Jr. アスリート・サポーター　武井正樹 @BlueKitano Twitter profile | Pikagi

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

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"親はコンディショニング担当" ➡ パフォーマンス維持| 傷病予防| 栄養管理|データ分析 ➡傷害の早期発見と短期治療を目指す ➡事業：アスリート支援, 開発案件PM #エクスプロージョン #ミカレア #YONEX

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 months

指導はコーチに任せ、"保護者はコンディショニング担当" 保護者1年生は無知から始まる. 選手サポートも同じで最新知見を学び>試し>取り入れる育成期は短く、心身の成長/傷害予防/パフォーマンス⇑の最新知見を短いスパンでPDCA/OODA 「不知の自覚」「批判的思考」「TRY＆ERROR」

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 months

腰エリアに負担がかかるのが分かる身体の構造を知って、どこを強化してメンテナンスが必要かを知ることで差が付く

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

17 days

アイシング効果検証短期的に痛みを緩和するが筋肉/腱損傷は治癒を遅らせる可能性あり傷害後の数時間は疼痛緩和/血腫軽減の可能性あり長期間使用は自然治癒過程を妨害図からは軽傷の場合は回復が早く見える(簡易翻訳アイシングの方針がかなり固まってきました

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@BJSM_BMJ

British Journal of Sports Medicine (BJSM)

20 days

🚨 Have you read this popular #CriticalReview ? 🙋‍♂️ ❄️ Cryotherapy for treating soft tissue injuries in sport medicine 💪 See the #TakeHomeMessages ⬇️ Paper 👉

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

冷やすか温めるか？① 関節:過度な腫れは冷やす肉離れ:冷やさない応急処置のRICEは少しは知られているが、現在はPEACE＆LOVEでアイシングの項目が無くなっている ↓

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

5 months

関西オープン　予選決勝 6-2, 6-4 本戦IN シングルバックハンドに変えて半年ですが、結構いい感じではないでしょうか？格好イイ!

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

体が大きいと親からの遺伝を羨ましがられるが、本人と母親の日々の努力なくしては身長は伸びない毎日・9時に寝る・5食たべる(作る) ・1時間のメンテナンス　→怪我予防・朝の体調計測中2で９時に寝るのは結構ハードル高いですよね世界を見ると結構普通にやってる選手は多いようです

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

子供の躾をコーチの仕事ではないコーチは専門種目の指導者だ学校の先生も同様で教育が専門だ家庭での躾は親の責任でルールで縛って学ばせるものでない

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 months

アイスバスでの過冷却を懸念して, 医師がいない現場では危険とする冷水に浸水してから8分程度で体温は-1.6℃低下する浸水時間を5-8分の制限する指導が適当では？簡易バスとタイマーと氷で命が救えるのでは？同時に救急要請をすれば時間的に過冷却も防げる

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 months

アイススラリーは高温多湿の日本に最適高温で湿度が高いため蒸発冷却（発汗による冷却）の機会がほとんどない状況では、アイススラリーで体を冷却することが特に効果的でしょうシャツイン、着替えないとかは論外

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

@fxokm2020 過去の常識からすると驚きの数値です。あと、ヘリコプターの～の記述が面白いです

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

これだけボールを潰していたらガットも毎日切れるわけです。練習を見に行くことがないので、たまに動画を見ると成長が見えて嬉しい。素晴らしい先輩方と過ごす時間は宝物だろう。ありがとうございます。

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

DUNLOP 全日本ジュニアテニス選手権 '21 の出場権を獲得シングルス、ダブルスの切符を取り切りました明日からは関西トップを目指して3日間の戦いです家に帰ってからのメンテナンスを頑張らなければ！ #DUNLOP 全日本ジュニアテニス選手権

