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ココ|ライフコーチ

5 months

私の今の夢はヨーロッパの旅にでること夫と一緒にいつか行ってみたいねと話していた「いつか」を現実にしたい。できない理由を考えたら、こわいくらいたくさんでてくるけど、人は覚悟を決めるとどうしたらできるかという考えになる。それに向けて１日1英語をはじめました☺️

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10 months

体外受精6度目の挑戦で陽性判定いただきました😭 ずっとお休みしていて半年ぶりの移植だったので緊張もしていましたが、今回SNSやプライベートでもあたたかい声をかけていただく事が多く、なんか根拠のない自信がめきめきと湧きあがるなか望む事ができました。本当にありがとうございます🌷

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ココ|ライフコーチ

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1 year

#シーライクスでの学びを今日から開始🎉 無職なのに、入会金、月会費、パソコン購入…白目むきそうだけど、自分が思い描く人生に必要なスキルだからがんばります🤗私のこのZEROスキルでもできるようになったら、全人類ができると思えるくらいホントに理解力なし😇伸びしろ100‼︎ #自分らしく生きる

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1 year

仕事を辞めてもうすぐ半年😌 自分の叶えたい夢のためだけど、人生ではじめてパソコン買ったり、#シーライクス　入会したり、不確かな道をいく時には、痛みや不安もつきもの。そんなとき、大丈夫だよっていってもらえるコーチ( @ellie_coaching )がいてくれるだけで頑張れるんだと思います💐

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ココ|ライフコーチ

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7 months

「自分を変えたい」と思って行動する人たちの原動力って、マイナスな感情がきっかけだったりする。人って何か問題や大きな壁にぶち当たってはじめて強い思いに繋がるだからもしあなたが辛い日々を送り耐えがたいなら、それは変われるチャンスなんだと思う変わりたいと思ったら一歩踏み出してみよう🫶

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6 months

「負の感情」できることなら出会いたくない感情でも、負の感情があってはじめて学ぶ事も多い。自分とは違う価値観に触れ傷つく事もあるが、考えるきっかけに繋がっている。負の感情はあなたの深みに変わっていく🤗 だから心の波を恐れないでやっていこう🫶

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6 months

はんとれーみえさんにXのヘッダーをデザインしていただきました☺️ @ellie_coaching さんのコーチングを受けてなかったらプロの方にお願いするという考えは私にはなかったので、はんとれーみえさんとエリーさんに出会えて本当によかったです🤗ヘッダーが変わるだけでこんなにもワクワクするなんて💓

はんとれーみえ🌴Adobe Prerelease Community Manager

@Miechatroom

6 months

『ライフコーチングKOKO』様 @1215KOKO よりイラストのご依頼を頂きました😊 メッセージを意識した構図と主張し過ぎないイラストでKOKOさんの柔らかく包み込むようなお人柄を表せたのではないかと思っています♪KOKOさんの暮らしを整える発信は日々の活力になります！

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6 months

あなたが当たり前に行動してることって、ほんとに自分がやりたくてやっていること？🌱 仕事だから大人だから…世間の当たり前に当てはめてないかな？それが悪いことじゃないよ😌 ただ自分の気持ちに一度蓋をしてしまったらそれがクセになるから、自分に戻る時間を意識的につくることが大事🫶

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ココ|ライフコーチ

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6 months

聞いてくれます？🥺 今日満員電車で隣にいた男性の前の席があいたのに私の妊婦マークに気づいて「どうぞ」と声をかけてくれて座れたことよりもその男性の気持ちが嬉しかったその人も今から仕事だろうに私もためらうことなく譲れる人でありたい心にゆとりがあるからできる事なんだろうな☺️

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11 months

妊活って本当に奥が深い私は次が体外受精で保険適用残り１回この世界は踏み込んだ人にしかわからない辛さがある。でも夫と向き合う時間をいただけたのだと思ってる。私は体外受精を経験した事で、同じ事で苦しんでる人たちの気持ちに寄り添える事ができる。悪い事ばかりじゃない☺️#体外受精

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5 months

「人にコントロールされたくない」私は仕事やプライベートでいっぱいいっぱいになってた時気づいたらそう思うようになってましたでもこれって自分の在り方次第なんですよね人に合わせなきゃいけないって思ってたからこの思考になってたんだと気づいてからは気が楽になりました☺️

