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大場接骨院【名取市小山】

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3 years

宮城県名取市の大場接骨院です😊 YouTubeで今まで投稿したストレッチ動画公開しています。良ければご覧ください。🙇‍♂️

大場接骨院

《宮城県名取市》 ◎9:00～13:00/15:00～20:00（水・木休診） ◎予約優先制（📞022-797-7506／ HPから24時間WEBが可能） ◎痛みの原因と向き合う事で「ありがとう楽になりました」という言葉を集める接骨院 ◎当院ブログでは、お体の痛み・不調に関するお悩み・ご相談を受付中

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大場接骨院【名取市小山】

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1 year

宮城県名取市の大場接骨院です当院は怪我の早期回復・怪我以外で起こる身体の痛み（腰・首肩・膝・肘等）に対する手技メインでの施術を行います体の痛みで悩んでいる方、お気軽にご相談ください blogではストレッチ動画や腰、肩の痛み等の原因、改善方法を紹介しています

名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

お体のお悩みを気軽に当院までご相談ください！症状から考えられる体の状態をご説明し適切な改善方法を提案いたします！急な怪我（日常生活や交通事故）/慢性的な肩こり腰痛/お体のお悩みは名取市の大場接骨院にお任せください

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大場接骨院【名取市小山】

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宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 体が痛みを感じる時、何処かの関節を動かす筋肉が硬くなっている事で痛いと感じますそのまま段々と姿勢が悪くなり更に一部の筋肉に負担が増え骨に負荷がかかりヘルニアや狭窄症などになっていく事もあります体の痛みをそのままにせず当院へお気軽にご相談ください🙇‍♂️

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大場接骨院【名取市小山】

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宮城県名取市の大場接骨院です💪 年末年始のお知らせです。当院は【12月31日】から【１月５日】までお休みとなります。仕事や家事等で感じる痛みや疲れを改善して、気持ち良く年越しをしましょう！今月12月30日まで通常通り、土日も元気に営業しております🙇‍♂️

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大場接骨院【名取市小山】

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宮城県名取市の大場接骨院です😊 3月になり暖かくなってきたのか、当院では小さな花が咲きました💐 そして花粉症の方は気が重くなる時期が来ましたね頭が重い、頭痛がする、鼻づまりそんな症状には頭のマッサージをお勧めしています！身体の痛い辛い困ったは当院までご相談ください🙇‍♂️

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大場接骨院【名取市小山】

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2 years

宮城県名取市の大場接骨院です😊 現在３月３１日までの期間数量限定で【au PAY】を使用する際に使える【500円割引クーポン】発行しています💐 新しい季節の変わり目で起こりやすい、身体の疲れをお得にしっかりと癒してみませんか？ご相談のみOK、気軽にお越しください🙇‍♂️

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大場接骨院【名取市小山】

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3 years

宮城県名取市の大場です。😊 先週の水曜日に食べてみました。辛い物はあまり得意ではありませんが、時々辛い物を食べたくなり、食べてみました。牛乳飲みながら食べていましたが、途中であきらめました。😭 ニンニクが効いていて辛すぎなければ美味しく食べられたかと。

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3 years

宮城県名取市の大場接骨院です。最近喉の痛み、嚥下しにくい方。首コリがなかなか取れない方向けの首の前ストレッチです。首の前の筋肉が緊張すると顔が下を向いている状態になりやすく、首の後ろが常に伸ばされ、飲み込みもしにくくなります。上を向いて頭を横にする事で首の前を伸ばしていきます

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大場接骨院【名取市小山】

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2 years

宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 今日明日は全国的に晴れて過ごしやすい日になりそうです☀️ 筋肉や関節も水分が少なくなると、組織同士の摩擦が起こりやすく傷つきやすくなります運動の前後や休憩中に、水分を忘れずに取るようにしてくださいね🙏 本日も怪我に気を付けてお過ごしください🙇‍♂️

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2 years

宮城県名取市の大場接骨院です😊 ウォーキングやストレッチ、ジムに通う等を健康の為に初めても、続かなくてやめた事はありませんか？何事も続けるのなら、初めは本当に少しだけでいいです少しだけを一週間、二週間と続けて自分のペースで少しずつ、やる事を増やしていきましょう🙇‍♂️

