Pikagi
د. أسعد العرفه 🇸🇦 Profile Banner
د. أسعد العرفه 🇸🇦 Profile
د. أسعد العرفه 🇸🇦

@DrArafah

90,707
Followers
399
Following
8,421
Media
45,137
Statuses

أستاذ واستشاري #طب_الاسرة //عضو الاتحاد السعودي للثقافة الرياضية @saudi_sscf //#سفير_وريف الخيرية @WareefCharity // جائزة #حماية_المستهلك للتثقيف // #سفير_الجودة

Riyadh, Kingdom of Saudi Arabi
Joined January 2012
Don't wanna be here? Send us removal request.
Pinned Tweet
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
7 months
يسرني أن أتقدم لسمو رئيس اللجنة الأولمبية والبارالمبية السعودية @saudiolympic الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل بوافر الشكر والعرفان على ثقتهم الغالية باختياري كعضو مجلس إدارة #الاتحادالسعودي_للثقافة_الرياضية، كما أتقدم بالشكر أيضاً لرئيس الاتحاد السعودي للثقافة الرياضية
@saudi_sscf
الاتحاد السعودي للثقافة الرياضية
@saudi_sscf
7 months
📝 | سمو رئيس اللجنة الأولمبية والبارالمبية السعودية @saudiolympic الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل يعتمد تشكيل مجلس إدارة الاتحاد السعودي للثقافة الرياضية. #الاتحاد_السعودي_للثقافة_الرياضية
Tweet media one
1
12
11
30
13
29
Last Seen Profiles
💋🍷Kae Dark Corner🍷 💋

@DarkCorner_STR

Hoa Sen

@hoasenfood

will¹⁶

@tacticalpuppy

Eco-kharat!!

@assunta95smith

님

@1002hssh

ساره

@twatercv

겨울

@031002_sh

Kikín

@45Kikin

Peng Hu

@PengHu_xqq

Peke Diego

@sebapekeph

pecinta IBU2, STW, BINOR & JANDA

@stw_pdg

ִֶָ

@zinto_33

gunn

@bearanvy

Ximena Sariñana

@ximenamusic

johnevigar

@johnevigar

Get_Wreckt_2020

@getwreckt2020

pecinta IBU2, STW, BINOR & JANDA

@stw_pdg

Babar alone

@babaralone300

Babar alone

@babaralone300

муα.