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5 months

「大丈夫」の言葉の先にかくれた想い🌱 人生いきてきてどんなに頑張ってもどんにもがいてもどんなにお金があってもかなわない事があって経験した人にしかわからない領域がある大丈夫とまわりに言ってる人も、ほんとは大丈夫じゃない時がある人の言葉をそのままを鵜呑みにしちゃいけない🫶

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9 months

27歳の頃から呼吸がしずらい、胸が急に痛くなる、電車やバスに乗ると呼吸がうまくできない、動悸で眠れない、あとは抜け毛…ちゃんと身体はサインを出してくれてたのに全く気づかず😂 気づいた時には仕事に行けず… でもこの出来事があったから、自分の心ともっとお話しようって思えたのだと思います☺️

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ココ|ライフコーチ

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5 months

夫と2人なんてことない会話をしながらふと思う事があってこんな日々もいつか終わりがくるんだよなって幸せだと強く思うと同時に別れも想像してしまう大好きな父が急にこの世を旅立ってしまったように別れは突然くるかもしれないから１日１日を大切にしたい☺️ "今"を楽しむ‼︎それの積み重ねだね

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ココ|ライフコーチ

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6 months

人それぞれ違っていい‼︎価値基準🌷 どんなことに幸せを感じでどんなことを言われたら悲しくてどんな人と過ごしたら居心地が良いのか… 心が疲れてしまっている時は自分が大事にしたい事と行動がズレてしまっているのかも⁈ 自分の価値基準を大事にしたいですね☺️🍀

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6 months

人って心が満たされて🌕はじめて、何かやりたい事だったり、挑戦してみるぞ～！って気持ちが芽生えるのだと思う🌱 毎日モヤモヤしてたり、自分には何もやりたい事がないなって思う人はまずは自分を満たす事に意識を向けてみてほしい😌🫶 ポイントはスモールステップだよ～☺️

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ココ|ライフコーチ

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7 months

これまで経験してきた心の痛みはその人の魅力につながると思うのです。乗り越えるまでに時間がかかるかもしれないもしかしたら… 乗り越えられる日がこないかもしれないそうだったとしてもその気持ちと共に歩んでいる姿がかっこいいと、私は思のです☺️🌱

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5 months

最近ふと思ったんです。これまで、心を安定する方法や嫌な事を回避する方法などばかり考えてきたけど、果たしてそこがゴールなのか？それももちろん大事な事だけど、それよりも不安定になった気持ちを立て直す力だったり、ストレスを自覚し発散できる方法を知っておく方がいいな〜って☺️

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5 months

ヨガの教えの中に「知足」という言葉がある足るを知るという事人はもっともっとと多くを欲しがるでも、その欲を追い求め続けると満たされる事はない欲がある事が悪いわけではなく目の前の足りているところに目を向けられた時、人は満たされるんだよってこと🫶 ヨガの資格も一応持ってます☺️

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9 months

人は自分の資質を最大限に活かせれば「大変」「辛い」という感情には繋がりにくい。大変、辛いという感情に繋がってしまう時は自分の資質をうまく使えていないだけなのかもしれない😌 大変になる選択をせずにできる方法もあるって @ellie_coaching から学びました😊この考え方に出会えよかったです😄🌷

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ココ|ライフコーチ

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9 months

毎日体調が安定せず、なかなか思うように生活もできなくなり、ついつい"できていない事"に注目してしまう日々を送っていました。でも"できている事"に目を向けてみた時、なんだかんだ最低限の家事や夕飯作りなどはやってるんですよね。 "できない事"より、"できた事"に注目してみると心が軽くなるよ🤗

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10 months

これまで経験してきた心の痛みはその人の魅力につながると思うのです。乗り越えるまでに時間がかかるかもしれないもしかしたら… 乗り越えられる日がこないかもしれないそうだったとしてもその気持ちと共に歩んでいる姿がかっこいいと、私は思のです☺️🌱

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6 months

仕事をせず夫の帰りを待つ日々はイライラせずとても穏やかだったでも穏やかではあるけ感情の振り幅も少なかった感情が揺れ動く事で、いろんな事を考え自分の成長にも繋がっていた事に気づく忙しくない日々を求めるのではなく忙しく過ごした日々の後にどうするかが重要なのかもしれないですね😌

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6 months

資質を学び始めて自分がなぜあの時モヤモヤしていたのかがわかってなんかスッキリ私の良い資質が振り切って悪さをしてただけだった相手が悪かったわけではなく私の使い方次第だったんだな〜人と関わる時嫌な事があると人のせいにしちゃいがちだけど自分の強みの使い方次第でどうにでもなるね☺️

