岡部友@美尻トレーナー @FitnessTomo Twitter profile | Pikagi

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岡部友@美尻トレーナー

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全国5店舗ある【SPICE UP FITNESS】を運営｜株式会社ヴィーナスジャパン代表取締役｜NSCA-CSCS取得済｜「折れない強い女性」を日本中に増やすべく、尻トレを元に日本のフィットネス文化を変えていきます。健康、トレーニング、メンタル系を１ツイ入魂でつぶやきます！

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岡部友@美尻トレーナー

5 years

胸の谷間&生足出さなくても女性らしさは表現できる！洋服を着た状態でも体のライン、姿勢、表情からでる女性らしさってあるよね。トレーニングによって作りあげる身体はエロではなく女性の強さがある。私は女性らしい体をトレーニングで作っていくことにこだわりたい。女子よ、露出に頼るな！

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岡部友@美尻トレーナー

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お家にいる時こそ是非やって欲しいトレーニング💪ゆっくりするお休みでも10分だけ頑張る時間を作ると気持ちがスッキリ！自分にいい事した気分になるよ！みんなで頑張りたいからリツイート宜しくねっ🍑

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ゆりやんの頑張り♡

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5 years

世界が止まっても自分は止まってはダメ！今自分のためにできることは学ぶこと。今こそ自分のために時間を使い、興味のあること知識をつける時間にしよう！自分の脳みそは裏切らない！来るべき日に使えるように、今こそ学ぶというポジティブなモチベーションに変えよう！STAY POSITIVE!!

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岡部友@美尻トレーナー

5 years

朝の動画のリツイートありがとうございました！こちらもおすすめなので、朝のトレーニングと合わせてやってみてね💪やるときのコツとポイントはお尻のギューを意識することだよ！みんなで頑張って、今年1年いいスタートをきろう！

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4 years

ジムは閉まっても家で体は動かせるからみんな体を動かすということは絶対止めちゃダメだぞ〜！「ジムに行かなかったら筋肉減っちゃう」これは感覚なだけで、ちゃんと動かせば維持できるから心配しないでね。家で体を動かすことを習慣にする良いチャンスだと考えよう！

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5 years

シンガポール、インドネシア、香港などアジアの国から私を訪ねて来てくれるお客様がいる。身体作りの悩みは世界共通！こうやって行動に移してくれたこと、絶対に無駄にしないセッションをしたい。

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5 years

自重トレも守るべきところを守れば筋肉維持に繋がる。 ◯使っている筋肉を意識する ◯いつものウエイトよりも回数を増やす ◯TIME UNDER TENSIONといって筋肉が緊張している時間を長くする ◯テコを考えるたとえ重りがなくても、本当に筋肉を意識してトレーニングできれば家でも筋肉維持は可能だ！

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岡部友@美尻トレーナー

5 years

筋肉ってそんなに頭のいいものではなくて伸びるか縮むしかできない。筋肉がエクササイズの種類を見分けているわけでも重り乗っかってるとかあーこれ家トレ〜って判断してるわけではない！どれだけ筋肉が緊張してるかってことだけが伝わってる！どれだけ筋肉を意識してフォーム良く限界までやるか。

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岡部友@美尻トレーナー

5 years

骨を透視する時の目。スケルトンで人の身体を見てるときの目。トレーナーとしてただトレーニングを正しく教えるだけでなく、辛くなってきた回数でチートしないようにありとあらゆる誘導ができるようになりたい。

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岡部友@美尻トレーナー

5 years

お正月は実家に行くだけで食べ物にあふれた生活になる。みんなが食べてるから食べる目の前に食べ物があるから食べる時間だから食べるこれ、お腹が空いていないのにやってしまう人間の悪い習性。一つだけ意識してみよう。『お腹が空いてから食べる』というルール。動物としての基本に戻ろう！

