Catatan dari ahli gizi:
Diet itu bukan mengurangi makan tapi menyeimbangi makan. Contohnya ayam 75%, tahu tempe, nasi mentok paling banyak 2 centong. Karbohidrat juga bukan cuma nasi tapi ada singkong, kentang, jagung, dan lain nya. Kurangi makan mie, gorengan dan makanan [cont]