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@1215KOKO

5 months

【思い出貯金】今後生きている限り必ず大切な人との別れがある。寂しい事にこれは誰も避けられない。いなくなった時に自分の心を助けてくれるのは大切な人と過ごしてきた思い出。もし自分が先だったとしても、大切な人の心を救う時が絶対来る。だから今から思い出をコツコツ貯めていこう☺️🌷

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ココ|ライフコーチ

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5 months

気持ちって落ち込む時があるからこそ、上がる喜びも感じられるて悲しい気持ちや辛い気持ちを感じた事があるから、人に寄り添う事もできる。一見マイナスな部分にもプラスか隠されてたりするんですよね😌 見方で変わったりするって事は自分の心次第なのかもしれないですね🌱

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5 months

不安は悪⁈ 仕事を辞めても動悸の症状がおさまらず一生このままなのではないかと不安にするとまた動悸が始まり負のループでした当時はまた出てきた嫌なヤツめ‼︎😎と思ってたけど、不安な気持ちを否定していると自分を否定しているって頭は間違えちゃう。だから不安なままでもいいんだよって☺️🍀

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ココ|ライフコーチ

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6 months

イライラした時つい相手のせいにしてしまいがちだけど、もしかしたら自分の心に余裕がないだけなのかもしれない。自分の心が元気なら相手の言うことはさほど気にならない。相手の言葉を引きずってしまう程自分の心が疲弊している事に気づいてあげてほしい。嫌な事を言ってくる人よりあなたの心が大事🫶

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6 months

【自分のご機嫌の取り方を知る方法】それは"わたし"を知ること。私の場合いつもと違うルーティンを心がけた事で一日の満足度が上がった。いつもと違う場所に行くいつもと違う事をするいつも頼まない物を注文する… 人それぞれ違うから自分に聞いてみよ☺️ ご機嫌の取り方を🌷

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6 months

幸せ探し🍀 「灯台下暗し」ということわざがあるように、人間は意識しないと多くの事柄に気付けません幸せも同じです当たり前のように送る日常の中にはたくさんの幸せが隠れていますポイントは当たり前を見直すこと大切な人が「ただいま」って帰ってくることも当たり前じゃないよね☺️🫶

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10 months

私は保育士が嫌になり辞めた訳ではないんです😌生まれ変わってもまた保育士やりたいって言える位今でも大好きです☺️ ただ結婚をして環境が変わった時仕事に100%力を注げなくなり思い描いてる保育と現実にギャップを感じてしまって大好きを残したまま辞める決断も大事なのかもしれないですね🍀#転職

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6 months

【思い出貯金】今後生きている限り必ず大切な人との別れがある。寂しい事にこれは誰も避けられない。いなくなった時に自分の心を助けてくれるのは大切な人と過ごしてきた思い出。もし自分が先だったとしても、大切な人の心を救う時が絶対来る。だから今から思い出をコツコツ貯めていこう☺️🌷

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9 months

やりたい事が見つからない意欲がわかないただただ1日が過ぎるのを待つ日々… 人って健康の土台があってはじめて、やりたい事への意欲が湧いてくるのだと思うんです。年を重ねても意欲を持って何かに挑戦するにはやっぱり健康が大事だな〜って、思う今日この頃です🌷

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ココ|ライフコーチ

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5 months

新しい事を始めた時はじめは出来るか不安でミスもたくさんするけど気付いたら出来るようになってるこの出来るか不安な時期を通り越した時「楽しい」に繋がる夢に向かって一歩踏み出せたならあきらめるのはまだ早い🫡

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7 months

「負の感情」できることなら出会いたくない感情でも、負の感情があってはじめて学ぶ事も多い。自分とは違う価値観に触れ傷つく事もあるが、考えるきっかけに繋がっている。負の感情はあなたの深みに変わっていく🤗 だから心の波を恐れないでやっていこう🫶

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5 months

相手の機嫌が悪いように見えて自分もイライラする事ってないですか？自分に対して怒ってるから機嫌が悪いと勝手に相手の感情を決めつけてしまいがちだけど、そうとも限らない。申し訳なくて機嫌が悪く見えるパターンもあったりする。人の感情を勝手に決めつけちゃいけないですね😌

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5 months

「できる」「できない」じゃない。「やりたい」か「やりたくない」か。不安や恐怖から「できない」理由を並べて、一歩も踏み出さずに終わる。踏み出さないことも1つの選択。それが悪いわけじゃない。でも、「やってみたい」ってなかなかないよ。だから大事にしてあげよう！…っね☺️

