高橋尚子 @TakahashiNaoko Twitter profile

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高橋尚子

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3 years

私達アスリートが、今何ができるかを考え想いをつないでいきたいと思います。発信の主旨は下記のホームページをご覧下さい。 #アスリートがつなぐ #言葉をつなぐ #高橋尚子

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高橋尚子

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6 months

皆んなで朝練🏃‍♀️楽しい😆 大阪城🏯⤴︎

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高橋尚子

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6 months

日本記録‼️ 強い気持ちと走りで、ようやく女子マラソンの時間が動き出しました😄前田さん本当におめでとう🎊そして、ありがとう😭 大阪は雨☔嬉し涙だね

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2 years

つ、つ、ついに‼️ ガラケーから…😵 10年以上使ったガラケー、有り難う😭

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2 years

富士山型のコーンが並ぶ先に本物の富士山🗻 このコーン可愛い💕

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9 months

魂の走りを見せてもらいました😭 2位までに入った小山選手、赤崎選手おめでとうございます小山選手の周りの状況を確認する冷静さ、赤崎選手の最後までのキレのある走り強かったです。大迫選手の高い安定感は群を抜いてますね。唯一無二の存在です川内選手は今日のMVPです👏感動を有り難う🥹

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2 years

あっという間の50年😅 素敵な人達に囲まれてきた年月に感謝✨ これからも1日1日を大切に、感謝の気持ちを忘れずに過ごしていきたいと思います😊これからもよろしくお願いします🙇‍♀️ 友人宅で誕生日を祝って頂きました🎂有り難うございました🙇‍♀️

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高橋尚子

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2 months

現役時代から休みの日は２時間JOGがこだわり😊 今も走れる時は２時間走る🏃‍➡️そう思ってずっとここまできましたが、もう２時間を続けるのはきつい😓 時々なら楽しいけど‥ 自分の変化にショックを受けつつ、90分でも良いか‥60分でも走ったら気持ちいいしと自分に甘く走るのを続けます楽しく走ろう

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高橋尚子

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2 years

マラソンで意識していた事タイム感覚‥1キロを◯分で走る。調子が良いから飛ばすでなく、42キロの中で体力を使いきる様、計算してペース配分を意識相反して2点目は脳を騙す‥ハイペースでもジョギングをしていると思い込ませる練習でも速いタイムで練習するだけでなく、いかに楽に走れるかを追求

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7 months

箱根駅伝🎽 青山学院大、強い〜驚いたのは、青山3区太田選手🏃‍♂️21.4キロを59分47秒❗️ ハーフマラソンの日本記録は1:00.00 ハーフ日本記録を上回ったスピードでの走り‼️駒沢の佐藤選手が走りが悪いわけではなく、太田選手が異次元の走り😳 さぁ、往路最後5区、皆んな頑張れ

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高橋尚子

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2 years

もう22年‥😊 かなり過去の事ですが‥😅監督、コーチ、スタッフ、応援、関わって下さった皆さんと１つになれた大切な日です🙇‍♀️ 皆さんの22年前の思い出は何ですか？

オリンピック

@gorin

2 years

22年前の今日、Qちゃんの愛称で親しまれた高橋尚子さんが #シドニー2000 で金メダルを獲得しました🥇🏃‍♀️ 陸上女子では日本初のオリンピック金メダリストとなりました👏 @TakahashiNaoko #オリンピック

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高橋尚子

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2 years

短距離界の女王、福島千里さん長距離界の女王、福士加代子さん今まで陸上界を引っ張ってきてたお二人の同時期の引退😭 数々の日本記録、また与えた影響は計り知れません。若きアスリートが記録や想いを引き継いでくれると期待して‼︎ 有り難う、そして本当にお疲れ様でした👏👏

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1 year

日曜日は大阪国際女子マラソン😊 大会に苺の生産量日本一の栃木の方々から差し入れ頂きました🙇‍♀️

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2 years

新谷さん2時間19分24秒大幅自己ベスト更新おめでとう㊗️ 日本記録を狙っていたから悔しいかもしれないけれど、前半からキッチリとタイムを守りながら攻めた素晴らしい走りでした😃 マラソンは走らないと言っていたけど、覚悟を持って挑んだ結果👏 これが突破口となり2時間19分切る選手が続いてほしい🙏

