من سيحكي لنا القصة المأساوية للبطلة الصومالية سامية عمر؟ من سيحدثنا كيف ركضت نحو الحلم وعبر الرعب والحرب، فتاة لا تجد أي شيء لكنها ترغب بالمجد بكل جوارحها. الكاتب الإيطالي جوزيه كاتوتسيلا في روايته "لا تقولي إنك خائفة" يذكرنا أن كل الحدود الوهمية حولنا لا تمنعنا عن الشعور بالآخر.
هذا العام قطعت علاقة سامة. توقفت عن تناول السكريات بشتى أنواعها، والتزمت بنظام الكيتو الغذائي والصيام المتقطع ٢٢ساعة يومياً، وهذه من أفضل الأمور التي فعلتها لنفسي في حياتي. أشعر بطاقة بدنية تذكرني بسن المراهقة، صفاء ذهني رائع، خفة في الوزن، وجودة في النوم إفتقدتها عقداً كاملاً.
Ethos
تقريباً هذا أفضل ما شاهدته في العامين الأخيرين. عن مراجعة، أخصائية نفسية ومشرفة الأخصائية. تصوير خام لحيوات تقاطعت ولكنها ورغم تقاطعها وتواصلها تبقى منفصلة، تتشابه في بحثها عن نفسها في سياق علائقي معقد. ثلاثي متفرد يقدم لنا الصحة النفسية بواقعية صريحة ومؤلمة أحياناً.
لماذا نمدح الشخص الجميل الذي لم يبذل جهداً في الحصول على هبة الجمال، بينما نهزأ ممن يتجمّل ويحاول تحسين شكله؟ ألا يتناقض هذا مع احترامنا لمن يجتهد في درسه، مثلاً، أو يعمل على تحسين أدائه وتطوير نفسه؟ لماذا نحترم من يملك شيئاً لم يجتهد في الحصول عليه، ونستخف بمن يجتهد؟
مواقع التواصل تضمن القدرة على إخفاء أجزاء مختلفة قد تكون مهمة من الشخصية والهوية، فتخلق نسبة كبيرة من الوهم عن مدى معرفتك بالشخص الآخر لمجرد أنه يختار طريقة معينة في الكلام أو يشاركك نوع معين من الأمور. والمشكلة ليست في وجود الوهم بل في تصديقه، أن تعتقد أن ما تراه هو كل ما يُوجد.
أشعر بالأسى البالغ إذا علمت أن هناك من يُحبني ولا أقدر على رد هذا الحب. كأنني أرتكب جُرماً دون أن أشعر أو أفعل أي شيء، ولا يمكنني أن أكفر عنه مهما فعلت. لهذا أصدّ وأبتعد إكرامًا له.
كشخص مختص بعلم النفس، عاش وتعامل مع مرضى وتعرف عن كثب على أشكال الألم والتغيرات السلوكية التي تطرأ على المريض النفسي، تحديداً ثنائي القطب، وكمتذوقة للأدب والقصة القصيرة، أجد أن #ليثيوم لتميم هنيدي من أهم وأدق وأبرع القصص التي تعالج هذا الإضطراب وتتطرق للمعاناة بذكاء وصدق وفن.
إنتهيت أخيراً من تحفة أدبية ظلت على قائمة القراءة مدة طويلة: أبلوموف لغونتشاروف. عن الرجل عديم الفائدة، الفائض عن حاجة المجتمع، الذي يولد في عِز وبحبوحة ويعيش كسولاً ملولاً منتظراً الإهتمام والعناية، عديم الإقدام، مليء بالتشائم، لا يمكنه إتخاذ أي قرار، يمر على الحياة مرور الغثاء.
عندما تعلم أن رواية عالم صوفي تُرجمت إلى خمسين لغة، فلابد من أن تقرأها، خاصة وإن كنت تبحث عن طريق مُعبد ومُخضر وجميل نحو الفلسفة. هذه الرواية أعتبرها تمهيد ممتاز ممتع وشامل للفلسفة لغير المتعمق بها، ومراجعة لذيذة للدارس والخبير. لكن هذه الرواية لا يجب أن تمر عليك مرور الكرام.
