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ウマズラ先生|剣道

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1 year

🎁無料プレゼント企画🎁 \地区2回戦負けから全国入賞/ 『試合で勝てるたった5つの練習手法』無料配布 ■解説動画40分超 (剣道で磨くべき64項目のマンダラシート含む) ⚠️受取方法 @umazura_kendo フォロー受け取る👉

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1 year

腰から打てと言われる方はサッカーボールを使ってみて欲しい僕はこれで1発で直しました

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11 months

裏交差からの引き面のコツ

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1 year

試合で当たる引き面3選！ #剣道 #剣道部

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6 months

剣道歴長い人は共感してくれるのかな？始める時は防具の違いなんてわからなかったけど、今は「色落ちが美しい」とか「型ができやすいか」とか「鹿皮がいい」とか色々出てきてる防具オタクです。

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4 months

剣道って感覚でやっている人がほとんどですよね。子供に剣道を指導するときも、なかなか言語化できずに指導者も生徒も困ってしまうなんてことが結構あると思います。今回ウマズラチームが作った剣道徹底解剖図鑑は、とても分かりやすく剣道を言語化しております。

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9 months

裏から突きの打ち方ぜひご覧ください

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1 year

実は早くて強い打突に必要なのは…

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5 months

残酷な真実・5歳で運動神経の有無が決まる・スポーツは努力より才能・15歳より後に始めたスポーツではトップになれない・ベストの練習は体を大きくすること・牛乳では身長は伸びない

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3 months

残酷な真実・5歳で運動神経の有無が決まる・スポーツは努力より才能・15歳より後に始めたスポーツではトップになれない・ベストの練習は体を大きくすること・牛乳では身長は伸びない

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6 months

剣道ってくさいよね

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3 months

怒られたので消しました

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1 year

小手胴のポイント ◾︎小手を狙わらない ◾︎竹刀の根元を叩き落とす #剣道 #剣道部

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6 months

🥋剣道で強くなれない人TOP5 ・・・・・ 🔹第五位: 基本に忠実ではない剣道の基本はすべてに通じる要です。基本打ち、足さばき、正しい姿勢、竹刀の握り、脱力…これら基礎が固まっていないと、上達は難しいです。毎日の稽古で基本に立ち返り、ひとつひとつを丁寧に実行することが重要です。

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8 months

返し胴のコツ5選！頭の中で、滑らかに動いているイメージを持ちながら出すことが非常に重要！イメトレ長時間必須です！

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3 months

知って得する、お得な情報。相手との間合いの攻防で、『我慢をしろ』『溜めを作れ』と指導をされますよね、、でもこの二つってどうやったらわからない方はもいると思うのですごく簡単にわかりやすく言うと、【体重移動】がすごく重要になります。

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1 year

引き胴の比較！

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11 months

相手に打たれるのが怖いという方、人より恐怖が強いというのはポテンシャルでしかないと思うんです。

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2 months

剣道に筋肉はいりません。

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9 months

崩して引き面のコツ！ 2024年も張り切って稽古していきましょう！

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11 months

剣道が強くなるチャンス7選 ①本気で悔しいと思えた時 ②このままじゃだめだと思えた時 ③自分よりレベルが高い人を見た時 ④自分に厳しく接してくれる人に出会えた時 ⑤スランプを抜け出そうとしている時 ⑥メンバーから外れた時 ⑦心から勝ちたいと思えた時みなさんはどんな時にやる気がでますか？

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8 months

たった4週間で打突が早くなると論文で示された練習法に興味ありますか？週4回✖️4週間で被験者の全員が打突スピードが向上した㊙️トレーニングがあります！いいねが多ければ明日解説しようと思います！！みなさんぜひ〜

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3 months

信じてもらえないかもしれませんが、

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4 months

腰から打てない人はサッカーボールを使って稽古してみて欲しい。これやると腰から打たない方が難しく感じます笑

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10 months

小手面のコツ！ 2段技は手で早く打とうとしてしまうと、なかなか上手くいかないんですよね😭 足を中心で技を出しましょう！

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6 months

服部平次の打突の声聞いてみたい

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1 year

早い打ちは手首や腕の振りよりも ✅足

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3 months

足さばきが遅いあなたへなかなか足さばきが早くできないという方は、足の関節の使い方を変えてみること。

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3 months

【完全保存版】最短で試合に勝てるようになるたった5つの方法地区2回戦負けのへっぽこ剣士から2年で、学生レベルではあるが全国入賞できた。そんな10年間まったく勝てなかった僕が勝てるようになった要因を5つ共有する。剣道以外のスポーツでも参考になると思うのでブックマーク必須。