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2 years

宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 朝起きる時に１月はまだ暗かったりしていましたが、最近は明るくなっていますね☀️ 寒くて外に中々出たくなく、運動不足になっていませんか？自宅で寝起きやお風呂後にストレッチも大切ですが、出来るだけ歩くようにして全身を動かすようしていきましょう🚶

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2 years

宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 身体の調子はいかがでしょうか？最近は特に寒暖差によって、身体にストレスが掛かりやすくなっています疲れやすい、寝ても寝た気がしない等ありませんか？そんな時は運動やマッサージで、身体をケアをしていきましょう🏃‍♂️

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2 years

宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 肩こりって？筋肉痛と違うの？肩こりは同じ姿勢を維持する事で筋肉が疲労し血流が悪くなり筋肉がうまく動かない状態筋肉痛は運動によって筋肉が疲労し限界以上に筋肉が伸びて細かい傷になり痛いと感じます疲労を溜めすぎないように身体のケアをしていきましょう🙏

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2 years

宮城県名取市の大場接骨院です😊 急に立ち上がったり、歩いている時に足の甲や足の裏が痛いと感じたことはありますか？足が痛くなる原因である偏平足と改善ストレッチを解説しています🏃‍♂️ 予防としてお勧めするのはインソールを靴に入れ、運動の前後にストレッチです🙇‍♂️

歩くと足が痛い - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

捻ったわけでもないのに、何故か急に立ち上がった際や歩いていて足が痛いと感じた事がありませんか？

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大場接骨院【名取市小山】

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2 years

宮城県名取市の大場接骨院です💪 貰った植物がまだ元気な事に驚かれました初めは葉っぱが落ちていましたある人に水あげてねと言われ、そこから水を小まめに与えるようにしていた結果だと思います身体も小まめにケアをする事で怪我や体調不良を防ぎます皆さんも是非身体を小まめにケアしてください

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宮城県名取市の大場です。先日はお墓参りの為、栗原市に行ってきました。肩こり腰痛では同じ姿勢で起こる血行の悪さが問題になります。時々散歩するなど身体を動かすようにして血行を良くしていきましょう。😊

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3 years

宮城県名取市の大場接骨院です。パソコン作業でキーボードを使っていると肩甲骨から腕の後ろ側がコリやすくなります。腕が硬くなっていくと肩こりの原因になりますので、腕のストレッチも行っていきましょう。手を反対の肩に置く姿勢から肘を後ろに押していく、腕の後ろを伸ばすストレッチです。

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宮城県名取市の大場です☺ 先日大衡八幡神社に参拝してきました🙏 祖母の家に行く時、毎回気になっていた神社で途中から雪が降ってきましたが、何とか到着出来ました🌨 バイクはまだ早かったと思った日でした😱

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2 years

宮城県名取市の大場です☺️ 先日祖母が入っている施設の面会が再開した為、顔を見せに行ってきましたその帰りに岩出山の実相寺と旧有備館に立ち寄りましたこれから出歩く事も多くなると思われます🚶 体調不良にならないように、しっかり身体をケアして旅行や季節を楽しみましょう💪

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2 years

宮城県名取市の大場接骨院です😊 寒暖差で身体が疲れやすくなっていませんか？季節の移ろいを感じつつ体調を整える為、少し歩くようにしてみませんか？私はスマホの歩数計アプリを入れて時々確認しています先週最低歩数は119歩、最高歩数13066歩でした家でゴロゴロしている時との差が激しいです🙇‍♂️

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2 years

宮城県名取市の大場接骨院です😃 何度も握ったり、テニスでのバックハンドで打つことが多いと肘の外側から手首にかけての痛みになる事があります肘の外側から手関節辺りに付く筋肉を伸ばすストレッチになります手首は力入れて曲げすぎないように注意です🙇‍♂️ @YouTube より

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3 years

宮城県名取市の大場接骨院です😊 足が痛かったり、腰が痛いと靴を履くのも大変ですよね。椅子を受付の前に置き座ったままで会計や靴を履きやすくする為、待合室の配置変えを行いました。右の少しだけ映っている所が受付前の椅子になります。

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2 years

4月の初めに咲いていた桜が二週間経って見に行ったら葉桜になっていました一日一日があっという間に過ぎてしまいます。この二週間で運動をする時間はありましたか？あれ？っと思ったら是非初めは少しだけでも家の周り等の近場を散歩するようにして、身体を動かす習慣を付けていきませんか🚶