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8 months

先日の楽しい夕食会🍷in仙台

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3 years

多くの方から今日9/24はシドニー五輪で金メダルを取った日と連絡頂きました😄有り難うございます‼︎ 自分では忘れているので、懐かしく写真を見返しました。小出監督、高橋コーチ、勿論私も…若😳 21年前と同じ速さでは走れないけど、今日も2時間JOG🏃‍♀️変わらず楽しく走れる事に感謝😁 ＃マラソン

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2 years

走れない2人の想いや多くの期待を1人で背負っての松田選手のレ��ス予想以上のハイスピードの展開に序盤から松田選手も1人旅。難しく孤独なレースだったと思います。それでも諦めず最後まで力強い走りでした。勝つことだけが勝利ではありません。この経験が必ず力になるはずです✊

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1 year

鈴木亜由子ちゃん、自己ベストおめでとう🎊笑顔待ってました今日はキレのあるスカッとした走りでしたね前田さんも練習が充分にできてない中で、底力を見せました👏 2人とも東京五輪やその後も怪我や自信をなくす時期もあったけど、ここでその悔しさにもピリオドですね！ MGCに向け力強い一歩でした😃

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1 year

青梅マラソン 3年ぶりの開催を心待ちにしたランナーさんの熱気に満ちた大会😊沿道には熱い応援、スタッフ、警察の皆さんも沢山出て下さって安心して楽しく走れました🙇‍♀️ 10キロでは伊藤国光さん（幻のモスクワ五輪日本代表）とラスト200M並走させて頂き感激でした青梅楽しかったな😃皆様に感謝🙇‍♀️

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3 years

#田中希実さん　より #アスリートがつなぐ　が届きました。その想いは　#物語をつなぐ文章力が…凄い‼︎ 小学校の時早く本が読みたいと学校から家まで走って通った読書好き😊 なので、自分の想いもこんなに素敵に表現できるのでしょうね。もちろん走りの土台も下校ラン😄

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高橋尚子

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4 months

朝練習後に田中希実ちゃんとバッタリ😁 世界を駆け回って活躍している中ですごい偶然🙌 今年はパリ五輪イヤーとにかく怪我だけはしないで、笑顔で走って欲しいです希実ちゃん頑張れ❗️また話すの楽しみにしてます

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2 years

羽生選手がインタビューで競技後にチョコやカップ麺を食べてホッとしたと…😊わかる… 選手は身体を仕上げる為に食材から気をつけ体調管理。大会前は我慢の連続ですそっか羽生選手もカップ麺。じゃあ今日は食べても良いかなと思った人も多いのでは…私か😅何も成し遂げてないけどとっておき食べよ😄

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高橋尚子

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2 years

本日、東京マラソンを走り終えたばかりの新谷さんとお話ししましたとっても爽やかな笑顔✨ 取材と言うよりも2人で語ってしまって…2時間も話してしまいました。横田コーチ、スタッフの皆さんごめんなさい🙇‍♀️ マラソンを走っての想い、これから素直な気持ち、1部ですが本日夜のnews23でお伝えします🙇‍♀️

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高橋尚子

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2 years

一山選手に続き新谷選手までコロナ陽性でマラソン欠場本当にショック…でも本人が1番悲しく悔しいと思います世界陸上に向けストイックに追い込み全ての練習を終えて走れない辛さ私も1999年の世界陸上マラソンを当日棄権した苦しさを思い出しました（怪我なので自分のせいです）身体も心も心配です

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高橋尚子

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3 years

走る事をしてない方、最近走ってない方、今ですよ‼︎ 最高の季節到来😄 最初は距離と速さを同時に追わない事。怪我の元です😥 まずはゆっくり長く体を動かす事‼︎ #歩く走る　を混ぜて良いので30分〜少しずつ長くしていき土台作り。60分目標に! 私も試合の8ヶ月前は歩くから準備。長いと8時間😣

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高橋尚子

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5 months

信じられないニュースですマラソン世界記録保持者キプタム選手が事故死マラソンデビューから一躍注目され、3度目で世界記録🏃24歳とまだ若く未知の可能性を秘めたランナーでしたこの先も彼が見せてくれる人類の可能性への挑戦を応援したかった‥ 心よりご冥福をお祈りします

