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筋トレ女子大生y卒業しました Profile
筋トレ女子大生y卒業しました

@ymk_no1

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好きな言葉は人間万事塞翁が馬。筋トレで人生をenjoyする女子☆トレーナーです。2024も全力疾走☺️

Joined September 2018
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
リアルでは短パンTシャツの芋っぽさを全面に出してて 『今日も少年のようなやんちゃな格好だねー!』 って毎日言われてる笑笑 それがねらい✌️ わたしは脱いだら実は…ってのを目指しているのです🤭
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
おはよー! しごまえトレ🏋️‍♂️ 餃子とレバニラ炒めとビールで乾杯したい🍻
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
おはよ☀︎ 世の中には色々な仕事がありますが、私の仕事は1日最低1回はパンツを脱がなきゃいけないのです。 しかし私の不注意で脱いだパンツをロッカーにしまい忘れるという事が過去に何回かあり誰かがそっと畳んで私のロッカーにしまってくださってました。 最近は細心の注意を払って、パンツを脱ぐ
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
1 year
汗だくになって海で食べるラーメンサイコー☀️ #カップヌードル #夏休み
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
2 months
おはようございます☀︎ ここでしか言いませんが私幸せです! なぜなら変態どすけべセクハラ野郎が昨日をもって退職したから! 辞める日が近づくにつれ仕事のヌケが多くなり笑依頼してた仕事も結局返答なく笑本当に最後まで最低最悪な人間で笑去ってくれて心から嬉しい! 感謝!
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
4 years
告白 減量中にいただいたお菓子は98%横流ししてました ホワイトデーのお返しとかお誕生日プレゼントとか… おいしかったよ♡とか言ったけど… ごめんなさい。 ウソです。 ごめんなさい🙇‍♂️ #ダイエット記録 #低脂肪 #低糖質 #ダイエット垢 #告白
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
7 months
おはよー!☀︎ 昨日は20 ㌔ロング走してきた(๑˃̵ᴗ˂̵) だからカーフパンパンよ♡ 今日も出勤前トレしてきまーす!
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
6 months
ジムトレ民の方。ジム利用の際はジムスタッフに挨拶しますか? 私はジムゾーンに入ってこられた方には必ずご挨拶します。 挨拶すると大抵の方はこちらを見て挨拶返してくださるかお辞儀されます。たまにこちらを振り返る事もなく挨拶も返さず素通りされる方がいらっしゃります。そう言う方は大抵の場合
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
ジムいーん☃️ やるー🥰 #トレーニング #ymk_no1 #筋トレ女子大生
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 months
9月に大学卒業が決まったんだけど悩んでる。 Xのアカウントどうしよう… 女子大生って名乗れない🥺 @筋トレ女子大生y
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
おはよ☀︎ 私にセクハラしたりインスタで嫌がらせカキコミしてきてた変態どすけべ野郎がついに退職します!心から嬉しい! 何にもしないからホテル行こ🏨とか言うかな笑笑 ホテルなんて何かする場所でしょ!何にもしないなら行かなくて良い!あほか。 気持ち悪くて思い出しただけで吐き気がする。
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
おはよ☀︎ わたし、1ヶ月周期で一つの食べ物にどハマりする傾向があるんだけど、 ベルギーワッフル▶︎ドリア▶︎みたらし団子▶︎アイス←今ここ。 食べ続けて飽きて嫌いになるというループ🌀
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
4 months
おはよー! リフレッシュしてくる😊
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
ジムいーん💪 やるー🥰 #ymk_no1
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筋トレ女子大生y卒業しました
3 months
この色の服って汗かくとすごく目立つ🤣 #谷間ないのに谷間に汗かく
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筋トレ女子大生y卒業しました
3 months
おはよー! むちむちボディーで夏をむかえる☀️ 筋トレ楽しいね😊
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
4 months
おはよー! 全身筋肉痛20 日目😂 なんとか💧 腹筋だけはできた笑
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
2 months
おはよう☀︎ 食べても食べても食べても食べてもお腹が空くから困ってる😢
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
やるー! #筋トレ女子大生
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
2 years
筋トレ女子大生でもここまでやりましたー! 一発合格😭 嬉しすぎて泣きそう😭 @boki_law 様様です! ありがとうございます😭
