سیمیاروم @SimiaRoom Twitter profile | Pikagi

Pikagi

سیمیاروم

@SimiaRoom

9,581

Followers

11

Following

289

Media

3,765

Statuses

سیمیاروم| اتاق آنلاین روانشناسی ویژه ایرانیان دور از خانه . اینجاییم تا با طرح دغدغه‌های روز جامعه از منظر روانشناسی، آگاهانه‌تر و مسئولانه‌تر در کنار هم باشیم

https://t.co/msFSjDTQ4f

Joined June 2018

Don't wanna be here? Send us removal request.

Pinned Tweet

@SimiaRoom

سیمیاروم

9 months

دوستان مهاجر اگر قصد شروع تراپی دارید، پیش مشاوره سیمیاروم برای شما رایگانه. تو این جلسه کوتاه با کارشناس ما درباره دغدغه‌تون حرف می‌زنید تا بهترین مسیر ممکن رو بهتون پیشنهاد بدن. این قدم بزرگی برای شماست. بعد از اون می‌تونید در هر جایی که خواستید، تراپی رو ادامه بدید.

Tweet media one

5

4

61

Last Seen Profiles

@MastersPress

@tuni_tuni02

@Awm12Pua

@DalamTikam

@DalamTikam

@sheouqishuiovo

@DalamTikam

@Pudgy_Milady

@Papuaviral1

@ninetobee

@DalamTikam

@RRRn__88

@sofan2023

@joe_weller_

@BandarStw

@PHuenermund

@abw_dbysh54795

@Itaoka1

@lesbiandracula

@__My___Life___

@ArchRheumatol

@TheRikoDan

@ibubohay2

@Jonatha76257883

@RubyVelle

@Sara_Sayedi

@DixieChicken222

@win_liebe

@Liridon1988

@TheSapphireLink

@TSPSimmerDown

@fuerza_barrial

@ddd_deborah

@SwxFe0Pb1vp69C

@YGnzalez

@pasutrippsemok

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

فکر می‌کنید اقدامات کوچیک ما تأثیری ندارن؟ سال 1964 بود که دختری به اسم کیتی جنویز با بی رحمی مورد آزار قرار گرفت و کشته شد. این در حالی بود که حدود 37 نفر داشتن این ماجرا رو تماشا می‌کردن و کسی از اونها به کیتی کمک نکرده بود. روانشناسان از این موضوع به «اثر تماشاگر» پی بردن.

Tweet media one

76

3K

10K

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

خودکشی تا ۹۰٪ قابل پیش‌بینیه. وقتی کسی در فضای مجازی از خودکشی یا بی‌انگیزگی برای ادامه زندگی می‌نویسه، کامنت‌های راه‌‌های خودکشی و مسخره کردن، نه تنها مفید نیستن؛ بلکه اثر منفی دارن. چیزی که باید بگیم: چرا می‌خوای این کارو کنی؟ موضوع چیه؟ بیا حرف بزنیم. بهم بگو چی تو فکرته. ۱/۶

109

483

5K

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

می‌دونین فوبیای تماس تلفنی چیه؟ دیدین خیلی‌ها تو توییتر می‌نویسن از تماس تلفنی فراری‌اند و ترجیح می‌دن اگه کسی باهاشون کار داره، پیام بده. اگه شما هم موقع تماس تلفنی یا با شنیدن زنگ تلفن تپش قلب شدید و تنگی نفس رو تجربه می‌کنید، ممکنه فوبیای تماس تلفنی داشته باشید. ۱/۲

Tweet media one

220

237

4K

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

تا حالا شده از شدت استرس یا تحت فشار روانی بالا، خوابتون ببره؟ از نظر روانشناسی 3 تا توضیح واسه این موضوع وجود داره: 1. خستگی روانی ناشی از استرس یعنی اونقدر استرس به ما وارد شده که مغز و بدنمون انرژی برای مقابله نداره و خسته می‌شه. 2. مکانیزم دفاعی اجتناب 1/2

Tweet media one

215

155

3K

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 months

این توییت مخصوص آقایونه! چه چیزی باعث فروپاشی روانیتون می‌شه؟ #ماه_سلامت_روان_مردان

1K

226

3K

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

ADHD که این روزها خیلی ازش می‌شنویم، دقیقا چیه؟ هرکس خیلی صندلیشو تکون می‌ده، نمی‌تونه تمرکز کنه، دست و پاش زیاد به دیوار و میز می‌خوره و جمله دیگران رو تکمیل می‌کنه، بیش فعالی یا نقص توجه داره؟!

Tweet media one

110

226

3K

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

به مناسبت روز روانشناس، بیاید درباره تأثیرگذارترین حرفی که تراپیستتون بهتون گفته، حرف بزنیم. چیزی که یه تغییری در فکر، احساس یا باور شما ایجاد کرده.

629

271

2K

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

روانشناسی می‌گه: تقریبا حدود ۶۶ روز طول می‌کشه که یه عادت در ما شکل بگیره. پس کافیه برای تغییر سبک زندگیت، ۲ ماه و یک هفته زمان بذاری.

