هيفاء الصبيح @H__SNK Twitter profile

Pinned Tweet

هيفاء الصبيح

@H__SNK

8 years

لا يكتم السر إلا من به شرف والسر عند كرام الناس مكتوم الفرزدق

26

136

277

Last Seen Profiles

@Chiplosik

@kutekute0302

@Meliclop

@ConstantContact

@Shahinaz____

@carmilanesas

@keceranpacaran

@spacechannelgal

@koshumu

@argapurey

@GoddesssLarah

@gegengeg

@abhiram2803

@lynr32570072380

@comiyam

@bc_0l

@trophy__cup

@kurutachain

@_gangaji_

@Noeb_Alvarez

@me888b_8

@LauraMcDonnell3

@FuraFuraRC

@UKinKolkata

@bwWtMSAGubO8R4

@ACScricket

@GC_Esperanza

@brenotsaucy

@iweo__

@DmitrovicBranko

@saboulette__

@AtakanGndodu6

@bracket_fi

@e6allee

@kimmimizzang

@jaymsmash

هيفاء الصبيح

@H__SNK

21 days

تأكدي من أنك تاكلين كل يوم نوع ما من الخضار الصلبية ( القرنبيط، الملفوف، البروكلي،جرجير ، فجل ، فجل ابيض، خردل .. الخ ) مهمين لانهم في الواقع ١- يدعمون ازالة سموم الاستروجين . ٢- يعملون على موازنة هرمون الاستروجين والبروجسترون . لانها تحتوي على مواد كميائية نباتية مذهلة مثل

7

153

1K

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

آثر المكونات كتركيب والترتيب كطريقة لتناول الطعام ( مهمة ) على مستوى سكر الدم * ملاحظة : ها هنا قياس مستوى سكر الدم بعد الوجبه ( لحالته ) التي تختلف عن كل إنسان . * الخضروات التي استهلكها منخفضه بالالياف ( ورقيات خضراء ) مقارنة بخضروات ثمريه .

11

45

459

هيفاء الصبيح

@H__SNK

18 days

تحمل الأرض شحنة كهربائية سالبة . عندما تتلامس مباشرة مع الأرض،تنتقل الشحنه إلى اجسامنا. تعمل هذه الإلكترونات الحرة سالبة الشحنة في جسمك كمضادات أكسدة تعمل على ت��ييد الجذور الحرة الضارة وتساعدك على تحقيق العديد من الفوائد الصحية مثل : تحييد الجذور الحرة

3

39

356

هيفاء الصبيح

@H__SNK

6 years

@Yara08458563 خذت الطريقه من امي كيلو حنا - كيلو سدر - ربع كيلو محلب- فنجال ملح خشن - فنجال مسمار -فنجال حبه سوداء تعجنينه بماء وبعده تحطين ملعقة خل و تخلينه طول الليل الصبح تدفينه ع النار ضروري

10

21

155

هيفاء الصبيح

@H__SNK

5 years

مرق عظام الحاشي يوم طفيت عليه ماتوقعته يصير بهذا القوام (المطلوب ) لاني ما طولت بالوقت يمكن من اخر الظهر الى المغرب بقدر عادي ماهو ضغط ولا القدر البطيء و ماشاء الله الكمية كثيره عبيت باب الفريز علب قزاز بكل الاحجام 😊

15

30

152

هيفاء الصبيح

@H__SNK

16 days

تم إجراء دراسات لإظهار أن مركبات الفلافونول الموجودة في الكاكاو تحفز الخلايا الجذعية على الخروج من نخاع العظام مثل النحل في الخلية ، ففي مجرى الدم ، تخرج الخلايا و تبحث عن اي مكان يحتاج الى الاصلاح فتتجه اليه ، إذا كان في قلبك ، فسيقوم بإصلاحه. بشرتك ، ستصلحه . وهكذا

4

13

134

هيفاء الصبيح

@H__SNK

6 months

هل يمكنك زراعة خلايا دماغية جديدة؟؟ أفضل 3 أطعمة لنمو خلايا دماغية جديدة BDNF= عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ وظيفته : تطوير اتصالات جديدة، وإصلاح خلايا الدماغ المتضررة، وحماية خلايا الدماغ السليمة. للحفاظ على مستويات كافية من BDNF

2

33

132

هيفاء الصبيح

@H__SNK

7 months

خمسة أشياء لا تفعلها عندما تكون مكتئب 🫥 أولاً، لا تصدق فكره سلبية تطري ببالك افكارك ليست وحي ثانياً، لا تلجأ لفراشك بحجة الاكتئاب عندما تبقى في السرير، فإنك تصاب بالاكتئاب أكثر. ولكن من خلال الاستيقاظ والنشاط وتشتيت انتباهك، ينشط عقلك وتبدأ في الشعور بتحسن كبير.

1

14

113

هيفاء الصبيح

@H__SNK

2 years

@alhozimey اكتب انجازاتي البسيطه اليوميه ولما اقراها اخر اليوم اشعر بالرضا والسعادة اول انجازين ١- اذكار الاستيقاظ ٢- صلاة الفجر بوقتها فقبل النوم اكون متحفزه للانجاز وهذا اللي بمخي فاقوم قبل المنبه بشوي ومرات مع المنبه والحمد لله ، الله يديمها علي نعمه

1

7

108

هيفاء الصبيح

@H__SNK

9 months

حمض ألفا ليبويك عنصر غذائي يجب أن يعلموا به الأشخاص الذين يعانون من عادات الأكل المضطربة أو نمط غذائهم -وظيفة حمض ألفا ليبويك- ☑ إمكانية تحسين الإفراط في تناول الطعام والرغبة الشديدة في تناول الحلويات ☑ زيادة تركيز الجلوتاثيون داخل الخلايا

4

14

92

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

🧠🌿 أهم ثلاث أعشاب للدماغ؟

3

16

88

هيفاء الصبيح

@H__SNK

16 days

مقاومة الأنسولين هي أكثر مشكلة صحية شائعة في جميع أنحاء العالم. هذا هو واحد من الأسباب الرئيسية التي أتحدث عنها. ما الذي يسبب مقاومة الأنسولين؟ لقد حددت خلال السنوات ثلاثة أسباب رئيسية لمقاومة الأنسولين واحد منهم هو الإجهاد.