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

足部のアーチを作ろうわかりやすく説明されてます

@kintsuzuike

續池均（Kin Tsuzuike）@MTR Method Lab™️

1 year

絶対おすすめのエクササイズ。浮趾や扁平足が多いサッカー選手でこれができたらかなりいい線。多分①②③が全てできるJリーガーは1%以下じゃないか？特に③【横アーチ形式】は難易度が高いかも。ワラーチ、裸足、ユビスラから始める @PT_shiba ありがとうございます🙇‍♂️

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

2 years

近くのスポーツ専門医師を知っていますか？選手の視点に立って診断できるのがスポーツドクターです整形外科だけでなく内科、産婦人科と多岐にわたる各府県でまとめリンクあり整形外科スポーツ医学会 Spolink Japan:スポーツ・コミュニティー

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

9 months

寝ないと子供の脳の海馬が縮小記憶をつかさどる海馬が睡眠が少ないと質量が減少する。5〜18歳の健康な子供290人のMRI画像で調査 ↓必要な睡眠時間

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

11 months

ダブルス優勝明後日から山梨ITFに出発です

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

5 months

本戦1回戦課題を試合で実践できたようです. 成人のプロ/アマが相手なので結果は簡単には出せないですが,手ごたえはあったようです. 毎日オープンも出場します! ボレーを集めてみました

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

10 months

奥村さんのコンディショニングの資料は実践のそくしていてすごく分かり易い必読

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

2 years

「タイミングとか運とかめぐり合わせとか〜出会いってある」環境が整いすぎると自己解決力が欠如するというのは頷ける【岡崎慎司×中野吉之伴】マリオ・ゲッツェに見る「育成でできる限界」 #SYNCHRONOUS

【岡崎慎司×中野吉之伴】マリオ・ゲッツェに見る「育成でできる限界」 | SYNCHRONOUS シンクロナス

4月27日のLive配信#2「岡崎慎司×中野吉之伴」対談の模様をアーカイブでお届け！

www.synchronous.jp

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

まさかの自己診断の大動脈解離を発症して手術成功の後に無事に一般病棟にいます。しばらくは投稿はお休みします人生は何があるか分からない

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

その人の歩き方、立ち方、座り方、話し方、食べ方で色んなことが分かると思う

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

8 months

高身長で、晩成型の子が野球を辞めずに続けられる環境がある。つまり、成長を急がせず、無理に試合にも起用せず、成長を待ってくれる

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大谷翔平も菊池雄星も…なぜ怪物が次々生まれるのか　佐々木朗希の高校時代の恩師が明かす「岩手の強み」｜NEWSポストセブン

　二刀流でメジャーを席巻するエンゼルスの大谷翔平（28）、今季は開幕から好調な投球を見せたブルージェイズ・菊池雄星（31）。そして、NPBではパ・リーグで首位争いをするロッテのエースに成…

www.news-postseven.com

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

2 years

NFLのフィールドにいるメディカルスタッフ数27人接触スポーツで危険性が高いから十だけでないと思う。見習うべきことが多い。歯科医師も待機してるんです。

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

ITF jr. J60兵庫国際ダブルスで優勝しました ITFの初タイトルを、上級生がひしめく日本で取得出来たのは大きな成果です。おめでとう #ITF 兵庫

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

9 months

米国テニス協会の保護者のサイト 30以上動画で長期育成ガイドを配信怪我予防、栄養、水分補給の戦略最適なトレーニング週間トレーニングの推奨事項スポーツマンシップへの競争技術的、戦術的開発の親が知っておくべきこと進学落ち込んだ時のメンタル少しづつ共有

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Get Kids to Play Tennis | Tennis Parents | USTA

There are many benefits for kids playing tennis including learning life lessons like teamwork, responsibility, and sportsmanship. Click to learn more.

