ゆうり🍅新鮮農家 @yuuriofarm_y Twitter profile | Pikagi

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ゆうり🍅新鮮農家

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農業4年目健康に関する野菜の情報を発信。私が育てた新鮮野菜を直送してます→ ▶#白菜サラダ。細切りにした白菜にお好みのドレッシングをかけるだけの簡単レシピで水に溶けてしまうビタミンCを逃さず効率よく摂取しましょう！ #母 @aisaika_daihyou

お野菜公式LINEはこちら➯

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ゆうり🍅新鮮農家

11 months

【１０セット限定】夏だ！バーベキューの季節ですね！本日からBBQ専用野菜セットを数量限定で販売開始します！💖

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BBQ専用野菜セット　4人前 | 愛菜香　Aisaika

ジューシーで美味しい野菜がついに登場！BBQ専用野菜セット、4人前です。※人気商品のため、毎日10セット限定販売毎朝厳選した新鮮なBBQにオススメな野菜を選んでお届け。自然の香りと味わいが楽しめます。野菜の美味しさはもちろん、バラエティー豊かな彩りも魅力です。ニンニク、なす、ピーマン、玉ねぎ、ズッキーニなど、BBQでよく使われる野菜を2人分でちょうどよい量でお届けします。このセットはお好きな...

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2 years

仕事終わりにローソンへお茶を買いに行った時、作業着を着た若い男の子2人組の会話が聞こえた。「女が作業着？俺絶対無理w彼女があの格好とか耐えれんw」「それなw」店内で作業着の女性は私だけ。流石に業種までは分からなかったようだけど女が作業着っておかしいの？

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2 years

聞いてください！今日で27歳になりました！父に誘拐されたり元パパは女作ってどっか行ったり波乱万丈な人生を送ってきたけど今はのどかな田舎で母と大好きな親友と農業をし、5歳と4歳の息子と娘、そして主人と幸せな日々を送っています。そっと…いいねやRTでお祝いして頂けるのすこぶる喜びます…。

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2 years

「農家のくせにオシャレすんな」って言われたんだけど何が悪いの？農家だけどTwitterガチッたおかげで注文殺到。売上は前年度を既に超えた。オシャレしようが何しようが待ってくれているお客様に美味しい野菜を作る事への思いは変わらない。そんな重箱の隅をつつくような人、私には必要ない。

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ゆうり🍅新鮮農家

2 years

「農家のくせにオシャレすんな」って言われたんだけど何が悪いの？農家だけどTwitterガチッたおかげで注文殺到。売上は前年度を既に超えた。オシャレしようが何しようが待ってくれているお客様に美味しい野菜を作る事への思いは変わらない。そんな重箱の隅をつつくような人、私には必要ない。

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2 years

警察沙汰になりました。私は高校生の時に交際していた3つ歳上の彼とささいなキッカケから別れる決断をしました。「これ以上は一緒に居られないから別れてください」そう言うと「わかった」の一言。しかし私はこれで終わったんだと胸を撫で下ろした。…数時間後彼から届いたLINEから全てが始まった。

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2 years

私をフォローするメリットは・料理が楽しくなる・家庭菜園が楽しくなる・最高の30代を迎えられる・一緒に頑張る仲間ができる・野菜の豆知識を自慢したくなる・めちゃくちゃ美味しい野菜が買える・若く美しい（？）おなごと絡め…ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ Twitterは7000人までが農友らしい

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2 years

ズバリ言います。世界一栄養のない野菜と言われている「きゅうり」そんな事はないんです！「怪我した時の血の止まりを早くしてくれる」「骨を強くしてくれる」「貧血になりにくくなる」また、ご飯の前に食べるとダイエット効果まである優秀さ!!じゃあなんで栄養がないと言われているんでしょうか。実は

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ゆうり🍅新鮮農家

2 years

知らないとマジで損！昔からレタスは母乳の出をよくする野菜としても知られているように、水分代謝を活発にする作用があります。水分代謝が活発になると細胞が元気になり代謝アップにも繋がる、出産を終え育児を頑張るママの産後ダイエットも母乳育児も助けてくれるお野菜なんです!!

