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テキーラ村上｜ULTORA

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2 months

これね、マジお茶

ULTORA / ウルトラ【公式】

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2 months

ーープロテインが、ついにお茶にーー ULTORAから、お茶の味を忠実に再現したTEA PROTEINが新しく誕生します✨ “日常的に無理なくたんぱく質を摂りたい人へ” 従来の甘味やミルク感を無くした、日本初契約*の原料を使用！食事と一緒に摂っても味の邪魔をしないプロテインを開発しました。

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テキーラ村上｜ULTORA

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5 years

メイク中の嫁に、後ろから「大丈夫か？そんなに可愛くて大丈夫か？嫉妬で刺されない？」「この世の可愛いをかき集めて丸めたみたいな顔面だな」「素材が良すぎて逆にメイクが足を引っ張っている」「痛い！可愛いの暴力が痛い！」と声援を送ってるんだけど、化粧の調子が本当に良くなるらしい。

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4 years

「最近疲れがとれない」という人には疲れとれ過ぎて意識が飛ぶ奥義を教える・まずスマホ電源切る・サウナ→水風呂を3周・ぬるい湯に浸かる・うまいメシ摂取・耳栓&アイマスク装着・寝るするとこの世のものとは思えぬ癒しの波に襲われ、解脱する。脳汁全開、意識はFLY。結果、翌朝はHP全回復。

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2 years

筋トレせずプロテイン飲んで痩せたい人は、この飲み方だけ覚えとけばいい。 1日2回、飲むタイミングは・起床後、朝食代わりにプロテイン（と少量の炭水化物）・夕食を早めに食べ、夜確実に腹が減るので夜食代わりにプロテインこれだけで普段摂りすぎなカロリーが調整されて腹周りから劇的に変わるよ

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5 years

ダイエットを成功させる７つの秘訣・水を飲む・よく噛む・夜はしっかり寝る・日常生活中の運動レベルを増やす（家事、通勤、仕事）・菓子パンを見ない・「履くだけで痩せるスパッツ」を見てIQ3にならない・「大量に食う」or「全く食べない」の二択をやめる・3分だけやるつもりで30分運動する

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4 years

少し前まで嫁は自ら好んで筋トレする人じゃなかったけど、筋トレした日にすかさず「なんか今日脚細くね？」「先週より明らかに美脚。明らかに」「菜々緒に本当の美脚を教えて差し上げろ」と言い続けてたら一人で週6筋トレし出すしどんどん美脚になってくし嫁がただの脂肪焼却マシーンと化したので最高

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7 years

ローソンのこんにゃく麺サラダは最強の減量食だ😊そのままでも100kcalで冷やし中華食ってるのと変わらないくらいナイスなのに、これにサラダチキンを投入すると約200kcalで更に美味くて満腹感も充分という奇跡😊夜これにすれば嫌でも痩せるぞ😊

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5 years

「ダイエット中だけど甘いものは別腹」というエターナルデブの皆に朗報。黙って近所のセブンに走り、マンゴースティックを買うのです一口目でシャーベット感とモチッと感の奇跡の融合に襲われ、舌が一瞬でマンゴーの術中にはまる。一食32kcalというデザート界では信じられない低カロリー。美味。完敗

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4 years

嫁に脚の痩せ方聞いたら「まず全身の筋トレ。筋トレ後は有酸素運動、傾斜早歩きを傾斜10・時速6kmで30分。これだけで400kcal以上消費できる。コツは好きなYouTube見ながら。額の汗が快感になったら勝ち。最後にローラーで入念なストレッチ。体重に惑わされずただやる。一ヶ月で嫌でも細くなる」だって

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4 years

夏なので嫁が体をちょっと絞った。少し痩せただけで顔が可愛くなりすぎて唖然としてる。冗談抜きで毎日「今日可愛くない？」「俺の嫁こんなに可愛かったっけ？」「最近可愛いが隠しきれてない、もっと抑えて」と言ってる。痩せるだけで顔はだいぶ変わるし、脂肪のもたらす圧倒的アンパンマン補正ヤバい

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6 years

よく分からん脚パカだの謎の引き締め運動だのの動画をいくら一生懸命真似しても死ぬほど効率が悪いよ。ダイエット行き詰まってる人は初心者にオススメの筋トレまとめを書いたからもうこれ見ながら筋トレしてね。壮大なボリューム。

初心者にオススメの筋トレ総まとめ【自宅で筋トレダイエット】 - 痩せない豚は幻想を捨てろ｜テキーラ村上公式ブログ

テキ村です今日はTwitterでめちゃめちゃ聞かれるけど面倒だからフルシカトしてた、｢ダイエットする上で、自宅でもできるオススメの筋トレを教えてください！」という質問について。そもそも万人に共通しておすすめできる筋トレ方法なんて存在しないし、具体的なメニューもなりたいカラダによって違うし、すごく難しい質問だよね…

