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これ系目指して自分磨いてる。

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旬

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25 days

週5日の筋トレで体はこんな感じ

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旬

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17 days

オフシーズンにプーケット行ってくる🇹🇭

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旬

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1 month

ホテルのプール行ってきた🏊‍♂️

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20 days

@senju_5star 一般男性の"中肉中背"

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旬

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1 month

ハルクファクター様 @hulxfactor より、EAA白ぶどう味520gとシェイカーをご提供いただきました。味、使用感共に素晴らしく、イントラワークアウトドリンクとして、筋分解を抑制することは勿論、プレワークアウトとしての効果も実感できました。 #ハルクファクター #ハルクフアクターEAA #gifted

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旬

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24 days

これする為に筋トレしてるまである。

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旬

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1 month

UNIQLOのタンクトップをこれ系のシャツとジーンズで合わせると程よいチャラさで女子受け良き。トレーニングしてることはマストで。

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26

旬

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3 months

深夜に食べてはいけないものNo.1その名も、フライドポテト🥇 心置きなく喰らってしまった。共に逝こう。

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旬

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3 months

この夏着たいトップスはこんなイメージ。これ着てディズニー行きたいなー🏰

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23

旬

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1 month

増量期の朝食白米300g 全卵2個鮭一尾りんご1/2個プルーン1個これで1食あたり900kcalちょい。 (写真はイメージです)

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18

旬

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2 months

トレーニング以上のリターンを得られるのはsexだけだと思ってる。トレオフ日ですることほどテストステロンレベル上がるものはないでしょ。

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旬

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2 months

漸く復帰ジムへ🏃

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旬

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1 month

アカウントの運用、永遠の悩みだわ。とりま、今まで通り続けていくことにします。

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旬

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1 month

ナイトプールがざわつくくらいのフィジークを身につけたい

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旬

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3 months

こう見えてバレーボーラー、スキーヤー🏐⛷️

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旬

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2 months

ビールもスイーツも大好きな僕が、食事制限してる？とよく聞かれるのですが、メリハリ良く食べてます。一人きりの食事はpfcをしっかりコントロールして、人との食事では食べたいものを好きなだけ食べる。あとは程よく運動していれば、綺麗な体型も維持できますよ。

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12

旬

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2 months

胃腸炎になってしまった。食事も摂れない、筋トレもできない。誰か看病して。

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旬

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1 month

あと爆美女からのいいねとフォロー

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1 month

リツイート脳汁出る割と。

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9

旬

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3 months

フォロワーが増えてきてアカウントの運用を見直そうか🤔

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旬

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2 months

ジムが生活の一部になって早3年。ひとに努力と褒められて気づく。慣れって怖くて、素晴らしい。

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9

旬

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26 days

筋トレが趣味になる理由は「身体」と「心」が強くなるから。この「心」というのが重要で、趣味、筋トレを小馬鹿にしたり脳筋扱いして別括りにする人は、この心の変化を知らない。筋トレを始める前と今とで、高揚感と幸福感に包まれる感覚がまるで違う。これが楽しくて、継続できる。