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6 months

これまで経験してきた心の痛みはその人の魅力につながると思うのです。乗り越えるまでに時間がかかるかもしれないもしかしたら… 乗り越えられる日がこないかもしれないそうだったとしてもその気持ちと共に歩んでいる姿がかっこいいと、私は思のです☺️🌱

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5 months

結局不安って消えないんだよね妊娠できないって不安を抱えていてもいざ子どもが産まれたら発達の不安が生まれ、子どもが成長したら就職や結婚…将来の不安が生まれ…ずーっと続くんだよねだけどこの不安って軽くできるんだよ自分にとっての「幸せの基準」がわかったら、不安がやわらぐんだよ🌱

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10 months

このまま仕事を続けていいのかモヤモヤしている人は、まず自分が思う仕事の良い所嫌な所を考えてみるとモヤモヤがはっきりしてくると思うよ🐥 その嫌な所が一時的なものなのか一生続くものなのか一生続いたとして楽しく過ごしていけるのか。我慢ならぬ事なら新しい一歩を☺️ #転職

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5 months

卒園.卒業シーズンですね日々慌ただしく過ぎていく中でこれまでを振り返るなんてなかなか出来ないですよねこの日だけは一度立ち止まってこれまでを振り返��、そしてまずは1番最初に自分をたくさん褒めてあげてほしいですよく頑張ったねって👏 その後に子どもやパートナーや両親に🌸

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9 months

12月24日は大好きな父の命日😌今年と同じで日曜日だった。電話で明日は家族で集まってパーティーしようねって約束したのに、急に天国へと旅立ってしまった。みんなが忘れられない日を選ぶなんてほんと父らしい☺️ 「また明日」があるとは限らない。だからこそ伝えたい事は日頃から伝えないとだね🤗

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9 months

5年ぶりに友人から心が折れてしまって悩みを聞いて欲しいと連絡がきたこれまでの私なら相談にのっていたけどふと気づいてしまったこの友人から連絡がくるのは困った時だけ。冷たいかもしれないけど相談にはのれないと断る事ができた私は自分の事も大切に思ってくれてる人にエネルギーを使いたい🙌

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8 months

不安は悪⁈ 仕事を辞めても動悸の症状がおさまらず一生このままなのではないかと不安にするとまた動悸が始まり負のループでした当時はまた出てきた嫌なヤツめ‼︎😎と思ってたけど、不安な気持ちを否定していると自分を否定しているって頭は間違えちゃう。だから不安なままでもいいんだよって☺️🍀

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6 months

「やりたい」って思ってはじめた事も、いつから「やらねばならない」に変わったのか。気づかぬ間に自分に課題をつくり、それができないと勝手にイライラして… こういう時はキャパをこえちゃってるんだよね。がんばりすぎってこと☺️ 大きなドーナツ食べてひと息休憩しようね😋

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9 months

家事を繰り越せないお願いする事が苦手で家事も自分でなんでもやってきた仕事に不妊治療で大変な時も部屋やキッチンは必ずリセットしてから1日を終えていた次の日でいいじゃんと言われたが毎日がギリギリで次の日に体力があるとは限らなかったから余裕ができると繰り越し上手&お願い上手になるよ☺️

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私はコーチですが自分自身も継続コーチングも受けていて痩せる事、子どもを授かる事が私のゴールではないと気がつきました🌷 私の幸せは夫と2人で、毎日不調がなく豊かに生きていく事私の目標は一生続く人は本当の目指すべき場所がわかれば継続できるのだと思います☺️

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5 months

自分の機嫌も幸せも他人に委ねてはいけない🍀 結婚したから幸せ子どもができたから幸せ果たして本当にそう？望んでいる事が叶わないと辛い事ももちろんあるでもそれだけじゃないあなたは何に幸せを感じる？一人一人違うから考える必要があり自分を知らなければその答えには辿り着けない

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6 months

自分の中での基準ができてなかったり、まだ経験したことがない世界は誰もが不安になるもの‼︎ 経験したことがあれば人と比較するのではなく、自分の経験から考えることができる。不安という感情にそんなビクビクせず、その気持ちも受け止めながら自分なりの経験をひとつずつ積み重ねてこ〜☺️

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10 months

自分をご機嫌にする方法って意外と難しい人はどんな事に幸せを感じるのか🌱 ひとりひとり違うからこそ考える必要があり、自分を知らなければその答えには辿り着けない。ということは、自分を知る事がご機嫌の近道☺️