World Athletics

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5 months

World Athletics is deeply saddened to hear that marathon world record-holder Kelvin Kiptum died in a road traffic accident on Sunday at the age of 24. Obit: 🔗

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3 years

今日も92分JOG ランニング中の赤信号は、近くを走り続けるか止まって体操。これ普通！東京でスーツ姿でいても、赤信号はアキレス腱を伸ばしてしまう😂無意識　#マラソン　あるある🥲 車で渋滞。7キロ1時間…走れば30分もかからないのに…。距離を見ると走るに換算してしまう。ありますよね😃

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1 year

暑いですね🥵 ランニングも早朝か夕方以降でないと厳しいです熱中症対策は深部体温を下げる事❗️ 走る前に洗面器に水を溜めて手のひらを5〜10分冷やす事で深部体温を下げられます競歩はレース中にマラソン選手はアップの時に手に氷を握って暑さ対策をする事もあります😁 冷たい飲料を飲む事も🙆

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2 years

バタバタとしている��にTwitterをを始めて1周年が経過していました㊗️ アナログの私が、ここまで続けていると思わなかったので自分が一番驚いています‥😅 フォローして下さったり、覗きに来てくださる皆様有り難うございます🙇‍♀️これからもちょこちょこ発信していきますので、よろしくお願い致します🙇‍♀️🙇‍♀️

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1 year

携帯が戻ってきました😊心配して頂いた皆様、有り難うございました🙇‍♀️ 機内の中で見つかったそうです😅愛媛から帰りの機内で寝てしまった時に落としたのかな‥届けて下さった方に感謝です🙇‍♀️ iPhoneやiPadをなくしたり、お茶に沈めたり‥定期的にやらかしてばかりです😭 皆さんも気をつけて下さいね

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2 years

キプチョゲ選手、凄い、凄すぎる‥‥ 自身の世界記録を30秒縮めて2時間1分9秒の脅威的な世界記録樹立‼️

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2 months

沢山の方々にお誕生日をお祝いして頂きました☺️有難うございます🙇‍♀️ 年齢から目を背けたい歳ですが💦お祝いをして頂けると嬉しいですねこの1年も元気に頑張ろうと力を貰います。感謝😊 チビリンピック、TBS、中学の友人達、友人宅で🥰

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3 years

Twitterを始めて、#マラソン　好きな方が多いんだなと実感し嬉しくなりました‼︎ 大会やが中止、延期になる事が多く、目標ができずに淋しい方も多いと思います。走ると季節の風を感じたり、ご飯が美味しかったり、成長を実感したり😄今日は虫の声が響いてましたよ♪秋楽しいを見つけて下さいね。

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3 years

#ランニング　は毎日しても大丈夫ですが、体操、ケア、休養も大切‼︎ 怪我をしない事です。基本① 靴の脱ぎ履きは紐を緩めて、その時の足の状態に合わせて結んで下さい。足が引き締まった時に結んだ靴をそのまま脱いで、次、足がむくんでいるのにそのまま履くと締め付けで足の甲を故障することも。

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1 year

マラソン翌日は疲れもあり練習休みにしがちですよねでも完全休養でなく積極的休養をお勧め😊 少し厚着して軽く走ったり歩く事で血液循環が良くなり疲労回復😃 軽快ジョギングでなく、タコの様な軟体動物をイメージして手足の力を抜き柔らかな動きでゆっくり走る事で筋肉がほぐれます今日は70分ラン🏃

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4 months

名古屋ウィメンズ良い試合でした前田さんの日本記録には届かなかったけど、これが歴史が動いた効果ですね。皆んながそこを目指して練習を積み、意識と取り組みが変わった事で安藤選手も鈴木選手も自己ベスト、成長に繋がりました嬉しさは自信に五輪選考に敗れた悔しさはバネに次の挑戦が楽しみです😄

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3 years

今日は2時間JOG🏃‍♂️ 走って家に着いたら1時間58分…。時計が2時間になるまで周りを走り続けてしまう。やっぱり　#マラソンあるある。車に乗っていて、綺麗な景色や河川敷の遊歩道を見ると走りたい😃 急坂を見ると練習になる‼︎きついだろうな…😂 ついつい走る目線になってしまう。私だけ？

