Bersenam memang penting. Tapi lagi penting tingkatkan N.E.A.T seharian anda.
Basuh pinggan, cuci tandas, sapu sampah, mop lantai, basuh kereta, kemas rumah, lap kipas, dsb.
Jangan risau kalau tak boleh aktif macam orang lain dekat social media, you do you.