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@uzzy_k

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パーソナルジム３店舗（東京２、フィリピン１）、会計事務所、軽貨物配送、一般社団法人などの複数事業を社員ゼロで５社同時経営➡なのに働く時間は月10時間以内➡自分の時間を使わない「ずるい起業」のノウハウを発信中➡️みんなが自分の人生を自分でコントロールできる世の中を目指してます！

👇自分の時間を使わない副業ビジネスのつくり方
https://t.co/8v2HnSaW3Q
Joined March 2010
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@uzzy_k
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@uzzy_k
1 year
なぜ「起業」にこだわるのか？ 初めて会社員という生き方に 疑問を感じたのは内定者の時。 リーマンショックによる 就職氷河期ど真ん中、 田町にある会社から内定をもらった。 「よーし！これから社会人頑張るぞー！！」 ワクワクしながら残りの学生生活を 楽しんでいた矢先に１通の手紙が届いた。
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@uzzy_k
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ゼロから始めるスモール起業 〜準備6ヶ月バージョン〜 ①戦う領域を決める ②月5万円貯金する ③貯めた30万円を自己資金にする ④資本金30万円で法人を設立する ⑤公庫で60万円融資を受ける ⑥小規模事業者持続化補助金に申請 ⑦75万円を広告費に注ぎ込んで売る ⑧50万円補助金で受け取る
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@uzzy_k
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@uzzy_k
1 year
@misakism13 新入社員時代にタバコ休憩に対抗して勝手に「ハルサメ休憩」というものを作った。 15時頃コンビニでスープ春雨を食べる休憩タイム。上司や先輩からは「お前いつもどこ行ってるんだ？」と聞かれて「俺タバコ吸わないんで春雨食べてます」とやり続けてたら「いってらっしゃい」と言われるようになった。
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
いいね押して！！ お願いだからいいね押してみて！ １回だけ！ １回だけでいいから！ 理由は聞かないで！ え？ダメ？ 頼むってぇぇー！！ お願いだってぇぇぇー！！ いいね押してくださいよー！ ポチッとさ！ 景気よくポチッと！ 人助けだと思って！ 筋トレだと思って！！ いいね押してー！！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
これから起業する人に 筋トレの習慣化を激しくオススメする理由は ①「行動力」 ②「投資感覚」 ③「真の健康」 ビジネスモデルに関わらず 起業家としての成功に必要な この３つの資質が手に入るから。 それでは ひとつずつ解説していくぞい！ 続く #起業家は筋トレ必須
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6 years
筋トレする人が素敵な理由 ・常に自分に負荷を与えている ・成長することしか考えてない ・「継続は力なり」を体現 ・自分自身を大切にしている ・自分の体に投資している ・自分と向き合う時間がある ・メンタルが安定している ・仕事のパフォーマンス高め ・だいたいポジティブ ・動物として強い
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6 years
女性に背筋を鍛えることを オススメする理由 ・背中が引き締まる ・姿勢がよくなる ・立ち姿が美しくなる ・代謝が上がる ・痩せやすい体になる ・肩こりがよくなる ・メンタルが安定する ・くびれができる (くびれは腹筋じゃなくて背筋) 背筋を鍛えると 美と心身の健康が手に入る！ 一石二鳥！
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6 years
SNSは人と繋がるツールだけど、 使うSNSによって 繋がり方が異なる ■ Facebook 過去のつながり(同級生など) ■ Instagram 現在のつながり(趣味で繋がる) ■ Twitter 未来のつながり(価値観や目標) どんな繋がり方でも 人とつながることは楽しいけど、 俺は今Twitterが楽しい！！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 months
NHK党ってオモロイよなーと 遠くから見て楽しんでたけど 飲んだら13倍くらいオモロかった笑
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@uzzy_k
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6 years
違う！違う違う！全然違う！ みんなさ！ コミュニケーション能力高い人を 「話すのがウマイ人」 だと思ってない？ それ壮絶な勘違いだからね！ コミュニケーション能力高い人は 「話を聴くのがウマイ人」 だからね！ 自分に話してくれる人と 自分の話聴いてくれる人 どっちのこと好きになる？
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@uzzy_k
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6 years
ハッキリ言って 私は最強です。 ザッカーバーグより筋肉あるし ホリエモンよりダンスうまいし 武井壮よりも歌うまいし ボブサップより日本語うまいし 孫正義よりも若さ溢れてるし 藤井四段より人生経験豊富だし イチローよりサッカーうまいです ハッキリ言って 私は最強です。 誰にも負けてません。
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@uzzy_k
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1 year