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
おはよ☀︎ 今日はリフレッシュしてくる☺️ みんなも素敵な日曜日をすごしてね🥰
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
おはよー☀︎ 今日は新しいウエアを着てみた! ショートレギンス動きやすくて良いᕦ(ò_óˇ)ᕤ 太もものカットもしっかり見えるわ笑笑 @xexymix_jp
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
おはよ☀︎ さっきジム行く時の話!通勤時間帯の住宅街。ゆっくりと慎重にベビーカー押しながら歩く男の人を前方に発見👀保育園の送迎パパかな? 赤ちゃんビックリさせないように車幅とってゆっくり進も!って気を引き締めて追い越したんだけどベビーカーに乗っていたのはかわいい熊のぬいぐるみ🧸
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
2 years
足底筋膜炎にうなされていた筋トレ女子大生(簿記2級チャレンジ中)登山が最近の趣味。
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
眠いけど今日もラッシュガードのなかにビキニしこんで👙幼稚園指導だぁーーーー💪
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
8 months
おはよー!☀︎ 下は短パンなのに上はモコモコの変な格好で寝てた笑笑 昨日の朝ジム夜RUNで体がヘロヘロ🥴 今日はトレ休んでゆっくりしようか悩み中! 寝起きの腹筋チェックおねがいします🙇‍♀️
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
おわーり💪 さぁ!お仕事おしごと♡ #ymk_no1 #筋トレ女子
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
4 months
おはよー! 夏仕様☀︎
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
めったにデニムはかないからファスナーしめるのわすれがち(//∇//) #ymk_no1
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
おはよー! いつも優しいコメントありがと☀︎ 今日もわたしは元気です💪 @xexymix_jp
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
4 months
チラ👀 目があいましたね… おはようございます☀︎ アンチからの攻撃も今日で最後!
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筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
サクッと胸トレして雪かき☃️してきまする💪 #ymk_no1
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筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
おはよー! 砂時計ボディーになりたいᕦ(ò_óˇ)ᕤ 時間の都合上宅トレ🏋️‍♂️
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筋トレ女子大生y卒業しました
2 years
3ヶ月前から腹筋運動を辞めました🤣 少しずつ肩周りが元気そうになってくれておるかな💪 #筋トレ女子大生 #腹筋辞めました
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
7 months
おはよー!☀︎ おしりからハムをしっかり伸ばしてからギュッと縮めること意識して出勤前トレ🍑 @ymk_no1
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筋トレ女子大生y卒業しました
1 year
山も海も好き♡ 夏のお供はプロテインスムージー🍌🥭 #夏 #夏休み
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筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
今日は背中トレしよ!って意気込んでジムインしたけどどうしても担ぎたくなってスミススクワットしたらとまらなくなってレッグプレスも入れ込んで、子鹿脚の出来上がり👣 痛気持ちいいです(//∇//) 勿論背中もしたよ🥰 #ymk_no1
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
ふわふわスカートはいてみたけどあり? #ymk_no1
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筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
とりあえず今日もネチネチ腹筋やった🔥 #ymk_no1 #腹筋 #筋トレ女子
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筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
誤解を招く前に笑笑 40歳の女子大生デス笑笑 目尻のシミシワは隠せんが一応大学にいくのでお化粧してみた笑笑 年齢は隠せない笑笑 #メイクスキル皆無
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
4 months
おはよー!☀︎ 昨日は全然リフレッシュできなくて フラストレーション溜めてきた笑笑 だから今日のトレはめちゃくちゃ捗る🏋️‍♂️
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
4 months
トレおわ暑い🫠