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5 years

トレーニングの調子は毎回違う。よく分かんないけど力が出る日、出ない日。調子が良い日も悪い日もそれに合わせてトレーニングすれば良いだけ。難しいこともなく自分を責めることでもない。でもしっかりとその日のパフォーマンスに挑戦したい。受容の心と挑戦する心の両立が自分と向き合う作業。

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岡部友@美尻トレーナー

7 years

今日は、ジャスちゃんがトレーニング来てくれました〜！トレーニング以外にも色んな話が出来ていつも話長くなっちゃう🍑パーソナルはトレーニング以外の人と人の繋がりがあって本当に楽しい。トレーニングを通して深い人間関係を作っていくことはお金では買えない価値があると思う。

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岡部友@美尻トレーナー

5 years

自分の技術を高めていくことはとても楽しい。技術と経験は財産だからね。たとえ一文無しになってもまた1からできる自信のある生き方をしたい。人間の適応能力、学習能力は半端ないぞ！

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5 years

免疫力上げる食材も大事だけど、その食材が体を治してくれるわけではなく、悪までも自分の身体が闘って治る。身体が闘える身体を作ることはどういうことなのかを考えることはもっと大事。

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5 years

人の身体に自分が乗り移るとその身体を私が動かしている感覚になる。思ったように動かせないもどかしさも一緒に味わってる。教えてる感覚ではなく自分で動いてる感覚で教えてる。そうすると抜いてるポイントもきついポイントも見抜けてくる。パーソナルトレーニングというなの一体型トレーニング。

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岡部友@美尻トレーナー

7 years

家からバンドつけて山登りからのお参り。バンド縛りはけっこうきついぞ！おススメ！！

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岡部友@美尻トレーナー

5 years

いつも上を見てる私。理由はポジティブに生きる！とかカッコいいやつじゃなく懸垂できるとこ探してるだけー(笑) 指がかかるところを探してるだけよ！

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5 years

人が感じるキツイツライはよく考えると感覚なだけ。ツライことは乗り越えておけばその負荷はこの先負荷に感じなくなる！トレーニングを日常にいれることで普段の生活以上の負荷がかかり、日常の負荷やストレスは軽く感じれる。キツイ事が起きたら向き合ってもっと負荷をかけておくことが私のルール！

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5 years

見た目のフォームからはわからない頭で何を考えてその１回の動きをやるか。これを極めていくのも訓練！家トレは良いけど『ながら』トレーニングにならないように！たとえフォームが良くてもこれができなければ筋肉に対してはチート!見えないところで嘘つかないかどうか。これ、生き方にも言えるな。

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5 years

お尻トレーニングつづき🍑さっきのと合わせるとお尻起こしとしては完璧💪15分で出来るからぜひやってみてね！！

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岡部友@美尻トレーナー

4 years

『運動してるのに痩せない謎に迫る！』スパイスアップスクールブログ更新！

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5 years

女性らしさの体型を痩せる(減らす)ことではなく、筋肉をふやす(つける)ことで確実に作っていける！そのためにお尻に筋肉をつける必要がある人は多いけど、それだけではなく砂時計の身体は全身のバランスだって重要！

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5 years

東京のスパイスのお客様が大阪まで送ってくれた手作りクッキー🍪泣ける。心から明るく笑顔でいることは1番の免疫力アップする方法だよ。みんなに感謝。

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5 years

今年も終わるな〜。終わらないと思うこともいつか終わるよね！辛い時期があっても向き合ってるといつか過ぎるのよ、時は！最後のセットも回数もやれば終わる！筋トレから学べるこの感覚。これに慣れるといつしか忍耐力がつき、苦しいことも辛いことも客観的に捉えて自分をコントロールできるようになる

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岡部友@美尻トレーナー

5 years

人は守りに入る生き物。意識して生きていないとチャレンジすることを避ける。トレーニングも同じ！チャレンジすることは自分の慣れているゾーンから慣れないゾーンに行くこと。だから身体がビックリして対応する。だから身体が変わる。チャレンジなしに身体も心も変わらない。でもやれば必ず変わる！

