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1 year

～神田橋養生指針～ ①熟練や特別な知識がいらず、自分でできて、人に教えてあげることもできる。 ②お金や道具がいらず、いつでも・どこででもできる。心身養生のコツ(p3～4)

心身養生のコツ

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3 months

“身体はトラウマを記憶する”は有名だが、どうやら“臓器はトラウマを記憶する”ようだ。フラッシュバックは、脳だけでなく、臓器も引き起こしている可能性がある。

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Tapper451

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25 days

“『愛着障害』とは一言でいうと｢愛情関係なかでの安らぎを感じる能力の未発達｣です。その結果、愛情関係を求める⇒得られても不満足⇒別な対象を求めたり別な手段を求める⇒不満足、の流れとなります。” －神田橋條治

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26 days

“トラウマ体験者にとって、｢いつも冷たい人｣は、｢いつ冷たくなるかわからない人｣よりもはるかにましなのだと思う。予測可能であることは、とても重要だ。”（p135）

新装版トラウマの現実に向き合う: ジャッジメントを手放すということ

トラウマ治療や技法について知っていることと、実際にトラウマの治療ができることは違う。トラウマ体験者は深い傷つきによって、対人関係における「信頼」に問題を抱えていることが多い。したがって、トラウマ治療において最も重要なことは、個別の治療戦略や技法よりも、治療者の姿勢であるとも言える。患者を人間として評価しない、病気の専門家に徹するなど、本書はトラウマに向き合う治療者の姿勢について、...

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1 month

“トラウマ処理技法に惹かれるセラピストは、自身に潜む「介入者のよろこび」（神田橋條治）と向き合う必要があるだろう。” －Unknown

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1 month

杉山先生のnew新書紹介サイトにあった、TS処理＆TS自我状態療法の動画を集めてみました👍 ここまで開示されちゃうとは😳😳😳😳😳

【トラウマを克服する画期的治療法】TSプロコトールとは何か

自然に治癒することはなく、一生強い「毒性」を放ち、心身を蝕み続ける「トラウマ」。発達障害と複雑性PTSDの第一人者として知られる杉山登志郎先生が、誰にでも簡単にできる画期的治療法「TSプロコトール」を平易に解説します。本動画は杉山先生による「TSプロコトール」の最初のガイダンスです。トラウマ「こころの傷」をどう...

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4 months

近藤先生の講義。発達障害とひきこもりについて、アイデンティティとアタッチメントという2つの切り口で解説。ひきこもりの文脈に限らず、大変勉強になります。これが無料で視聴できる幸せ☺

発達障害とひきこもり

講師：近藤直司氏（精神科専門医、大正大学名誉教授）ひきこもり状態になる若者たちの中に、自閉症の特性をもつ人がいることが知られています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひきこもりを予防するためには、自閉症特性に注目した養育・支援課題と同時に、より一般的な思春期・青年期の心理・社会的発達に注目する必要もあります...

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2 months

小児期マルトリートメントが、現代型うつ気質を介して、ひきこもりのリスク要因になっていることを示唆する本邦の研究(2024年発表)。

Hikikomori Research Lab@Kyushu Uni. ひきこもり研究ラボ＠九州大学

@_hikikomori_lab

2 months

Our lab has just published the paper “Does childhood maltreatment affect hikikomori via traits of modern-type depression?” in Journal of Affective Disorders. ひきこもりに関する国際論文が公表されました。URLからご覧ください。

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Tapper451

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1 month

伊藤先生考案の「クライアントとの協同スーパービジョン」（p50～51）📖 これは非常に良い方法だと思っています。カウンセラーに限らず、相談支援に関わる全ての方にオススメします。

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Tapper451

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3 months

神田橋先生は、ASDとADHDは症状の状態像だけが異なるだけであり、同根の問題だと捉えている。杉山先生も、両者とも注意のロック(=固定)機能の障害で、ロック掛けが困難なのがADHD、ロック外しが困難なのがASDであり、同じ現象の裏表だ、としている。う～む🤔

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Tapper451

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28 days

PTSDについての物語（by神田橋先生）心的外傷 ➡ ①狭義のPTSD （思いがけない災害・被害の体験の引きずり）　　　or ②広義の愛着障害（助けを求めての関係の当て外れと傷つき）広義の愛着障害 ➡ ①胎児期愛着障害　　　or ②成育史・人生体験（いじめ、虐待）・医療体験等における愛着障害