@___ChunkyMonkey

nessa 🌿

@Nessa_2097

alya ៹ ☆

@swiftisz

Babar alone

@babaralone300

สายเลียนิคับ💦🤤

@thirsakdibusba2

Mitta Vamsi Krishna

@MittaVamsiBJP

Tubsy-

@Tubsy1337

Jurídico Elle Oliver

@elleoliver_

Babar alone

@babaralone300

يوسفزۍ

@GKYTweets

Chris Bass

@ChrisDBass

ふわ

@fuwa_torihik

エル

@OtherLhurgoyf

pecinta IBU2, STW, BINOR & JANDA

@stw_pdg

강현랑

@kemoke00

INFO BOKEP LOKAL TANTE SEMOK

@bokeplokalmalam

Rich Gaines

@RGBaseball9

@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
4 years
اكثر الاخطاء اللغوية و الاملائية شيوعاً كم خطأ اكتشفته لديك؟
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
399
3K
15K
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
يا دكتور معاذ …. متأكد أنك درست في كلية الطب زينا ؟ 🤔😳
Tweet media one
966
678
7K
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 years
طريقة التوقيع على ملف بصيغة PDF ضعها في المفضلة، قد تحتاجها يوماً
6
311
4K
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
أحيانا يحدث إنك تنام و تصحى صباح اليوم التالي أو فجأة …. تجد نقطة أو منطقة حمراء غير مؤلمة في بياض العين ‼️ فما هو السبب ؟ و هل هي حالة خطرة ؟ وهل تستلزم مراجعة الطبيب ؟
Tweet media one
241
456
3K
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
#الميلاتونين او هرمون #النوم 💤💤 كثر الحديث هذه الايام عنه 🤔 هل هو مفيد للنوم؟ هل هو أمن؟ كيف يعمل؟ و هل هو متوفر بالاطعمة؟ و كم الجرعة المناسبة؟ حياكم معنا في هذه السلسلة من التغريدات نتحدث فيها عن #الميلاتونين
Tweet media one
73
259
2K
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 months
أسيكس شركة يابانية للمنتجات الرياضية و منافسة قوية للشركات المشهورة اسمها هو اختصار للعبارة اللاتينية anima sana in corpore sano Asics …. و تعني: (العقل السليم في الجسم السليم) جزمها الرياضية متميزة، ومنافسة بالسعر لـ: -أديداس ألترا بوست -بوما وايلد رايدر -ريبوك ووك -نيو
Tweet media one
Tweet media two
51
147
2K
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
هل تبحث عن (جزمة) جيدة وطبية لـ #العيد؟ خيارات جيدة: 🔻سايد ووك sidewalk 🔻جيوكس Geox 🔻هش ببيز hush puppies 🔻روك بورت rockport 🔻جويا Joya 🔻ايكو ecco 🔻كلاركس 🔻كوليهان 🔻سول اند سول 🔻هوكا Hoka 🔻شولز Dr. Scholl's 🔻ساس SAS 🔻 اون رانينغ . وتذكر … السعر لايعني الأفضلية
43
131
2K
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
هل لحقت على هذا العطر اللي كان مكسر الدنيا؟
Tweet media one
572
166
1K
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
"أصيب بمرض السرطان، و اخفى مرضه عن الجميع بما فيهم أهله ! كان يستاجر غرفه في فندق بعد أن يأخذ جرعة الكيماوي، كي لانشاهد زوجته وابنائه معاناته مع أعراض الدواء الجانبية" . قصة حقيقة لمريض أعرفه، فما رأيكم فيمن يخفي مرضه حتى عن أقرب الناس له؟
701
259
1K
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 years
#الفازلين المرطب السحري هل تحرص على توفره في بيتك؟ إذا كان مو موجود عندك، رح نقنعك - إن شاء الله في هذا #الثريد، انك تروح تشتريه ضعه في المفضلة لقرأته لاحقا، و لا تنس تمرره لغيرك للفائدة حياكم 👇
Tweet media one
43
180
1K
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
المعــلومة التي يحتاجها كل رجل و أمرأة 👌 شكراً دكتورنا المبدع د.أحمد العيسى @DrAhmedAlissa و ليت بعض الزملاء (ممن امتلأت حساباتهم دعاية لكريمات ومرطبات وغيرها)، أن يتحلوا بمثل هذه الشفافية وعدم المبالغة في الطرح
31
409
1K
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
4 years
يتبع ... أخطاء لغوية و املائية .
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
17
250
934
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
9 months
أصبح #سرطان_القولون والمستقيم، أكثر شيوعًا دون سن الخمسين، بينما كان يُعرف و ينتشر سابقاً في ما بعد الخمسين السؤال …. متى يجب إجراء فحص #منظار_القولون ؟ حياكم معنا نتعرف على المزيد في هذا #الثريد 👇
39
172
948
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
نومك ملخبط ؟! هذه مكملات تساعدك على تنظيم نومك . @HashKSA @trendnews_24
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
19
78
895