「給料の1/3が家賃で飛んでいく...」とかバカなんじゃないの！？ まずは副業はじめて法人設立。法人名義で99平米以下の物件を賃貸契約して社宅にすれば、家賃の９割経費にできるからね？そんなに売上が出なくても家賃の９割が経費になるだけで今すぐにでも副業はじめるべきだと思わん？
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
日本のことわざって 真理を表してるとこあるよね🤔 ・継続は筋肉なり ・２階からプロテイン ・石橋を叩いて鍛える ・武士は食わねどスクワット ・坊主憎いけりゃベンチプレス ・鬼にバーベル ・馬の耳にダンベル ・猫にダンベル ・犬も歩けばダンベル なお、続きも募集💪(ﾟωﾟ💪)
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
ジムに通う時間がない仕事は 今すぐにやめるべき！ 自分のカラダは 自分自身そのもの！ 仕事でジムに行けないなら それは優先順位が 自分よりも仕事が上ということ 自分のために時間使ってる？ 自分のためにお金使ってる？ 自分を最優先できない環境なんて 誰がなんと言おうと 絶対に間違ってる！
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@uzzy_k
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6 years
何回言ったらわかるんだ！ 資産ってのは 何も現金だけのことじゃない！ ・現金 ・不動産 ・株 ・時間 ・信頼 ・顧客 ・ブログ記事 ・商品 ・知識 ・経験 ・人気 ・オーラ ・才能 など 他にも資産はいっぱいある！ 持ってる資産を活用して 人生を豊かにしろ！ 当然だが… ／ 筋肉も資産だ！ ＼
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
たまにフリーのトレーナーに出会った時に、 「うちはボディメイクのジムです」 って言うと、 「筋肉ばっかつけても 意味なくないですか？僕は 使える筋肉をつけてあげたい」 って言ってくる人いる。 自分のポリシーを持つのはいいけどさ… 他人を否定して 自分を肯定するのはやめい！！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
何度でも言いたいんだけど、 細マッチョ否定しないから ゴリマッチョ否定しないで？ 会社員否定しないから フリーランス否定しないで？ ピラティス否定しないから 筋トレ否定しないで？ スムージー否定しないから プロテイン否定しないで？ 自分を肯定するために 誰かを否定するのやめよ？？
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@uzzy_k
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6 years
プロテインは飲んでも太らん！ プロテイン＝たんぱく質 プロテイン＝たんぱく質 プロテイン＝たんぱく質 人間はたんぱく質を 貯蔵する機能はない！ むしろ枯渇させないように ３～４時間おきに摂取すべき！ たんぱく質は太らん！ たんぱく質は太らん！ たんぱく質は太らん！ テストに出るよ！！
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@uzzy_k
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6 years
なんか、アドバイスの仕方間違ってる人スゲー多くない？ ■悪いアドバイス ・できてない所を攻撃する ・人格を否定する ・改善点を教えない ■良いアドバイス ・できている所は認める ・内容だけを指摘する ・改善のポイントを伝える 相手傷つけといて 「俺アドバイス得意」 的な顔して人いるよね…
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@uzzy_k
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6 years
アポで緊張しちゃう人は 筋トレした方がいい！ 商談は決済者とするので いわゆるその会社の 偉い人と対峙する機会が多い そんな時に 「あわわわ、すごい人キタ…。」 ではなく 「俺の方がベンチプレス上がる」 こう思えるのと 思えないのでは 緊張が全然違う！ 筋トレでアポの防御力を鍛えろ！
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@uzzy_k
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6 years
新年度ということで、 今日から３ヶ月間(６月末まで) 経営している パーソナルジムの売上アップに フルコミットしていきます！ そして、その内容を全て ツイッターで公開していきます！ マーケティングを学びたい人は このツイートを 追っかけてみてください！ それではスタートォォォ！！ 👇️
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@uzzy_k
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6 years
Twitter見てると 鬱になって仕事やめたー的な人 めちゃくちゃ多いんだが… 現代社会はそんなにヤバイの！？ 筋肉界隈には あんまり鬱の人いないから 全然実感がないんだけど、 そんなにも多くの人が 心が傷ついてしまう社会は もはや構造がダメだよね！ そーゆうシステムに なっちゃってるんだな🤔
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@uzzy_k
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6 years
人生山あり谷ありはガチ 23歳で退職しコーチング・車・イベント… 色々始め商売を知り 25歳で仲間と飲食店を開始 収入ゼロの地獄から3年で4店舗 しかし仲間は離れ1人で 借金1500万背負う その後コンサルの大口契約が決まり 大逆転 30歳でジム経営＆筋トレの普及開始！ どうなろうと前に進むだけ！
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@uzzy_k
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6 years