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6 months

CPTSDとBPDとの異同については海外でも論点になっているようだ。以下、著者らの臨床観察による指摘。〈情動調整不全〉 CPTSDでは、自我違和的、ストレッサー特異的、変動的。 BPDでは、自我親和的、持続的。〈否定的自己概念〉 CPTSDでは一貫的で安定。BPDでは不安定。

Is it possible to differentiate ICD‐11 complex PTSD from symptoms of borderline personality...

www.ncbi.nlm.nih.gov

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1 month

“『頑張る』とは、「心身を無視して目的追求せよ」の意味です。「反養生」です。『頑張る』ときは「目的は？」「方法は？」「いつからいつまで？」「その後の休息の方法は？」の四点を考え方ましょう。四点のどれが欠けても「苦役」「いじめ」です。➡

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21 days

松本先生の講演：『助けて』が言えない若者たち (令和6年度静岡県依存症関連問題研修会) トラウマインフォームドケアについても少しふれられています。

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Tapper451

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4 months

久しぶりに目を通す。 “PTSDとは，ある心理的な外傷体験の記憶，その記憶の再生に関連して起こってくる，不安状態が，現在，｢here and now（ヒアアンドナウ）｣で動いている精神活動に阻害的に働くことをすべてPTSDと僕は考えているんです。”

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Tapper451

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4 months

フラッシュバックとしての陰性転移🌿 陰性転移の一例として、“援助者に出会った瞬間に、過去の誰かとの嫌な体験を想起したり、嫌だと感じた人と援助者がダブって見えているかもしれない”（p88）この記述を読むと、転移はとてもフラッシュバック的。

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3 months

五臓六腑(三焦除く)、内分泌腺、生殖器。

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26 days

“子どものときに親を求めて、満たされて安心していると、母親側の要因でパッとつっかい棒を外されたように不意打ちをくらうようなことがあった。安心していると、不意打ちをくらうわけです。ですから、いつも安心しようとすると心配が起こってくるということが個体の中で学習されて、⬇

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26 days

神田橋先生のいう“広義の愛着障害”は、“助けを求めての関係の当て外れと傷つき”、であった。ということは、カウンセリング（やセラピーや診察）でも愛着障害は起こりうるということ。医原性の愛着障害とでも呼べようか🤔

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Tapper451

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4 months

この論考から、“回復の物語”、“混沌の物語”、“探究の物語”、というタームを知りました。ひきこもり支援の文脈での話ですが、トラウマケアにも通じるものがあると思います。非常に読みやすくオススメです。

「ひきこもり」に対する支援の方法を探る

社会臨床雑誌, 2020 年 28 巻 1 号 p. 4-

www.jstage.jst.go.jp

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Tapper451

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5 months

ひきこもりに関連していたのは、ACEではなく“学校ACE”であったという研究についてのダイジェスト解説。ひきこもりの予防には、学校ACEへの対策が有効ということですね。

学校ACE研究　公益社団法人子どもの発達科学研究所特別セミナー

公益社団法人子どもの発達科学研究所　主席研究員　和久田学らのグループは、学校での傷つき体験（学校ACE）がひきこもりの要因となっていることを、研究により世界で初めて明らかにしました。この論文の公開を記念して、今回の研究の概要やそこからわかることなどを、和久田研究員が自ら解説する動画を期間限定で公開します。視聴期間...

www.youtube.com

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4 months

ステルス・タッピングのススメ👍 前にポストした動画ですが、人目につかないようにタッピングする場合にとても便利なやり方です。

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Tapper451

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1 month

“医師や援助者が本質として優れた人であっても、今現在の自分とだけ相性が良くないことはしばしばあります。避けるのが良策です。” －神田橋條治

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Tapper451

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1 month

TICパンフレット😊 「視点を変えよう！困った人は、困っている人　トラウマは人の関わりによって癒される」トラウマインフォームドケアについてコンパクトに解説されていて有用。このパンフレットが様々な場所に置かれることを願う。 ↓よりダウンロード可。

大岡プロジェクトが「視点を変えよう！困った人は、困っている人」を作成しました│安全な暮らしをつくる新しい公／私空間の構築｜RISTEX

www.jst.go.jp

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Tapper451

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7 days

タッピングで用いるアファーメーションについて。｢～だけど、自分を深く受け入れます｣が定番だが、慢性疾患に対しては、｢この身体(からだ)を深く受け入れます｣の方がしっくりくることを今日発見。自分の身体(からだ)を受け入れることの大切さ。

