أنس الدهيشي @anasalduhishy Twitter profile

Last Seen Profiles

@pingusolx

@ActressAdimai

@puddles_18

@stwmaniax

@mburualmighty

@Oldland_3rds

@VChemerov

@AlvinTedjo

@Mushanga23

@bokeplokalmalam

@OGBIGHUTCH

@antonios_5

@cheratonin

@SanFranciscoPOA

@starginm

@himelimee

@UsernameIsAaron

@prajapat127

@osushivip

@PeterPrickett

@SparkPromos_

@GlocksGoldi

@OaklandZoo

@stw_pdg

@xmarers

@JaneyChristen

@trlampela

@avivaaa12

@paraswap

@LivCha20

@vivek_ac02

@Letz_Think

@EE25_

@qiqicals

@bokeplokalmalam

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

3 years

رسالة للزملاء من اخصائي العلاج الطبيعي (خصوصآ حديثي التخرج) قرار إجراء المريض للعملية من عدمها ليست من اختصاصك .. هي مابين الجراح والمريض احترام زملاء المهنة من التخصصات الأخرى واجب قريت بحث بحثين ماهو معناه إنك مُلم ولك الحق

22

39

153

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

من الآلام الشائعة والمُزعجه الم (عرق النساء ، Sciatica Nerve ) هو عبارة عن تهيج في العصب الوركي وغالبا ما يكون في جهة واحده من أسفل الظهر إلى الفخذ وقد يصل إلى أسفل الساق #اجلس_بالبيت

9

34

119

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

من مصائب شركات التأمين الصحية الردود الغير منطقية وغالبآ ردود جاهزة! تم رفع طلب - لإثبات انهم يردون من دون أي اطلاع- وفي المنتصف تم ذكر ان المريض مات (توفى)! الرد: Please attach radiology report

20

27

75

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

الحمدلله والشكر 42 كيلو ✅… شكرآ @Saudi_SFA @RiyadhMarathon_ شكرآ @KhaledAlwaleed وفريق العمل على التنظيم والتشجيع 🌹 🔥🙏❤️

27

8

74

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

1 year

زميلي المختص الأبحاث ليست قرآن منزل وتقبلها كما هي، حتى وإن كانت منشورة بمجلات عالية التصنيف.. خلال فترة الدراسات العليا كان هناك يوم أسبوعي نقد لبحث منشور يختاره طالب.. كان النقاش يُدار ب Prof Jason Gill (المعروف بالتخصص الدقيق بالنسبه له) في البداية كنت استغرب من كمية النقد

9

20

69

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

اللهم لك الحمد حتى ترضى، ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا.. صورة بالقرب من مسجد قبة الصخرة والأخرى داخل المسجد القبلي 🙏🙏

15

20

62

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

لكل شخص محتاج اي استشاره تخص العلاج الطبعي والتأهيل .. أتشرف بالرد على اي سؤال هنا على الخاص او على الواتس 0536643930 #الزم_بيتك

18

43

59

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

٨٠٪ من الأشخاص قد تعرضوا لآلام اسفل الظهر ؛ لكن غالبها تختفي خلال ٤-٦ اسابيع .. قد تحتاج فقط تمارين مابين مقاومة واستطالة #آلام_الظهر

2

15

61

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

6 years

@ShaeaAlkahtani @asg1391h @4Rawi @naifco لمن يعاني من الآم مقدمة الساق

2

21

56

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

#NewProfilePic

22

2

59

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

11 months

القلق والخوف لدى الإعداد في #بودكاست_فنجان كان في محلة.. كمية معلومات متضاربة لاتمت للعلم بأي صلة! الضيف في البداية عرف نفسة (بأخصائي علم الحركة ) biomechanics! وفي منتصف الحلقة بمختص المساج بالضغط ( myofascial release) @abumalih @thmanyah

ثمانية

@thmanyah

11 months

هل جلسة «التربّع» صحية لأجسادنا؟ 🧘 أحدث حلقات #بودكاست_فنجان مع أمير الداغر، أخصائي علاج حركي؛ للحديث عن الصحة الحركية، وكيف نقي أنفسنا من مشكلات الظهر والركبة والقدم والرقبة.