Tweet media one

67

114

2K

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

خیلی وقت‌ها دیدیم که انگار بقیه منتظر یه جرقه هستن تا عکس العملی نشون بدن و وقتی این اتفاق افتاد، برای جلوگیری از هر حادثه‌ای یا پیوستن به هر اتفاقی به هم ملحق می‌شن. این اثر تماشاگره که به ما ثابت می‌کنه تک تک واکنش‌های ما مهم هستن و بی تفاوتی ما می‌تونه فاجعه‌بار باشه.

3

139

2K

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

#اثر_تماشاگر یا Bystander effect یعنی احساس مسئولیت آدم‌ها به هم‌دیگه بستگی داره. یعنی هر چی تعداد افراد تماشاگر بیشتر باشه، امکان این که افراد خودشون رو مسئول اتفاقی که افتاده بدونن، کمتره. تا این که افراد به صورت تک تک وارد عمل بشن.

2

132

2K

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

Tweet media one

21

87

1K

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

۱.چطور یه تراپیست خوب پیدا کنیم؟ اول باید بدونیم که هر مشاوری که برای دوست و آشنامون خوبه، برای ما مناسب نیست. در شروع بهتره قبل از انتخاب مشاور، اطلاعاتمون درباره حقوق مراجعه‌کنندگان بالا ببریم تا اگه پیشنهاد غیراخلاقی شد، بدونیم چطور اقدام کنیم؟ و چطور مشاورمون رو تغییر بدیم؟

49

127

1K

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

این فوبیا (Telephonphobia) یکی از زیر مجموعه‌های اختلال اضطراب اجتماعیه. روش‌های زیادی برای مقابله با این فوبیا آورده شده اما از همه بهتر اینه که به دوستان و نزدیکانتون اطلاع بدید که به جای تماس تلفنی، پیام یا ایمیل برای شما ارسال کنن. ۲/۲

12

6

1K

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

وقتی کسی از خودکشی حرف می‌زنه، چه کار باید بکنیم؟ •اول باید از یه متخصص کمک بگیریم •باهاش بحث نکنیم •سرزنشش نکنیم •کارش رو بی‌اهمیت ندونیم •کاری نکنیم که لج کنه •به ناامیدی‌هایش دامن نزنیم •تنهاش نذاریم •چیز‌هایی که ممکنه با اونا به خودش آسیب بزنه رو ازش دور کنیم. ۲/۶

2

16

1K

@SimiaRoom

سیمیاروم

6 months

تا حالا شده سر سفره بخاطر صدای خوردن، بخواید یه نفر رو در حد مرگ کتک بزنید؟! یا شده بخاطر صدای تیک تاک ساعت تا صبح نخوابید؟ شما تنها نیستید و ممکنه میسوفونیا (اختلال صدا بیزاری) داشته باشید. #رشتو

119

47

1K

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

اصلا چطور بفهمیم کسی به خودکشی فکر می‌کنه؟ ممکنه فرد یه حادثه بزرگ یا موقعیت استرس‌زا رو پشت سر گذاشته از کلمات و عبارت منفی زیاد استفاده می‌کنه ناامیدی توی حرفاش موج می‌زنه لذتی از زندگی نمی‌بره موسیقی درباره رفتن و مردن گوش می‌ده از جمع فراریه بیشتر می‌خوابه و دراز می‌کشه ۳/۶

2

13

961

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

یعنی مغز ما به جای مواجهه با استرس، ترجیح می‌ده دور کنه خودش رو از منبع استرس که اتفاقا توی کوتاه مدت هم جواب می‌ده؛ ولی در بلند مدت خیلی خوب نیست. 3. درماندگی آموخته شده از دوران کودکی اولین راهکاری که به ذهنمون میاد، اینه و دنبال راهکار دیگه‌ای برای حل شدن موضوع نمی‌گردیم. 2/2

16

6

963

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

هر تراپی‌ای ارزش امتحان کردن نداره! تراپی بد هم حالت رو بد می‌کنه. هم یه کاری می‌کنه از تراپی خوب ناامید بشی. اگه تجربه‌ی تراپی بد رو داشتی برای آگاه‌سازی بیشتر با ما به اشتراک بذار.

100

71

938

@SimiaRoom

سیمیاروم

7 months

خوبه که حرف‌های آلن دوباتن رو هم درباره "اضطراب موقعیت" بشنوید:

@SimiaRoom

سیمیاروم

7 months

چه کارهایی رو انجام بدید، دیگه فکر می‌کنید از بقیه عقب نیستید؟ (خیلی درباره‌ش حرف باید بزنیم.)

