フェルナンド長畑 @Ryonagahata Twitter profile | Pikagi

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フェルナンド長畑

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大阪大学→三菱電機→GOAL-B→株式会社Emotional創業/ 飲食店経営（新宿、赤坂）/ 美容サロン経営（大阪） / アメフト #止まったら死ぬ

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

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2023年について書きました。人生に冷めてしまった2023年

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人生に冷めてしまった2023年｜フェルナンド長畑（Ryo Nagahata）

2023年を簡単に振り返る。【2023年ハイライト】 1月：大阪にカフェオープン。 2月：オープニングイベントや生誕祭でアル中。 3月：金庫盗まれる。犯人を簡単に許してしまう自分に絶望。 4月：渋谷にカフェ、新宿にBARオープン。アル中。 5月：店舗以外の仕事も受け始める。とりあえず色々やる。 6月：新婚旅行でハワイ。 7月：4月から始めたBARでビルと揉めて強制退去に。諸々の費用で全財産...

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フェルナンド長畑

5 years

【陰キャが筋トレすべき理由】・自信がつく・話題性を呼ぶ・遊ぶ友達がいないので筋トレに没頭できる・「あいつ急にどうした？」と有名人になる・変化が出れば徐々に認められる・コミュ障でも周りから絡んでもらえる・結果、いじめっ子が友達に変わる全て実話です。筋トレ始めた自分に感謝！

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フェルナンド長畑

3 years

結婚したよ🤵‍♂️👰‍♀️ 今日も最高の1日に！

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フェルナンド長畑

4 years

【ご報告】プロポーズしました。人生どんどん進めます。

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フェルナンド長畑

3 years

隣のやつエグいて

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フェルナンド長畑

3 years

お祝儀袋にエクゾディア入れてきたやつまじでwwwwww勝利確定したwwwwww

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フェルナンド長畑

5 years

【ご報告】この度、会社をやめることになりました。ニートになりますが、焦らずだらけず、目標を持ってこれからも成長していきます。色々と悩み続けましたがやっと決断できました。それについての記事です。ご愛読いただければ幸いです。

人生やり直してきます。 - 電気屋ブログ

こんにちは。電気屋です。本日は自分の現状について記したいと思います。その話をする前に、時は少し遡り、GW明け。令和元年5月8日のことです。電気屋はこの日、朝からソワソワしていました。なぜかって？この日「会社を辞めさせてください」と上司に言うと決めていたからです。 GWが明けて2日目のこの日は、上司との面談が…

electric-fitness.hatenablog.com

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フェルナンド長畑

4 years

株式会社GOAL-Bに入社しました！人生を懸けてこの会社をブチ上げていきます。これからも自分の生き様を発信していきます。

@AAAKKKIIIOOO

AKIOBLOG

4 years

株式会社GOAL-Bに新入社員「長畑遼」 @Ryonagahata が入社。・大阪大学卒→三菱電機→フィットネスベンチャー経営本部→株式会社GOAL-B ・BIG3:540kg ・社会人アメフトチーム50人の主将長畑遼の生き様を記したnoteはこちら。素晴らしく強い男。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

【宣言】パワーリフティングで日本一になります。仲間たちが毎日「挑戦しよう」と言いまくってデカいことを宣言して実行していく。そんな中、僕は正直ビビってた。今の実力で言えたもんじゃない。でもここで宣言する。好きなことで頂点を獲る。これからは日本一の漢としての行動をする。

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フェルナンド長畑

1 year

【ご報告】株式会社GOAL-Bに再加入しました。

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株式会社GOAL-Bに再加入しました。｜フェルナンド長畑（Ryo Nagahata）

ご無沙汰しております。フェルナンド長畑です。このたび、1年ぶりに株式会社GOAL-Bに再加入することになりました。（6/21に正式に決まったばかりで、急いで社内の状況を把握しながら動いているところです。）しばらく離れていたこともあり、僕のことを知らない方も多いかと思いますので、ざっくり自己紹介と背景について書きました。読んでいただけると嬉しいです。 ⓪自己紹介長畑遼。 1993年2月...

