藤野智哉@精神科医 @tomoyafujino Twitter profile | Pikagi

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藤野智哉@精神科医

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@tomoyafujino

藤野智哉@精神科医

29 days

自分や大切な人がうつかもと思ったら読んでほしい話巷に溢れる「うつ」という言葉。うつ病？うつ状態？一体何が違うのか。自分や大切な人が「うつ」ではないかと疑ったとき、焦りから間違った情報に踊らされ騙されてしまわぬよう、まず知っておいてほしいことを精神科専門医がまとめて解説します。

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藤野智哉@精神科医

2 years

「全然病人に見えない」のは、その人がしんどさを隠すためにめちゃくちゃエネルギー使ってるからです。

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藤野智哉@精神科医

4 years

コロナ病棟でお手伝いしてわかったこと。患者さんはお年寄りが多くて近距離で話さないと聞こえないし、マスクしてくれなかったり、せん妄で暴れてガウン引っ張られたりする(TT) 長期間毎日対応してるスタッフはどれだけ対策してても感染する可能性がある。彼らの感染を決して叩くべきではない。

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藤野智哉@精神科医

4 years

コロナ病棟に出向します。仕事は増えますがこの間外勤ができず大幅に給料は減ります。私は心疾患があり身体リスクもあります。医師という仕事を選んだ以上仕方ないですが医療者がそれぞれ犠牲を払い、覚悟して戦っていることは知って欲しいです。みなさん改めて感染対策の徹底をお願いします(TT)

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藤野智哉@精神科医

2 years

後輩女医が気になってる男性の家に行って、一気に冷めた理由「ハンドソープがキレイキレイだったから」らしい婚活、難易度高すぎ。。

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藤野智哉@精神科医

2 years

人が座ろうとした時に椅子を引き抜く危険さだけは義務教育で徹底的に教えこんであげてほしい。

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藤野智哉@精神科医

5 months

そうカッコつけて生きなくて良いんです、あなた6割水なんだから。

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藤野智哉@精神科医

1 year

めちゃくちゃいるので炎上覚悟で言いますが、精神疾患にかかった人が経験談だけで自称カウンセラーになったり、治療本を書くのはおすすめできません。きちんと学んで資格を取り、覚悟持ってやるなら良いけど、単に経験しただけでできるものではありません。骨折した人が骨の治し方語るような物です。

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藤野智哉@精神科医

2 years

「突然会社に来なくなった」ではなくて、「その人のしんどさや前兆に誰も気づいてなかった」だけです。

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藤野智哉@精神科医

2 months

ちゃんとした人にはわからんと思うけど、家でボロ雑巾みたいな顔して生活してる民としては外出る時になんとか人の形に見えるよう整えるだけでめちゃエネルギー使ってるのでそれだけで褒めてほしい。

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藤野智哉@精神科医

1 month

立場的にnoと言えない相手に「嫌なら嫌と言え、でなければ合意だろ」みたいなハラスメント多過ぎるんですよね。

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藤野智哉@精神科医

2 years

司会者の暴言を止めなかったのに、殴ったウィルスミスに遺憾の意を表明したアカデミー賞側、言葉でのいじめは見て見ぬふりしてたのに、やられてた子がキレて反撃したら途端に叱る先生みたい。

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2 years

しんどいなら休めば良いじゃん、って言う全ての人に知っておいてほしい。しんどい時ほど焦燥で休めなくなる人、めっちゃいるんです。

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3 months

精神科行け、って悪口みたいに言う人がいるけど精神科って別に罰で来るとこじゃないよ？

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藤野智哉@精神科医

4 months

「もっとしんどい人がいる」ほど役に立たない比較ってないですよね。

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藤野智哉@精神科医

8 months

こんなに気候が安定しないのに情緒安定する方がおかしいだろ！！！

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3 months

うつ病になると風呂キャンセルと同じくらい料理買い物できなくなる人が多くいます。数日分の献立を考えて買って、並列していくつもの料理をする作業って実はめちゃエネルギーを使うすごいことなんです。出来て当たり前じゃねぇからな！！！

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藤野智哉@精神科医

2 years

うつ病は色々やらなくなる、って思われがちですが、やらないんじゃなくて出来なくなる病気です。

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藤野智哉@精神科医

1 month

こんなに気温が安定しないのに情緒が安定するわけないだろ！！

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藤野智哉@精神科医

1 year

医学部で解剖を学んで3大驚いたこと・おへそはお腹の中と繋がってない・普通は耳に水が入っても中耳炎にならない・ピアスを開けても視神経は耳から出てこない・手で押して小顔矯正なんて出来るわけねぇ・手で押して骨盤矯正なんて出来るわけねぇ