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5 years

この夏、有酸素運動でダイエットを加速したい豚の皆にはインスタで流行る謎の体操よりも「傾斜付き早歩き」を強く推す。史上最速で痩せる。ジムのトレッドミルで5%ほど傾斜を付け時速は5～6キロほどで、歩く。あくまで歩きなので走るよりは楽だが、尋常ではない量の豚汁が出るので覚悟するように。

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6 years

ダイエット食ね。ホッケがいいぞホッケ、毎日食ってもいい。サバもたまに。鶏肉は言うまでもなく鉄板。なるべく皮は取れよ。あと納豆な、最高&最高。炭水化物多く見えるけど半分は食物繊維だかんな。野菜ならブロッコリー、モヤシ。モヤシは意外だけどボディメイクの栄養の宝庫。これもう暗記。

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5 years

・「むくみが気になる」？塩を減らし、カリウム摂れ。・「高タンパクにしたら便秘になった」？食物繊維、ヨーグルト食べろ。・「体重が落ちない」？体重に出るのはほぼ水分の増減、重要なのは脂肪、お前の脂肪は減っている。・「腹が減った」？やったな、めっちゃ脂肪減ってるじゃん今。

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2 years

なにしても痩せませんって人のためのチェックリスト。黙って一ヶ月実践・早寝早起き・コーヒー飲む・筋トレ&傾斜（坂道）早歩きする・水を1.5リットル以上飲む・ご飯の量は半分〜2/3に（玄米なら最高）・朝食プロテイン・高タンパク食＋野菜・ビタミン摂取・繊維摂取夏だから塩分は摂ろう

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5 years

#テキ村式ダイエットデイリーチェックリスト・早起きする・起き抜けにbcaa飲む・水を1.5ℓ以上飲む・コーヒー飲む・筋トレする・傾斜（坂道）早歩きする・米は半分（玄米なら最高）・高タンパク食＋野菜・ビタミン摂る・繊維摂る・プロテイン飲む・よく寝る何個できた？

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4 years

ダイエットには３つ方法がある。シンプル。・食事の改善で痩せる・有酸素で消費カロリーを稼いで直接脂肪を落とす・筋トレで代謝を良くし間接的に脂肪を落とすどれか毎日１つ続ければ少しづつ痩せる。めちゃ少しづつな。２つ以上やれば超痩せる。マジですぐ。３つ全て並行すると脂肪の焼却炉になる

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4 years

「ダイエットは明日から」の口癖のお前らを、一網打尽にしようと思う。今から教えるのはセブンの最終兵器だ。ただのチャンポンではない。これはデブ底なしの食欲を満たしつつ同時にカロリーは抑えるというパンドラの箱みたいなブツだ。詐欺的に美味い。何が言いたいかというと、今日デブは絶滅する。

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4 years

「今日はお菓子食べなかった！少しは体重減ってるかな」だと？笑わせんな。積年の脂肪を舐めとんのか。今日、たった1日お菓子食べないだけで減る脂肪なんか鼻クソ程度のモノだし、逆に毎日お菓子食べなきゃ死ぬ糖質大魔王だったのにダイエットの一歩を踏み出したお前は天才以外の何者でもない。神

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4 years

メンタルが疲れたらとりあえず寝ろ、と言われるけど実は寝すぎると逆にメンタルは崩れる。メンタルを整えるには・早起きする・自堕落に過ごさない・クリエイティブな趣味をやる・呼吸を深くし静的ストレッチをする・軽い有酸素をする活発で自己肯定力高く過ごすのがメンタル向上のための全て

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6 years

ダイエットに関してテキ村が言う事をまとめます。 1、月に2-3キロ痩せたら大成功 2、筋トレは出来るなら週6でもOK（部位分け必須） 3、炭水化物は普段の半分 4、高タンパク食 5、有酸素運動は10分でもいい（脂肪燃焼は始めた瞬間始まる） 6、体重は気にせず、体脂肪率を下げ筋肉量を増やせ

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5 years

「ケーキが我慢できません。ケーキを食べても痩せる方法はありますか？」だと？そんな都合のいい話が.....ある。ケーキを食べる前に筋トレをする。激しいほど良い。3分と言わず最低30分はやって完全に筋肉を追い込む事。すると糖質がグリコーゲンとなり、なんと脂肪になりにくい。ここだけの秘密な。

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5 years

皆揃いも揃って体重に惑わされすぎ。脂肪は1日で増えたり減ったりしない。脂肪なめんな。「今日岩盤浴行ったら1キロ減った！」ってお前が出したのは水。「今日30分走ったら1キロ減った！」っていうお前も水。はいお前もお前もお前も水。「今日ごはんたくさん食べたら1キロ太った！」、お前のはウンコ。