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6 months

剣道でこれだけはしてはいけない行動五選👺監督に怒られないためにも心掛けましょう！ 🔹第五位: 竹刀を跨ぐ剣道の心得として、竹刀を跨ぐ行為はタブーです。竹刀は武士の魂を象徴しています。常に感謝の心を持ち、適切に扱いましょう。 🔹第四位: 声が出ていない

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6 months

断言しますが夏の剣道は全スポーツで1番しんどいです笑

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1 year

左右素振りが下手な人と上手い人

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11 months

小手の基本打ちはしっかり体当たり!

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1 year

最近の剣道を始める子供たちは、両親が経験者だから始める子が多いのかな？昔は親が全くの未経験でも始める子が多かったイメー��ですね。子供が初めて、親も初心者から始めるなんて事もあったけど、今もそんな方は結構多いのかな。🤔

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2 months

打突を強くしたいそこのあなた打突を強くしたいのであれば筋トレをしてパワーをつけるなんて事は絶対に考えないでください。もちろんある程度の竹刀を振るための筋力を必要だけど、もっと重要な事があるそれは手の内を使う事です。打突の瞬間に手首を入れる事で全然力を入れていないのに

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7 months

裏から突き打突の瞬間に手首を入れるのが重要です。

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11 months

強い打突にするんだという意識を持って一本一本の素振りをできているかがとても重要！生徒でも「手首の冴えを使う」と伝えてもわからなかったのが、動画内の○○を使うことで感覚を掴んだケースがありました。わかりにくいものをどう子どもたちの馴��みあるものに置き換えるかが重要ですね！

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7 months

打突を早くするにはまず土台。すなわち爆発力を生み出す下半身の養成が大事です！爆発力を上げる良いトレーニングとは

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3 months

試合前に食べるとパフォーマンスが上がる食べ物30 1. バナナ 2. オートミール 3. 全粒パン 4. ギリシャヨーグルト 5. ブルーベリー 6. アーモンド 7. サーモン 8. 鶏胸肉 9. クエン酸飲料（レモン水など） 10. ほうれん草 11. 赤ピーマン 12. アボカド 13. さつまいも 14. ブロッコリー 15.

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4 months

シャドー剣道って知ってますか？僕がめちゃくちゃお勧めしている稽古法で、格闘技とかでよくある"シャドー"の剣道版です。相手が目の前にいると想定することで自主稽古の質も高まるし戦略策定もうまくなる。今日の19時～剣道徹底解剖図鑑プレゼントです！今のうちにプロフをみて待機していて下さい！

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6 months

オープン特大祭まであと8日/ 剣馬堂の目玉商品をお見せしちゃいます！！ウマズラが調査・思考を重ねに重ねて時には一睡もせずに選定した三銃士になっております。みなさんわかるかな？ #GW 剣馬堂オープン祭まであと8日

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6 months

ハネ足を直したいならスリッパを履いてください。

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1 month

あの！！YouTubeの有名人！リバケンの匠上野先生との一本勝負をウマズラが勝手に分析しました！！ウマズラの武器である遠間から面打ちが当たりそうだったけど、そう甘くはないですよね😭😭 めちゃくちゃためになる稽古をさせていただきました！またお邪魔させていただきたいです🥺

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3 months

嘘でしょ？って言われるかもしれませんがウマズラを被って稽古すると熱中症のリスクが上がります

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1 year

面打ちの重要な点まとめてみました。 ✅足を高く上げすぎない ✅手と足をあわせる ✅顎を引くこれができれば初心者からは抜け出せると思います！ #剣道 #面うち

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1 year

筑波大さすがでしたねー試合見るとすぐに竹刀振りたくなってしまいますよね笑

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10 months

引き面のコツです！意外に足を入れ替えておくっていうのを皆さんやられてないようです！空間作成のためにも足を変えておきましょう！

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6 months

迷いすぎて困惑してきた、、ゴールデンウィークにオープン祭りを行う剣馬堂ですが、ショップのロゴがまだ決まっていなくて、すでに待ち望んでくれている方300名にアンケートを取ってもちょうど半々くらい、、どっちがいいですか？笑　 #GW 剣馬堂オープン祭り

