らんらん @tropicthunderjm Twitter profile | Pikagi

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らんらん

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2 years

いつかのらんらんが書いたものいい事書いてあんな〜！！(記憶に無い)(怖い) ダイエッター＆トレーニーにも当てはまるのでぜひ読んで！摂食障害は完治しない(と思ってる)から、寛解≒なるべく忘れて過ごせることにフォーカスした方が生きやすいんだよな

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4 years

筋トレ民に「何目指してるの？」は地雷的質問だと思うんだけど「目標とかあるの？」って言い換えたらいいと思うんだ。そうすれば「BP何キロ挙げたいんだよね」「〇〇さんみたいなお尻になりたい」「水着で海に行きたい」って、ゴールは違えどその人の理想を教えてもらえるし理不尽にキレられなくて済む

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3 years

ジムで男性に「トレーニングノートつけてる人初めて見ました、見てもいいですか」って言われて見せてあげて、ミリタリープレス25kgのところにハナマルしてあったから「いつもは20kgなんですけど今日25kgいけたからハナマルつけてあるんですﾃﾞｭﾌﾌ」って安定のキモムーブしてしまった昨日の話です👼

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3 years

これは結構ガチだと思ったんだけど知人が「こないだ店(夜職)でわたしが筋トレしてるって話になってさぁ、1人の男に「へ〜鍛えてるふうに見えないね」って言われてカチンときたわー！」って言ってて。トレーニーの男性なら「そうなんだ！どの種類が好きなの？」とか聞いてくれるはず… みんなはどう？

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2 years

Twitterにはジム通ってる女の子がワラワラいるのに現実世界ではほとんど居ない、みんなどこに住んでるの

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4 years

ジムおわでございます。哀川翔は洗面台を自分のタオルで拭いて帰る、正真正銘のイケおじだった… そして誰もいなくなったので、大胸筋を見てくれ。フーディーとユーライクで無駄に2枚。

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3 years

「ヤー！」も「ハッ！」も「パワー！」も生で聞けた🏋️‍♀️✨

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4 years

犯人はホットサンドメーカーに肉まんを挟むなどと供述しており…

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4 years

アブローラーやったからお布団いく⊂( ˆoˆ 三ˆoˆ )⊃よきよき！

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4 years

トレおわ。

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4 years

おはようございます💪 ジムおわからのトレおわだよん。血管フェチの方のためにバスキュラリティ置いておきますね。肌色が多くて怒られそうだ🙄

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4 years

裏垢感😈 オイルでマッサーしたのでテカテカ🥳

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4 years

トレおわでございます。胸とディーサン腹筋。ディップス解禁致した。大胸筋は冷めてもこんな感じ。あと昨日の背中はやはり現実だったらしい…😇

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4 years

ジムおわでございます。汗だくで尻ハム。わたしが追い込みでひーひーしてるのを見つめてくるマッチョが居たけど、ダンベルでぶちのめす事はせず心の中で「カタボれくそ野郎」と念じるに留めたよ。顔しわしわだったと思うけどマスクしてて良かった。色々つかれたわい😌

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3 years

一方わたしはというとパイパンについてのツイートをしてからどんどこフォロワーが減っているのである

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3 years

インフルエンサーさんへ「食べるほど痩せる」なんてものは無いんですよ、景品表示法違反ですそれは

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4 years

ジムおわでございます。三頭がむっちり。

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4 years

ベンチ重量更新したので改めて。わたしは約半年前まで、腕立て1回もできませんでした。年末年始ヒマすぎて腕立てばっかりしてたら、いつの間にかこんな感じに😇 ・腕立て伏せ連続30回・ベンチプレス45kg ・サイズ2up← 継続は力なり！必ず出来るようになります！まずは壁やテーブル→膝付きで挑戦🙌