女性に背筋を鍛えることを オススメする理由 ・背中が引き締まる ・姿勢がよくなる ・立ち姿が美しくなる ・代謝が上がる ・痩せやすい体になる ・肩こりがよくなる ・メンタルが安定する ・くびれができる (くびれは腹筋じゃなくて背筋) 背筋を鍛えると 美と心身の健康が手に入る！ 一石二鳥！
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@uzzy_k
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6 years
体重は毎日量るな！ ダイエットで有効とされてる 体重を毎日量る方法ですが、 私はオススメしません！ １日でやれることなんて たかが知れてるし、 身体の変化のサイクルは そんなに早くない！ オススメは１週間１回量。 １週間全力を注いで 努力による成果を感じる 体重は１週間周期で量ろう！
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@uzzy_k
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6 years
朝スクワットする効果 ・目が覚める ・頭が冴える ・体があたたかくなる ・スイッチが入る ・１日の始まりが達成感 ・生まれる謎の優越感 ・その日は活力がみなぎる ・メンタルマッチョ ���日の始まりを スクワットにすると その日が充実するよ！ おはようございます！ スクワットォォォー！！！
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@uzzy_k
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6 years
誰かに誉められたら 絶対に否定するな！ 「○○さんスゴイですね！」と 言われた時に 「いや、全然です…」 みたいに 受け止めない人 多すぎじゃないか？ 謙遜のつもりだろうが それは相手の意見を 否定してるぞ？ 相手に失礼だと思わないか？ 誉められたら 「ありがとう！」 それが礼儀だ！
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@uzzy_k
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4 years
炭治郎くん… プロテインのゴールデンタイムは 筋トレ後の30分以内じゃなくて、 筋トレの1時間前ですよ。
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
どうしよーう！ めちゃくちゃイライラするー！ 「○日以内にフォロワー○人いかなかったらツイッターやめます」 みたいな投稿 マジで嫌いなんですけどー！ 「○日以内に腹筋割れなかったら筋トレやめます」 くらい 意味わかんないんですけどー！ やりたきゃずっとやれよ！ やめたきゃすぐやめろ！
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@uzzy_k
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6 years
彼氏がマッチョでした デート中はいつも 「筋肉痛で肩がいてぇ」とか 言ってるし ご飯食べに行く時も 「たんぱく質がとれるかどうか」 だけでしかお店選ばない 帰り際に 「明日は脚の日だから早めに帰る」とかなんだよって感じでした あたし何かおかしいこと言ってますか？ 普通の感覚ですよね？
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
人に会うのがなぜ大事かは エネルギーは伝染するからだ！ 稼ぎたいなら 稼いでる人に会った方がいいし 筋肉つけたいなら マッチョに会った方がいい！ ただし、伝染するのは 負のエネルギーも一緒だから 会いに行ったのに 「自分には無理…」とかいう スタンスはダメね！ エネルギー保持者に迷惑！
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@uzzy_k
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6 years
プロテインは飲んでも太らん！ プロテイン＝たんぱく質 人間にたんぱく質を 溜め込む機能はない！ 糖質、脂質は 溜め込む機能があるので 取りすぎた分 太ってしまうが たんぱく質はむしろ ５時間以上枯渇させないように ３～４時間置きに摂取すべき！ そろそろ覚えてくれ！ たんぱく質は太らん！
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@uzzy_k
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5 years
どうしてもやりたかった ダブル美女ベンチプレス！ 夢が叶ったぜ💪(ﾟωﾟ💪) #五番地トレーナー合宿 スペシャルサンクス @mika_diet_diet @YasukaBodymake
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@uzzy_k
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6 years
「ハロー効果」って知ってる？ イケメンや美女などの容姿がいい人は、他の分野も優れていると思われる現象のことなんだけど、 これ、自分にも適応できるんよ！ 筋トレとかダイエットで 自分の容姿が良くなると、 他の部分も優れていると 自分自身が錯覚するんよ！ 自信つけたきゃ見た目変えろ！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
成功者は３タイプに分かれる ・天才 ・秀才 ・凡人 自身のタイプを受け容れて それぞれが持つ力を発揮すると 急激に結果を出し始める。 「天才」は己の感覚に身を任せ ��秀才」は勉強した知識を武器とし 「凡人」はとにかく行動で圧倒する 自己受容こそ飛躍の鍵なり #色んな成功者を分析してみた
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@uzzy_k
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5 years
電車の中とか 街歩いててとか まわりを見渡してみると ２ヶ月間だけでいいから 筋トレと食事管理本気出せば ２～３割くらいはみんな イケメン・美女になれるのになーとよく思う！ その後はもう ステージが変わってるから ２ヶ月前とは違う人生が待ってる！