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5 years

自分の力で自分の理想までもっていくというトレーニングの過程で心が鍛えられる。外見が変わるのはただのおまけ！トレーニングの本質は遺伝や骨格など努力ではどうにもならないことを受け入れながらより良い自分になること☺️これが心の底から理解できない限り、ダイエットは一生苦痛にしか感じられない

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4 years

スパイスアップスクールのブログ更新✏️

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5 years

誕生日を迎える度に、祝ってくれる仲間が増えていくことがいい歳とったと感じる。人生何を目指していて何を後世に残していくか。そのために何が足りなくて、その課題をつぶしていく。1人では到底できないことに周りのみんなが協力してくれるから挑戦できる！誕生日は毎年感謝の日。ありがとう☺️

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5 years

明けましておめでとうございます！2020年って何かいい数字。ポジティブに攻めの年にしたいね！イメージすることは必ず実現できる。その準備が大切。

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5 years

女性らしいラインに必要なのはウエストとヒップ比をつくるのこと。タイトワンピには脂肪も骨盤だって味方になる！そこに筋肉を付け足すとさらに形がよくなる！脂肪燃焼への誘導はフィットネス��が作った洗脳であり、むしろ功罪だな。

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5 years

140名セミナー！尻の師匠を招いてのセミナー。トレーニングはやればやるほどその深さに気づく。もはやボディメイクではなくメンタル修行だ。

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5 years

目の前の課題を見つけ、乗り越えて経験にする。この作業のレベルを来年もあげるのみ！なかなかうまくはいかないことも多いけど課題を見つけてこなすことは必ずできる。来年も人生の経験値指数をあげられる色んなことが待ってると思う！全てを楽しめる強さと忍耐力をさらに作っていくぞー！楽しみだ。

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5 years

今日からTwitterも使おうと思ってまーす～！心も身体もヘルシーになることつぶやくので良かったらフォローしてみてください〜！

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5 years

香港から私を訪ねて来てくれたお客様が、二日後にまた来てくれた。自分で効かせる感覚が分かれば、絶対やみつきになる💪キツイけど、これこれ！これを求めていたと言ってもらえた！

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5 years

身体能力の塊のぶつかり合い。ラグビー。ラガーマンだったおとんは未だシニアラガーマンで明日も練習だと張り切ってた！生涯動ける身体でいたい。見た目のボディメイクだけではなく、思った通りに身体がどれだけ動くかも求めてるよ！

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5 years

トレーニングにおいて結果が出るか出ないかは回数、セット数だけでは決まらない。1回の動きでどの筋肉をどのタイミングで動かし関節がどう動き筋繊維の伸び縮みを一瞬一瞬で感じる！動きをただマネするだけでなくもっと深い内側の意識を研ぎ澄まし外から見えないフォームの出来映えについて考えたい。

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5 years

個人でパーソナルトレーナーを10年やってきて1人でできることは限られてると痛感。同じ想いの仲間がいて時代に残せるフィットネス文化を日本女性に届けたい！1対1のトレーニングにこだわるのは、言ったことに責任を持つため。必ず変わること証明するため。

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5 years

いつものトレーニングもお客様にどうやって効かせることを伝えようか考えてると、新しい表現が見つかり、意識が高まり自分にもメチャ効いてしまう！正しいフォームで行う以上の『意識』の伝え方の引き出しをたくさん増やしたい！

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5 years

漠然と痩せる＝綺麗になる=自信がつく=他人からの評価が上がると思っちゃうのは日本の洗脳だよね。痩せると自信がつくのではなく、あくまでもトレーニングを通して自分と向き合う過程で自信がつく。体が変わるのは副産物。ただのおまけ。

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5 years

空港のサーモに引っかかり別室で熱を測ったら38.9度！熱があっても状況は変わらないから熱は測らない主義。強制的に測られて38.9度の感覚を覚えた！収穫！普段から細胞の声を聞くようにしていると熱の時、本当にやばいやつと良くなっていく過程のやつと区別ができるようになる気がする。