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9 months

身近に死を感じたのは父の死がはじめてでした。急すぎて心の準備もしておらず心にぽっかり穴が… でもその時、人はあの世に何にも持っていけない事を学ばせてもらいました。高価な物お金失敗した事…全てもっていけないなら、なんでも挑戦し経験を大事にしたいですね☺️恥ずかしいもなくなるなら無敵🤩

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8 months

【日にち薬】明日は父の命日この言葉にどれだけ救われたか父が急にこの世を去ってしまって、辛くて毎日泣いて、でもそれが３日に１回になって1週間に1回になって… 気づいたら泣かずに過ごせるようになってましたぽっかり空いてしまった穴は一生塞がらないけど時間が癒してくれる事もありますね😌

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8 months

私は保育士が嫌になり辞めた訳ではないんです😌生まれ変わってもまた保育士やりたいって言える位今でも大好きです☺️ ただ結婚をして環境が変わった時仕事に100%力を注げなくなり思い描いてる保育と現実にギャップを感じてしまって大好きを残したまま辞める決断も大事なのかもしれないですね🍀#転職

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7 months

自分の機嫌も幸せも他人に委ねてはいけない🍀 結婚したから幸せ子どもができたから幸せ果たして本当にそう？望んでいる事が叶わないと辛い事ももちろんあるでもそれだけじゃないあなたは何に幸せを感じる？一人一人違うから考える必要があり自分を知らなければその答えには辿り着けない

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10 months

人にエネルギーを注げる人🌟 人を勇気づけたり励ますことで自分がエネルギーをもらっている事を知っているエネルギーを注ぐには、まず自分が満たされている事が大事自分のエネルギーが足りてないのに、人のために使おうとしてはいけない自分を満たした上で溢れ出てくる力を使ってね🌱

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6 months

小学生の頃公共の場でゴミが落ちてた時気づいた人が捨てればいいねっておばちゃんが教えてくれた私も気づいたら捨てていたでもお年頃になると良い人ぶってる？と周りの目が気になってしまった人の目を気にしてる間は結局自分の事しか考えていないほんとその通りだなって今はしれっと拾ってる☺️

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7 months

私は接客で大失敗してしまった… 親切のつもりで接したことが、相手からしたら不快に感じることがある。困っているように見えても助けを望んでいない場合もある。その時大切なのは相手に「許可」をとる事〇〇してもよろしいですか？自分にとっての親切が相手の親切とは限らない🫶

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9 months

体調が悪い時ついつい人と比べてしまうそんな事はないだろうか？こんな事で辛いって言っていいのかな〇〇さんならこの位で弱音はかないよな自分の気持ちが弱いだけなのかな… でもさ、辛いもんは辛いんだもん。誰かと比べる必要ないんだよ。人それぞれは身体も同じ🌿そう思うと気が楽になるよ☺️

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8 months

心に余裕がなくなって1番嫌だったこと。お世話になってきた恩も忘れて自分1人で成長してきたかのように思ってしまったこと。心配してくれる言葉すら全て嫌になっていつも人の素敵な所を探す自分が好きだったのに、気づいたら嫌な所しか考えていなかった。全部自分の問題だったのに人のせいにしてた。

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8 months

私はライフコーチとして活動中ですがライフコーチだけで食べていけるお金があっても、直接人と関われる仕事もしたい！それが今の私の心から望む事です😌欲張りかもしれないですが🤣 なので最近ドーナツ屋でバイトを始めました☺️ 人と関われる事がエネルギーに変わるんだと思います☀️

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6 months

便利が幸せとは限らない？どこでもドアがあったら幸せかな？って散歩をしながらふと思って…私はそうとは限らないな🤔旅行✈️に行く時とっても便利かもしれないけどちょっと楽しさが半減しそう…便利になればなるだけ幸せなのではなく、自分が求めている事を知ってはじめて便利も役立つのでしょうね🍀

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5 months

今日は決戦の木曜日🍜 子どもが生まれる前にやっておきたい事で夫がラーメン二郎に行きたい！と言ってくれてたので行ってきました‼︎事前にコールや購入の仕方、麺の量など調べつくして挑んできました。緊張しながら入店したけどとっても美味しかったしお店の人も優しかったです☺️大満足でした🥳

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7 months

幸せ探し🍀 「灯台下暗し」ということわざがあるように、人間は意識しないと多くの事柄に気付けません幸せも同じです当たり前のように送る日常の中にはたくさんの幸せが隠れていますポイントは当たり前を見直すこと大切な人が「ただいま」って帰ってくることも当たり前じゃないよね☺️🫶