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

兵庫県中学生新人戦優勝 6-1,6-4,6-1,6-2 勝たないといけない試合に勝ちきりました明日から山梨ITFの遠征に出陣チームから3名参加コーチ帯同なので自分で準備して行ってもらいます

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

熱中症対応でテーピングの際に使うアンダーラップを氷水に漬けてから巻く対処は感激です風を送ってあげれば気化熱でより効果的です #スポリンクリカバリー

@spolinkjapan

Spolink JAPAN 公式

3 years

<第52回Spolinkセミナー> ハイパフォーマンスを発揮するにはトレーニングだけでなく適切な休息が必要になります。今回は笠原先生をお招きし、戦略的リカバリーの考え方と各種リカバリー手段を科学的知見の観点からお話いただきます。 #スポリンクリカバリー

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

8 months

新メンテナンス道具:Nabosoニューロボール足裏の筋肉緩める/神経刺激色々と新しい製品が出ますね。テニスボールで足裏を刺激しているので、それの類似商品. 感覚受容器（メカノレセプター）に効果があるのだろうか?

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Naboso Neuro Ball | ナボソニューロボール - Naboso

ナボソニューロボールは、足の細部まで心地よくケアできる2WAYコンディショニングボール。ナボソニューロボールには、足の活性化と快適性をサポートするための3つの特徴があります。 1つ目は、足で転がすことによって、足の筋肉を刺激して緩めます。 2つ目に、ボールの表面を覆うナボソ独自のテクスチャーが、神経が密集している足裏を刺激します。 3つ目には、ボールを2つに分解することができ、その中にあるさら

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

情報共有:韓国入国仁川国際空港の入国は、Q-codeの事前登録で書類確認や電話の疎通確認もなく30〜40分で入国完了。入国後のPCR検査もネット予約していれば数分で完了陰性証明書は英語で書いてあればパスポート番号の記載はQ-CODEの手順見ていると不要。¥1.5万/人は節約出来た（泣）

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

「真樹は怪我がないけど、どうして？」とよく聞かれます【小さい時から習慣】　・体に触れて痛みの有無を確認　・寝る前の柔軟　・9時に寝る(小学生8時　・5食に分ける　・体の仕組みの話をする　・違和感を気のせいにしない痛さを聞くのでなくて要所にふれましょう。親の役割が大きいですね

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

2 years

これでしゃがんだ時の左右の動きズレが整いました距骨が前にズレて膝が前に出るのを邪魔して屈伸をさまたげるんですね知ってると変わりますね

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

"テニスが嫌いになりたくないから休む" 練習休みが少なくて、疲れの見えた幼少期の真樹が言った言葉です最初は親子して楽しいので毎日のように練習しがちですが、心身の疲れは蓄積します子供に教えられました『練習も緩急が必要で、休息が大事』

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

持久系と筋トレは同日にしない 2022の論文で、有酸素トレと筋トレを同時に行うと筋肥大と最大筋力の発達が損なわれる意識していなかったので違和感があるが、検証する意味はありそう感覚的に理解できるから試すことですね

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Compatibility of Concurrent Aerobic and Strength Training for Skeletal Muscle Size and Function: An...

CRD42020203777.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

11 months

分かっているけど、隣のコートで他の子が活躍すると親は焦るんです。何で？と個性があり成長速度も違って当たり前ただ20年計画のスパンでは、大したことではないんです

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

関西2府3県のU14上位32名で競われた大会で準優勝! 8ゲームマッチを5試合を戦い抜きました。さてリカバリー担当の私はメンテナンスに頑張ります。

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

日本テニス協会: 熱中症ガイドラインを発表最善のアイスバスの記述があるのは画期的後は現場での準備と強制力です。運営効率を優先せずに人命第一でありたい脇下の冷却では死人がでますよ

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

ジュニア期：試合の目的は？・レベル毎の経験値を積むこと・適度に負けて課題を把握すること　＞次の目標を持たせる　＞1勝2敗が適当・試合で使える技術を知る親：平静を装う練習の場（笑）　＞サングラスして足組んでジッとする

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

練習が楽しいとか、得意な練習だと疲労感が少ないので感覚疲労は低いただ翌朝の安静時心拍数を計ると数値が上がっている場合があるので本当に注意が必要

@Badminton_inc

やまだ🏸

4 years

最近グングンうまくなってる子がほんとうに楽しそうに練習する。ものすごい集中力で食い入るようにシャトルを追いかけて、きつい練習のときも全然疲れてないみたいに動く。無敵モードになったみたい。伸びている選手は疲れに鈍感になる。...だからこそ注意。