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2 years

ズバリ言います。にんにくを食べた後の口臭対策で効果的なこと「りんごを食べる」「歯を磨く」「牛乳を飲む」「お風呂に浸かる」「緑茶を飲む」りんごや牛乳、お茶はにんにくの匂いを消す力を持っています!!さらに歯を磨いてお風呂に入れば外側からの匂いも撃退!!私が取り入れている効果的なやり方は…

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2 years

Twitterで『ゆ』を入力して『有機野菜』が出る人は健康に気を使っている人。『豊か』が出る人は多くの人から愛される人。『ユニバーサル』が出る人は全てに平等な人。ちなみに『ゆうり』と最初に出る人は大好きなのでこれからもよろしくです！あなたはどうですか？今すぐ『ゆ』と入力してみよう

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2 years

やったああああああーーーーーーー!!!4000人達成して約2週間で！！！5000人!!!!達成しましたあああああああああああ!!!!純粋に私5000人と繋がってるって事だよね？（当たり前）すげえええええええええーーーー！！！！まだまだこれから！！頑張りますので応援よろしくお願いします！！！！！！

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2 years

@aisaika_daihyou あの時懸命に守ってくれたおかげでママの顔もご飯の味も声も匂いも全て私の中で｢私のお母さん｣と認識できてます。今こうして生きているのもママが大きな決断と、硬い決意を貫いてくれたおかげです。ありがとうママ、これからもよろしくね!! @yuuriofarm_y

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2 years

母が経営してる農業を一緒にする事を産後に決意した私。血の繋がらない父親には「部外者」と呼ばれ、高校卒業後、事務仕事しかして来なかったため、毎年熱中症になっていた。そんな状態の私でも3年目でハウス管理も人事担当も任され美味しいトマトを作ることがで��てる。もう部外者なんて言わせない。

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2 years

「＃トマトの取り扱い違反」を付けて大喜利参加してください！野菜の日を一緒に盛り上げませか？本日20時の時点で一番いいねが多かった方にはお野菜10㎏プレゼント！20時で締め切って21時にスペースにてお野菜当選者発表します！それでは今からスタートです！

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1 year

「農家のくせにオシャレすんな」って言われたんだけど何が悪いの？農家だけどオシャレは好きだしTwitterからの野菜注文は殺到。売上は前年度を超えた。オシャレしようが何しようが待ってくれているお客様に美味しい野菜を作る事への思いは変わらない。そんな重箱の隅をつつくような人私には必要ない。

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2 years

ココだけの話、『大根おろし』を知らない人多すぎ。「脂肪の撃退」「消化をたすける」「胃や腸を元気に」「コレステロールの低下」「プルプルのお肌に」「風邪をひきにくく助ける」こんなにもたくさん効果が!!でももっともっと効果を得たい!!というあなたに朗報。大根おろしの全てを吸収する為にはこれ

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ゆうり🍅新鮮農家

1 year

仕事終わりにローソンへお茶を買いに行った時、作業着を着た若い男の子2人組の会話が聞こえた。「女が作業着？俺絶対無理w彼女があの格好とか耐えれんw」「それなw」店内で作業着の女性は私だけ。流石に業種までは分からなかったようだけど女が作業着っておかしいの？

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ゆうり🍅新鮮農家

2 years

「農家のくせにオシャレすんな」って言われたんだけど何が悪いの？農家だけどTwitterガチッたおかげで注文殺到。売上は前年度を既に超えた。オシャレしようが何しようが待ってくれているお客様に美味しい野菜を作る事への思いは変わらない。そんな重箱の隅をつつくような人、私には必要ない。

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2 years

断言しますが、お通じを良くするにはピーマンを食べて!!眠った腸を叩き起し、便を出やすくしてくれます。ピーマンには善玉菌というめっちゃ優秀な菌を増やしてくれる力もあるのでお腹の調子を整えて内側から綺麗で健康的な体を目指して摂取してくださいね!!ピーマンが本領発揮できる食べ方はズバリこれ

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2 years

ズバリ言います。体の疲れが取れず翌日に持ち込んでしまうあなた。「疲れをぶっ飛ばす」「血の巡りをよくしてくれる」「ツヤツヤの美肌になれる」など疲れ以外にもたくさんの効果がある『梅干し』毎日1粒食べるだけで医者いらずと言われています。食べるタイミングでさらに効果的に…そのタイミングは

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2 years

断言しますが大根を今すぐ食べてください。切ったりすりおろしたりすることで出る辛味成分は「菌が住みにくい体にしてくれる｣「血の塊が出来るのを予防できる｣｢ガン予防｣などが期待できるいわゆるヒーロー。さらに｢ビタミンCたっぷりで美肌効果アップ｣もっと大根の良さを最大限に引き出す食べ方

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2 years

@aisaika_daihyou もう若いとは言えない年齢になってきたけど正直私も「汚れるしマジ無理ぃ」の側にいた。絶対農業なんてしないと思ってた。でもやってみると自分が撒いた種から芽が出たり自分が管理している野菜を美味しいと言ってくれたりとメリットしかなかった。だから私はこれからも農業を続けていく @yuuriofarm_y

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2 years

Twitter始める前は母が運用してるの見て、正直胡散臭いと思ってた。でもやってみたら野菜の注文は入るしフォロワー鬼増えてるし、最初は乗り気じゃなかった私でもたった2ヶ月で5000名突破！今では注文殺到で出荷で忙しいです!!!いつもありがとうございます！！！！これからもよろしくお願いします!!!!