70

4

217

11

140

906

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

از وسایل و راه‌های خودکشی حرف می‌زنه سابقه خودکشی در خانواده‌ یا اطرافیانش داره تصاویر پروفایلش نشانی از مرگ و ناامیدی داره •این‌ها یعنی زنگ خطر روشن شده و شما باید اون فرد رو اورژانسی پیش یه مشاور ببرید. ۴/۶

2

9

853

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

اگر کسی خودکشی بی‌سرانجام داشته، چطوری به بهبود حالش کمک کنیم؟ •بذاریم درباره انگیزه‌هاش حرف بزنه •به جای راه حل دادن، به حرف‌هاش گوش بدیم •بذاریم هیجانش تخلیه بشه و ناراحتیش رو به زبون بیاره •بهش بگیم که کنارش هستیم ۵/۶

1

8

829

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

Tweet media one

21

60

809

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

چطور با کسی که عزیزی رو به‌خاطر خودکشی از دست داده، همدلی کنیم؟ اطرافیان زیاد درباره‌ش حرف نمی‌زنن. ولی برای تخلیه استرس‌شون: •احساسات و افکارشون رو بشنویم. •سوالی نپرسیم و کنجکاوی نکنیم. •ممکنه احساس گناه داشته باشن که با صحبت با یه روانشناس می‌شه بهشون کمک کرد. ۶/۶

5

10

795

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

ما را به خاطر بیاور! ما را که تازه ‌جوانانی ۲۲ساله بودیم؛ شور عشق در سینه داشتیم و پیش از آن‌که عاشق شویم، سینه بر خاک سوده، مردیم. #مهسا_امینی شاعر: عزت ابراهیم‌نژاد

1

66

728

@SimiaRoom

سیمیاروم

6 months

عجیب‌ترین درخواستی که به عنوان یه مهاجر ازتون شده، چی بوده؟

27

31

622

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

خیلی از ما در توییتر از افسردگی می‌نویسیم و شاید برای خیلی‌ها واقعی به نظر نیاد. اما ما یک آمار تکان‌دهنده داریم: ۶۷٪ از کاربران توییتر فارسی که تست افسردگی (Beck) ما رو زده بودن، درجه‌ای از افسردگی رو تجربه می‌کنن؛ نزدیک به ۱۰هزار نفر! [لینک تست در پین توییت @SimiaRoom ] ۱/۶

Tweet media one

64

83

569

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

«دلم میخواد خودکشی کنم»اگه این جمله رو از عزیزتون بشنوید چه می‌کنید؟اغلب تصور میشه«کسی که از #خودکشی حرف می‌زنه،واقعن اینکارونمی‌کنه»اما اگه خودشو کشت چی؟! ما توی این #رشتو می‌گیم که چطور با کسی که فکرِ خودکشی داره، رفتارکنیم. ریتوییتش کنید.شاید یکی نجات پیداکنه. #برگشت_از_خودکشی

14

115

571

@SimiaRoom

سیمیاروم

9 months

@Aghasajadnon چیزی القا نشده. این که شما احساس می‌کنید هیچ ظلمی به طور مطلق اتفاق نیفتاده‌ست که جالب توجهه. این ظلم و خشونت از طرف هرکی می‌تونه باشه؛ حتی فرزندان.

2

1

556

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

خیلی درباره افسردگی می‌گیم و می‌شنویم. شما هم احساس افسردگی دارید؟ می‌دونید افسردگی شما از کدوم نوعه؟ ۱/۹

Tweet media one

24

29

544

@SimiaRoom

سیمیاروم

9 months

به نظرتون بزرگ‌ترین ظلمی که به عنوان یک «زن» به مادر یا مادربزرگ شما شد، چی بود؟! #نه_به_خشونت_علیه_زنان

285

42

547

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

چقدر درگیر افسردگی هستید؟ تست بک؛ معتبرترین تست سنجش افسردگی، نمره افسردگی شما رو مشخص می‌کنه. 📌همین حالا از این لینک تست بک رو بزنید.⬇️

Tweet media one

232

52

513

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

اضطراب دارید؟ تست اضطراب همیلتون رو که کلا ۱۴ سوال داره، توی سایتمون در دسترستون گذاشتیم. تست رو بزنید تا یکم درباره‌ش با هم حرف بزنیم.

Tweet card media

لبت خندون، دلت آروم

سیمیاروم، پلتفرم مشاوره آنلاین.

app.simiaroom.com

369

47

476

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

تو گفت‌وگوی روزانه‌مون گاهی حواسمون به اینم باشه که کسی که یهو از کوره در می‌ره، یهو گریه می‌کنه، قرار رو کنسل می‌کنه، جوابمون رو سرد می‌ده یا دیر سین می‌کنه، «ممکنه» توی ذهنش وسط یه جنگ بزرگ باشه. «ممکنه» برای زندگی‌ش ذره ذره زورشو جمع کرده باشه تا ادامه بده. همدل باشیم.

5

59

437

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

تست ADHD همونطور که قولش رو داده بودیم، تست اختلال بیش فعالی-نقص توجه رو آماده کردیم که از این لینک می‌تونید بزنید. فقط یه چیزی: این تست جزو معتبرترین تست‌های ADHD هست؛ اما تشخیص این اختلال بهتره توسط یه متخصص تأیید بشه.

Tweet card media

لبت خندون، دلت آروم

سیمیاروم، پلتفرم مشاوره آنلاین.

app.simiaroom.com

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

ADHD که این روزها خیلی ازش می‌شنویم، دقیقا چیه؟ هرکس خیلی صندلیشو تکون می‌ده، نمی‌تونه تمرکز کنه، دست و پاش زیاد به دیوار و میز می‌خوره و جمله دیگران رو تکمیل می‌کنه، بیش فعالی یا نقص توجه داره؟!