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5 months

本日は愛媛マラソン🏃 長年の友人浜口京子ちゃんと先日大阪でマラソンを走り終えたばかりの松田瑞生ちゃん😄 4年ぶりの応援声出し解禁となり、愛媛の街が最高に盛り上がりました😊 京子ちゃんの「気合いだー‼️」も炸裂して笑顔の花が咲きほこる時間でした♪皆さんお疲れ様でした！

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2 years

福岡は不破聖衣来さんの取材に行ってきました（顔小😵）現在の状況、昨年の快進撃、これからの夢など…取材を終えても雑談していたら2時間も話してました😄 素直で純粋で真面目。まだ夢に向かってスタートしたばかりです😆 不破さんの魅力は来週の #news23 でお伝え予定。日時が決定次第報告します🙇‍♀️

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2 years

明けましておめでとうございます⛩ 年を越す前は寂しい気持ちになりますが、年が明けた瞬間、希望に満ちたような嬉しい気持ちになるのはなぜでしょうか😁 全ての皆さんが笑顔溢れる1年になりますように‥🙏 今年もよろしくお願いします😊

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5 months

青梅マラソン🏃‍♀️ 現役時代から出場している思い入れのある大会です毎年寒さとの戦いですが、こんなに暖かい青梅は初めて😄 今年のスターターは原辰徳さんで沿道の盛り上がりも例年以上でしたランナー、応援、ボランティア、スタッフ、全ての皆様が笑顔で元気❗️最高の1日を有難うございました

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2 years

走りたい、走りたい、走りたい‥‥（心の呟き💧）

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3 years

現役時代の腹筋は毎日2000回してました。朝、夕10種類×100。今は時々10種類×10。10回ずつならできそうでしょ😊 膝を立てて上半身を起こす腹筋、左右にひねりを入れたり、仰向けの状態で足を上げる腹筋(腰を浮かせないで)などやり方で鍛える場所が変わります。140字で伝えるの難しい😭動画してません🙇‍♀️

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11 months

凄い凄い凄い‼︎ 田中希実選手、5000m、日本記録🇯🇵

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2 years

本日は100分走った所で足に痛みが😨 そんな時はすぐ止まる‼︎ 現役中は我慢して後で担当医に「治ってますが疲労骨折してましたね」ということも。褒められた事ではありません😱 怪我を長引かせないように勇気ある撤退が大切歩いて帰ってきました。無理をしないで頑張りましょ〜✊ 明日は走れるかな

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沢山の方にお誕生日のメッセージやプレゼントを頂きました🎁 有難うございました🙇 感謝の気持ちを忘れずに、多くの方と出会えた奇跡を大切に💕 これからもよろしくお願いします🙇‍♀️

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高橋尚子

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5 months

明日は東京マラソン🏃‍♀️ 男子のオリンピック最後の一枠が決まります２時間5分50を切れるか。誰が設定タイムを切って日本人最上位になるのか鈴木選手、山下選手、其田選手始め激戦必死そしてキプチョゲ選手にハッサン選手、日本記録を狙う新谷選手、どうしよう楽しみすぎる‥😊

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高橋尚子

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1 year

今日は名古屋ウィメンズマラソン🏃 すでにスタンバイ🆗

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6 months

今年も鈴木誠也さんの沖縄での自主トレにお邪魔しました昨年も参加の堂林選手や末包選手に今年は若手の高木選手、内田選手も加わり、とても明るい雰囲気😀 笑顔が溢れる中でも、若手に経験を話したり厳しくも優しい話しに私も引き込まれました MLB3年目の決意など本日のnews23（TBS）でお伝えします

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高橋尚子

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4 months

陸連の長距離合宿に参加の田中希実さんを取材しました最近はプライベートで会うことが多かったので、久しぶりのインタビュー😁 希実ちゃんに会うと癒されるし私も元気をもらいます☺️ 試合や合宿で世界を駆け回っていますが、怪我なく思い切りチャレンジして欲しいです🙏 後日news23 でお伝えしますね