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4 years

おそようございます。庭仕事を頑張る夫に、エクステンドの炭酸割りを差し入れる。

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3 years

知人の爆エロお姉さんが「デートにはBCAA持ってっちゃダメ」って言ってたわたしEveryday BCAA Xtendだけど

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4 years

ジムおわでございます。筋肉痛なのにベンチ45キロやったら見事潰れた😇 何か目指してるわけじゃないけど、重量更新すると嬉しいよねー。前腕Vascularity。

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5 years

う、腕立て30かい連続で出来たぁぁ

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3 years

食事指導してるお客さんに「わたしから、いつも忘れないでいてほしいこと」をお手紙にして渡したら…泣かれてしまった。色々な人からの受け売りばっかりだけど、悩んだ時のお守りになるといいな。

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4 years

左2020/07。アブローラーにハマっていて2000いいねがついたやつ。今みると気持ち悪い。右2020/12。フィルター違うからアレだけど、このくらいがいいよな、いい意味で痩せたよねー☺️

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4 years

今日、小学生の娘のプールバッグにこれ持たせたんだけど「マジで誰にも、プロテインのプの字も読ませなかった」くらい隠していたらしい。ごめんよ娘…可愛いの買っとくから…明日もコレで勘弁して…

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4 years

あんね、ちょっと聞いてほしいんだけど、これ1年4ヶ月前の52キロ時のZOZOスーツ(懐かしい)多分Twitter始めた日くらいのいま56~57キロなんだけど、ウエスト変わってないし足首なんかむしろ細くなってるし、これってボディメイク大成功しとらん？？まだ理想の体型とは言わんけどすごいなって！！

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4 years

肩おわ💪 むかしなめぞうくんに教えてもらったパイクプレスがとても良かった。腕トレってした事ないんだけど…三頭むにむにしてるからしたほうが良いのだろう😇

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4 years

トレおわでございます。尻ハムと腹筋背筋。家族が朝食食べてる横で、中殿筋を鍛える母。

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4 years

おそようございます💪 昨日カラーTRやったら色が戻ってとても良い。マーキュリーか、ネプチューンみたいだよねっ🥺て家族に言ったら、長女は絶賛してくれた。小遣いをやろうと思う。

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4 years

こないだ相互の男性の間で「女の子にサッカーユニフォームを着せると可愛さ5割増」と噂だったので我が家のユヴェントスユニを探したんだけど、夫の引き出しからナースのコスプレが出てきたよ🌝家族会議やん。

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4 years

ジムおわ.com💪 背中をゆるっとやって終了！

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4 years

今日は生ですおはようございます💪

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4 years

トレおわでございます。胸とディーサン腹筋。一緒に写っているのは愛用(気に入ってはいない)の鉄アレイ5キロさん。なぜか義実家からもらってきたやつwww 誰かもっとカッコイイの買って🥺

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4 years

おはようございます。早くおちんぎんほしいな… は？10日が給料日だからですけど

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毎日腕立て、本日最終日👩‍🎓🌸 よくがんばりました、少しはベンチ上がるようになるかな…… 毎日付き合ってくれたゆーちゃんspecial thanks🥹 @YOUchan0715U

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5 years

はい、ひんぬーですが、腕立てたくさんやるとここまで大胸筋が主張してきますよ。ストレッチして寝る。

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4 years

ジムおわーーー💪 背中たくましいと言われるの嫌なんだけど懸垂できなくなると悲しいっていう矛盾😃

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4 years

おはようございます。あんまりつっこまれなかったから自分で発表しちゃうけど(ハズイ)一昨日の昼間になにげなくあげたツイがプチバズって、フォロワーさんが300人増えました、という手話を、昨日したんだわ… いいねもたくさんありがとうございます。自己紹介→筋トレわりとガチでやってる主婦です☺️

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4 years

ジムお久しぶりでございました。背中の日。すっかりムッチムチだぜ…😇✨ 大雨で誰も来なかった！快適！

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4 years

おはよう！おきろ！ 1週間ぶりのジムはやっぱりデッドから始めました🥰🥰

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ジムおわでございます。肩の日。腕を下ろしている時とのギャップが気に入っている。二頭も三頭も鍛えてはいません。膝さん教えてくれたスミスのバックプレスやったよー楽しかった☺️

