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Professor at the University of Granada. Hunger for knowledge. Passion for teaching. Vocational researcher. Wanderlust. Music and sport lover. Lamb.

University of Granada, Spain

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@Javi_lamb

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2 years

Os presento mi libro. Espero que os ayude durante el Grado. Está escrito con el único fin de ayudaros a conseguir todo vuestro potencial. Es totalmente gratuito. Espero que os guste! "Sobrevive al grado aprendiendo sanaMente"

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Sobrevive al grado aprendiendo sanamente

El aprendizaje y la motivación nos ayuda a configurar de mejor manera nuestros circuitos neuronales. La dedicación, la ilusión por aprender, el esfuerzo y la perseverancia también son necesarios para...

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4 years

(🧵)Los jóvenes de 18-25 años están siendo el colectivo más afectado por la pandemia tanto a nivel emocional como académico. Un estudio de UNICEF revela que el 27% siente ansiedad, el 15% depresión, el 46% tiene menos motivación y el 58% siente frustración.

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4 years

Estos datos no aparecen en las noticias, quizás porque es más llamativo decir que un @s cuant @s insolidari @s hacen fiestas ilegales. Vamos a ayudaros a evitar que afecte el rumbo de vuestro proyecto de vida y profesional. Más que nunca, vamos a disfrutar del aprendizaje.

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4 years

Vuestras metas son importantes y siguen siendo las mismas. Tened en cuenta esas metas para que vuestra motivación no decaiga, sentir la gratificación de las cosas bien hechas, a pesar de las dificultades, eso elevará la dopamina y endorfinas, con lo que os sentiréis mejor.

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4 years

Vuestras metas no deben involucrar demasiados aspectos, implementarlas poco a poco, pequeños retos: acabar una asignatura, entregar un trabajo. Así el sistema de recompensas dopaminérgico se activa conforme vayas cumpliendo o superando estas metas marcadas.

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4 years

Evita durante el proceso los pensamientos negativos, ya que el cortisol afecta al hipocampo que es el área del cerebro implicada en la memoria y aprendizaje. Estoy aquí para ayudaros, vamos a ir cumpliendo las metas y disfrutando del proceso (a pesar de todo).

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4 years

Nuestro cerebro evalúa que lo está haciendo bien y que los recursos neuronales empelados han valido la pena. Si te pones una meta demasiado grande desde el principio, puedes frustrarte, ya que el cerebro emplea demasiados recursos y si no lo ve factible, la mente se desmotiva.

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4 years

@ldh97_ Porque quizás la sociedad no os ha valorado todo lo que debiese y prestamos mas atención al rendimiento académico que a la salud emocional, lo cual es un grave error, porque ahora mas que nuncase necesita resiliencia, proactividad, asertivifsd y resistencia a la frustración.

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@Javi_lamb

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4 years

Tendremos que empezar a pensar a mas pargo plazo y con metas más cortas, pero saldréis de esta y con mas competencias: resiliencia, proactivividad, asertividad... eso no lo consigue ninguna guia docente. Si podéis con esto, podréis con todo

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@Javi_lamb

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1 year

X (a.k.a. Twitter) haz tu magia. Este chico es originario de Senegal, pero tiene nacionalidad española y busca trabajo en Granada. Lo hemos ayudado varias veces, pero busca trabajo. Tiene toda su documentación en regla, ganas e ilusión por trabajar. Comparte, por favor.

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3 years

Como estudiante no te defines por tu expediente académico. En las calificaciones no se refleja tu esfuerzo, tu motivación, tus intereses, tu compañerismo, la situación emocional que vives en el momento del examen, tus luchas personales, tus otros talentos y la dureza de este año.

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3 years

Quien no va a querer dar clase así? Este trabajo es un regalo y con ell @s , aún más. Me han regalado raudales de oxitocina. Por cierto hay un estudiante famoso en el grupo, Saimon Yisus en ferst daits (Cadiz/Granada). Me siento honrado. GRACIAS

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4 years

@PharaohMarc No lo creo. Creo que hay que prestar atención a las competencias emocionales. De que sirve un profesional muy formado que see frustra con facilidad? Una persona con inteligencia emocional tiene más éxito en todos los ámbitos de la vida.