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宮城県名取市の大場接骨院です😊 先日大河原の堤梅団地に急遽梅の花を見に行ってきました🚗 一本道の山の斜面一面に梅の花が咲いており、曇りでしたが梅の木の多さに圧倒されました💐 花も散り始めていたので、興味あれば是非今のうちに見に行ってみてください🙇‍♂️

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４月も今日が最後の日になり、明日から５月ですね４月中に生活、仕事などの環境が変化してやっとホッと一息となっている忙しかった人は、今のうちにストレス解消や身体のケアをケアの方法は、趣味を楽しむ、運動をする、悩みは外に出す、生活リズムを整える。です！当院に寄って悩み話しませんか？

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宮城県名取市の大場接骨院です😊 身体の調子はいかがですか？日常生活で「身体の不調や不快感、動きにくさ、ふとした時に腰が痛い」等ありましたら当院までご相談ください🙇‍♂️ 日頃からの自己ケアとしてストレッチやウォーキング等、運動する機会を少しずつ増やしていくと日課にしやすいです🏃‍♂️

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宮城県名取市の大場です☺️ 先日千葉県の成田山新勝寺や海ほたるに行ってきました☀️ ストレスや疲れによっても身体の調子は悪くなってしまいます身体をストレッチやマッサージなどでケアをする事と同様に、ストレス解消等の精神的なケアも行うようにしていきましょう💪

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宮城県名取市の大場接骨院です。【首のコリ、頭の横に頭痛、眼痛が出やすい方】向けの首の後ろを伸ばすストレッチです。座った姿勢から下を向き、伸ばしたい側と反対の肩に頭を傾けたままで肩を見るようにして、そのまま見ている肩の手を頭に当てて首の後ろが伸びるように押していきましょう。🙂

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3 years

宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 肘の外側が痛くなる場合や腕が張っている方向けの前腕伸筋部分のストレッチになります。肘の痛みは肘から指に続く筋肉が硬くなっていくと付着部が常に引っ張られて痛みになります。ストレッチは軽く握って肘を曲げ手首を手前に押すようにして伸ばしていきましょう

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宮城県名取市の大場接骨院です😊 肩こり、猫背の改善に効果的な肩甲骨を動かす運動です胸を張り背中を伸ばしながら、肩甲骨同士をくっつけるように意識してやってみましょう🙇‍♂️ @YouTube より

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今日は日曜日ですが、朝の空は曇りでした☁️ 桜も咲いてきていますが、昨日までと違いあまり気温が上がらないようです身体が冷えると関節の動きが悪くなり、身体の痛みや辛さに繋がります出かける際には身体を冷やさない服装で、お花見などを楽しんでください🚶

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今日は雨の予報となっている名取市です☂️ 雨で地面特にマンホールが濡れていると靴によっては滑りやすくなります🚶 雨の日は特に急がず慌てずよそ見をせず、転んだりしないように気を付けて外出するようにしてください捻った、ぶつけたと思ったら患部を冷やすようにしましょう🙇‍♂️

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宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 長時間運転や重い物を持つ事が多い人。腕や肩が痛くなったり、だるさを感じる方向けに上腕二頭筋のストレッチです。壁に背中をつくようにして親指を下に、壁の角を掴み身体を前に倒すようにしていくとストレッチになります。

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宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 肩コリや姿勢の悪さで悩んでいませんか？肩コリは前屈みや同じ姿勢が続く事で起こりやすくなります腕を伸ばし戻す運動で肩や背中の筋肉を使い、肩甲骨を内側に寄せ胸を張るように動かしていきます💪 @YouTube より

２０秒で出来る肩コリ猫背改善運動（腕を上げ下げする）

宮城県名取市の大場接骨院です肩こりや猫背は背中、肩、首を動かさずに同じ姿勢が続く事で起こります。腕を出来るだけ上げて肩から首にある筋肉を縮め、下げる際に肩甲骨を内側に引くようにする事で背中や肩周りの筋肉を伸ばしていきます鉄アレイ等で負荷をかけて行うとより効果的です

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宮城県名取市の大場接骨院です😊 曇りや雨が多く、本日も朝から小雨が降っておりすっきりしない天気です☂️ 曇りや雨でだるさ、頭痛などでお困りの方に頭皮マッサージ、足のむくみにクリームマッサージをお勧めしております！どちらもちょっと痛いけど終わった後は、すっきりします💆‍♂️