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9

旬

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3 months

久々にアブローラーやったけど、痛いな💥 定期的にやって刺激になれるべきか、たまにやって効果を感じるか、悩むところ。

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11

旬

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3 months

アイデアが溢れ出て止まらない

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旬

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1 month

久々の腕トレだから本当みっちりやった。

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旬

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2 months

今日はバレーの大会に出場してきます🏐

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旬

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3 months

爆美女デートがリスケになったので、その悲しみをジムで消費してきた。これで次回をよりイケてる自分で迎えられる。ポジティブに捉えてこ。💃🏋️

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10

旬

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3 months

研究進捗プレゼン無事、終了月曜だけどこの後爆飲みしてくる🍺 明日夜はデート💃 今週も大成功な予感。

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11

旬

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2 months

最小値更新した〜夏に向けて身体仕上がってきてる🏖️

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11

旬

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3 months

来月のディズニー、カチューシャとシミラールックはマストでしょ🏰

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10

旬

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3 months

久々の一日オフを過ごした。シーツ、枕カバー交換は肌を清潔に保つ。カフェでの0秒思考。ジム、今日は胸と背中。思考と体を整えることは週明けのハードワークに有用。

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旬

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2 months

筋トレ始めたての頃はゴリゴリのロックとかhip-hopを聴いてたんだけど、最近は全然Jpop、藤井風とか聴いてる。幾田りらとか聴いてる。

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旬

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2 months

九十九里から帰宅しました〜🌊 めっちゃ焼けた。

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9

旬

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3 months

結果速報出たね山澤さんAクラス2位🥈 なーすけ君Cクラス3位🥉 2人の対決は見られなかったか-

旬

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3 months

なーすけ君vs山澤さんどうなるんだろうか。寺島遼さんは勝てないって言ってたけどなー🤔オーバーオール期待してる🥇

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9

旬

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2 months

海とかプールとか、スタイル良い女性とかマッチョな男性ってネットの世界には沢山いるけれど、現実には本当にごく僅か。

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9

旬

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1 month

松本若菜大人の色気とキュートさの両面を兼ね備えてるなんて、爆美女がすぎるわ。 #西園寺さん #モニタリング #松本若菜

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9

旬

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3 months

ふと、一生筋トレと研究だけしていたいと思った。🏋️🧪特に研究活動は、分からないことが分からないことに、腹括って挑戦することが最高にストレスで最高に情熱を捧げられる。研究活動は今年で終わるけども、これが仕事で代替されて、同じ風に思えるように人生を選択していきたい。

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10

旬

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1 month

爆美女韓国風オンニが最近のトレンド待ってます💃

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9

旬

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3 months

イエベの子へのプレゼント何を贈るか迷うから自分が見てドキドキするものを選ぼうか。

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10

旬

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3 months

固有名詞が増えるほどその論文はクソになる。指導教官に、理解や発言が一般化しているとよく言われるが、それは抽象的ということで、その癖が中々抜けない。考えが浅い。より本質を突くような発言を心掛けなければ。そしてこの文章も抽象的という。

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9

旬

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3 months

爆飲みしてきた💃🍺

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7

旬

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1 month

boy or men これ一見すると右の方がなるべき姿に見えるけど、雄として本当に強いのは左だよね。

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7

旬

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3 months

ハニちゃんの青い珊瑚礁可愛すぎる🦋

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7

旬

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1 month

でかい：体積、密度共に大バルク：体積が大筋肥大：密度が増加、体積減少体感、メンテナンスカロリー以下でのハードなトレーニングはアウトライン(体積)が減少し、より密な身体になる。「でかくなる」為にはアウトラインが増大していくと共に密な身体にしていくことが最適なのではないか。

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7

旬

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3 months

土曜は全身のサーキットからの脚トレ二部構成となっております。疲労の限界を知っておくと正念場で自分て案外丈夫なんだなと気づく。

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8

旬

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27 days

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8

旬

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2 months

ウォニョがちか🤦🏻♡

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7

旬

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3 months

家庭用脱毛器を二週に一回くらいで回してるんだけど、化粧水、乳液のタイミングは前なのか？後なのか？それとも前後なのか？

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7

旬

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14 days

NABBA PROやべえスポーツモデルかっけえ EITO君すげえ

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5

旬

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2 months

研究の進捗プレゼン、大成功

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旬

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1 month

Proアカウントに移行するか、悩んでる

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5

旬

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3 months

筋トレだけしてちゃダメだね。本業に情熱を注ぎつつ、筋トレは自分を磨くツールの一つだと思わないと

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7

旬

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24 days

トレーニング歴が伸びて変わったことは、他人の筋トレ理論に口を挟まなくなったこと。

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7

旬

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3 months

バチェロレッテ🌺

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7

旬

@TK2584571835162

3 months

なーすけ君、山澤さん2人の大会動画を見て泣いたなぁ。選手の夢とコーチの責任、含めて2人の挑戦なんだと思った。この動画だけじゃない、この日を迎えるまでのストーリーが視聴者の心を解かしている。自分の人生を変えてくれた2人だから、これからの挑戦も見届けますよ。お疲れ様でした🏆

