فيديو يوتيوب جديد 🚀
دا مقطع منه .. الفيديو الكامل حوالى دقيقة و نص
قولت فيه حاجات كتير تشريح و الفيديو مختصر و مفيد و دمه خفيف و بار بوالديه ف عايز شقلبة كدا شوفوه و قولولى رايكم ❤️
اللينك فى أول ريبلاى ..
اخد منى مجهود جبار حرفيا فضلت حوالى ٦ ساعات مثلا عشان اصور سبع دقائق ، راجعت على تشريح سنة أولى و الميكانكس بالإضافة لخبرتى انا الشخصية فى التمرين
الفيديو دا حرفيا المفروض يجيب فيوز عالية جدا باستحقاق
قولت فيه اسرار كتير و tips محدش بياخد باله منها ❤️
مبروك يا ولاد
اخرجو من اللجنة و متستغربوش رد فعلكم و احساسكم
محدش يمشي بدري عشان يلحق المواصلات 🚨
اتبسطو و اعملو هيصة (بذمة😂) و محدش يتكسف
متنسوش تاخدو مع بعض صور حلوه ، عشان تفضل معاكم باقي عمركم
بكره يوم مش هتنسوه و هيفضل في بالكم علطول
الحياة بعد التخرج حلوة محدش يقلق
الحمدلله الذى بنعمته تتم الصالحات ❤️
دى عروسة ربنا يتمملها على خير و حبت تظبط الوزن قبل الفرح و الحمد لله قدرنا نظبط الدنيا بدرى بدرى عشان كانت خائفة و مستعجلة 😂
بدأنا و احنا 109.5 و بقينا 95 فى خلال شهر
يعنى حوالى 15 كيلو 🤭
حقيقى فرحان ليها جدا ❤️
تحياتى لخبير التغذية بتاع المدن الجامعية أنه ديما الاكل balanced و مراعى الmacros بتاعة الاكل و فى يوم فى الأسبوع بروتين نباتى بدل الحيوانى (25%below) و كمان عدد الأيام بتاعة اللحوم الحمرا مش عالية عشان ميرفعش الurine و يوم اللحوم الحمرا بيحط بيض فى العشا عشان يوازن البروتين ..
لو عاوز تنجح بجد ما تعتمدش علي شغف وطاقة البدايات واستمر فى الي بتعمله حتي لو مفيش دعم وحتي لو مفيش حد مهتم باللى بتعمله ده دلوقتي بعدين هياخدوا بالهم وهيجي وقتك
بعمل جلسات علاج عن دكتور عندنا و الراجل محترم يعنى و مراعى آداب المهنة كزميل فقولت بس انا انزل اتدرب هنا بدل القعدة قالى الموضوع صعب جدا ..
مش دى المشكلة المشكلة انى قابلت امبارح واحدة زميلتى فى الدفعة هناك بتدرب
مش عارف هيا قريبته ولا ايه هو حر برده بس افتكرت البوست دا 😂
تمارين الكارديو مفيدة جدا لأى بنى آدم مش علشان تساعد فى التخسيس
تمارين الكارديو مفيدة جدا لأى بنى آدم مش علشان تساعد فى التخسيس
تمارين الكارديو مفيدة جدا لأى بنى آدم مش علشان تساعد فى التخسيس
تمارين الكارديو مفيدة جدا لأى بنى آدم مش علشان تساعد فى التخسيس
فى مرة عملت فيديو و انا بتمرن عادى و بدل ما احط اغنية حطيت ريكورد صيغة لذكر النبى صلى الله عليه وسلم ( كمحاولة للتقليل من الاغانى .. ليس معناها استشياخ لكن دا العادى اللى المفروض البنى آدم العادى خالص أنه يعمله )
و حد كتبلى كومنت ..
واحد صاحبى عنده محل و العيال الصغيرة بيلعبو و عاملين دوشة ف بيكلم بت صغيرة فيهم و بتقوله انت وحش ..قالها لا دا انا قمور ، قامت قالتله لا و راحت مشاوره عليا و قالتله دا اللى قمور
انشكحت فى نفسى كدا شوية و قام قايلها طب ما تتجوزيه.. قالتله دا زى اخويا
البت بهدلتنا فى لقطة واحدة😂