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柔拓磨（やわらたくま）

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“今女風でつかえる”心臓の音が聞こえるほど密着度の高い【密着ストレッチ】についての情報を発信していきます💡オリジナルストレッチ技300種類以上ㅣ年間60回以上の講習実績有ㅣ本業整体師→ご新規様のご予約は停止中です

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2 years
毎月福島から来てくれるお客さんがいるんだけど施術終わりに「やっぱ東京って凄いなあ」て言われて自分も田舎から上京した身だけど東京の人って思われてる感じがなんか良かった
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柔拓磨（やわらたくま）
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2 years
僕の施術の感想や第一印象などをリプライで教えてください🙍‍♂️🙏 次回予約時に30分無料延長させて頂きます☺️ #出張マッサージ #マッサージ
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柔拓磨（やわらたくま）
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3 months
【大切なお知らせ】 柔拓磨（やわらたくま）@整体師 →柔拓磨（やわらたくま）密着ストレッチ講師に転生いたします！ ・整体師としての活動は生涯続けていきますがこちらのアカウントからは密着ストレッチ等の発信を中心に行います。 ・整体師として利用して頂いたお客様には戸惑わせて→続
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柔拓磨（やわらたくま）
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8 months
3040東京本店（ @Tokyo_3040 ） マッサージ講習を開催させて頂きました！ ゆうと（ @3040_yuto ）さん ちふゆ（ @3040_chifuyu ）さん なぎさ（ @nagisa_3040 ）さん ご参加ありがとうございます😎
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柔拓磨（やわらたくま）
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2 years
バストアップにおすすめの食べ物💡
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柔拓磨（やわらたくま）
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8 months
マッサージ講習を開催させて頂きました💎
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8 months
内臓についてざっくりまとめました✏️ 心臓🫧全身に血液を送るポンプとしての役割 腎臓🫧血液を綺麗にして尿を作る。腰の痛み 肝臓🫧悪くなるとかゆみや口臭など。痛覚なし。 膵臓🫧血糖値の調整。胃のあたりや背中の痛みに関与。 腸🫧栄養の吸収。免疫細胞の集まり。 子宮🫧妊娠、生理痛に関与。
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柔拓磨（やわらたくま）
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7 months
【募集】 　　 2/9 21時-23時（2時間） 女風セラピスト、キャストの方向けにマッサージ講習を開催します✨ 300名以上の講習実績がありリピートに繋がる内容となっております！ ご希望の方はDMまでご連絡ください！
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柔拓磨（やわらたくま）
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2 years
健康維持→整体 肩こり腰痛→整体 目の疲れ→整体 寝つきが悪い→整体 疲れが取れにくい→整体 生理痛→整体 寝違い腱鞘炎→整体 筋肉痛→整体 痩せたい→整体 身体が硬い→整体 姿勢を良くしたい→整体 突発性難聴→整体 小顔になりたい→整体 便秘→整体 整体受ければ身体の悩みがほぼ全て消えます
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柔拓磨（やわらたくま）
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26 days
二人の良さを活かした密着マッサージ講習を行いました❗️ 2人ともキャラが違うのでマッサージも違うものを練習しています👰 たいがさんは安心感とドキドキ感のあるマッサージでとうりはディズニーのマスコットキャラみたいなマッサージです👶🍼
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2 years
60分でウエスト−5センチ🐾
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更なる技術アップの為に足の浮腫みをとる講習を受けてきました❗️
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柔拓磨（やわらたくま）
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8 months
PC作業で疲れやすい腕の筋肉のストレッチ法や首~ハンドマッサージの講習を行いました✨
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柔拓磨（やわらたくま）
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1 year
肩こり改善が大得意です🫧
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柔拓磨（やわらたくま）
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1 year
• 交感神経　　　　副交感神経 目　　　瞳孔散大　　　　瞳孔収縮 唾液　　ネバネバ　　　　サラサラ 心拍　　速い　　　　　　ゆっくり 気管　　拡張　　　　　　収縮 体温　　下がる　　　　　上がる 呼吸　　浅い　　　　　　深い 緊張状態orリラックス状態の指標に使えます😇
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柔拓磨（やわらたくま）
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2 years
【セルフ診断シート📚✍️】 〜頭の痛みver〜 学生の時に習った知識で作成しました👨‍🎓 参考程度にみてください🙇‍♂️ ※みにくいです😰
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@yawara_takuma
柔拓磨（やわらたくま）
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9 months
クリスマスだけ予約入らなそうなので休むことにしました。 美容室とサウナと盆栽美術館とDr.ストレッチに行きます😪
@takuma_schedule
（スケジュール更新用）
@takuma_schedule
9 months
12/23 (土) 🈵11時-12時 🈵14時-15時 🈵17時半-19時 🈵21時-23時 🉑24時〜 12/24 （日） 🈵12時-14時 🈵16時-18時 🉑19時-28時 12/25 （月） 🉑9時-28時 12/26 (火) 🈵12時-13時半 🉑15時-20時 🈵21時-23時 🈵24時〜
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柔拓磨（やわらたくま）
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7 months