5

17

97

هيفاء الصبيح

@H__SNK

7 months

هل تعلم أن عدم توازن نسبة السكر في الدم وحده يمكن أن يكون كافياً ليجعلك تشعر بالاكتئاب والقلق والنسيان ؟ مستوى السكر في الدم أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بالصحة والعافية. إذن ما هي مقاومة الأنسولين بالضبط؟ الأمر بسيط: عندما تفرط في استهلاك النشا والسكريات، يضخ البنكرياس

1

19

93

هيفاء الصبيح

@H__SNK

9 months

أقوى غذاء معوي "البصل" مادة "الكيرسيتين" الموجودة في البصل تعمل على تجديد البيئة المعوية التي دمرتها المضادات الحيوية! ! ويعمل على تحسين الأمعاء التي تضررت بسبب الغلوتامات الموجود بالنودلز سريع التحضير وغيره كيرسيتين 🧅ماده مفيده لصحتك المعوية.

4

8

89

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

هل ترتيب تناول الاطعمه ( الخضروات اولاً ) و يليها ما تبقى يؤثر على مستوى سكر الدم بعد الوجبة ؟ الجواب / نعم … ( ابدأ بالخضروات ما استطعت ، امزج مصدر الدهون مع بقية المكونات ، تناولها مرتبه ما امكن ) ليس بالضروره ان تتناولها مرتبه المهم ان تبدأ بالخضروات

2

8

86

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

سبع ممارسات لتحسين صحتك الروحية (وبالتالي ، صحتك بشكل عام). 🍃 ١-تمشى في الطبيعة. بالنسبة للعديد من الناس ، يمكن أن تثير الطبيعة مشاعر الدهشة والرهبة ، وهي مشاعر مرتبطة غالبًا بالروحانية

1

13

83

هيفاء الصبيح

@H__SNK

3 years

لا والله مو طبيعي ولا تجي اصلا كل النساء وحتى وقت الدوره مايفترض ان يكون فيه الالم مبرحه اصلا قريت ان المتلازمه تجي قبل الدوره باسبوعين طيب والدوره لنتفرض تاخذ اسبوع صارت ٣ اسابيع من حياتها معطله وهذا دليل على ان فيه اختلال هرموني واضح

1

9

81

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

المستويات المنخفضة من فيتامين (د) ترتبط بجميع أنواع الأشياء السيئة ، بما في ذلك انخفاض حجم الدماغ وأنت لا تريد أن تفعل أي شيء يقلل من صحه عقلك. إذن كيف يمكنك زيادة فيتامين د يمكنك الحصول على مزيد من أشعة الشمس ، حيث يمكنك الخروج للخارج اعتمادًا على مكان وجودك؟ 15 ، 20 دقيقة

1

12

81

هيفاء الصبيح

@H__SNK

8 months

اهمية استخدام كريم إكرتين مع كريم مرطب ميدي هيدرا

0

5

82

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 months

🟣مسحوق فاكهة الأملا ( عنب الثعلب ) هو اكثر الاطعمة الغنية بمضادات الاكسدة على وجه الارض 🟣 لذا فلها اهمية بالغة لانها تقلل من الجذور الحرة والاجهاد التاكسدي في الجسم 🟣 اذا تركت الجذور الحرة هكذا فانها تسبب مجموعة واسعة من الامراض المزمنه 🟣 عنب الثعلب له خصائص مضادة للسرطان

3

19

80

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

=ببطانه المعدة بمعنى مهما نعطيها مضاد حيوي ماتموت لان المضاد مايقدر يتغلل الى داخل البطانه الحل/ ١-زبدة جوز الهند والارخص تاخذون المبشور العضوي ليه عضوي طيب؟ حتى يكون خالي من مادة الكبريت والمواد الحافظه يحتوي على Lauric Acid =يكافح الكانديدا والفطريات و جرثومة المعدة

3

8

79

هيفاء الصبيح

@H__SNK

24 days

كيف تجعل جسمك شاباً من الداخل ( أربعين سنة الى الوراء ) وبدون لا أعشاب ولا مكملات الدكتور : محمد عبد الجبار

كيف تجعل جسمك شاباً من الداخل ( أربعين سنة الى الوراء ) وبدون لا...

كيف تستطيع خفض نسبة الالتهابات في جسمك وبأرخص طريقة ( تعمل على الجلد والجسم بالكامل ) , جلد ناعم وبشرة شابة ارجع بعمرك اربعين سنة الى الوراءوبدون أعشاب ولا م...

www.youtube.com

1

16

82

هيفاء الصبيح

@H__SNK

2 years

كيف يمكن تجنب داء العصر السكري 2002 للاصحاء و المصابين او ما قبل الاصابة كيف يمكن تحسين مستوى سكر الدم بعد الوجبة 🥕🥬🍇🍞🥩 توصيات عامة : الاكل في النهار و تجنه في الليل - تحرك و مارس الرياضة و بناء كتلة عصلية قوية 🟣قبل الوجبة 1- اشرب محلولاً من الماء المذاب فيه ملعقة من

1

28

78

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

👱‍♀️: يمكنك تقليل نسبة الجلوكوز المرتفعة بنسبة تصل إلى 75٪ بمجرد تغيير الترتيب من الأطعمة الموجودة فيه ، مما يعني تقليل الرغبة الشديدة ، التهاب أقل ، وتيرة أقل تجاه مرض السكري ، وما إلى ذلك. الترتيب الصحيح للخضروات أولاً ، البروتينات و الدهون ثانياً ، والنشويات والسكريات أخيراً.