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5 years

お尻の形において筋肥大のスピード、元々の臀筋の大きさ、脂肪のつき方、骨格など遺伝的要素は６０％と言われる。だからこそクオリティーの高いトレーニングにこだわりたい。そうすれば４０％は誰でも変えられる。変えられる部分にフォーカスをして変えられない部分は認める強さを持つ。

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5 years

忙しくて頭の中がパンクしそうな時、トレーニングが億劫になったり、優先順位低くなる時なんて誰にでもある。でもどんな環境でも運動後、やらなきゃ良かったと思うことって絶対ないだよなー。だから10分でも時間を作りたいね。運動のハードルあげてるのは自分だったりして。

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5 years

女性は特に環境の変化でいろんな選択をせまられるよね。仕事に結婚に子育てに老後にとたくさんの転機が人生で起きる。その中で変えてはいけないのは強い心。自立の心。それを鍛えられるのが本来のトレーニングの目的！身体だけでなく、そのサポートをするつもりでみなさんと向き合ってる。

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5 years

11月13日にマンガでわかる超・美尻革命! 最高のボディはヒップメイクから生まれる発売です！岡部友をモデルにした熱い筋トレ漫画。ヒップスラストしてる女子が漫画になるとは。感慨深い。この熱い漫画、北斗の拳以来だぞw 是非読んでみてね！

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5 years

本来のトレーニングの目的はありのままの自分でいられる「折れない私」を作ること。他人と比べそうになったら、それで良い。あ、いつもの癖だと客観的に思えばいい。そして次の行動は今の自分に目を向けること。脳内の考え方のくせだなと認識できる客観視できる強さと余裕をもとう！

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6 years

みなさん、お待たせしました！5月25日発売の『筋トレが折れない私をつくる』のカバー決まりました！この本は、私の頭の中がそのまま文字にな…

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6 years

2019年メデイアの作りあげた『痩せる＝キレイになる＝自信がつく＝世間からの評価があがる、モテる。』の洗脳を解きたい。正しい情報を、見抜く力をつけて！世間の評価は体重の増減ではないぞ！

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7 years

みなさん、こんにちは！関東のみなさん、雪は大丈夫ですかー？名古屋オープンまであと６日になりました🍑 ドキがムネムネです。（最新科学や最新医学には興味はありますが、笑いのネタは昭和で止ま…

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5 years

大人になってからの習い事は行動に移すまでが時間かかる。常に目的・目標がないといつの日か辞めちゃう。私のボイトレはまだ1年半程度。人に伝えたいメッセージをより響かせるために通ってる。カラオケ上手くなるためじゃないよ(笑)目的を明確に。

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5 years

10年前にパーソナルジムを自宅で始めた時、1人でやってたバーピージャンプを今は同じ志しを持つ仲間とできる！トレーニングを通じて心を強くする、そして豊かな気持ちで毎日過ごす！こ��想いは今も昔も変わらないけど仲間がいることで、より多くの人に届けられるスピードが何百倍にもなった。

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5 years

トレーニングで自信がつくかはその過程にかかっている💪 その過程で本気で取り組むから成長できる！レベルアップの過程で自信がつけられていく！コンプレックスや苦手なものほど実は向き合えば自信をつけられるポテンシャルがあると思う！だって平均より下なら頑張ったら上がる幅が大きい😄！！

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5 years

明日からダイエットするぞ！＝あしたから我慢するぞ！の項目を増やすことは必ず限界がきて失敗する。砂糖を取らない！とかトレーニングは毎日やる！という項目の設定ではなく今の時間の使い方をどう変えれば現実的に動けるようになるのかを考えた方がポジティブだ。

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7 years

3日間で読み切った！

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5 years

とあるお店でかぼちゃの重さを当てるキャンペーンやってた。本気で当てにいったのだが、頭の中は20kgプレートの重さとの比較。バーベルにつける時のあの重さを想像中の横顔。