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4 years

ジムおわでございます。胸の日、2日ぶりジムなのにすごく久しぶりな感じー😇 腕立て200回やったら胸も三頭も腹筋もバッチバチだぜ。お腹すいたーかえろかえろ

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4 years

今日ね、病院だったんだけど、看護師さんと先生が(えっ、らんらんさんってスポーツしてる？)ってヒソヒソ。会計の時も｢すごい引き締まってるし、そうだと思った｣ってー。知らないところで褒められると嬉しいよね〜デレデレしちゃう🤤 (但しスポーツしてますとは言ってないなぜなら運動音痴)

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4 years

ジムおわでございます。背中と胸のスーパーセット🧞‍♀️懸垂全然できなくなってるぅ！ベンチも挙がらんし、今月は上半身頑張ろう💪 アブローラーやめて腕立てにしよかな。

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4 years

数年前に娘が嘔吐恐怖症になった。汚して申し訳ない気持ちがあった様子。「吐いても大丈夫だよ」「誰でも吐いちゃう事ある��」って声掛けしてたんだけど、効果はなかった… しかしその年の祭り。酩酊し、めちゃくちゃに吐いた母を見て完治した。良かった😌 その祭りも、今年は中止とな。

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4 years

Twitter上で変態散らかしてる人って、リアルではちゃんとしてるよね。わたし調べ☺️

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4 years

どうも承認欲求の塊ですおはようございます💪 前髪切って可愛くなったので夫に可愛いって言えと強要した朝です。オジサンみたいな顔文字で笑ったよね… 足元ハッピー野郎でバイト行く。言っておくけどディズニーは全然好きじゃない。熱量10のうち2くらい👼👼

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5 years

ジムおわ☺️ 尻の撮り方誰か教えてくれよ。まだ8時っていうのが清々しいよね。紳士は4時からトレしてる変態でまだ居たよ。近所のスタバ寄って帰りたいけどまたやってなかった＼(^o^)／

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4 years

普通である事がコンプレックスだった。趣味も特技も無い好きな芸能人もいないし食べ物は何だって美味しい。Twitterで女の子達がコスメやファッション、趣味の話題で盛り上がっていてもよく分からない。でも日曜大工は得意だし病気は滅多にしないし、こんなわたしも好きだよ、わたし。頑張ろ。

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4 years

おはようございます💪 インナーカラーがエモいの極みなので見て

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4 years

もいっこ。ピックの長さが足りなくて押し込んだ結果、うさぎの熟睡度がアップした気がする。

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4 years

ジムおわでございます。肩と腹筋すこし。昨日TLのマッチョがやってたOHPというのを取り入れてみましたよ。バーだけでやったけど、いかにも力持ちぽくなって嬉しい😚 思えば肩トレをジムでやるの初めてなんだけど、ベンチもダンベルの段階もあるから捗るわぁ☺️ 車は問題なしですご心配おかけしてます

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4 years

「アイスクリーム」なのにカロリー低めでいいな☺️パルムとか好きだけど、200超えちゃうじゃん… ガリガリ君と同じかたちしてるね🥺

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4 years

あのね。わたし特段マッチョ好きではないんだ。そりゃダルダルより鍛えてる人の方がいいけど、ビーチを歩くマッチョをみてウホウホするかと言われれば全然だし、トレーニング頑張る「人」としてはカッコイイなと思うけど、無差別に筋肉が好きな訳ではないです。伝われこの思い…！😇

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4 years

あけましておめでとうございます脚トレ行ってきたよーー今年は四頭と肩がんばりたい💪

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4 years

さて週末夜の恒例になりつつありますが🧞‍♀️ 筋トレ界隈、優しい人多いと思ってるけど、自分の価値観押し付けるリプやめてほしいな。わたしは今の自分の体がそこそこ気に入ってる。自分とは違う体型の人も、それぞれにカッコイイと思ってる。どっちが上とか下とか無いでしょ。自己肯定感高めてこうよ。

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4 years

おはようございます。カラートリートメントしたらめちゃくちゃ良い色になったので見て🥺

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5 years

今日は牛乳買ってきて、自家製カッテージチーズを作ったよ！結構簡単でした！（500ccで100g以上できたよ）そしてそれをふかし芋に塗って食べると、口の中でさつまいもチーズケーキの味になった🍠🥺 カッテージチーズ…これから活用する！ #じゅんのズボラ飯じゅんさんの布教のおかげです🤤