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
7 months
والله لو ذقت الخواضه يادكتور لتبيعها للناس فالصيدلية ‼️ 🤔
85
146
843
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 months
رايح لـ #الحج؟ مسافر؟ عملك مجهد بدنياً؟ تعاني من مشاكل القدمين؟ ما هو الحذاء العملي و المريح و المناسب للوقوف الطويل و المشي اليومي ؟ حياكم معنا لتفاصيل أكثر …
Tweet media one
21
77
852
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 months
هذا المستحضر العشبي، متوفر في الصيدليات بدون وصفة، يسمى سونقا نايت، و هو مستخلص من جذور نبات الناردين و له خواص فعالة في التقليل من اضطرابات #النوم و #التوتر يعتبر بصفة عامة أمن، اذا لايوجد موانع للاستخدام ⭕️استشر الطبيب/الصيدلي لمعرفة تفاصيل أكثر * ليست دعاية #بكره_دوام
Tweet media one
21
57
827
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 months
نسبة #الكافين في مختلف أنواع القهوة …. تلاحظ أن الماتشا مقاربة للاسيبرسو في محتوى الكافين بنسبة 60 ملغ تذكر …. لا يجب ألا تتجاوز كمية الكافين 400ملغ في اليوم الواحد و لا تتجاوز 200 ملغ كدفعه واحده #يوم_Iلجمعه
Tweet media one
49
120
778
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
4 months
كان الله في عون أهاليهم و في عون المعلمات اللي يتعاملوا مع هذه الفئة العمرية شاهدت في العيادة حالات نادرة و مشابهة لأسلوب الحديث هذا (طبعاً مع أهاليهم و ليس معي )
271
83
710
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
4 months
هل تعاني هذه الايام من : ارتفاع في الحرارة قشعريرة كحة الآم في الجسم صداع الم في الحلق تحتاج لأخذ الأحتياطات و مراجعة الطبيب للتاكد انها ليست بأعراض #كورونا 🔴🔴 فهناك حالات ملاحظ انتشارها بعد عيد الفطر ( أنا أحد ضحاياها )
162
169
692
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
6 years
⁉️كيف تشتري #الكتاب المناسب لعمر طفلك؟ 🚩هناك خدمة مميزة تقدمها #مكتبة #الملك_عبدالعزيز العامة @KAPLibrary 🚩تحت مسمى 👈نادي #كتاب_الطفل و للإعمار من ٢-١٥ سنة 🚩تشترك معهم و تصلك الكتب المناسبة لعمر طفلك #الطفولة #يحتاج_مزاجي_الي #توعية
8
210
578
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
6 years
ماهي أفضل طريقة لحفظ الطعام في الثلاجة؟ تعتبر الأكياس المفرغة من الهواء ليست فقط الأفضل، بل أيضاً الأرخص 🔷تحافظ على نكهة الطعام 🔷تطيل مدة الحفظ 🔷تسهل تنظيم تخزين الأطعمة 🔷تمنع تعفن و خراب الطعام (لا يمكن ان ينمو العفن والبكتيريا عند إنعدام الأكسجين) @DietArab #مطر_الرياض
6
245
563
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 years
#الميلاتونين او هرمون #النوم و الذي يرتبط إفرازه في الدماغ بتوقيتات اليوم ويفرز بالليل يتوفر #الميلاتونين أيضًا في بعض الاطعمة، و ممكن تناوله على هيئة مكمل غذائي لمعرفة المزيد عنه… 👇تابع هذا #الثريد او ضعه في المفضلة لا تنس تمرره لغيرك للفائدة🙏 #النوم_الملخبط
Tweet media one
9
140
550
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 years
هل سبق ان حدث لاصبع قدمك "لا قدر الله" …. ما تراه في الصورة؟ تابع معنا هذا الثريد او ضعه في المفضلة لقرائته لاحقاً 👇
Tweet media one
36
103
550
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
جوالك يسمعك و يتجسس عليك 🤔 كيف تحمي خصوصيتك ؟ 👇
12
105
513
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
هل تعاني من #الم_الظهر؟ او تعرف شخص يعاني؟ هذا #الثريد قد يفيدك في معرفة: المسببات✅ طرق الوقاية✅ العلاج من الآم الظهر✅ ضعها في المفضلة❤️ لقرائتها لاحقاً و فضلاً إعمل 🔁 للفائدة
Tweet media one
8
71
485
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
11 months
أصيبت سيدة بحرارة لمدة أسبوع، بعدها بشهرين ظهر هذا التورم التدريجي المؤلم على جانب الرقبة قبل أيام قليلة من ظهور الأعراض على المريضة، ماتت قطتها ‼️ تعرفوا وش كان السبب؟ مرض #خربشة_القطط أو #خدش_القطط حياكم نتعرف على هذا المرض
Tweet media one
61
151
481
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
غداً #العودة_للدراسة وهناك بعض #الاطعمة تساعد على #النوم، وذلك لارتباطها بهرمون #السيروتونين (هرمون رئيسي يساعد - جنبًا إلى جنب مع فيتامين ب 6 وب 12 وحمض الفوليك - على تعزيز النوم الصحي) إذن …. ما هي الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على النوم و التمتع بنوم جيد؟ حياكم معنا …