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4 years

嫁が一口食べてデュフりながら「もうこれしか食べない」と言ったセブンの豚骨醤油鶏鍋。まずスープ、スープは豚骨に鶏なんだからそんなもんは美味いに決まってる。でモヤシ、モヤシがザクザクでたらまん。なぜか野菜なのに脳が家系��ーメン食べてると錯覚する。タンパク33g、239kcal。完全にイカれてる

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1 year

明日から魔の45日間開始。覚悟がある者は是非参加して「45日」だけ脂肪にストレスを与えて頂きたい。やることは次の通り。・おやつをプロテインに変える、これ必ず・1日15分以上の散歩orジョグor筋トレ（無理な場合通勤通学で意識的に歩き回る）・焼魚納豆定食を週3食べる。米は茶碗ほんの軽く一杯

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5 years

自己肯定感の低い人に共通するのが「逃げ＝悪い事」「行動したら結果がプラス以上にならないとなんの価値もない」と勝手に勘違いする事。そうじゃないんだよな。逃げがなんだ。お前が勝手に自分を責めてるだけだろ。真面目か。例え結果がなんだろうと行動した時点で最高でしかない。いらん事考えるな

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6 years

テキ村的うまくて優秀なダイエット食一覧・鶏肉・鳥軟骨・魚全般・豆腐・納豆・たらこ・エビイカタコ・ギリシャヨーグルト・カニもどき（セブンのほぼカニなど）・ブロッコリー（野菜界最強）まずくて優秀なのは除外

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4 years

外出自粛中でも太らないコツ・よく水を飲む・糖質メインのインスタント食ばかり食べない・自重筋トレすべし・家でも有酸素すべし（リングフィット、ビリーズブート、踏み台昇降）・「履くだけで痩せるスパッツ」を見てIQ3にならない・「乗るだけでスクワット○回分の機械」を見て脳死しない

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5 years

実は食べる量を制限しなくても痩せる方法が...ある。食事の「質」に徹底してこだわれ。まず炭水化物は全て玄米、蕎麦等「白くないもの」に。肉は鶏、ヒレ肉。脂質はナッツ、魚。マーガリン、菓子は完全に断つ。野菜食べる。以上を黙ってやる。徹底する代わりに、食事制限なしで数週間で確実に痩せる。

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2 years

筋トレとプロテインを併用して痩せたいという人はスタートから最高。その場合の食事とプロテインの飲み方は、・朝昼晩の米を玄米に変え量も少し減らす・筋トレ直後にプロテイン・寝る前にプロテインこれが最もダイエット効率がいい。ちなみに筋トレ後に有酸素運動をすると脂肪にトドメを刺せる。

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6 years

#テキ村式ダイエットのポイントまとめ(改訂版) ・玄米を食べる・魚食べる・１日1食をプロテインに置き換え・間食にもプロテイン・水分補給はBCAA ・ビタミンを摂る・ジムの前にコーヒー飲む・１日の炭水化物(糖質)摂取量80g以内目標これ全部やっても痩せなかったら土下座しながら靴なめる

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5 years

ここでテキ村式ウォーキングのおさらい・トレッドミルの傾斜を5〜7に設定・時速は5〜6㎞・傾斜&速度は辛すぎず、楽すぎないポイントを見つける（心拍数150以下程度）・歩き始めた瞬間から脂肪は燃える・長時間やると筋肉分解が進むためむしろ30分以内まで・豚汁をまき散らした後はちゃんと拭く

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6 years

圧倒的デブ、小デブ、痩せデブ、などデブの体型別によって優先すべきダイエット方法をまとめました。『まずなにからやるべきなのか』など全て書いてあります。5億RT待ってます。

BMI＆体形別、テキ村式ダイエットの方法【本気で痩せたいなら読め】 - 痩せない豚は幻想を捨てろ｜テキーラ村上公式ブログ

テキ村です今日は「筋トレして筋肉付ける事から始めたらいいの？」とか「まず脂肪を落としてから筋肉付けるほうがいいの？」とか「走った方がいいの？」とか「プロテインはダイエットするなら絶対必要ですか？」「てか、テキ村式ダイエットってなに？」などの質問について答えようと思う。ダイエットまたは体づくりをする上でまず…

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5 years

「体重が0.5キロ落ちてた。昨日ジム行ったお��げかも」は？笑わせんな。たかが昨日の運動程度で無くなるほどお前の脂肪は甘くないわ、積年の脂肪を舐めてんのか。逆に一週間前の運動、一ヶ月前我慢したポテチ、全部ひっくるめての結果だしお前の努力の賜物でしかないし天才以外の何物でもない。