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3 years

久しぶりに太陽が出ましたね! Twitterを始めて1か月半程、沢山のフォロワーの方、メッセージを下さる方有り難うございます。返信等出来なくてごめんなさい🙏時々質問にTwitter上で答えられたらと思っています。ちなみにJOGのペースは1キロ5分30秒程。気持ちよく上げる時は4分前後です。＃マラソン

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高橋尚子

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4 months

夜ランメリット‥体が動くのでスピードを上げやすい。暗いと速く感じる。日焼けせず熱中症のリスクも低下（給水は必要）仕事で固まった筋肉をほぐし気分もリフレッシュデメリット‥転倒や暗い道での危険性（ライト、リフレクター）食後の場合、内臓への負担（時間をあけスローペースから始める）

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高橋尚子

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2 years

合宿中の不破さんに会いに行ってきました😃 オレゴンの世界陸上に不破さんが観戦に来ていた時、会ってお話ししたぶりなの約4週間ぶりです今は足の痛みもなく走るのがより楽しくなった‼️と嬉しそうに話したり走っている姿を見て嬉しくなりました😊 今後の　 #News23 でお伝え予定☺️またお知らせしますね

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2 years

Merry Xmas🎄 私は変わらず100分ラン🏃身体を通り抜ける風も冷たくなりました 1年、春は鶯の声を聴きながら田植えが始まり、夏は蝉時雨の中、秋には虫の演奏会で癒されて、走る事で自然を感じ幸せな気持ちになりました走れる事に感謝して、来年もランで繋がる皆さんとお会い出来るの楽しみにしてます

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高橋尚子

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3 years

#ランニング　前には10分程歩きます🚶‍♀️ それは現役時代も今も。歩くメリット ①体を動かす準備をする事で、怪我予防やパフォーマンスUPに‼︎ ②最初に歩きで正しいフォームを意識して体に覚えさせます‼︎ ＃マラソン　後半フォームが崩れた時は、最初の歩きを思い出して修正😄立て直しができます!

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3 years

＃マラソンあるある　第3弾😄 レース中5〜7キロになると思う…今日行けるな‼︎ これを悪魔の誘惑と呼んでます😣体が温まってくると調子が良く感じます。この誘惑に乗ってペースを上げたら後半きついよ〜‼︎ 後半には何でエントリーしたんだろう…止まろうかな… 引退してから初めて知った気持ち😭

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2 years

シドニー五輪のコースに引かれたブルーラインが、22年過ぎても1部残っています😃感激😂 #シドニー五輪 #センテニアルパーク #シドニーマラソンフェスティバルでも走れるよ

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高橋尚子

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1 year

携帯がない😭 昨日は愛媛マラソンで楽しくテンションも上がり帰宅したら、携帯が見つからない😭焦り😱 愛媛の宿泊施設に問い合わせたり、車の中や鞄をひっくり返して探すもない〜位置情報を問い合わせると羽田空港内にある様です😅いつ落としたんだろう‥ 今日は朝から宮崎。手元に戻ってく��と良いな

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高橋尚子

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2 years

沢山の皆様から誕生日のメッセージを頂きました😆有り難うございます‼️ 50歳の誕生日はなかった事にしよう、スルーしたいと思っていましたが😅温かいメッセージを読んで改めて感謝の気持ちでいっぱいです😊 とても嬉しいバースデーになりました🙇‍♀️ 全ての皆さんの未来が輝いています様に…✨

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高橋尚子

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4 months

いよいよ始まります🏃‍♀️

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高橋尚子

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4 months

恒例の朝練習チラッとみえるシャチホコ🏯と太陽パワー☀️ そして2人から最強のエネルギーを頂きました😄😄

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1 year

帰省して走ると、子供の頃は凄く遠い場所だと思っていた所に40分くらいで走っていけてしまい‥何だか不思議な気持ちになります😅 久しぶりに小学校に行くと机が小さくて驚く感覚と似てる？走る事って範囲が広がるなと実感します皆さんは帰省すると何してます？友人に会う以外思いつかなくて‥寂しぃ