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

5 years

【宣言】近々、起業します。そして今年中にジムをオープンさせます。挑戦できる環境がやっと整ってきたので、今ここしかないと思い踏み出すことにしました。リプやいいね、RTで応援してもらえると嬉しいです。まだまだやることは死ぬほど多いけど、宣言したら後はシンプル。 #やるだけ #燃焼

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フェルナンド長畑

3 years

【ネタと思わせてガチ】新スター発掘オーディションに合格しました。事務所入ります。1年以内に地上波デビューします。止まったら死ぬので動き続けたらだんだん形になってきた。

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フェルナンド長畑

4 years

阪大に学部4位で入学して自分は頭良いと思ってたけど最後はダントツ最下位になって1人だけ留年。院試も落ちた。このときプライドをポキッと折られてから大きく変われた。俺アホやねんと笑えるようになってから心が楽になった。エリート街道にいたときより今の方が断然生きやすい。挫折は宝物。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

【ご報告】フィットネス事業最高責任者に就任しました。大阪・名古屋ジム全体の責任はもちろん、会員様全員の「心の火を燃やす」責任も自分にあります。ここからが僕の挑戦です。ついに明日から名古屋に「トレーニングジムGOAL-B」がオープン。皆さまとお会いできることを楽しみにしております。

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フェルナンド長畑

4 years

28歳になりました！「自分史上最高の1年」を毎年更新します。

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フェルナンド長畑

4 years

今日で1年でした。〜1年前〜「来月からニートになるけどいい？」「まじかーーーおけ」〜今日〜「今日も最高の1日にしましょう！」「しましょう！！！」恋愛不適合者のワイ、1年続いたことなかったので歓喜。感謝。まえのさんの影響でピンキーなツイート増えてしまった。笑

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フェルナンド長畑

3 years

最高にエモい前撮りしちゃった。

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フェルナンド長畑

4 years

入社時（9月）と今の腕の太さの違い💪💪💪

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フェルナンド長畑

3 years

シャンパンゴールドのタキシード試着したんやけど理想と現実が残酷すぎてwww

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フェルナンド長畑

4 years

【大感謝】 10月にオープンした「トレーニングジムGOAL-B」ですが、初月から黒字で終えることができました。これも会員様をはじめとし、社員や仲間達の協力あってこそ。本当に苦しかったけど、改めて素晴らしい環境で仕事ができていると実感。大感謝！これからもみんなの力を借りて突っ走ります。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

彼女とシンガポール旅行に向かう行きの飛行機内でフラれ、「女は裏切っても筋肉は裏切らない」と狂ったように唱え続けシンガポールのジムで4日間鍛え続けた悲劇のGWから早2年。あの経験があるから今がある。あのとき鍛えた筋肉たちとは今も深い絆で繋がっている。いや別れるなら旅行キャンセルせえ！

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フェルナンド長畑

3 years

8/28 入籍当日に結婚式を挙げました🤵👰‍♀️ 写真見返してて思うのは「笑顔」って素敵だということ。こんな満面の笑顔になれる人生をこれからも過ごそう。

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フェルナンド長畑

3 years

会社辞めるときに言われた言葉・人に迷惑かけるってわかってる？・ここで辞めるやつは成功しない・隣の芝生が青く見えているだけ・絶対ウチにいた方がいい・とりあえず3年は続けろ・お前は普通じゃない・神経がわからん・後悔するぞ・逃げたな最後ぐらい気持ち良くお別れした方が良いのに。

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フェルナンド長畑

4 years

【退職】今日が最終出勤日でした。何もないニートだった僕を大きく成長させてくれました。本当に感謝しかない。 140字に書き切れない笑送別の品はなんと！プロテインでした！笑明日から新しい世界で羽ばたきます！！！本当にありがとうございました。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

実は彼女は名古屋出身。ちょいちょい名古屋に来てくれます。宣伝もしてくれています。今度来たときは接客もしてもらうようにします。

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フェルナンド長畑

3 years

29歳になってしまいました！今日はゆっくりと楽しんでます😌

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フェルナンド長畑

2 years

【note更新】退職→起業→BARオープンの過程について書きました。振り返ってみて思うのは「奇跡」だったなということ。行動・縁・タイミング。何一つ欠けても成し得なかった。感情も含め赤裸々に書いてるのでぜひ読んでみてください！

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

2 years

めちゃくちゃ考えて大きな決断をしました！

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フェルナンド長畑

4 years

【自己開示】 2万文字のnoteを公開します。僕の今までの人生について書きました。人生は縁。たまたまこの記事が目に留まった方が、今後の人生で大切な存在になるかもしれない。そんなことを思って書きました。僕の今までの人生のすべて｜長畑遼 #note #自己紹介