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5 years

【監修プロテイン】新プロテイン「ULTORA」ブランドサイトが本日より公開＆予約販売開始。・人口甘味料ゼロ・WPI50%配合・甘さ控えめ味の新感覚プロテイン。フレーバーは3種。発送は1月末前後～となる模様。鋭意準備中だがなんせ量が半端ではない。少し待ってね。

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6 years

なにやっても腹だけポッコリ出てる人のために、確実に腹が引き締まる方法書きました。謎の震えるベルトみたいなの腹に巻くの今すぐやめてください。夏までに腹筋割りたい人はもう夏まで固定ツイートにしといてね。

体型別、確実に腹筋を割る筋トレ方法まとめ【くびれの真実】 - 痩せない豚は幻想を捨てろ｜テキーラ村上公式ブログ

テキ村です。まずこの記事を読む上で、腹をへこませたい人・腹筋割りたい人・くびれを作りたい人、山ほどいる思うんですけど腹だけ痩せる事は原則的に不可能だと思ってね。過去の記事とかでこれまでも説明してきたけど脂肪燃焼メカニズム上、部分的に脂肪が落ちることは基本あり得ない。まあ今これを読んでる人たち、腹痩せエクササイズ…

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5 years

ガチで痩せる決意した奴はマジで手がつけられない。周りの奴が何言っても聞く耳持たないし、鬼クソ食事制限するから常にイライラしてる。アホみたいにダンベル振り回すしハンパない。マジ野獣。しかもなぜかいつもBCAAとかいう謎の液体飲んでる。そして数ヶ月後には見違えるほど痩せてる。マジ怖い。

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6 years

【目的別オススメプロテインまとめ】飲み方とか選び方とかもうこれだけ見とけばプロテインに関する疑問は完全になくなる。プロテイン無しのダイエットは無謀すぎるからやめとけ

ダイエットするならプロテインを飲め話はそれからだ【おすすめプロテイン・飲み方】 - 痩せない豚は幻想を捨てろ｜テキーラ村上公式ブログ

テキーラ村上です北川景子でもないのにプロテイン無しでハードなダイエットしようとしてるキングオブ無謀な奴いる？必要最低限のたんぱく質を無理なく摂りつつ、リバウンドせずに、着実に体脂肪を落としたいならプロテインは絶対に必要不可欠だよ。「明日から本気出す」「米は白いからカロリーゼロ」「え～？こう見えて食べてないよ～…

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5 years

①朝、早めに起きる ②コーヒー、朝食を摂る ③朝トレをする ④カップルで、友達と、一人で、残った時間を気の向くままに過ごすこれをやるだけで、至高の休日が完成する。朝行動すると充実感で一日にハリが生まれる上、寝る頃には程よく疲れて死んだように眠れる。最後に温泉に行くと向かう所敵なし。

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5 years

「今日から痩せたい」という全てのデブに黙って食して頂きたいコンビニ減量グルメがある。 ①「つゆだく台湾まぜ飯」を用意し、湯を注ぐ。 ②暫しスクワットしながら待った後、ほぐしサラダチキンをブチ込み、混ぜる。 ③お好みでごま油orラー油追加味とカロリーは...言うまでもなく分かるな？

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5 years

皆サラッと痩せたように見えるけど、その裏にある苦労なんて分かるわけないんだよな。ジムに行きたくないけど悩んだあげく腰を上げるし、腹が減って眠れない夜があるし、コンビニ行けば菓子売場の前を永遠にウロウロして不審者扱いされるし、ウンコは出ないし、そういうのを経験して痩せたの。分かる？

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5 years

カワイイ服？いや痩せてから買え、服着る前にまずその着ぐるみみたいな脂肪をなんとかしろ。今のお前にとっては痩せる事が最大であり最強のファッションなんだよ、服は現実から目を背けるためのカモフラージュでしかない。逆に積極的に腹の肉を露出し一刻も早く痩せろ、カワイイ服は後のお楽しみだ

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5 years

プロテインに偏見がある人へ鶏→羽があるプロテイン卵→プロテインが産んだプロテインイカ→泳ぐプロテインたらこ→プロテインの集合体。うまい大豆→大地から生まれしプロテイン牛乳→プロテインのもとオイコス→もはやプロテインそのものだよ。

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3 years

マジな話、ダイエットしてる人はビタミンB群を意識的に摂れビタミンB群をとるべき理由は・疲労感を解消する・脂質の代謝を助ける・糖質の代謝を助ける・アミノ酸の再合成を助けるからそもそも水溶性ビタミンは食事だけでは足りてない、ダイエットするしないに関わらず基礎的にとるべきサプリ