10

15

76

5

11

56

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

6 years

ركز على تمارين الإطالة خصوصآ لعضلات الأرجل بالإضافة استخدام الرولر خلال الاسبوع الحالي #مارثون_الرياض_الدولي @Turki_alalshikh

3

16

51

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

ممارسة #الرياضة خلال الأيام الحالية لها مخاطر عشان كذا فيه توصيات لتجنب هذي المخاطر: الحصول على السوائل الكافية قبل التمرين وبعده وخلال مرحل الإسترداد، التمرين في الجو الحار يتسبب في التعرق بغزارة وقد يصاب الرياضي بالجفاف في حال لم يتم تعويض تلك السوائل المفقودة بشكل كاف

9

25

49

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

مع بداية فتح النوادي الرياضية وعودة الممارسين للرياضة .. هناك بعض الأمور لابد الحرص عليها لتجنب الإصابات لاقدر الله .. #نعود_بحذر

1

25

47

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

1 year

عزيزي المريض (شافاك الله) في حال كان عندك ألم بالكتف وراجعت مُختص وقالك المشكله من بطنك وجلس (يفرك فيه) - حتى وإن كان مصدر الشهادة اللي معلقها من شمال امريكا - فالأفضل تبحث عن غيره … وسلامتك 🌹

14

18

48

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

7 years

تعاني من آلام خلف الركبة،صعوبة بجلوس التشهد ، قد تكون بسب عضلة صغيرة تسمى (poplitus) والتي تساعد على بداية ثني الركبة،دردشة بالسناب

4

14

47

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

دردشة بسيطه بالسناب عن مجموعه من اصابات #الكتف ... #تمرينك_في_بيتك

4

21

45

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

كيف تختار الجزمه الرياضية #تمرن_بالبيت #تمرينك_في_البيت #رياضة

2

20

41

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

مسببات آلام الركبة متنوعة واحد من هذه الآلام مايطلق عليه (إلتهاب الكيس الدهني ) Hoffa’s syndrom هو عبارة عن إلتهاب في الوسادة الدهنية والتي هي جزء من الأنسجة الدهنية والواقعة تحت صابونة الركبة

5

15

41

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

السؤال الدائم متى أتمرن في #رمضان #تمرين_رمضان #تمرينك_ببيتك

3

26

38

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

6 years

أتقدم بالشكر والتقدير لإدارة الإتحاد السعودي على ثقتهم بتعييني نائباً لرئيس اللجنة الطبية، مع تمنياتي للجميع بالتوفيق وخدمة هذا الوطن مع الزملاء باللجنه برئاسة الدكتور مبارك المطوع @MubarakAlmutaw1

35

31

35

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

شدة تمرينك في رمضان #تمارين_رمضان #تمرينك_ببيتك ...

0

13

37

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

6 years

تشرفت بالإنضمام للزملاء في الكادر الطبي للمنتخب الأول 💚 ..

59

25

34

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

3 years

اطلالة في برنامج @SabahAlarabiya مع @adeleidan و @Rawya_Kassem للحديث عن دقة اجهزة تتبع اللياقة البدنية

25

6

34

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

6 years

#دردشة_بالسناب عن بعض الآم مقدمة الساق والتي غالبآ ماتنتشر عند ممارسي رياضة الجري

3

16

30

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

ارفع من تمارينك لكن بذكاء ، وذلك لتفادي حدوث الإصابة #تمرن_بالبيت #تمرينك_ببيتك #خلك_بالبيت

0

19

31

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

ومن آرائهم العجيبة: مريض بعد عملية تغيير مفصل.. الرد: المريض لايحتاج علاج طبيعي في المرحلة الحالية! إذا هذا مايحتاج من يحتاج إذآ.. الاستهتار بالمريض ومقدم الخدمة يجب أن يوضع له حد من عبث شركات التأمين الصحي..

