よめっち @yome_nakamae Twitter profile | Pikagi

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よめっち

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@yome_nakamae

よめっち

1 month

お隣で腕トレしてた方に「なんちゅう重さのダンベル扱うんだ😂すげーな」って話しかけられたけどここまでの重量扱えるまでに何年もかかってます😭 そして1人だとビビって16kg止まりです、、、もう怖くて20kg持てない🥲そんなダンベルベンチプレス #筋トレ女子

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よめっち

11 months

筋トレしてた時のこと。ジムで「筋トレ見ててもいいですか？」って話しかけてきてくれた女性😊嬉しくてたくさん話してたら「恐くてフリーウェイトゾーンに入れない」とのこと。「恐くないから行こうよ」って連れてってマシンの使い方やトレーニングを伝えさせてもらった🤍半年間ずっと同じ重量同じ回数

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よめっち

2 years

TLに出てきた「スクワット70キロでセット組んでる雑魚がイキんな」って言葉。自分に向けられた言葉ではないとわかっていても、なぜか悔しくて久しぶりに70kgで組んでみた筋トレ女子はこちらです。わたしからしたら70kgは高重量。

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よめっち

10 months

肩トレ🔥強い女性はお好き？男性ウケは悪くても自分ウケの良い人生を♡

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よめっち

2 years

スクワット75kg出来たから見てほしい！！！そして見てくれたそこの優しいお方！！！褒めてください！！！！！！←

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よめっち

2 months

@HydeOfficial_ 本人まで投稿が届くX すごい時代そして楽しい雰囲気をぶち壊すことを平気でしてくる神経がわかりませんが、巻き込まれてしまった方々が少しでも気持ちが楽になると良いです🥲

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

筋トレ/胸トレ/ダンベルプレス16kg オンザニーの瞬間ってドキドキするポイント。胸より腕の力が弱すぎてこわいいいいいい！前回14kgだったから2kgアップ！！！パワーーーーーーーーーッッッ

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よめっち

2 years

うぉぉぉぉぉおおおおお！！！！！ダンベルプレス20kgきたぁぁああ！！！

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よめっち

2 years

女性で多いのが「ムキムキになりたくないから筋トレしない」って言葉💦あのね、大丈夫！そんな簡単に筋肉つかないから！😂やってみればわかるからとりあえずやってみよう！ムキムキになってる人は相当頑張ってる人💪🏻😤

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よめっち

2 years

ぐはぁぁぁあああ！！！！！ベンチプレス50kg強敵すぎる！！！筋トレ頑張る！

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よめっち

2 years

筋トレ/胸トレ/ベンチプレス50kg きたぁぁあああああ！！！やっと50kgきたああああああヮ－((٩(๑•ω•๑)۶))－ィ♬

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よめっち

2 years

ベンチプレス45kg×3 3回目、時が止まるから見て！！！筋トレでしか味わえない感覚。

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よめっち

2 years

誕生日を迎えました🎂 My birthday 何歳になってもうれしい♡ 本日限定でアイコンをTAPするとTwitter社の粋な計らいでカラフルな風船が飛んでる🎈見てって👀 そしていいね♡コメントしてもらえると喜びます！筋トレやオカメインコ投稿も日々していくのでこれからも仲良くしてね♡ Thank you always

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よめっち

3 years

ベンチプレス 47.5kg きたぁぁぁああああああ！💪🏻✨✨✨

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よめっち

3 years

筋トレってさ、金属の塊あげてるだけなのになんでこんなに楽しいんだろうね？

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よめっち

3 years

トレーニング始めました！っていう筋トレ初心者さんのアカウントがどんどん消えていく😫ジムの離脱率も1年後には約90%💦悲しい🥲Twitterの筋トレ垢さんからもらえる刺激って多いからさ、みんなの投稿が本当嬉しい💜ジムとSNS併用するとわたしは楽しく継続できるなって思う💕フォロワーさんありがとう🥰