Tweet media one

110

226

3K

87

36

418

@SimiaRoom

سیمیاروم

4 years

واقعن افسرده‌م؟ جوابش میتونه مسیر زندگی‌رو عوض کنه! مغز معادلات خاص خودشو داره، وقتی مدام فکر کنه افسرده‌س، زندگیت واقعن سخت میشه.کیه که اینو بخواد؟! بیاید یه کار علمیتر کنیم.یه تستِ ثابت‌شده وجودداره درباره میزان #افسردگی . بزنیدش تا حستونو بهتر بشناسید!

113

40

416

@SimiaRoom

سیمیاروم

10 months

یکم از خاطراتی که با مشاور مدرسه داشتید، می‌گید؟!

@bhr0rhb

یه برگ بارون خورده

10 months

اتاقی که برای مشاوره در اختیار من گذاشتن.

Tweet media one

964

39

6K

290

7

394

@SimiaRoom

سیمیاروم

4 years

ویلیام #گلاسر بنیان‌گذار #نظریه_انتخاب، معتقده افسردگی یه انتخابه. یعنی آدما برای فرار از مسئولیت و نپذیرفتنِ واقعیت، به افسردگی پناه میبرن. #آگاهی_بخشی #تراپی

23

23

374

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

#گوردون_آلپورت روانشناس آمریکایی میگه هروقت از کسی انتقاد می‌کنیم درواقع شخصیتش رو جراحی می‌کنیم.اما مثل پزشکی که میخواد توموری از بدن بیمار خارج کنه و باید مراقب باشه به رگ و پی آسیب نزنه،ما هم وقتی تیغ انتقاد برمی‌داریم، باید مواظب قسمتهای سالم شخصیت فرد باشیم! #انتقاد #حال_خوب

2

32

369

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

وقتی خوشحال نیستی از المپیک هم کناره‌گیری کن! #سیمون_بایلز به دلیل اضطراب و به خطر افتادن سلامت روان که او را در معرض آسیب جسمی قرار می‌داد از المپیک توکیو کناره‌گیری کرد، شما نیز اگر تجربه‌ی مشابه در انتخاب بین دوراهی ″حال خوب″ و ″موفقیت″ دارید کوت کنید و بنویسید.

Tweet media one

8

14

338

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

در موارد شدید درمان شناختی-رفتاری (CBT)زیر نظر متخصص برای درمان این فوبیا پیشنهاد می‌شود. همچنین تکنیک‌هایی مانند خودیاری، بازسازی شناختی، به چالش کشیدن باورها و جایگزینی افکار منفی با جایگزین‌های سازنده‌تر، مواجهه با تمرین تدریجی، آمادگی قبلی و..برای کاهش علائم این فوبیا موثرند.

2

0

311

@SimiaRoom

سیمیاروم

5 months

اگه تو دنیا یه کار باشه که فقط واسه دل خودت انجام می‌دی، اون چیه؟ #سیمیاروم #از_خودت_خبر_بگیر

165

47

318

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

چطوری از کاه کوه می‌سازیم؟چرا مسائل ساده زندگی برامون پیچیده می‌شن؟ چطور خودمون و بقیه رو قضاوت می‌کنیم؟ خطاهای شناختی که روش‌هایی از استدلال مغز ما هستن، می‌تونن همه چیز رو طور دیگه‌ای نشون‌ بدن که با واقعیت فرق زیادی داره. شما کدوم‌یک از این خطاها رو بیشتر انجام می‌دید؟ ۱/۹

Tweet media one

24

54

303

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

۲.چند تا سوال ساده و اساسی هم در شروع باید از خودمون بپرسیم: با تراپیست زن راحت‌ترم یا مرد؟ ترجیح می‌دم مشاورم هم‌سن خودم باشه یا بزرگ‌تر یا کوچک‌تر؟ برام مهمه اعتقادات مذهبیش چیه؟ (البته این موارد نقش و تاثیری در روند درمان نداره، فقط برای راحت‌تر بودن ماست.)

1

1

302

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

۳.قدم بعدی اینه که رزومه‌ تراپیست رو از مدارک و تحصیلات تا سوابق و تخصص، کامل بررسی کنیم. تراپیست باید عضو یه کلینیک یا پلتفرم معتبر باشه که هم معیارهای سختگیرانه‌ای برای انتخاب مشاوران‌‌ دارند و هم ما بتونیم درباره روند جلسات، نظرمون رو بگیم و یه پشتیبان پیگیر ابهاماتمون باشه.