3

11

76

هيفاء الصبيح

@H__SNK

2 years

بالنسبه لتجربتي مع قشور البرتقال كل مادخلت المطبخ امر على العلبه واخذ شوي مقدار ربع ملعقه متوسطه جاف مثل الحصى بس بمجرد مايوضع بالفم باجزاء من الثانيه يصير ناعم وسبحان الله فيه حلاوه طبيعيه ومراره لذيذ او اضيفه مرات لمشروباتي اما شاهي او مع الزنجبيل الخ

6

8

75

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

اكتشاف أسرار شباب تشواندو تان كواندو تان هو سنغافوري جذب انتباه العالم بمظهره في الفديو ، أسرار شباب من روتينه اليومي إلى نظامه الغذائي وعاداته الرياضية. تعرف على تقنيات مكافحة الشيخوخة التي يستخدمها واكتشف أسرار البقاء شابا وصحيا.

1

9

74

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

الزعفران هو المفضل لدي و العلم يثبت ان الزعفران كان فعال بنفس القدر لبروزاك( دواء يستخدم كمضاد للاكتئاب ) و حتى الآن هناك 24 تجربه للزعفران ضد مضادات الاكتئاب ، تبين ان هذا النبات يعالج بنفس القدر من الفعالية لتحسين مزاجك عن طريق الدواء ولكن الفرق ان مضادات الاكتئاب ،

8

13

72

هيفاء الصبيح

@H__SNK

2 years

اكيد كلكم سمعتوا ب شبيه الجبنة - شبية القشدة بس تدرون ان في السوق من المواد الغذائية شبيه ال ( ……) مو الشيء نفسه ولا عندهم النيه يعدلون ويكتبون شبيه 😂 المكونات قدامكم وكل شي واضح تعرفون وش هالمنتجات ؟!

3

7

67

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

سبحان الله الشعوب اللي كانت من قديم الازل تضيف الزيت على السلطه مثل شعوب بحر الابيض المتوسط كان امر عندهم فطري مو عشوائيه وعبط لقوا بالابحاث ان الزيت النباتي ضروري لامتصاص الكاروتين من خضروات السلطة + ضروري لامتصاص الفيتامينات اللي تذوب بالدهن

5

11

67

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

كانت المضادات الحيوية الطبيعية موجودة منذ قرون قبل دخول نظيراتها الاصطناعية إلى السوق. وتعمل ع محاربة التهابات الجهاز التنفسي العنيدة أو تخفيف فرط نمو المبيضات أو علاج الالتهابات الخارجية ، أثبتت المضادات الحيوية الطبيعية منذ فترة طويلة قدرتها على العلاج.

4

24

66

هيفاء الصبيح

@H__SNK

5 years

مرق العظم من الاطعمه المعالجه للامعاء بإذن الله لانه سهل الهضم والامتصاص مهما كان حالة الامعاء سيئة وتساعد في اصلاح بطانة الامعاء لانها تحتوي على الكولاجين والأحماض الأمينية والبرولين والجليكين = مكونات تساعد في التئام جدران الخلايا التالفة.

2

8

61

هيفاء الصبيح

@H__SNK

2 years

@l__a10 الكلام عن الادخار سهل السؤال كيف يكون فيه مدخرات معظم الناس ما عندها قدرة بسبب ضعف الدخل الاخت مدخره 17 الف تقول من مكافئة الجامعة ! معناته فيه احد اصلا قاعد يصرف عليها ترى كلها 1000 ريال خلال 4 سنوات = 48 الف ريال يعني مدخره بنسبة 35% تقريباً ( 17 الف ) ما اعرف طالب/ة جامعي

4

3

61

هيفاء الصبيح

@H__SNK

13 days

يامرحبا جميع ما ذكرتي يكون بجدول غذاءك عادي لكن انت ملخبطه ١- نضبط سكر دمك ( طبق ارشادات جيسي ) = موجوده بحسابي ٢- نمارس رياضه ( مشي هروله دراجه حمل اوزان ، + ساونا ) ٥ ساعات اسبوعياً ٣- وقف سكر طعام وملح طعام مكرر ودقيق ابيض وزيوت مكرره ( مسموح بزيت الزيتون )

لخبطة

@mhhmmd101

14 days

@H__SNK الله يسعدك وش رأيك بتحليل معادن الشعرفعال وإلا تجاري ؟ أنا عندي تكيس ومقاومة انسولين وأخذ ماي انيستول وبربارين وكروميوم لضبط السكر ، وأخذ ماغنيسيوم للأرق والأعصاب وأخذ بذور اليقطين والكتان والسمسم والشمس للهرمونات ،وأخذ مستخلص البلميط المنشاري للصلع الهرموني وأحس خايفة من تضاربهم

1

5

3

8

68

هيفاء الصبيح

@H__SNK

5 years

لخبطة الهرمونات يفترض لاي امراه تنتبه لنفسها في حال : ١- اكلها اغلبه خالي من الياف منزوع القشور + ترك اكل الفاكهه واستبدالها بالحلويات + اهمال الدهون الصحيه ومصادر اوميقا ٣ ٢- اهمال النشاط البدني والحركه ٣-التوتر الدائم او بالاحرى ماتجيدين التعامل مع التوتر ٤- السهر الدائم