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
プロテインカレーを作る…
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筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
おはよ☀︎ 昨日はAJINOMOTO冷凍餃子とセセリニラ炒めで乾杯しました🍻 @ff_ajinomoto
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
しごまえジム完! @ymk_no1
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
お仕事前に90分コースやります💪 #筋トレ女子大生 #スミスマシン #腹筋割りたい #筋トレ女子
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
4 months
おはよ! 休日morning🏋️‍♂️ 雨だし走りに行けないな🥺
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
おはようございます☀️ 早起きして時間持て余しすぎてるから腹筋ネチネチHIIT🔥 ぱんぷぅー💪 #筋トレ女子大生 #腹筋割りたい #腹筋 #HIIT
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
腹筋HIIT🔥おわり。 パンツがずれる笑笑 新しいあったかぱんつほしい😂
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
大好きチーズケーキも食べたし、今日も元気にジムいーん💪 #ymk_no1
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 months
トレおわでダラダラしてるけど仕事いかなきゃ🫠
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
7 months
おはよー!☀︎ 今日はおうちトレ🏋️ ダンベルで腕肩しました💪 ハリ具合どうでしょー?😊
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
2 months
おはよ☀︎ 会社で私にだけ陰口悪口イヤミ嫌がらせをしてくる更年期オバサンが掃除をしてる隣でしごまえジムトレ✌️ 心の中でオバサンお掃除fight!って囁いておいたよ🤭
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
4 months
おはよー! 髪切った報告。 夏は短めボブが楽チン🫠
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
15 days
こんにちは☀︎ 今日もパワースポットで心身の充電してきたよᕦ(ò_óˇ)ᕤ 149㌢49㌔19㌫の女です☺︎ #筋トレ女子
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
おはよー! 今日はあぶろーらーとシットアップだけ! 今週はキチガイ週だ💪 がんばろう!
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
7 months
おはよー!☀︎ 昨日は久しぶりにアルコールのんだよ🍺 そしてお煎餅を一袋🍘食べ切った😅 暴飲暴食笑 頭痛い…🥺 腹筋も無くなった…🥺 それでも今日も1日頑張るぞー💪
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
おはようございます☀ 今日はバウムクーヘンの国に旅立つのでとりあえず腹筋かましときました♡ #ymk_no1 #シックスパックなりたい #筋トレ女子大生
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
7 months
おはよー!☀︎ しごまえジム! ベンチプレス25㌔がんばった! ストレッチしてからお仕事です♡
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 months
久しぶりにお家トレ💪 ダンベルwithベンチやっぱり好き😍 #カーテン新しくしました
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
8 months
おはようございます☀ 昨日のパッツパツスーツ姿にたくさんのコメントありがとうございましたー! きれいとかかわいいとか言ってもらえるのがすごく嬉しい☺️ みんなありがと♡ 特に取り柄のないこんな私ですが筋トレは大好きです💪 健全にトレーニングがしたい笑 これからもよろしくです😊
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
ジム納め🙌 やるー! #ymk_no1 #筋トレ女子大生
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
やるよー💪 #ymk_no1 #筋トレ女子大生
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
6 months
おはよー!☀︎ 出勤はジャージ&スゥエットです🙂
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
💪 腕
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
筋トレ女子大生のランチ🐣 プロテインカレー🍛ほんと美味しい🤎 #筋トレ女子大生
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
朝HIIT🔥おわりー🥰 仕事で水着に着替えたら、こども達から「わー!コーチ筋肉ムキムキ🤗」っていわれると言われると嬉しいから腕トレ頑張り甲斐ある😂 #左腕は四十肩により筋肉皆無😅
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
4 months
おはよー☀︎ ストレッチしてからジムいくー!