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3 years

セブンの黙ってこれ食っときゃ痩せるシリーズ、塩ちゃんこ鍋おすすめ 165kcalでタンパク質20gという優秀さなのに普通に鍋食べてる満腹感で精神的にもストレスなくダイエットできるから腰抜かす。なにより野菜たっぷりで食物繊維ビタミン等が豊富。ダイエット食がセブンだけで完結する時代も近い

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7 years

北川景子じゃないくせに自分が使ってる化粧品なんかオススメしてんじゃねえぞ誰だお前

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5 years

ダイエットはたった２つのうち、１つの事だけ出来ればいい。それは摂取カロリーを抑えるか、消費カロリーを増やすか。つまり食欲に耐えて冷や汗を流すか、劇的に動いて滝汗を流すか、これ以外ない。両方の汗をかけば鬼神の如く痩せるが、どちらかだけでも確実に痩せる。逆に言うと片方は逃げてもいい

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3 months

「朝500ml〜1ℓほどの薄めBCAA水を作り、一日を通して少量ずつお茶のように飲む」結局ダイエットはこれが基本にして最強。食事制限をするとどうしても脂肪と一緒に筋肉も落ちるから、代謝を下げないようBCAAでなるべく筋肉は残し脂肪にフォーカスして削ぎ落とす。夏の体作りはこれがテキ村式の基礎。

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4 years

タンパク質をたくさん摂取してると腸内環境が崩れて高確率で「自分の屁の臭さによって死ぬ」or 「便秘でウンコ詰まって死ぬ」の二択になるから、社会的に死にたくない奴は食物繊維を積極的に摂ろうな

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6 years

【あけ】ダイエット食材総まとめ【おめ】あまりにもダイエット食を履き違えてる人が多すぎるからダイエットに向いている食材・食事メニューを思い付く限り片っ端からまとめたよ。実は頭を使えばダイエット中でも肉、米、パン、甘いものは食べれる。もう黙ってこれ食べて。

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4 years

夏だぞ。いつまでもSNSでチマチマ小顔加工してる場合じゃないんだよお前は。現物を細くして、リアルで大手振って闊歩しろ。そのためにできる事はなんでもやれ、なんでもだ。筋トレしろ、有酸素しろ。細かなやり方は大体でいい、些細でいい。迷うな、動け。出かけたら階段使え、一駅歩け。水は飲んで。

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6 years

家系ラーメンとか味濃いものガッツリ食った翌日に体重が1キロ増えたくらいでピーピー騒がないの。体内のナトリウム濃度が高くなって一時的に水分を保水してるんだよ。ブログでも言ったけど特に女は溜め込みやすい。カリウム摂って塩を抜��数日で戻っから

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5 years

「明日からダイエットする」って呼吸するように言ってきたな？今日で何回目だ？何回目の同じ日を過ごした？言い訳なんかクソの役にも立たないんだよ、いいかお前はすでにダイエットに大失敗してんだよ、始まる前から負けてんだ分かるか、そのIQ3の頭で思い出せよ、お前は痩せたいんだろ、痩せろよ今

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3 years

これ何度でも言うんだけどセブンの鳥豚骨鍋、プロテインに並んでダイエット中に知らないと損するものランキング第一位なんだが皆食べてる？この食べ応えで269kcal、かつタンパク質が33g摂れるというな。これを知らずにダイエットすると無事死亡できる。豚骨はダイエットの救世主、豚骨よありがとう

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6 years

全ダイエッターに告ぐ。セブンイレブンで売ってる「ふんわり玉子の中華かに餡かけ」がカロリー低くてタンパク質豊富な事までは当然なんだけどなによりもカニのダシと茸とタケノコが絶妙に融合してウマ過ぎ最高フォーエバーだったから今すぐ買ってきて 240kcal/タンパク質13g

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5 years

断食のメリット・表面的な体重が減る（本質的にはメリットでもない）断食のデメリット・破滅的に筋肉が減る・痩せにくく太りやすい体へ、ダイエットとは正反対の方向へGO ・食生��の問題の根本が正されない・「デトックス」「好転反応」という言葉に騙されやすくなる・体壊すからやめろマジで

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3 years

林先生の初耳学でプロテインが話題になってるけど、番組が若干誤解を招く内容だったので補足する・プロテインダイエットはカロリー制限しながらが大前提・腹が減るのをプロテインで抑制する、そこが最大のポイント・つまり食べて飲むだけでは痩せない・プロテインダイエットが最速、それははガチ

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5 years

「ウエストを引き締めたくて腹筋始めました！」それは単に腹筋を鍛えたくてやってるならいい。だがもしウエストを細くしたい、またはクビレを作りたくてやってるなら、二度と腹筋が出来ないようにお前を今すぐシバき倒す。クビレとは背中とウエストの差だ、クビレを作りたいなら背中とケツを鍛えろ。