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

子供の身長のために9時に寝かせる覚悟はあるのか？母親が大変ですが、生活習慣を変える必要があります。出来ない理由を考える前に、何を変えたら実現出来るかを考えてほしい子供のチャンスは一度きりです

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

何とか張り上げました。YONEX VCOREに変わり、ガットの太さ、グリップの太さも変更

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

この思考をジュニアこそ実践したい大坂なおみ、全仏OPは欠場　「ハムストリングが痛い」「体を整える時間が足りない」

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

会場では、体を大きくする話で毎回盛り上がりますまずは蛋白質が大事です。#カツオバーは携帯も便利で遠征にGreat! オススメです

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

2 years

コート半分まで軽く届くようになった足の方向、膝腰の位置と角度を微修正して飛躍ですもっと左右足と股関節のパワーを使えそうです

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

朝6時から始動です関西トップ16の激突がこの暑い中で繰り広げられます暑さ対策が鍵になりそうです

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

冷やすか温めるか？② RICEは1978年に提唱、応急処置の本を見るとまだまだ主流です 2014年まではアイシングは含まれています 2019年からPEACE＆LOVE とりあえずアイシングは止めます

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Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

10 months

"保護者が出来ること？"って何だろうと昨年整理した一覧 16歳になったMAKIは、気付いたら多くの項目を自分で対処できるようになっている。マッサージとガット張りだけは私に残してくれている年始に時間を作って少し深堀しようと思う。新しい知見がないか情報サーフィンだ良いお年を！

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

9 months

筋トレは身長に影響しない骨の成長力は筋肉の圧力より強いので筋トレは成長を阻害しないただ、過度なウエイトトレーニングや成長期より前の不適切な筋トレは、骨端線を傷つける可能性はある重いバーベルを肩にかついで行うスクワットなどは避けましょう。自重トレは問題なし！

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

10 months

198km/h トラックマンでのサーブ計測でスピードを初めて計測色々と課題があるものの、早くて驚きました #trackman

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

10 months

親の心得・同じ人間として対話する・選択肢を提示する→選ぶのは本人・心 x 体の変化を共有→技はコーチに任せる・ベストサポーターたれ・スポーツを楽しめ・成長は人により違う・選手である前に人間として育てよ木の上に登ってそっと見守る余裕と勇気と信頼を持ちたい Happy New Year

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

2 years

集中力とエネルギー不足 3セットマッチは長いと3時間を超える。試合前・試合中のエネルギー補給する内容とタイミングを誤ると集中力を失いミスが増える。30〜40分でミスが増えるなら補食を見直しましょう。頭を使う相手ほど消費も早くなります

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

9 months

添加物を減らすなら手作り肉の加工品はほとんどが添加物が含まれる。成長にはタンパク質が欠かせないのだが、添加物は避けたいひと手間かけて手作りすれば、ハムやベーコンだって作れます。それに超美味しい

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

明日は靭で世界スーパージュニア G4の予選です初戦は2学年上の高1です持っている武器で何が効くのかを試してきてほしい地域大会とは違いポイントがないと予選すら参加できない厳しい世界。何とかチャンスを物にしてほしいです

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

サラダ油は20年以上前から家に置いてません。オリーブ油に変えてます。身体の炎症を最小化しましょう！

@taku_gdbody

たくみん|腸活ニキ

3 years

サラダ油を避けて欲しい理由。体に不調を抱えてる人は体内に炎症を持ってます。炎症がある原因はサラダ油のとりすぎも原因の一つ。サラダ油は身近で手軽に使えちゃいますが、体にとってはマイナスです。もしも不調がある場合はサラダ油で調理するのを控えてください。サラダ油のダメージは大きいです。