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5 years

そもそもこれを食べれば痩せるとかこれだけでOKなんて体作りはない。安易な方法は何一つ存在しないって多分薄々みんな気づいている。それでも探してしまうのは脳の思考回路の癖。もし楽な方法を探そうとしていたら自分にツッコミを入れて欲しい。『そんなダイエットないから』って。これを繰り返し。

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しゃべくり007新春スペシャルにゲスト出演！！しました。(得意の事後報告)すんません笑 withBのコージさん( @koji_brillian …

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7 years

私がお尻のトレーナーと呼ばれるようになったけど、自分のお尻がすごいと思ったことは一度もない。海外にでたらポテンシャルが違う人たちがいて日本にだってもちろんたくさんの美尻ちゃんたちがいる。私が…

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5 years

お尻の形において筋肥大のスピード、元々の臀筋の大きさ、脂肪のつき方、骨格など遺伝的要素は６０％と言われる。だからこそクオリティーの高いトレーニングにこだわりたい。そうすれば４０％は誰でも変えられる。変えられる部分にフォーカスをして変えられない部分は認める強さを持つ。

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明日発売のウーマンズシェイプVOL.16の表紙はなんと私だー！いつも熱苦しいメッセージみなさん読んでくれてありがとう。これでもライターさんが温度調節してくれるんです。12℃くらい下げてみんな…

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7 years

岡部友「トレーニングを通じて未来を描けるか。」 ⇒

SPICE UP FITNESS 代表取締役岡部友：トレーニングを通じて未来を描けるか。

みなさん、明けましたおめでとうございます。早くも２０１８年になりました。みなさんは今年どんな年にしようかしっかり頭で描けていますか？私は想像力が豊かすぎて…

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明けましておめでとうございます！ 2019年はもっとここで想いを伝えていこう！みなさん2019年も明るく宜しくお願い致します⛩🎍

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全力で生きてると気づくと全力の人で周りが溢れている法則。やっぱり自分なんだ！環境を愚痴るのではなく、まず自分が全力になることからだ！

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5 years

岡部友人生論語ってる。女性も男性にも読んで欲しい��

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【岡部友さん女の恋と人生論vol.6】脳内恋愛占有率２％！？　恋はロジカルに、人生は自分中心に生きよう！ - with online - 講談社公式 - | 自分らしく、楽しく

「尻トレ」ブームの火付け役、パーソナルトレーナーの岡部友さん。数々の名言が生まれ、その独特な恋愛観と人生観から人気を博してきたこの短期連載も、今回で最終回！ラストのテーマは「男女のフィルターを外す」。全6回をとおして一貫してブレなかったのは、岡部さんの「人間」に対する信頼と愛情でした。

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6 years

みなさんこんにちは！ドイツで🇩🇪FIBO展示会に来ています！ MIHARU( @miharufitness …

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7 years

みなさんお待たせ致しました！ 2018年フィットネスエンジェルの詳細です！（プロフィールからリンクに飛べます。）今年も盛大にショーとキャンプをみんなで作ります〜！今回はショーとキャンプは別…

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岡部友@美尻トレーナー

7 years

みなさん、こんにちは！全国行脚へのたくさんのお申し込みありがとうございます。今回なんとエアタヒチヌイ様と、H.I.S.様のご協力で「私、岡部友と行く美尻トレツアーinタヒチ！！」を組んで頂…

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7 years

昨日の坂ダッシュで腹筋がものすごい筋肉痛💪

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5 years

どんなイベントでも私の目標は一つ。ただエクササイズをやってもらうイベントではなく「聞いてくれた人の明日が変わる出来事（イベント）にすること」相手が受け取りやすい言葉を使い、1人1人にお話すつもりでいます。今日のみんなも明日何か行動にうつせるきっかけになっていたら嬉しいです！

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6 years

Yahoo!ヘッドラインとオリコンの記事になりましたー！『痩せて人生すべてうまくいくは幻想』について！ #hipthrust #fitnessangel #fitnessmodel #hiptraining #spiceupfitness …

