El azúcar es malo, pero el azúcar de dátiles no, ese es bueno.
El cuerpo cuando llegan las moléculas de sacarosa y de glucosa les pregunta si vienen de un dátil, de la remolacha o de la caña de azúcar.
A ver, te puedes haber gastado 10.000 pavos y 4 años de tu vida en pseudociencia, reconocerlo (es duro, lo sé) y que no pase nada. Yo estudié el MTC (Medicina Tradicional China) en Guang An Men y confirmo: es pseudociencia a 2000 pavos/curso.
#TraposSucios
Cosas que existen:
- Celiaquía
- Sensibilidad al Gluten No Celíaca (SGNC) y hay controversia
- Intolerancia a los fructanos del trigo (entre otros)
- Alergia a la proteína de trigo.
Cosas que NO existen:
- Intolerancia al gluten
Me parece el horror eso de preguntarle a niñ
@s
si tienen ya novio o novia (se les presume heteros, claro). Enseñándoles desde muy pronto que NECESITAN tener una pareja como objetivo en la vida y que se les espera heteros (y monógamos, claro). Horrible, sinceramente.
Cuando eres un youtuber millonario al que le hacen la comida, le limpian, tiene entrenador personal, no trabajas jornada completa partida por mil euros y a la que llegas a casa no tienes personas a las que cuidar (hijos o no), pues igual... Mientras tanto esa frase es insultante
¡Buenos días! Hoy os traigo un bonito HILO incendiario ya que muchas personas me estáis preguntando que porqué entidades como la
@FENnutricion
(Fundación Española de Nutrición, que NO de NUTRICIONISTAS) no han criticado el tema
#TelepizzAyuso
Let's go!
Por si alguien no lo sabe: los bebés no pueden tomar NADA que no sea leche materna o maternizada hasta que cumplen 6 meses aprox.
Al menos si tenemos interés en que vivan...
Necesito tuitear, no puedo más.
En el hormiguero... una actriz (creo) que ha escrito un libro que si 5 comidas que si no cenar hidratos... que si haciendo yoga le desapareció una hernia discal...
Y aquí nos tiene indignando a nutris y fisios por igual.
Basta.
Miles de nutricionistas tituladas (con grado o diplomatura, que es lo que permite ejercer. O el Técnico Superior) ¿A quién llaman de
@MasterChef_es
para hablar de nutrición? A una coach ayurvédica empresaria. Pues de categoría, oye.
Desayunar garbanzos es mal, pero luego:
- "Colacao con galletas el desayuno de los atletas"
- "Pizza fría de ayer el desayuno de los campeones"
Y luego están los de los paleomuffins con edulcorantes que te harían cagar hasta el primer meconio.
Eso, para el cu��ado medio, ya bien.
No sé si os tranquiliza... pero tenemos problemas infinitamente más graves que el glifosato en cuanto a carcinogenicidad. El alcohol, sin ir más lejos.
#TuitPoliticamenteIncorrecto
NO PASA:
- Gente que engorda porque come fruta
- Gente con exceso de vitamina D
- Personas que musculan muy rápido levantando pesas de 2kg (ni de 20)
- Veganos muriendo por serlo.
- Cetoacidosis por dieta cetogénica
- 'Estropear' el metabolismo por hacer ayuno intermitente
Y...
Doña Carmelita, con 100 años,entrena fuerza con ejercicios adaptados a su capacidad para seguir siendo una adulta mayor funcional.
El
#entrenamientodefuerza
es para todos.
Ehhh no. Las nutris, igual que cualquier persona que no estudia Psicología y se especializa en TCAs, no estamos capacitadas para hacer intervención psicológica, ni en TCAs, ni en ningún caso.
Pues nada, en
@comandotve
hablan de obesidad infantil y ha salido un endocrino prohibiéndole a una niña comer calabaza "porque es muy dulce y tiene mucha azúcar". Os dejo aquí la composición nutricional de la calabaza...
Mi padre, que es la persona con la q probablemente choco más, me ha dado los mejores 3 consejos de mi vida:
1- No es obligatorio q tengas hijos.
2- Nunca jamás dependas de nadie, en ningún sentido. Si tienes q mandar a alguien a paseo, lo mandas.
3- Trabaja en lo qt haga feliz.