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@Javi_lamb

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2 years

No se trata de la nota de un examen. No se trata de tu expediente académico. Se trata de tu lucha, de tu vocación, de como apliques los conocimientos, de tu empatía, de tu compañerismo. No eres una nota, eres todo el esfuerzo que pones y tus ganas de mejorar la sociedad. 👨🏼‍🎓👩🏻‍🎓

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3 years

No hay tiempos para la vida. No tienes que acabar el grado en 5 años, no tienes que compararte con nadie. Mira atrás, analiza lo que has pasado y valora mucho más tu esfuerzo. Tu tiempo perfecto es el que tardes en conseguir tus objetivos. Para tener éxito, primero se feliz. 👩🏻‍🎓👨🏼‍🎓

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El sainete…. Promete 🍄

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5 years

Simples trucos para mejorar vuestra felicidad. Os propongo promover circuitos neuronales positivos y mejorar vuestra salud física y emocional mediante la síntesis de cuatro neurotransmisores. Abro hilo

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3 years

. @farmacia1722ugr Hay que ver este sainete! 🦑

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2 years

Los docentes tenemos la responsabilidad de no sólo aportar conocimientos, sino de favorecer otras capacidades de los estudiantes, para sacar su máximo potencial. Debemos atender la parte académica y la parte emocional. Sin emoción no hay aprendizaje ni habilidades sociales.

@Wuolah

Wuolah

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di una opinión sobre estudios que te pondría así

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2 years

Yo, por la M30. Literalmente.

@diostuitero

Dios

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El Padre Patinete.

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5 years

Las magníficas instrucciones de un profesor de la UGR en un examen

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Las magníficas instrucciones de un profesor de la UGR en un examen | Ideal

Javier Díaz Castro, docente en la Facultad de Farmacia, ha entregado un nuevo folio en el que detalla una serie de pautas para durante y después de la prueba

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3 years

Si te parece que no estás teniendo éxito en los exámenes, estás equivocad@. El éxito es la suma de tu talento, tus capacidades, tu esfuerzo, tu compañerismo, tu resiliencia, tu capacidad de superación y de todo lo que has conseguido hasta el momento en las peores condiciones.

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2 years

Una estudiante acaba de darme una lección tremenda de generosidad. Quería cederle una matrícula de honor a un compañero que ha estudiado muchísimo. Estoy abrumado. Cada día aprendo mas de la generosidad, empatía y compañerismo de los estudiantes. 👩🏻‍🎓👨🏼‍🎓

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@Javi_lamb

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4 years

5 años estudiando un Grado nada fácil. Una pandemia al pie del cañón, suministrando medicamentos esenciales a la población en condiciones duras. Vocación sanitaria que hace de l @s profesionales de la Farmacia un pilar fundamental de atención primaria. FELIZ DIA DEL FARMACEÚTIC@!

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@Javi_lamb

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6 years

Mensaje para tod @s los que os espera una dura vuelta de exámenes: ÁNIMO!!!! que vosotr @s podéis. Después de la sobrecarga de azúcar con el roscón, las neuronas deben tener combustible extra! Aquí estamos para ayudar! espero que tengáis mucho éxito!

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@Javi_lamb

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3 years

Gracias a tod @s l @s que me habéis acompañado estos tres dias!!! Un lujo haber compartido estas tardes! @agefarmacia @ffarmaciaUGR @DEFFarmacia_ @CYTAGRA

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3 years

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2 years

Sainete en la @ffarmaciaUGR !!!

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5 years

Calles vacías. La vida para. La Tierra se desintoxica. La contaminación baja. La Antártida lo agradece. Delfines en Venecia. La distancia social nos hace querer mas que nunca un abrazo. No os parece una lección? Si después de esto no mejoramos....

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@Javi_lamb

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5 years

@frikiencia @WarUgr Desde mi reino homeostático defenderé a l @s estudiantes de los temidos orcos carentes de inteligencia emocional y entrenaré a mis ratas para que defiendan su bienestar y eviten la temida descarga del que no debe ser nombrado: el cortisol

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@Javi_lamb

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5 years

Acaban los exámenes. Aprovechad el verano para aprender a controlar las emociones y las de las que nos rodean de forma positiva. Practicad la empatía, autoconciencia, gestión de emociones. Descansad y regresaremos al nuevo curso con energías renovadas!