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「陰キャラ」だからこそ本気になれた僕の人生｜フェルナンド長畑（Ryo Nagahata）

はじめに皆さま、はじめまして。長畑遼と申します。今回、とても勇気を出してこの記事を書きました。魂を込めた2万文字です。長いですが読んでもらえると嬉しいです。この記事がたまたま目に入って、今ここを読んでくれているあなたにはぜひ僕という人間を知ってもらいたい。もしかしたら今後、何らかの縁があってお互いがお互いの人生を変える存在になるかもしれない。そんなことを考えて、この記事によってよ...

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

3 years

【またまたご報告】先日受けたミュージカルのオーディションに合格しました。 8/6.7の2日間、舞台「ハムレット」に出演します。場所は埼玉ですが、ぜひ観に来てください！「歌で舞台に立つ」という現状の外側だった挑戦が、決断によって一気に加速しました。この勢いでどこまでもいきます。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

3 years

トレーニーは和服が似合う説。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

3 years

2年前の自分は「つらい」「やめたい」が口癖。自分がどれだけ忙しいかをSNSで愚痴ってばっかりで何も行動していなかった。でも今はこのイケてない自分のことを財産だと言えるし、この経験があったからこそ人の役に立てると信じてる。人生全てコンテンツ。

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フェルナンド長畑

4 years

僕もピーリングしてから肌が変わり出してます。今のとこ1番効果感じてるのはこれです。美容で世の中にもっとイケメンが増えると思います。 #急に美容発信

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@roppongi_sakai

六本木境クリニック

@roppongi_sakai

4 years

クリニックでケミカルピーリングするよりも市販のもの使って自分でする方が気になる部位だけ好きな時何度でもやることができるので効果的だし乾燥肌の部分が傷んだりもしない個人的には三粧化研が製造して福樹ってとこが販売してるアクアピールという青い文字のピーリングジェルを使てる

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

3 years

尊敬していた人物から高圧的な態度を取られて一気に萎えてしまった。結局人は感情で動く生き物。伝え方には本当に気をつけよう。

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フェルナンド長畑

3 years

みんな、自由に暴れよう！

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フェルナンド長畑

3 years

なんでバツイチやと思われたんやろ。笑

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フェルナンド長畑

4 years

インキャから這い上がる方法10選 ①筋トレを始める ②BIG3を始める ③球技を始める ④眼鏡をやめてコンタクト ⑤バーバーに行く ⑥眉毛を整える ⑦オシャレな人と服を買う ⑧無理に陽キャに絡まない ⑨無理してでも笑顔を振る舞う ⑩愛想良く接して愛されキャラになる俺も変われた。君ならできる。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

複業月収100万やるぞ！！！現状: 1万円（YouTube）お金の話全く発信してなかったけどこれからやっていく。本気で稼ぐ。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

5 years

【誕生日】 27歳になりました。 26歳は激動して最高でした。思えばTwitterを始めたのもちょうど1年前。色々と行動して、多くの人と出会えて本当に良かった！みんな大好き！ #電気屋さん1周年 27歳も最高の1年にします！そのために今日を最高の1日にします！そのために朝から脚トレをやります！

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

「カッコいい漢」になりたい。体・服装・髪型・振舞い… 会ったことある人はわかると思いますが、僕は本当にオドオドしててビビりで弱い人間です。でもこれからはもっと背伸びをして生きます。陰キャがオシャレなVlogを撮ったっていい。撮ります。僕がカッコよくなって世の中に伝えていきます。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

パーソナル6本、幸せな時間でした。今日は入会時ベンチ60kgだった会員さんが100kgを更新。土曜しか来れないから入るか迷ってると言われたときに「絶対後悔させません」と背中を押して入会。「あのとき入って良かった」と今日言ってもらえた。上手く言えないけど、なんか、こういうジムなんです。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

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今月もマッチョバー大好評でした❤️

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フェルナンド長畑

3 years

【報告】本日2月7日付で株式会社Emotionalを設立しました！「エモいをつくる」が企業理念なのでエモい事業はやるしエモくない事業はやりません。エモいことやりたい人は一緒に何かやりましょう。会社員×経営者として突き抜けていきます🔥