2

14

58

هيفاء الصبيح

@H__SNK

5 years

افضل العلاجات الطبيعية للقضاء على بكتيريا H. pylori في معدتك فيتامين سي+ البروبيوتيك+ المستكه هو منتج نادر على شكل راتنج (صمغ) يتم الحصول عليه من شجرة المصطكي المستخدمة في الشرق الأوسط واليونان + منتجات اخرى طبيعية كالثوم والعسل

6

16

57

هيفاء الصبيح

@H__SNK

3 years

عليك بالفجل الطازج مع الوجبات لانه غني بالكبريت يقوي ممرات الجيوب الانفيه وحتى الفلفل الاحمر والثوم والكركم والزنجبيل هذي تنظف ممرات الجيوب وتكافح الالتهاب وشاي البابونج او الشاي الاخضر والنعناع وحتى فيتامين سي كلها امور تعالج التهاب الجيوب المزمن

1

11

59

هيفاء الصبيح

@H__SNK

2 months

@l9ll_0 في عوامل تبهت العباه حتى لو تغسلينها بفحم مو فيري 😂 ١- النشافة❌ ٢- التجفيف تحت اشعة الشمس المباشرة❌ ( غير مباشرة هي الافضل ) ٣- استخدام المكواة العاديه ❌ البخار ✅ ٤- سائل الغسيل ما ينحط مباشره على العباه ( يخفف بالماء ) ٥- استخدم Zum وسواد عباتي فاحم لو البسها سنه كامله

3

4

62

هيفاء الصبيح

@H__SNK

6 years

@zosh_7 للمساعدة ع النوم بشكل سليم : ١- المغنيسوم :للاسترخاء الجسدي العميق معظم الناس يعانون من نقصه . ٢-الاشواغاندا :ولعبت هذه النبته دور في الطب لالآف السنين، وغالباً ما يتم تجاهلها كنوع من مساعدات النوم، هي (منوم) من الدرجه الاولى وتحارب بعض الاضرار التأكسديه الناتجه عن التوتر العصبي

4

14

60

هيفاء الصبيح

@H__SNK

2 years

هذي التغريدة بتكون سلسلة لمختارات مفيدة 🟪 النظام الغذائي للاكئتاب ( مضاد للالتهابات ) * طبعاً بتشوفونه يذكر السمك و اوميغا ٣ بالفيديو انها غير فعاله بس بالواقع انا شايفة دراسات اخرى وهو كذلك ذكر بمقاطع اخرى انها فعالة

Anti-Inflammatory Diet for Depression

If depression can be induced with pro-inflammatory drugs, might an anti-inflammatory diet be effective in preventing and treating mood disorders? New subscri...

www.youtube.com

1

14

57

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

الطريقة الوحيدة للتعامل مع متلازمة تكيس المبايض و الهرمون الذكري المرتفع هي معرفة أي جزء من نمط حياتك غلط . وتصحيحه وبتشوفين مايسرك ان شاء الله تناولي طعام غير مكرر الغذاء هو ما يغذي خلايانا ، إما أن يعطي أو يسلب طاقتك.

2

5

56

هيفاء الصبيح

@H__SNK

12 days

المشي السريع يمكن أن يؤدي إلى تقلص العمر البيولوجي بمقدار 16 عاماً! ولكن كيف؟!

0

10

60

هيفاء الصبيح

@H__SNK

3 years

توت العفيف vitex لاي سبب ممكن التوت او ورق التوت 🍓🫐🍃 توت العنبيه وغيرهم غالي خذوا المتوفر عندنا وينتج بالعالم العربي مثل الفروالة مكمل B6 يساعد ان دورتك يكون لونها طبيعي من اول يوم مو بني قاتم مايل على الاسود واذا الدوره غزيرة جدا هذي مستويات مرتفعه من هرمون الاستروجين

1

6

54

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

صباح النور 🤍 الكولاجين ما هو دوا ولا عشبه ولا معدن او فيتامين حتى نخاف من الاستمرار عليه الكولاجين مصنف كماده غذائية فلا ضرر من استخدامها يوميا وشخصياً استخدم كولاجين بقري من النوعين الأول والثالث من نيوسل اسم المنتج :

3

8

54

هيفاء الصبيح

@H__SNK

6 months

3 مكملات يأخذها الدكتور ديفيد سنكلير لصحة الدماغ المكملات الثلاثة 1 أحماض أوميغا 3 الدهنية ( EPA & DHA) 2. المغنيسيوم (جلايسينات) . 3 . نيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN) شكل محدد من فيتامين ب 3 ولماذا ؟

1

6

57

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

احب اغمس المسواك المبلل بالماء ببودرة عكبر النحل (Propolis) وادلك الاسنان واللثة برفق للوقاية من تسوّس الأسنان وللمُحافظة على متانة كل سن وتغطيته (كالدرع) حتى لا يتسوس . في معاجين اسنان تحتوي على العكبر و لكن اجد هذي الطريقه الانسب لي

4

11

54

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر الاضطرابات الصحية شيوعًا و التي تؤثر على البالغين في جميع أنحاء العالم ، ويعتقد معظم الناس أنه ناتج بشكل عام عن مجرد تناول الكثير من الملح ، ولكن في الواقع ، له أساس التمثيل الغذائي.