ぎっくり腰めちゃくちゃ増えてる！！ みなさん気をつけて！！ #腰痛 #ぎっくり腰
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柔拓磨（やわらたくま）
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2 years
今月リピーターさん35人🐻‍❄️
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@yawara_takuma
柔拓磨（やわらたくま）
@yawara_takuma
1 year
２日で20名の方にフォロー頂きました✨ 2年ほど前に独立して個人事業主として整体師になりました🫧（国家資格有） ・慢性的な肩こりや腰痛などの痛み ・骨盤矯正、子宮の矯正、 ・自律神経系のお悩み ・全身の疲労回復マッサージなど さまざま施術が得意分野となります☺️ よろしくお願いします✨
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@yawara_takuma
柔拓磨（やわらたくま）
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1 year
自律神経が乱れる夏の習慣 ・睡眠時間が短い ・1日に1リットル以下しか水を飲まない ・間食のお菓子やアイス ・お風呂をシャワーで済ませる　 ・冷えすぎた部屋でも我慢する ・運動量の低下 ・バキバキの体を放置　など
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柔拓磨（やわらたくま）
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身体が疲れてるサイン ・朝起きるのがつらい ・気力がない、やる気が出ない ・集中力がなくなった ・いつも眠い ・肌があれて化粧ののりが悪い ・腰痛に悩まされている ・肩がこる 簡単な改善方法は充分な睡眠と栄養補給✨
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柔拓磨（やわらたくま）
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6 months
前ももが硬いと ・膝が曲げにくくなる→正座が辛くなる ・骨盤の前傾が強くなり反り腰になりやすい→腰痛につながる ・前ももが張り、足が太く見える ・階段の上り下りが辛くなる　など 定期的にセルフストレッチを🧘💨
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柔拓磨（やわらたくま）
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7 months
オイルマッサージの手技は250種類以上 ストレッチは300種類以上作りました！ 個人講習ではその人のスタイルに合わせて グループ講習ではランダムに15〜20種類ほど教えています☺️
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柔拓磨（やわらたくま）
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6 months
密着ストレッチ！7名の参加でした✨ 今回参加の方は15種類近く技が増えています！ 次回3月12日オイルマッサージのグループ講習を行います！参加を希望の方はDMお願いいたします🙇‍♀️
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@yawara_takuma
柔拓磨（やわらたくま）
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7 months
【密着ストレッチ講習】を開催いたします✨ 日時: 3/4 21時-23時 店舗問わず男子の方は参加可能です☺️ 初心者の方には特に分かりやすくお伝えします！ 参加希望の方はDMお願いいたします🙇‍♀️
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@yawara_takuma
柔拓磨（やわらたくま）
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2 years
得意な施術一覧 ✔︎生理痛の改善 ✔︎反り腰の改善 ✔︎骨盤矯正 ✔︎小顔矯正 ✔︎視力UP ✔︎偏頭痛の改善 ✔︎肩こりの改善 ✔︎自律神経を整える ✔︎突発性難聴の改善 ✔︎腱鞘炎の改善 ✔︎ばね指の改善 ✔︎首・肩・腰・膝の痛みの改善など
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柔拓磨（やわらたくま）
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7 months
【改めて自己紹介】 主にマッサージ、ストレッチ、骨格の矯正などの施術を行っています✨ 肩こり腰痛、全身の疲れなどのある方を対象としています！ 希望に沿った施術内容も可能です！ ex.）90分オールストレッチ、ヘッドマッサージ、足ツボマッサージなど もちろん男女施術可能です！！
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柔拓磨（やわらたくま）
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6 months
”免疫力アップ”のためにはふくらはぎの筋肉を鍛える事がベター というのも、ふくらはぎを鍛えることで、全身の血行が良くなり、免疫も向上します。 風邪を引きやすいこの時期にはエスカレーターより階段の登り降りを心掛けましょう☺️
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柔拓磨（やわらたくま）
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1 year
痺れを起こす代表的な疾患 ・脳腫瘍 ・椎間板ヘルニア ・脊柱管狭窄症 ・糖尿病 ・ビタミン欠乏症 ・膠原病 ・アルコール多飲 ・薬の副作用 ・手根管症候群 ・橈骨神経麻痺など
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柔拓磨（やわらたくま）
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1 year
疲れたときの寝る前5分🍀
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柔拓磨（やわらたくま）
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6 months
オイルマッサージの手技は250種類以上 ストレッチは300種類以上作りました！ 個人講習ではその方のスタイルに合わせて グループ講習ではランダムに15〜20種類ほど教えています☺️
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柔拓磨（やわらたくま）
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6 months
肩こりを放置すると… 頭痛・眼精疲労 肩関節周囲炎 手のしびれ 自律神経症状 ・めまい ・吐き気 ・身体の冷え、ほてり、発汗 ・下痢、便秘 ・生理不順 ・イライラ、不安感、不眠など 違和感を感じたらセルフケア✅
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柔拓磨（やわらたくま）
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2 years
首が固いと起こりやすい事 視力低下 偏頭痛 花粉症 認知症 難聴 緑内障など 首を柔らかくするだけで改善する事って多いです😊
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柔拓磨（やわらたくま）
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1 year
健康をサポート🫧
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柔拓磨（やわらたくま）
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1 year