1

0

295

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

۴.توی جلسات اول همه سوالات ذهنیمون رو بپرسیم و بررسی کنیم که آیا می‌تونیم با مشاورمون ارتباط بگیریم و راحت باهاش حرف بزنیم؟ این همون اتحاد درمانیه که خیلی مهمه. قدم بعدی اینه که بپرسیم رویکردش برای درمان ما چیه؟ یا جلساتمون قراره چقدر طول بکشه؟

1

1

295

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

امروز همه ما در معرض سونامی هیجانات روانی قرار داریم: یک «ترومای جمعی». هیجاناتی که یک آدم عادی در طول سال‌ها تجربه‌ش می‌کنه، مدیریتش در این مدت زمان هم کار سختیه؛ چه برسه به ما که طی ۲۱ روز گذشته، این همه هیجان رو تجربه و آسیب به سلامت روانمون رو به وضوح احساس کردیم!

4

48

274

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 month

چه ویژگی‌ای توی تراپیستتون باعث شد دیگه تراپی رو ادامه ندید؟!

177

5

262

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

اگه ترس باعث شده تو منطقه(به ظاهر) امنتون بمونید و رویا و اهدافتون رو دنبال نکنید، این رشتو برای شماست آیا جرأت داشتن یعنی نترسیدن؟نه! جرأت‌ورزی به معنای انجام عملی با وجود احساس ترسه. این به ما احساس قدرت در مواجهه با خطر، درد و اندوه می‌ده و اجازه می‌ده رویاهامون رو دنبال کنیم

Tweet media one

2

42

256

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

کمال‌گرایی یه ویژگی خوبه یا یه سم واقعی؟! بیاید ببینیم کمال‌گرایی افراطی ما چطوری باعث به وجود اومدن چالش‌های روانی میشه؟ 1/7

@pcychologist99

sama

@pcychologist99

1 year

اون هیولای زندگیت که دستت را محکم گرفته ولت نمیکنه چیه؟ من:کمال گرا بودن

Tweet media one

322

185

2K

12

29

256

@SimiaRoom

سیمیاروم

4 months

ما با کمک هوش مصنوعی، یه ابزاری آماده کردیم که می‌تونه با پرسیدن ۴ سوال ساده، درباره راه‌های بهتر شدن حالتون طبق ویژگی‌های خودتون، ایده‌های جالب و بامزه‌ای بده :)

71

61

245

@SimiaRoom

سیمیاروم

7 months

کاش امید، ستاره‌ای شه در دل پدرهای ایران...

Tweet media one

2

12

244

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 months

اگه تجربه رابطه لانگ دیستنس دارید، بهمون بگید سخت‌ترین بخشش چیه؟!

161

10

237

@SimiaRoom

سیمیاروم

5 months

همین الان دارید درباره چی اهمال‌کاری می‌کنید؟!

159

6

236

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

بیانیه جمعی از مشاوران سیمیاروم در تاریخ ۲ آبان 1401 سال‌هاست با تمام نیروی خود با باورهای غلطی که مراجعه به روانشناس و روانپزشک را ننگ می‌دانستند، جنگیده‌ایم؛ تمام تلاشمان را گذاشته‌ایم که مواردی مثل طلاق یا اختلالات روانی به عنوان انگ شناخته نشوند و ��ردم بدانند...

3

33

220

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

قانونی وجود داره که میگه ما برای #شاد_بودن به چیزهای ساده‌ای نیاز داریم؛ مثل انجام کاری که برامون ثمربخش و ارزشمنده؛ کاری که وقتی بهش مشغولیم، گذر زمانو احساس نکنیم و هرروز غرق در انجامش بشیم.شما با چه کار یا فعالیتی به این حالت می‌رسید؟ #کوت_کنید و بگید... #تراپی #مواد_لازم_شادی

13

6

227

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

چطور مانع #خودکشی دیگران بشیم؟ کسی که می‌خواد خودکشی کنه،دچار مشکل روحی یا #افسردگیِ شدیده.پس بهتره که حرفشو جدی بگیریم. چون در غیر اینصورت،ناامیدتر، افسرده‌تر و در تصمیمش برای خودکشی عمیق‌تر میشه. حس میکنه کسی درکش نمیکنه و به این باور میرسه که اوضاع بهتر نمیشه. #برگشت_از_خودکشی

2

5

224

@SimiaRoom

سیمیاروم

7 months

چه کارهایی رو انجام بدید، دیگه فکر می‌کنید از بقیه عقب نیستید؟ (خیلی درباره‌ش حرف باید بزنیم.)

@kamikaze_717

دال.ص🕊

8 months

این حس عقب موندن از زندگی باعث میشه بیشتر عقب بمونم از زندگی.

2

16

133

70

4

217

@SimiaRoom

سیمیاروم

4 years

چطوری باید بفهمیم حسی که الان داریم افسردگیه یا فقط غمه؟ تفاوت این دوتا دقیقن چیه؟ #افسرگی #سیمیاروم

17

2

197

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 month

این بار، خانوم‌ها پاسخ بدین: چه چیزی باعث فروپاشی روانیتون می‌شه؟!