3

7

30

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

هذا الأخضر لايليق به إلا الصدارة 💚🇸🇦 شكرآ سمو الإمير @AbdulazizTF الف شكر @Yalmisehal @ialkassim شكر خاص لزملائي بالكادر الطبي @drsalehalharthi @yasserptc د. جمال بن خليفة ، الغالي محمد الفوزان @_alnafesah

15

7

31

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

وَمَنْ أَحْيَاهَا فَكَأَنَّمَا أَحْيَا النَّاسَ جَمِيعًا كل الشكر والتقدير للبنك المركزي للدم بوزارة الصحة @SaudiMOH تم التواصل معهم قبل اسبوعين للتبرع بالدم، بلغونا ان فيه فكرة التبرع داخل الأحياء وزيارة المنزل اليوم زارونا وتم التبرع لعدد كبير 👋 #تبرعك_في_منزلك

6

42

27

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

تعتبر الإصابات الرياضية هاجس كل رياضي .. مع عودة الحياة لكرة القدم؛ كانت هناك خشية كبيرة من قبل الكوادر الطبية والفنية من الإصابات ،خصوصآ بعد تجربة توقف دوري كرة القدم الإمريكيه قبل فترة سابقة، لقرابة ثلاث شهور؛ حيث ارتفعت إصابات تمزقات في وتر الأخيلس لرقم ملحوظ

9

22

29

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

1 year

العودة لممارسة الرياضة (الملاعب) بعد أي اصابة شديده مثل الرباط، ، لا تعتمد على القوة العضلية فقط إنما عوامل مرتبطة بعضها ببعض ... لذلك لابد من الأخذ بالإعتبار بعض العوامل وقياسها بشكل مستمر خلال فترة التأهيل كالعامل النفسي للرياضي وتعزيز تجاوزه وتأهيلة #إصابة_ملاعب

1

7

29

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

9 months

دعاية بعض المختصين الصحيين لأنفسهم (جميع التخصصات) مزعج ومقزز … مداولة رسالة واتس اب مع مريض يمدح بعد سؤال موجه، صور للمريض، نسج قصص المرضى بشكل دعائي!!

3

10

28

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

مثل بلادك ولك الشرف 🇸🇦💚

المنتخب السعودي

@SaudiNT

2 years

مهمتنا الأولى تمت بنجـــــاح ✅ صقورنا كانوا في الموعـــــــد 🦅

764

4K

14K

4

3

27

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

#امش30 نمشي ٣٠ دقيقة؟ او ١٥٠ دقيقة؟ ١٠٠٠٠ ، ٨٠٠٠ خطوة ... هنا قصة هذه التوصيات ... #عش_بصحة مجموعة من التغريدات عن مصدر هذه التوصيات @Livewell_MOH

12

24

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

إلى الدوحة، وبالله التوفيق 🇸🇦💚

المنتخب السعودي

@SaudiNT

2 years

البعثة الرسمية للمنتخب الوطني المشاركة في كأس العالم FIFA قطر ٢٠٢٢™

1K

3K

8K

12

2

26

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

أي وقت.. أي نوع من الرياضات.. الأهم أن تكون الرياضة جزء من أسلوب حياتك .. #جودة_الحياه #تمرين #مجتمع_صحي_رياضي

1

2

26

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

تعتبر اصابة وتر الاكيلس من اشد الإصابات التي يمر بها الرياضي والتي يصل تأهيلها مايقارب ٩ شهور.. وتنتشر بين لاعبي كرة السلة .. #اصابة_رياضية

1

6

26

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

ترجع أقوى ابوسعد @AbduMalki88

المنتخب السعودي

@SaudiNT

2 years

📝 | أجرى لاعب المنتخب الوطني "عبدالإله المالكي" صباح اليوم في العاصمة القطرية "الدوحة" بمركز اسبيتار للطب الرياضي عملية تعويض الرباط الصليبي الأمامي، بمتابعة من استشاري العلاج الطبيعي بالمنتخب الوطني الدكتور أنس الدهيشي.