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5 months

斎藤先生によれば、ひきこもりのグループでもカーストが形成されるため、それを予防するには、たびたび小グループを作って対話してもらうようにしているという。グループあるところに、カーストあり。これぐらいに思っていないと、我々は無意識の構造に支配されてしまう可能性があるやもしれぬ。

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Tapper451

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4 months

テック・ナット・ハン師よりセルフコンパッションの実践を学んだ著者によるワークブック。一部パーツワークとなっており、内的家族療法にも言及している。著者による音声データがダウンロード可。英語だけど、いと聴き取りやすし。

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Tapper451

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24 days

“｢自然治癒力｣と言葉で表わすと、なにか素晴らしい働きのように聞こえます。だけど、自然治癒力の中身は｢折り合いをつける｣なのです。” －神田橋條治

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1 month

最もシンプルなタッピングのやり方👍👍👍 Eden先生は三焦経押し。三焦経は闘争・逃走・フリーズ反応を司っているらしい。片方の手のひらをハートチャクラに置き、その手の甲のツボ（小指と薬指の間・ガミュート）を、3F反応が軽減するまで交互にタッピングするだけ。

The Fear Tap Method

Donna Eden and David Feinstein, Ph.D. share a tapping technique to help ease fear.Be sure to check out their new book at: https://edenmethod.com/tapping

www.youtube.com

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1 month

脳の自然治癒力を賦活する四つの因子（by原田誠一先生）。 ①からだを動かす ②自然を楽しむ ③良い人間関係、動物との　　関係を味わう ④遊ぶ

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2 months

これまで読んできたエネルギー心理学の書籍の中で、おそらくNo.1の面白さを持つ。ボディコード(読み始めたばかり)は、果たしてこの本を超えるだろうか。

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Tapper451

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25 days

IFS、スキーマ療法のモードワーク、ホログラフィートーク等が、愛着障害に有効と思われる要因は、クライアントとセラピストとの、“ともに”の関係性のなかで安らぎがもたらされ、そしてそれが繰り返されることで、クライアントの安らぎを感じる能力が徐々に発達していくところにあるのかもしれない。

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Tapper451

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4 months

自律神経系の調整力を心理的に捉えれば、“折り合いをつける力”といえるかもしれない。自律神経系の調整不全は、心理的な折り合い困難と表裏一体となる。

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6 months

幼少期の虐待に関連するPTSDに対するイメージの書き換え(書き直し)の効果を検証したRCT。 STAIRに勝るとも劣らない結果が出ているようです。

Imagery Rescripting as a stand-alone treatment for posttraumatic stress disorder related to...

Results show that ImRs is an effective treatment for CA-related PTSD, whereby the current data do not convincingly show an additive effect of STAIR.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

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1 month

“あなたの考えや言葉を無視せずに一緒に検討してくれるカウンセラーを探しましょう。・・・。フランクに話し合えないカウンセリングは、あなたとカウンセラーとの、おたがいの相性が悪いカウンセリングです。” －神田橋條治

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26 days

杉山先生のTS処理＆TS自我状態処理は非常に短時間ですむという特徴がある。これには、治療関係を一定以上に濃くならないように保つという積極的側面があると思っている。

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1 month

神田橋先生によれば、援助者と今現在の自分との相性の判定は筋テストの習熟によって可能になるということなのだが、問題は、一時的に相性が良くない時に、“援助者を一時的にどう避けるか”、ということになる。通院している場合、セラピーを受けている場合、などは特に難しい。

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7 months

解離と自我境界の文化差について、大河原先生が興味深い指摘をしている。 “日本人の場合, 一次解離のレベルで複数の自我状態が存在していても, もともとの自我境界が薄いために, それぞれの独立感はあまりでないという特徴がある”（p152）

子育てに苦しむ母との心理臨床 EMDR療法による複雑性トラウマからの解放

「子どもへのイライラを止められない」「よいお母さんになれない」「子育てがつらい」「子どもを叩いてしまう」こんなふうに,お母さんたちが悩んでいるとき,多くの方は自分の責任だと感じてしまうと思いますが,子育て困難は「人格の問題」ではなく「過去の記憶の問題」なのです。子育てをつらいと感じ,子どもに適切な関わりができないことで苦しんでいるお母さんたちに接する援助者が「過去のつらい体験をたくさ...