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

葛根湯　ドーピング禁止物漢方なら問題ないと思って試合期間に葛根湯を飲むとドーピングになるとは！なんでも成分の「“エフェドリン”の構造が覚せい剤である“メタンフェタミン”ときわめて似ていて〜」とのこと検査を受けれるレベルを体験したいものだ

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

7日間の関西ジュニアU14を無事終えましたシングルス　Best8 ダブルス　　優勝全日本ジュニアまで1ヵ月コンディショニングに細心の注意を払って乗り越えます試合明け恒例のラーメンで〆本格博多ラーメン絶品 #純豚ラーメンまんかい

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

血行が滞る原因はなんだろう低体温水分不足高脂質食運動による炎症靴/手袋の締め付け悪い姿勢浅い呼吸簡単に改善できる事は結構ある

@kintsuzuike

續池均（Kin Tsuzuike）@MTR Method Lab™️

1 year

血流と大循環の要衝ーBTPとはー血流を司る血管。體の血管の長さは動脈静脈の主要路に毛細血管まで加えると全長は約10万km、赤道周回の2.5周分にもなる。酸素や栄養素を供給し、二酸化炭素や老廃物を回収するための10万kmにも及ぶ血管がまともに機能しているのか？

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

2 years

ヨネックスが新潟長岡市に研究施設　テニスやバドのプレー科学的に分析、製品開発へ　アスリートの練習拠点、育成の場にも | 新潟日報デジタルプラス

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

テニスをチェスに例えるなら、テニスの動きをコード化した棋譜のような物は体系化されてないのだろうか？机上で模擬戦が出来たら良い訓練になるのだけどな？調べたらカードゲームはあるようだ体だけでなく思考も鍛えないとテニスでは上にいけない

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

9 months

驚き! 18歳まで骨盤は未完成 10代後半までは軟骨結合で6つに分かれている。18歳以降)で骨結合で一つとなるんですね成長のために結合しておらず、負荷を掛け過ぎると障害に繋がる 18歳まで未完成だということを理解して取り組みたい。低学年で骨盤回りの痛みが出るのが理解できた

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

股関節を使う感覚を磨くのに使えそうですウォーミングアップに取り入れたいですね

@subaru21sato

スバル／PdM・マーケター・理学療法士

3 years

【股関節のエクササイズ】股関節の周りにはたくさんの筋肉が付いています。また、6つの方向へ大きく動きます。これほど大きく動く関節は人の体で数少ない関節です。バスケットの怪我予防やパフォーマンスアップにはとても重要です。

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

8 months

空手などの武道の型を小さい時に取り組むことはかなりお勧めです. MAKIはカンフーを幼少期に取り組んでいたのだけど,身体操作をコントロールする練習になったと思うあと格好が良い!

@kintsuzuike

續池均（Kin Tsuzuike）@MTR Method Lab™️

8 months

サッカー少年少女に空手を勧める理由。 2018年スペインで開催された空手道世界選手権で優勝した日本チームの演舞。一つ一つの型から醸し出される體の機能美。合理的な身体操作で鍛えられる体幹と養われる俊敏性。日頃の鍛錬で身に付く集中力と忍耐力。長い動画ですが貴重です。 #育成のヒント

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

真樹のチームは練習の1時間から40分前にはコートにウォーミングアップのために集まっている上級生を見本に下級生もチームの当たり前を学ぶ素敵な習慣だ当たり前のレベルを少しでも世界と戦える状態にしたいものです

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

大動脈弓解離で死線を彷徨い、手術の成功もあり一週間を生きて迎えられましたまずは全てに感謝しかありません傷病予防と早期発見を一つのテーマにしていたことが大きの点で命を繋ぎましたリハビリで一つづつの機能回復を進めていて色々とフィードバック出来そうです

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

10 months

塩化マグネシウム風呂はアスリートにおすすめ水分代謝や神経伝達に関係するミネラル成分で、筋肉の動きや感覚を正常に保つことができる。お風呂に入れると血液循循環も良くなり、筋肉の柔軟性やパフォーマンスも向上するとにかくポカポカ、それに入浴剤より安い