2

6

51

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

مرحبا ❤️ واياك هذي متلازمة ماقبل الدوره طبعاً وللاسف الكثير يعتقد انه انه امر طبيعي ان المرأة تتعايش معاها السبب الحقيقي لمتلازمة ما قبل الحيض هو ببساطة: تصبح هرموناتك غير متوازنة وتزيد مستويات هرمون الاستروجين وتنخفض مستويات البروجسترون

3

7

51

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

اي احد يبي شي ممتاز للجلد ! معدن السليكا لا تاكلونه مكمل موجود بالخضار الجذرية بالذات البطاطس 🥔 (بقشوره) يعطيكم صلابه وقوة بالجلد واستمرارية لعمر طويييل انا شايفه بحث ياباني عليه وعندي وريقات عمليه عنه انا لقيتها بنزلها هنا الحين كل الناس تبي مكملات كولاجين صح؟

3

13

48

هيفاء الصبيح

@H__SNK

3 years

احب زبدة جوز الهند ولا عمري شريتها اسويها بالبيت اخذ كيس مبشور عضوي يمكن ٣٠ ريال وبمطاحنة القهوة دقيتين او ٣ يصير القوام كريمي والطعم خيال احفظها بعلبه معتمه تباع بالسوق ب ٧٠ ريال !! هذي تسمى بعالم الانتاج : صناعه تحويليه يكون لها قيمة مضافة اكبر

3

2

51

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

هل تؤثر الدهون التي نتناولها ( برفع ) مستوى سكر الدم ؟ * مزج الدهون مع الكاربوهيدرات ( يقلل الحمل السكري الكامل للوجبة ) ما يقلل من ارتفاع مستوى سكر الدم .

3

4

48

هيفاء الصبيح

@H__SNK

6 years

#صراحة @sarahah_com بتكلم ان شاء الله بس مو الحين علمتكم قبل ان اللسان اللي فيه طبقه بيضا دليل على وجود كانديدا وقلت لكم عليكم بشرب الزعتر الان فقط اعطيك لمحه سريعة عن المواد الطبيعة المساعده /

2

6

42

هيفاء الصبيح

@H__SNK

5 years

@mushawah1 شخصيا استخدم منقوع اللبان الحوجري مع المره والكركم 👍🏻 ولاحظت الالمان اكثر من يستخدم هالتركبيه اعلاه مع اضافة B3 و الفوسفوليبيد والسبب حتى يحافظون على الأغشية المخاطية او الطبقة الواقية اللي تبطن الجدران +والأعضاء المجوفة مثل المعدة والأمعاء أو الرئتين.

6

5

45

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 months

كم مرة يجب ان تستخدم عناصر العناية بالبشرة في روتينك من اجل الحصول على نتائج حقيقية أنا طبيبة أمراض جلدية معتمده ابلغ من العمر ٤٠ عاماً ١- الريتنول ٢- حمض الجليكوليك ٣- بيروكسيد البنزيل ٤- فيتامين سي

How often to use skincare ingredients for real results #shorts

null

www.youtube.com

3

4

47

هيفاء الصبيح

@H__SNK

2 years

🟪هذا كتاب غير حياتي قديم قريته ب ٢٠١٢ تقريباً من اصدار جرير وحتى كان منقطع كل ما احد يسألني عنه ابحث ما احصله رجعوا عادوا طباعته

2

9

48

هيفاء الصبيح

@H__SNK

5 months

انت تكبر فقط عندما تتوقف عن المشي 🚶🏻🚶🏻‍♀️ انت لا تتوقف عن المشي لانك كبير 👴🏼👵🏻 واحده من الاكتشافات المهمه ان التمارين الهوائية والمشي تأثر على حجم الحصين بالدماغ🧠 فيكبر حجمه المشي والحركه يزيد من بروتين مهم في الدماغ يسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) فتقوى الذاكره

1

6

47

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

للي دايم يشتكون من صعوبه تنظيم الساعه البيولوجية سر من اسرار تنظيمها الحركه بالنهار + التعرض لاشعه الشمس اول النهار يعني طالما ان شتا امشوا برا بالحوش واذا داريشكم زرقا او عسليه او ملونه وانتم ما تفتحونها ما يصلح ولا هو سر دايم اقوله حتى دايم اقولكم راقبوا الخدم ليه نومهم

1

2

46

هيفاء الصبيح

@H__SNK

7 months

لاحظت في بعض الاطفال ب الاماكن العامه وكل مكان امر واضح وضوح الشمس والاهالي مو منتبهين ينتظرون لا قدر الله يصير شي نظراتهم مو طبيعيه من شحنات الجوال يكونون سراحنين وفجاء تطير عيونهم على جنب المهم بالصدفه شفت طبيب وصف نفس الوصف قال هذا من شحنات الجوال

4

9

46

هيفاء الصبيح

@H__SNK

5 years

الصبخه : طريقة الوضع بالفديو

هيفاء الصبيح

@H__SNK

6 years

@Yara08458563 خذت الطريقه من امي كيلو حنا - كيلو سدر - ربع كيلو محلب- فنجال ملح خشن - فنجال مسمار -فنجال حبه سوداء تعجنينه بماء وبعده تحطين ملعقة خل و تخلينه طول الليل الصبح تدفينه ع النار ضروري

10

21

155

2

9

44

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

بما ان ماوصلتني اسئله على صراحه بجاوب على سؤال احد الاخوة الكرام عن علاج الحموضه وفضلت انها تكون سلسلة حتى الكل يستفيد

1

8

45

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

اذا كنت تشرب المياه المعبأة بشكل دائم ؟ عليك ان تفکر مرتين المياه المعبأة للضرورة خارج المنزل لا داخله

3

6

44

هيفاء الصبيح

@H__SNK

5 months

عموماً الجانب النفسي يؤثر على كيمياء الجسم حتى تفكير الانسان مثلا اذا كان بالوساوس والشرور والظن السيء والخوف من المستقبل او الندم على الماضي والتحسر يتخلق عنده كيميائيات بجسمه تعتبر مواد سامه له سامه ( لانها زادت عن الحد الطبيعي )