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
7 months
おはよー!☀︎ 今日は完全OFFです♡ お天気良いから洗濯日和になりそう😊 みんなの日曜日が素敵な一日になりますように🌸
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
上から目線🥰 おはよー☀️ #筋トレ女子大生
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
2 months
おはよー! 今日も元気に筋トレ💪 #筋トレ女子 #腕トレ
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 months
おはよー! 脱力したら筋肉消える🥺 前回のポストの筋肉どこ?笑
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
朝練終わりました🎹 今から授業頑張ります☺️💪 @ymk_no1
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
7 months
おはよー!☀︎ しごまえジム🍑 お尻追い込みました💕 ケーブル22.5㌔でヘロヘロ💦 @ymk_no1
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
7 months
おはよー!☀︎ なかなかゆっくりトレできません😢 でもなるべくお家で頑張って現状維持したいな😌
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
実はトレーニングの他にもこんな趣味があるんです(≧∇≦) 5時起きでお弁当作りからのトレーニングのルーティンがサイコに楽しくって⭐︎ 最近作ったインスタお弁当アカ。じわじわ溜まってきた。 #お弁当 #お弁当記録 #自己満
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@ymk_no1
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3 years
ジムIN🥰 今日も楽しくトレーニングするー💪 #ymk_no1 #筋トレ女子大生
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@ymk_no1
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3 years
久しぶりのジム💪 やるー🤗 #ymk_no1 #胸トレ
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
6 months
おはよー! グリーンにした💚 お仕事いてきまーす😵‍💫
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@ymk_no1
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7 months
おはよー!☀︎ Yバランス右と左。 どっちが好きですか? みんなもやってみてね♡ @ymk_no1
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@ymk_no1
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7 months
おはよー!☀︎ 久しぶりに宅トレダンベル💪 やっぱり重り必要! 足は疲労取る為にやりません☺️
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@ymk_no1
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6 months
おはよー!☀︎ 暑いのか寒いのかわからない… 脱ぐが着るか… しごまえジムいってくるー!
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
6 months
おはよー! 足がこうなので😅 #内販捻挫
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@ymk_no1
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3 years
やるー😊 日曜日にトレできるのが贅沢すぎる♡ #ymk_no1 #筋トレ女子大生
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@ymk_no1
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7 months
おはよー!☀︎ 今日はパンダ🐼柄のモコモコパジャマ♡ 股関節周りのカットが見えると嬉しい☺️ 腹筋チェックお願いしまーす🐼 @ymk_no1
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@ymk_no1
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3 years
今日は暖かいからもこもこなしでトレ ‼️ やるー💪 #ymk_no1 #ジムIN
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@ymk_no1
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5 months
おはよう☀︎ 昨日の司会役は取締役会だったんだけど、終わって、ユニホームで宴会に参加してたら… 『さっき司会されてましたよね?まさかのスタッフさんですか!司会業の方だと思ってましたー!』って言われた笑笑 スーツの魔法はすごいね😂 久しぶりの腹筋チェックお願いします🙇 今日の腹は薄い笑
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
これを👅
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
おはよう☀️ 今日もやるー! #筋トレ女子大生 #腹筋割る女
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@ymk_no1
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3 years
ジョージと腹と私
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@ymk_no1
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6 months
おはよう☀︎ しっかり短パン日焼けしてる🤭 今日は良いお天気なりそうだね! 嬉しい☺️ 久しぶりの腹筋チェック🙇‍♀️
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
今日もしごまえトレ🥰 一応女の子だから写真撮る時は脚閉じておきました😅 #筋トレ女子大生 #腹筋女子
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
代謝upup🔥 出勤前HIIT終わり🥰 下っ腹の脂肪が燃焼してきた気がするど♡
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
5 months
おはよー! 今日はずーっと雨だね😊 追い込まれている時こそ人間万事塞翁が馬目線。
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
ジムIN☃️ 雪に負けずにトレーニングする💪 #ymk_no1 #筋トレ女子大生
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
おはよー🥰 ちょっと早いクリスマス🎄プレゼント🎁に新しい部屋着もらった〜☺️ ズレないパンツは最高やな✨ トイレも安心🚽 これまた可愛い耳付きフード🧸 家族には良い歳して…😑と呆れられたからここでもTwitterのみんなに笑われよう🤣
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@ymk_no1
筋トレ女子大生y卒業しました
3 years
HIIT🔥 腹いじめたおした! 最近の推しはサイドプランクで斜筋いじめ。
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