11
61
461
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 months
هل تعاني من: ♦️ألم حاد يشبه الطعنات باطن القدم من الاسفل ♦️ويحدث هذا الالم بعد الأستيقاظ من النوم و وضع الارجل على الارض خاصة مع أول خطوتين ♦️أو الم ايضاً عند الجري قد تكون هذه أعراض لألتهاب #اللفافة_الاخمصية حياكم نتعرف على المزيد 👇
Tweet media one
21
70
456
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
9 months
وجاء وقت #الفازلين 🧴🧴 المرطب السحري هل تحرص على توفره في بيتك؟ إذا كان مو موجود عندك، هذا وقت أنك تشتريه👌 في هذا #الثريد، رح نتحدث عنه وعن استخداماته و فوائده المتعددة بالتفصيل حياكم معنا نتعرف على هالمرطب السحري ….
Tweet media one
18
57
425
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
5 years
طريقة فالسلفا Valsalva maneuver "تغلق الفم/الأنف معا تخرج هواء قوى من الرئة للفم، ولايسمح له بالخروج" تستخدم: معادلة ضغط الأذن استثارة العصب الحائر إيقاف عدم انتظام دقات القلب فوق البطينيSVT في هذا الفيديو تستخدم الطريقة بشكل مختلف لتساعد في اعادة نبض القلب لطبيعته #فضفضة_طبيب
19
133
402
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
5 years
🔴مقطع لسيدة تتحدث عن مرهم اسمه (ميبروسين) وكأنه علاج معجزة‼️ ولا يتواجد الا في الهند‼️ 🔹للتوضيح هو عباره عن مضاد حيوي متواجد في الصيدليات ويستخدم لعلاج الجروح والالتهابات البكتيرية 🔴المقطع دعاية مبالغ فيها والدواء متواجد في الصيدليات ويصرف من قبل الطبيب وهو من يحدد الحاجة له
26
223
392
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 months
#عيد_الاضحى ع الأبواب هل تبحث عن جزمة مناسبة؟ رسمية: 🔻سايد ووك 🔻جيوكس 🔻هش ببيز 🔻روك بورت 🔻جويا Joya 🔻ايكو ecco 🔻كلاركس 🔻كوليهان 🔻سول اند سول 🔻د.شولز 🔻ساس رياضية مناسبة للثوب:👇 🔻 #اسيكس جل نمبس 26 🔻 جل كيانو 31 🔻#هوكا بوندي 8 🔻#نيوبالانس فرش فوم 1080v13
Tweet media one
Tweet media two
11
27
405
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
10 years
ملف أنصح بقراءته من WHO عن صوابين ومراهم تفتيح البشرة المحتوية على الزئبق و خطرها على الصحة http://t.co/kYmyY2Z8gr http://t.co/iiAqfU6Kna
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
7
332
377
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 months
أحذية ينصح بها للاستخدام اليومي: ⭕️#اسيكس ASICS ▪️نوفابلاست 4  ▪️جل نمبس 26 (مناسب للقدم المسطحة- فلات فوت) ▪️جل كيانو 31  ▪️كومولسGel-Cumulus 26 ⭕️#هوكا HOKA ▪️بوندي 8  ▪️ماك 6  ▪️اراهي 7 (للقدم المسطحة) ⭕️#اديداس   ▪️سولارجلايد 6 ام glide 6m  ▪️أديزيرو Adizero ▪️سوبرنوفا
Tweet media one
6
35
397
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
كثير من الحالات اللي اشوفها في العيادة، التهاب في الحلق كحة حرارة الام في الجسم و تعب في العضلات و اعراض اخرى ‼️ وش السالفة ؟! 🤔
308
82
362
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
⭕️ما هو هذا المرض⁉️ ..... 🔻يسمى بالقاتل الصامت 🔻يعتبر السبب الرئيسي للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم 🔻 معظم الأشخاص المصابين به، ليسوا على دراية بالمشكلة لأنه قد لا يكون هناك علامات أو أعراض تحذيرية 🔻 واحد من كل 4 رجال وواحدة من كل 5 نساء مصابين بالمرض #تنشيط_الذاكرة
Tweet media one
31
93
361
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
5 years
سبحانك ربي ما أعظمك خلقت فأبدعت لا إله إلا أنت تصوير جميل لحدقة العين (البؤبؤ ) يظهر كيف تتم حركة انقباضها #الرياض #جدة_الان #تبوك #الطائف #حفرالباطن
23
289
345
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
@ask_riyadh1 ان شاء الله تفيده سلسة التغريدات هذه عن كيفية اختيار مرتبة السرير
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
كيف تختار #مرتبة_السرير 1️⃣ ◾️هناك انواع عديدة و تتفاوت حسب السعر ◾️ هناك اللاتكس أو الرغوة، او البلتيكس Beltex أو الزنبركات و تذكر السعر لا يعني الجودة🤔 ◾️يفضل تبديل مرتبة السرير كل 10 سنوات كحد أقصى ◾️تجنب المراتب الرخوة (سوفت) و اللي تبدو مريحه لكن على العكس في الواقع
Tweet media one
2
25
344
3
15
345
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
4 years
لمن يسأل عن المصدر و صلتني في ملف PDF للكاتب د. ضرغام الاجودي
Tweet media one
16