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よめっち

9 months

賛否両論あると思うけどレギンスのまま車の運転もするしお買い物もする！ #筋トレ女子

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よめっち

2 years

【悲報】今日の筋トレ、懸垂の筋肉痛を引きずっててダンベルプレス18kgで潰れる😂次ちゃんとキメる動画出すから✋🏻😤笑

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よめっち

1 year

@mina_kan_chan 見栄張りすぎて恐い！！！でも早い段階で本性わかってよかったパターンですよね🤣

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よめっち

7 months

うぉぉぉおおおおお！！！！！封印してたベンチプレス50kgできた！！！！！ MAX自己ベストタイです！撮影してくれてありがとう！変なとこ見せてごめん、ほんとごめん😂 かっこよくキメたかった、、、、、、、、、、

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よめっち

2 years

ブルガリアンスクワットとランジの効果凄い！🍑 お尻成長しとる！！！ ※本日の筋トレは脚トレ

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よめっち

2 years

筋トレ女子だって筋肉欲しいの！かもーーーーーーーん

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よめっち

2 years

ベンチプレス50kg MAX更新チャレンジきたぁぁぁああああ！！！あがったーーーー！！！やったーーーー！！！応援してくださったフォロワーさん本当にありがとう😭❤️できたよっ💪🏻🥺諦めずに継続したらできるんだよっ🥲💓やったやったっ🙌🏻✨ #筋トレ女子 #筋トレ #ベンチプレス #エニタイム

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よめっち

3 years

【記録用】2022年01月21日ベンチプレス45kg 2回あがったときのショート動画元々20kgのバーベルシャフトすらあがらなかったけどここまできました！今の目標は50kgあげること！ #筋トレ女子 #ベンチプレス #自分磨き #健康 #自己投資

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よめっち

11 months

筋肉増強スクワットぉぉおお🔥 脚トレ抜いてる人なんておらんよね？お？←

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よめっち

2 years

筋トレ/脚トレ/リニアレッグプレス253kg

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よめっち

1 year

ゆっくりゆっくり成長中♡

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よめっち

3 years

わたしの筋トレ中の顔よ🤣 落ち込んでる人おったらこれ見て笑ってくれたら嬉しい💪🏻✨

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よめっち

27 days

うおおおおおおおおお🔥 BULLのレッグエクステンションのマシンフルスタックで数回いけた！！！うひひひひひ🥹🤍 ぷるぷるしてる🥹 #筋トレ女子

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@yome_nakamae

よめっち

3 years

筋トレジムに通ってる方でさ「今日行くのやだな〜」って思ったとしても、行っちゃえばなんだかんだできちゃったりしない？😊しかも筋肉ムキムキの人が超真剣にトレーニングしてる人がいたり、綺麗な女性がいたりすると「がんばらねばー！」って更にモチベーションアップする💪🏻✨人間って単純だよね😂✨

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

家で筋トレするとこうなる

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よめっち

2 years

夫婦で筋トレしてます体大きくて悔しい！ﾁｸｼｮｳ＼＼\\┏( `ω´ )┓//／／

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

筋トレ女子なのに懸垂全くできないの😇💔 できるようにしてやるぅぅうう😤 目標0→1回💪🏻😤✨

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よめっち

2 years

【ベンチプレス40kg】約3ヶ月前に体調不良を起こし、3回までしか出来なくなってしまって自分に苛立ってたけど、やっとここまで戻ってきた！！！時間はかかるけど、あきらめなければ出来る！継続は力なり！筋トレ最高！！！

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よめっち

2 years

筋トレ/脚トレお尻トレ腹筋Day 寝るタイプのレッグカールでお尻もハムちゃんも破壊！！！桃尻になれ！！！大きくなれ！！！

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よめっち

8 months

好きなものを食べるために筋トレしてる

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よめっち

2 years

ぱわぁぁぁああああ！！！！！

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よめっち

10 months

強い女性になりたい🔥 床引きデッドリフト100kg挑戦したあと、90kg×8回できた！！！！！筋肉痛で悶えてる原因はこれ！#筋トレ女子

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よめっち

3 years

スクワット72.5kg MAX更新チャレンジやったぁぁぁああ！！！ ※左側のみカラーつけ忘れ　無事でよかった！(´・ω・｀) #筋トレ女子 #筋トレ #エニタイムフィットネス #エニタイム #スクワット #MAX