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2 years

農業してる私っていつも緑に囲まれていて太陽の光たっぷり浴びていつでも新鮮な野菜食べれて鳥のさえずりを聞きながら作業してる。毎日たくさん汗をかいて家に帰って持って帰った野菜で作ったご飯食べてお風呂でさっぱりして明日に向けて就寝。控えめに言って最高の毎日を送ってる。

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11 months

母が不倫…スッピンぼさぼさ頭でオシャレのかけらもなかった母が美容院、まつエクに通い始め、小太り体形から急激にほっそり。クロックスがヒールに、作業服からワンピースに。急激なビジュアルの変化に電話が鳴るといそいそ隠れて長電話。農作業中も永遠に続くLINEの往復。私が驚いた衝撃の結末は

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2 years

パセリを残すなんてマジで勿体ない！パセリの独特なさわやかさをもつ香りは、アビオールという精油成分によるものです。アビオールは、腸内の有害細菌の繁殖をおさえ、食中毒の予防に有効です。胃液の分泌を促し、食欲増進の効果もあるんです！口臭予防に有効な成分も含んでいるため、食後に食べると◎

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2 years

炎上覚悟で言いますが私をフォローすると、・体が健康になる・お肌が綺麗になる・自分に自信がつく・トマトが食べたくなる・トマトが食べたくなる・トマトが食… です。これはもうフォローして有益情報ゲットするしかないでしょう！！！今のうちに私の古参になりませんか？

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2 years

『あんたみたいな若い農家が増えてくれたらええのに』農家の方に言われた言葉。高齢化が止��らない農家の現状。『農家=汚い、力仕事』のイメージを変えたい。農業していても綺麗でいられるしストレスフリーだと広めていきたいので、今日も私は風呂上がりに深呼吸をして精神統一しながらスキンケアしま

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2 years

これ超オススメ。ピーマンを水を張ったボウルに入れて1晩冷蔵庫で寝かせ、1口サイズに切った「パリパリピーマン（通称パリピ）」を作ってツナマヨを乗せて食卓に出すと子供達が取り合いしながら食べる。でも注意点も！効率的に栄養を摂取するにはこの方法で作ってくださいね！その方法とは

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2 years

農業で年商1億。今年からTwitter本格運用してもうすぐフォロワー○○人超え。猫カフェ、やさい直売所、収穫体験農園、無農薬野菜ランチが提供できるイタリアン。昼はお客様のえがおに囲まれ、夜は気の合う仲間と集まりBBQという夢を目指して今日もトマトのお世話がんばります。

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ゆうり🍅新鮮農家

2 years

作業から出荷まで手袋をして作業してるし髪の毛もしっかり結んで作業してるし作業中なんて忍者みたいだけど下手くそだけど自分でネイルもしてるし髪の毛もツヤツヤ維持してるし肌も美白は無理でも美肌は心がけてる。農家には見えないけど逆にそれが魅力でしょ？

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2 years

これマジなんですが、かぼちゃの鉄分含有量は野菜の中でも中堅程度でさほど多い訳ではないんです。しかし植物性鉄分(非ヘム鉄)の吸収を促進するビタミンCを豊富に含んでいるため体内への吸収・利用率は高いと考えられます。鉄欠乏性貧血予防にも役立ちます。そしてこれからの時期に大敵なアレに効果が

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2 years

嘘のようで本当の話。実はキャベツって旬が3回あるんです。春、夏、冬に旬を迎えます。キャベツに含まれるビタミンUは別名キャベジンと呼ばれており、胃や十二指腸の健康を保つことに優れた効果があります。胃腸薬の「キャベジン」もこの成分が名前の由来となっていることでも有名なんですよ！

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ゆうり🍅新鮮農家

2 years

ズバリ言います。ビタミンＣは水溶性である為、茹でたり水に浸してしまうとうまく摂取できません。なので生食や流れ出したビタミンCも一緒に摂取できるスープなどがオススメですが少ない量で効率よく摂りたいあなたにオススメなのがこの野菜。大きな外葉1枚で1日に必要なビタミンCが取れる野菜とは、

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2 years

かぼちゃの種捨てるのは勿体ない！漢方薬にも使われるほど栄養が詰まっているかぼちゃの種。カリウム、鉄、亜鉛、食物繊維、多価不飽和脂肪酸（オメガ6系脂肪酸）であるリノール酸が含まれています。リノール酸は悪玉コレステロールを減らしたり、動脈硬化を防いでくれたりする働きが！種、優秀!!