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@Javi_lamb

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2 years

Puede que no acabes el Grado en 4 años. Puede que tengas que ir a la convocatoria extraordinaria mas de lo que te gustaría. Puede que las exigencias sean altas y te cueste llegar. Pero la sociedad necesita menos perfección y mas de tu resiliencia. Lo estás haciendo genial 👩🏻‍🎓👨🏼‍🎓💪🏼

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4 years

(🧵) Más consejos en época de exámenes. No creo que hayamos conocido una situación más estresante y de mayor incertidumbre que la actual. Se que much @s de vosotr @s , aún habiendo estudiado y teniendo conocimientos sólidos, os bloqueáis por ansiedad, estrés o miedo al resultado.

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4 years

Cuando recibes el mail que te alegra el día, la semana, el mes. Lo único bueno en meses!!! No puedo estar mas feliz!!! GRACIAS! Repito que la docencia es un regalo.

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5 years

La Nutrición y el uso de vacunas se basa en evidencias científicas ampliamente contrastadas. No son opiniones o modas. No necesitamos alimentos detox porque tenemos dos riñones y si necesitamos vacunas para inmunizarnos frente a enfermedades transmisibles.

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5 years

Volvemos y se acercan los exámenes. Confía en tus capacidades y tu esfuerzo! Claro que puedes! Has aprobado muchos exámenes antes de estos, es una buena oportunidad para demostrar tus conocimientos, lo vas a conseguir. Abro hilo con consejos

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@Javi_lamb

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2 years

Feliz de haber sido elegido padrino de esta maravillosa promoción!!!! GRACIAS por enseñarme tanto, por vuestra resiliencia, por vuestras sonrisas, vuestros esfuerzos, por seguir ahí a pesar de todo y de todos @ffarmaciaUGR @agefarmacia

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6 years

Muchísimas gracias a tod @s por las muestras de cariño y comentarios positivos. De verdad que no hago nada fuera de lo normal y no considero que haya ningún mérito en disfrutar de lo que hago. Adoro la docencia y la interacción con los estudiantes, no hay más. GRACIAS

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5 years

Vale gente, ahí va: Cuando un linfocito T le pide a un linfocito B salir, es porque está imunocomprometido. Y si tiene déficit de serotonina es porque está inmunodeprimido. Así estoy hoy. Llevo mucho tiempo corrigiendo. No me odiéis.

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5 years

Para ayudar en esta etapa dura del confinamiento, vamos a hablar de #inteligenciaemocional el sábado 28 de Marzo a las 17:00h a través de este enlace:

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4 years

Cuando la Promoción 2016-2021 te alegra la Navidad y el el año. Oxitocina y dopamina a raudales. Gracias por vuestro ejemplo, por aprender a pesar de todo, por vuestra resiliencia y por enseñarme cada dia

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3 years

Gracias a l @s mas de 5500 maravillos @s estudiantes que lo han hecho posible. En las aulas se dan herramientas para mejorar la sociedad con un equilibrio correcto entre conocimientos, motivación y empatía. Nuestra misión no es corregir errores, sino promover talentos y habilidades

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3 years

Estos son los influencers que merecen mas atención. No les hacen falta seguidores, ni canales, pero van a mejorar el mundo en el que vivimos. Ell @s son el progreso de nuestra sociedad. Enhorabuena 👇🏼

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3 years

No siempre el esfuerzo se refleja en un examen. Se que estás sometid @s a una tremenda presión, pero lo vas a conseguir, ya lo estás consiguiendo. Ve el error de forma constructiva, como posibilidad de mejorar. Separa tu rendimiento académico de tu valor como persona, que es mucho

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6 years

Sin buenas habilidades emocionales, si no eres capaz de proyectar alegría, si no puedes sentir empatía o compasión, da igual lo listo que seas, no vas a ir muy lejos. La inteligencia emocional es la cohesión de todas las capacidades.

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@Javi_lamb

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6 years

El cortisol, la hormona que producimos cuando nos ronda un pensamiento tóxico, tiene efectos devastadores sobre la salud y además dificulta y obstaculiza el aprendizaje. Por el contario, el pensamiento positivo tiene resultados positivos en la salud y los procesos cognitivos.