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先日山形県の酒田市の日枝神社に参拝し、山居倉庫、鶴岡市の加茂水族館を見学その日の歩数は、約八千歩でした私の住む宮城県は平成２０年度から全国メタボ検診１２年間連続ワースト三位以内を常にキープし続け、県としての課題になっています GW中も運動を意識して散策してみませんか？

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近所の桜を見に行ってきましたが、大分散って葉桜になっている所もありました💐 桜が咲いたと思ったらもう散り始め、４月も８日目となっています🏃‍♂️ 忙しいと一日が早く終わってしまい、気が付くと一カ月経っている事もあります空き時間を作って外を少しだけ散歩し、季節を感じてみましょう

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大場接骨院【名取市小山】

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宮城県名取市の大場接骨院です😊 先日は近所の神社に参拝してきました今日は午後から雪や雨の予報になっています❄️ 帰りの際の路面は十分に気をつけください🚗 急な怪我から交通事故後の身体の不調、何故か腰が痛い等お気軽にご相談ください明日は祝日ですがいつも通り19時まで受付しております🙇‍♂️

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おはようございます！怪我の痛みは基本的に動かして痛めた場所が痛み、そして少しずつ痛みが弱くなっていきます怪我以外での痛みは、病気や筋疲労の蓄積で段々と痛みが強くなったり、痛む箇所がぼやけている事がありますなんだか身体に痛みがある、そんな時は当院までお気軽にご相談ください🙇‍♂️

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大場接骨院【名取市小山】

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こんにちは！椎間板ヘルニアでは椎間板の中にある髄核という組織が外に飛び出し脊椎に通る神経を圧迫する事で痛みや痺れを引き起こしますそんな椎間板ヘルニアについての解説になりますヘルニアかな？と思ったらまずは整形外科を受診して治療を受けてください🙇‍♂️

【腰椎椎間板ヘルニア】改善するには - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

腰椎椎間板ヘルニアによる痛みや痺れの原因を理解するためには、腰椎の構造について知る必要があります。

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大場接骨院【名取市小山】

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名取は今日も暖かい日ですが、夜は少し冷えるようです寒暖差があると疲れやすかったり、抵抗力が下がり風邪を引きやすくなります運動する習慣と、ストレス発散して疲れにくい身体を作りましょう🚶 私は時々竹駒神社や金蛇水神社に参拝しつつ少し歩くようにしています😊

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大場接骨院【名取市小山】

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宮城県名取市の大場接骨院です☺️ カールアップやクランチ、ランニング中やサッカーのキックをした時に腰や股関節が痛くなっていませんか？🏃‍♂️ そんな時は腸腰筋が硬くなっているかもしれません硬くなっている腸腰筋をストレッチして、身体のケアをしていきましょう💪

２０秒で出来る仰向け、中腰での腰痛改善ストレッチ（腸腰筋を伸ばす） - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

宮城県名取市の大場接骨院です。カールアップ、クランチ等のエクササイズやランニング、サッカーのキックを過度の行っていた。長時間座っていたり、丸くなって寝ている事が多いと腸腰筋が硬く短縮しやすくなります。

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宮城県名取市の大場接骨院です😊 パソコン作業中に手が痺れてくる、手が冷たい等を感じた事がありませんか？❄️ そんな時は腕に向かう神経や血管の近くにある斜角筋が硬くなっているかもしれませんそんな斜角筋とはどこにあるのか？やストレッチ方法を解説しています🙏

２０秒で出来る肩こり、手の冷えや痺れ改善ストレッチ（斜角筋を伸ばす） - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

肩こり以外にもパソコンを使っていて手が冷たくなりやすい人、手が時々痺れたりする人は首の横側の筋肉が硬くなり神経や血管を細くしてしまう事で起こりやすいです。

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おはようございますスポーツなどをする時には開始前に動的ストレッチを、終わった後には静的ストレッチしていきますスポーツ開始前に全身の筋肉を動かし温める事で怪我の予防になります終わった後には筋肉を静かに伸ばす事で筋緊張を緩めていきます身体のケアをしっかりとして怪我を予防しましょう

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前屈みで腰が痛い、そんな時はお腹に力を入れずに腰の筋肉を使う事が多くなっている事が原因かもしれませんお腹に力を入れる癖をつける腹筋運動とお腹にある腸腰筋を伸ばすようにしていきましょう💪

