Pikagi
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表 Profile Banner
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表 Profile
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表

@tanutora_88dev

15,404
Followers
9,590
Following
570
Media
43,991
Statuses

ADHD（診断済）ASD特性もあり。カウンセリングではなく相手と一緒に考える人。NPO法人ヴィータ理事長。一般社団法人FLAT共同代表。発達障害に有益な情報、日々感じたことをツイート。みんなが心安らかに働ける社会を作りたい。発達関連セミナー、オープンダイアローグ毎週開催中。参加希望の方はDMかリプライ下さい！

宮城県仙台市
https://t.co/4aok4PP3xZ
Joined July 2020
Don't wanna be here? Send us removal request.
Pinned Tweet
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
7 days
「『今を生き抜く』ためのタスク管理のノウハウ」 オンライン開催・アーカイブあり！ 立て続けに出版されてる小鳥遊さん @nasiken に発達特性をそのままにタスク管理の極意を教えて頂きます！ 仕事だけじゃなく、生活や家庭も含めた「今」を良くするために！！！ #拡散希望
Tweet card media
『「今を生き抜く」ためのタスク管理のノウハウ』おとなの発達障害講座24年10月

オンライン開催、アーカイブあり！仕事や家事のタスク管理で困っている方に、ぜひ聞いて欲しい。人生が変わる2時間になるかもしれません。10月のおとなの発達障害講座はタスク管理をメインに... powered by Peatix : More than a ticket.

vitatask1.peatix.com
0
8
15
Last Seen Profiles
WU

@Wu19930425

Pemuas Emak2 STW

@stwmaniax

90+ Cellars

@90pluscellars

pecinta IBU2, STW, BINOR & JANDA

@stw_pdg

SilllySlutCow

@Cow39844216

backwoods barbie

@mayofraud

Peter Lambert

@Peter_Lambo13

Real Sitio Cup

@realsitiocup

SaiyanCapital

@harabtc

.

@Dreamer17___

｡˚⊱ꕤ⊰˚｡

@cherryguts

Vijay

@Vijay26399514

•⁠ᴗ⁠• maa🍉 • d-15🐿️

@hobimaaminie

USMANOV NZIMA

@UsmanovNzima

Bob Cooper

@TheAuditGuru1

Sprx2

@_Sprx2

i'm ele

@applepieesy

Welman Crooms Jr.

@WelmanCroomsJr

Cadavius Gary⚡️

@GCadavius

Mezz

@for_yield

N

@_N___NEA

YouthKommunity.Org

@YouthKommunity

Let Geno Smith ⚒️

@dkMetcat

Pro Soccer Youth FC

@prosocceryouth

♥︎

@younjungen

SSkimatix

@SSkimatix

The Military Archives of Japan

@Archives_Japan

VAMP 🦇

@Vamp

忆清

@yiqing012

TayyabaManshaⁱᴾⁱᵃⁿ

@tay_biiiPTI

INFO BOKEP LOKAL TANTE SEMOK

@bokeplokalmalam

奥天 翼(獅白ポルカ)