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よめっち

2 years

リニアレッグプレス203kg 脚トレうぉりゃぁぁあ！筋トレじゃぁぁぁぁあ！

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よめっち

2 years

床引きデッドリフト100kg うぉぉぉぉおおお♡ ついに3桁！！！！誕生日で1つレベルアップしたから背中もパワーアップしたってことでいいのかな？！！！やふぉぉぉぉぉおおおい！！！

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

【ジムでの出来事】パワーラックに入ってきたと思ったら胡座かいてスマホで漫画を読み出す→私がルーマニアンデッドリフトを10回5セット終わっても、その方はただ陣取って座って読んでるだけ→読み終わってプレートだけつける→また胡座で漫画→筋トレいつやるの？😂ラック使いたい人いるかもだよ？🥲

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

今日笑顔になることはありましたか？あった方は「うぇい」とコメント欄でお知らせください♡← よめちゃんは筋トレが背中トレでうぇいｗ

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よめっち

1 year

強い🔥って言われると喜びます！かっこいい🔥って言われるとさらに喜びます！筋トレ/ダンベルプレス20kg #筋トレ女子

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よめっち

2 years

フィットネス界隈がザワついておりますが、正直、自分の身体に一生懸命向き合ってたらいいんじゃない？って思う人間です\(`•ω•´)/

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よめっち

2 years

告白します。卑猥な投稿をしているアカウントの方と、そこにコメントやRTをしている方。そういう方から自分の投稿にコメントがくると複雑な気持ちになります。時間や労力を使ってコメントをくださるのは嬉しいのですが、筋トレとエロを混同されるとモヤモヤ…。もやもやもやもやうおぉぉぉおお

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よめっち

3 years

誕生日が来ました🎂無事に迎えられたのも周りにいてくれる方がいてこそだと思ってます🌸ありがとうございます✨happybirthday🎉✨

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よめっち

2 years

結婚記念日💍 2023/02/02

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よめっち

1 year

チョコザップで背中筋トレマシンを使用してちゃんとトレーニングをしたの初めてかも！初来店のときはお試しで全部触ったんだけど、ちゃんと運動はしなかったからね！いつもジムで触ってるマシンとは入る感覚が違ったから違う筋肉が筋肉痛になりそう♡ 明日が楽しみ♡♡

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@yome_nakamae

よめっち

3 years

自重でも十分鍛えられるのは知ってる💪🏻✨腕立て伏せで鍛えられるし、スクワットもゆっくりやれば超きく！だけど鉄の塊をあげるのが楽しいからベンチプレスもスクワットもデッドリフトもやるの🙌🏻✨自己満足💪🏻✨

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@yome_nakamae

よめっち

3 years

筋トレは自分のためにやってるし、運動して健康だったら家族にも迷惑かけないしいいよね！って考えでやってるよん🙌🏻✨ きっとトレーニーさんも自分のためにやってる方がほとんどだと思うから知らないひとが「もうちょっとこうだといいのに」とかいう主観を押し付けるのは違うと思うな〜(´・ω・｀)RT

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よめっち

2 years

肩復活🌟ダンベルショルダープレスできて嬉しい〜❤ #筋トレ女子 #筋トレ #肩トレ #エニタイム

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よめっち

2 years

筋トレ初心者の投稿に対して「フォームが～」「そのやり方は効かない～」とかダメ出しするの要らない。楽しいって気持ちを奪わないで。新しく始めた方の芽を摘む行為はやめてほしい。自分で失敗して気づく事って沢山あるよね。試行錯誤する過程も学びになる。フィットネス人口が増えてくれたら嬉しい！

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

筋トレ好きさんぜひ！🥰💕 うぇるかぁぁぁあああむ🤘🏻🤣✨ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ女子

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よめっち

7 months

本日誕生日を迎えることができましたありがとうございます🧡 Xのプロフィールに風船が飛んでるけど去年とは違う飛び方してる🎈

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よめっち

2 years

頑張ってる人を見下したり蹴落としたりするんじゃなくて、お互い高めあって一緒に上を目指して頑張っていったらいいんじゃない？同じ気持ちでいてくれる方々と繋がってどんどんレベルアップしていきます！一緒に頑張ってくれる方大歓迎なので楽しく筋トレもTwitterもしていこー🤘🏻🤩✨Welcome✨パワー💪🏻