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フェルナンド長畑

4 years

朝営業2日目、6:30から8人が来館。みんなバーベルをぶち上げてそれぞれの会社や学校へ。みんな燃えている。挑戦している。いつの間にか仲良くなった会員同士で合トレが行われている。帰りは「お疲れ様でした」ではなく「行ってらっしゃい」いいジムすぎる。必ず日本中にこの空気を広げる。

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フェルナンド長畑

3 years

【俺の原動力】・モテたい・目立ちたい・褒められたい・有名になりたい・チヤホヤされたい・イケメンになりたい・エモい感情に浸りたい恥ずかしくて言えなかった本音を平気で言えるようになってから現実が動き始めた。就活のESに書いてた自己PRなんて偽りだらけ。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

3 years

「トレーニングジムGOAL-B」に関するnoteを書きました。夜から書き始めて、気付いたら朝でした。夢中で想いを綴っています。エモい写真もいっぱい使ってるので、良かったら読んでください。僕の天職について〜名古屋での1年を振り返り〜｜長畑遼 | GOAL-B #note

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人生で初めて「天職」だと思えたもの〜名古屋での1年を振り返り〜｜フェルナンド長畑（Ryo Nagahata）

こんにちは！長畑です。近々、僕の拠点は名古屋から東京へと変わることになります。そこで、1年と少しお世話になった名古屋の地での思い出や、これからの活動についてつらつらと書いていきます。 ①大阪を離れ名古屋へ僕は奈良で育って18歳で大阪に引っ越し。大学時代も社会人1〜2年目も実家に世話になりまくり。初めて実家を出たのは26歳だ。会社もずっと関西。そして28歳で株式会社GOAL-Bにコー...

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フェルナンド長畑

1 year

心身共に病んでてTwitterをしばらく離れていましたが、無事元気です。嫌なことが続きすぎて占いを受けたところ「上手くいってないときは人への感謝が足りないとき。人を大切にできれば全部上手くいく」と言われました。原点に立ち返って人間関係を最重要視して生きていきます。

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フェルナンド長畑

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【180日後にバチェラーになるデブ】 0日目: 95.8kg 明日1/5から減量開始。蓄えるだけ蓄えた。親戚の集まりでも太ったねと言われた。 2021年はビフォーアフターが映えるためのビフォーの構築をしてきただけ。戦略的に太っただけ。ここからがスタート。怠惰なエリートデブたち、俺と一緒に頑張ろうぜ。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

3 years

10月中に名古屋でバー始めます。遊びに来てください。やり方わからんけどなんとかします。止まったら死ぬ。

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フェルナンド長畑

3 years

2年前（2019年8月）のメモニートの俺、必死に変わろうとしてるのは伝わる。結局できたこともできてないこともあるけど、変わろうとする気持ちの強さは大事やな

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

3 years

親父とメシ。両親が離婚してから会う機会は減ったけど、密かにSNSを見て応援してくれていた。いつの間にか会社の役員に就任してたし、何歳になっても挑戦が大事だと身をもって教えてくれた。そして内気だった僕が発信してることにも喜んでくれた。発信で喜んでくれる人がいる。どんどんやろう！

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フェルナンド長畑

4 years

日報への社長からのコメントが毎日同じで元気をもらえます。多分これは語彙力がないわけではなく、意思決定の量を減らした結果。僕も見習っていこうと思います。エグいて！！

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フェルナンド長畑

3 years

今からラスト。悔いのないように！

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フェルナンド長畑

4 years

仕事が楽しすぎる。

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フェルナンド長畑

4 years

今までで最大のジムになる。もうちょい。がんばる。後の人生で誇れる経験にする。自分ほんまにできること少ないから一緒に仕事してるみんなをガチで尊敬してる。

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フェルナンド長畑

5 years

【ご報告】 2020年、アメリカンフットボールクラブ「西宮ブルーインズ」の主将を務めることになりました。小学校から部活で1度もキャプテンをしたことない僕が60人規模のチームの先頭に立ちます。正直プレッシャーと緊張感は半端ないです。目標は全勝優勝&X1昇格。必ず達成します。

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フェルナンド長畑

3 years

フィットネス事業の真面目な会議が始まる直前です。わざわざちゃんとした会議室を取っています。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