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@uzzy_k
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6 years
なんとなく！ ホントになんとなーく！ なんとなくだよ！？ それだけで判断するのは よくないことかもしれないし もしかしたら怒られちゃう かもしれないんだけど… 黒いマスクしてる人とは 仲良くなれない気がするんだ…。
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@uzzy_k
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6 years
「実力ついたら起業する！」って ドラクエで言ったら ずっとスライム倒してる状態！ 確かにそのまま倒しまくれば 魔王討伐レベルまで 上がるかもしれないけど 何百年かかるんだ？ って感じ！ 常に強い敵を倒し続けるから 経験値がたくさんもらえる。 起業するなら 成功するまで背伸びし続けろ！
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@uzzy_k
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4 years
持続化給付金もう振り込まれた！！ はやっ！！ 申請したのは5/4のGW中。 ２週間くらいかかるかなーと思ってたから想定外の早さでびっくり！！ スピードって重要だな🤔
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@uzzy_k
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5 years
おはようございますます！ 今日で33歳になりました！ 誕生日の日に 朝からマイクロバスを運転してる マッチョな経営者は きっと俺しかいないでしょう！ みなさま 今年もよろしくお願いしますー！
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@uzzy_k
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1 year
私がはじめてジム経営を始めた時に オープン前から黒字確定させた方法 ①テナントを探す ②マシンの見積もりを出す ③立ち上げメンバーを募る← ★ ④テナント契約＆マシン発注 ⑤立ち上げメンバーと一緒に組立 ⑥ジムオープン ⑦月初から黒字 ⚫︎初期投資は50万円 　→5ヶ月で回収
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
女性は背中を鍛えると メンタルが安定するぞ！ 俺は男だからわからんけど、 女性はホルモンバランスの関係で メンタル落ちる周期があるらしい。 背中を鍛えると、 筋疲労の回復と共に メンタルも回復するらしい！ なぜかはわからん！ ごめん！俺男だしさ！ 会員68名の実感の声だ！ 女性は背中だ！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
電車で女子高生が 「今日からダイエットする！ １週間何も食べないから！」 と言ってるのだが 食べな過ぎだと 痩せなくなるのを 知らないのだろうか？🤔 栄養とらないと カラダが節約し出して ため込むモードになるんじゃて。 とは言え マッチョが女子高生に 声かけるわけにもいかんしなぁ🤔
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@uzzy_k
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@uzzy_k
4 years
これだけは絶対申請すべきコロナ対策 「小規模事業者持続化給付金」 必要書類のフォーマット用意しました！ 2019年と2020年のシートの 売上が記入できればよいはず （もし違かったら再配信します） ▼エクセル ▼手書きでやりたい人用（PDF）
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
自分に投資せよ！ 自分に投資すれば 必ずリターンが返ってくる！ 自分の健康に投資せよ！ 自分の健康に投資すれば パフォーマンスは向上し、 長期的な業績も上がる！ 自分の筋肉に投資せよ！ 自分の筋肉に投資すれば 自信と行動力が手に入る！ 自信と行動力さえあれば どの分野でもうまくいく！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
皆の衆ー！！！ 新作じゃー！！ 新作じゃあぁぁー！！！ どっちもウマイ！！ 特にヨーグルトが超好み！！！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
現在32歳…。 自分のことを「おじさん」だと思っていない…。 これは…痛い…のだろうか？ 高３の姪に聞いたら 32歳はおじさんだと言っていた… この感覚は俺だけなのか！！ 若い人に 「ねぇ、おじさん」 と言われて、 同世代のみんなは 素直に受け入れられるのか！？ 俺は認めんぞぉぉぉー！！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
ビジネス系の人のツイートは だいたいみんな 同じようなことを発信してる。 それを見た時に 「皆同じこと言ってるなー 　なんかつまんないなー」 と思っちゃう人がいたら それはかなりもったいない！ 「同じこと言ってるなー 　てことは大切なことなんだなー」 と、考えると 真理が見えてくる！！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
最強の減量メシ！ 【カオマンガイ】 別名タイチキンライス。 鶏のむね肉を茹で、その茹で汁で炊き上げた東南アジアの料理。 脂質制限の味方。 よく行くお店は 「いつもの」と言うだけで、 ・ご飯普通盛り ・鶏肉大盛り ・皮をはがした状態 で提供してくれる、 影の氏家サポーターである。
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
いいか皆の衆！ ダイエットは社会との戦いだ！ 外を歩けば 飲食店が目に入り コンビニに寄れば 食べ物が集団戦を仕掛けてくる 友達からの誘いは 美味しい料理や 楽しいお酒がセットだ そんな中で俺たちは 戦い続けていかねばならない！ 皆の衆！！ 社会と戦う 覚悟はできてるかぁぁぁ！！！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