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高橋尚子

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2 years

今日は先日引退レース、会見をされたばかりの小平奈緒さんとお話ししました😊 いつも周りを気遣い、耳を傾け、真摯に向き合う姿は素敵で心打たれます✨ インタビューというよりカフェでお茶した気分の楽しい時間でした☕️ これまでの事、これからの事、小平さんの想い本日のnews23 TBSで放送予定です

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高橋尚子

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2 years

ぎふ信長まつりで岐阜は盛り上がりそうですね地元の友人達も往復ハガキで応募したけど、全員全滅でした💦 岐阜の魅力を沢山の方々が感じてくれると良いなぁ😊 木村拓哉さん、有り難うございます🙇‍♀️

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7 months

ホノルルマラソン🏃‍♀️ 良い天気で暑かったのですが、それに負けずランナーの皆さんの熱い走り、応援の皆さんの熱い応援、最高のマラソンでした🔥 今年は野口みずきちゃんも来ていて、お茶やランチができて楽しかったな☕️ 走る以外も楽しめるのがホノルルマラソン🏃また来年皆の笑顔に会えると良いな😊

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3 years

沢山の♡を頂いたので基本② ＃マラソン　は準備が大切‼︎ 走り始めて靴紐がほどけると転倒の恐れやリズムを崩す事も(ほどけたらゆっくり止まって結び直して下さい) 靴紐がほどけないよう、蝶々結びの輪っか(左)をもう一度結ぶ(右)2重結びお勧め😄 結び目に水を2〜3滴でも解けにくく!色々方法あるよ

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2 years

走り納め105分ラン🏃 走り納めをすると大学の頃を思い出す‥帰省せず1人トラックに行って 12/31は300M×25本　トラックにトンボをかけて最後に一礼、感謝🙇‍♀️ 1/1は8000M ペース走　トラックに一礼🙇‍♀️ 毎年恒例でしたそれは今でも‥300Mはしないけど、今年も走れた事に感謝✨ 来年もランを楽しみましょう

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2 years

箱根駅伝、必死に走る姿輝いてるなぁ😊 笑顔の選手も涙の選手も、一生懸命だからこそ感じられる感情は宝物の経験ですね✨ そ��時々は頑張っていたつもりでも、箱根の選手を見ているともっと頑張っていたら良かったな‥と青春を思い出します😅 明日も楽しみ😃 さぁ、私も走ってこよう🏃

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1 year

侍ジャパン、凄い！まだ感動の余韻がおさまらない‥😭 最後まで諦めない力、素敵なチームだなぁ😊

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1 year

日焼けした‥😅 時計焼けくっきり！

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3 years

＃マラソンあるある　第4弾雨の日☔️シューズを汚したくない…と擦り減った、古いシューズを履いてしまう…ダメ足に悪い…わかっているのに…気を付けます😭 出張日、又は1泊旅行、走る時間はないのにランニンググッズ持参「なんでそんなに荷物多いの?」わかっちゃいるけどやめられない😅 ない❓

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2 years

女子マラソン前。本当に寒い🥶オレゴンダウンの上に毛布😅寝てるやん…

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1 year

今日は3年ぶりの愛媛マラソン🍊 天気もとっても良くて最高ですね😊久々の大会で途中苦しい所もあると思いますが、この苦しさを3年心待ちにしていたと心と体に刻んで楽しんでくださいね♪ 走りながら全力しますね😃 #土佐ちゃん

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3 years

今日は霧雨　#ランニング　仕事の合間に45分JOG。現役時代は90分以内のJOGは練習ではないと思ってました。散歩？今は20分でも時間があったら走ります😃 毎日走らなければでなく、1週間に1度でも走った自分を褒めてあげると気楽に続けられますよ(選手以外はですが) 楽しく走りましょうね♪ #マラソン

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3 years

寒いですね🥶千葉でも雪が降り続けてます❄️ 通勤の方、車の運転、歩行にも気をつけて下さい😌 走られる方も足元、視界、体調には充分お気をつけ下さい‼️ ボルダーで走っていた時は−20度近くになる事もとお伝えしましたが。その時の服装…ほぼ怪しい人…今じゃ恥ずかしくてできない😂