【前屈み】腰が痛い - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

そんな前屈みで腰が痛くなる原因と改善方法を解説していきます。

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宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 昨日までとは一転して冷え込み、朝から雪や雨の予報です❄️ 身体が冷えると関節の周囲にある組織も動きが悪くなってしまいます寒い時こそ筋トレ等で身体を動かし血行を良くしていきましょう🏃‍♂️ もっと簡単にケアしたい…そんな時は当院までお越しください🙇‍♂️

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宮城県名取市の大場接骨院です😊 本日は気温も上がり過ごしやすい日となりそうです散歩をするにはいい時期になっていますね☀️ 花粉が多くなっているので外に出にくい時は、家の中でテレビを見ながらでも大丈夫な足踏み運動でふくらはぎを動かし身体の血行を促進していきましょう🚶

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宮城県名取市の大場接骨院です。😊 身体を前に倒す時に腰痛がある人、背中が辛くなる人向けのストレッチです。腕を上げて伸ばしたい側と反対に身体を傾けます。その状態から上げた腕を少し前に引っ張ると背中が伸びていきます。

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宮城県名取市の大場接骨院です。腰痛では身体を後ろに反らすと痛くなる原因の一つにお尻の硬さがあります。ストレッチでお尻を伸ばし腰痛になりにくい身体を作っていきましょう。仰向けで伸ばしたい側を反対の膝の上に、その膝を抱えるように両手で持ってお腹の方に引っ張っていきましょう。

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4月は今までの生活に大きな変化が起こりやすい季節で、身体の不調に気づきにくくなっています🙀 生活の変化が大きいからこそ身体を動かし、汗をかき、心と身体をリフレッシュしましょう🏃‍♂️ ジムでの筋トレ、ストレッチ、ウォーキング、ランニング、そして疲労回復にマッサージがお勧めです👍

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宮城県名取市の大場接骨院です☺ 昨日から雪が降り始めました雪かき前の駐車場、雪かきが終わり空を見るといい天気でした雪かき後に身体の違和感や痛み、身体のケア等ありましたらお気軽にお越しください🙏

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宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 昨日までは何ともなかったのに、今朝急に首や背中などが痛くなった経験はありませんか？何故痛くなるのか？と自宅で出来る改善方法では身体全体を温める事、痛みが強くならない程度に動かす事が大切ですという解説をしています🙇‍♂️

【寝違い】朝起きると首が痛い - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

そんな急に起こる寝違いとは何故起こるのか？

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身体の痛みは怪我だけでなく、毎日の身体の使い方から疲労が溜まってしまう事でも起こります💪 ストレッチや適度な運動は、筋肉の疲労によって血行が悪くなる事を予防や改善に繋がります🚶 最近動いていないから今日ちょっと歩こうと、少しずつでも全然OKです運動する習慣を付けていきましょう

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宮城県名取市の大場接骨院です😊 足の指の付け根が痺れる。足の甲が痺れる。背中から片方の腕に痛みがあ��。そんな身体の痛み痺れ辛さ解消しませんか？💪 当院ではそんな身体の症状に、どうしてそうなるのか説明しながら施術を行っています。本日も元気に営業中です🙇‍♂️

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おはようございます！まだまだ暑い日が続いていますね☀️ 16日に栗原市にお墓参りと施設にいる祖母の面会へここに来る際に散歩するコースですが、昔は川に入って遊ぶことが出来た場所も今はもう入れなくなっています昔を思い出した時に良い思い出だと思えるように今日も一日大切にしていきましょう👍

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宮城県名取市の大場接骨院です。😄 昨日夜から雨風が強くなり避難指示が出た地域もありましたが、今朝は雨が弱くなってほっとしています。😕 今日も当院は通常通り営業しておりますので、無理せずに気をつけてご来��ください。☔️ 夜の雨と風の影響もあり、道端に葉っぱが所々落ちていました。

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おはようございます😊 最近歩いている時に転びそうになったりする事はありませんか？🚶 脛の筋肉を伸ばしてあげると足が上げやすくなり、つま先が引っかかる事が少なくなります一緒に足の指でグーパーしたり、ふくらはぎも伸ばしていくとより効果的です是非お試しください🙇‍♂️

２０秒で出来る転倒改善ストレッチ（前脛骨筋を伸ばす） - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

最近転びそうになる人向けに脛のストレッチです脛にある筋肉が硬くなると自分で思っているより足が上がらずに、床等で足の指が引っかかり転倒しやすくなります。脛を伸ばす事で、足関節を上げる動作がしやすくなります

