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うぱ

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152cm 可愛くなりたい19ｻｲ🌿 なんでもつぶやく。46kg目標。10km→1:06:37　ハーフ→11/3🏃‍♀️　フル→12/15🏃‍♀️　大好きなお隣さんいます👦🏻🩵

Joined February 2023
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うぱ
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1 month
これ10kgの変化なんだけど、 顔の肉が落ちた気がしてるのよ。 2022.9月→2024.5月 がんばる、かわいくなる🫶🏻🔥 #ダイエット
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72kg→58~59kg 同じポーズで撮ったつもり。そんなに変化でてない気が…。まだまだデブいな。リプで感想くれたら喜びます🙊
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7 months
19ｻｲになりました！ ラストティーン楽しむ💕
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10 months
あけおめです🎍 73.5→56.8→64.8(今) リバウンドしちゃって💦 1年後には成人式あるし 今年はもっと頑張りたい🔥ってことでダイエット仲間さん募集です🙋‍♀️ #ダイエッタープロフ #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット記録
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6 months
無事完走🎉 全力で楽しんだ結果 自己ベストを58秒更新！！！！ 桜マラソンって名前にふさわしく 満開でしかも青空で🌸 桜マラソンのためにピンクの Tシャツ買ったんだ😂 来シーズンに向けてがんばろ
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7 months
彼氏できた🙊
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大好きな人とお祭り～🩵 花火はいつも以上にきれいでした🎆
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1 year
みんなともっと仲良くなりたいっ！男女年齢問わずに、筋トレ報告ツイにリプ送り合ったりしたい☺️今日も偉いね～って毎日褒められたら筋トレ頑張れる🔥欲張りでごめん😅
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1 year
お祭り2日目！ 雨で午前は中止に…… おうちでのんびりタイム！！ 午後から楽しむんだ🔥 触覚きれいに巻けたから載せる✨ てか緑の色落ちほんと好き💚💙 スマホケースにはうぱがいるのですよ！！😏
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1 year
おはよー🌞早起き成功🙋‍♀️ 大学生になってからはお弁当自分でやってる！ ご飯、サラダ、だし巻き卵、きんぴらごぼう、小松菜のごま和え 久しぶりに納得がいく(?)お弁当になったのよ！！笑
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1 year
ねねねねね！みんな聞いて！！！ ずっと目標にしてた10kmやっと走れた🏃‍♀️💯💮(途中2分くらい休憩した🤫)2/11~ランニング初めて8ヶ月半でやっと！！途中しんどくてやめたかったけどみんなの褒めてくれるだろうなって思ったらがんばれた。ってことで！みんなたーくさん褒めてくださいっ😁😁
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青になりました💙
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10 months
㊗️完走！！！！！！！！ タイム更新できんかったけど 楽しすぎたからよき✨ なんにも打ち合わせしてないけど 服黄色かぶりした親子です🙋‍♀️ ランはお父さんと共通の趣味😏 がんばれリプめっちゃ嬉しかった、あとで返信するね💕
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2 years
今日でダイエット始めて2か月経ちました！！-8.2kgできた😁 そしてそして！やっと60kg切れましたー！3.4年ぶり()これからも頑張ります🔥
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8 months
久々に体重測ったらけど 増えてて安心したよ笑笑 昨日家族に焼き肉食べ放題連れてってもらって、今日お母さんとランチしてからお菓子パーティーして☺️ ストレス発散が食だから太るのです✨心も体も休憩中💤
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4 months
飯テロどーーーん😁 やっぱ彼氏とおると幸せすぎて 時間すぎるのはやい… また1週間頑張ろっと！！ (写真以外にも食べたよ笑)
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4 months
New✨ 青紫色にしてきたよ～！ 寒色が好きだから最高な色！ 色落ちも楽しみ！
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8 months
2/8に焼肉食べ放題いって 65.7kg叩き出して。 やっべぇー🥶ってなったけど さっき測ったら64.2kgで。 リセットできてる✨ 心も元気になってきたから、 ぼちぼちっとがんばりますね！
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6 months
おいしかった♡
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7 months
ジム終わり！ 5分で死ぬってきいた 無限階段やった 10分で死んだ、しんどい
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1 year
見える化👀大事！ 普通に字を書きたくなった笑
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3 months
初フルマラソンにエントリー完了したことをご報告いたします！🏃‍♀️ 目標は怪我なく完走する！ ※金曜からコロナに感染しちゃっているので、治り次第体力回復してから練習開始します！！
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トレッドミルで5km走ってきた🏃‍♀️ 久々のトレッドミル疲れた、、、 この汗やばいよね笑笑
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1 year
さっき後ろ歩いてた男子2人が、 「筋肉ある人ってさ、筋肉あるってかっこよさもあるけど、筋トレを習慣づけて継続できてるってかっこよさもあるよね」って話してて、めちゃめちゃ共感した。
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1 year