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藤野智哉@精神科医

3 years

研修医の時に当直をやってて学んだことは、バイクは危ない、脚立も危ない、お餅も危ない。そして子供にとってはなんでも危ない、です。

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藤野智哉@精神科医

11 months

精神科行け、って悪口みたいに言う人がいるけど精神科って別に罰で来るとこじゃないよ？

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4 months

情緒安定した人をパートナーにしたい、じゃないんだよ。お前が安定させろ。

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1 month

「全然病人に見えない」のは、その人がしんどさを隠すためにめちゃくちゃエネルギー使ってるからです。

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藤野智哉@精神科医

5 months

10人からの「好き」より1人からの「嫌い」が心に残ったり1人からの「死ね」に100人からの「生きて」が勝てなかったりする。一言の重みは均一ではないのです。

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藤野智哉@精神科医

3 months

あなたがどれだけ考えて喋っても誤解のないように行動しても、相手は結局見たいようにしか見ませんよ。

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藤野智哉@精神科医

2 years

他人の「出来ない」を勝手に「努力不足」に変換してはダメです。

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藤野智哉@精神科医

2 years

内緒なんですが、実は何もしなくても年は越せます。大掃除してない人、今年も何もしなかったと焦る人、年末の雰囲気でしんどくなる人。誰かの決めた「べき」に縛られずまったり寝てみましょう。大丈夫、明日には来年になってます(^^)

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藤野智哉@精神科医

5 months

大丈夫、みんなどっかは変だから。

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藤野智哉@精神科医

2 years

一生やめられないと思ってるくらい大好きな趣味。それすらやれなくなるのがうつ病です。

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藤野智哉@精神科医

2 years

不謹慎という声もあるかもしれませんが、あなたはあなたのいつも通りの日常を送ってください。自分に起きていること、他人に起きていることをきちんと区別し距離を取ることが、身を守るためには重要です。人の辛い出来事まで自分のことのように共感し背負い込むには、世の中辛いことが多過ぎます。

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藤野智哉@精神科医

2 years

誰だって、誰かにとっては良い人で、誰かにとっては悪い人です。

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7 months

内緒なんですが、実は何もしなくても年は越せます。大掃除してない人、今年も何もしなかったと焦る人、年末の雰囲気でしんどくなる人。誰かの決めた「べき」に縛られずまったり寝てみましょう。大丈夫、明日には来年になってます(^^)

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藤野智哉@精神科医

11 months

話せばわかるというのは大嘘で、世の中には絶対分かり合えない人がいるというのを知っとくことも大切だったりします。

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藤野智哉@精神科医

2 years

嫌なことを言われたら、嫌なことを言う側の人生じゃなくて良かったなと思いましょう。

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3 years

みんなそれぞれの地獄を隠して生きてる。他人の人生の一部を側から見て羨むのも、妬むのも、馬鹿にするのもあまり意味はないですね。

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藤野智哉@精神科医

10 days

この人がいないと生きていけない、の9割は勘違いですよ。

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藤野智哉@精神科医

2 months

みんな「困ってるなら福祉につながればいい」とかすぐ言うけど、しんどい人が役所に行って自分の状況を適切に伝えて援助を勝ち取るのってめちゃ難易度高いんですよね。

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藤野智哉@精神科医

3 months

誰かの「普通」を死に物狂いにならなきゃできない人もいる。

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藤野智哉@精神科医

2 years

みんなに知っておいてほしいこと。制服着て踊っている子も、筋トレした身体載せてる人も、子供のオムツ姿載せてる親も、SNS上にはそれを性的な目で見ている人が絶対います。知った上でやるのは良いと思いますが、居住地を特定できる情報は載せないのが不要なリスクを減らすためにとっても大切です

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@tomoyafujino

藤野智哉@精神科医

2 years

めちゃくちゃいるので、すごく反論されそうですがあえて警鐘を鳴らしたい。精神疾患にかかった人が、経験談だけで自称カウンセラーになってカウンセリングするのは肯定できません。きちんと学んで資格を取り覚悟を持ってやるなら良いけど、単に経験したからってできるものではないですよ。

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藤野智哉@精神科医

1 month

@encountofficial @shirouso_movie 監督と俳優という関係性で「傷つく部分があったらすぐ言って欲しい」と言われても言えるわけないからｲﾝﾃｨﾏｼｰ･ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ（性描写のシーンで演者の心をケアするスタッフ）を要望したのだろうに入れなかったとは。。日本の映画界はまだこんなことあるのですね。

