banyak kali juga i cakap pasal ni. makanan healthy tak mahal. kene pilih ikut bajet masing masing.
tak perlu makan salmon, yogurt, broccoli je. boleh makan telur, tofu, tauhu, tempe, sayur bayam, taugeh, carrot etc.
paling penting kene pandai pelbagaikan menu dan jaga portion.