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

靭のITF大阪国際jr予選の観戦。11月に思えない暑さですねフォロワーさんにも会えて嬉しかった

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

パイレーツ筒香、故郷に自費で２億円球場建設・勝利至上主義の廃止・長時間練習の撤廃他の提言は素晴らしいです。この行動は夢があります。

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

ストレッチとマッサージは違うハードな練習後にストレッチが終わったからメンテナンスは終わりとする選手を見るストレッチ: 筋肉の柔軟性を向上マッサージ: 筋肉の血流を回復両方を実施することが望ましい！

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

ジュニアの場合、練習を休むと取り返すには倍かかるという暗示を親にかけられるその親も子供の頃に言われてきたから… 2ヶ月オフを取る選手はそうなっていない

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

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世界で活躍しているすべての選手がジュニア期に全国大会で優勝していたわけでないそういう選手もいるが、大事なのは成長に合わせたスキルアップなのだと思う。比較するなという事ジュニア大会は学校の試験のようなもので、現状を知って改善するツールなのだと思う

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

全中がある福島には明日出発なので、朝からガット張りです身長4mm伸びて181.4になり、コントロールが上手く行かなくても"やりくり"して乗り切ってきてほしいコンディショニングも上手くいっているので全部出しておいで！

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

2 years

現地 #YONEX 社員に声を掛けられるフィジカルの良い知らない選手がヨネックスウェアを着ていて様子を見てくれたヨ「困った事があったら連絡ください」遠征すると多くの出会いがあるサポートに感謝です ※チェックリストに現地メーカーに挨拶追加 #yonex #ITF 遠征

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 months

挿絵の引用元↓ "筋骨格系のキネシオロジー2版" 定期的に蔵書を読み直して, 週末は知識レベルが上がったかを確認. 購入5年前は難解だったが少しは理解できる保護者が選手より先行して学べばコンディションUPをサポートできる

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 months

腰エリアに負担がかかるのが分かる身体の構造を知って、どこを強化してメンテナンスが必要かを知ることで差が付く

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

9 months

学び：熱中症対応手を冷やす手掌冷却が推奨された。合わせてアイススラリーも紹介された。昨年は大会側で腹部まで浸かれるアイスバスを設置された。国内スポーツでは先進的！後はアイスバスまたは代替としてのブルーシートバスの啓蒙でしょうか？ #JTA 医科学セミナー

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

2 years

ダブルスの前衛が腕を上下に振る妨害行為を公式戦で初めて見た。ルール違反であり滑稽だった。日本の高校に固有の行為らしく、SNSだと海外ではうけそうだ。"ガラパゴス庭球"にならないようにルールは何歳になっても守りたい。勝てば何でも良いのはスポーツではない

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

親の心得として置き換えた・コーチと対話する・子供も同じ人間として対話する・子供に選択肢を与える・心☓体の変化を共有→技はコーチに任せる・ベストサポーターたれ・スポーツを楽しめ・成長は子供により違う・選手である前に人間として育てよ大事な事だ

@Football_for_JP

ろんじゃぱ

@Football_for_JP

4 years

素敵だなと思った保護者様・気軽に接してくれる・子どもの意見を聞ける・子どもに判断を与えすぎない・家庭や学校での様子を話してくれる・試合中は背中を押す声援のみ・相手チームのいいプレーを褒める・子どもへの接し方を即改善できる・子どもが家庭の約束破った為暫くサッカーを休ませた

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

@fxokm2020 米軍の環境であれば熱中症についての検証は重要課題ですね。昔はサメに噛まれないための研究などが多かったですが...