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藤野智哉@精神科医

6 months

別に死にたいわけじゃないけどそんな生きたいわけでもない、いいタイミングでころっと死ねたらラッキーくらいのテンションで生きてる人がいても良くないか？

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藤野智哉@精神科医

5 months

他人の意見には良くも悪くも「へぇ、あなたはそう思うんですね」程度の温度で生きるのが最強です。

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藤野智哉@精神科医

8 months

言ってることが正しくても言い方で相手を傷つけたらそれはもう正しくないんですよね。

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3 months

話せばわかるなんて大嘘で、世の中には絶対分かり合えない人もたくさんいる。わかり合おうとしすぎないことも身を守るためには大切です。

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藤野智哉@精神科医

4 months

嘘であって欲しいことばかりだよな、人生。

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2 years

しんどいって言ってる人に「あなたはいかに恵まれているか」「もっとしんどい人がいる」みたいにぶん殴りにいくの禁止です。

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藤野智哉@精神科医

9 months

家ではボロ雑巾みたいな顔して生活してるのに外出る時は一応なんとか人の形に見えるくらいには整えて出るのホント褒めてほしいよね。

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藤野智哉@精神科医

5 months

正直な思いを伝えて離れていく人はどうせ一緒の道は歩めない人です。

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藤野智哉@精神科医

2 years

何もできなくてただ生きているだけ？それがどんなに素晴らしいことか、まず知ってください。

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藤野智哉@精神科医

1 year

直感でなんかこの人苦手だなと思った時はだいたい合ってるので、無理に仲良くしなくても良いのです。

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藤野智哉@精神科医

7 months

何もできなくても「生きる」ができた1年に、お疲れ様。

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藤野智哉@精神科医

1 year

センセーショナルなニュース報道してもいのちの電話とかSNS相談窓口を記事の最後に載せとけばチャラになると勘違いしてるメディア多いけどそれ別に免罪符じゃないからな。報道ガイドライン破るなら、しんどいニュースに引っ張られる人の人生背負う覚悟で報道しろよ。

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藤野智哉@精神科医

3 months

時間は命です。嫌な人のことを考えるのに1秒も寿命減らさないでください。

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18 days

許すか許さないかだけじゃなくて黙って離れるという選択肢もあるのは忘れないで。

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13 days

もっとしんどい人がいる、ほどどうでも良いことってないですよね。

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藤野智哉@精神科医

4 months

病気で苦しんでる人が病人の見た目をしているとは限らない。

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2 years

休んでるから休まってるとは限らないんですよね。

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9 months

一生やめられないと思っている趣味ですらやれなくなるのがうつ病です。

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11 months

ホントはしんどいけど毎日隠してる人、ちょっといいねしてみて？絶対みんなが思ってる5倍くらいいると思うんだよね。

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藤野智哉@精神科医

2 years

死にたいくらいしんどい人でも平気なふりして街歩いてる、って事実を知ってれば、みんなもう少し他人に優しくなれると思うんだけどな。

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8 months

何も感じないのは平気だからではなく自分の心を守るために感情が死んでるってパターンもあるのは知ってた方が良い。

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藤野智哉@精神科医

1 month

毎日が「生き延びてる」って感覚の人もいるんです。

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2 years

休みたいなと思った時は、休みどきです。

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9 months

あなたのことを嫌いな人はあなたがどれだけ気を使って何をしてもどうせ文句言うので気を使う必要はありません。

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6 months

何故もっと早く相談しない？って怒る人は相手がなぜあなたに相談できなかったのかを考えるべきなんですよね。

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1 year

「普通の人」なんていう実在しない生き物を目指すからしんどくなる。大丈夫、みんなどっか変だって。

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藤野智哉@精神科医

4 years

恐れていたHSPブームが来てしまいました。メディアを信じ、自分がそうなのかもと思ってしまう人に罪はありません。しかし存在しない病名や耳障りのいいことだけ呟き安心させる専門家は罪です。。(´･_･`) HSPに当てはまる気がする背景に、何か別の病気がないかをきちんと考える必要があります。