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1 month

キムタクさんの件について、炎上しちゃうかもですが、ウマズラの素顔はほぼ木村拓哉です

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11 months

短期間で強くなりたいなら絶対に"シャドー剣道"を絶対にやるべき試合で勝ちたい！と言ってる子に限って、剣道は相手がいないと練習が出来ないと思ってる空手とか格闘技では当たり前にシャドーやってるように、相手が目の前にいると想定して竹刀を振る事がどれほど効果的か、一緒に頑張ろう！

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2 months

弱すぎるので周りからバカにされている気がしてつらいという連絡をもらったことがあります。僕も中学2年生までは全く試合に勝てず、親以外からは見放されていた状態でした。

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6 months

ようやくロゴが決まりました！！剣馬堂オープン特大祭りを5/3にひかえ、準備もクライマックス！そして剣馬堂のロゴが皆さんの意見の結果ついに決定しました！僕が運営する剣道塾とロゴは一緒ですが、かっこいいからいいかなと思っています！アンケート答えてくれた人ありがとうございました！

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3 months

打突が弱くて困っている方は見るしかない打突が弱いって、腕の力がないとか、足の動きが悪いとか、声が出ていないからとか全然関係ないんですよ！打突の強さって、手首を使えているか使えていないかの差なんです。

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1 year

「素振り何回したらいいですか？」って生徒からよく聞かれる。 ◾︎1本1本有効打突にするつもりで出来てるか ◾︎納得できるまで振っているかこの二つを意識すれば回数はそこまで重要じゃないって答えてます。

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4 months

剣道が進化しすぎてる夢を見ながら目覚めました。

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3 months

98%の人が知らない本当の素振り・・・・みんななんで素振りってするか知ってますか？試合で勝つため？剣道でつよくなるため？アップのため？色々な理由があると思います。でも、素振りの動作って試合で使わないですよね。

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6 months

剣道具が好きすぎて‥‥ 好きすぎて発信していたら、販売店をさせてもらえることになりました！！え、こんなことってあるんだ、、

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1 year

反応速度や動体視力を上げたいなら『電車カウンター』がおすすめ過ぎ去る電車の車内の人数を数えてみてほしい。日に日に数えられる人数が増えていくのがわかるはず。こういう、剣道の稽古以外の時間をいかに剣道に繋げていけるかが大事だと思ってます

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4 months

面打ちに返し胴を合わせられてしまう人はぜひこの動画を見て稽古してみてください。

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10 months

竹刀の握り方！！基本的な事ですがいま一度、自分の握り方を確認してみてください！！意外と握り方一つで、応じ技や飛び込み技が一本になりやすいこともありますよ！！試合になると意識するべきことも忘れちゃいますけどね😂😂😂

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3 months

モチベーションの上げ方は教えません。そもそも「モチベーションが上がらない時はどうしたらいいですか？」「モチベーションはどうやってあげますか？」という質問をしている時点でレベルが低いです。

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ウマズラ先生|剣道

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2 months

教育の仕方ってすごく難しいですよね。特に剣道は、体罰と指導の境界線がすごく曖昧で、剣道部からしたら普通の指導でも、部外者から見たらあれは体罰だと思う事も多々あると思う。

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4 months

"二段技は足が肝心" 小手面などの二段技でジタバタしてしまう人が多い印象🤔

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1 year

剣道少年達は不安よなウマズラ、動きます。 -どうしたら武道離れ抑えられると思います、、？

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8 months

出鼻小手の極意5選相手の動きを一点読みして動き出すことが非常に重要！何度も何度も反復練習することでスムーズにできるようになります！

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1 month

99%の人はわかっているのに動けない・もっと真剣にやらないと強くなれない・もっと勉強しないと良い学校に行けない・もっと自主練習しないと試合で勝てない・勉強をして副業したいけどなにをしていいかわからない・毎日運動してダイエットしないといけない・就職活動しないといけない

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10 months

返し胴がうまくいかない人で一番多いのは『目線の位置』右に体を傾ける感覚は重要ですが目線まで違う方を見てしまうと外れやすいので、面が来ると一点読みをした後はしっかり相手の胴を見るようにしましょう！期間限定で試合で勝てる5つの練習手法動画もプレゼントしてるのでぜひ固ツイへ