3

5

41

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

🟣 الريسفيراترول ( من بذور و قشر العنب ) او البيكنوجينول ( من لحاء الصنوبر ) تعمل كمضادات اكسدة و مضادات التهاب قوية جداً . 🍃اضغط ترجمة تلقائية واختر اللغة العربية

1

5

45

هيفاء الصبيح

@H__SNK

11 months

الزئبق - كيفية إخراج هذا السم القاتل من جسمك قد يؤدي التسمم بالزئبق إلى اعتلال صحتك وزيادة الوزن ، وقد لا تدرك ذلك بالرابط شرح تأثيرات سمية الزئبق، وكيف تعرف ما إذا كان لديك كمية كبيرة من الزئبق في جسمك + اقتراحات حول كيفية الحد من تعرضك للزئبق.

Mercury - How to Get this Lethal Poison Out of Your Body

Mercury poisoning could be leading to your ill health and weight gain, and you may not even realize it. In this weeks UltraWellness blog, Mark Hyman MD revie...

www.youtube.com

1

6

45

هيفاء الصبيح

@H__SNK

7 months

أعتقد شخصيًا أنه أحد أقوى الأشياء الغذائية المضادة للالتهابات التي يمكن أن نحصل عليها بسهولة سوف يعدل بقوة طريقة تفكيرنا الطريقة التي نشعر بها، الطريقة التي تتقدم بها في العمر. دراسات قام به الدكتور بيل هاريس و معاونيه ينظرون إلى مؤشر أوميغا ثلاثة.

2

4

43

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

نصيحتين لصيام سهل : - 1- تجنب ان تكون اخر وجبة قبل الصيام سكريه او تحوي النشا ) كاربوهيدرات ( فقط ، و ليكن معها مصدر بروتين . 2- ابدأ وجبة الافطار بتناول مصدر غني بالألياف ) خضروات ) .

6

8

46

هيفاء الصبيح

@H__SNK

10 months

أوراق الزيتون ☑ تزيد من الميتوكوندريا ☑ تحسين خلل الميتوكوندريا ☑ قمع الهربس ☑ تأثير مضاد للمبيضات ☑ تأثير مضاد للجراثيم ☑ تأثير مضاد للطفيليات ☑ تأثير مضاد للبكتيريا الحلزونية ☑ الوقاية من أمراض اللثة ☑ فعال أيضًا ضد قدم الرياضي ☑ تحسين المناعة

4

8

43

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

كاسحات الجسم ( الالياف ) FIBER اسهل مكون لتعزيز مستوى صحتك ولخفض مستوى الالتهابات اضافة المزيد من مصادر الالياف لبرنامج غذاءك . رابط مرفق اضغط الترجمة التلقائيه واختار اللغة العربيه

3

6

45

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وضحت طريقتها بالتفصيل واذا قصدك طريقة وضع الصبخه تقريبا مثل مقطع هذا المعالج الفرق ان امي ماتضع الزيت على الراس وتخلي الصبخه مثل خليط الكيك لاهي سايله ولا مثل الفديو وتعصب الراس ثم تغطيه بقبعه صوف عن هوا التكيف

4

7

44

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 months

🟣تم اختبار الرجال والنساء الاكبر سناً بشكل عشوائي الى ملعقة كبيرة واحدة من مسحوق الكاكاو العادي يومياً 🟣 التجارب بينت تحسن كبير بالعضلات ، والاداء البدني 🟣 ( ولم يتم تمويل الدراسة من قبل شركة هيرشي ) و لسوء الحظ مفعول الذ انواع الشوكلاته لم يكن جيد 🟣 مجموعه اعطوهم

3

11

45

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

فيه احد على الخاص طلب مني طريقه مرق العظام ضيعت اسمه لاني احذف المحاداثات

السلسلة هيفاء الصبيح

مرق عظام الحاشي يوم طفيت عليه ماتوقعته يصير بهذا القوام (المطلوب ) لاني ما طولت بالوقت يمكن من اخر الظهر الى المغرب بقدر عادي ماهو ضغط ولا القدر البط

rattibha.com

1

7

41

هيفاء الصبيح

@H__SNK

5 years

كثير تجيني اسئلة ع الخاص لعلاج التسمم بالزئبق لاشخاص قرروا يشيلون الحشوة المعدنيه ومن اجراءت الازاله انهم لازم ياخذون امور معينه قبل وبعد اولا : الادوية العشبيه : الثوم - لان فيه مركبات تتحد مع الزئبق وتخرجه من الجسم كما انه يحمي جهاز المناعه اللي ياثر فيه الزئبق حبتين مع كل وجبه

1

17

41

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

إن بناء عضلاتنا والحفاظ عليها امر مهم كشفت دراسات من انه عندما نستخدم عضلاتنا ، فإنه وظائف جهاز المناعةتتحسن ،ويعزز وظائفنا الإدراكية 🧠 ،بل ويدعم صحة وتنوع الميكروبيوم في امعائنا . ولا يوجد جانب من جوانب الصحة لم يتحسين باستخدام عضلاتنا.

0

7

39

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

تجنب : ١-.الإشعاع قدر المستطاع وخاصة الأشعة السينية. ٢- المواد كيميائية ٣- والأصباغ الغذائية ٤- قلة النوم + كميات هائلة من الإجهاد العقلي ٥- عدم ممارسة الرياضة والجلوس حول الأكل كثيرا ٦- التدخين ٧- التعرض لحروق الشمس بشكل دائم لانها عوامل تسرع الشيخوخيه و تتلف حمضك النووي .