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２つの道があるとしたら難しい方を選ぶことと、挑戦したことない新しい方を選ぶことに決めてる。これさえ決めてれば迷わない。

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日経ヘルス撮影風景。 2月3日発売予定の日経ヘルスの撮影風景。私が撮影する時って自分でメニュー考えといて自分でモデルやって自分でチェックしちゃうからいつも私の一人遊びに付き合わせてしま…

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5 years

岡部友の恋愛観連載！！是非男性にも女性にも読んでほしい。【岡部友さん女の恋と人生論vol.5】お尻も仕事も恋愛も、きついほうが学びは大きい！

【岡部友さん女の恋と人生論vol.5】お尻も仕事も恋愛も、きついほうが学びは大きい！一流になる人は“＋αの努力”をしている - with online - 講談社公式 - | 自分らしく、楽しく

「尻トレ」ブームの火付け役、パーソナルトレーナーの岡部友さん。注目なのはトレーニングだけではなく、その独特な恋愛観と人生観です。第5回のテーマは「女性の経済的自立」。お金の話は、恋愛・結婚とは切っても切り離せない問題。お金はあったほうがいいけれど、経済力だけに価値を置く考え方が、そもそも危ないという話も……。

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トレーニー女子の知識を増やす！！フィットネスエンジェル(fitness_angel.suf…

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5 years

臨月の方、赤ちゃんを抱っこしてカウンセリングの方、神戸から１０年先まで美しく歩ける体を！と60代の方。インスタからのDMで高校生から進路相談。これが一日で起きたの！！女性が強い心をもち、自立しようとする、そのマインドがいっぱい集まってる。私がずっとやりたかったことだ！

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今日はジャスちゃんがトレーニングに来てくれた( @Jay_C_Shell_12 …

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3 years

私は「海のペプチドおいしいだし」を愛用しています。ペプチド化されているアミノ酸状態なので、吸収がよく天然の栄養満点スープ！ @tsukijiichiba 今なら10g分包が2包おまけ付【1袋(300g)】｜サンプル百貨店 | 豊洲市場ドットコム ()

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今日、ボルドー色のウエアと口紅の色が合っていたら秋色に合わせてるすばらしく女子力高い人だとお客様に褒められた。本当は春も夏もウエアと口紅全く変わってなかったw 季節が合わせてくる時期だけ女子力高く思われます。

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決まりました。エンジェルショーの出演者たち。昨日のオーディションに参加したみなさん、本当に本当にお疲れ様でした！みなさんの熱い想いが一人一人から伝わり、このエネルギーは何か大きなことの幕…

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5 years

スタッフとの研修と話し合いの時間が至福のときだな〜。同じ志しを持ったみんなのパワーがものすごい。 1人では決してできなかったことがみんなの力を借りて暖か〜い場所になり、お客様をお迎えできることが心の底から嬉しい。いつでも帰ってこれる場所を作りたいな。こーゆー気分でいるよ↓

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岡部友@美尻トレーナー

6 years

あたいのミリオンセラー予定本(笑)『筋トレが折れない私を作る』の裏面カバーカット去年の『美尻ト…

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岡部友@美尻トレーナー

7 years

今日はね、スパイスに臨月のお客様がトレーニングにきていた。と、思ったら、１歳の赤ちゃんを抱っこしながらスパイスにカウンセリングにきた。と思ったら、６０代の方が美尻トレを読んで、年齢を言…

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@FitnessTomo

岡部友@美尻トレーナー

6 years

今日は阪急うめだ本店で新年一発目のイベントやらせて頂きました！こんなたくさんの方にお集まり頂き本当にありがとうございました！大阪スパイスが11月27日にオープンしてまだ2ヶ月は経っていないのですがスタッフのチームワークも200%で皆さんをお待ちしています！！

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岡部友@美尻トレーナー

7 years

本日からお仕事の皆様、気持ちも新たに頑張りましょう💪 原宿店では、朝から少人数トレーニングで６名の方が美尻トレーニング初め🍑されておりますよ。メディア出演情報です。 1月4日(木)…