58
339
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
🔵إذا كنت تبحث عن جزمة/حذاء صحي فهناك العديد من الشركات الجيدة 🔻سايد ووك sidewalk 🔻جيوكس Geox 🔻هش ببيز hush puppies 🔻روك بورت rockport 🔻جويا Joya 🔻ايكو ecco 🔻كلارك CLARKS 🔻كوليهان cole haan 🔻سول اند سول 🔻شولز Dr. Scholl's اختر ما يناسبك وتذكر... السعر لايعني الأفضلية
10
29
339
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
كيف تختار #مرتبة_السرير 1️⃣ ◾️هناك انواع عديدة و تتفاوت حسب السعر ◾️ هناك اللاتكس أو الرغوة، او البلتيكس Beltex أو الزنبركات و تذكر السعر لا يعني الجودة🤔 ◾️يفضل تبديل مرتبة السرير كل 10 سنوات كحد أقصى ◾️تجنب المراتب الرخوة (سوفت) و اللي تبدو مريحه لكن على العكس في الواقع
Tweet media one
2
25
344
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
يتجنب الكثير من الناس تناول #المكسرات، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون بينما بالمقابل نقرأ انها: مفيدة لصحة الجسم، وصحة القلب خاصة 🤔 حياكم معنا في هذا #الثريد نتحدث فيه بالتفصيل عن #المكسرات 🥜🥜
Tweet media one
7
64
323
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
9 years
📌كيفية حساب وزن الطفل 👈عمر من ٣الى١٢ شهر ✅(العمر بالشهر+٩) تقسيم ٢ مثال: 👈طفل عمره ٧ أشهر= (٧+٩) تقسيم ٢= 👈٨ كجم
11
154
326
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
9 years
📌كيفية حساب وزن الطفل 👈عمر سنة فما اكثر ✅(العمر بالسنة ضرب ٢) + ٨ مثال: 👈طفل عمره ٤ سنوات= (٤ x ٢) + ٨= 👈١٦ كجم
6
139
320
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
4 years
طريقة سهلة لعمل #الكمامة_القماشية في المنزل #الحظر_الكلي #الحظر_الجزئي
20
114
309
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
8 years
💊عند شراء الاوميغا٣ 👈تأكد انه يحتوي علىEPA و DHA بجرعة لا تقل عن ٥٠٠ ملج 👈و هي الجرعة المناسبة للكبار 🔽🔽🔽. 🔽🔽🔽
Tweet media one
16
114
307
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
عند وجود نقص في #فيتامين_د (أقل من 75 نانومول/ل) في الكبار، يتم تعويضه 💊بجرعة 50 الف وحدة لمدة 8-12 اسبوع بعدها يستمر على جرعة وقائية: 💊عمر 12-18 سنة: جرعة 600-1000 وحدة 💊عمر فوق 19 سنة بعدها يستمر على جرعة وقائية بمعدل 1000-2000 وحده يومياً
Tweet media one
9
53
311
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 years
بالتأكيد انك عانيت في يوم من "ألم" ما ؟! و أخذت مسكن، عشان تسكن هالألم؟ و بالتأكيد انك تسمع ان المسكنات خطر على #الكلى و #الكبد … السؤال …. كيف تختار المسكن الآمن و الاقل ضرر؟ تابع هذا #الثريد او ضعه في المفضلة لتقرأه لاحقاً … لا تنس تمرره لغيرك للفائدة👌
8
61
295
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
يتجنب الكثير من الناس تناول #المكسرات، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون بينما بالمقابل نقرأ انها: مفيدة لصحة الجسم، وصحة القلب خاصة 🤔 حياكم في هذا #الثريد نتحدث فيه بالتفصيل عن #المكسرات 🥜🥜
Tweet media one
11
67
298
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
هل سبق ان حدث لاصبع قدمك "لا قدر الله" …. ما تراه في الصورة؟ حياكم معنا في سلسلة (#ثريد ) هذه التغريدات (لقراءتها لاحقاً ضعها في المفضلة ) 👇
Tweet media one
25
52
293
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
عندما تحب عملك و تكون مخلص في ادائه 🌹
77
68
293
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
6 years
⁉️ماذا تعني علامه UV 400 و التي نقرأها على النظارة الشمسية؟ 👈تعني ان هذه النظارة تعطي حمايه اكثر من النظارة ذات علامه الـCE ضد الاشعه التي قياسها اقل من 400 نانومتر 👈يجب ان تمنع مرور اشعه الشمس فوق البنفسجيه التي قياسها اقل من 400 نانومتر 👈هذا المدى هو الاكثر ضررا بالعين
Tweet media one
4
118
282
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
6 years
#سكارف_عبدالمجيد_الفوزان لا اعرف المغزى و الهدف من هذا #الهاشتاق (تعودنا على هاشتاقات لا يفهم معناها!!) لكنني وجدت هذا المقطع البسيط في لغته و طرحه ... و الذي يحمل وقفة لبر الوالدين و أيضاً رسالة لكل عاقل من خطر التقصير في حق والديه
13
139
259
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
5 years