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3 years

＃走る前の体操走っていると上半身がブレない様に固定して力が入り、肩や背中が張るという人…私もその1人です😅背中鉄板‼︎ なので私はマッサージ1時間のうち50分が背中、10分が足でした😲 背中をほぐすの大切😃呼吸も腕振りも楽になるよ。ゆっくり大きく肩回し、健康骨周りの体操も忘れずに😊

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2 years

同じリズムを刻む練習楽だから速く、苦しいから遅くでなく感情に左右されない走りを意識する為に簡単に出来る事 60分走る時前半30分走ったら折り返して、同じ道を同じリズムを意識してピッタリ30分で帰ってくるゲーム後半速ければ気持ち良くてペースがあがり、遅ければ前半速く入りすぎ、ピタリ💮

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2 years

全日本大学女子駅伝🎽 名城大学は強かった。1年生米澤さんの堂々とした走りはチームを勢い付けました😊来年以降も名城時代が続きそうですね😃 そして万全でなくても、エース区間で結果を出す不破選手良い時ばかりでないからこそ、糧となる経験と自信になります冷静な序盤も後半の伸びも流石です✨

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高橋尚子

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2 years

初詣って行かれましたか⛩ 現役時代は元旦に走って初詣が恒例でしたが、数年行ってなかったな‥という��で、初詣には遅い時期ですが神社やお寺を2時間でいくつまわれるか走ってきました🏃 ２時間で７箇所🙏 普段走っている場所でも、見過ごしていたり行った事がなかったり😃 探検ランは楽しいですね😁

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高橋尚子

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1 year

久しぶりに日本郵政グループの鈴木亜由子さんと会って、一緒にランニングしました昨年のベルリンマラソンで2時間22分2秒の自己ベストを出して、ここからがパリへのスタート😊 最後真っ暗な中でしたが、話に夢中で寒さもわからないかった😅 楽しいランニングは最高です😊次のマラソンも応援してます📣

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高橋尚子

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2 years

スマホデビュー🎉 沢山のおめでとうのコメントやアドバイスを頂き有り難うございます🙇‍♀️ とはいえ何から始めたら良いか…。LINE？　アプリ？？スマートフォンでも使っているのはアナログ😭 これから勉強していきます✊

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高橋尚子

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2 months

毎年暑さとの戦いになる黒部名水マラソンも、今年は少し涼しく感じました冷たい給水に感動して、雪が残る立山連峰からは涼しい風、雄大な景色に癒され、冷やしラーメンに塩ソフトも美味しかった😃 そして黒部の皆さんの応援やおもてなしが最高でした関わった全ての皆さん、有難うございました😊

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高橋尚子

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2 years

仕事で姫路に🚅 帰路で駅のベンチに座り荷物を整理して、時間までウロウロ。乗車間近にiPadがないことに気付き😱 急いでベンチに戻ると親切な家族連れの方が駅員さんに預けて下さっていました🙇‍♀️有り難うございました🙇‍♀️ 先日水没して新しい物に変えたばかりで‥😅 マラソン程の汗かきました（冷や汗）

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高橋尚子

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1 year

ついに今年もお目見えしました😅 これから秋まで、ランニング中の遭遇怖い😱踏まないように要注意です💧 動画もあるけど‥見る？

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高橋尚子

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2 years

大学で初めて貧血。走る＝健康と思っていたので驚愕😵 それから月に1度血液検査をして、ヘモグロビンとCPK（疲労数値）など3年程データを蓄積し毎日の摂取カロリーと栄養素も計算 4年に卒論を「貧血と競技成績、練習強度、栄養との関係性」と教授に伝えると「商学部なので経済で…」ですよね…😭玉砕

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高橋尚子

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3 months

長野マラソン開催🏃‍♀️ 先週は28度近くあった長野の気温も今日は20度で曇り、さらに風がなく走りやすい天候でした☺️ 沿道からの声援も今年から再開しハイタッチも2019年以来5年ぶり😄沢山の方の笑顔が素敵な大会でしたランナー、スタッフ、ボランティア全ての皆さんお疲れ様、そして有難うございました

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高橋尚子

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2 years

この忙しい時に‥‥😭 またやってしまいました😭😭 急いで鞄の中に取材資料とiPadとドリンクを入れてダッシュ🏃 気づいた時はペットボトルのふたが外れていて鞄がジュースの池に‥ 数ヶ月前のデジャブ😢 今回iPadが休眠致しました😭😭