背景 スターバックス様 桃の節句も過ぎ、ようやく春が感じられるようになりました。 さて、突然ですが「プロテイン」をラインナップに加えていただけないでしょうか？ スターバックス様がプロテインを置けば、世の女性はもっと綺麗になると思います。 プロテインをオシャレに 敬具 @Starbucks_J
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
個人事業主を損させないセミナー やったら需要ありますか？ 国に支払わなきゃいけない ・税金 ・年金 ・保険料 どうすれば損せずに 安心して事業ができるのか 3/30 に もともとうちのトレーナーに説明する 時間とってたんだけど、 どうせならセミ���ーにしちゃう？🤔 興味ある人ー？🙋‍♂️
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
今までかたくなに iPhoneを避けてきたけど、 もう降参ですわ…🙄 Appleのクレジットカードの衝撃――毎日キャッシュバック、手数料なし、カード番号不要
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
突然DMがきて、 すごく困ってる様子なので 筋トレをすすめておきました🙄 よくなるといいね💪(ﾟωﾟ💪)
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
堀江さんの @takapon_jp 1万円ラーメン食べてきました！ 話のネタになればいいかなーくらいで 食べに行ったんだけども、 SLURP LIKE A BOSS この1文で グローバルビジネスとは何かが 少し理解できた！！ これはよくある飲食ビジネスじゃなくて エンターテイメントビジネスだった！ 面白かった！！
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@uzzy_k
氏家代表｜筋トレと経営と税金と
@uzzy_k
5 years
簡単に5kg痩せる方法 みなさん知りたいですか？ 割かし太めの人には とても有効な方法なんですけど、 知りたいですか？ インターネットに転がってる 怪しい方法ではなく、 かつシンプルな方法です。 知りたいですか？ では、 お伝えしましょう！！ … … 「10kg痩せる」 を目指すことです！
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@uzzy_k
氏家代表｜筋トレと経営と税金と
@uzzy_k
5 years
朝５時に起きるだけで 急に世界は行動しやすくなる！ 「なんだか最近行動力落ちたなー」 と思って、 できてた頃と何が違うのかを 考えたら 朝起きるの遅い これだった！ 試しに今日起きてみたら なんか何でもできる気がしてる！ なんて単純なんだ！笑 なぜ経営者は早起きが多いのかは これだな！
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@uzzy_k
氏家代表｜筋トレと経営と税金と
@uzzy_k
6 years
素朴な疑問なんだけど… ツイッターに疲れてる人向けに メッセージしてる人結構いるけど ツイッターに疲れてる人って どーゆうこと？？ 何で疲れてるの？ 眼精疲労？🤔 #ただの筋トレ不足かな #ホントに素朴な疑問
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@uzzy_k
氏家代表｜筋トレと経営と税金と
@uzzy_k
5 years
なんだこの広告はぁぁぁ！！！ 俺が必死でパーソナルジムを 探してたとしても、 とても恥ずかしくて行けない笑 どんなペルソナ設定だし！笑
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@uzzy_k
氏家代表｜筋トレと経営と税金と
@uzzy_k
6 years
「百聞は一見に如かず」の続き 知ってた？ 百聞は一見に如かず 百見は一考に如かず 百考は一行に如かず 百行は一果(効)に如かず 百果(効)は一幸に如かず 百幸は一皇に如かず 聞くより見る 見るより考える 考えるよりやる やるより結果出す 結果出すより幸せになる 自分だけじゃなくみんなの幸せも。
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@uzzy_k
氏家代表｜筋トレと経営と税金と
@uzzy_k
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プールとタープつけたら 住宅の広告みたいになったなう
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
なんでもかんでも 正解を求める人たちに 一言だけ言いたい 正しさは時として人を殺すよ
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@uzzy_k
氏家代表｜筋トレと経営と税金と
@uzzy_k
6 years
「究極のファッションは全裸」 運転中に ラジオから聞こえてきた ファッション界の重鎮らしき人の声 あらゆるファッションを学び、 追及し続けた結論らしい笑 最初に聞いた時は 頭おかしいのかな？ って思ったけど 筋肉を鍛えている 今なら若干わかってしまう笑 ファッションの行き着く先は筋肉！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
これから起業する人 または起業して間もない人は ・融資 ・補助金 これらの制度について 知っといた方がいいよ！ 俺みたいに 独立して10年とか経っちゃうと 使えない制度いっぱいあるから！ #もはや何回か泣いたよ 日本はみんなが思ってる以上に チャレンジする人を応援してる！ 無知は損だよ！！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
違う違う違う！全然違う！！ ダイエットってゆーのはさ、 始めるんじゃなくて 終わらせるものなんだよ！ 運動を始めるとか、 食事制限を始めるとか、 そーなんだけど違うのよ！ 今のカラダは 今までの生活が作り出したわけ！ だから… 今までの生活習慣を終わらせる！ それが始まりなのよ！！
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@uzzy_k