楽しかったぁ！！！！！ ルイージが🦖に食われてる…。😅 6人でこのお菓子は幸せ(買いすぎ) 体重増えてるけど、青春には変えられないぜ！！！✨明日からまた頑張ろうね💪
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9 months
頭使ったあとの糖分はしみるね🍫 あと2日間！！！！ 物理と数学2こでだいぶ重め😤 土曜までテストあるのはいじめかな？🙃
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9 months
テスト1日目終了✨ 疲れたから筋トレして息抜き！！ 足トレ好きなんだよね。その代わり上半身から逃げがち。
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2 months
3週間ちょっとぶりに 彼氏と会えた🫶🏻 自然に触れてきた🌿
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3 months
これ先週買ったピアス🦋 彼氏に選んでもらった～！ 毎日つけてるんだけど、 鏡みてピアス見て、ニヤってしちゃうのはこの私です🫶🏻
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1 year
今日は～筋曜日！華筋💪 (言ってみたかった笑笑) 実験がんばって早く終わらせたから有酸素もちょっとだけできた😁
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11 months
ピアス開けてきた✌️ 親に病院であけてって言われたからちゃんと病院であけた、偉い。
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5 months
今日はランニングサークル🏃‍♀️ 先輩速すぎたけどついていけた！ 大学まで歩いていく途中に 影撮っちゃったりした🌞
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10 months
ダイエット再開1日目 64.4kg(前日比-0.4kg) 10,237歩🚶‍♀️ たけまりさんとなーすけさんの全身HIITまーじできつかった(滝汗💦) 1万歩いかないやばいってなって私の必殺技その場で行進！！小中高と吹奏楽部だから今までやったマーチで行進😆
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6 months
お弁当作るのうまくなったね ってお母さんが褒めてくれた！ 記念に載せとく笑
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6 months
今日はランニングサークルの日🏃‍♀️ 写真はラン前のエネルギー補給 このペースについていけた 成長してる気がする
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11 months
朝活2日目(6:02起床) みんなおはよ！🌞 「二度寝しなよー」とか「歩かなくていいんじゃね」とか私のなかの悪魔👿がささやいてきたんだけどうるさーーーーい！！ってがんばって起きた笑笑
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9 months
天気よすぎた🌞🏃‍♀️ 前まで6:30min/kmが走りやすいペースだったけど、最近ダメダメだ🙃 4月のマラソンまでに走りやすい体にしなきゃ。 今日はバイトはしごする日！！カロリー消費するぜ🔥
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4 months
朝ストレッチと 最寄り駅から家までウォーキング🚶‍♀️ 歩いて1時間半弱かかる駅って最寄りの概念ないのよ🙃(n回目) 課題に追われて筋トレできず…
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7 months
やっと見つけたぞ🍓 1週間探しまくってやっと。 でももう今日はプロテイン飲んだのよ。明日のご褒美かな
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11 months
油断してたら焦げたけど😅初めてオートミールお好み焼き作ったの！！満腹感あるし最高✨私はキャベツとまいたけとえのきいれたけど、鶏胸肉とかいれたらたんぱく質も確保できて素晴らしい！アレンジしたら最強やと思う🤔
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1 year
たくさん食べました() 体重もゲットしたけど 幸せもたくさんゲットできました ほんとに楽しい2日間。 1か月つらかったときあったけど がんばってよかったなって 心から思えた✨ 明日からは #2023 ラスパダイエットチャレンジ ですね！！！！
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4 months
今日はランニングサークル🏃‍♀️ 平均ペース6分切りで 走れるようになったのは とても成長👏 写真は先輩が撮ってくれた先週の私。足細く見えるような🤔笑笑
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1 year
今日の朝早速体重測ってないや 体重には支配されないようにする 見た目重視！！！
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10 months
ジム納め！やりきった！！！！ レッグプレス102キロあげれたし満足💪🔥あとは家帰って走りましょ🏃‍♀️
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6 months
GWでお父さんお休みだったから 久しぶりに一緒にラン🏃‍♀️ 前までペース作ってもらってたけど今日は私がペース作った！！ 楽しすぎたーー！！ 載せる写真ないから この前の水族館～🐠 #garmin
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7 months
こんな青空なのに 足痛くて中断。 この写真撮ってるときの姿勢 想像してみて笑笑 めちゃシュールだと思う()
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1 year
6/4 夜62.0kg…。😥😰😱 体重はやばかったんだけどさ、今日お菓子食べなかったの！！😏あと、お菓子中毒の脱出についてネットで勉強した！まず自分がやってみていつかみんなに共有できたらな！
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7 months
18km🏃‍♀️やってみた☝️ (4分の1くらい歩いたけど18km動いたことには変わりないっ😅) 最初の7km安定してる👏✨ 🎽ASICS 👖adidas 👟adidas　 知らんおじいちゃんがね？ 「お！がんばってますねぇ☺️」って話しかけてくれてめちゃ嬉かった！
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7 months
とても楽しい朝活でした🌞 念願のHOKAデビュー！！！ 新しいランシューはテンションあがるね。てかこの撮り方気に入った。流行らせたい笑笑 #garmin #beatyesterday
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9 months