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高橋尚子

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2 years

この景色に出会えるだけで、走って良かったと思える‥‥😊

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高橋尚子

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3 years

長く走るコツは楽しみを見つける事☺️ 私は探検ランが大好き💕 車も、走るのもつい同じ道が多くなりがちです。1本道を変えるだけで見える景色は違い、こんなところに神社!美味しそうなお店発見‼︎何てことも😃 大学の頃は白い地図を買って走った道に色を塗り、カラフルになっていくのが嬉しかったな🏃‍♂️

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高橋尚子

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2 years

2時間JOGのラスト10分でポケットに入れたはずの手袋がない😢落とした帰って自転車で探すのはもう夜で暗くて見えないし戻るなら今しかないお気に入りの手袋を探しに走って戻る寂しさ😭 共感して貰える方います？結果2時間半…発見😅 現役時代はヤッター⤴︎更に走る理由が出来たと喜んだのですが…

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高橋尚子

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2 years

走りに外に出て3分後。遠くから雨のスジがこちらに向かってくる😂 急いで反対方向に全力で逃げるも‥‥10秒後には土砂降り☔️ 一瞬でバケツの水をかぶったような状態に😱逃げ帰ってきました💧

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高橋尚子

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2 years

世界陸上、男子20km競歩で日本人初の連覇を果たした山西選手とオリンピックに続きメダル獲得の池田選手にお話し伺いました㊗️ 裏話😏 今1番したい事は、2人揃ってお風呂に入りたい‼️選手村は大学の寮でシャワーしかなく、山西選手は入浴剤を持ってきたのにと残念がっていました。お疲れ様でした🙇‍♀️

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高橋尚子

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8 months

もうすぐ17歳になる愛犬🐶 2年前に脱臼から大腿骨頭の切除をして、走ることや歩くことが困難になるかも…😭という後に… 現在、元気に散歩してくれる姿は感動です🥹 元気でいてくれて有難う🥰

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高橋尚子

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2 years

なかなか捨てられないもの…😅 便利な時、あるよね😅😅 皆はどうしてるのかな？ためすぎですよね…😅😅😅

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高橋尚子

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2 years

キプチョゲ選手の世界記録最後までフォームが崩れずメトロノームで測ったようにリズムを刻む姿が脳裏から離れません不整地での練習で体幹も脚力もバランス感覚も突き詰め、標高の高い場所で心肺を鍛える。限界への挑戦は胸が熱くなります今日は腕振りでリズムを掴むキプチョゲ選手走法で90分ラン🏃

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高橋尚子

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2 years

東京ラン🏃 隅田川沿いは開放感もあり信号なく走り続けられるので、東京ではよく走る場所です😊平坦で走りやすいので、ついついもう少し先までと思うと長く走ってしまいます😅ゆっくりですけどね〜本日は2時間22分ランニング皇居、お台場、荒川沿い、代々木公園、お出かけランも楽しい😁

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高橋尚子

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4 months

コロナ禍前までは朝ラン派でした動かない時に練習する事でより負荷がかかる為、力になる効率を上げられる朝に走り、その後の時間を有効活用できるから😀 現在は夕方ラン派🏃‍♀️ 身体が動きやすく質が上げられる。ランニングメインの予定をたてられたのも大きいですねあなたは朝ラン派？夜ラン派？

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高橋尚子

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2 years

走っていて大阪城🏯撮ろうと思ったら、凄いタイミングでカラスが目の前を通り過ぎた😲‼️

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高橋尚子

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1 year

9日ぶりのランニングここまで走れなかったのは久しぶりなので、嬉しい気持ちで外に出たのですが‥ 全身痒くて痒くて😢よっぽど血流が滞っていたんですねこれまでは40分程したら回復したのに、2時間走っても最後まで痒かった💦 全身かきすぎてみみず腫れになっている姿を見て、できるだけ走ろうと決意

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高橋尚子

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1 year

擦り減ったので靴を買い替えたけれど、雨が降った時用に古い靴も置いておこう、思い入れもあるし‥と使い終わった靴も捨てられない😅 マラソンあるある😅 （なぜか、ターサーだけ右が２つ‥😅）

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