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22 days

“『指いい子』はトラウマ体験によって引き起こされる脳の興奮は鎮めますが、トラウマ自体と一体化している情動本体を消去する効果はないようです。”（心身養生のコツ、p168）これはどういうことなのかいまだによく分かっていません🤔

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Tapper451

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1 month

杉山先生のnew新書。 ↓目次が確認できます👍

『トラウマ　「こころの傷」をどう癒やすか』（杉山　登志郎）：講談社現代新書　製品詳細　講談社BOOK倶楽部

自然に治癒することはなく、一生強い「毒性」を放ち、心身を蝕み続ける― 発達障害と複雑性PTSDの第一人者が、「心の複雑骨折」をトラウマを癒やす、安全かつ高い治療効果を持つ画期的な治療法を解説。イラストによる完全図解と動画を用いて、治療の一部始終を再現する。あなたは本当にトラウマのことを知っていますか？質問です。次の問いはYes or No? （１）トラウマは日常的によく起きるものなので...

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Tapper451

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23 days

『私は人に依存しない』と公言している方を知っているが、一方でコントロール欲求が強く、イエスピープル団に囲まれている。これは、コントロールという名の“依存”ではないかと感じてきた。神田橋先生的には、胎児期の愛着の問題となるんでしょうね。

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Tapper451

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2 months

カウンセリングの場にカウンセラーが持ち込むものは、“クライ��ントが利用する道具なのだ”という心構えをカウンセラーは忘れてはならないと思います。この場合の“依存”という言葉はまさにジャッジメント。しかも非常に鋭利なジャッジメントです。

thinking

@m4KDn3n12R42819

2 months

大病をして命の危機に直面し、何度も侵襲度の高い治療を受けて後遺症を抱えた。仲間たちを見送り、遺族の悲嘆に接して、自身も恐怖と孤独感に苛まれ続けた。そうして自分の病が落ち着いてからも、自分の死や家族の死、そして死別や孤独に怯えてしまうことは、家族への依存なのだろうか。

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“外傷を体験した人は、外傷から回復する機会を十分に与えれる権利がある” －斎藤環

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26 days

それがフラッシュバックするわけです。安心を求めてきて満足する感じが出てくると、ほぼ同時に心配が起きてくる。” －神田橋條治

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“病気の「症状」はすべて、いのちがよくない状態になっていることを教える働きと、回復しようとする自然治癒力の働きとをどこかに含んでいる” －神田橋條治

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22 days

慢性的にフラッシュバックが起きている場合の、最も安全な養生法は、神田橋流の、①筆の気功（朝夕）＋焼酎風呂、or、②指いい子（朝夕）＋焼酎風呂、ですかね🤔

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Tapper451

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8 months

うちの親父、楳図先生に向かって、『ブラックジャック大好きです。』と言い放った過去を持つ。にもかかわらず、サインしてくださった楳図先生に感謝🤟

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5 months

服部先生のポストにのっかかって、各種タッピング技法の動画を紹介しておきたい✊ ルワンダのジェノサイドサバイバー支援に用いられたもの(TTT、TFT)もあります。 TTT(Trauma Tapping Technique)、 TFT(Thought Field Therapy)、 EFT(Emotional Freedom Technique)。

Upset by Memories

Explore self-help methods for managing trauma. Learn more!

r4r.energypsych.org

米国心理療法士服部信子

@NobukoHattori

5 months

私が広まって欲しいと思うセラピーは安く、早く、どこでも、誰でもが、安全に学べて安く、早く、どこでも、誰にでも、安全に届けられるセラピー究極のところ、セラピストという専門家が必要じゃなくなる世の中

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26 days

“愛着障害は、トラウマの一形態です。だから愛着のトラウマは何歳でも起こります。失恋とか。その意味で、二歳以前と三歳以降を区別する必要はないんです。” －神田橋條治

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7 months

たとえトラウマ処理によってフラッシュバックが軽減されても、自律神経の基本構造調整不全が解消されるわけではないのが辛いところ。

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四点が揃っていたら「トレーニング」あるいは「緊急対策」です。” －神田橋條治

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22 days

“脳の異常な興奮状態とか興奮傾向を処理するのは、〈五本ゆびいい子〉です。ですから、ここまではトラウマの治療ではないんです。トラウマによって起こってくる脳の異常興奮がフラッシュバックするのを処理するだけの対処療法です・・・” (神田橋條治の精神科治療室、p120)

Tapper451

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22 days

“『指いい子』はトラウマ体験によって引き起こされる脳の興奮は鎮めますが、トラウマ自体と一体化している情動本体を消去する効果はないようです。”（心身養生のコツ、p168）これはどういうことなのかいまだによく分かっていません🤔