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1 year

よくある質問答えます Q.無酸素運動（筋トレ）と有酸素運動（ラン）どっちが痩せる？ A.期間と目的による。長期で筋肉を増やし脂肪を減らすなら筋トレ。短期で体重を落とすなら有酸素。ベストは筋トレ＋有酸素で、筋トレ後に仕上げ的に20分以上程度のランを行うと脂肪の息の根を完全に止めることになる

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5 years

プロテインは水さえあればいつでもどこでも飲める万能非常食になる。皆レトルトとかラーメンとかお菓子とか炭水化物メインで非常用に常備するけど、プラスアルファでプロテインも準備すると災害時でも簡単にタンパク質摂れて栄養的にパーフェクトになる。大概のプロテインにはビタミンも多少入ってる。

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2 years

夏に向けて脳死ダイエット食教えてほしい？それなら玄米ホッケ定食がいい、こんなの毎日食べてていい。鶏も言うまでもなく鉄板、皮の少ないとこなら最高。＋1品は間違いなく納豆、食物繊維も摂りつつ満足感も◎。ゆで野菜はブロッコリー&モヤシ、これは栄養的にも最強のダイエット野菜。以上脳死で暗記

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5 years

糖質制限中は食物繊維を摂れ。さもなくば腸が劇的に荒れる。ただし「レタス〇個分」を謳う食物繊維サプリ、あれはクソ以下だ。レタスは食物繊維豊富に見えて、実は全く豊富じゃない。レタスの繊維量は大豆の1/10以下。食物繊維は難消化性デキストリン、イヌリン、黙ってこの二つを覚えとけばOK。

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テキーラ村上｜ULTORA

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6 years

テキ松ダイエットのポイントまとめ・米を玄米に変える・魚を食べる・朝食をプロテインに置き換える・空腹になったらBCAAをこまめに飲む・ビタミンを意識的に摂る・空腹でコーヒー飲んで走る・１日の炭水化物(糖質)摂取量80g以内目標これ全部やっても痩せなかったら土下座しながら犬の糞食う

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4 years

マジで気が滅入るニュースしかないから俺は黙ってプロテインあげることにした。とりあえず皆プロテイン飲んで。タンパク質大事。「このツイートをリツイート」で抽選30名にULTORAのプロテイン好きな味（完売中のもの除く）1kgプレゼント。参加はRTのみ、フォローはいらない

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4 years

ダイエッター史上最強の水の飲み方。 BCAA2〜3スクープを1.5ℓほどのボトルで水に溶かし、冷蔵庫にIN。それをこまめに1日かけて飲む。薄味でサッパリ飲めるし水分補給ついでに筋分解を防げる&ジュース代わりに出来る、で一石二鳥。ULTORA社員は毎日オフィスでこれを飲む。炭酸水だと更にサッパリ。

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5 years

今頃の季節からダイエット始めればちょうど来年の夏は菜々緒になってるのに、なぜかダラダラと春先まで怠けて夏寸前で焦るけど間に合わなくて毎年ポニョった体で海行くのなんで？

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5 years

ダイエット中はむやみにコンビニに行かないで頂きたい。死ぬ。間違いなく死ぬ。ポテチやお菓子、これはまだいい。問題はエクレア、チーズケーキ、白玉ぜんざい、奴らだ。奴らは目が合うと脳の中枢に直接「もう解放されなよ...糖の楽園においで...」とか話しかけて来やがるから厄介。絶対目合わすなよ

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4 years

今プロテインを飲んでる皆...頼むから...プロテインに...氷を入れてくれ...ほとんどの人が...常温で飲み過ぎ......冷やすだけでマジで別の飲み物かってくらい味変わるから...氷を入れろ...キンキンに冷やすと...プロテインの世界が変わるぞ......

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4 years

そもそもダイエットなんて自分が「やりたい」って思って始めている。自分が変わりたいから、変わる。それがいつからか「やらなきゃ」になってる。やらなきゃいけないと思うから当然やりたくない。冷静に考えて馬鹿げている。むしろやりたいんだよ。身体変わりたくて仕方ないだろ。変われよ。変われるよ

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1 year

以下が脂肪へのストレス一覧なのでまずは全員頭に叩き込んでおくように・適度な空腹の時間・よく歩き階段を使う・心拍、息が限界まで上がらない程度の有酸素運動・少量の水をまめに飲む、まめに出す・血糖値を急に上げない（低GI食、糖を一気に食べない）・野菜＋タンパク質のおかず＋少量の米

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5 years

・まず自分の総消費カロリーを知る・合わせて食事を減らす・筋トレをやる・有酸素運動も程々にやる・ビタミン、タンパク質を十分に摂る以上を一ヶ月自分のペースで緩くやり、慣れてきたら密度を高め更に二、三ヶ月続ける。すると「歩くチャーシュー」以外の何物でもなかった体が確実に変化する。