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1 year

担ぎ面って以下を守れば意外と当たりますよね！ ⭐️序盤は普通の面をたくさん見せる ⭐️小手の最初の挙動と担ぎ面の挙動を全く同じにする

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4 months

剣道徹底解剖図鑑のチラ見せです！こういった形で剣道に関する細かい動作をたくさん紹介しています！動画の数は150個近くご用意しております！来週あたりには皆さんにも大公開したいと思います！

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4 months

3日後公開の剣道徹底解剖図鑑のチラ見せ。 150以上の稽古・解説動画を用意していますが、こういった基礎的な稽古法だけでなく、相手を5つのタイプに分けて戦略を立てる方法など、全8種類の項目について動画を作成しております。ぜひ今後の自主稽古などに活かしていただけると！

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11 months

一本を取れない人の特徴・面金に当たってしまう・竹刀に振られてしまう・竹刀のつばにちかい所で打っている・打った後の足捌きができていない・声が小さい・打った後の体勢が崩れる・竹刀の打ちの向きと刃の向きが合っていない他にもやりがちなミスあればぜひみなさん教えてください！

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2 months

剣道着界の大谷翔平知ってますか？

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3 months

見取り稽古はしていますか？何事も自分が上手くなりたいなら、まずは自分より上手な人のことを真似て見るのが一番良いと言いますよね。それは私は本当に正しい事だと思います。自分よりも強い人の真似をする事で学ぶことが多く、より早く効率よく強くなることができるのです。

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11 months

引き技を打つ時に鍛えるべきこと二つ 1スムーズな体重移動 2瞬時に相手と距離をつくる空間作成 →おススメは、右足と左足の前後を予め反対にしておくこと！本来踏み込み足である、右足を後ろにしておくことで、その場で踏み込んでもすぐさま距離を作れるようになりますよ！

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1 year

右手うちのお悩み、ダンベルで解決してみましょう！ →ダンベルのおかげで、より「右手の使いすぎ感」を顕著に感じられます

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剣道日本様12月号にて、特集『戦術』というテーマでお話させていただきました🎉 UMTでのAI指導の取り組みも取り上げていただいております！ぜひ皆様お買い求めくださいませ

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4 months

めちゃくちゃ時間掛かりました。面、小手、胴、応じ技、引き技のバリエーションは知っておいて損はないですよね？だったらとりあえず、この剣道徹底解剖図鑑を見てください必ずあなたのお役に立つことを約束します。 6月22日　　19時に大公開です。

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3 months

これやってる剣道家はマジで危機感持つべき・防具と竹刀の手入れ不足・他責思考・試合前の飲酒・打ち上げで暴飲暴食・段位マウント・試合前に緊張しすぎ・シンプルに遅刻・周りの人への礼儀を欠く・残心を軽視してる・試合後に動画で振り返りをしないしてないよね？

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1 month

子供の頃からの憧れの方。ぜひ、一緒に稽古させていただきたく。

河村花 / Hana Kawamura

@khana_official

1 month

🌷お知らせ🌷 【木村さ〜〜ん！】準備運動で汗ダク！木村拓哉真夏の稽古！更新されております✨✨✨ 皆さまぜひご覧ください！ (staff) #木村拓哉さん #木村さーーん #剣道 #河村花

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7 months

試合前に緊張してしまう人へハーバード大学の研究によると＂落ち着かなきゃ＂と思うのは逆効果で、＂興奮している/ワクワクしている＂と声にだすと緊張していてもパフォーマンスがよくなるらしいです！大事な試合や審査前に『私はワクワクしてる』と脳を騙すのが大切です。やってみて！

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1 year

ウマズラの稽古風景初公開！リバ剣の匠・ウエノさんとコラボさせていただいた動画が、ウエノさんのチャンネルで上がっております🔥 ぜひみなさん見てくださーい！＃剣道 @GHPOr0onj2W3dxT

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29 days

バカスカドンドン返し胴や自分の得意技を出す人は注意してください。剣道ではいかに相手の裏をかけるかという事が非常に重要です。その中で自分が得意だからといって、決め技を何回も何回も出してしまっているのと、100%相手に警戒されてしまって、その技が効かなくなってしまいます。

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6 months

剣道具に囲まれて死にたい。剣馬堂オープンまであと6日となり準備をしている日々ですが、ありがたいことにたくさんの剣道具囲まれていて、仕事してるのかオタ活をしているのかわからない状態です笑面の形や素材、光沢、匂いや藍染がついてしまうところなど、全てがたまらなくなっています笑