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

セルフジャッジは互いを尊重する証だと思う。最初から悪意のある子供は少なく、成長と共にミスジャッジは相手を裏切る行為だと本人は理解してコートに居づらくなる。上位の大会になるほどロービングと観戦者もミスJを見逃さず異様な空気となる。友/応援者/テニスの楽しさを失います↓

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

誕生日に優勝をプレゼントしたいと言って上級生に苦戦しながら優勝したことがある高度な集中で筋肉のリミッターが切れていたのか、車に足を上げれない程に筋肉を痛めてしまった筋肉痛は避けたいが、またゾーン入った姿をプレゼントに貰うのも悪くない

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

どか食いでなく、濃縮・凝縮した食品を適量食べたいオランダでは、朝食:チョコレート＋バターパン昼食:パン+ハム+チキン+サラダ夕食:ポテト+野菜+肉+チーズ発酵食品、濃縮された蛋白・脂肪で栄養を取る習慣となるナッツやチーズが一口食べれるのもいい！ #身長を伸ばす #選手育成

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

7 months

現代の夏場にスポーツ大会を開催するのなら, 全身アイスバスの準備は必須. 出来ない理由を並べ立てるのは殺人未遂に近いというエビデンスが出ているクラーの効いた部屋で大丈夫と言っている人はよくよく考えて欲しい

@sy_littlelily

Sayuri Abe-Hiraishi

7 months

直腸温と全身アイスタブを机上の空論だと笑っていた全てのアスレティックトレーナー(に限らず、恐らく他の医療従事者も)は真摯な気持ちでこの論文を一度熟読すべきだ。アスリートの命を繋ぐために「やったらいいと分かってるけど気が進まないのでやらない」とかないんだよ。

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

2 years

ITFjr.のパンフレットに掲載されていた"ジュニア大会　道しるべ"が興味深い国内大会と国際ジュニアは全くキャリアパスが重ならない ITFを回ると決めたら部活と国内大会も違う競技となる。進路は中学生で決める必要がある

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

6 months

暑さを乗り切るノウハウ過去の暑さ対策のまとめ知ってれば防げる. 知ればパフォーマンスUPなことは結構あります. 実践して周りにも共有しましょう! #熱中症対策

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

10 months

小学3年から毎日測定していた身長を188cmになり、変化が少ないので止める疲労管理とリカバリーが重要課題なので、時計型の心拍計測を追加成長によって計測値を更新

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

11 months

血流を促進することで、筋肉の反応速度が良くなる・冷やさない・姿勢良く・ずっと力まない (脱力でなく…) 血流と大循環の要衝ーBTPとはー｜續池均（Kin Tsuzuike） @7SP @kintsuzuike #note #J リーグ

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血流と大循環の要衝ーBTPとはー｜續池均（Kin Tsuzuike）@7SP

BTPとはBlood Trigger Point（当社の造語）の略で、概念は血流が滞りやすい要衝を指している。MTR Method™️では血流を最適化させる筋肉チューニングがメインとなるが、チューニングをかける部位には優先順位がある。いくら栄養摂取を強化しても、筋拘縮によって血管が圧迫されて血流が滞っていればその栄養が足先まで届かないので栄養改善の効果は半減する。だから、要衝となる筋拘縮を確...

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

2 years

広背筋が骨盤までつながっているイメージがなかった。イメージの修正です骨盤操作によってはストロークに大きく影響するのが想像できます体を知るというのは大事ですねー

@gmawgmaw

薬師寺偲理学療法士&ピラティス専門家

2 years

広背筋は上腕骨から骨盤まで付くとても幅広い筋肉。この筋肉が固くなると、全身どこにでも症状や姿勢の悪さを生む原因になっていきます。体に不調がある人の多くが、広背筋の柔軟性がなくなっている方が多いので、この背中の広背筋の状態は要チェックです。

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

試合の応援観戦だと落ち着いて見れるようになったが、4192km離れたコートのスコアをLINEで知るとドキドキが止まらない親としての修行がまだまだ足りないかな #ITF 遠征

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

28 days

2部練のプロチームの時間割中学生の17-19時 x 5.5日の練習から、数ヶ月かけて段階的に2部練に慣らす基礎体力の向上と回復操作の習慣化が鍵に思う 1年すれば当たり前になるが、回復+メンテ習慣がないと大きくなれず怪我もする