#رشيد_طه فنان سبق عصره وأوانه، جاء باكراً ورحل باكراً
عندما فارقت أهلي كانت "يا رايح وين مسافر" حاضرة
في عراك أخي مع المرض كان يطلب أن أسمعه "منفي"
في أسفارنا كانت "برا برا"
في الحنين "الحمام لي والفته مشي عليا"
وفِي العتاب "آش داني نعاندو"
وفِي رحيل رشيد طه
je t'aime mon amour
نحن بحاجة لأن نرتبط بمن نُحبه ويحبنا لأن بالحب وحده نصفح ونتجاوز ونكرم ونعطي فرصاً لا حد لها ونعود ونستمر. لكن بلا حب نشك ونتردد ونستكثر وإن كان أهون الهين، ونشعر بالثقل والإختناق والرغبة بالخلاص والبحث عمّن هو أقرب للصورة المثالية التي حتى لو وجدناها لن نرغب ونتعلق بها بلا حب.
بحمد الله صدرت مجموعتي القصصية الأولى #عن_الحب_والعزلة عن منشورات المتوسط
@Almutawassitit
أضعها بين أيديكم بحب وعرفان، آملة أن تجدو فيها ما يلمس قلوبكم.
اخترت أن تكون أغلب عناوين القصص بأسماء نساء يمنيات "عرفتهُنَّ الشموس وعرفنَ الظلمَة" كما جاء في إهداء الكتاب.
#صدر_حديثاً
المرعب في حياة الإنسان العصري أن ما يسحقه حقاً غير مرئي. الوحوش المفترسة التي كانت تلاحق أجداده في العراء استحالت وحوشاً نفسية حبيسة أعماقه، لا يُحسن الفلات منها، يتصارع وحده معها في عتمته الداخلية بصمت، ويبتسم حتى يبدو جميلاً لعالم قبيح لا يعرف الصفح ولا التجاوز.
دافع عن نفسك إذا شعرت بالظلم والأذى. هذه مسؤوليتك نحو ذاتك. لكن عليك أيضاً أن تختار معاركك وألا تحارب لتكون الآراء حولك جميعها مستحبة، لن يحدث ذلك، خاصة إن كنت تشق طريقاً يخصك. فقط كن حكيماً في التعامل مع الآراء التي تؤثر على جودة حياتك مباشرة.
Incendies أو حرائق
منذ سنوات طويلة لم أشاهد فيلم بهذه الروعة. إنه التعريف الحرفي لغدر الدنيا. مهما صدمتك هناك صدمة لم تكن أبداً في الحسبان. أوجعتني هذه القصة. كم هي الحرب قبيحة، وكم هو بائس الإنسان عندما يُقتل حب له، تتحول حياته إلى رماد.
#توصيات_سينمائية
أي شخص يعلق سعادته على حضور أو غياب شخص سيبقى، للأسف، شخص بائس. أولاً لأنه يحاول التحكم بشيء لا يمكن التحكم به. ثانياً لأنه يتوقع أن سعادته مسؤولية غيره وأن تلبية احتياجاته النفسية وإسعافه العاطفي واجبهم. ثالثاً لأنه يرفض صحبة نفسه والإعتناء بها كما يجب قبل أن يرميها على الغير.
..ثم تتحداك الحياة وتوقعك في الشخص الذي كنت ترفضه دائماً كفكرة، لتتعلم كيف تكون أنت بشكل أفضل وأصدق، حيث لا أناك تنفع، ولا حصونك التي شيدتها حول ذاتك تصمد، ولا الخدع التي صدقتها عن نفسك تدوم، ولا توقعاتك من الناس تعني أي شيء.
بعضهم عندما يجرح بالكلمات يحاول التكفير عن ذلك بالفعل الحسن، وهذا لطيف وهو أفضل من التجاهل، لكنه لا يكفي، ففي القلب يبقى شيء لا يطيب إلا بالإعتراف بالخطأ وطلب الصفح.
رباعية صديقتي المذهلة. أيهما أفضل، الكتاب أم المسلسل؟ سأقول أنني استمتعت بالكتاب الأول، لكن أدهشني المسلسل إلى ما لا نهاية. هنا تكمن عبقرية الصورة، ونتذكر لماذا نشاهد الدراما، لأنها تساعدنا على رؤية تفاصيل لا/لم نتخيلها، تفاصيل حسية دقيقة للغاية، خاصة ببلد، ثقافة، شعب أو زمن.