115

5

198

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

بیاید تصور کنیم «عمیق‌ترین درد این روزهامون» روبه‌رومون نشسته و ما می‌خوایم خیلی جدی؛ اما صمیمانه باهاش حرف بزنیم. چی بهش می‌گید؟

80

6

193

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

هرچقدر هم از نظرتون حرفاش بی‌منطق بود، مسخره‌ش نکنید. با کسی که قصد #خودکشی داره بحث نکنید. به بیچارگی، بی‌عرضگی و بی تفاوتی نسبت به خانواده و اطرافیان متهمش نکنید. سخنرانی دینی، فلسفی و اخلاقی نکنید! قول‌های الکی ندید. جلوش خودتون رو سرزنش نکنید. #برگشت_از_خودکشی

1

4

192

@SimiaRoom

سیمیاروم

7 months

برخلاف کلمات، چشم ها در همه جای دنیا به یک زبان سخن می‌گویند. «جورج هربرت» می‌تونید حدس بزنید این آدم موقع این عکس چه احساسی داشته؟

Tweet media one

13

3

176

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

وقتی با کسی که به #خودکشی فکر می‌کنه صحبت می‌کنید؛ خودتون باشید،نمایشی حرف نزنید.بیشتر از حرف زدن، سعی کنید به حرفش گوش بدید.اجازه بدید احساس و حرف‌هاشو کامل بگه و حرفشو قطع نکنید. احساسشو قضاوت و سرکوب نکنید. بهش اطمینان بدید کنارش می‌مونید و بهش کمک می‌کنید. #برگشت_از_خودکشی

1

1

176

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

درباره تصمیمش برای #خودکشی سوال کنید! بپرسید«واقعا به خودکشی فکر می‌کنی؟»اگر جوابش مثبت بود،بپرسید:«براش برنامه‌ریزی کردی؟»اگر جوابش مثبت بود،بپرسید«وسایل موردنیازو هم جمع کردی؟»اگر به همه سوال‌ها جواب مثبت دادیعنی تصمیمش قطعیه و نیاز به کمک تخصصیِ روانشناس داره. #برگشت_از_خودکشی

1

0

174

@SimiaRoom

سیمیاروم

4 years

پاییز فصل افسردگی شما هم هست؟ فکر میکنین با اومدن پاییز خُلق‌وخوی شما تغییر میکنه؟ این حالت به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) شناخته میشه. این اختلال میتونه توی هر فصلی رخ بده. اما فصل پاییز افراد بیشتری درگیر اون میشن. #مجموعه_توییت #سیمیاروم

15

7

165

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

وقتی با کسی که قصد #خودکشی داره صحبت می‌کنید، احساس افسردگی و بیچارگیش رو نفی نکنید و این جمله‌ها رو نگید: «چطور می‌تونی اینقدر ناامید باشی؟»«چیزای زیادی هست که بخاطرشون زنده بمونی». طوری رفتار کنید که حس کنه واقعن حرفاش براتون مهمه. #برگشت_از_خودکشی

1

1

170

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

اگه فرد تصمیم آنی برای خودکشی نداشته باشه،با این حرف‌ها حس بهتری پیدا میکنه. احساس بدبختیش کمی کمتر میشه. اما به این معنی نیست که مشکل حل شده. شما همچنان در کنارش بمانید و از او خبر بگیرید و حتا اگر لازم بود با مشاور مشورت کنید. #برگشت_از_خودکشی

2

0

166

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

اون لحظه‌ای که تصمیم گرفتید برید تراپی، چی بود؟ چه اتفاقی باعث شد بیشتر نگران سلامت روانتون بشید؟

77

7

160

@SimiaRoom

سیمیاروم

8 months

همیشه تو سختی نمی‌شه ستاره شد! یک زن با این همه ظلم و خشونت ستاره نمی‌شه؛ افول می‌کنه.

@SimiaRoom

سیمیاروم

9 months

به نظرتون بزرگ‌ترین ظلمی که به عنوان یک «زن» به مادر یا مادربزرگ شما شد، چی بود؟! #نه_به_خشونت_علیه_زنان

285

42

547

1

13

164

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

احساسش رو تایید کنید و بگید «می‌دونم خیلی دردناکه. ممنون که به من گفتی. چطور می‌تونم کمکت کنم؟» «وقتی ناراحت و افسرده‌ای، سخته که به راه‌حل فکر کنی.» «نگرانت هستم و برام مهمی. می‌خوام بهت کمک کنم.» بهش پیشنهاد بدید که براش وقت مشاوره بگیرید. #برگشت_از_خودکشی

1

1

160

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

آیا فریادهای عاشقان غیرتی، زن زندانی در زندگی، ناموس‌پرستی، عشق اجباری و خشونت‌های خانگی به بهانه عشق؛ همان تصاویر آشنا و تکراری سینمای ایران، تعریف درست عشق است؟در روز ولنتاین چه چیزی را جشن می‌گیریم؟#عشق چه هست؟ عشق چه نیست؟این ویدئو را تماشا کنید.#ولنتاین #valentineday

5

27

161

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

این مبلی که می‌بینید، در دهه 1950 میلادی در مطب یک متخصص قلب و عروق برای مراجعان گذاشته شده. در اون سال‌ها دکتر فریدمن وقتی مبل‌ساز رو برای تعمیر میاره، متوجه داستان عجیبی می‌شه. بیماران قلبی و عروقی نسبت به بیماران دیگه، بیشتر مبل‌ها رو به این شکل درمیاوردن. اما چرا؟! ۱/۵

Tweet media one

2

10

153

@SimiaRoom

سیمیاروم

6 months

اگه غمگینی، اون جمله‌ای که هر وقت میری تو فکر، اول میاد تو ذهنت چیه؟!