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2 years

3秒で答えてください。簡単美味しい夜ご飯を教えてください。今日の夕飯の参考にします。

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2 years

断言しますが、「白菜のお漬物」を今すぐ食べて下さい。腸内環境を整えてダイエットできる腸活メニュー。不溶性食物繊維はお腹の中で水と膨らみ腸を刺激。余分な塩分を排出してくれるカリウム。さらにストレス改善に役立つビタミンCも。これだけでも優れものだけどさらにオススメな食べ方は

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2 years

断言しますが大根を今すぐ食べてください。細胞が破壊されて感じる大根の辛味「イソチオシアネート｣は「抗菌作用で菌が住みにくい体づくり｣「血栓の予防効果｣｢ガンの抑制効果｣などが期待できるる優れもの。さらに｢ビタミンCも豊富で美肌効果に期待｣もっと大根の良さを最大限に引き出す食べ方は

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@aisaika_daihyou まさに挨拶ガッツリ無視されていた私は負けじと挨拶し続けた。結局ずっと挨拶し続けた結果すごくふてぶてしく小さな声の「おざっす」だけ返ってくるまでに。そんなに気に入らないなら出さなくてもいい。だって私たちにはネットショップがあるから。今日も明日も野良仕事頑張ります @yuuriofarm_y

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2 years

#夢祭りギネス世界記録私の夢はりおとおばあちゃんになっても旅行に行くことです!!20で初めて行ったりおとの旅行。その後お互い結婚して子育てに忙しくなかなか予定を合わせて行けれない現状…それでも2人で口を合わせて「おばあちゃんになっても旅行行こうね」といつも話しています!!

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私をフォローするメリットは・最高の30代を迎えられる・家庭菜園してみたくなる・めちゃくちゃ美味しい野菜が買える・いろんな種類のトマトが買える・一緒に頑張る仲間ができる・野菜の豆知識を自慢したくなる・美人と絡め…ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ Twitterは5000人までがベジ友らしい

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炎上覚悟で言いますがとうもろこしに含まれる代表的な成分は食物繊維。食物繊維は腸内環境を整え、大腸がんの予防にも効果があります。ただし、他の野菜と比べるとカロリーが高く、糖質の量も多いので1日に半分〜一本ほどを目安に食べるといいですよ！！美味しいからついつい手が伸びちゃうんです…

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母が経営してる農業を一緒にする事を産後に決意した私。血の繋がらない父親には「部外者」と呼ばれ、高校卒業後、事務仕事しかして来なかったため、毎年熱中症になっていた。そんな状態の私でも3年目でハウス管理も人事担当も任され美味しいトマトを作ることができてる。もう部外者なんて言わせない。

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Twitterで『ゆ』を入力して『有機野菜』が出る人は健康に気を使っている人。『豊か』が出る人は多くの人から愛される人。『ユニバーサル』が出る人は全てに平等な人。ちなみに『ゆうり』と最初に出る人は大好きなのでこれからもよろしくです！あなたはどうですか？今すぐ『ゆ』と入力してみよう

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Twitterで『ゆ』を入力して『憂鬱』が出る人はもっと自分を愛してあげて下さい。『豊か』が出る人は多くの人から愛される人。『ユニバーサル』が出る人は全てに平等な人。ちなみに『ゆうり』と最初に出る人は大好きなのでこれからもよろしくです！あなたはどうですか？今すぐ『ゆ』と入力してみよう

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両家の承諾を得て同棲開始。そして7月に入籍。10月に長男を授かり2月に結婚式。6月に出産産後4ヶ月で長女を授かる。翌年7月に長女出産。あっという間だった。たくさん喧嘩もしてたくさん泣いた。2人なりの「家族」が着実にできていく。「野菜」も「家族」も試行錯誤して出来上がっていく。

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2 years

実は…今日誕生日です。娘が4歳、主人が27歳になりました。そうです、娘と主人は誕生日が同じなんです!!予定日が私の誕生日の前日だった娘。私と同じ誕生日になるのかとウキウキしていたらまさかの主人の誕生日に破水。息子を産む時3日かかった私は今回も一筋縄では行かないだろうと思っていた矢先『

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今月のオススメ野菜はこちらです！ラディッシュや大根の間引き菜が新しく仲間入りしました！間引き菜とは野菜を大きく育てる過程で摘まれてしまう芽の事です。小さくても立派な大根なので浅漬けや葉を味噌汁に入れたりと活用方法はたくさんあるんですよ！ご注文はこちらから↓

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やったああああああ!!!!!!昨日7000名超えたばかりなのに、たった1日で8000フォロワー突破しましたあああああああ!!!!!!!!正直自分が1番ビックリしています…年内万垢が目前になってきました！これからも野菜の有益情報や農家目線などのツイートをしていきますので皆様これからもよろしくお願いします!!