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“慢性のフラッシュバックは耐性の窓を粉砕する。神経系回復の道程はあまりにも長すぎる。” －Unknown

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11 months

トラウマ、恐怖、不安を軽減するQUICK AIT（応用統合療法）セルフケア用（動画20分〜）《手順》準備 a. Cook'sフックアップを2分間 b.水を飲む c.胸の圧痛領域を2分間マッサージ d.ネガティブな感情をフレーズ化する例、『〜についての、あらゆる恐怖、不安、ストレス』

Asha´s video for Anxiety, fear and Trauma - Advanced Integrative Therapy Institute

THREE SIMPLE WAYS TO TREAT COVID-19 ANXIETY, FEAR AND TRAUMA – AND ANY OTHER ANXIETIES, FEARS, STRESSES AND TRAUMAS TOO Click HERE to download the PDF document: THREE SIMPLE WAYS TO TREAT...

ait.institute

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2 months

神田橋先生、今でも人数を限定して診察を続けていっしゃるようだ。懐かしき伊敷病院。お元気でいてほしい。

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24 days

岡田先生の新著。さあ、どうでしょうか😲

愛着障害と複雑性PTSD 生きづらさと心の傷をのりこえる (SB新書)

生きづらさの原因となる2つの障害「愛着障害」と「複雑性PTSD」をわかりやすく解説長年、発達障害、愛着障害を研究し続け、豊富な臨床経験を持つ精神科医が、現代人の生きづらさの原因を紐解く！生きづらさを紐解くうえで、かかせないのが「愛着障害」と最近の研究で認められた「複雑性PTSD」である。たとえば、最近増えている「発達障害グレーゾーン」の人をみるとこれらの2つの障害のどちらか、もしくは...

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6 months

NPO法人新潟トラウマ治療協会さんが、杉山先生をお招きして講演会を開催されるようです。3/23(土)。オンライン参加もできるようです。無料とのこと☺

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Tapper451

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3 months

TSプロトコールでは、腹式呼吸ではなく、胸郭呼吸を用いる。その理由について、杉山先生が先日のワークショップで言及なさっていて、“なるほど！”と思ったのだが、それに加えて、胸郭呼吸はあくび🥱と似た効果を持つのかもしれない、と徒然想🌿

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Tapper451

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6 months

もうすぐですね〜👍

「悪い私」はいない内的家族システムモデル（IFS）による全体性の回復

【内容紹介】よくないとわかっていながら、ついやるべきでないことをしてしまう。温和な家庭を望んでいるのに、ついパートナーに厳しくあたってしまう。一見矛盾している現象の背景には、合理的なシステムがあります。その構造を俯瞰し、一見マイナスに見える行動や反応をする「わたし」の役割を理解し、受け入れ、内面を調和させることで、本来の力が発揮できるようになるアプローチが、「内的家族システム（IF...

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Tapper451

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11 months

Reed先生が合谷タッピングについて解説してくれてます☺ 合谷タッピングで扁桃体の血流量が低下する、つまり扁桃体の興奮が鎮まる、とのこと。合谷タッピングを使うのは、私の知っている限りでは、藤本先生開発のBCT（ボディコネク��セラピー）があります。

Quick REAMP Acupressure Point LI 4 to Calm Emotional Pain

Introduction to the Quick REMAP acupressure point LI-4 that can be used to calm the emotional midbrain or limbic system in order to ease emotional trauma, pa...

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Tapper451

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27 days

いわゆる“見捨てられ恐怖”と呼ばれてきたものは、恐怖回路とパニック/悲嘆回路が紐付いた現象だと思われる。

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Tapper451

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7 months

これは分かりやすい！トラウマとポリヴェーガル理論についてのアニメーション解説(字幕付)。日本語吹き替えが欲しい！！！！！

Trauma and the Nervous System: A Polyvagal Perspective

This video was developed to give a basic introduction and overview of how trauma and chronic stress affects our nervous system and how those effects impact o...