139

2

152

@SimiaRoom

سیمیاروم

10 months

اگه از دوستاتون پرسیدید چه خبر؟ و فقط گفتن: سلامتی، دوباره بپرسید.

@ameno_acide

آمنو اسید 🍄

10 months

سلامتی، نزدیک فروپاشی روانی‌ام

Tweet media one

15

743

8K

0

8

151

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

حال دوستان و اعضای خانواده‌مون رو بپرسیم. اگه فقط گفتن: خوبیم! دوباره بپرسیم.

3

13

151

@SimiaRoom

سیمیاروم

6 months

اگه صداهایی مثل نفس کشیدن، فین کردن، قورت دادن، کشیده شدن مداد روی کاغذ، صدای پرنده‌ها، ضربه زدن به میز یا... اذیتتون می‌کنه، کاملا طبیعیه؛ اما گاهی این صداها اونقدر آزاردهنده شده براتون که خشم و تنفر زیادی بهتون دست داده یا حتی پرخاشگری کردید؛ پس ممکنه درگیر صدابیزاری باشید.

1

0

151

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

خیلی از شما ممنونیم که ۳ روز تمام، خیلی ساده و صمیمانه از تجربه‌های تراپی گفتین. ما واقعا بابت این حجم از تجربه‌های تلخ، متأسفیم. واسه همین فکر کردیم برای آگاهی بیشتر، تو یه رشتو، چند تا از خط قرمزهای تراپی رو بگیم که به محض متوجه شدن، بهتره در مسیر درمان تجدید نظر کنید. ۱/۵

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

به مناسبت روز روانشناس، بیاید درباره تأثیرگذارترین حرفی که تراپیستتون بهتون گفته، حرف بزنیم. چیزی که یه تغییری در فکر، احساس یا باور شما ایجاد کرده.

629

271

2K

1

19

146

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

تراپی؟!

Tweet media one

2

6

144

@SimiaRoom

سیمیاروم

7 months

اسکرین شات بگیر و کوت کن ببینیم ۲۰۲۴ تو چه حالی هستی. Just for fun :)

189

0

137

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

ساده‌ترین چیزی که بعد مهاجرت دلتنگش می‌شید، چیه؟!

105

7

138

@SimiaRoom

سیمیاروم

7 months

ممکنه تا حالا خودتون تجربه کرده باشید یا شنیده باشید که توی جلسات مشاوره، مشاور هیچ حرفی نزده و فقط گوش داده. و این موضوع شما رو ناراحت کرده باشه که چرا باید جلسات زیادی رو برید و تراپیست هیچ حرف خاصی نزنه؟!

Tweet media one

7

7

133

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

امیدواریم روزی برسه که از تراپی به عنوان مجازات و از اختلالات روانی برای جذاب کردن تیترهای روزنامه استفاده نشه. می‌بینیم اون روز رو؟! #آزاده_صمدی

0

14

135

@SimiaRoom

سیمیاروم

7 months

به مناسبت #روز_مادر بیاید بگید اصلی‌ترین باوری که مادرتون توی ذهن شما کاشته، چی بوده؟!

108

6

133

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

آیا تماشای این تصاویر شما را اذیت می‌کند؟ شما فکر می‌کنید کسانیکه از دیدن این تصاویر دچار نگرانی و تشویش فکری می‌شوند مستعد کدام اختلال هستند؟ لطفاً با کوت و منشن در این بحث مشارکت کنید. #سیمیاروم #روانشناسی #مشاوره_آنلاین

Tweet media one

Tweet media two

Tweet media three

Tweet media four

57

6

131

@SimiaRoom

سیمیاروم

2 years

ما از تمام همکاران خود در حرفه روان‌پزشکی و روانشناسی دعوت می‌کنیم که اعتراض خود را به این خطای جبران‌ناپذیر اعلام کنند، چرا که #روانشناسی ابزاری برای اغراض سیاسی نیست.

1

20

124

@SimiaRoom

سیمیاروم

10 months

تراپی کمک می‌کنه که بفهمیم مشکلات کیکه یا واقعی؟

4

4

123

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 months

بیاید یه بار برای همیشه بگیم، بالاخره چه چیزی تمام ماجراست؟!

66

0

127

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

چالش‌های روانی به خصوص استرس و افسردگی واقعا روی بهداشت شخصی اثر می‌ذارن. مود پایین، نشخوار ذهنی و خودسرزنشی باعث می‌شه انجام ساده‌ترین کارها مثل شونه کردن مو، حموم رفتن و مسواک زدن برای آدم طاقت‌فرسا بشه و بقیه هم نمیدونن چی داره تو ذهنمون می‌گذره. چقدر خوبه درباره‌ش حرف بزنیم!