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4 years

我が家はたぶん特殊だ。食事の際、配膳まではわたしが行うが、その食卓でわたしは食べない。キッチンで1人。以前夫の食事マナーで口論となり、食事は皆が楽しんで食べるべき=マナーが気になって苛々するくらいなら別で食べなよ、団欒って食卓を囲むことじゃないでしょ、と。時々虚しくなるけれど。

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4 years

トレおわでございます。胸と腹筋背筋。ラン行こうと思ったけど暑いし紫外線気になるので、ほむわー5周したよ☺️マッチョみたいなポーズをとったら胸筋盛れた🤤

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ジムIN。めるちゃんぽいポーズで撮ってみたわよ。 3人居たのに、全員帰った🥳ww

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5 years

腕立て（飽きるまで）やって、#ユウトレ　 @yutore10byo さんの腹筋サーキット2種。2つの動画を、何も考えずぶっ続けで行ったらマジで腹筋ちぎれそうだった😇 いつもとかわり映えしない写真ですが。大胸筋は、パンプしてない時でも「筋肉ありまっせ！」感でてきて嬉しい☺️ アバラどうにかならんかな。

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4 years

はいコチラ定期的にお届けしているえちえちな動画です。

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肩やったぞ💪背中かわいいしょ

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おはようございます。どうして子供っつーのは、平日どんなに起こしても起きないくせに、のんびりしてて良い許可を出してる休日には勝手に早起きするんだろうな。

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激太り、摂食障害、過食嘔吐、PMS… みんな色々抱えて頑張ってるのよね。もし「自分には気持ちがわからん」と思っても、直接それを言うのはやめてほしいな。苦しみは理解できなくとも、話を聞いたり寄り添ったりはできるでしょうよ。わたしはあなたに拒絶されたと思ってしまうぞ。 ( ᐛ 👐)ﾊﾟｧ

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5 years

トレおわ〜尻ハムからの腕立て腹筋。肥えてきたけど尻はちょっといい感じ。ランできんと思ったら晴れてきた😇なんでや(行かないぞ今日は)

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おはようございます💪 今日は15日、おちんぎん貰える人も居るってことでいつもの貼っておきますね。

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ジムおわ〜💪 他の利用者に「スポーツ競技者ですか？」と聞かれたけど運動経験ほぼゼロなので、逆に何に見えたのか聞いてみたい。取っ組み合いとかかな…

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おはようございます、ジムおわ〜💪 股関節のストレッチ代わりに、最初にスミスのランジ(脚を振り上げて後方に降ろす)軽めに採り入れてるんだけど、四頭追い込めて良し…☺️毎回吐きそう☺️

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はあはあ、今日は待ちに待ったおちんぎんの日…🤤 ところで買ったバナナが、日に当てて熟させてもどうにもカチカチなんだけどどしたらいいの🍌皮の上から触ってもスジっぽい… 下ネタじゃなく普通に知恵をおくれ🤲 あっおはようございます💪💪

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4 years

自称プロテイン🚨🚓 お馴染み、集団で詐欺行為を繰り返す常習犯「タンパクト」。6/2にメンバー入りしたチーズビスケットを指名手配します。ヤツらの常套手段、P推しのF隠し。我が家にある冷凍食品と比べてみましたのでご査収ください。(オヤツにガパオは食べない) でも美味しそうだよね🙄←

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5 years

背中トレ。走ってくるよー！ちょっと宣伝☺️ 土日で、また企画考えてるのでお時間ある方は是非参加してね。今回は腕立てだよー🧚‍♂️💚

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4 years

はあはあ、今日やっと、おちんぎんもらえると思うの… でも祝日だからどうなのかな、早くほしいあっ、おはようございます💪

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4 years

ジムおわ！脚の日！バナナで喉が痒いけど高重量で攻めて頑張った🌝朝日で盛れてます🗽

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