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『あんたみたいな若い農家が増えてくれたらええのに』地元のスーパーに出荷に行った時言われた言葉。高齢化が止まらない農家の現状。『農家=汚い、力仕事』のイメージを変えたい。農業していても綺麗でいられるしストレスフリーだと広めていきたい。だから私は今日も畑へと胸を張って軽トラを走らせる

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えええええぇえ！！！！！たった3日前に3000名様達成したばかりなのにもう○○○○人達成…！！！！皆様いつもありがとうございます😭これからも野菜の有益情報を発信していきます！！！

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2 years

断言します。腸活したいならごぼうを食べてください。ゴボウには食物繊維がたくさん含まれているので腸がめちゃめちゃ動きます！さらにごぼうに含まれる食物繊維の一部には水に溶けてしまうものもあります。スープや煮物など汁ごと完食できる調理と相性が抜群です。さらに大事なのはごぼうを切った後に

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2 years

ズッキーニを食べないなんてマジで損!!どんな料理に入れても邪魔をせず、味があまりない事から栄養がないと思っていませんか？ズッキーニに含まれるカリウムにはナトリウムを排泄する役割があり、むくみを防いだり高血圧を予防したりする効果が期待できます。この夏ズッキーニを食べましょう！！

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@aisaika_daihyou 産後で農業をする事を決意した私。不倫して逃げた元義父には「部外者」と呼ばれ、事務仕事しかして来なかった私は毎年熱中症になっていた。そんな状態の私でも3年目でハウス管理も人事担当も任され美味しいトマトを作ることができてる。もう部外者なんて言わせない。 @yuuriofarm_y

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2 years

これ超オススメ。ピーマンを水を張ったボウルに入れて1晩冷蔵庫で寝かせ、1口サイズに切った「パリパリピーマン（通称パリピ）」を作ってツナマヨを乗せて食卓に出すと子供達が取り合いしながら食べる。でも水にさらすことで逃げてしまう栄養もあるので必ず丸ごとで付けてね!!

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ズバリ言います。ブロッコリーは、ダイエットにも効果的ですが注目してほしいのが栄養価の高さ!!美肌の素であるビタミンＣはレモンのなんと２倍!!大きめの房3~4つ（１００ｇ）も食べれば１日に必要な量をクリアするんです!!ちなみに私はシチューに入れるのが大好きです。さらにブロッコリーの豆知識は

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ゆうり🍅新鮮農家

2 years

農家だけどなるべく気を使って日焼け対策バッチリで作業しているにも関わらずそれなりに焼けて健康的な肌色した私が作っている野菜はここから買えます⤵

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愛菜香　Aisaika powered by BASE

生産農家の岡村愛香（写真の中央）と申します。愛菜香は、化学農薬を使わず、自然の力に頼って栽培する「やさしい野菜」をお届けしています。野菜を病害虫から守る為に、私たちが使用しているのは微生物(納豆菌や乳酸菌、酵母菌など）を培養した自然農薬です。自然の力に頼る分、手間も時間もかかり、大量生産はできませんが、お客様に安心して食べていただける美味しい野菜に育ちま��。不器用な私たちは農業しかできません...

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やったああああああーーーーーーー!!!6000人達成してから長かった…！！！ついに7000人!!!!達成しましたあああああああああああ!!!!純粋に私7000人と繋がってるって事だよね？（当たり前）すげえええええええええーーーー！！！！まだまだこれから！！頑張りますので応援よろしくお願いします！！！！

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【スィートミニとまと豊作感謝企画】甘みと酸味のバランスが絶妙に良く味のとても濃いスィートミニとまとを抽選で「2名様」にプレゼントしちゃいます🍅 【応募条件】フォロワー様限定🎁 【応募方法】このツイートをリツイートまたはリプライ【応募締切】 8月7日（日）23:59まで。

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断言します。女性の皆様、｢かぼちゃの種」を食べてください。かぼちゃの種は栄養豊富だけでなく硬いので食べるのに時間がかかり、お腹いっぱいになりやすいので健康的にダイエットができます！さらに若返りのビタミンと言われるほど女性に嬉しい成分が沢山!!さらに女性の皆様にとって嬉しい効果がこれ