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7 months

怒りという感情の奥には悲しみが隠れている私はなんで怒っていたのか？と考えた時悲しかったんだな～って気づく自分が大事にしている事を否定されたみたいで悲しい気持ちになったんだよねメラメラ怒りが湧いてきたら子どもの気持ちを代弁するみたいに自分の気持ちも代弁してあげよう☺️

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5 months

「人にエネルギーを注げる人」人を勇気づけたり励ますことで、自分がエネルギーをもらっている事を知っている人エネルギーを注ぐには、まず自分が満たされている事が大事自分のエネルギーが足りてないのに、人のために使おうとしてはいけないよ自分を満たした上で溢れ出てくる力を使ってね🌱

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9 months

休職していた時サスペンスが見れなくなってしまった。動悸がはじまりソワソワして眠れなくなってしまう自分にショックだった。そんな生活から少しずつ回復していけたのは「せねばならない」をひとつずつ手放せた事が大きい。自分のエネルギー足りてないのに、人のために力は注げないって事ですよね☺️

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10 months

保育士時代子ども同士が喧嘩した時、相手のお友達の気持ちはどんな気持ちだったかな？って子どもたちに聞いてきた。それも大事だけど、自分の気持ちに気づけるような声かけももっと取り入れられたら良かったな～なんて今になって時々考える🐥 子どもも大人もあなたの気持ちが大事なんだよって😌

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6 months

3.11から13年当時私は保育士でまだ寝てる子もいて揺れてる間必死に棚を押さえていました 3月とはいえまだ寒い中園庭に避難し地面にもヒビが入っていて揺れがどれだけ大きかったかテレビの衝撃的な映像も今でも忘れられません私達に出来る事って生きたかった人たちの分も精一杯生きる事なのかな…

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10 months

【思い出貯金】今後生きている限り必ず大切な人との別れがある。寂しい事にこれは誰も避けられない。いなくなった時に自分の心を助けてくれるのは大切な人と過ごしてきた思い出。もし自分が先だったとしても、大切な人の心を救う時が絶対来る。だから今から思い出をコツコツ貯めていこう☺️🌷

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9 months

【相手を知る事は自分を知るという事】結婚当初相手の嫌な所が目についてしまい不満に感じていたなんでもっとこうしてくれないんだろうでもこれって相手は悪くなくて自分の想いを伝えられない課題を人のせいにしてるだけだった余裕ができたら言い方も工夫できて「ありがとう」が自然に増えたよ🌷

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10 months

人は当たり前と思ってしまうと感謝できなくなる。やって当たり前、それくらい当然！でも、これって本当に当たり前なのかな？そう思わない為にはどうしたらいい？失ってみないと気づけない？気づける方法は… 失った時の事をイメージしてみること。悲しくなるけどね🥲でも大事🍀

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6 months

目標ややりたい事で悩んでいる人は、心に自分でロックをかけてしまっているのかも。やりたい事を知るには、まずはそのロックを外すこと。自分には無理、自分にはできない。そう思うようになった出来事を探ってみて☺️

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8 months

人それぞれ違っていい‼︎価値基準🌷 どんなことに幸せを感じでどんなことを言われたら悲しくてどんな人と過ごしたら居心地が良いのか… 心が疲れてしまっている時は自分が大事にしたい事と行動がズレてしまっているのかも⁈ 自分の価値基準を大事にしたいですね☺️🍀

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7 months

家事を繰り越せないお願いする事が苦手で家事も自分でなんでもやってきた仕事に不妊治療で大変な時も部屋やキッチンは必ずリセットしてから1日を終えていた次の日でいいじゃんと言われたが毎日がギリギリで次の日に体力があるとは限らなかったから余裕ができると繰り越し上手&お願い上手になるよ☺️

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6 months

【相手を知る事は自分を知るという事】結婚当初相手の嫌な所が目についてしまい不満に感じていたなんでもっとこうしてくれないんだろうでもこれって相手は悪くなくて自分の想いを伝えられない課題を人のせいにしてるだけだった余裕ができたら言い方も工夫できて「ありがとう」が自然に増えたよ🌷

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6 months

私は保育士が嫌になり辞めた訳ではないんです😌生まれ変わってもまた保育士やりたいって言える位今でも大好きです☺️ ただ結婚をして環境が変わった時仕事に100%力を注げなくなり思い描いてる保育と現実にギャップを感じてしまって大好きを残したまま辞める決断も大事なのかもしれないですね🍀#転職