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3 months

勘違いしてる人が多いけど、壁というのは乗り越えられる高さでしかやってこない。だから、壁がある時はチャンスです。そうイチロー選手がいっていたので、しんどい時はできる限り楽しむようにしている。そうして剣道にむしゃらに取り組んでいくと、当時壁だと思ってたのはじつは"ちょっとだけ高い階段"

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1 year

手首が硬い人は見てほしい返し小手は左手を軸にして右手首の柔軟性で竹刀運びを行いますが、手首が硬い人(ウマズラも)は最初はなかなか上手い人のように返し小手をできないと思います。その場合、あえて左手を軸にせずに、柄の真ん中あたりを軸にし右手と左手両手で円運動を

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6 months

1本になりやすい！飛び込み面のBest4をご紹介

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3 months

地区２回戦負けから2年で全国レベルになったけど、結果が出る人と出ない人の違いは「途中で諦めるか、諦めないか」これだけ。結果を出す人は、途中でどれだけ負けたり失敗しようが「結果を出すまでやる」

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ウマズラ先生|剣道

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8 months

お子さんが剣道をされている方へ「○○を買ってあげるから頑張ろうね」は絶対だめです！子供のやる気をださせるために、「ご褒美でつる」という手法を使われている親御さんが非常に多い印象です。

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8 months

崩して引き面のコツを5選紹介！個人的に重要だと感じているのは、あった後の空間作成。崩した時の反動をうまく利用して離れよう！ (試合で勝てる自主稽古手法を固ツイにてプレゼント中！)

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3 months

実は引き技は出す前に勝負がついている。

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6 months

剣道で1,000人以上指導してきて分かった試合で勝てるようになる人の特徴　(🏇) ・負けてもそこで終わりだと思っていない・負けた次の日からいつも通り稽古ができる・同期を心から応援できる・気迫がある・毎日コツコツ稽古をできる・一つ一つの稽古の意味を考えている

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ウマズラ先生|剣道

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7 months

面を打つ時に体が開いてしまう人へ

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1 year

以外にこういう方多いです！何がダメか皆様お分かりでしょうか？

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3 months

崩す時は、『体重』をかけてください。よくあるダメな崩し方として、脇が開いて、肘が伸び切って、相手をパンチしにいくように崩しに行くひとがいます。それって崩しでもなんでもなくてただの暴力になっています、もう一度崩しをする事の目的を考えてみてください。

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ウマズラ先生|剣道

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4 months

下から出鼻小手の極意3選 ①少し遠間で構える ②竹刀の振り幅は小さく ③手首使いを意識詳しくは動画を見てみてくださいね！

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ウマズラ先生|剣道

@umazura_kendo

4 months

遂に明日公開の剣道徹底解剖図鑑の一部です！もっと応じ技や引き技の細かい技術を知りたいよ！と思ったそこのあなた、安心してください。試合で使える技や、みんなが気になる稽古法なんかも徹底的に紹介しています！あなたの今後の剣道人生に活かしていただける事を祈っております！

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ウマズラ先生|剣道

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6 months

打突に関するよくある勘違い ①体が前傾してしまう →前回しても良い。むしろ前傾しないと打突の速さが出ないので、前傾して打突し踏み込んだあとに立て直すイメージ ②左足の引き付けが大事

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ウマズラ先生|剣道

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7 months

腰から打つ方法。サッカーボールなどを左足の前に置いてみましょう。

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1 year

試合で勝てる突きの打ち方を解説しています！高校生以上の方はぜひ！ #突き #剣道 #剣道部

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ウマズラ先生|剣道

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3 months

相手の動きを予測できていますか？よく「相手の動きを読めなくて、試合で技を打っていけません」という相談を頂きます。そんな質問を頂いたときに、ウマズラが必ず指導することがあります。『考えすぎだよ』と。みんな相手の動きを完璧に予想してから技を出そうとするんです。

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ウマズラ先生|剣道

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1 year

技の精度を上げたいなら定量的練習法がおすすめ「今日は結構面入ったな〜」じゃなくて、「今日は何本中何本が一本になったのか」「入ったのはどんな要因か？」「入らなかったのはなぜか？」を全稽古後に整理する。そしたらどんどん精度が上がっていきます

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