"عن عبودية الإنسان” رواية لا يجب أن تفوت أي شاب. تغمرنا بمشاهد حية وتفاصيل دقيقة عميقة عن تجربة الإنسان النفسية مع الأسى بكل صوره بمنتهى الخفة والإحكام والإمتاع. بطل الرواية، فيليب كاري، يجعلنا راغبين في معانقته والطبطبة عليه. لا عجب أنها من أفضل ١٠٠ رواية إنجليزية للقرن العشرين.
في أول مرة ذهبت فيها لفحص نظري، كنت في غرفة الإنتظار أقرأ كتاباً وعندما دخلت إلى الطبيب قال:
- رأيت كيف تقرأين. الإقتراب الشديد من الكتاب يؤذي العين، لابد من ترك مسافة.
- يبدو أن الإقتراب الشديد من أي شيء يؤذي إما العين أو العقل أو القلب، يا دكتور، وها أنا أتعلم ترك المسافات.
إذا لم تكن تعرف معنى أن تُحَب فسأقول لك. أن تُحَب يعني أن تُصبح مرئياً، معروفاً، أن تُكون حاضراً في وعي وحياة أحدهم كما لم تكن من قبل إلا في حياة أقرب الناس إليك. أن تُحَب يعني أن تشعر بأنك لم تعد وحيداً في هذا العالم.
قبل بضع سنوات أهدتني إحدى طالباتي رواية "شجرة تنبت في بروكلين" وقالت أنها ستعجبني. لسبب ما مرت السنين والرواية على الرف حتى التقطتها صديقة كأنها وجدت كنزا ورحلت بها ولم ترجعها مما أثار فضولي فاشتريت الرواية وقرأتها. يمكنني الآن أن أقول لقد وجدت روايتي المفضلة المدهشة، والكاملة.
Fugitive Pieces by Anne Michaels
تتناول كثير من الروايات تأثير الأم والأب وقلّ أن تحدثنا عن الأخت التي بمنزلة أحدهما أو ثالثهما. رواية شاعرية، واقعية، عن الذاكرة العالقة في وجع الماضي. كيف يعلمنا من رحلوا التوقف عن التعلق بهم، وكيف لا ندرك ذلك إلا حين يحدث.
*الفيلم جميل أيضاً
تحذير: هذا الكتاب ليس لضعفاء القلوب. سيوجعك. الكلمات هنا مكتوبة بالسكين والنار. هنا توثيق لبشاعة الإنسان وتأكيد على أن أسوأ مصيبة قد تُصيب الإنسان هي من صنع الإنسان. كنت أظن أن كتاب صلاة تشرنوبل للكاتبة سفيتلانا اليكسييفيتش هو أصعب ما قرأت حتى وجدت كتاب تسع عشرة امرأة لسمر يزبك.
لا تعاتب الفقير إذا أنجب برغبة منه. أولاً، أنت لست مسؤلاً عنه. ثانياً، لن تحب أو تحرص على صغاره أكثر منه، وإنما تجدها فرصة للتعالي عليه. ثالثًا، المسألة متعلقة برغبة في البقاء وزيادة الفرص لحياة أفضل. من لم تعطه الدنيا وغضت عنه البصر، يفاوضها بالتكاثر علها تنظر إلى فلذة كبده.
كنتُ أشعر بالأسى لأنني لم أحب أحداً من قبل، وحين فعلت وأدركت أن قلبي صالحٌ لذلك، فرحت، ثم بكيتُ كثيراً. ليس من هول ما رأيت منه بل من هول ما رأيت في نفسي، كيف تحللت صورتي أمامي وكيف تكشفت مواضع الضعف بشكل لا يُحتمل. أهذا ما نحلم جميعًا أن يحدث لنا؟ كلنا هكذا مندفع نحو هذا الهلاك؟
من الأفكار الخاطئة التي يعاني منها المصاب بالإكتئاب: نظرة الآخرين له كأمر متعلق بطريقة التفكير، أي قابل للتغيير بمجرد أن يغير المصاب رأيه وينظر للجانب الإيجابي، بينما الأمر أعقد من مجرد الوعي بالجانب الإيجابي، فالمصاب يعي ذلك منطقياً لكنه لا يشعر به، لذلك يُصنف الإكتئاب مرضاً.