على قناة #mbc تظهر دعاية لبخاخ #اوتروفين و انه الحل الوحيد لانسداد الانف السؤال... هل من المسموح الدعاية لدواء، دون ذكر التحذيرات الدوائية له؟! و التحذيرات بعدم استخدامه لاكثر من 3 -5 أيام؟! والتحذير من استخدامه للحوامل ولفئات عمرية وحالات مرضية محددة؟! @Saudi_FDA @SaudiMOH
Tweet media one
66
477
274
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
غلطان اذا ما تتابع #سلطان_المرواني @s2005mb ابداع رائع في الطرح و الوصف ونقل التاريخ 👌
14
107
286
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 years
هل تعاني او سبق ان اصبت بـ #قرحة_الفم؟ ايش اسبابها ؟ و كيف ممكن نعالجها؟ و كيف ممكن نتجنب حدوثها؟ حياكم في هذا #الثريد لمعرفة المزيد لقرائتها لاحقاً، ضعها في المفضلة❤️ و فضلاً إعمل 🔁 للفائدة
Tweet media one
14
49
285
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
هل تعاني من: ♦️ألم حاد يشبه الطعنات في مؤخرة أو باطن القدم من الاسفل ♦️ويحدث هذا الالم بعد الأستيقاظ من النوم و وضع الارجل على الارض خاصة مع أول خطوتين،" ♦️أو الم ايضاً عند حمل أوزان او ثقل او الجري قد تكون هذه أعراض لألتهاب #اللفافة_الاخمصية . حياكم نتعرف على المزيد 👇
Tweet media one
10
49
265
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
4 years
كثيراً ما يصلنا ملفات بصيغة PDF، تحتاج للتعبئة او التوقيع، ثم اعادة الارسال هذا المقطع يشرح كيفية عمل ذلك بطريقة سهلة و يستحق الحفظ بالمفضلة 💚
0
37
263
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
8 years
🖥موقع اكثر من رائع👍 ✅كل ما ترغب معرفته عن الأدوية 🙏مجهود جميل يشكرون عليه @WebTeb_com 👈لاتنس وضعه في المفضله👉 ⬇️
1
83
246
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
من أساليب الحوار الفاشلة، توجيه الحديث و النقد للشخص الذي امامك. شخصنة الحديث والبحث عن نقاط ضعف الطرف الاخر ….. أسلوب غير جيد 🤔
133
42
253
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
6 years
مطالب المرضى مقابل مصداقية الطبيب⁉️ شكراً للدكتور المبدع احمد العيسى @DrAhmedAlissa 📍لا يوجد ابر نظارة 📍لا يوجد ما يسمى تبيض بشرة او توحيد لون 📍لا يوجد توريد شفاة 📍خرافة ابر #الجلوتاثيون عدم جدواها وايضاً خطرها على صحة المرأة 📍خرافة الميسوثيرابي و حقن البلازما
10
198
243
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
هل تعاني من: ♦️ألم حاد يشبه الطعنات في مؤخرة أو باطن القدم من الاسفل ♦️ويحدث هذا الالم بعد الأستيقاظ من النوم و وضع الارجل على الارض خاصة مع أول خطوتين،" ♦️أو الم ايضاً عند حمل أوزان او ثقل او الجري قد تكون هذه أعراض لألتهاب #اللفافة_الاخمصية . حياكم نتعرف على المزيد 👇
Tweet media one
15
35
259
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
هذه الطريقة من الطب الشعبي كانت تسمى قديماً لدينا " العظيم "، كتصغير لعظمة صغيرة في الحلق يتم رفعها " لهز العظيم" و كانت تستخدم لعلاج حالات الاستفراغ و مغص البطن وضعف الشهية عند الاطفال و كنت أعتقد أنها انقرضت من زمان 🤔
81
29
247
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
8 years
💊هذا الدواء تم صرفه لطفل عمره سنه و نصف بالرغم من ان التحذير واضح بعدم اعطاء شراب الكحة ومضادات الاحتقان للاطفال دون ٦ سنوات❌
Tweet media one
Tweet media two
71
413
234
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
5 years
شعر شعبي بخلطة انجليزية ‼️
9
97
239
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 years
#الزيوت_المهدرجة "الزيوت المتحولة " فيديو تثقيفي مبسط للتعريف بها و توضيح مصادرها 👇
7
91
242
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
هذه دعاية و الا تنمر ؟
Tweet media one
244
146
132
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
8 years
💊عند شراء الاوميغا٣ 👈تأكد انه يحتوي علىEPA و DHA بجرعة لا تقل عن ٥٠٠ ملج 👈قارن سعر السوق مع اي هيرب @iHerb
Tweet media one
18
59
236
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
#الفازلين 🧴🧴 المرطب السحري هل تحرص على توفره في بيتك؟ إذا كان مو موجود عندك، هذا وقت أنك تشتريه👌 في هذا #الثريد، رح نتحدث عنه وعن استخداماته و فوائده المتعددة بالتفصيل 🧴🧴 حياكم معنا …. و لا تنس تمرره لغيرك للفائدة 👇
Tweet media one
17
44
239
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
شفتوا ثقة بالنفس اكثر من سمير ؟! 😍
18
71
241
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