120

224

793

9

2

25

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

الغالي حفظه ربي ومتعة بالصحة والسلامة .. #شارك_بصوره_ابوك

12

4

22

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

9 years

تصل استخدام الدهون كطاقة ذروتها خلال الجهد البدني المتوسط بينما تقل طرديآ مع زيادة الجهد #تحدي_90_يوم #المشي http://t.co/df1PlPnhGR

8

16

22

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

6 years

بكل التوفيق يابطل

lojen al-sabhan

@lojenalsabhan

6 years

#تحدي_الإلقاء_للأطفال مشاركة عزام أنس الدهيشي

13

30

71

19

6

23

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

7 years

مع الصديق @brunouvini34 لاعب #نادي_النصر في زيارة لعيادة جراحة الوجه والفكين @NASSERALASSERI ..

9

56

17

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

3 years

مبرووك 🇸🇦💚

المنتخب السعودي

@SaudiNT

3 years

نهــايـة المــبــــاراة!!! 😍🔥🔥🔥 ما قصـرتـوا يارجــــــال 💪 #السعودية_فلسطين #معاك_يالأخضر

353

1K

3K

11

2

21

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

1 year

وَارْفَعِ الخَفَّاقَ أَخْضَرْ .. يَحْمِلُ النُّورَ الْمُسَطَّرْ رَدّدِي الله أكْبَر .. يَا مَوْطِنِي #يوم_العلم_11_مارس

0

19

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

دردشة في #السناب عن تأثير ضعف عضلة المؤخرة خصوصآ (gluteus medius) خلال المشي #اصابة

0

9

20

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

1 year

هل بالإمكان منع الإصابات الرياضية؟ لا هل بالإمكان الحد منها؟ إلى حدٍ ما!!😇 لكن هناك عامل مهم يتشارك فيه الكادر الفني والطبي (لمحاولة) التقليل من حدوث الإصابات العضلية الإستشفاء ثم الإستشفاء وأهم عنصرين للإستشفاء (النوم والتغذية) الإرهاق العضلي لايصنع من العضلة قوة

0

13

20

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

😍 @RiyadhMarathon_ 🏃‍♂️ @Saudi_SFA

2

1

19

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

7 years

اتشرف بالجميع بالسناب ...

6

5

17

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

3 years

اللهم لك الحمد … وانتهت الخطوة و الصقر السعودي يحلق 🇸🇦🇸🇦 كل الأمنيات ان يمن بالشفاء للكابتن #حسان_تمكتي بالعافيه

المنتخب السعودي

@SaudiNT

3 years

تأهلنا إلى الدور الحاسم في #الطريق_إلى_كأس_العالم2022 ✅ حجزنا مقعدنا في #كأس_آسيا2023! ✅ هدفٌ آخر سنبدأ العمل على تحقيقه من الآن! 💪

51

349

724

1

17

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

مع ماتوصلت له التقنيات العلمية في مجال الطب الرياضي و علم الحركة.. لازالت هناك اصابات .. بل فية ابحاث توصلت إلى زيادة في حدوث التمزقات العضلية خلال فترة التمرين ب ٤٪!! هل فعلآ مايتم قياسة مفيد!؟ كافي!؟ ماهو الشي المفقود اللي قد يُفيد ويقلل من حدوث الإصابات !!

6

8

16

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

الحمدلله على قضاءه وقدره. انتقل الى رحمة الله تعالى الخال الشيخ #عبدالمجيد_الدهيشي وستكون الصلاة عليه بعد صلاة عصر اليوم الأحد 8 / 2 / 1444هـ في جامع البابطين بشمال الرياض. والدفن في مقبرة شمال الرياض. غفر الله له ورحمه وأسكنه فسيح جناته

86

5

16

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

اللهم لك الحمد والشكر الف مبروك فوز المنتخب على أوزبكستان 🇸🇦💚 والقادم أفضل بحول الله 💚💚💚

4

16

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

قبيحه هي الإصابات الرياضية .. الكل فيها خسران .. اللاعب، النادي و الجمهور ... كل الأمنيات لكابتن المنتخب ونادي الهلال @salman_f13 بالعودة في اقرب وقت

0

5

16

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

في مجال #الطب_الرياضي هل سبب الإصابات الكادر الطبي او الفني؟ الكادر الطبي الرياضي دائمًا مايكون تحت ضغط بسبب مشاكل الكادر الفني خصوصًا اللياقي