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

夫婦で筋トレしています💪🏻

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よめっち

2 years

筋トレ楽しんでる？難しいこと考えずにしたらいい💪🏻😊

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よめっち

2 years

インクラインダンベルプレス筋トレは胸トレ！おつおつおー💪🏻

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よめっち

2 years

本日の筋トレは背中と上腕二頭筋💪🏻 フォロワーさんと部位が一緒のときってなんか嬉しく感じる🥰✨

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よめっち

2 years

背中の筋肉がわかるようになってきた！嬉しいから見て欲しい🥰💓 #筋トレ女子 #背中トレ #エニタイム

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よめっち

6 months

EAA反対派の方々がTLに流れてくる。争う必要ある？飲みたければ飲めばいいし、飲みたくなければ飲まなければいい。それだけじゃない？飲んでる人に対して「悪いものです！飲むな！」って意見を押し付けるのもおかしい。自分の正義が全て正しいと思い込まない方がいい。自分の正義が相手にとってはただ

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よめっち

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ちょっとでも努力が実るとうれしいな♡ #筋トレ女子

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よめっち

9 months

@YahooNewsTopics 紅白のその場に呼ばれることがすごいことを忘れてない？😢ものすごいプレッシャーだったでしょうね💔

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よめっち

9 months

2年半前はむちむちしてるのに筋肉無さすぎて小さい。エニタイムフィットネス様には大変お世話になりました💪🏻 #筋トレ女子

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よめっち

2 years

GWの連休になってからジムが激混み過ぎてスムーズに筋トレできない😂みんなのジムはどうなんだろう？🤔写真がなくてジム後の車の中でパシャリΣp📷ω･´)Androidのインカメラでアプリ加工無しで撮影✨文字入れのみはしてるけど、フィルターないとパキッとしてるよね🤩 #筋トレ女子 #筋トレ #エニタイム

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よめっち

1 year

ベンチプレス40kg13回できた！！！観てくれた優しいそこのあなた！「よくやった」って褒めて🙋‍♀️🧡

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よめっち

3 years

筋トレしてるみなさんって肩こりあります？筋トレしたら肩コリ治るかなーって思ってたんだけど🤔 わたしめちゃくちゃ肩こり首こりがひどくて頭痛になったり吐き気でたりするときもあるんだけど、トレーニーのみなさんはどうなのかな？💪🏻😊✨ 肩コリも首コリもない体にならんかなー(｀・ω・´)

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よめっち

3 years

昨日肩トレしたら肩から鳥生えた🐦🧕🐦

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よめっち

3 years

TLざわざわ🫧筋トレの動画や写真に「かっこいいです」とか「すごいです」とかそういったコメントは凄く嬉しい💪🏻けども露出ばっかりしてる人のところにコメントやRTしてたり、上からこられるのはわたしは気持ちよくないかな🥲Twitterでも丁寧なやりとりが出来て変な目でみてこない人と仲良くなりたい🙋🏼‍♀️

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

筋トレは胸トレダンベルプレス14kg 腕力弱くて手がプルプル

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@yome_nakamae

よめっち

3 months

@takuya_hyon わかりすぎて！！！🤣 ちょっと外出ただけで汗だくになります！！！汗かかない人いいなって思うけど、自分筋トレしてて代謝がいいんだなって勝手に解釈してます🤣🤣笑

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

へなちょこだったわたしのベンチプレス50kgをどうぞ(*´ฅ`*)ﾌﾟﾌﾟｯあがらんかっわい😂 #筋トレ女子 #筋トレ #エニタイム #ベンチプレス

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@yome_nakamae

よめっち

1 year

「どれだけ音を立てずに筋トレをするか」も意識してるし、ジムでマシンや器具を丁寧に扱うトレーニーさんをみかけると心の中で「いいねいいね素敵や」って思ってる♡ 丁寧にゆっくりやれば低重量でも効くし痛い！！！← 自分の筋肉を育ててくれる環境や道具に感謝♡ 健康な体にも感謝♡