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2 years

これ知ってたらカッコイイ!!玉ねぎって土の中に埋まっているのでなんとなく根っこの部分を食べているイメージがありませんか？実は玉ねぎは、鱗片葉と言われる「葉」の部分なんです！そう考えると葉っぱ1枚1枚がとても肉厚で、さらに水分も沢山含んでいて不思議な野菜ですよね！

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父に不倫され1人で農場を切り盛りしようとする母の助けになりたくて始めた農業。これまで事務仕事しか経験しておらず毎年熱中症に…。そんな状態の私でも3年目でハウス管理も人事担当も任され、さらにはTwitterを始めて売上も上がった。母と2人で再スタートし、毎日が楽しくて明るい未来しか見えない

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【農家あるある】面白い形の野菜が採れると写メとりがち。

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@aisaika_daihyou 農家になってから、7時間寝て自分の好きな車で通勤し、親友と働けて、子供が熱出しても気兼ねなく休めて、作業終わったら近くの温泉行って汗流して、帰って大好きな子供たちと触れ合えて、大好きな母と仕事して、大好きな動物のお世話してこれ以上いらない何も。完全に人生優勝してる @yuuriofarm_y ♡

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@aisaika_daihyou 約20年前のあいか @aisaika_daihyou とわたし @yuuriofarm_y

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断言しますが、”トマト"を今すぐ食べてください。トマトをサラダや煮込み料理でしか食べた事ない人は大損してる。実はとまとが一番相性いいのは油を使った調理。トマトに含まれるリコピンは油に溶けやすい性質。カプレーゼや炒め物がおすすめ。わたしはこれで毎年肌年齢20代前半をキープできています。

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2 years

ここだけの話…最近農作業ばかりでTwitterを触る時間が減った…にも関わらず一日で200人以上にフォローされ、1ツイートでいいね8000超え、インプ81万超えを叩き出した。全ては1人でも多くの人に新鮮野菜を食べて欲しい思いから。ハウス管理を任せられ、頭をつかい多品種の野菜を育てている私に感謝

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2 years

ズバリ言います。小さい頃足が速くなりたいと思ったことはありませんか？私はあります。なんなら今でも思っています。みなさんスーパーで手に入る『山芋』『自然薯』『とろろ芋』と呼ばれる芋が足を速くしてくれるんです！さらに憎き脂肪を燃やしてくれるんです！さらに凄いのがあの世界最速の選手は、

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2 years

イライラしない穏やかな日々に欠かせない、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富にふくまれ、血圧を下げる効果や止血を促す効果が期待できるやさい。さらに、茎や葉に含まれているアピインやセネリンという香りには、きもちを落ち着けてくれる効果があるとされ、イライラ軽減に効果がある野菜と言えば

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2 years

マジで聞いて！大根の細胞が破壊されることで発生し、大根の辛味の原因であるイソチオシアネートには優れた抗菌作用や血栓の予防効果があり、がんの抑制効果も期待できると言われているんです！さらにビタミンCも豊富で効率よく摂取するには大根おろしで食べるのが◎ポン酢との相性も最高ですね！！

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ズバリ言います。さつまいもが優秀すぎる!!「疲れを取ってくれる」「肌荒れの改善が期待できる」「便秘に効果が期待できる」「風邪の予防」さらには「ダイエット効果への期待」まで!!小さなお子様からお年寄りまで幅広く愛されるさつまいもですがこれをしてしまうと逆効果に。そんな最大の落とし穴とは

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2 years

枝豆って実はすごい！肝臓の機能を司るアミノ酸・メチオニンも、枝豆の特徴的な栄養素。枝豆は、野菜類の中でダントツのメチオニン含有量を誇ります。肝臓でアルコールが分解されるときに欠かせない成分で、ビールと枝豆の定番コンビは、アルコール分解をしてくれるので理にかなった組み合わせですね！

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2 years

「ゆうりはパパの言う事聞くもんなー？」その言葉を裏切ってはいけないと必死に言う通りにしてた。血の繋がっていない父親からの言葉。血の繋がっている妹たちはパパのお願い事も平気で無視して楽しそうに走り去っていく。でも私にはできない。自分をさらけ出すことが出来なかった理由は小学5年生の頃

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2 years

誰かに自慢したくなる！その名の通りとうもろこしがの実が大きくなる前に収穫されるヤングコーンは食物繊維繊維やカリウムが豊富で便秘や高血圧の予防に向いています！また、コレステロールを下げ動脈硬化の予防になるリノール酸や肺がんや直腸がんなどの予防に効果的な葉酸も沢山含んでるんですよ！