Esa gente que se mete con la homosexualidad.
Esa gente que se mete con gente por ser de otros países
Esa gente que se mete por tener una alimentación vegana
Esa gente que se mete porque ser de otro equipo
En definitiva, esa gente que se mete con lo diferente
Esa gente es gentuza
Os voy a decir una obviedad no tan obvia para algunos. Un/a fisioterapeuta (aplicable a resto de profesiones no-DN o no-TSD) legalmente NO puede y éticamente no debe hacer consulta de nutrición (ni con cursillos, ni con másters, ni por la gracia de Dios). NO.
- Como nutricionista ¿qué opinas de que un niño vaya sin desayunar al colegio?
+ Bueno, si come bien y no tiene hamb...
- QUÉ BARBARIDAD!! ESO ESTÁ FATAL!! QUE TE QUITEN LA CUSTODIA!!
+ Si yo no tengo hij...
- VES? NO TIENES NI IDEA!! MATANIÑOS
Y así es la vie...
De ahora en adelante creo que voy a seguir el consejo que me dió mi abuela: "Nena, no hay que discutir. Tú di que sí a todo y luego haz lo que te salga del parrús" 😂 arreglat
#Filosofia
Compras 'mix de frutos secos': cacahuetes (legumbre); bolitas de maíz (cereal ultraprocesado); pasas (fruta seca); garbanzos secos y habas (legumbres); quicos (cereal)... ni un puto fruto seco realmente.
Y así es como te engañan desde tu más tierna infancia.
Este año igual podríamos prescindir de las burlas hacía quienes tratan de:
- Ir al gimnasio
- Hacer dieta
- Etc
Puede que fracasen, pero probablemente se están esforzando mucho más que quienes estamos acostumbrados a ir y, al menos, lo intentan.
Comer bien es caro cuando no te informas/exploras demasiado (hola, legumbres) y decides comprar cosas tipo bayas de Goji eco. Ahora, que si aún así decides que prefieres invertirlo en otra cosa y te lo tomas como que informar es dar lecciones, es tu problema. Y de salud también.
Antes de dar lecciones a nadie sobre lo que debe consumir recordad que comer bien es muy caro. Como aporte para evitar clasismo en los comentarios.
#SalvadosGranjas
Vamos a meternos con la madre del niño q desayuna garbanzos, que aunque es nutricionista la tendremos que advertir... los nuestros de colacao, galletas y diabetes bien, gracias.
La 2° parte: pues en mi casa siempre se ha comido (incluir ultraprocesado) y vivimos.
Pa estos un pin.
@AlanBarrosoA
Y la nutricionista. Y no hablo precisamente para perder peso, que también, pero hablo de nutrición clínica (renal, digestivo, epilepsia refractaria, etc) que todo parece que se soluciona con dos folios hasta que te ves en la tesitura y ojalá fuera así, pero no.
Al 2023 le pediría, entre otras cosas, que cuando alguien quiera defender sus derechos laborales y conseguir mejoras no sea a costa de pisotear a otra profesión, generalmente considerada 'inferior', porque cobre más.
Que huele a clasismo y a alcanfor que tira de espaldas.
Vos sabéis que el
#AyunoIntermitente
no sirve necesariamente para adelgazar ¿Verdad?
Sin embargo, algunas veces, puede ser una fantástica puerta de entrada a una pésima relación con la comida y a los TCA. Especialmente en aquellas personas q quieren perder peso desesperadamente.
Que otra cosa guay, llamadme loca, sería incluir a dietistas-nutricionistas en el Sistema Nacional de Salud ¿No,
@sanidadgob
@GVAsanitat
? Que somos el único país de la UE sin nutris en la pública... No sé...
Súper chulo este artículo quee he visto a
@moisesedid
en FB sobre los factores que influyen en el contenido de fibra en los alimentos.
Diversity of fibers in common foods: Key to advancing dietary research
(libre)
La "fuerza de voluntad" no existe. Si tienes una despensa cómo está, un burguer King abajo de casa y al lado un Domino's no tienes menos fuerza de voluntad que alguien que vive en un pueblo de 100 habitantes sin nada, lo que tienes es peor contexto.