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8 months

【自分のご機嫌の取り方を知る方法】それは"わたし"を知ること。私の場合いつもと違うルーティンを心がけた事で一日の満足度が上がった。いつもと違う場所に行くいつもと違う事をするいつも頼まない物を注文する… 人それぞれ違うから自分に聞いてみよ☺️ ご機嫌の取り方を🌷

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ココ|ライフコーチ

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5 months

人は興味関心のある情報を無意識にキャッチできる力がある。何か実現したい事があるならまずは自分の気持ちに気づいて、そしてその気持ちに許可を出してあげる事。そうすると情報がどんどん集まってきて実現しやすくなる。私には難しいって決めつけているのもあなた。その呪縛を解くのもあなた！です🧡

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ココ|ライフコーチ

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6 months

結婚も妊娠も周りの友人や同僚たちよりもぶっちぎりで遅かったけど、これまで自分は自分と思えたのは、結婚も妊娠もしたから豊かになるのではなく、自分のありたい姿に気づけたら豊かになると知ったからだと思います。人それぞれ幸せの価値観は違うから、あなたはあなたの幸せを探してみよう☺️🍀

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ココ|ライフコーチ

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7 months

新たな一歩を踏み出すと今まで見えていなかった所が見えてくるまだまだだなと実感する事もあるけど踏み出さなかったら絶対に気づけなかった景色同じ場所でジタバタしたからこそ心の準備ができるでも踏み出してみたらどーってことないよ☺️ だから一歩踏み出してみよう🍀😊

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ココ|ライフコーチ

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10 months

あなたが当たり前に行動してることって、ほんとに自分がやりたくてやっていること？🌱 仕事だから大人だから…世間の当たり前に当てはめてないかな？それが悪いことじゃないよ😌 ただ自分の気持ちに一度蓋をしてしまったらそれがクセになるから、自分に戻る時間を意識的につくることが大事🫶

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ココ|ライフコーチ

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7 months

休職していた時サスペンスが見れなくなってしまった。動悸がはじまりソワソワして眠れなくなってしまう自分にショックだった。そんな生活から少しずつ回復していけたのは「せねばならない」をひとつずつ手放せた事が大きい。自分のエネルギー足りてないのに、人のために力は注げないって事ですよね☺️

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ココ|ライフコーチ

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10 months

小学生の頃公共の場でゴミが落ちてた時気づいた人が捨てればいいねっておばちゃんが教えてくれた私も気づいたら捨てていたでもお年頃になると良い人ぶってる？と周りの目が気になってしまった人の目を気にしてる間は結局自分の事しか考えていないほんとその通りだなって今はしれっと拾ってる☺️

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ココ|ライフコーチ

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6 months

保育士時代子ども同士が喧嘩した時、相手のお友達の気持ちはどんな気持ちだったかな？って子どもたちに聞いてきた。それも大事だけど、自分の気持ちに気づけるような声かけももっと取り入れられたら良かったな～なんて今になって時々考える🐥 子どもも大人もあなたの気持ちが大事なんだよって😌

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ココ|ライフコーチ

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6 months

病は気からという諺がある一方で私は「大丈夫」と無理してきた結果心の病気になってしまう人もいるでも体調が悪い日が続くと今日もダメだと決めつけてしまっている時があるそこで今日は「大丈夫」と自分を応援すると、意外と調子が良い日もあったりする身体さんは見極めが大事って事なのかもね☺️

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ココ|ライフコーチ

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7 months

仕事で嫌なことがあると憂鬱になるかもしれないけど、嫌な事があるからこそ良いことがより際立つ時もある。嫌なことや辛いことは出来るだけ避けたいけど、いざなくなってしまったらそれはそれでつまらなくなってしまうのかもしれない。物事は考え方次第でどうにでもなるってこと🫶

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ココ|ライフコーチ

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9 months

怒りという感情の奥には悲しみが隠れている私はなんで怒っていたのか？と考えた時悲しかったんだな～って気づく自分が大事にしている事を否定されたみたいで悲しい気持ちになったんだよねメラメラ怒りが湧いてきたら子どもの気持ちを代弁するみたいに自分の気持ちも代弁してあげよう☺️

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ココ|ライフコーチ

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7 months

目標ややりたい事ががみつからない人は日々の充実度を上げる事に注目してみて暮らしが充実して心が満たされてはじめて「やってみたい！」に変わるよ日々の充実度をあげる方法は一人一人違うけど1週間振り返って楽しかった出来事があったらそこを深掘りしてくと自分だけの方法がわかるよ🤗