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1 month

“〈そんなことは一人でやらなきゃ！〉と言われたことによる傷つきを持っているであろう状況、〈自分一人でやりなさい〉と言われたことへのフラッシュバック。そういう、突き放されたことによるフラッシュバックは、愛着障害のある人には必発だとボクは思うんです。” －神田橋條治

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Tapper451

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25 days

“betrayal trauma”（訳は、背信トラウマか🤔）という表現があったんですね。内容的には、広義の愛着障害（神田橋先生）と重なっているようです。 betrayal traumaには、パートナーの浮気による傷つきも含まれています。

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Tapper451

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1 month

主治医に対して遠慮からずっと希望を伝えられずに苦しんでいらっしゃる方がいる場合、メモなり手紙なりを書いて手渡すようにアドバイスすることがよくあると思う。が、中には主治医に直接手渡すことすらできない方もいらっしゃる。その時は、診察券を出す際に受付に手渡すように助言している。

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Tapper451

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4 months

パーツ（モード）セラピーに関心のある方はおそらくご存じだと思いますが、とても面白い本です。我々は、individualならぬdividualなのです。

私とは何か――「個人」から「分人」へ (講談社現代新書 2172)

嫌いな自分を肯定するには? 自分らしさはどう生まれるのか? 他者との距離をいかに取るか? 恋愛・職場・家族……人間関係に悩むすべての人へ。小説と格闘する中で生まれた、目からウロコの人間観!

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Tapper451

@ThatTappingGuy

10 months

トラウマ関連の本で2冊選ぶように言われたら、そのうちの1冊になる。技法にハマりがちな方にはぜひオススメしたい。新装版トラウマの現実に向き合う: ジャッジメントを手放すということ

新装版トラウマの現実に向き合う: ジャッジメントを手放すということ

トラウマ治療や技法について知っていることと、実際にトラウマの治療ができることは違う。トラウマ体験者は深い傷つきによって、対人関係における「信頼」に問題を抱えていることが多い。し��がって、トラウマ治療において最も重要なことは、個別の治療戦略や技法よりも、治療者の姿勢であるとも言える。患者を人間として評価しない、病気の専門家に徹するなど、本書はトラウマに向き合う治療者の姿勢について、...

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Tapper451

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23 days

TS処理に対する素朴な疑問🤔 三回目ぐらいまでフラッシュバックが増悪し、それ以降はグッと軽減すると言われているが、その理由とは🤔 何が起こっているんだろうか🤔

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Tapper451

@ThatTappingGuy

28 days

徒然想🌿 パンクセップの基本的情動回路に基づけば、神田橋先生の狭義のPTSDは“恐怖（FEAR）回路”ベースであり、広義の愛着障害は“別離・悲嘆（PANIC/GRIEF）回路”ベースであるといえる。心的外傷には、“FEAR T”と“PANIC/GRIEF T”があると捉えることができるかもしれない。

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Tapper451

@ThatTappingGuy

2 months

やっとゲッツ👍 昼ご飯代何日分だろう😂

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Tapper451

@ThatTappingGuy

3 months

神田橋先生によれば、あくびには邪気排出作用があるとのことだが、私の場合、頭を擦っていると🥱が出てくる。どういったメカニズムがあるのだろうかとずっと不思議に思っている🤔

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Tapper451

@ThatTappingGuy

3 months

EFTタッピングをしているシーンがある映画一覧です。タッピングを使っている俳優さんの名前も載っています☝

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Tapper451

@ThatTappingGuy

2 months

ハルトマン先生によれば、身体感覚をターゲットとしたタッピングのコツは、移動していく不快感覚が身体から抜けるまでタッピングを繰り返すことだという。この点、TSプロトコールと類似している。

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Tapper451

@ThatTappingGuy

5 months

ハミングしながらのセルフ・へイヴニングは、コーピングとしてオススメです。自分が大好きな歌をハミングしながら、へイヴニングタッチするだけ。タッピングに勝るとも劣らない効果を持っているように感じています。ツボの位置を覚える必要なし👍

Simplified Self Havening

Simplified Self-Havening can lower intense emotions and symptoms of stress and trauma through bilateral stimulation and humming.El auto-refugio simplificado ...

www.youtube.com

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Tapper451

@ThatTappingGuy

2 months

なぜエモショーンコードに惹かれているのか。最終的なトラウマ処理に至るまでのプロセスを、筋反射テストを用いて無意識(潜在意識)に一つ一つ確認しながら実施しているため、非常に安全性が高いのではないかと思えるからだ。おそらくabreactionを最小限に抑えらる方法ではないかと推測している。

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Tapper451

@ThatTappingGuy

1 month

“こころ”という視点の影響力が大きいために、脳も臓器であり生活習慣の影響をもろに受けているということが忘れられがちになってはいないでしょうか。 “脳の生活習慣”という視点は、養生にとってとても有用ですヨ。

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Tapper451

@ThatTappingGuy

6 months

幼少期虐待に起因するPTSDに対する、ImRs(イメージの書き換え)及びEMDRの効果を検証したRCT。ImRsにはEMDRと同程度の効果あり。要旨(Abstract)のみ。

Imagery rescripting and eye movement desensitisation and reprocessing as treatment for adults with...