4

1

45

هيفاء الصبيح

@H__SNK

10 months

تذكرون مره علمتكم عن قريبتي اللي عندها السكر النوع الاول يوم اقولكم كل ما يمر ملفها على طبيب يتعجب ان التراكمي عندها ماشاءالله جيد قلت لكم السر ان هي هوايتها المشي ماشاءالله تبارك الله اليوم كان عندها موعد بعيادة الاسنان وقالت لها الدكتوره انت اول مريضه سكر تجيني

هيفاء الصبيح

@H__SNK

10 months

" ثبت أن التهاب اللثة يساهم في مقاومة الإنسولين، ما قد يؤدي إلى تفاقم مرض السكري من النوع الثاني" فحافظ على نظافة فمكً

0

2

15

2

4

41

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

وعندك فقر دم لعلمك لان تغذيتك تروح للطفيليات مهما اكلتي وكل المعادن ع فكره ماهو شغلة نقص حديد وواضح الهضم عندك ماهو مضبوط وتعانين من انتفاخ وامور كثيره في المزاج تنسين كثير وو البكتريا النافعه مستواها متندي جدا عندك فلازم عشان نقضي ع الكانديدا ( توضح بطبقه غليظه بيضا ع اللسان)

1

8

43

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

بعدي والله ! اجتهاد غير موفق فالحليب بالاساس هو اللي يحفز (القناة الهضمية)في مثل حالتك ويتسبب في أعراض الانتفاخ وآلام المعدة وزيادة الغازات+ القمح الا في حال يكون القمح كامل ومخمر بخميرة تقليديه ( خميرة السوق🚫) القولون العصبي موضوعه متشعب لكن عندي نصيحه لعلها تفيدك

5

8

44

هيفاء الصبيح

@H__SNK

3 years

صديقتي عندها مشكله بالنوم صعب النوم عليها جدا اتوقع لان عندها مشكله صحيه بالتنفس من كم يوم شرت مورينجا ورق مطحون ناعم لها عشر ايام عندها بدت تاخد منها لها ٨ ايام زيت خذت تقريبا ١٠ مل كل يوم او ١٥ و الورق خذت الى ٥ جرام تقولي من صرت اخذهم صرت انام بدري و التوتر عندي اقل عن اول

11

6

44

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

الالتهاب المزمن من مسببات الامراض مثل القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري وأمراض الكلى المزمنة ومرض الكبد الدهني غير الكحولي واضطرابات المناعة الذاتية والتنكسية العصبية -ماهو الطعام الأول المضاد للالتهاب ؟ -وماهو المكون الغذائي الاول للالتهاب ؟

The #1 Anti-inflammatory Food & Food Component! The Answer May...

What is the number 1 most anti-inflammatory food you can eat? But also what is the number 1 anti-inflammatory food component you can add to your diet? Also ...

www.youtube.com

6

4

43

هيفاء الصبيح

@H__SNK

7 months

العدس البرتقالي حبه كامله و مكرونة العدس ( طعام مصنع ازالوا القشور بعملية التصنيع ) المعكرونة رفعت سكر الدم بشكل غير طبيعي يدخل ضمن هذا حتى العدس والفول الحب المجروش فانتبهوا لاختياراتكم اختاروا حبه العدس الكامله

4

7

42

هيفاء الصبيح

@H__SNK

6 months

لنحمي أدمغتنا من الإصابة بأمراض التنكس العصبي ( الخرف ) اغذيه تزيد من BDNE ١- التوت الازرق🫐. ٢- الكركم 🧡. ٣- بذر الكتان او السمك الدهني الغني بالاوميغا 3🐟. المتحدث : 🟣 تيري شينتاني هو طبيب وخبير تغذية ومؤلف أمريكي.

0

6

41

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

لا حبيبتي الخضار الصلبية فقط القراص ماله علاقه - اذا عالجتِ مقاومة الانسولين حتى الحمل عندك بيتحسن ( تنضبط عندك الهرمونات ) ولو عندك وزن زائد بتدخلين في مرحلة انخفاض تخزين الدهون وبداية استخدامة دهونك المختزنه لحل مشكلتك الشخصيه تحتاجين /

5

11

42

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

@0v_FAI @rico4_ لكريمة السينامون رولز : كوب سكر بودره - 55 جرام من جبنة فيلادفيا -3 ملاعق زبدة -حليب-ف��نيلا سايله بالخلاط الكريم تشيز والزبده (كلهم يكونون بحرارة الغرفه) والفانيلا والسكر مع بعض -ثم تزيدين الحليب ملعقه وبعدها ملعقه بالتدريج حتى تحصلين ع القوام اللي تبين غليظه او خفيفه حسب الذوق

1

2

41

هيفاء الصبيح

@H__SNK

9 months

تأثير "المورينجا" 🔥 المورينجا تحتوي على 300 خاصية طبية. اطلعت على الكثير من الأوراق البحثية، قرر تلخيصها -آثار المورينجا- ☑ يحمي من التأثيرات الضارة للمعادن الثقيلة ☑ تأثير مضاد للسرطان (قوي) ☑ تأثير الحماية من الموجات الكهرومغناطيسية

4

8

42

هيفاء الصبيح

@H__SNK

3 years

من كتاب جوزيف ميركولا توني اقراه شرحه ممتاز جدا اعاني من سنين وانا اشرح للناس التأريض بطريقة علمية انا اصلا متابعه له وبقولكم شي عنه مو موجود بالكتاب

3

16

41

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

هذي بنت سالتني عن تفتيح البشره عددت لها بعض المواد اللي تفتح بالغذاء الصحي والقصد انها تتغذى صح مو تاخذ مكملات فالخلاصه/ 🟣حتى تفتحين بشترك اهتمي بصحتك واكلك وتجنبي مثيرات ومحفزات التصبغ المثيرات ( مثل الحك والهرش والدعك القوي ) واللبس الضيق او ذا حواف