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

Twitterにいる筋トレやボディーメイクしてる方々って朝早くから活動されてて本当凄いよね！！！🥰💓✨

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よめっち

1 year

いいですか？よーく聞いてください。聞かないとこうなります🤦🏼‍♀️ 引っ越しの前日は筋トレでデッドリフトをしないことをおすすめします。

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よめっち

2 years

筋トレの腹筋メニューどうしたら好きになれるかね？パワーちょうだい～～～～～～！！！！！

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よめっち

2 years

筋トレあるある思わぬところで副産物があるこれできますか？

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

約4ヶ月半前に懸垂(チンニング)0→1目標を掲げた。達成と言っていいですか(´；ω；`)ｳｩｩ

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

この頃の筋トレがあるから今の筋肉がある【継続は力なり】

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よめっち

2 years

昨日の筋トレ後の筋肉ちゃん💪🏻

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

お城の見張り役っぽい

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よめっち

3 months

長くて大きい🍆

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よめっち

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脚トレ＆お尻トレ腹筋＆有酸素運動の日🍑

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よめっち

3 years

【筋トレ/トレーニング】筋トレ納めしてきました♡ 今年中にベンチプレス50kgあげたかったけどだめだったー🥲💦 45kgすっ飛ばして 47.5kg挑戦したけど撃沈😂😂😂 そのあと45kg挑戦したらあがった！！！✨ 🤘(｀・ω・´)うぇーい肩トレも2種してきたよん♡ #筋トレ女子 #トレーニング女子

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

ベンチプレス50kgをあげた胸と腕💪🏻頑張って力入れてもこれくらいしか筋肉出ない😂「よくその重さできるよね～」って言われる体がこちらです👇🏻がははꉂ(*°ฅ°*)

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よめっち

2 years

肩トレ！リア狙い！！！

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よめっち

2 years

夫と外歩いてたら「ボディービルかなにかやってるの？普通じゃない！いい体してるね」みたいな感じで話しかけられてた🤩今日は初めましての方とたくさんお話出来て楽しかったなー❤わたしもパッと見てちゃんと【筋トレしてる！鍛えてる！】ってわかる身体になりたいわい😂って思った✨筋トレ女子の願望

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よめっち

3 years

デッドリフト60kg かわいいなんてない！！！🙅🏼‍♀️

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よめっち

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【ご報告】大変お世話になりました

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よめっち

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丸く大きくなーれ！！！ダンベル重いいいいいいいい

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よめっち

2 years

ダンベルプレスをインクラインにするだけで扱える重量変わるよね～？！筋トレえっさほいさっさ！

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@yome_nakamae

よめっち

2 years

筋トレして筋肉貯金をするのも、習慣化させるのも日々の積み重ね。なにもしないのも積み重ね。選ぶのは自分自身。全て自分がなにかを選択してるの。

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よめっち

2 years

筋トレ/脚トレ/リニアレッグプレス203kg ななめ45度のレッグプレスは直角のマシンより重量いける！しばらく153kgでやってたけど203kgに戻したら激しい筋肉痛がくるぅぅうう！足幅、足位置で効くところ違うよね✨ 四頭筋とお尻が破壊される！ｗ

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よめっち

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1年半前と今 1年半前も二頭筋の筋肉ついてきたーって喜んでたけど、こうやって比較すると今のがついてる🫶🏻 筋トレすれば変わる！ちょっとの変化が嬉しい♡♡♡

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よめっち

1 year

ボディチェックしながら考えてること「お腹空いたー！！！！！」 🤦🏼‍♀️🤍

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よめっち

1 year

毎回タンクトップが濡れちゃうのどうにかしたい🤦🏼‍♀️

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よめっち

2 years

うぉぉぉおおおお？！？！？！筋トレ/背中トレ/デッドリフト80kg×8 かなり久しぶりの床引きデッドリフト！ 1repのMAX値が80kgだからできるかな…？と思ったら超絶強くなってた！！！お尻ちゃん失礼しますね～🍑←

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