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宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 妊娠中や出産後の腰痛に悩まされていませんか？この時期はホルモンバランスや骨盤の歪みによって腰痛だけでなく、首肩や手首の痛みが起こりやすいです妊娠中や産後の骨盤の変化、筋肉の弱化があるので鍛えましょうという解説です🙇‍♂️

カラダブログ - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

体は日々疲れています疲れている時に休んでいるだけでなんだか余計にだるくなった経験はありませんか？あまり眠れなかったり寝た気がしない事はありませんか？寝起きで時々体のどこかに痛みを感じる事はありませんか？常に身体が痛いと […]

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大場接骨院【名取市小山】

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昨日は白石城の桜が大分咲いているという事で、行ってきました☺️ 白石城では４月１日から、大河原では今日から桜まつりが始まります今日明日と温かく天気も良い為、お花見もいいかもしれませんね☀️ 皆様も体調に気を付け、春の季節を楽しんでください👍

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宮城県名取市の大場接骨院です。☺️ ストレッチの際に足の指が掴めない方向け、座って出来るストレッチになります。座った状態で足の指を掴んで身体の方に引っ張るようにしましょう。これ以外にも親指だけ掴むストレッチも同じようにしてみてください☀️ @YouTube より

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2 years

最近暖かくなってきて小さな虫を見かけるようになったので、去年11月に購入した虫よけオニヤンマを付けてみました蜂や蠅などの昆虫が肉食のオニヤンマを警戒するらしいです。話は変わり4月限定で初めての方30分～120分コース半額キャンペーン中です当院の施術をこの機会に一度体験してみませんか

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1 year

おはようございます😊 一昨日、昨日と急な暑さは大丈夫でしたか？急に暑くなると、身体も暑さに慣れていない為に体温調節がうまく出来ない事がありますめまいや身体の異常を感じたら、日陰や当院などの店舗に立ち寄って少し涼んで行ってください大場接骨院は気軽に立ち寄って話だけ全然OKです👍

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2 years

名取市では本日文化会館でNHKのど自慢が開催されるそうです歌う事はストレス発散だけでなく腹式発声をする事で有酸素運動になります有酸素運動の為、血糖値の低下、血圧の低下、中性脂肪の低下などの効果も期待できます更に腹式呼吸をする事でお腹も筋トレ、ダイエット効果も！

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腰痛改善のために、お尻のストレッチを取り入れましょう。腰痛に効果的なストレッチ法の一つは、仰向けに寝て片方の膝を胸に引き寄せる方法です。ぜひ試してみて、快適な日常生活を取り戻しましょう！ #腰痛改善 #ストレッチ @YouTube より

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3 years

宮城県名取市の大場接骨院です。首から背中にかけてと肩が痛くなる方向けで僧帽筋下部のストレッチです。頭の位置にある柱などを親指を上側にしたまま掴んで体重をかけていきます。背中から肩甲骨周囲が伸びている感じがあれば成功です。伸びている感じが無ければ腕の高さを変えてみてください。

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2 years

宮城県名取市の大場接骨院です😊 テニスラケットや工具を持つ、ものを書く、指でつまむ等の長時間握る動作をする人向けのストレッチです小指、薬指、人差し指の内側に付く筋肉の為、それぞれを外側に伸ばすようにしていき、指の疲れや痛みを改善していきましょう @YouTube

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3 years

宮城県名取市の大場接骨院です。肩こりの原因になる猫背姿勢を改善するためには胸のストレッチだけでなく背中にある僧帽筋下部をうまく使えるように運動すると背筋を伸ばしやすくなります。うつ伏せで腕を伸ばしたまま腕を上にあげるように動かします。無理せずに動かせる範囲でしてみてください

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2 years

昨日の雨から一転して今日は朝からいい天気になっていますが、風が強いです☀️ 気圧や気温の変化で、身体の調子は変わりやすくなります常日頃からストレッチや運動をするようにして身体のケアをしっかりと行いましょう肩がこる、首が痛い、腰が張る等、身体のお悩みは当院までご連絡ください🙇‍♂️

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3 years

宮城県名取市の大場接骨院です。ベットにうつぶせでスマホを見ていたり、下を向いている事が多い方。後頭部や側頭部に痛みが出やすい方向けです。下を向くように頭を倒し、伸ばしたい側と反対の肩の方に頭を傾けそのままの状態で首の後ろが伸びるように手で頭を押していきましょう。