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@Javi_lamb

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2 years

Acabo de recibir uno de los mejores emails de mi vida. No es de la ANECA. Ni de la Universidad. Ni del Ministerio. Una estudiante me dice que no tiró la toalla gracias a mi, que ya es Graduada. Ni los premios, ni los papers, ni todo el reconocimiento se comparan a esto. 👩🏻‍🎓👨🏼‍🎓

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5 years

Gracias a l @s estudiantes de la promoción 15-20! Sois geniales!

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@Farmaenfurecida Muchas gracias por vuestros comentarios. De verdad que no tengo ningún talento especial, solo que adoro mi trabajo. GRACIAS!

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3 years

Ni la incertidumbre, ni la frustración, ni la distancia social han menoscabado vuestros talentos. Estoy convencido de que vais a mejorar la sociedad en la que vivís, con vuestro esfuerzo. No es que lo vayáis a conseguir, es que ya lo estáis consiguiendo. GRACIAS. (∂ + m) ψ = 0

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4 years

Mirad dónde estábamos hace dos años. Tan bien rodeados de buena gente. Y luego a disfrutar de un maravilloso viaje, para celebrar que os habíais convertido en excelentes profesionales. Se echa tanto de menos esto. Volveremos a tener fotos así. Seguro. Estoy orgulloso de vosotros

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@Javi_lamb

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5 years

El sistema límbico modifica la actividad cerebral durante el aprendizaje: el cortisol producido durante el estrés dificulta los procesos sinápticos, pero dopamina y serotonina producidas durante la motivación, incrementan el aprendizaje, la concentración y mejoran la memoria.

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6 years

Me propongo crear una relación con l @s estudiantes sin prejuicios, un ambiente cómodo que genere interés, desarrollo de pensamiento crítico, que permita preguntas sin filtro y en el que se sientan libres, motivados y capaces. #docenciaaconciencia #inteligenciaemocional

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3 years

Analizando todo lo que esta generación de estudiantes ha soportado durante estos meses, creo que lejos de estar preocupados, la sociedad debe estar agradecida y esperanzada de la capacidad de lucha, sacrificio y resiliencia de estos jóvenes. 👩🏻‍🎓👨🏼‍🎓💪🏼

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2 years

BZRP tengo una idea para una letra contra una carta viral que pone a caldo a los estudiantes: si tienes miedo de enseñar, por qué te dedicas a engañar // tecnología en las aulas alucino, algunos escriben en pergamino // para hablar de motivación primero revisa tu vocación.

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@Javi_lamb

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3 years

Simone Biles ha puesto el foco en la presión que tienen los jóvenes: mejores notas, más likes, mejor cuerpo, mejor Grado. Para ser buen profesional, amigo, estudiante, persona, primero hay que ser feliz. Menos cortisol y mas dopamina. Disfruta del camino y la meta llegará.

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@Javi_lamb

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4 years

@farmamemes Estas cosas que ponéis a mi me dejan loco! Una persona que tiene la despensa llena no va al mercadona, al igual que una persona que lo sabe todo no estaría estudiando ,¿no? A la Universidad se va a aprender y nosotros los docentes aprendemos mas que vosotros casi siempre!

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@Javi_lamb

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3 years

👇🏼Esta gente está llena de talento y su esfuerzo durante este semestre da cuenta de sus capacidades. Sois mas que vuestras notas. Sois tolerancia, resiliencia, sacrificio, inquietudes, humor, constancia, comprensión, cariño, lucha, empatía, ironía, padel y first dates. GRACIAS

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@Javi_lamb

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6 years

Dedidacado a tod @s l @s que me sufrís en Fisiología Celular y Humana.... Seguro que os ha pasado esto alguna noche tras estudiar Fisiología.....

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@Javi_lamb

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3 years

Enhorabuena. Por todos los desvelos. Por todo el sacrificio. Por la incertidumbre. Por no dejaros vencer. Por tener la llave del futuro. Porque representáis todos los valores que necesita la sociedad. Orgulloso de vosotr @s .

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6 years

@MariahCarey Mine again, no doubt

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4 years

Pues estoy muy contento: si todo va bien, el curso próximo nos vemos presencialmente en Fisiopatología, Fisiología y Bioquímica Clínica y Fisiología Celular y Humana! Vamos a volver a disfrutar de aprender mutuamente!