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6 years
【女性のお悩み別鍛えるべき筋肉】 バストアップは 大胸筋上部を鍛えよ！ ヒップアップは おしりの筋肉と裏ももを鍛えよ！ ウエストやせは 背筋と腸腰筋を鍛えよ！ 脚やせは 裏ももと内ももを鍛えよ！ 部分痩せという概念は 存在しないが、 鍛える場所で形は変わる！ 「美」は筋肉の育成から！！
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@uzzy_k
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6 years
自分のことを嫌いになる理由は 【自分との約束を守れてない】 主にこれに集約される！ 約束を破りまくる友達なんて 好きになれないでしょ？ ・ダイエット ・ブログの更新 ・やらなきゃいけない仕事 …etc 守れてない約束が溜まると どんどん自分を嫌いになる。 みんなは自分との約束…守れてる？
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@uzzy_k
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6 years
声を大にして伝えたい ダイエットの本質 ・体重は指標にしてはいけない ・運動しただけでは痩せない ・ちゃんと食べないと痩せない ・食べないで痩せる＝枯れるだけ ・効果を感じなければ続かない ・続けなければ意味がない ・楽に痩せる方法はない ・あるのは効率的な方法 情報を鵜呑みにするな！
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@uzzy_k
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6 years
住む場所が変わると人生が変わる 昔からこう言われているし これに否定的な人は少ない！ ならば！ 「心」はどこに住んでいる？ それは間違いなくカラダだ！ 「心」の住所である カラダが変われば心は変わる！ メンタルが 良い状態じゃないならば 「心」が住む場所を リフォームしてやろう！
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@uzzy_k
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6 years
筋トレの向こう側にあるもの ・心身共にアンチエイジング ・常に感じ続ける成長実感 ・限界を超える疑似体験 ・筋肉という共通言語 ・自分のための時間 ・根拠のない自信 ・健康的な食生活 ・いい生活リズム ・動物としての強さ 筋トレがしたいんじゃない その先にあるものが欲しいんだ！
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@uzzy_k
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4 years
テレビデビュー💪(ﾟωﾟ💪) もっとパンプアップさせとけばよかったなぁ🤔
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@uzzy_k
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5 years
ゆる募 横浜とか神奈川エリアで 一緒にパーソナルジム立ち上げたい人 いたりする？ 今トレーナーか、 トレーナーになりたい人！ ・未経験OK ・オープンは半年後くらい ・給与あり（簡単な仕事あり） ・住居も用意する 半年間しっかり一緒に準備できる人！ ５人以上いたら 実現も考えようかなと🤔
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@uzzy_k
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4 years
#えんとつ町のプペル めちゃくちゃ面白かった！！ 昔から映画とか見ると 「作者のメッセージは何か？」を 考えながら見るクセがあるんだけど 西野さんの @nishinoakihiro メッセージめちゃくちゃ伝わった。 未来にしっかりと 伝えていきたいメッセージ。 娘は白い人達が怖くて 超泣いてたけど笑
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@uzzy_k
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9 months
筋トレ好きなパーソナルトレーナーのあなた！ 「人生、日本だけで満足ですか？」 一度きりの人生 世界で活躍できるパーソナルトレーナー 目指していきませんか？ ●専門知識・技術 ●英会話スキル ●ビジネス力 全てが手に入る筋肉留学！ 世界への一歩をヒサーノさんと一緒に！ ↓詳細はリプ欄↓
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@uzzy_k
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5 years
本気の人しか相手にされない 痩せたいです！ 起業したいです！ 筋肉つけたいです！ 相談されれば答えてあげたい。 だからアドバイスもする。 必要な人も紹介したい。 だけどさ、 実行してくれなきゃ意味ないの！ だから逆に言えば、 本気の人は支援したくなるのよ！ 変わりたいなら 本気出そ！！
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@uzzy_k
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5 years
今さっき、 久我山駅近くの踏切で 立ち往生してたトラックを 颯爽と駆け寄って救った ひとりのマッチョがいたんだけど、 誰かたまたま動画撮ってない？ そのマッチョ俺なんだけどさ笑 #久我山 #踏切立ち入り #京王井の頭線 #人見街道 #大渋滞 #足裏ヤケドした裸足のマッチョ #踏切でショルダープレス
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@uzzy_k
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5 years