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宮城県名取市の大場接骨院です☺️ パソコン作業でマウス操作やキーボード使用時には肘や肩甲骨の移動によって手の位置を変えていますこの肩甲骨の移動で使われる筋肉が疲労すると朝の背中の痛みや凝りに繋がります疲労を溜めないようにストレッチでケアしましょう🙏

２０秒で出来る肩から背中のこり改善ストレッチ（菱形筋を伸ばす） - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

猫背の姿勢によって起きやすい肩から背中が凝りやすい人向けです肘を曲げたまま反対の手で斜め下に引っ張るようにしていきましょう。

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おはようございます😊 最近座っているだけなのに座り心地が変だったりお尻から太もも、足等に痺れや腰の痛みを感じる事はありませんか？そんな人は是非お尻のストレッチをするようにしましょうお尻を通る神経は腰から出ているので腰痛ある人もお尻のストレッチ大切です！

２０秒で座って出来るお尻のストレッチ（殿筋を伸ばす） - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

座っていると硬くなるお尻の筋肉を伸ばすストレッチです。お尻が硬くなると骨盤の動きが悪くなり腰痛の原因に！方法は椅子に座った状態で片方だけ胡坐をかくように足を乗せます。上半身を前に倒すようにしていくとお尻のストレッチになります。

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宮城県名取市の大場接骨院です☀️ スポーツや日常生活で身体が痛いと感じた事がありませんか？身体は怪我以外での痛みが出る場合は、繰り返される動作によって疲労が蓄積して起こりやすいです最近疲れやすい、だるい、違和感がある。そのままにせず、当院でメンテナンスしていきましょう💪

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おびえる猫のポーズで腰痛改善！この動作は背中が丸まり背中の張りを緩和すると同時に、背骨の可動域を広げる効果が得られます。このポーズは、背中や腰に感じる緊張や疲労を和らげ、柔軟性を保つのに効果的です @YouTube より

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宮城県名取市の大場接骨院です😊 走ったり、サイクリングをする人、座っている事が多い人。膝痛、骨盤を引っ張っていく事で腰痛の原因にもなっていきます。動画では支えなしでやっていますが、出来れば壁に手をついて安定した状態で伸ばすようにしましょう。 @YouTube より

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宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 肘の内側に痛みが出ていませんか？その痛みはボールなどを握ったまま手首を使う事で、起こりやすくなります。そんな肘の内側の痛みについて解説、予防のストレッチ方法です。痛いうちは痛くなる動作を中止して、安静にしてくださいね🙇‍♂️

投球練習で肘の内側が痛い - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

野球の練習特に投球練習を多くしていると、肘に負担が掛かりやすくなります。

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おはようございます😊 肩こりや腰痛などは運動不足も原因の一つですストレッチで全身を動かす、ウォーキングやランニングをする筋肉に大切なたんぱく質を摂り、しっかり睡眠時間を確保しましょう運動したいけど身体が痛い辛い、そんな時は当院まで日曜日も19時まで受付中お気軽にお越しください💪

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おはようございます😊 何回も握る動作をする人、パソコンでキーボード、マウスを使う事が多い、肘の外側が違和感や痛みが出る人は手の甲側の筋肉が硬くなっている事が多いですそんな時はまずは前腕伸筋のストレッチをしていきましょう👍

２０秒で出来る肘の外側の痛み改善ストレッチ（前腕伸筋を伸ばす） - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

肘の外側が痛くなる場合や腕が張っている方向けの前腕伸筋部分のストレッチになります。肘の痛みは肘から指に続く筋肉が硬くなっていくと付着部が常に引っ張られ続ける事で痛みになります。

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宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 昨日当院の電話が通じなくなっておりましたが、今現在はしっかり繋がります！📞 土日も19時まで受付中、身体の痛み辛さ、悩みのお話も大歓迎お気軽にお越しください🙇‍♂️

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宮城県名取市の大場接骨院です😊 座っていると硬くなるお尻の筋肉を伸ばすストレッチです。お尻が硬くなると骨盤の動きが悪くなり腰痛の原因に！座った状態で片方だけ胡坐をかくように足を乗せます。上半身を前に倒していくとストレッチになります👍 @YouTube より

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宮城県名取市の大場接骨院です☀️ ハンドル操作、テニス、ゴルフなど何度も強く握る事で起こる親指の痛みを改善する親指から肘に付く筋肉のストレッチです前腕と手を完全に伸ばした状態から、もう一方の手で親指を伸ばしていきましょう @YouTube より