5

7

16

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

مجموعة من التمارين المنزلية #بتمرن_بالبيت

0

1

15

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

#الرياضة متعة من متع الحياة 🌹

5

0

15

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

#NewProfilePic

2

0

14

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

كل الأمنيات لمنتخبنا الليلة 💚💚💚 #الأخضر_بالقصيم @SaudiNT @Herve_Renard_HR

3

2

14

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

معلومات عن الألم غير صحيحة؛ ممارسة خطرة وقد تؤدي إلى مخاطر لاتُحمد عقباها من شخص جاهل في الألم... يروج له مشهور فقط للدعاية والتظليل ... الأخوان في @SaudiMOH و @MOISaudiArabia و @emartasir من المفترض إيقاف الناشر والممارس لحماية المرضى من مثل هذه الممارسات الخطرة

سعيد الشهراني

@tbld1919

5 years

على كثر اللي قابلتهم يطقون الإبهر، لكن ما قد شفت مثل عايض أخوي، لأني كل ما طقيته يرجع لي بعد يومين، بس والله من يوم طقه عايض أخوي، إني شهر كامل ماعاد حسيت فيه .. تفرجوا واستمتعوا 😍♥️

63

52

242

4

31

12

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

6 years

#تمرين_اليوم ١٤ كيلو ... حاول تفادي الأرض الصلبة خلال الجري #رياضة

1

7

13

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

6 years

(١) مع قرب الموسم الرياضي للإنطلاق، و قرب نهاية فترة تسجيل اللاعبين المحترفين، دائمآ يكون الكادر الطبي تحت ضغوطات في حال كان هناك نجم مصاب أو كان هناك لاعب يرغب النادي في التعاقد معه ، الضغوطات تكون من المدرب،الإعلام واللاعب المصاب نفسة حيث السؤال (هل اللاعب جاهز)..

7

9

14

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

1 year

للأعزاء جراحي العظام .. شخص يُعرف نفسه بأنة مُختص بالتأهيل (مشهور من بلد عربي وله فديوهات وقناة يوتيوب) يدعي علاج قطع الرباط الصليبي (الكامل) ومن دون تدخل جراحي بالطريقة الإسلامية العربية ال……

4

7

13

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

بكل التوفيق لمنتخبنا للشباب غدآ في ظهوره الأول في المونديال... وبالتوفيق لزملاء في الكادر الطبي الوطني بأكمله المميزين الدكتور @Muath_88 أخصائي العلاج الطبيعي @ahmad_mahrous و خالد النويصري اخصائي التغذية الرياضية @_alnafesah 💚💚

7

6

14

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

بمناسبة #اليوم_العالمي_للعلاج_الطبيعي كل سنة وزملاء المهنة بخير

1

2

14

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

يرقد الخال فضيلة الشيخ #عبدالمجيد_الدهيشي العناية المركز إثر عارض صحي مفاجئ .. اللهم رد له صحّته وعافيته ، دعواتكم 🤲

31

5

12

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

1 year

فحبيت احرجه مرة وأختار بحث من أبحاثة،علمآ أنها منشورة بمجلة عالية التصنيف.. في نهاية النقاش قال كلمة (لو كنت أنا المقيم للبحث ما قبلت البحث بالشكل هذا!) لذلك انقذ، ناقش .. قبل تقبل الفكرة والدفاع عنها

0

2

13

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

6 years

بصحبة @MubarakAlmutaw1 و @yasserptc للإمارات ...

8

1

12

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

7 months

(… ولا ممارسين صحيين) حتى وإن كان هناك (د.) قبل أساميهم … للأسف الشديد وهم، دجل وخزعبلات والمريض ضحية

Musaad AlHamzah • مساعد الحمزة

@1Musaad

8 months

"مرحبا جميعاً، أنا في العناية بجلطة دماغية. مرعوبة. ادعو لي، انا عاجزة عن التصديق، يقولون ان جلسة معالج chiropractor أدت الى انسلاخ الشريان السباتي (المغذي للدماغ). مخيف جدا! الحياة غالية جداً، والموقف مخيف! ادعو لي" Chiropractor، يسمون انفسهم معالجين في تقويم الجسم واصلاحه.