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@Javi_lamb

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5 years

L @s estudiantes no se definen por sus calificaciones académicas. En esas valoraciones quedan invisibilizados el esfuerzo o la falta de él, la motivación o la situación emocional que vive en el momento concreto del examen. Debemos ir más allá y evaluar conjuntos de competencias.

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@Javi_lamb

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2 years

Empieza a sentirse el sainete en la @ffarmaciaUGR !!! 🎉🎊🥳

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@Javi_lamb

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4 years

El geniales instrucciones de un profesor de Granada a sus alumnos durante la pandemia | Ideal

El geniales instrucciones de un profesor de Granada a sus alumnos durante la pandemia | Ideal

Javier Díaz Castro ha enviado a sus estudiantes de la UGR unos documentos en los que echando manos de la Ciencia les anima a aprender y valorar las oportunidades

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@Javi_lamb

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4 years

Lo que ocurrió anoche en Granada nos da una idea de lo que la descarga simpática y el cortisol le hace a nuestro organismo. Nos prepara para la lucha y nos incapacita para estudiar y tomar buenas decisiones. No creéis terremotos en vuestras vidas. Mas dopamina y menos cortisol.

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@Javi_lamb

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5 years

Algunos tips para la vida en pausa. Os propongo promover circuitos neuronales positivos y mejorar vuestra salud física y emocional durante el confinamiento. Abro hilo con consejos (es un poco largo, perdonadme, efectos secundarios del confinamiento)

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@Javi_lamb

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3 years

Esto es para l @s estudiantes con l @s que he tenido la suerte de coincidir este año. Me han enseñado el esfuerzo, la tolerancia a la frustración, la capacidad de trabajo. Gracias por dedicarme una sonrisa, por abrir el micro, poner la cámara y quitarle frialdad al sistema on line.

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@Javi_lamb

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5 years

Ser inteligente no es ser brillante académicamente ¿de qué sirve saber mucho si en un examen nos bloqueamos? Aquí las emociones son un enemigo que debemos controlar. Gestionar las emociones en épocas de exámenes es fundamental. Has trabajado, puedes hacerlo y lo harás bien!🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️🎓

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1 year

@Farmaenfurecida Confundir la RAM a la talidomida con el virus de la polio ya es un nivel de ignorancia peligroso. En genral estos lobbys anticiencia son muy peligrosos porque revisten sus opiniones con una fina capa de ciencia para vender un argumento completamente falaz y cala en algunos.

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2 years

Hay una carta que circula por la red. Yo nunca voy a engañar a nadie. Me pagan por enseñar, no por engañar. Y es la mejor profesión que existe. La que hace avanzar a la sociedad gracias al esfuerzo de los estudiantes.

QUERIDO ESTUDIANTE YO NUNCA TE VOY A ENGAÑAR Querido estudiante: Lo estás haciendo realmente bien!! Llevo 17 años como profesor en la Universidad de Granada. Por mis clases han pasado excelentes...

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@Javi_lamb

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3 years

No escojas entre vivir y estudiar. Los exámenes miden una parte muy puntual de tus habilidades. Sigue esforzándote como hasta ahora, sigue luchando y no te olvides de ser feliz porque entonces nada tiene sentido. Una persona frustrada no es buen profesional, ni amigo ni pareja.

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3 years

Cuando mires tu nota en PRADO, valora tu esfuerzo y tu resiliencia. No te quedes sólo con el número que no refleja tu esfuerzo, dedicación, incertidumbre, sacrificios. Lo estás haciendo increíblemente bien en las condiciones más duras.💪👨‍🎓👩‍🎓

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3 years

Otra maravillosa promoción de farmacéuticos que se gradúa hoy en @ffarmaciaUGR . Orgulloso de vosotr @s . Que suerte para la sociedad tener profesionales, pero sobre todo personas como vosotr @s . Todo el sacrificio, todo el esfuerzo cobra sentido. Enhorabuena

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4 years

Estudiante, que todo el cortisol que liberas hoy se convierta en la dopamina y serotonina de tu futuro. Vuestra resiliencia es admirable en esta situación. Cuando esto pase vais a volver a disfrutar de la etapa universitaria como merecéis y vuestra motivación aumentará de nuevo.