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6 years

ストイックにダイエットしてるとな、序盤はコンビニの弁当や菓子パンコーナーの前で冷や汗垂らしながら欲望を制御していたのがだんだんと誘惑に慣れてきて食い物見ても「ハハッ煩悩がなんか言ってる」って他人事みたいになってきて最終的には悟り開いて完全に無になるからまずは1週間頑張ってみて

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5 years

ダイエットの最終兵器「痩せない豚は幻想を捨てろ」書籍がAmazon・書店で11/21発売。ブログより更に濃く、広く、確実に痩せるための真実を深掘りしたテキ村式ダイエットの全て。「ダイエットは明日から」が口癖のエリートデブ達へ送る。読むと脂肪が絶叫する。予約受付中→

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5 years

めちゃめちゃデブだった地元の女友達がインスタでめちゃめちゃ脚が細くなって顔も小さくなってた。ついに俺の田舎までテキ村式ダイエットが浸透してきたか？と思って久しぶりに会ったら全然デブのままだった。お前ら加工もいいけどな、一生インスタの中だけで生きるつもりか。

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6 years

なに、眠れない？ツイッターなんか見てっからだよ。でもちょっとこれやって。 ①目・口・頭・顔中の力を抜く、はい脱力〜 ②4秒かけて深〜く息吸う ③4秒ほど息止める ④8秒かけてゆっくり息吐く ⑤これを2セット。秒数なんかだいたいなほら嘘みたいにリラックス〜はい携帯置く〜よく眠れる〜〜

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5 years

【ダイエットのやる気が出ない奴へ告ぐ】「明日からダイエット始める」と言い続けてるヤバいデブは最低1000回は読むこと😊お前らノンキにTwitterなんか見てる場合ちゃうぞ😊

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6 years

過剰な脂肪は人体に必要ありません。すなわちデブは体にゴミ巻き付けてんのと一緒です。体脂肪率30%の人は体の30%がゴミで出来てます。デブ featuring with ゴミ。すごい事ですよこれは。

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5 years

デブは甘えの化身、脂肪を背負った言い訳大魔神、これは揺るぎない事実。でも自分が今デブだからといって下を向くな。なんせお前は俺をフォローした瞬間から痩せる事が確定している。確実に綺麗になるデブなんだよ。高確率とかじゃなくて確定。だからもっとデブをエンジョイし、笑顔で脂肪を打破せよ。

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7 years

ギャル雑誌裏のダイエットサプリとかに未だに騙されてる脳まで豚な女の子はもうなにも考えずにファイナルバーン飲んで家の周りをジョギング30分だけしてればいいよ空腹状態でなできればアミノ酸(BCAA)も一緒に飲んでなそれで痩せなかったらDM送ってきな泣いて土下座して動画送るから

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6 years

お前が寝てる時あいつは努力してるしお前が悪口言ってる時あいつは努力してるしお前がパリピしてる時あいつは努力してるしお前が何かの影響受けてたま〜に一瞬の気分で努力してる時あいつも当たり前に努力してるから勝てるわけない無理。でも来年は分からない来年はお前次第、邪魔する奴は腹パンしとけ

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6 years

高タンパク低カロリーの肉部位ランキング 1位鶏むね肉 2位鶏ささみ 3位鶏もも肉 4位牛ヒレ肉 5位豚ヒレ肉 6位牛もも肉 7位豚もも肉ー大きな壁ー最下位豚バラちなみに和牛の場合は脂質が海外牛の倍くらいなので豚と牛のランキングが全て逆になる

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6 years

ツイッターにも載せとく

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5 years

プロテイン飲んでる、と言うと「えっプロテイン？ガチじゃん😂ヤバァ😂」という反応をされ困惑してる全ての人達に誓う。１年後までにこの現状を必ず変える。飲まない方が「逆にヤバ😂」となる。そのために本を出す、プロテインも開発している。圧倒的パワーでプロテインに対する正しい認識を確立する。

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6 years

たまに「納豆は意外と炭水化物多くてカロリー高いから食べすぎ注意」とか抜かしてる美容垢見かけるけど、納豆の炭水化物は半分以上は食物繊維だから糖質はかなり少ないよ。どんだけでも食え。

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6 years

もうすぐ夏終わるけど理想の体になれなくて諦めてる奴はもっとプラス思考になったほうがいいよ。なんせ来年の夏までにはあと一年もあるからな。一年あったらダイエットというかボディメイクが充分できるし別人のように見た目変わる。一年計画始めろ

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4 years

【新BCAA解禁】 ULTORAから、新たにBCAAシリーズ「ザ・ブースト」がリリース。 BCAAなのに人工甘味料不使用。クエン酸高配合でスッキリ味。人工甘味料0で味を美味くするのは『不可能』とまで言われたけど、半年以上試行錯誤を繰り返して実現した。BCAAの革命、爆誕。