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2 years

馬鹿だった。『レタス』は水分ばかりで栄養はないと思っていた。よく調べてみると美白とぷるぷるなお肌に必要な『ビタミンC』が入っている。しかもそれだけじゃない。ダイエットに欠かせない新陳代謝を高める『ビタミンE』知らぬうちに私はレタスに肌を守られていた。ありがとう。これからも私の肌を守

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2 years

ズバリ言います。美肌に欠かせない白菜にはビタミンCがたっぷり！水洗いや茹でてしまうとせっかくの栄養が流れてしまいます。そこでオススメなのがサラダです！意外にも白菜は癖のないさっぱりした味。根元部分は水分たっぷり、葉の部分はシャキシャキ。お好みのドレッシングをかけて！生が苦手な人は

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2 years

【トマト】大玉トマトじゃ大きすぎるし…ミニトマトでは小さいし…という悩みを解決してくれるのが「ミディトマト」うちでは『フルティカ』という品種のトマトを作っています。果肉は滑らかで弾力性があり、ゼリーの飛び出しが少ない食感の良いトマトです。食べてみたいでしょ？ご注お待ちし（文字数）

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2 years

私の職場って夏はトマトや野菜で忙しいんだけど他の季節は丸々休みなんだよね。旅行行ったり家でゴロゴロしたり…なんでそんなこと出来るのかって？夏のトマトとTwitterだけの収入で1年間過ごせるから。毎日の積み重ねで未来がこんなに楽しくなる。農業って最強な職業だよね!!と熱弁する夢を見ました。

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2 years

安心して下さい!!「アク抜きが必要」といわれるなす。しかし、なすのアクの成分はポリフェノールの一種で、体に悪いものじゃないんです！必ずアク抜きが必要かというとそんなことはなく、なすをアク抜きする理由は、切り口の変色を防ぐためや、生で食べた時に感じる独特の渋みを取り除くためなんです！

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2 years

実は今日のスペース、いれぶんさんが私の誕生日を知って、選んで「じゃあこの日にしましょう！」と言って頂けたんです。こんな恵まれた環境ありますか？泣。さらにはたくさんの方にお祝いしてもらえてとても素敵な1日となりました!!これからも私とガンガン絡むぜ？って方はリプください🥺

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1 year

『あんたみたいな若い農家が増えてくれたらええのに』地元のスーパーに出荷に行った時言われた言葉。高齢化が止まらない農家の現状。『農家=汚い、力仕事』のイメージを変えたい。農業していても綺麗でいられるしストレスフリーだと広めていきたい。だから私は今日も畑へと胸を張って軽トラを走らせる

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2 years

よっしゃああああああああ6月から運用始めて2ヶ月経ってないのに3000名様フォロワー達成ーーー!!!!皆様いつも応援ありがとうございます!!!これからも野菜の有益情報を出していきます!!!頑張ります!!!

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@yuuriofarm_y

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2 years

これはマジでやってほしいんだけど、じゃがいもって、熱いうちは味を吸収しやすく油分を吸収しにくいという特性があります。つまり、熱いうちにマヨネーズを加えると、油分が分離して口当たりが悪くなる原因に!!「下味は熱いうちに。マヨネーズは冷めてから｣これであなたもポテサラマスターに!!

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28年前の今日、午前10時10分にこの世に生を受け、6年前には私も母になれました。個人的におめでたいだけですが、プロフィールにある「今日はお誕生日です」の文字を連打するとTwitterの粋な計らいが楽しめます。試してみてね。心の優しい方「いいね」やリプ、フォローでお祝いしてくれると嬉しいです💖

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2 years

「ゆうりはパパの言う事聞くもんなー？」その言葉を裏切ってはいけないと必死に言う通りにしてた。血の繋がっていない父親からの言葉。血の繋がっている妹たちはパパのお願い事も平気で無視して楽しそうに走り去っていく。でも私にはできない。自分をさらけ出すことが出来なかった理由は小学5年生の頃

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2 years

いつも自然に囲まれていて太陽の光をたっぷり浴びる仕事。いつでも新鮮な野菜を食べれて鳥のさえずりを聞きながら仕事してる。毎日たくさん汗をかいて帰ってひとっ風呂。早めの晩ご飯食べて家族で談笑。子供を寝かしつけたら明日に向けて自分も就寝。控えめに言って最高。そんな日々を送れる私の職業は

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2 years

これはマジでやってほしいんだけど、じゃがいもは、熱いうちは味を吸収しやすく油分を吸収しにくいという神のような特性があります。つまり熱いうちにマヨネーズを加えると、油分が分離して口当たりが悪くなる原因に!!「下味は熱いうちに。マヨネーズは冷めてから｣これであなたもポテサラマスターに!!