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9/19 スクワット205kg成功 9/24 謎の炎症で歩けなくなる 11/9 スクワット60kgから再開めちゃくちゃ萎えたし何もかも嫌になってた期間だったけど、やっとトレーニングできる体に戻ってきた。ゼロからもう一度やってみます。

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フェルナンド長畑

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人生初ミュージカル出演 4月末に決断したから今があるいよいよ本番前

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フェルナンド長畑

4 years

1年前、初めて上げたYouTube 「ストレスで会社を辞める。どん底の状態からどこまでいけるか」死ぬほどビビりながら下した決断。まだ何も達成していない。周りよりは進むのが遅いかもしれない。でも自分らしく生きることができている。「少しでも前に進んでる感覚」を大事に生きていきたい。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

ブラック企業から抜け出す方法・まず辞める・絶対に辞める・気合いで辞める・思い切って辞める・勇気を出して辞める・あと先考えずに辞める・タイミングを見て辞める・世間体を気にせずに辞める会社のために生きるのはもう終わり。あなたの人生を生きよう。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

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今日で30歳になりました。年齢は数字でしかないからこそ「意味付け」が重要。大学時代に人生を後悔してから、30歳を一つの節目として置いて「しょーもない30歳にだけは絶対ならん」とだけ決めて今日まで生きてきた。今ではあの頃に決意した自分に感謝できています。まだまだいきます。押忍。

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フェルナンド長畑

3 years

42人中6位まで絞られてその中にGOAL-Bから3人。かずあき（ @Kazuak818 ）たつお（ @Ta2o_2 ）健太朗（ @Kentaro_GB ）最高にかっこよかった。

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フェルナンド長畑

4 years

お前と出会えて良かったと言われる人間になる。

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フェルナンド長畑

4 years

今日は初の両家顔合わせでした。人生が前に進んでいくのを感じる。最初は「GOAL-Bって何？」って状態だったけど、今は「社長さんの本が日経新聞に載ってたね！」って。色々見てくれてるし会社のことも僕のことも応援してくれてる。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

2 years

2021.7.1〜2022.6.30 この期間でずっと目標として掲げていた「年収1000万円」を達成できました。 1年前、29歳で年収300万でした。「お金が全てじゃない」とずっと言い訳をしてきた人生だったので、1年間逃げなかったことは誇りに思います。（note追記中ですのでお待ちください）

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フェルナンド長畑

4 years

プロの方に写真撮ってもらいました！！！！😌

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フェルナンド長畑

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突然ですがラグビー始めます。名古屋で本気でやりたい人は一緒にやりましょう。今日ノリで決めたけど半年後1年後この選択を喜ぶ自分がいるはず。

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フェルナンド長畑

4 years

ミスタージャパン出場ツイートしてしまったので、とりあえずエントリー用の写真を撮りました。言葉に出すと勝手に動き出す。一歩踏み出すだけでワクワクが止まらん。

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フェルナンド長畑

4 years

最近1番悩み続けていたことについて。やっと決断が出来たので読んでください。

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10年間続けたアメフトをやめる決断。｜フェルナンド長畑（Ryo Nagahata）

こんにちは！長畑です。タイトルの通り、僕はアメフト選手をやめる決断をしました。今回はこの決断に至った経緯と今思うことを書いていこうと思います。僕のアメフトキャリア 2012-2015 大阪大学アメリカンフットボール部『TRIDENTS』 →DLとしてプレー。 2016 プライベートリーグ『チェックメイト』 →RB/LBとしてプレー。 2017-2020 X2リーグWEST『西宮ブルーイ...

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フェルナンド長畑

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現状維持は衰退。今日も成長を止めない。 GOALに向けて毎日積み重ねていくだけ。

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フェルナンド長畑

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足上げベンチ130上がって自分で驚く様子です。

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フェルナンド長畑

4 years

全ての人に可能性がある。

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フェルナンド長畑

4 years

アンチに「全然イケメンなってなくない？」と書かれたので2ヶ月前と今で比較。減量して美容品使って髪型変えて、自分的には良くなってきてる感あるので悔しい。結果で黙らせる！

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

2 years

弊社の風潮らしいので仕方なくやります。アホなことはやっぱり好き。でも二度とやりたくない。まじキツい。 140kg×15rep #スクワット

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フェルナンド長畑

5 years

初めてTwitterで交流会を開かせていただきました！来てくれた皆様（なんと18人）本当にありがとうございました😊 熱量高い人との交流にめちゃくちゃ影響を受けることができて最高の時間でした。心からこの会を開いて良かったと思ってます！これでエネルギーもらったのでまた頑張れる！！