ImRs and EMDR treatments were found to be effective in treating PTSD symptoms arising from childhood trauma, and in reducing other symptoms such as depression, dissociation and trauma-related...

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

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Tapper451

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3 months

神田橋先生の考える“愛着障害(愛着の障害)”とは、「愛情関係のなかでの安らぎを感じる能力の未発達」(心身養生のコツ)、「周囲から与えられた愛情が素直に受け取れなくなる状態」(神田橋條治の精神科診察室)、とされている。

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Tapper451

@ThatTappingGuy

1 month

身体的痛みに対するフォルメン線描（痛む箇所で片手による∞描き）を、偏頭痛に適用。痛みが和らぐ。痛みがある箇所と反対側の手を使う方が効く感じがある。神田橋先生が、右手は左半身を、左手は右半身を、癒す、と書いていたことを思い出す。

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Tapper451

@ThatTappingGuy

4 months

TFTであれEFTであれ、タッピングは基本的にネガティブな情動を喚起させてタッピングをする（以下、ネガティブ・タッピング）。それに対して、ポジティブな情動を喚起させてタッピングをする方法もある（以下、ポジティブ・タッピング）。

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Tapper451

@ThatTappingGuy

4 months

簡易ストレスタッピングのススメ。 ①　左胸を時計回りにパーで15回ぐるぐる。 ②　“全てのストレスを手放す”と言って、ツボを15回トントン。 ③　頭のてっぺんから息を吸って、足の裏から息（嫌なもの）を吐く（大地に流す）イメージで、一呼吸。 ④　②③をあと数カ所のツボで繰り返す。

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Tapper451

@ThatTappingGuy

5 months

斎藤環先生が、“ひきこもりと「トラウマ」”というテーマで寄稿している。ひきこもりとトラウマとの関連はどうなんだろうか🥸

精神医学 2022年 11月号特集ひきこもりの理解と支援

特集ひきこもりの理解と支援特集にあたって金生由紀子ひきこもり問題の理解と支援・総論近藤直司ひきこもりと精神疾患（特に不安症，強迫症など）向井馨一郎・他発達障害とひきこもりに関連する社会的要因の検討平生尚之不登校とひきこもりの関連小野善郎ひきこもりとネット・ゲーム依存など行動嗜癖との関連館農勝ひきこもりと「トラウマ」斎藤環ひきこもりと不登校に関連する睡眠問題...

www.amazon.co.jp

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Tapper451

@ThatTappingGuy

1 month

原田先生は、神田橋処方だけでなく、少量のハロペリドールHPもフラッシュバックを抑制するとおっしゃっているが、その点どうなんだろうか🤔

こころの科学2023年7月号通巻 230号【特集】心理療法のエッセンス ――こころに動きをもたらすもの

www.amazon.co.jp

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Tapper451

@ThatTappingGuy

10 months

幼少期トラウマ体験をもつうつ病の方は、起床時コルチゾールの値がより高くなる傾向にあるという報告。ってことは、起きること自体に生理的負荷がかかっているということですね。

ACEP

@energy_psych

10 months

A recent study found that those with depression who had also experienced childhood trauma exhibited higher cortisol levels after awakening than their healthy counterparts: #depression #research #stress

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Tapper451

@ThatTappingGuy

9 months

・浴びる太陽光の量の多さが、大うつ病、PTSD、自傷行為等に対する保護要因になっている。・↑とは独立して、夜間の浴びる光の量の多さは、大うつ病、PTSD、自傷行為、双極性障害、全般性不安障害等のリスク要因となっている。

ACEP

@energy_psych

9 months

An analysis of UK Biobank data found that individuals who spend more time in daylight exhibit a lower risk of major depressive disorder, post-traumatic stress disorder (PTSD), psychosis, and self-harm behavior: #healingpowerofnature #mentalhealth

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Tapper451

@ThatTappingGuy

24 days

“苦悩は三つのジャンルがあります。①昨今の悩みや苦しみ、②人生史にこびりついている苦しみ、③先祖の業の波及、これらが邪気として脳を含めた心身に溜まっています。さらには、すべての人が、程度の差こそ違え皆、三つのジャンルの苦悩を抱えており、 ⬇