9

52

94

2

0

13

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

يعرف نفسه بالبايو ( مسكين ويحب المساكين والله يحضرني معاهم ) وأنا اقول يالله ان تحشرني انا وهو ومن نحب في الفردوس طيب القلب ابو عبدالاله @ObathaniK له فضل كبير علي بمجال التأهيل

8

4

13

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

#NewProfilePic

3

1

13

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

8 years

... فيديو يجب على كل من يعمل بالمستشفيات الإطلاع عليه #طبيب_مقيم #صحة #فضفضه @Tabib_RT #السعودية .......

1

6

13

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

للمختصيين الصحيين ... مُحب لكرة القدم؟ حابب تتطوع؟ اللجنه الطبية بالإتحاد السعودي لكرة القدم تعلن عن فتح باب التطوع

1

8

12

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

6 years

اكثر ما يُرهق أخصائي العلاج الطبيعي تأهيل الشخص الغير منضبط! خصوصآ إذا كان التأهيل بعد عملية ...

1

11

13

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

1 year

We as #physiotherapist we should not go for just good outcomes, not for better outcomes, we should go for best of the best 👏

0

6

12

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

ينتهي الموسم الرياضي اليوم بمباريات حاسمة لم نشهدها من مدة طويلة.. برأيي لايوجد تشجيع من دون تعصب لكن بحدود المعقول .. هي فقط منافسة رياضية، لاتتجاوز ٩٠ دقيقة .. صحتك وسلامة قلبك هي الأهم

1

6

12

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

3 years

الف مبروك واللهم لك الحمد.. مبروك للجميع 💚🇸🇦

المنتخب السعودي

@SaudiNT

3 years

المهمة الثالثة تمت بنجاح !😎 9/9✔️

162

930

2K

2

0

12

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

9 years

… كم خطوة تحتاجها يوميآ وكيف حسابها @ShaeaAlkahtani …

كم طول الخطوة؟ 10 آلاف خطوة لصحة أفضل ..

نتحدث في هذه الحلقة عن طول الخطوة، وكيفية قياسها، وكم خطوة في المتر والكيلومتر، وخلال نصف ساعة، وكيفية حساب شدة التدريب بناء على عدد الخطوات، وعدد الخطوات ال...

www.youtube.com

0

2

11

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

6 years

مع العدد التنازلي #مارثون_الرياض_الدولي فيه بعض النصائح اللي لابد منها.. خلال الاسبوع الحالي يجب عليك التركيز على الاستشفاء Recovery التقليل من الجري لمسافات عالية خلال الاسبوع الحالي مع البقاء على الشدة Taper

10

18

11

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

في حال كنت تعاني من آلام في المنطقة الخارجية من الورك .. قد تكون التهاب في الحويصلة .. تكلمت عنها في السناب

0

6

11

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

ياااااارب توفيقك 💚 #معاك_يالأخضر #السعوديه_قطر

4

3

10

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

Friday Morning 10 K Run with @Herve_Renard_HR , @DavidDucci and @LaurentBonadei

2

11

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

3 months

يوم حافل بالأبحاث من تقديم طلاب الدراسات العليا و البكالوريس بيوم البحث العلمي بقسم العلاج الطبيعي @CAMSSC_IAU @IAU_KSA @PTclub_iau صوره مع مجموعة من طلاب و (زملاء) المهنة في القريب

0

3

11

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

١٢ كيلو جري + ٣،٥ مشي سريع 👌#رياضة اليوم

5

1

11

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

4 years

بعد فترة انقطاع .. نعاود الجري (١٠ كيلو جري) #تمرين @Saudi_SFA #مجتمع_صحي_رياضي

2

10

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

3 years

كل الشكر لمن أوصل كرة القدم السعودية لهذا المستوى #المنتخب_السعودي متصدر المجموعة #النصر و #الهلال يتقابلان في نصف القارة الرياضة السعودية تحلق عاليآ 🇸🇦💚