1

8

41

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

Intermittent fasting الصيام المتقطع طريقة للحد من تناول الطعام خلال وقت ما في زمن دورة اليوم الواحد ( كان تأكل بالنهار وتمتنع بالليل عن الطعام فقط لا شرب الماء والسوائل غير المحلاة ) اتبع هذه الطريقة منذ سنوات

1

4

41

هيفاء الصبيح

@H__SNK

5 months

" لم يفت الأوان بعد " د.مايكل جريجر في مقابلة حول كتابه الجديد ( كيف لا تشيخ ) How not to age . - اضغط على ترجمة تلقائية واختر اللغة العربية

This doctor has the secret to STOP Aging?! Dr. Michael Greger Cracks...

The one and only Dr. Michael Greger, author of the instant bestseller "How Not To Age," joins the legendary Chris Evans on the Breakfast Show for a conversat...

www.youtube.com

1

5

40

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

أفضل أغذية الدماغ لبدء يومك 🧠🥑🫘🍳 فكر في الطعام لتبدأ يومك البروتين والدهون الصحية مهمين جدا

3

9

42

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

لماذا النوم بعد الفجر يزيد احتمالية الوفاة حبيت شاركم الفائده خاصه وانا اعلم ان كثيرر من متابعني عندهم مشاكل بهالخصوص

1

4

39

هيفاء الصبيح

@H__SNK

5 years

هالايام اشرب شاي المورنجيا 🍵 ليه ؟! لان هالشجرة جامعة بين اثنتين وقلما تجدون هالشيء بمعنى انها مكونات طبيعة ( وقائية ) مافيه شجرة وحدة فيها مكونات طبيه حافظة للجسم بالكون حتى الآن عرفت احسن منها والمقصود بهذا النوع المستخدم والمتعارف اسمه ( اوليفيرا ) لأنها شجرة منتجة للورق

3

11

37

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

والله حاولت اكون واضحه بالشرح قد مااقدر بس مدري يمكن لانك مصدوم وكنت تحسب ان هذا شي كتبتها لك هنا لاني مابي اطول شرح لشي اصلا موضحته

2

38

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

١-ممنوع مضادات الحموضه لانها تدمر حمض المعدة وتوقفه وتخلي المشكله اللي بسببها انت تاخذ هالادوية قائمة ومالها نهاية مثل الارتجاع = لان اصلا سببه من انخفاض حمض المعدة ويسبب حموضه لك بعد الاكل ٢-ضبط نظامك الغذائي ان عندك ارتجاع ممنوع التوابل الحارة والطماط والكافيين والحمضيات

4

39

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 years

ممكن تضيفين الثوم كبسولات مضاد للطفيليات وترى كل اللي قلته فوق يكافح الطفيليات مو بس الكانديدا وانصحك اذا خذتي زيت الاوريجانو يكون عضوي ومكتوب 70٪ كارفاكول او اعلى دون 70 او مو كاتبين هالجمله لا تاخذينه وهذا ممتاز باذن الله لك يعالج نقص الحديد ويكثر البكتريا النافعه

2

8

40

هيفاء الصبيح

@H__SNK

4 months

بروفسور/ بين بيكان ( عالم أيض ) التذبذب بالارتفاعات لسكر الدم يؤدي الى ادمغة صغيرة

3

6

39

هيفاء الصبيح

@H__SNK

8 months

ياهلا .. افضل وقت للمشي عند وقت نشاط الانزيمات والهرمونات لاجسادنا وتبدأ مع دورة النهار تقريبا قبل شروق الشمس حتى بعد مغيبها بقليل من بعدها تنشط دورة هرمونات اخرى نكون فيها بحاجة للراحة والنوم وتجنب الاكل

ىْ 🌐

@i_mona94

8 months

@H__SNK @wareefET كلمة الخبلان حكايه 😂 الله يسعد قلبك أستاذه هيفاء أشوفك كثير تنصحين وتتكلمين عن المشي فمن مخزونك العلمي والمعرفي ايش أفضل وقت للمشي وأفضل مده ؟

0

1

7

40

هيفاء الصبيح

@H__SNK

7 months

تناول ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو الطبيعي يوميًا يمكن أن يحسن بشكل كبير قوة العضلات والكتلة والأداء البدني لدى كبار السن. وتعزى هذه الفائدة إلى مركبات الفلافونويد الموجودة في الكاكاو، والتي يتم تقليلها في الكاكاو القلوي (الهولندي).

1

7

39

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

إذا أطعمت الناس الدقيق المكرر الخبز الأبيض مع كوب من الماء - فهذا ما يحدث لسكر الدم على مدار الساعتين بعد الوجبه. لكن اشرب بعض الشاي الأخضر غير المحلى مع الخبز الأبيض بدلاً من الماء ، احدث ارتفاع أقل في نسبة السكر في الدم. نفس الشيء مع شاي القرفة و ... نفس الشيء مع شاي الزنجبيل

2

6

38

هيفاء الصبيح

@H__SNK

1 year

الصيام يجعلك أفضل. يجعل عقلك أفضل. ماذا يفعل الصيام ايضا؟ يفرز هرمون النمو هل تعلم كم تكلف جرعه ضئيله جدا في حقنه هرمون النمو ؟ ٤٠٠ دولار بينما اثر الصيام على هرمون النمو البشري (HGH) = بروتين استقلابي. يعمل هرمون النمو على حماية العضلات من الهزال والتوازن الأيضي ،

1

3

38