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

仕事納め。年内最終営業日でした。今日でギリギリ事業部売上目標を達成。もちろん数字が全てではないですがひとまずホッとしました。お客様に感謝。絶対に価格以上の価値提供をします。スタッフにも感謝。最高の労働環境つくります。今から帰阪してゆっくりお酒飲んで休みます〜

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

最高傑作ができました。ぜひ一度ご覧ください。【プロポーズ】彼女の誕生日にサプライズでプロポーズしました【感動】

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

【ちょいイケてそうに見せる方法】・メガネをコンタクトに・前髪を上げる・服装をシンプルに・筋トレするこれで見た目は変えれます。ここから・死ぬほど筋トレする・自信がついて自分がスゴイと錯覚・筋トレで仲間を増やすこうして中身も環境も変えれば完璧。まずは自分が体現します。

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フェルナンド長畑

3 years

いよいよ今日から。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

3 years

明日から3日間、浅草橋ヒューリックホールのBIG3大会のMCを務めます。しっかりリハーサルして本番に臨みます！半年間本気で準備してきた130名の皆さんの舞台を熱くてエモい場にします。興味のある方はぜひ見に来てください😊 10日は選手としても頑張ります🔥

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フェルナンド長畑

2 years

GOAL-Bの送別会！ありがとうございました！ボロボロに泣いた！寂しいのでそのままみんなを昼飯に誘いました。

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フェルナンド長畑

4 years

【見た目の変化】 15歳/65kg 18歳/78kg 23歳/105kg 27歳/88kg 変化を繰り返してきた人生。自論ですが、変化は経験値を見た目に表したもの。次はどんな自分になるのか？ 30歳になったときの自分にワクワクしかしない。安定も悪くないけど、僕は毎日死ぬほど経験値を積んで生まれ変わり続けたい。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

今日で今年のアメフトの試合が全て終わりました。結果は目標通りの全勝。これ以上ない最高の結果です！主将ながら遠方にいてなかなか貢献できなかったのですが、素晴らしいチームメイトに支えられてきました。応援してくれた皆さん、本当にありがとうございました！！！

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フェルナンド長畑

4 years

荷物が入り切らないので家を出れない。

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フェルナンド長畑

8 months

やっぱ痩せたって言われるのが1番アガる。今年は酒に溺れずガンガン自分磨き。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

3 years

残業100時間しながら筋肥大した方法・会社の近くに引っ越す・残業中にプロテイン・24時間ジムに入会・1ヶ月で目標設定・20分本気でやる・レストポーズ法どれだけ苦しくても筋トレすることで何度も立ち上がってきた。社畜こそ絶対に筋トレした方がいい。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

2 years

息抜きというものをします。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

挑戦をつくるにはトレーナー自身が挑戦していることが当たり前。自分の心が燃えてないと相手を燃やせない。本気で人生を生きてる人のもとに自然と人が集まってくる。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

3 years

舞台がひと段落して今日が久々のデートでした。迷惑かけてますがいつも応援してくれて感謝感謝。恩返ししないとですね。結婚式も最高の舞台になりそう。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

ジム作ってます。最高の設備です。今たくさんの人と一緒にがむしゃらに作ってます。初めての試みの上にコロナが重なってすごく苦しかったですが、今実際に目の前で形になってきてるのを見るとエモいな。。。もうひといき。今週完成予定。今日もみんなと精一杯作業します！

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

3 years

実はカップルや夫婦でのペアパーソナルも受け付けております。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

2 years

前職の社長（ @AAAKKKIIIOOO ）と合トレ。場所は前々職のジム（ @urbanfit24 ）突き進みつつも過去の繋がりも大切に。一緒に過ごした時間があっての今。全ての出会いに感謝して今を生きよう。

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@Ryonagahata

フェルナンド長畑

4 years

毎日筋トレをすると決めてから2週間。朝は毎日同じ時間に起きて同じものを食って同じ時間から筋トレを始める。習慣化することで苦手な「早起き」も「減量」もなんとかやれてる。意思決定の量を減らすことはめちゃくちゃ大事。当たり前のように、やろう。

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