** يــــؤكد العلم السيكولوجي عن وجوب التحدث مع النفس ،، خاصة بلأحداث السلبية ، ومناقشة المسببات والمعالجات كذلك الوقايات الممكنة منها فيما لو كان من الممكن تكرار هذه الأحداث فيما بعد ••
وهـــٰذا ما يساعد بل وفعال جدا في تفريغ الشحنات والطاقات السلبية الناتجة عن هذه الأحداث •