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宮城県名取市の大場接骨院です☺️ 本日は気持ちのいい晴れです☀️ 夏は暑くて運動をし難く、冬は寒くて外に出たくなくなります今が運動を習慣にするチャンスです🏃‍♂️ 日頃の運動不足を解消し、秋の美味しい食べ物をより美味しく食べる為にできるだけ歩いたり、走ったりと運動をしてみましょう🍐

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宮城県名取市の大場接骨院です先日竹駒神社、金蛇水神社へ参拝夏らしい天気の中、風鈴が良い雰囲気を出していました 8月も残りわずかですがまだ暑い日が続きそうです体調に気を付け今日も良い日していきましょう🙏

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おはようございます今日明日と宮城県仙台市で青葉まつりが4年ぶりに通常開催されます今日は宵まつり10時から20時まで、明日は本まつりで9時から17時まで催し物が予定されて今日だと13時から14時15分まで受付し、山鉾に試乗できるようですね当院は、土日元気に営業です！

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宮城県名取市の大場接骨院です☀️ 本日は晴れで一時的に雨が降るとの事です。急な雨の際に洗濯物などを取り込む時は、急ぎすぎて転びそうになったり、中腰のままで動いたりしないように注意しましょう。腰痛や転倒しやすいと思った方は是非大場接骨院までお越しください😊

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おはようございます！先日、竹駒神社と金蛇水神社に参拝。境内を散策しながら、風鈴の音色や紫陽花を楽しむことができました。特に梅雨のジメジメした気候では体調を崩しやすいので、しっかりと体調管理や身体のメンテナンスを行っていきましょう😊

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宮城県名取市の大場接骨院です。これから明日にかけて雨や雪の予報となっておりまだ余震も考えられます。気温の変化で体調を崩しやすくなっています。頭皮マッサージでストレスをリフレッシュしてみませんか？７時までご予約、ご連絡をお待ちしております。店舗内は片づけ終わりました😊

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今朝は大分冷えていた為、暖房を付けました新年度での新生活や忙しさに加え、急な気温の変化で身体の負担が大きくなってしまいますしっかりと身体のケア、ストレスをため込まないようにしていきましょう☺️ 私も時間のある時に外を歩くようにしたり、朝に筋トレやストレッチを行っています🚶

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今は暑さが厳しく外を長時間走ったり歩いたりする事は少ないかもしれませんが、長く歩いたり走っていると膝の外側に痛みが出る事があります痛みが出ている時は安静にし、ストレッチを行うようにしていきましょうもちろん痛みが出る前からケアする事も大切です！

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宮城県名取市の大場接骨院です☀️ 梅雨に入ってから雨があまり降らず、本日は遂に３３°にまで上がるそうです朝は曇っていましたが10時頃には晴れて梅雨ではなく夏を感じます無理せずエアコン使いましょう身体の不調を感じる前に水分と塩分お忘れなく取るようにしてください😊 外は暑いです…！

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宮城県名取市の大場接骨院です☺️ ここ数日寒く、本日は気温が低い上に雨の予報です☂️ 気温が低い日が続いて、体調が悪くなっていませんか？血行を良くして身体の調子を整えていきましょう！当院は土日も月曜日の祝日も通常営業です💪

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おはようございます！接骨院についての話です接骨院は病院と同じように保険が使えますがこの保険の適用範囲はとても狭くなっています肩こり腰痛には保険が適用できず、痛くなった原因と痛い場所がはっきりしている昨日今日の怪我が保険の適用になります。と言う解説です

接骨院って保険使えるの？ - 名取市の接骨院なら大場接骨院｜お体のお悩みご相談ください

接骨院を利用した事がある人、全く利用した事がない人、何回か利用していたけど今は通っていない。「接骨院と整骨院って何が違うの？」「接骨院ってどういう所かわからなかった」「保険が使えるんでしょ？え？使えないの？」「前行っていた所だと使えたけど？」「全身揉んでくれないの？」等の疑問を受ける事がありました。

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おはようございます！昨日は無事に閖上花火大会も開催されていたようで、花火の音が聞こえてきていました🎆 今日からお盆となりますが、ストレッチや運動を朝や夜に行い身体のケアをしていきましょう🙇‍♂️ 痛いと感じたら当院までお気軽にご相談ください