能力がないとか 経験がないとか 資金がないとか 時間がないとか 筋肉がないとか ないもんばかりに 目を向けてどーすんのさ！ 能力がなくても 経験がなくても 資金がなくても 時間がなくても 筋肉がなくても できる方法だけ考えんしゃい！！ さもないと「やりたいなー」のまま 人生終わるぞぇ！！！
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@uzzy_k
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5 years
ふと思い出したんだけど、 「起業したいので 　話聞かせてください！」 と言ってきた人は ほぼ１００％の確立で その後に起業してることはなくて、 「こんなことやりたいんですが 　アドバイスもらえませんか？」 みたいなスタンスで 相談に来た人は、形は変われど その後に起業している確立高し！
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@uzzy_k
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6 years
炎上覚悟でいいますけど… みんな筋トレした方がいいよ！ 運動不足を解消できる運動は 世の中には色々あるけど 週１回１時間だけで 十分な運動強度を確保できる 運動なんて他にはないし 全ての運動は抽象度上げたら 全部筋肉使うことなんだから、 筋トレが一番ダイレクトだからね！ #炎上覚悟とは
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@uzzy_k
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5 years
2020年からダイエット始めるー！ なんて人も多いと思うのですが やっぱり筋トレがオススメです！ 筋トレ続けていくと 痩せるのはもちろん 筋肉を自在に動かせるようになるので 順番に動かしていくと こんな動きが可能になります！ 2020年は筋肉と仲良くなって 音楽を楽しみましょう！！💪(ﾟωﾟ💪)
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@uzzy_k
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5 years
年金がヤバくなったりとか 終身雇用がヤバくなったりとか 起業家が増えたりとか フリーランスが増えたりとか 個人の時代が来てるんじゃなくて 自立の時代が来てると思う 自立って 自分で立つって書くじゃん？ どう立つかって 自分の足じゃんね つまり 自立したければ スクワットォォォー！！！
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@uzzy_k
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5 years
なにこれ！！ 駅の中にオフィスあった！！ 超小さいレンタルオフィス的な！ 全然使う理由ないんだけど、 とりあえずお金払って試してみた笑 移動の合間にちょろっと作業とか スマホ充電しながら休憩とかにいいかも！ Suicaでピッと払えて ストレスなし！ いやー面白いなー！！ #ここは新宿駅だよ
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@uzzy_k
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5 years
キャリアの悩みを 相談されても 「筋トレすればいいのになー」 と思うし、 人間関係の悩みを 相談されても 「筋トレすればいいのになー」 と思うし、 何相談されても 「筋トレすればいいのになー」 と思うんだけど、 筋トレは万能薬じゃなくて 全ての根幹の「自信のなさ」を 解決できるからよ
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@uzzy_k
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6 years
筋トレがいいか ヨガがいいのか 会社員がいいか フリーランスがいいか 持ち家がいいか 賃貸がいいか どっちがいいかなんて 人それぞれなんだから 他の主張を否定して 自分の意見を主張するのは 正直意味がない。 だがしかし！ それでも俺は声を大にして叫ぶ！ 筋トレしろおぉぉ！！ #おはよう
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@uzzy_k
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6 years
女性こそプロテインを飲むべき！ ・痩せやすくなる ・太りにくくなる ・疲れにくくなる ・食欲を抑えれる ・肌がキレイになる ・肌はたんぱく質 ・髪の毛もたんぱく質 ・プロテインは薬じゃない ・たんぱく質のサプリ プロテインは太ると思ってる そこのアナタ！ そろそろアップデートしましょう👍️
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@uzzy_k
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6 years
意味がなかった 腰痛対策ランキング １位：整形外科の受診 ２位：ブロック注射 ３位：コルセット 効果があった 腰痛対策ランキング １位：スクワット（筋トレ） ２位：スタティックランジ（筋トレ） ３位：裏ももストレッチ 　　（ストレッチも筋トレの一種） 【教訓】 腰痛には筋トレ一択
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@uzzy_k
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6 years
相手の話を 途中で遮るってことは テレビが発言内容の 一部を切り取ってるのと なんら変わらないんだぜ その人が本当に伝えたいことは 遮ったその先にあるかもよ？ もうちょっと聴いてみようよ あなたの発言は そのあとでも色褪せたりしないよ むしろ 最後まで聴くことで あなたの言葉も輝くよ
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@uzzy_k
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6 years
マッチョ男性と マッチョ好き女性のための 婚活ビジネスでも始めるかな…🤔