8 months
سبق ان حدث لاصبع قدمك "لا قدر الله" …. ما تراه في الصورة؟ حياكم …… في هذا #الثريد (السلسلة ) (لقراءتها لاحقاً ضعها في المفضلة ) 👇
Tweet media one
4
37
238
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
8 years
🚨تحذير بشأن الجلوكوفاج عند عمل اشعة ملونة بالصبغة ✅يجب إيقاف الدواء قبل 48 ساعة من أخذ الابرة و ✅48 ساعة بعده 👈لان ذلك قد يؤثر ع وظائف الكلى
10
321
217
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
4 years
في المستشفيات الخاصة، تشاهد الخارجين من اجنحة الولادة، و كأنهم خارجين من قصر الافراح بعد نهاية الزواج‼️ اصبحنا مؤخراً .... نشاهد مبالغة في التجهيز و الاحتفال بالولادة بشكل ملفت للنظر
132
130
228
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
5 years
يا ليتنا نحسب حساب المجاعة من عقب (م)النعمة علينا تراجد أجمل و اصدق ما في الشعر الشعبي من وجهة نظري، قصائد الحكمة و المواعظ ابيات معبرة لهذا المقطع👇
178
221
211
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
ايش سبب ظهور #الشيب في سن مبكر؟ و هل قَص الشعرة البيضاء "الشيب" او صبغها …….. يؤدي لانتشار الشيب في الشعر؟ حياكم في #ثريد الشيب، "و شاب الشعر يا عبيد"😉
Tweet media one
10
47
229
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
⭕️ما هو هذا المرض⁉️ ..... 🔻يسمى بالقاتل الصامت 🔻يعتبر السبب الرئيسي للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم 🔻 معظم الأشخاص المصابين به، ليسوا على دراية بالمشكلة لأنه قد لا يكون هناك علامات أو أعراض تحذيرية 🔻 واحد من كل 4 رجال وواحدة من كل 5 نساء مصابين بالمرض #تنشيط_الذاكرة
Tweet media one
20
61
226
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
2 years
@naifco #بنادول_اكسترا يحتوي على بارسيتامول و كافيين، و هو من الادوية اللاوصفية ولا خطورة من حمله في السفر اما #فيفادول_بلس و #سولبودين فهي تعتبر من الادوية التي تحتوي #كودايين و لذلك تمنع بعض الدول حمله في السفر الا بوصفة طبية
11
52
212
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
4 years
يجب ضبط المسافة بينك و بين لوحة القيادة "الطبلون" بطريقة تجعل الركبة منحنية قليلاً حتى في حالة الضغط على الفرامل شاهد الفيديو لمعرفة المزيد 👇
1
77
211
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
7 years
📝 مصطلحات ... نحتاج معرفتها..... "خاصة هالأيام " 😎 نطلع شوي من الطب ....
Tweet media one
3
92
213
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
8 years
النشرة تحمل مبالغة✋️ 👈هذه الأدوية قد تسبب مشاكل للكلى لكن✋️ 👈عند تناولها باستمرار ✅الاستخدام بشكل صحيح وتحت إشراف الطبيب، لايستلزم فحص الكلى
Tweet media one
19
233
218
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 months
أحذية (جزم) ينصح بها لمن يعاني من التهاب #اللفافة_الأخمصية 1️⃣اسيكس جل- كيانو او نامبس 2️⃣اون رانينق-كلاود فلاير4 3️⃣اورثوفييت 4️⃣اورثوكوم فوت 5️⃣هوكا بوندي8 6️⃣اديداس الترا بوست 7️⃣كولهان-وينق تب 8️⃣بروكس-اريال GTS23 9️⃣ ابيو- ABEO shift metatarsal 🔟 نيوبالانس- Foam X 1080 V13
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
7
25
225
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
8 months
هناك عدد كبير من الأدوية التي تستخدم لعلاج: الحموضة والارتجاع حرقان المعدة هذا الدواء #جاستروزل_بلس يعتبر سريع المفعول مقارنة بالأدوية الأخرى وذلك بحكم احتوائه على #بيكربونات_الصوديوم (تخفف من حمضية المعدة فتساعد في سرعة فعالية الدواء) أستشر الطبيب/الصيدلي ليست دعاية او اعلان
Tweet media one
5
21
226
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
هل تعاني او تعرف شخص يعاني من عادة: قضم أو أكل الاظافر⭕️ عضّ الشفاه⭕️ مضغ الخدّ⭕️ . ما هي مسببات هذا السلوك؟ و هل هي حالة مرضية؟ . حياكم معنا في هذا #الثريد لمعرفة المزيد👇
Tweet media one
20
31
212
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
9 years
📢إحذر الإفراط في تناول المسكنات الموضحة في الصورة👇🏼 👈🏼فقد تسبب: 💥التهاب في المعدة 💥قرحة 💥نزيف في الجهاز الهضمي http://t.co/JIqUwndHxd
Tweet media one
27
271
205
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
8 years
🌀مواقع طبية عربية أنصح بها لمعلومة👍 🌀 🌀 🌀 🌀
Tweet card media
ويب طب - WebTeb - معلومة أثق بها