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2 years

ガチな事いうときゅうりは生で食べるのがベスト！よく噛むことで満腹中枢の刺激になります。近年発見された「ホスホリパーゼ」という酵素が体内の脂肪分解に効果があるという事実も!!ダイエットにも期待大なきゅうりの効果を最大限に発揮する為には食べるタイミングが重要！いつ食べればいいかというと

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2 years

この野菜、体力増強のイメージが多いですが実は美容面でも優秀！綺麗な肌を作るのに欠かせない｢ターンオーバー｣を進めてくれる新陳代謝を促進するとされております。新陳代謝がうまく進まないとターンオーバーが乱れて良い細胞が育たず肌老化が進んでしまいます。そんな美容にも体力面にもいい野菜は

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2 years

実はほうれん草より食べやすい!!空心菜はその名の通り、茎の芯が空洞になっているので食べた時にシャキシャキとした食感を感じさせてくれます。ほうれん草のエグ味の素となるシュウ酸を含んでいないためとても食べやすい野菜なんです。エグ味がないので『アク抜き』の手間も不要って最高じゃない？

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2 years

やったあああああああ！！！9000名フォロワー達成しましたああああああ！！！8000名を突破してわずか１ヶ月で新たに1000名もの方と出会う事ができました!!野菜が食べたくなるような情報や、体の悩みを野菜で解決できるような情報を発信しています!!これからもよろしくお願いしまあああああああす！！！

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2 years

ズバリ言います。iPhoneの見すぎで目が疲れている人はこれを食べて。「かぼちゃ」「モロヘイヤ」「いんげん」「小松菜」「にんじん」この野菜達には目の筋肉の疲れをほぐし、視力をあげる可能性があるんです!!目が疲れると乾いてシバシバし、疲れ目になってしまいます。食事と合わせて効果的なのはこれ

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2 years

10秒で答えてください。作って欲しい冬野菜は？これから作付けなので参考にします。

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2 years

ズバリ言います。脳が若��る野菜は「ほうれん草」「ケール」「ブロッコリー」「レタス」などの葉物野菜です。年齢と共に衰えてくる認知力をゆっくりにしてくれる可能性があるんです!!食事に葉物野菜をよく摂る人ほど頭の切れがよくなるという研究結果も!!バシバシ活躍したい方には朗報ですね！さらには

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2 years

息子から言われた衝撃の一言。「ママって忍者なの？」…そう見えても仕方ないのか…これはね、美を意識した農家の末路だよ。

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2 years

ガチでやって欲しいんだけどみょうがを食べることで、健康な体作りをすることもできるんです！主に、血流を促進して冷房に当たりすぎのために起こる冷え対策や食欲増進効果など夏特有の体の不調に効果を発揮して、栄養補給をできるからなんですね。単なる香り付けや薬味程度の存在ではないんです!!

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2 years

嘘のようでホントの話。粘りが特徴で夏バテに最適のオクラ。実は収穫する時めちゃ臭いんです。強いて言うなら｢生乾きの洗濯物｣でもね、2日も経つと匂いが消えるんです。不思議でしょ？なのでうちでオクラを買って頂いた方はもしかしたらオクラが臭いかもしれませんがそれだけ新鮮な証拠なんです!!!!

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2 years

実は畑仕事が1番嫌いだった私。学生の頃は休みの日になると手伝いに駆り出されるのが嫌で一日中散歩して家に居ないようにしてた。そんな私を変えたのは父の不倫だった。たった1人で農場を切り盛りしようとする母の助けになりたかった。Twitterもそう。でも今は違う目標もできた。人生優勝してやる。

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2 years

「私なんてどうせ…」と自ら不幸になりにいく人がいるけどよく聞いて。誰であるかは関係ない、年齢や体型、見た目や収入が全てじゃない。あなたはあなたの人生を生きてる。あなたは素晴らしい。今日も生きている。それだけで財産になるんだよ。朝起きて鏡をみて「今日も私は素晴らしい」と言おう。その

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1 year

ズバリ言います。にんにくを食べた後の口臭対策で効果的なこと「りんごを食べる」「歯を磨く」「牛乳を飲む」「お風呂に浸かる」「緑茶を飲む」りんごや牛乳、お茶はにんにくの匂いを消す力を持っています!!さらに歯を磨いてお風呂に入れば外側からの匂いも撃退!!私が取り入れている効果的なやり方は…

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