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6 years

ダイエットしたい？まずは生活の中で運動しろ運動。立ち仕事増やすとかタクシー使わず歩くとかなんでもいい。意識的に動け。食事制限してるとそれによってタンパク質も不足してくるからプロテイン飲め、筋肉落とすな。それと食物繊維だ食物繊維、炭水化物減らすと便秘になる。夜は寝ろ、朝はコーヒーだ

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6 years

実はビタミンCなどの水溶性ビタミンは食後に飲むと消化管で滞留するから多少吸収率が上がるよ。逆にマグネシウムなどのミネラルはアルカリ性で胃酸を中和するから空腹時に飲むのがいいよ。つまりビタミンとミネラルは基本別で��むのがいいよ。現場からは以上です。

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6 years

もしも「体重は落ちてくけど体脂肪率は変わらない」っていう人がいたら、全くダイエットになってないので今すぐやめて。逆効果です。それダイエットじゃなくて「筋肉だけを削ぎ落とし脂肪をキープする謎のボディメイク」です

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7 years

前からオススメしたかったんだけどファミマで売ってるコレ死ぬほど優秀😊 味＆糖質量＆カロリー💯💯💯 ただしこれをこのまま食うのは2流ダイエッターで、例によってほぐしサラダチキンを投入してさらに腹持ち＆栄養価goodなキングオブ減量食にして食べような😊豆乳だからタンパク質だし最＆高

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6 years

整理するよ。超デブ➡︎サプリいらない。食事量を減らすただそれだけ。小手先の知識以前の問題。俺をフォローする必要もない小デブ➡︎筋肉の維持を考える事を勧める。食事の質にもこだわれ。ただ食わないだけだと失敗しやすい痩せデブ➡︎それ以上体重を落とす事にこだわらない。筋肉つけろ

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6 years

今頃（秋）からボディメイク始めればちょうど来年の夏に間に合うくらいなのに、なぜか寸前の春から始めて毎年自滅する皆さ��

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5 years

【減量中の体の変化】 1日目腹が減る 2日目勝手にヨダレが出る 3日目夜中一人でパァンケーキ食べたい🎶を踊り出す 4日目ﾋｨﾔｯﾊｧｧｧｧｧ 5日目突如心に静寂が訪れる。-無- 1週間サラダチキンの旨さに気付く。旨い 2週間この世の全ての食物が壊滅的に美味い。星よ、命よ、ありがとう

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6 years

だから痩せたいなら運動しろ東大行きたいなら勉強しろ整形したいなら整形しろネットの隅で悪口カキコしてたいなら一生していろマジでお前の人生誰も止めない嫉妬とか説教とか善意やら悪意やらでなんやら言う奴もいるけどお前の人生 is お前の選択だし最高になるのも塵になるのも可能性卍すぎだかんな

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6 years

いいかよく考えろよよく考えた結果お前は今「腹が減ってる」んじゃなくてただ「とりあえず何かを食べたい」だけなら大人しくプロテイン飲んで金曜ロードショー見て暖かくして寝ろとだけ言いたかった以上

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6 years

BCAAの質問が多いので、詳しい効果・飲み方などBCAAダイエットの総まとめをかなり詳しく書きました知ってる人も知らない人もみて BCAA(必須アミノ酸)のダイエット効果と飲み方まとめ

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6 years

お前は痩せたら可愛くなる

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3 years

男の肌なんかなに使っても変わらんやろと思って安い化粧水みたいなの使ってたんだけど、嫁のケタが一つ違うお高い化粧水とかオイルを風呂上がりにこっそりパチャパチャしてたら全然お肌の調子が違うことが分かっちゃった嫁はずっとこれを知ってたということだな

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6 years

Twitter美容女子の皆、サボンのボディスクラブは肌がすべすべになり過ぎて彼氏と喧嘩するから使うなよ、絶対にサボンのスクラブ使ったら肌スベスベなり過ぎて喧嘩した話

嫁がサボンのスクラブ使ったら脚がスベスベ過ぎて大喧嘩した話 - 痩せない豚は幻想を捨てろ｜テキーラ村上公式ブログ

テキーラ村上です今日はダイエットには全く関係ないんだけど、どうしても教えたいモノがあったから記事にするよサボンのボディスクラブを嫁がもうだいぶ前から使い始めてたんだけどこれがびっくりするくらい明らかに肌が変わって、スベスベ脚になり過ぎてなぜか大喧嘩するほどスベスベになったエピソードがあったからこれは皆にシェアするし…

www.bodymake-final.com

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6 years

無性に食いたい時に食うの我慢するのがダイエットだろバカたいして腹減ってもいない時に食わないのなんかダンゴ虫でもできるわ

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