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6 years

Unos consejillos para ayudaros en los exámenes: 1)Sueño: 8h para reparar tus circuitos neuronales y mejora el rendimiento. 2)Ejercicio: el ejercicio físico mejora la memoria (50 minutos de ejercicio aeróbico, 3 veces/semana). 3) Alimentación: pescado,huevos,legumbres y verduras

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@Javi_lamb

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3 years

(🧵) Un 9% de los estudiantes universitari @s tienen síntomas de depresión severa. Por tanto, en una clase de 85 estudiantes, 8 estudiantes estarían afectados!! Un 49 % se siente irritable desde el inicio de la pandemia y un 54% tiene pensamientos tóxicos este último año.

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3 years

Ayer tuve la inmensa suerte de ver como después de duros meses en lo personal y lo académico, una promoción de luchadores se graduaban. La historia detras de cada un@ de ell @s me hace admirarl @s aún mas. La sociedad tiene suerte de teneros. 👨🏼‍🎓👩🏻‍🎓 ENHORABUENA!

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3 years

(🧵) Unos cuantos consejos en esta época de exámenes, para que des lo mejor de ti: 1. Practica actividad física El ejercicio físico aeróbico beneficia las capacidades cerebrales gracias a la generación de BDNF, factor que aumenta la neuroplasticidad y la vascularización cerebral

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@Javi_lamb

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4 years

La docencia tradicional ha valorado más el conocimiento que las emociones, sin tener en cuenta que ambos aspectos son esenciales para el desarrollo de las personas. La inteligencia está sobrevalorada. Una persona sin empatía y motivación no será buen profesional, en ningún ámbito

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@Javi_lamb

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3 years

(🧵) No hay buen @s ni mal @s estudiantes. Hay buenos y malos contextos de estudio y aprendizaje. Si estás estresad@, frustrado@ o te han dicho que la materia es dificil, el estrés producirá cortisol que afecta a tu capacidad cognitiva y memoria.

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@Javi_lamb

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4 years

Que tengáis oxitocina a raudales, hoy y siempre, porque es una hormona maravillosa responsable de la generosidad, el cariño, la confianza, la empatía y la compasión. Además genera un mensaje positivo para la corteza cerebral que incrementa la memoria, aprendizaje y motivación.

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2 years

(🧵) Que tardes mas en conseguir tu título, tus objetivos, o que sigas un camino distinto al marcado, no significa que no vayas a conseguirlo. La vida no tiene prisa, ni caminos establecidos, es tu mente la que la impone, por eso estás cansado, estresado e intranquilo.

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3 years

Estudiante: Después de estos meses tan duros tu trabajo se ha visto frustrado muchas veces. Con tus capacidades y tu esfuerzo, el estudio pavimenta el camino hacia tu meta y tu éxito. No tiene que ser a la primera, ni en el tiempo estblacido. Lo bueno tarda, pero llega. 💪🏼👩🏻‍🎓👨🏼‍🎓

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5 years

En días como hoy me doy cuenta de lo afortunado que soy al dedicarme a la docencia. Que suerte poder compartir con vosotr @s tantas experiencias dentro y fuera de las aulas y que orgulloso estoy de mis boticari @s , tecnólog @s y nutricionistas. #FindeCarrera2019ff

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2 years

👨🏼‍🎓👩🏻‍🎓Durante los exámenes el cerebro te engaña con una decepción, pero eres un campeón. Tu mente tiene fama de buena, clara-mente no es como suena. No te mortifique’, pensamientos rumiativos no trage’ y mastique’ para que la negatividad no te sal-pique.

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@Javi_lamb

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3 years

Toda mi vida intentando motivar a l @s estudiantes y me doy cuenta que son ell @s los que me motivan a mi. Es admirable, después de más de un año de pandemia la ilusión con la que vienen a clase, preguntan, se implican y empiezan a disfrutar de aprender en la Universidad. GRACIAS

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@Javi_lamb

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3 years

Granada se va llenando de estudiantes, Granada se va llenando de alegría. Ver otra vez llenarse los pisos de universitarios es una maravilla. La Ciudad se llena de Universidad, la Universidad se llena de vida.