ويب طب موقع طبي وصحة شامل. آخر المعلومات عن التغذية, الريجيم, الحمل والولادة, صحة الاطفال, أمراض السرطان, القلب, السكري, الجنس والزواج وكافة طرق العلاج والادوية.

www.webteb.com
5
61
197
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 years
⁉️ما الفرق بين سكر الفركتوز والجلوكوز؟ الفرق في عملية الهضم هضم الفركتوز يتم في الكبد✅ هضم الجلوكوز في كل خليّة في الجسم✅ وهذا يعني أن تناول الفركتوز بدلاً من الجلوكوز، يلقي بعبء أكبر على الكبد يتحول الفركتوز بسرعة إلى دهون تتخزن في الجسم وهذا يسبب حالة مقاومة الإنسولين
Tweet media one
5
55
214
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 years
فيروس #الجوع يقتل 8000 طفل كل يوم مع ان هناك لقاحاً يسمى طعام !! لكنك لا تسمع له ضجة في #الاعلام ، هل تعلم لماذا؟ لأن الجوع لا يقتل الأغنياء يا صديقي . . حان الوقت لإعادة تقييم الاولويات!! اذا احسست بمعاناتهم …. شارك هذه التغريدة
Tweet media one
16
284
209
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
1 year
هل تعاني من لخبطة في النوم هذه الأيام بعد #العيد؟ هل هناك أطعمة تساعد على تنظيم النوم؟ و هل أستخدام الحبوب الشائع إستخدامها للنوم (مثل بنادول نايت و هيستوب) آمن؟ هل الميلاتونين آمن؟ حيــاكم معنا في هذا #الثريد #غيبوبه_العيد
Tweet media one
9
41
201
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
3 years
مراجعة حضرت الى العيادة تعاني من … بثور و طفح جلدي منتشر في جسمها و ايضاً جسم ابنها ذو الخمس سنوات❗️ لم تسافر و لم يتغير عليها شئ، كل ما تتذكره … ان ظهوره بعد نومهم على مفرش سرير جديد اشترتوه‼️🤔 هل المفارش الجديدة ممكن تسبب طفح جلدي؟ حياكم معنا نتعرف على القصة بالتفاصيل 👇
Tweet media one
Tweet media two
Tweet media three
Tweet media four
26
54
207
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
6 years
تفرح لما تراه في هذا المقطع من انتشار الالتزام الديني في دولة مثل #بريطانيا و بالمقابل تحزن لما تراه لدينا من "عدم التزام" !!
31
172
186
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
4 years
المقطع يتحدث عن استخدام الخداع البصري، و الذي قد يلجأ له بعض المطاعم والمحلات لخداع #المستهلك ‼️ .
30
178
195
@DrArafah
د. أسعد العرفه 🇸🇦
@DrArafah
6 years
🔵قد يحدث ان نحبس البول احيانا، لعدم وجود دورة مياه او لسبب اخر ⁉️السؤال، هل ممكن هالشئ يسبب لنا مشاكل ان استمرت عادة حبس البول؟! 🔴تجنب ان تحبس البول فقد يسبب مشاكل مستقبلية على عضلة التحكم والسيطرة في البول واللي تقع اخر المثانة ويؤدي لمضاعفات 🔰شاهد المزيد في الفيديو🔰
11
125
188