No olvidar esta noche que los humanos con pene son seres funcionales y capaces de quitar la mesa e incluso fregar 👍
(Extensible a todos los días del año)
Anoche pensaba... no hay nada más atractivo que un hombre feminista... y que no sea xenófobo, ni homófobo, ni tránsfobo... y que sea bueno y generoso. Vamos, que no hay nada más atractivo que una buena persona. 😊❤
En resumen:
- Que un niño coma puntualmente una pizza, ok. Que sea la norma, mal, obvio.
- Coste menú pizza: 5€
- Gasto neto en comida en càtering escolar (por cada niño): 2€
No es o pizza o nada.
Es o pizza o comida. Que es igual de viable o más
@IdiazAyuso
"Pues yo como azúcar y no soy gordo ni diabético".
Bueno, y también los tienes que se hacen rayas los días pares y aún no se han quedado tontos pero vaya... que así a priori no me parece buena idea...
Para mí no es un triunfo conseguir "compensar" con dieta/ejercicio/vómitos/laxantes el 26 de diciembre. Para mí el triunfo es volver a comer con normalidad sin sentirse mal y habiendo disfrutado el 25.
Hay gente q se ha indignado por esto y sin embargo no les merece indignación niñas que entrenan el doble de tiempo xq compiten en rítmica. Pero a esta vamos a cuestionarla.
Ojalá hubiera podido hacer eso o hasta dnd me hubiera apetecido de pequeña. Menos mal q puedo hacerlo ahora
¿¿Pero qué sentido tiene hacer "torrijas sanas"?? Quiero decir, las torrijas sólo se comen en Pascua. Una torrija sana, al menos a mí, no me va a quitar las ganas de querer comerme una torrija. Tampoco voy a comerme 8. Y lo peor es que esto es extensible a productos similares 😨
Tengo un problema con la frase "lo que quieras"
- ¿Qué comemos? Lo que quieras.
- ¿Qué compro? Lo que quieras.
- ¿A dónde vamos? Donde quieras.
No puedo con eso. Me bloquea tanto que al final "lo que quieras" es = 0, nada, inmovilismo saturador. Y por la otra parte, diría dejadez
Tengo la necesidad de aclarar una cosa por publicaciones varias que he visto: que estés más hinchad@, te tires más pedos y/o huelan peor cuando comes legumbres NO significa que no las toleres. ES LO NORMAL. No me seáis milindris.
(Sigo, pero poco 👇)
El consejero de Educación de Madrid dice que una pareja que cobra 143.000 euros es "clase media" y que "esas familias van a tener difícil llegar a fin de mes" con la crisis
Por favor, NO USÉIS EL
#PesoIdeal
, primero xq está basado en nada o en una media, que significa NADA. Hablemos si acaso de "Rango de pesos saludables" en el sentido estrictamente antropométrico y mejor adaptado a la persona. Fin.
Los que dicen "comer bien es caro" probablemente:
- Comen muchos ultraprocesados
- No saben cocinar
- Tampoco se saben las temporadas de las frutas y verduras
- Comen pocas legumrbes (si comen)
- Comen carne día sí, día no
- No tienen muy claro eso del sello ecológico y compañía
A veces creo que se nos ve como meras autómatas expendedoras de dietas, pero:
Hacemos educación nutricional.
Orientamos.
Cuidamos la relación con la comida.
Enseñamos a disfrutar de la comida.
No todas nos dedicamos a la pérdida de peso.
#DietistasNutricionistas
@NamishDevi
La molécula es o son las mismas. La gran diferencia es: la CANTIDAD en la que se encuentra ese azúcar y DÓNDE o de qué viene acompañado. Ej. No tiene el mismo impacto 100g de sandía que 100g de pasta de dátiles
Y de aquí viene el consejo de porqué dormir del lado izquierdo si hay reflujo🔥
Si no tienes reflujo, no hay problema en dormir del lado derecho, tu cardias o esfínter esofágico inferior cerrará correctamente y no subirá el ácido 👍
Me encanta cuando la gente que vende
#Herbalife
,
#JuicePlus
, etc dicen que lo nuestro es envidia porque nos quitan "clientes" (para nosotros son pacientes, no clientes); cuando cualquier D-N o persona que quiera podría venderlo si quisiera. Pero ¿sabéis qué pasa? que NO QUEREMOS.