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@uzzy_k
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5 years
起業の裏側をリアルタイムで公開！ 独立して10年間 多くの人に起業支援してきて 自分でも実践しまくってきた #氏家式起業法 を 私自身が新規事業を作る過程を 起業したい人のために 明日から公開します！ が、 気合い入れてやったのに 需要がなかったら悲しいので… 30RTいったら公開しまーす！
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@uzzy_k
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3 years
優勝しましたぁぁあー！！ 来年歌手デビューする身としては 絶対に負けられない戦いだったので 勝ててよかったー！！！ ちなみに勝因はやはり声量。 いやー筋トレしててよかった！ 筋トレって万能すぎて やらない理由がないんだよなー 筋トレ万歳💪(ﾟωﾟ💪)
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@uzzy_k
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@uzzy_k
3 years
キャンプにきたら のど自慢大会やってたので 優勝しちゃおうと思います
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@uzzy_k
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5 years
フィリピンのジム 物件決めましたー！！ しまむらさんの @Takaaki_ST おかけで最高の物件に出会い、 見て「秒」で決めました！笑 縁だけで決まっていくこの感じ… 最高の感覚！！ 氏家伝説フィリピン編 続きをお楽しみにー！！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
カラダの使い方系トレーナーが マッチョ達を否定しがちな この風潮どうにかならんかね？🤔 マッチョトレーナーが カラダの使い方系の人達を 否定する印象はない。 どっちかじゃなくて どっちも重要でしょ！ 筋肉があることも 筋肉を使えることも #自分を肯定するために誰かを否定するのは浅はか
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@uzzy_k
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5 years
コンサル現場あるある 「他責な社員をどうしたらいいですかね？あいつら大した仕事しないのに会社が悪いとか給料低いとか好き勝手言うし…どうにかできますか？」 …できるよ！ できるけどなぁぁぁ！ お前らの「社員が悪い！俺らは悪くない」って他責なスタンスが最大の原因なんだよぉぉぉ！！
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@uzzy_k
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1 year
昨日、中目黒の阿波踊りでハッスルしたら脚の筋肉痛がエグいことになってます 今年のラストは高円寺の阿波踊りなので、来る人は楽しみましょーう！！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
この顔文字いいね笑 💪(ﾟωﾟ💪) 💪(ﾟωﾟ💪) 💪(ﾟωﾟ💪) めっちゃマッチョじゃん笑 💪(ﾟωﾟ💪) 💪(ﾟωﾟ💪) 💪(ﾟωﾟ💪) 左手がないから 使いにくいと思ってたけど 💪(ﾟωﾟ💪) 💪(ﾟωﾟ💪) 💪(ﾟωﾟ💪) 横顔を使うという 完璧なソリューション 💪(ﾟωﾟ💪) 💪(ﾟωﾟ💪) 💪(ﾟωﾟ💪) ないす
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
みんなに選んでほしくない パーソナルトレーナー３選 ●自分は筋トレしないトレーナー ●「痩せたい」人に対して腹筋をすすめるトレーナー ●ボディメイクトレーナーのくせにだらしないカラダ。コンディショニングのトレーナーのくせに肩こり腰痛に悩まされているトレーナー いたら選ばないでね！
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@uzzy_k
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@uzzy_k
5 years
俺のフィリピン事業は 今日から本格的にスタート！ なんだかんだで 残高空になるくらいの勢いで 投資しまくった！笑 無駄金は使ってない！ １円足りとも！！ 全て利益に繋がるために お金を使いまくったのである！！ ここまでやったらば 成功している未来を迎えに行くだけ！ っしゃ💪(ﾟωﾟ💪)
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@uzzy_k
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@uzzy_k
1 year
堀江貴文のChatGPT大全 先行で読ませてもらいました！ 経営者、プログラマー、国会議員、農家など様々な人の視点からChatGPTをどう使ってるかが書かれているから「どう使えばいいのか？」が超わかりやすい。 読めばすぐにAIを使える人になれる本。 #堀江GPT @takapon_jp
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堀江貴文のChatGPT大全

堀江貴文のChatGPT大全

www.amazon.co.jp
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@uzzy_k
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@uzzy_k
6 years
インフルエンサーたちから Twitterのフォロワー増えたら 会いたいですー！ってDM増えた！ って声めっちゃ聞くけど 俺全然ないんだけど！笑 ２か月で2000人 フォローしてもらえたけど そんなん１回もないけど！笑
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