ダイエット再開3日目 64.7kg(前日比+0.4kg😅) 22,343歩🚶‍♀️ 昨日たくさん食べたし増加は予想範囲内🙋‍♀️今日走れたし、新しいシューズ買えたしステキな1日✨
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11 months
朝活✨(6:02起床) おはよー🌞 空腹ウォーキングは気持ちいい！ 今日は10~18バイトでそれからサークルに直行🏸充実しそう！
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10 months
第一弾くりぱ🎄 無印のバウムでツリーをみんなで作った！インスタで見つけてやったけど簡単でよき。飾りつけだけならちっちゃい子でもできちゃう！ 家帰って、家族と第二弾くりぱをしますよ😏
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New color💚 実は緑が1番大好きな色！！ 「緑→青→紫」ってきてからのまた緑！！！笑。朝ランして美容院いけて、なんてステキな休日なの！💇‍♀️
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9 months
ボストン11で初走り。 2kmだけだけど感想は、体感7:00min/kmで走ってたんだけど、実際には6:30min/kmで走れてて感動した✨コンディション良ければタイム更新狙えそう。けど慣れるまで時間かかりそう😅からだ重くてしんどいのもある🤣痩せましょ。
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Happy Valentine's Day 🍫 うぱからのスコーンはいかが？ たぶん3口くらいで食べれる １番よく作るお菓子 先着8名様🤭🤭
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9 months
ダイエット再開8日目 64.0kg(前日比-0.5kg✨) 立ってやるなら楽かも？って始めた立ち腹筋。ちゃんとしんどかったです😂仰天チェンジみてモチベあげていくぅ～！！
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幼なじみをおしゃべりジョグに誘ったらいいよって言われたから、アップがてら1kmちょい🏃‍♀️ 6:24min/kmで走れたことに感動👏でも、左足に違和感あったな🤔 またジョグの結果ツイートするね
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有酸素まで私えらーい✨
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朝活7日目(5:17起床) みんなおはよー🌞 寝ても喉痛いの治らんかった。 歩くのはやめとく。課題でカロリー消費。粘土で模型作って平面立面断面図を…。製図苦手なんだよ😅
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10 months
結果出てたからあげとく！ 6:43min/kmで1時間7分35秒。 4~6キロあたりしんどかった😅 でもラスト頑張ったよ私！笑 来年は60~65分でゴールしたい！ #豊田マラソン
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昨日の夜から熱だしてて インフルだった。 39.3℃まであがってて 頭がかちわれるかと思った🙃 たくさん寝てはやく元気になるね
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3/19にOpenした新店舗に 行くために都会まで来た。 有言実行💪✨
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気合いいれて頑張って、スイッチ切れてを永遠に繰り返してるから痩せない🫠🫠急募！モチベ&やる気。 誰か助けてー😅
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朝活5日目(6:01起床) 今日は走ろう！って決めて走ったけど、わりと最初から左足首に違和感あって、治らんかなーって思いながら走ったけど治らんくてウォーキングに変更！ペースもよくないね。冬の朝ラン向いてないかも😢
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1 year
5/22 朝60.1kg　夜59.7kg 5/23 朝59.6kg　夜59.5kg #2 ヶ月間チャレンジ もう1/4終わったらしいです💦サボってばっかりでほんとにごめんなさい…。今日久しぶりにランニングしたら家帰って4時間くらい爆睡かましました😏笑笑。反省。
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この4日間でお腹ぷにぷに笑笑 初めて他店舗きた💪 器具も若干違うし、なんか緊張した
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9 months
走ってきた🏃‍♀️ 小中時代の持久走思い出す寒さで、走らされてる感が強くなってきちゃって、無理歩くって4.7キロで測るのやめたけど、いやいや思って+1.2キロくらい走った。トータル6キロくらい！！
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7 months
今日も朝活成功✨
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今日チャリ漕ぎまくった🚲️ ①家→バ先　3km ②バ先→最寄り駅　9.29km ③最寄り駅→家　6.74km 有酸素運動！！！
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ジムトレ💪 高校の同級生男子とジムでばったり。刺激になったぜー！🔥
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今日もジョグ🏃‍♀️ 最近風強すぎ
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雨でコース変更で2.3キロ×3本！ 1本目→13:41 2本目→13:46 3本目→13:31 3本目でキロ6分切れて満足🏃‍♀️ 楽しかった😆
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メンタルきつくても、早起きと体重測ることは継続できてる、偉いかも #2023 ラスパダイエットチャレンジ
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脚をいじめてきた✨ 最寄り駅まで往復で1時間チャリ飛ばしたし最強🔥(ちょっと雨降ってたし、脚トレ後のチャリはしんどかった😅)
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今日から我が家の夜ご飯は 私が担当します🙋‍♀️ 1日目ガパオライス🇹🇭 #うぱクッキング
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帰宅ウォーキング🚶‍♀️ 今日は2万歩も歩いたらしい💯 最大速度絶対バグってる😂😂😂 今日まぁまぁいい感じにご飯食べれた🙋‍♀️食物繊維をもーちょっととりたいなーくらい🤔
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