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@FitnessTomo

岡部友@美尻トレーナー

7 years

何事もできないところから始まるんです。できないことが出来るようになるから楽しいんです。ズッコケても笑われても怪我する寸前でも頑張って続けていたら見えてくるんです。私は、、、ぼ…

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@FitnessTomo

岡部友@美尻トレーナー

6 years

ゆりやん( @notinu )サプライズありがとう😊 #女性トレーニング #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #ゆりやんレトリィバァ #fitness #fitnessmotivation

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岡部友@美尻トレーナー

7 years

こんにちは〜！私の著書「美尻トレ」にも出て頂いた愛媛・新居浜から通って頂いている高岡さんです。今年の１月で７０歳を迎えました〜！「先生、７０歳なりました！」ってニコニコしながら言ってくれた。…

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岡部友@美尻トレーナー

5 years

苦手なことなんて��っていいの！人間の適応能力はハンパないんだ！世界一は無理でも続ければある程度のこと出来るようになるのだ！得意なものよりものりしろが大きい苦手なものに向き合う力を持とう！苦手をつぶして行く作業が好き！

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岡部友@美尻トレーナー

6 years

女子な顔ですねー。先日の撮影風景。せっかくセットしてもらった髪を即効、風を入れて撮影する。…

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岡部友@美尻トレーナー

7 years

今日のトレーニングは外トレ。ジムがない時は外でも運動はできる！坂ダッシュはね、10本違う坂を見つけ坂ダッシュ満喫。見つけるまではジョグつなぎね笑！早く見つけないとジョグも長くなるってい…

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『全ては心を鍛えるために。』ウェブ雑誌ホリックスさんでスペシャルインタビューをして頂きました。…

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岡部友@美尻トレーナー

6 years

今日の大阪地震で犠牲になられた方々のご冥福をお祈り致します。また被害に遭われた方々に心よりお見舞…

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岡部友@美尻トレーナー

7 years

トレーニングへのモチベーションは人それぞれ。自分のトレーニングは基本楽しんでやってる。でも、トレーニングきっついわーって思うこともあるし、身体が重くて動かないと、思うこともある。ト…

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岡部友@美尻トレーナー

6 years

トレーニングを習い事だと思うのはどうだろう。行動起こす前から諦めないように習い事のプチ強制感で見えてくるものもあるはず。向いてる向いてないはやってみてからで感じれば良い。予約してるから行く。まずはこの感覚でよい。この負荷のある生活を楽しむくらいの気構えでいたい。

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岡部友@美尻トレーナー

7 years

スパイススタッフ第一回運動会＠スポッチャ 9月にスパイス原宿店OPENにともない新しい仲間が増えて進みだしたスパイス🍑 いつも思うことだけど、スパイスのスタッフは共感度が非常に高くキャラが濃…

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岡部友@美尻トレーナー

7 years

SPICE UP FITNESSの新しい試みをついに発表💖 名付けてPOWER HIPNESS produced by SPICE UP…

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岡部友@美尻トレーナー

7 years

みなさん、名古屋のスパイスも徐々に盛り上がってきましたー！一番多いお客様の層は実はトレーニング未経験の方。スパイスは敷居が高いのではなく、どんな方が来てもお尻を変えられることが強み。ス…

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岡部友@美尻トレーナー

6 years

今日のFitness Angel Camp (fitness_angel.suf…

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岡部友@美尻トレーナー

5 years

フィットネスショップリンクス梅田でヒップトレーニングセミナー&1日店長やりますよー！漫画でわかる超美尻革命発売記念イベントです！予約受付中！電話予約は0661476232 (フィットネスショップリンクス梅田店)

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岡部友@美尻トレーナー

7 years

先日のマキアの撮影。朝の現場だったけど、盛り上がる現場だったなー。この日の夜、髪を洗ったらあまりにもキシキシする。ズボラな私でもこのキシキシ感はさすがにわかる。撮影が増えてワックスとか色…

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