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藤野智哉@精神科医

1 month

別に死にたいわけじゃないけどそんな生きたいわけでもない、いいタイミングでころっと死ねたらラッキーくらいのテンションで生きてる人がいたってよくないか？

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藤野智哉@精神科医

2 years

幸せアピールを見たら「あぁ、この人は満たされてないんだな」と思っとけばだいたい当たってます。

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6 months

ヤバいこと言ってくる人はそれ言ったらヤバいよって誰にも教えてもらえなかった人なのです。

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9 months

みんな毎日心の色んなグチャグチャドロドロを隠して生きてるのホントすごいしそれだけで褒めて欲しいよね。

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藤野智哉@精神科医

2 years

コミュ力鍛えたいと思ってる人みんなに知っといて欲しい。相手を満足させるためには、喋る練��より、余計なこと喋らない練習��方が100倍大事です。

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1 year

陰口言う人より「〇〇さんが陰口言ってたよ」とわざわざ伝えてくる人の方がタチ悪いことがあるので気をつけましょう。

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藤野智哉@精神科医

2 years

あなたが無駄に過ごした今日は、誰かが死ぬほど生きたかった明日ではありません。あなた自身が生き延びた今日を、誰かに恥じる必要はないのです。

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藤野智哉@精神科医

9 months

他人に嫌われないことなんかより自分が好きな自分でいることの方が100倍大事です。自分とは一生の付き合いだからね。

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藤野智哉@精神科医

1 year

知らない人が多いですが病気での休養は楽しい夏休みではなく、宿題やってない夏休み最後の焦りだけが毎日続く感じです。

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藤野智哉@精神科医

1 year

残念なことに世の中、ビビるくらい誰も助けてくれない。自分を守れるのは自分しかいないから、しんどさに目を向けてたまにはどうかご自愛を。

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藤野智哉@精神科医

8 days

あなたに文句を言いたい人はあなたの頑張りとかどうでもいいの。そんなん最初から見てないの、文句言いたいだけなんだから。そんな人に認められるのを目標にしちゃダメですよ。

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ある程度の歳になったら、みんなが気を遣ってくれるのは自分が偉いからではなくめんどくさいやつだからかもしれないという視点を持つのも大切です。

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藤野智哉@精神科医

2 years

ジャイアンも劇場版だと良いやつになるし、野原ひろしも劇場版ではかっこよくなる。嫌な人に出会ったら「こいつも劇場版になればいいとこ出るかも」と思ってしばらく寝かせときましょう。

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藤野智哉@精神科医

1 year

「普通」に見えるよう、ずっと力を振り絞ってる人もいるんです。

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藤野智哉@精神科医

11 months

嫌なやつ全員滅びろ、って願うことあるんだけど異常？って友達に聞かれた。え、めっちゃあるよね？？

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藤野智哉@精神科医

8 months

そりゃ運動したら健康になるだろけどそもそもある程度健康じゃないと運動できないですよね。

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藤野智哉@精神科医

2 years

あなたがどれだけ考えて喋っても、誤解のないように行動しても、結局相手は見たいようにしか見ないので、好きに動いたら良いんですよ。

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@tomoyafujino

藤野智哉@精神科医

2 years

僕らが虐待を疑うときに見るものの一つに歯があります。服装や整容は受診時だけその場しのぎで綺麗にできるけど、毎日の積み重ねである、歯を磨いてあげてるかということは誤魔化せないんですよね。

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藤野智哉@精神科医

1 year

死ぬ気で頑張ろう、と思う時はすでに冷静じゃないので絶対に頑張らない方を選んで下さい。

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1 year

誰に遠慮しているの？人生はあなたの物語ですよ。

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藤野智哉@精神科医

16 days

他人の人生をぶち壊しにくる人はたくさんいるけど治すのは自分しかいないのバグだよな。

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藤野智哉@精神科医

2 years

大丈夫なふりが得意な人がいっぱいいる。自死する直前まで大丈夫に見えてる人がいっぱいいる。多くの人に知っておいてほしいです。

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藤野智哉@精神科医

2 years

すごい人がいた時、そこにあるのはその人がすごいという事実だけ。それを見て、自分がダメだ、と思ってしまうのは論理の飛躍です。

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藤野智哉@精神科医

8 months

「何もしない」は「余計なことする」より100倍マシだから大丈夫。

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藤野智哉@精神科医

7 months

世間で起きていることと自身の境界をはっきりさせることも大切です。自分の安全を確保し、不可侵の感覚をしっかり持ちましょう。自身の心を守ること、休めることに罪悪感を持たないでください。

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藤野智哉@精神科医

3 months

連休明けしんどい民は安心しろ。連休明けに！！しんどくない方が！！！変なだけです！！！

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藤野智哉@精神科医

1 year

全然病人に見えないー。ってそりゃそうだろ。その人は病気に見えないよう、血反吐吐いて努力してるんだよ？

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藤野智哉@精神科医

2 years

生きるのには誰からの許可も誰からの評価も必要ない。これだけは忘れないで。

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藤野智哉@精神科医

2 months

なんも悪いことしてないのに、申し訳なさそうに生きる癖ついちゃってないですか？

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藤野智哉@精神科医

4 months

労働の義務があるのに休養の義務がないのおかしいだろ。

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藤野智哉@精神科医

2 years

何かを頑張ろうと思った時は同時に、その分何を手抜こうか考えなきゃダメですよ(￣▽￣)

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藤野智哉@精神科医

2 years

精神科医の！！発達障害の診断基準に！！脳波検査は含まれません！！現時点で「脳波で発達障害の診断ができる」「TMSで発達障害が良くなる」などは一般的な精神科医療ではありません。騙される患者さんではなく、自由診療でむしり取った金を使って広告うちまくり騙す病院が悪いんですけどね。。

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