تعرف أنك كبرت حين تشعر بالعطف الحقيقي على والديك والإمتنان لهما. حين تدرك أن معاركهما في الحياة تُشبه معركتك تماماً، ولعلها كانت أسوأ وأصعب، وأن ما فعلاه هو البطولة عينها. حين ينقشع غضبك الطفولي عليهما، وتبدأ بينكما صداقة لم تكن تتخيلها قبل صراعك مع العالم.
#يوم_الأب_العالمي
إذا كان هناك كتاب علمي يسعدني وجود ترجمته وأتمنى أن يقرأه الجميع فهو "العمر المديد: لماذا نتقدم في السن وكيف يمكننا أن لا نهرم؟" نظرية البحث تعالج الهرم كمرض وليس كأمر محتوم، أي أن بمقدورنا أن نتخلص من الهرم كمرحلة "طبيعية". قد تبدو الفكرة غير مقنعة، وربما مرعبة، حتى تقرأ الكتاب.
كيكغارد قال إن الحياة تُفهم بالعودة إلى الخلف، لكنها تُعاش بالتقدم نحو الأمام. وفِي رواية قلب أبيض جداً، نرى كيف أن الماضي يُفهم بمجرد عيش الحاضر، بملاحظة الأحداث التي تجري في حياتنا. أحياناً سنحاول ألا نعرف شيئاً، لكننا سنعرف رغماً عنا.
تتوفر الرواية مترجمة لدى منشورات المتوسط
لطالما بحثت عن رواية تجعلني أرى الإنسان وقد تقدم به العمر دون أن تُغرقني في أسى مليودرامي يحيد عن واقع هذه المرحلة، حتى وجدت هذه الرواية حيث المتعة المتناهية وأنت تتابع Olive تتنقل بين أحبتها وأفراد بلدتها الصغيرة. في حياتنا حُب وصداقة ودهشة وألم وضحكة لا يحكمها سن أو رقم.
في يوم من الأيام سأرتبط بحب ��مري، ولن يعنيني إن كان يحبني بجنون أو يحبني بتواضع، الأهم هو أن أُحِبه أنا بكل ما يمكن، لأنني الأسرع والأقدر على الرحيل ولن يبقيني إلا حب عظيم لم أشعر بمثله في حياتي.
نعامل الطفل بقسوة لأنه ضعيف ونحن أقوياء، نضربه لأنه لا يستطيع الدفاع عن نفسه، نأكل حقه لأنه لا يعرف حقوقه وإن عرفها فلا يعرف كيف يحصل عليها، نظلمه لأنه يظننا على حق وأدرى بمصلحته فهو لا يعرف من هو وما يستحق إلا من خلالنا. يا للقهر. يا للقهر.
The Last Post
مسلسل يحكي قصص أعضاء الوحدة العسكرية البريطانية الملكية في عدن في الستينات أيام الإحتلال البريطاني. الممثل المصري
@kalnaga
يشارك فيه، ولكنه يتحدث بالإنجليزية. معظم الشخصيات المحلية تتحدث العربية التي تميل إلى اللهجة اليمنية الجنوبية. شاهدوه على Amazon
قد تعتقد أن علاقتك مع المستقبل هي الأصعب لأنها الأشد غموضاً، أو أن الحاضر هو الأسوأ لقلة الحظ، ولكن الماضي وحده من سيتسلى بك ويلهو بما تعرف وما لا تعرف أبد الدهر. سيجعلك تحت رحمة ذاكرتك المهترئة، وما يذكره الناس عنك وما تحفظ لك الدنيا من صنيع. إنها لا تتذكر لك الخير أولاً، صدقني.