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6

旬

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29 days

香港プロ田口純平選手は2位🥈

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6

旬

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2 months

なんか自己啓発ブームからか、筋トレ始める人めっちゃ多いね🏃‍➡️ 周りみんな筋トレやりだしてる。筋トレブームまではいかないと思うけど🤔

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6

旬

@TK2584571835162

3 months

バタバタな1日でも自分磨きは欠かさない。ジムで脳と身体を整える。

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6

旬

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4 months

内定辞退した第一志望は決めていたし、いくつか貰っている内から一つに絞ったって事ね。とうとうこの会社で生きていくんだなという決心ができた気がする。

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5

旬

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1 month

清楚と芋臭さは紙一重下手にワンピースとか着るより自信持ったノースリーブの方が断然好みかも。

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4

旬

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3 months

朝は鮭と全卵2個がお決まり🐟🥚

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6

旬

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22 days

今入ったスペース撮れ高いい神会の予感

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6

旬

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4 months

個人的就活大優勝したこと🥇 ・体育会部活主将・部活から派生させたサークル新設(裾野を広げる) ・全日本選手権への挑戦・厳しくも、指導の手厚い研究室に入る・学部三年次から研究活動(ポスター発表まで) ・幼少期からのスポーツ経験値→イントラの資格取得

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5

旬

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2 months

グランメゾン東京見直してるんだけど、やっぱ料理人って素晴らしいね、食って最高だね。

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6

旬

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3 months

2ヶ月ぶりのベンチpr更新✨

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6

旬

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4 months

筋肉も毛も、整えてるからサウナ行くと自分の体のキレを実感する。🧖 高い目標を見過ぎて普通を見失う。とはいえ、まだまだ成長性有してるけどね。

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6

旬

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1 month

Tokyo pro 始まるね

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旬

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3 months

解けたかもしれない。来週の進捗セミナーが楽しみ。

旬

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3 months

自分の研究で、考えが行き詰まってる。あと一歩のところで解けそうな問題が解けない感じ。これが立証できたら大きな一歩になると思うんだけどなぁ。

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6

旬

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4 months

来月ディズニー行くから大抵の苦難は乗り越えられる。楽しみで仕方ない🏰

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6

旬

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4 months

前髪シースルーにしようかな🧑🏻👴🏻

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旬

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2 months

ボブで骨格ウェーブの上ヘソだし下ジーンズは夏の風物詩

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5

旬

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3 months

毎セット、オーバーロードを意識している人がどれだけいるだろうか。トレーニング歴が増えるほど大切にしなくてはならないところ。トレーニングスキルにも直結するんじゃないかな。

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旬

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7 months

@Keita_Iwasaki この後の名誉毀損劇が楽しみ

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旬

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3 months

寝る前は化粧水、乳液、眉カット体の化粧水、ボディミルクetc. 身体を鍛えたならば美容にも気使わないと勿体無くない？と思うようになって今日に至る。

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6

旬

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3 months

あっつあつのもつ鍋をキンキンのビールで流し込んで日本酒で締めたい🍲🍺🍶

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旬

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4 months

あまりにも良すぎる💃

六角形ver.11.21

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4 months

ウォニョンがあまりにも猫すぎる

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旬

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2 months

この夏はポマードとタンクトップに挑戦してる

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1 month

体幹部の厚みが欲しくて最近脚トレに床引きデッドを導入してる。 BIG3強くなろう。

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旬

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3 months

今日の研究は捗ったな🧪0秒思考で思考と解釈の整理をしてこれから何をやるべきなのかを明確にしてる。そうすると行動に無駄が無くなるんだよね。ジムで身体を仕上げてきます。

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旬

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2 months

久々にドラクエとやらをやってる。バラモス強すぎだわ。

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