2

10

11

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

3 months

Non exercise based modalities 👍 #AFSMxISN2024

1

11

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

7 months

الف لابأس استاذ محمد ؛ وكتب الله لك العافية والشفاء.. وأبعدك عن كل طب مزيف يستخدم الدعاية بشكل مقزز.. حياة البشر ليست لُعبة وتجارة

محمد نجيب

@MohamedNajeeb_5

7 months

هطأ ارتكبته بذهابي لعيادة من العيادات وما اكثرها لطقطقة الظهر وهذه هي النتيجة آلام مبرحه بالظهر لاتطاق اتمنى ان لا يذهب احد اليها رغم الإعلانات المغرية على السوشيال ميديا وإذا مرضت فهو يشفين

287

69

200

1

4

11

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

9 years

.. ٨٨٪ من الأشخاص وجدوا تغير في المزاج بعد ممارسة #المشي بالخارج #صحة #تحدي_90_يوم … http://t.co/RqNiBk2PDe

0

32

10

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

8 years

شرح مبسط لعملية الرباط الصليبي الف لابأس للاعب الجبرين وحفظ الله حميع اللاعبين من شر الإصابات #الجبرين_رباط_صليبي

0

2

9

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

سيد قارة آسيا 🇸🇦 الف مبروك للجميع 🇸🇦 الف مبروك للزملاء بالكادر الطبي د أحمد بن محفوظ ا. وليد الشميمري @waleed_khaleefa ا. عبدالرحمن بخاري @abbdu_PT

المنتخب السعودي

@SaudiNT

2 years

نهاية المباراة || #الأخضر_الأولمبي_بطل_آسيا 🏆😍🔥🔥🦅 #معاك_يالأخضر | #AFCU23

410

2K

4K

0

1

10

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

ولعلاج هذه الحالة ماهو بالأمر الصعب .. يتطلب وضع كمادات باردة على المكان قبل وبعد التمرين وإطالات للعضلة الرباعية وكذلك عضلات ثني الحوض

1

4

9

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

#تمرين_اليوم جري١٠ كم في مدة أقل من المعتاد جميل العناية من أمانات المناطق بالحدائق داخل المدن لكن يفضل استبدال الصبات (الأرضيات ) بأرضيات مناسبة للمشي والجري @Amanatalriyadh @BinAyyafFaisal

2

6

8

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

مع الأجواء الحارة الفترة الحالية و الزيادة في الرطوبة .. لكل من يمارس الرياضة خارجيه ، لاتنسى شرب الماء و بشكل مضاعف 💧💧💧.. فقدان السوائل داخل الجسم والجفاف يسبب مشاكل كثيرة 👋🏃‍♂️💧

1

5

9

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

3 years

بعد العودة من إصابة، داني كارفاخال يخرج مصابآ في أول مباراة له وبعد ٢٥ دقيقة من اللعب أسوأ سيناريو يحدث للاعب والجهاز الطبي .. الاستعجال بالعودة؟ قدر اللاعب؟ إصابة جديدة!... دومآ الإصابات مرهقة ومحبطة نقسيآ #مدريد #ريال_مدريد_فالنسيا

0

8

9

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

5 years

هياااااااااااااا بناااااا إلى النهائي... يارب لك الحمد 💚💚💚💚💚💚

المنتخب السعودي

@SaudiNT

5 years

هيّـا بنـا إلى النهـــائي 😍💪.

1K

7K

6K

1

9

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

9 years

الأطفال الذين يمارسون النشاط البدني فرصتهم تكون اعلى من نظرائهم في التحصيل الدراسي ب ٢٠٪ #المشي_للصحة @DietArab http://t.co/xxentwYGFi

0

16

8

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

11 months

(تدري عاد أن الباحث العالمي المشهور John Fedrora نشر بحث في المجلة العالمية الرصينة … عام ١٩٦٠) *إذا بداء شخص بهذا الكلام في أي منصة وجاب كلام غريب وذكر أن الناس ماتدري أو العلم الحديث ضد فكرة هو جالس يستخدمها، ترى مو لازم يكون المتحدث صادق أو الباحث اللي نقل منه صادق

0

3

9

أنس الدهيشي

@anasalduhishy

2 years

مُلهم ، داعم، مُحفز … 💚🇸🇦

0

2

9