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ココ|ライフコーチ

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9 months

気持ちって落ち込む時があるからこそ、上がる喜びも感じられるて悲しい気持ちや辛い気持ちを感じた事があるから、人に寄り添う事もできる。一見マイナスな部分にもプラスか隠されてたりするんですよね😌 見方で変わったりするって事は自分の心次第なのかもしれないですね🌱

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ココ|ライフコーチ

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9 months

病は気からという諺がある一方で私は「大丈夫」と無理してきた結果心の病気になってしまう人もいるでも体調が悪い日が続くと今日もダメだと決めつけてしまっている時があるそこで今日は「大丈夫」と自分を応援すると、意外と調子が良い日もあったり��る身体さんは見極めが大事って事なのかもね☺️

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ココ|ライフコーチ

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5 months

新たな一歩を踏み出すと今まで見えていなかった所が見えてくるまだまだだなと実感する事もあるけど踏み出さなかったら絶対に気づけなかった景色同じ場所でジタバタしたからこそ心の準備ができるでも踏み出してみたらどーってことないよ☺️ だから一歩踏み出してみよう🍀😊

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ココ|ライフコーチ

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10 months

大丈夫の言葉の先にかくれた想い🌱 人生いきてきてどんなに頑張ってもどんにもがいてもどんなにお金があってもかなわない事があって経験した人にしかわからない領域がある大丈夫とまわりに言ってる人も、ほんとは大丈夫じゃない時がある人の言葉をそのままを鵜呑みにしちゃいけない🫶

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ココ|ライフコーチ

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6 months

自分をご機嫌にする方法って意外と難しい人はどんな事に幸せを感じるのか🌱 ひとりひとり違うからこそ考える必要があり、自分を知らなければその答えには辿り着けない。ということは、自分を知る事がご機嫌の近道☺️

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ココ|ライフコーチ

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7 months

【思い出貯金】今後生きている限り必ず大切な人との別れがある。寂しい事にこれは誰も避けられない。いなくなった時に自分の心を助けてくれるのは大切な人と過ごしてきた思い出。もし自分が先だったとしても、大切な人の心を救う時が絶対来る。だから今から思い出をコツコツ貯めていこう☺️🌷

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ココ|ライフコーチ

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10 months

ヨガの教えの中に「知足」という言葉がある足るを知るという事人はもっともっとと多くを欲しがるでも、その欲を追い求め続けると満たされる事はない欲がある事が悪いわけではなく目の前の足りているところに目を向けられた時、人は満たされるんだよってこと🫶 ヨガの資格も一応持ってます☺️

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ココ|ライフコーチ

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9 months

「やりたい」って思ってはじめた事も、いつから「やらねばならない」に変わったのか。気づかぬ間に自分に課題をつくり、それができないと勝手にイライラして… こういう時はキャパをこえちゃってるんだよね。がんばりすぎってこと☺️ 大きなドーナツ食べてひと息休憩しようね😋

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ココ|ライフコーチ

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10 months

保育士を辞めてのんびり暮らしながら自分のペースでやりたい事にエネルギーを注いでいたら全くイライラしないイライラしちゃってたのは、キャパオーバーしてたのかもしれない頑張りすぎると心に余裕がなくなっちゃっうてことなんだろうね😌 イライラしてる人は頑張りすぎのサインかも💡

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ココ|ライフコーチ

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6 months

子どもの時に描いていた夢ややってみたい事って大人になるにつれ心の奥底に仕舞い込んで忘れてしまっている人が多い。だけど気づいてないだけでみんなあると思うんです。あえて封印している人もいると思うけど、その呪縛をひとつひとつ解放してあげてみてほしい😌日々がより輝くから🌸

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ココ|ライフコーチ

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7 months

仕事をせず夫の帰りを待つ日々はイライラせずとても穏やかだったでも穏やかではあるけ感情の振り幅も少なかった感情が揺れ動く事で、いろんな事を考え自分の成長にも繋がっていた事に気づく忙しくない日々を求めるのではなく忙しく過ごした日々の後にどうするかが重要なのかもしれないですね😌

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ココ|ライフコーチ

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9 months

私の母(70代)は父がいなくなってからめきめきと成長している。携帯を使って電車の時刻を調べたり、YouTubeで音楽やSNSを楽しんだり… 父がいた時は全てまかせっきりだった。でも頼る人がいなくなった今、娘に聞きながら自分で学ぼうとしている。いくつになっても挑戦する姿ってかっこいい🥳

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