Me está costando mucho no pronunciarme acerca de esta noticia porque creo que os voy a decir algo que no os va a gustar...
Pero de momento voy a dormir y mañana buscaré las palabras para hacer un mini hilo en caso de que a alguien le interese mi opinión.
A esa gente que espeta un "no te quejes, eres libre de escoger o no X trabajo, no haberlo cogido" sólo os deseo una rachita intensa de veros en las peores situaciones económicas. A ver dónde está vuestro liberalismo ahí.
Deciros que yo necesitaba de verdad papel higiénico y a los que habéis comprado 84 paquetes solo espero que os los comáis y cagueis poliespan Bristol 1 😒
Mostrar gente gorda ≠ apología de la gordura.
Mostrar gente LGTBOQ+≠ adoctrinamiento.
Mostrar personas trans, poliamorosas, veganas o cualquier opción no normativa tradicional ≠ que te obliguen a serlo a ti también.
Solo son personas existiendo.
Vive y deja vivir✌️
Pues ya tenemos magdalenas, galletas y pasta de dátiles realfood, etc; pero EH, son para consumo ocasional, no como la bollería que teníamos hasta ahora, que era de diario.
Menos mal que a su vez inventó el yogur, el hummus y el guacamole realfood. Dios aprieta pero no ahoga, ojo
SÍ PASA (y no poco):
- Población general con consumo insuficiente de fruta y verdura.
- Déficit de vitamina D.
- Población general con baja fuerza y masa muscular
- Veganos vivos
- Dieta cetogénica como estrategia útil
- Gente que come 67 veces al día
Pensemos qué promovemos.
Unpopular opinion: ojalá toque de queda de 1.00 a 6.00 am para siempre, al menos entre semana.
Eso o que se dejen las cuerdas vocales y los motores en casa.
¿Soy una señora que va a acabar ermitaña en mitad de la montaña? Yo digo sí 🧓
Al 2021 le pido por favor que llegue el momento de NORMALIZAR EL CAGAR.
De verdad os lo digo.
Se crean verdaderos problemas con la gente que se aguanta las ganas hasta que llega a casa porque no quieren evacuar fuera. (1/2)
Estoy hasta los ovarios de que me llamen radical...
Si te gustan x ideas políticas eres radical.
Si criticas el alto consumo de azúcar y de ultraprocesados eres radical.
Si le partes la mandíbula al que te llama radical, eres radical.
En serio, chupadme un pie.
Pues hoy ha sucedido que una famosa nutrinfluencer ha plagiado una de mis planificaciones, tipografía incluida...
Pero lo peor es que ahora me da miedo comentarlo a mi familia por si montan una horda a lo mafia calabresa 😂
@cmordiaz
"Eso son nervios/estrés/ansiedad. Relájate"
"No te preocupes eso es la edad (en personas mayores) vs No te preocupes eres joven"
"Come lo que te siente bien"
¿Si tan atea eres por qué celebras la Navidad?
1° NO celebro el nacimiento de nadie (ni misas, etc). Obvio.
2° Me limito, por tradición y logística a comer con mi familia.
3° Ha sido este país LAICO (en teoría) el que decide que el 25/12 sea festivo.
¿Qué problema hay con esto?
Oye esto de pedir charlas, cursitos, ponencias, etc a trabajadores (autónomos la mayoría de las veces) a cambio de: "así vienen más pacientes/clientes, +visibilidad" pero no los pagáis ni los computáis como horas de trabajo es de ser un poco hijos de puta ¿No?
El trabajo se paga
- Soy dietista-nutricionista
+ ¿Eso es una carrera?
- ... 2 años de TSD, 4 de Grado y 1 de Máster.
+ ¿Y qué os enseñan, las kcal de la lechuga?
- ...
+ Pues yo voy a un coach psiconeuronutricional que dice que fruta despues de comer no
- ...
+ ¿Me haces una dieta? (Free)
- 🔪🔪🔪
¿Jugamos a qué os han dicho cuando contáis lo que hacéis?
Estilo:
-Soy científico.
-Ah, como los de Big Bang Theory.
...
-Soy químico.
-¿Sabes cocinar meta?
...
-Estudio el cerebro.
-¿Es verdad que solo usamos...?
#soycientifico