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

4 years

真樹のテニス：球種も増え、パワーだけに頼らない戦術的なテニスを意識できるようになったようです。多い時で1日で5試合、5時間強を戦うため体力の温存した省エネなテニスも必要みたいです。

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@BlueKitano

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1 year

ホームコートがハードになり、練習時間も増えた事もあり靴の消耗が激しい半月持てば良い方

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3 years

ドーピングのルールが更新されました

@yasukun6791

やすくん@SYP

3 years

【アスリート・スポーツ関係のみなさん】 JADAのHPが更新され、2022年禁止表・糖質コルチコイドの禁止内容の変更について動画で公開されてますポイントは ✅投与方法の変更について ✅ウオッシュアウト期間についてぜひご確認を！！！

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

1 year

身長の伸ばし方を聞かれる。極端に言うと、蛋白質を多く食べる運動量を抑える 8-9時には寝る実践するのは5%位で、親が習慣を変えれずに挫折します

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@BlueKitano

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1 year

熱中症を予防しよう⑩ アイスバスは必須だが身近にない➡ブルーシートで代用水道/氷の確保/冷却用タオル冷却ストップ基準➡直腸39℃以下、約15分 ※低体温予防

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@BlueKitano

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8 months

急性外傷の処置についてのセミナー動画が共有されてます

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

2 years

選手にどれだけ負荷を与えるかではなく、選手がどれだけ回復し、適応し、そしてまたトレーニングに臨める負荷管理が出来るかという思考でいたいそれには保護者が栄養/睡眠/メンテの最適な環境の準備と回復状態を把握する術を持たなければならないもっと勉強しないとですね #コンディショニング

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

7 months

寝坊をするのは私で,MAKIは超がつく程に規則的な生活この生活リズムをストレス無く実行するには小さい時からの準備が必要運動/食事/メンテ/睡眠の習慣が体に染み付くと,全てが当たり前になる 9時に眠くなるのだ

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@BlueKitano

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5 months

小児期にスポーツを始めた子の7割が怪我や燃え尽きで13歳までに中止　米小児科学会確かに多くの選手がコートを去った. 始めた頃に聞いていた話だが、それぞれの理由があるが長らく変わらない親・コーチの考え方が大きく影響

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小児期にスポーツを始めた子の7割が怪我や燃え尽きで13歳までに中止　米小児科学会のレポート | スポーツ栄養Web【一般社団法人日本スポーツ栄養協会（SNDJ）公式情報サイト】

米国小児科学会（American Academy of Pediatrics；AAP）はさきごろ、若年アスリートのサポートに関するガイダンスを、同学会発行ジャーナル「Pediatrics」に掲載した。米国では小児期にスポーツを始めた子どもの

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

9 months

サーブ：世界と日本のプロを比較スピード、回転数ともに15%以上の差がみられる。体格差との相関があるのでしょうフィジカルをジュニア期にしっかりと作り上げることが大事なのがわかる

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

3 years

怪我をした時に「2か月完全休養」という病院はあまり信用しない回復に影響のない動き、回復を促進する対処方法を指導してくれる医師を選びます安静を最小限にして関節や筋肉が拘縮を避けたいです市内の整形外科を３件ほど受診したが、多くがそれでしたスポーツ整形を選びました

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

9 months

TOP選手の体型変化 AOを見ていて背は高いだけでなく、ネットに詰めるスピードも速い選手が増えたと感じるやはり平均身長が高くなったと同時に、BMIは下がっている。サーブも早く、ネットにも詰めれる体型と戦術

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@BlueKitano

Jr. アスリート・サポーター　武井正樹

9 months

“親の身長を超えられない”とは限らない植物と同じで、植える場所・肥料・日照・水と愛情で収穫が変わりますただ、食物の質・量・タイミング、消化効率、睡眠環境を"親の習慣"から変える必要がある！これが大変

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