@chelsechel

حشمت کرایست

1 year

من از رو حموم رفتنم میفهمم کی حالم داره بد میشه. وقتایی که ناخوداگاه یه ذره نسبت به حموم رفتن مقاومت دارم میفهمم یه چیزی تو زندگیم سر جاش نیست و داره بهم میگه تو حق نداری تمیز شی یا به خودت اهمیت بدی.

38

176

3K

2

2

120

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

آخرین بار کِی احساس #خوشبختی کردی؟ #احساس_خوشبختی #خوشبختیهای_کوچک

36

5

119

@SimiaRoom

سیمیاروم

9 months

یه جایی چندلر بینگ می‌گفت: من از شوخی به عنوان سیستم دفاعی استفاده می‌کنم. اون به خاطرات خیلی از ما رنگ شادی داد؛ اما نقش رنج‌های روانی رو هم در پایین آوردن احساس عمیق خوشبختی به همه‌مون نشون داد تا احساس مسئولیت بیشتری بکنیم درباره زندگی خودمون و فرزندانمون.💚 #RIPMathewPerry

Tweet media one

0

4

123

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

« ; »می‌دونید این علامت نماد چیه؟! 10 سپتامبر، روز جهانی #پیشگیری_از_خودکشی نامگذاری شده. سمی کالن علامت حمایت عاطفی از کسانیه که قصد خودکشی داشتند. با این مفهوم که درسته زندگی خیلی غم انگیز و دردناک شده؛ اما این همه چیز نیست. #مجموعه_توییت #سیمیاروم

Tweet media one

3

17

120

@SimiaRoom

سیمیاروم

6 months

علائم اصلی میسوفونیا موقع تولید صدا، ایناست: 🔺خشم و نفرت زیاد 🔺خشونت کلامی 🔺خشونت رفتاری 🔺انقباض عضلانی 🔺افزایش فشار خون 🔺افزایش تپش قلب 🔺تعریق

Tweet media one

1

0

115

@SimiaRoom

سیمیاروم

6 months

مرتبط‌ترین اختلال به میسوفونیا تا امروز، اختلالات اضطرابی بودن. شما خیلی وقتا می‌دونید که واکنشتون افراطیه؛ اما اونقدر احساس خشمتون زیاده که کنترلتون رو از دست می‌دید و خیلی احتمال داره که از تکون دادن پا یا با مو بازی کردن هم بدتون بیاد.

2

1

114

@SimiaRoom

سیمیاروم

7 months

اگه مهاجری و با پارتنرت نیستی که ازین عکسا بگیری یا هنوز اونقدر روزها بهتر از قبل نشدن، باید بدونی که this is life و برای همه یکی نیست. تو هنوز تو این مسیر بزرگی که انتخاب کردی، هستی و تنها نیستی🤍🌱

@omid_i_

امید(ی)

7 months

از تهران ۱۴۰۰ تا تورنتو ۲۰۲۴

Tweet media one

Tweet media two

169

92

7K

1

7

111

@SimiaRoom

سیمیاروم

6 months

🔹دورتر از افرادی بشینید که چنین صداهایی رو تولید می‌کنن. 🔹تمرینات کنترل خشم و استرس رو انجام بدید. 🔹اگر امکانش بود، اون محل رو ترک کنید. 🔹با اطرافیان در مورد این موضوع صحبت کنید تا بتونن همراهی بیشتری داشته باشن. 🔹اگر تحملتون پایینه و پرخاشگری‌ها زیاد، با مشاور صحبت کنید.

3

0

110

@SimiaRoom

سیمیاروم

3 years

شما از اون آدمایی هستید که واسه انجام هرکاری می‌گن: از شنبه؟! این تست برای شما آماده شده تا بدونید دچار اهمال کاری هستید یا نه؟ می‌تونید نتیجه رو با ما و دوستانتون به اشتراک بگذارید.

24

10

107

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

ادوارد هوپر یکی از نقاش‌هایی‌ست که تنهایی رو خیلی خوب به تصویر کشیده و اسم مجموعه نقاشی‌هاش urban loneliness هست. ما نباید احساس تنهایی کنیم؟ تنهایی چیز بدیه؟ ۳ نوع تنهایی وجود داره: ۱.تنهایی موقعیتی ۲.تنهایی تکاملی ۳.تنهایی درونی این رشتو رو دنبال کنید. ١/٤

Tweet media one

Tweet media two

Tweet media three

Tweet media four

1

9

107

@SimiaRoom

سیمیاروم

11 months

یک تراپیست می‌تونه درباره قصه زندگی مراجعش یا اتفاقاتی که در جلسه درمانی میفته، توییت بذاره؟🤔 نه!⛔️ روان‌درمانگر باید امین و حافظ اطلاعات اتاق درمان باشه و هیچ اطلاعاتی رو نباید در اختیار شخص دیگه یا خانواده اون فرد بذاره و حتی در فضای مجازی اون رو به اشتراک بذاره. 1/3

1

4

107

@SimiaRoom

سیمیاروم

1 year

چه چیزی بیشتر از همه باعث می‌شه از دست پارتنرتون حرص بخورید؟! . بیاید درباره‌ش حرف بزنیم چون خیلی چیزا هست که می‌خوایم یاد بگیریم.

42

2

104