رابط لجامعة University of the People وهي ثورة في مجال التعليم العالي لتقديمها شهادات جامعية عن طريق الدراسة عن بُعد وبالمجان. الجامعة أمريكية ومصرحة. قمت بالتأكد من ذلك بنفسي. أتمنى أن لا تتردوا في الإلتحاق بها. يديرها طاقم رفيع أكاديميا، وممولها بيل غيتس.
لا تبالغي في الحكم على أمك، فقد كانت أنتِ في حياة سابقة، أحلامك، رغباتك، ضحكاتك، كلها كانت لها. كانت تحسب نفسها امرأة غير عادية تستحق كل شيء، مثلك. كانت تريد أن تصبح بطلة ولكن قدومك جعلها امرأة قاسية. لم تتوقع أن يسحقها العالم بكِ. نعم، أنتِ لستِ مثلها. ليس الآن على الأقل.
لسنا ملائكة، نعرف ذلك، لكننا حالما نُجرح ونُرفض نتحول إلى ملائكة وضحايا، وكل من تقاعس في إسعادنا وتحقيق آمالنا قاسٍ، عنيد، أناني، أحمق، نرجسي، القائمة ت��ول، لكنها لا تطولنا.
في صباح ما، شاهدت حديث لشخص في تيدكس يدعي أنه قرأ كتاب كل يوم، وطبعاً لم أصدقه، لأن أول ردات فعلي هي الإرتياب. ولكن الفكرة لم تترك مخيلتي. أتت نهاية ٢٠١٨ وأنا عازمة على قراءة كتاب كل يوم في ٢٠١٩ وهذا لسببين؛ الرغبة في معرفة: هل هذا ممكن فعلاً؟ وإذا كان ممكناً، فما هو تأثيره عليّ؟
الحكيم يدرك أن العالم جميل، مدهش وقبيح لا يؤتمن، وأن البشر خارج سيطرته والأيام خارج علمه، ويحمل بداخله قلق وجودي لا يرتفع صوته على صوت ما يحدث حوله، ولهذا يبرع في عيش اللحظة ويسير بهدوء وينظر بصبر.
ماذا يدور في عقل الرجل عندما يعلم أن فتاة تحبه بكل جوارحها؟ حقاً، ما هو الذي يدور في رأسه؟ وهل يجعلها ضعفها أقل أو أكثر جاذبية؟ وإلى أي حد قد يبتعد ويقترب الإنسان من شرارة الحب؟ رواية "حذار من الشفقة" لستيفان زفايغ من أصدق وأعمق وأمتع ما صُوِر عن حقيقة النفس البشرية في الأدب.
هذه أفضل الكتب التي قد تقرأها عن الزواج والحب العصري حالياً. أتعجب كيف لم تُترجم كتب
@EstherPerel
بعد. إستر بيريل معالجة نفسية بلجيكية، استكشفت التوتر بين الحاجة إلى الأمن (الحب والانتماء والتقارب) والحاجة إلى الحرية (الرغبة الجنسية والمغامرة والمسافة) في العلاقات الإنسانية.
الشيء الوحيد الذي تملكه وله أن يأسر الآخرين بمنتهى السهولة هو أصالتك، أي جوهرك، وتعاملك بشفافية، أي أن تكون على طبيعتك تماماً وألا تحاول أن تكون شخصًا آخر.
دائماً أوصي بكتاب فن الإغواء للكاتب روبرت غرين. هذا الكتاب مميز وقلّ أن تجد مثله. الإغواء يُنظر إليه بشكل سلبي أحياناً لحصره في سياق جسدي أو مادي، إلا أنه مهارة نحتاجها ونمارسها بوعي وبغير وعي لأسباب مختلفة وفي سياقات متنوعة لإستمالة الآخر.
ما هو الكتاب الذي توصي به دوماً؟
لا تخجل من عمرك، أنت لست مدين لأحد بشيء لمجرد أنك ولدت قبله أو بعده. عمرك دلالة على مرور الوقت، على أيام عشتها، ليس هناك ما يدعو للخجل من أنك كنت ومازلت على قيد الحياة. لكن إذا كانت سطحية الناس أقوى من قدرتك على الإفشاء، فاحتفظ به لنفسك. لا تكذب. لا تُصغّر نفسك قولاً وفعلاً.