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4 years

Ha habido excelentes notas en Selectividad. Enhorabuena. Pero también enhorabuena a los que habéis sacado notas mas modestas y os habéis esforzado, esa nota es igual de excelente. La inteligencia está sobrevalorada. El esfuerzo y la amabilidad os puede llevar igual de lejos.

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@Javi_lamb

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4 years

(🧵) Nos centramos el rendimiento académico de l @s estudiantes, pero pasamos por alto el esfuerzo por aprender que realizan en condiciones duras. Han acabado los exámenes y ni siquiera pueden socializar. Vamos a promover los pensamientos positivos mientras aprendéis o estudiáis.

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@Javi_lamb

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6 years

Solo tengo que decir que a los que promueven el consumo de leche cruda les falta un hervor, concretamente a 150-200 grados, entre 5-8 segundos. Y por favor, vacunas SI y dieta equilibrada siempre. Un poco de evidencia científica. #menosmitosymasciencia

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3 years

Ayer llegó el día. Después de 14 durísimos meses, los de riesgo y los sanitarios de la familia Vacunados. Se puede pedir más? No. Si la felicidad pudiese definirse con imágenes serían estas. #familia #oxitocina #felicidadmaxima

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@Javi_lamb

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4 years

Instrucciones para un examen: "Has podido con dos meses de encierro y has adquirido nuevas capaci...

El profesor de la Universidad de Granada Javier Díaz Castro adapta sus recomendaciones para afrontar el tramo final del curso a la situación generada por el Covid

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@Javi_lamb

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1 year

Se va a organizar desde el Decanato una misa para recordar a Julio y despedir a nuestro amigo, será en la Parroquia de San Gil y Santa Ana. Os diremos la fecha en breve, para que vayamos a darle un último adiós y a recordarlo como merece🙏🏻

@ffarmaciaUGR

Facultad de Farmacia

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#FFarmaciaUGR Lamentamos comunicar el fallecimiento de D. Julio Benítez Fatou, estudiante del Grado en Farmacia. El funeral tendrá lugar mañana 20 de septiembre de 2023 a las 11.00h en la Parroquia Nuestra Señora de la O en Ubrique (Cádiz).

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@Javi_lamb

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1 year

“Uno de los nuestros” como dice el Decano. Nos quedamos con tu sonrisa, con tus ganas de prosperar, con tu ilusión. Tu, que estás en un sitio mejor cuida de tus compañeros. 🙏🏼

@ffarmaciaUGR

Facultad de Farmacia

1 year

#FFarmaciaUGR Lamentamos comunicar el fallecimiento de D. Julio Benítez Fatou, estudiante del Grado en Farmacia. El funeral tendrá lugar mañana 20 de septiembre de 2023 a las 11.00h en la Parroquia Nuestra Señora de la O en Ubrique (Cádiz).

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5 years

A l @s estudiantes. Sigo a vuestra disposición. Seguimos aprendiendo. Seguimos avanzando. Saldremos de esta reforzados. Crisis? Oportunidad.

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@Javi_lamb

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6 years

Ya que incluimos deporte y nutrición para convertirnos en personas más saludables, ¿por qué no incluir en nuestra vida diaria hábitos que nos hagan más inteligentes emocionalmente? Empatía, aceptación de errores y control de estrés nos hacen emocionalmente saludables.

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@Javi_lamb

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3 years

(🧵) Si una semana tienes 3 exámenes, dos turnos de prácticas, estarás agotad@ para recibir nueva información. El enemigo del aprendizaje es el estrés, porque el cortisol altera las conexiones neuronales. Vamos a realizar junt @s un último esfuerzo lo que queda de semestre.

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@Javi_lamb

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4 years

Ahora, mas que nunca, está claro que el éxito académico no sólo requiere capacidad de aprender y memorizar, muchos estudiantes las tienen y fracasan. Lo que importa es la actitud: estar motivad @s para continuar a pesar de los (muchos) obstáculos. Ánimo que los afrontaremos juntos

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@Javi_lamb

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3 years

Tus arterias después de comer lo que anuncia Aitana🍔🍟. 🎶 Colesterol: vas a quedarteeeee, de mi endotelio no irás a ninguna parteeeeeee 🎶

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