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Tapper451

@ThatTappingGuy

1 year

『慢性疼痛難治化のスリーヒット仮説』が紹介されており、大変興味深い。この仮説によれば、慢性疼痛難治化例において、学童期(ファーストヒット)、思春期(セカンドヒット)、成人期(サードヒット)におけるトラウマ体験が潜んでいるという。まさに累積ACEsのことですね☝

種々の症状を呈する難治性疾患における中枢神経感作の役割の解明とそれによる患者ケアの向上

難治性の疾患における持続中枢神経感作と言われる病態の疫学，基礎・臨床的な位置付けさらには患者のケアにむけての研究をまとめた．本総説は厚生労働研究班の各員の研究結果を示したものなので，必ずしもまとまりがない点に限界があるが，今までは疾患縦断的に診断治療がおこなわれてきた難治性疾患における中枢神経感作の …

www.jstage.jst.go.jp

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Tapper451

@ThatTappingGuy

6 months

��視点の異同はさておき、CPTSDには、 What happened to you ? の響きを感じるのに対して、BPDには、 What's wrong with you ? の響きを感じてしまうのは私だけではないはず。

Tapper451

@ThatTappingGuy

6 months

CPTSDとBPDとの異同については海外でも論点になっているようだ。以下、著者らの臨床観察による指摘。〈情動調整不全〉 CPTSDでは、自我違和的、ストレッサー特異的、変動的。 BPDでは、自我親和的、持続的。〈否定的自己概念〉 CPTSDでは一貫的で安定。BPDでは不安定。

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Tapper451

@ThatTappingGuy

2 months

EFTの基本アファーメーションは、『たとえ～だとしても(or～だけど)、自分自身を(深く完全に)受け入れます。』この基本版の後に、言葉を足すのも大いにアリ。私のお気に入りは、『そして、自由になることを選択します。』とか、『そして、実際、それはもう終わったことだ。』とか。

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Tapper451

@ThatTappingGuy

22 days

“囚われた感情はエネルギーの小さなボールのようなものであり、必ず“着��”する。つまり、身体のどこかにとどまるのだ。” －ブラッドリー・ネルソン

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Tapper451

@ThatTappingGuy

1 month

不登校と集積スモールトラウマとの関連は、杉山先生がすでに指摘していることだが、ひきこもり者の中にも、集積スモールトラウマを抱えている方が結構な割合で存在しているように感じている。トラウマケアを提供することにより、心身への負荷が軽減され、元気を取り戻していかれる方もいらっしゃる。

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Tapper451

@ThatTappingGuy

1 month

タッピングと“あくび”についての一報告。昨晩たまたま家族の一人がTS処理に関心を示し、自分で昔の不快体験を処理していた。そしたら、処理中にあくびが大量に出ていた。体験の迫力は軽減していた。「眠くて、韓ドラが観れない。どうしてくれるんや。」というボヤキつき😅

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Tapper451

@ThatTappingGuy

1 month

杉山先生の今回のアクション（TS処理＆TS自我状態療法のデモ動画開示）が起爆剤となり、トラウマケア療法の透明性がさらに高まることを期待している。後に続く先生方が現れることを！

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Tapper451

@ThatTappingGuy

6 months

スキーマ療法とIFSを比較した場合、最も大きな違いは、懲罰的パートへの対処の仕方だと思う。スキーマ療法では、懲罰的パート(懲罰的モード)と闘い、その追放(vanishing)を目指す。 IFSならば、パートの追放という発想はあり得ないだろう。

Tapper451

@ThatTappingGuy

6 months

DIDに対するスキーマ療法のケース報告(2023年発表)。とても読みやすく参考になりました。オランダでは、スキーマ療法の研究が非常に盛んですよね。Arnoud Arnutz先生がいますからね。

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Tapper451

@ThatTappingGuy

6 months

イメージの書き換えの実際については、↓の論文の中で概要が書かれています。分かりやすいです👌

恐怖記憶に対するイメージ書き直しと記憶の再固定化の関係

【背景】イメージ書き直しとは，恐怖記憶のイメージをより安全なイメージに書き直す技法である。メカニズムには未だ不明な点が多いが，再固定化を利用して恐怖記憶を減弱すると考えられている。【方法】Web of Science, Science Directにて“imagery rescripting” an …

www.jstage.jst.go.jp

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Tapper451

@ThatTappingGuy

4 months

神田橋養生指針(①熟練や特別な知識がいらず、自分でできて、人に教えてあげることもできる。②お金や道具がいらず、いつでも・どこででもできる。)に叶う簡易タッピング方法の開発を目指して、日々自分にトントンしている🫡

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Tapper451