قبل الإنترنت، كانت شرائط الكاسيت تقنية خارقة لتبادل الرسائل. وكانت جدتي تحب أناساً كُثر، أولاد وأحفاد وأولاد أحفاد، وجيران، ومعارف، وغرباء، وناس من قريب وناس من بعيد. وكانت تبدأ كل شريط ب "إهدي سلامي وتحياتي" وتختمه "هذا واستودعتكم الله." وكانت تلك أجمل رسائل حب سمعتها في حياتي.
عليك أن تثق بالحكمة خلف دوائر القدر لأن مواقيتها تصب في صالحك الأعلى الذي قد لا تدركه الآن. لا تحاول دفع أي شيء أسرع مما يمكنه، لا تحرق نفسك وأنت تسّرع عجلة الأحداث. افعل ما عليك؛ عِش يومك، احلم، خطط، استعد، ثم تحلى بالإيمان واترك القدر ليفعل ما عليه.
كل إنسان حساس، لكن هناك نوعين. النوع الأول حساسيته تجاه الآخرين، والثاني حساسيته تجاه نفسه. الأول يشعر بالشفقة على الناس، والثاني يشعر بالشفقة على نفسه. الأول يخدم ويعطي ويضحي، والثاني يتطلب ويسيطر ويتفرعن.
"في الليالي التي لا أجد فيها ما أفعل، أذهب إلى مكتبة بيكويك في هوليوود بوليفارد وأفتح كتبًا بشكل عشوائي - عندما أصل إلى صفحة أو فقرة أحبها، أشتري الكتاب." مارلين مونرو
"في كل يوم، يقرر ملايين الأشخاص منح هواتفهم الذكية مزيدًا من التحكم في حياتهم أو تجربة عقار جديد أكثر فعالية من مضادات الاكتئاب. في السعي وراء الصحة والسعادة والقوة، سوف يغير البشر تدريجياً معالمهم واحداً تلو الآخر، ثم الآخر والآخر، حتى يتوقفوا عن كونهم بشر."
يوفال نوح هراري
هناك غرور من النوع الذي يقضي على قدرة صاحبه لأن يُحِب ويُحَب ويقف محترماً على أرض الواقع، يصيب كل من يؤمن بكثرة خياراته في الحياة، خاصة عندما يتزامن هذا الاعتقاد بسن الشباب ووفرة الحظ، فتراه يُهين بسهولة ويعتقد بأفضليته على الدوام، ويكرر قناعاته التي لم تُبنى على أي تجربة حقيقية.
طريقة تعاملك مع شريكك ووالديك هي المعيار الحقيقي لمعدنك. حتى لو كنت ملاكاً مع سكان الكون وأنت نذل مع هؤلاء الثلاثة ستبقى بداخلك نقطة ينعدم فيها إحترامك لنفسك وأي إعجاب تحمله لذاتك سرعان ما سيتلاشى. ليست مسألة طاعة أو رد جميل، بل حس وضمير ووعي إنساني خالص بالآخر الذي يعرف ويتحملك.
ما الفرق بين القارئ السريع والقارئ المتمرس؟ السريع يميل للشرود لذا يستخدم تقنيات تنقله بين الصفحات دون استيعاب عميق، عادة يوظفها لإنجاز مهمة وهذا لا يثري مخزونه اللغوي ولا يحسّن من تركيزه.المتمرس أفصح، غني المفردات، يحسن تقليص الملهيات، وهذا يكثف من تركيزه واستيعابه ويثري قراءته.
هل أنت كاتب لا يكتب؟ رسام لا يرسم؟ عازف لا يعزف؟ أو ربما رجل أعمال لم يبدأ بعد؟ كتاب حرب الفن من أفضل الكتب التي قرأتها عن إنتاجية الإبداع وكيفية التغلب على الحواجز الداخلية والمقاومة التي نمارسها ضد أنفسنا، الوصول إلى أهدافنا وصناعة أحلامنا، وكيفية التحول من هاوٍ إلى محترف.
"حين يموت الأب، يصبح الابن والد نفسه، وابن نفسه، ويرى نفسه في وجه الصبي. يتخيل ما يراه الصبي حين ينظر إليه، ويجد نفسه يصبح والده."
اختراع العزلة، پول أوستر