食べすぎると低下しやすい臓器 酸っぱいもの→脾 苦いもの　　→肺 甘いもの　　→腎　 辛いもの　　→肝 塩辛いもの　→心 食生活の見直しも大切です🫧
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柔拓磨（やわらたくま）
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生理中にとくに避けるべき事
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柔拓磨（やわらたくま）
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1 year
反り腰のデメリット ぽっこりお腹 内臓が下垂する 生理痛 お尻が垂れる 腰痛を感じやすくなる 太ももが大きくなる O脚 疲れやすくなる 足が冷えやすくなる 首こり、肩こり　など
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柔拓磨（やわらたくま）
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2 years
今まで施術してきた疾患
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柔拓磨（やわらたくま）
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6 months
【小顔矯正でできること】 小顔矯正は顔の歪み、左右差を整える事が得意な矯正法！ ・目の高さの左右差 ・眉の高さの左右差 ・頬の左右差 ・顎先の傾きなど 美容整形や眉のアートメイクを受ける前に歪みを整える方も多いです☺️
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柔拓磨（やわらたくま）
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2 years
首の痛みver✏️
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首が凝ったらこれ🐤
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柔拓磨（やわらたくま）
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1 year
薬やシップに頼らない身体作りをサポート！
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柔拓磨（やわらたくま）
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1 year
ストレッチで身体が痩せやすくなる理由 ・身体の可動域が広がる →動作が大きくなる事で基礎代謝UP、脂肪を燃焼しやすくなる ・血行が良くなる →浮腫みや冷えが改善され脂肪がつきにくくい身体になる ・副交感神経優位になりぐっすり眠れる →成長ホルモンの分泌が促進され太りにくい身体になる
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柔拓磨（やわらたくま）
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老廃物が溜まると起こりやすい症状 ・動機 ・吐き気 ・唾液がよく出る ・不眠になりやすい ・黄色い痰など 溜め込む前にセルフストレッチしましょ~☺️
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柔拓磨（やわらたくま）
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10 months
タクマ（ @takuma ）さん マッサージ講習受講頂きました！ 一を聞いて十を知るタイプの方で理解が早くびっくりしました✨ ありがとうご��います☺️
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2 years
慢性的な足首の痛みも改善させます！
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柔拓磨（やわらたくま）
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自律神経が壊れる行動 ・朝起きてすぐに飲むコーヒー ・太陽の光を浴びない ・目覚ましを何度もかけて二度寝 ・ネガティブな事を考える ・睡眠不足や偏食 ・運動不足 ・ストレスを溜めすぎる ・ガチガチの身体を放置
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1 year
本日はみちるのあおいくんが施術を受けにきてくれました😊
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柔拓磨（やわらたくま）
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7 months
【ご新規様のご利用方法】 ① @takuma_schedule でスケジュールを確認 ②３日以上先の予約は個別にDMで確認 ③ ご利用日時　8/20 時間　18時 場所　自宅orレンタルサロンなど コース時間　90分 柔さん初めまして、肩こりが酷く偏頭痛もあるので助けて欲しいです ↑こちらの内容をDMお願いします！
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柔拓磨（やわらたくま）
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10 months
”免疫力アップ”のためにはふくらはぎの筋肉を鍛える事がベター というのも、ふくらはぎを鍛えることで、全身の血行が良くなり、免疫も向上します。 風邪を引きやすいこの時期にはエスカレーターより階段の登り降りを心掛けましょう☺️
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1 year
自律神経が壊れる行動 ・朝起きてすぐに飲むコーヒー ・太陽の光を浴びない ・目覚ましを何度もかけて二度寝 ・ネガティブな事を考える ・睡眠不足や偏食 ・運動不足 ・ストレスを溜めすぎる ・ガチガチの身体を放置
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1 year
夏バテ対策💎
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【自律神経失調症】こんなサインが出ていたら危険…かも🚨 ・最近笑うことがない ・睡眠のリズムが急に変わった ・好きだった物に興味が持てなくなった ・不健康なものでストレスを解消させている ・身だしなみに気を使わなくなった
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柔拓磨（やわらたくま）
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生理痛を悪化させる姿勢 ・ストレートネック ・骨盤の歪み ・反り腰 ・股関節の外側への出っ張り ・ヒップダウン ・子宮の傾き ・扁平足　など
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柔拓磨（やわらたくま）
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1 year
子宮の位置を矯正する事で今よりも生理痛が軽くなったという方が多いです！！
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柔拓磨（やわらたくま）
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2 years
肩の痛みver 🙋‍♂️
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柔拓磨（やわらたくま）
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1 year
歪んだ背骨の矯正🫧
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