@shishi_pol_d

Albert Einstein

@AlbertEinstein

rkive🐨 𝐑𝐄𝐒𝐓

@lopsnamjoon

Ed

@saintjohn32

Onikişubat Belediyesi

@onikisubatbeltr

@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
4 years
ADHDの方に質問ですが、常に頭の中にBGM流れてませんか？ 私の場合は、好きな曲とか流行ってる曲だけでなく、朝、TVで見たCMの曲とか、ファミマの入店した時の音楽とか、マックのポテトが揚がった音とかが流れます。ストラテラ飲むようになって収まりました。
639
10K
45K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
3 years
ADHDの脳内を分かりやすく説明した図（ソースは削除された模様）
Tweet media one
60
5K
16K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
前にもツイートしてけどADHDの9割以上が併発すると言われてるRSD(拒絶敏感不快症)は、拒絶や批判に拒絶に過剰反応し、全否定されたと感じ、激怒したり落ち込んだりする症状。 でも、この感覚ってASDの方もかなり多くちょっとの指摘を過剰に反応してしまう。 この症状はもっと認知されるといいと思う。
60
4K
14K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
よくある図ですが、話が長くなる方はこういった話しかたをしてしまうので要注意。 時系列を新しい方から話す、全部を正確に一度に話そうとしない、など切り捨てる勇気も必要。
Tweet media one
45
3K
14K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
ADHDの脳内図！ （ソースのツイートは削除された模様） デフォルメしてありますが、脳内多動が視覚的によく分かります。脳内多動のある方は、優先順位なく同時に思考がたくさん湧いてくる感じです。連想思考がコントロール出来ない状態をうまく表していると思います！ウサギのところは共感者多数😊
Tweet media one
42
2K
5K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
4 years
ADHDの方に質問ですが、夜、家に帰ってから、「あの時、こう言えば良かったんだ！！」とめっちゃ悔しくなること無いですか？ つまり、その場で上手く言い返せなくて、モヤモヤして帰ってから、最適なセリフが見つかる、的な。
84
557
5K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
何度も上げてますが、ADHDの脳内図（デフォルメされてます。そしてソースは削除された模様）。脳内多動が爆発してるのがよくわかると思います。 年末年始で、友達や家族親戚に、発達（ADHD）の説明する時にでもこの図を見せてみて下さい！！！
Tweet media one
42
1K
4K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
「あなたのためを思って」の本当の意味は、「これからあなたの自他境界線を越えます」「今後はあなたをコントロールします」という宣戦布告ぐらい捉えていいと思っている。
28
1K
4K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
ADHDの脳内図。デフォルメして極端に書いていますが、視覚的に分かりやすいと思います！（拾いった図ですが、ソースは削除された模様。） 思考が無限に湧いてくるのがよく分かると思います！
Tweet media one
29
837
4K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
ASDの完璧主義とADHDの先延ばしの合体は本当に厄介な上に併存してる方も少なくなくて、仕事に支障をきたす。 やりたいけど、完璧にやるにはハードルが高すぎて手がつけられない、的な。 まずは、30%を目指してPCを立ち上げる、ブラウザを開くくらいにタスクを細分化して手を出してみるといい。
6
418
3K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
#拡散希望 自分はつくづく発達障害だなと感じる選手権お願いします。 私の場合は、何度チェックしても書類に誤字脱字がある時と、目の前にある探し物が全然見つけられなかったと、棚や冷蔵庫からスマホが出てくる時、あとは全然片付かない部屋をみた時です。
208
327
2K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
4 years
ADHDの脳内の図。 先日のAPD（聴覚情報処理障害）に続いて、わかりやすくかいてある図。 これみたとき、ほんと俺！！と思いましたwww 拾い画ですが、元ネタは削除された模様。
Tweet media one
21
504
2K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
先延ばし特性と真面目特性が合体した発達民は、真面目なのに仕事が手につかないという、��責の負のスパイラルに陥ってなんで自分は出来ない人間なんだと責め続けて自己肯定感も自己有用感も下がりっぱなしになる。
9
322
2K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
他人のことなら頑張れる、掃除洗濯など苦手なことも平気でできるのに、自分のことになると途端にできなくなる発達民。 このパターンはADHD特性強めな人が多いのかな？？？ みなさんどうですか？
47
255
2K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害の多くの人の悩みの根源は「過剰適応」しようとしているからなのかも？ 空気を読むことに異常に労力を使う、できないことをできるように努力しすぎる、ミスしないように集中力を使いすぎる。 人一倍パワーをかけているのに、結果的に空回りすることが多く自尊心も削られる。辛いよなぁと。
20
272
2K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
3 years
【拡散希望】 ADHDの脳内を分かりやすく説明した図！！！ （ソースは削除された模様） 脳内多動が爆発してるのが視覚的に理解してもらえると思います！！
Tweet media one
32
552
2K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
8 months
ADHDにしろASDにしろ、知的好奇心が高いと、異様に知識持ってたりする。 それはいいのだけど、人にその知識を話す時に、つい「相手は知らなくて俺は知ってる」スタンスで話してしまう。 これは気をつけたい。これをやると、二度とその人とフランクに話す機会は来ないかもしれない。
13
281
2K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
1 year
発達障害が「神経発達症」に変更されたのって、全然浸透してないなと。 障害をやめて「症」にしようという働きかけもまだまだたりてないんだななどと。
46
371
2K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達界隈の人の中には「プライドが高い」と言われたことがある人もいるのでは？ でもなんかその表現は違うんだよなぁと思う。 本当は、「目指すべき姿の理想が高くてそれに届いてない自分への劣等感が激しい」という方が正確なんじゃないかと思います。 単純に人にヘルプを出すのが下手というのもある
25
335
2K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
4 years
@drk1014 兎角にこの世（現代日本）は生きづらい。 ミスしてはいけない、空気を読まなくてはいけない、個性は矯正され、同調圧力で形成された文化ですからね。
7
296
2K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
1 year
これすごい！ おめでとう御座います！！！😆😆😆 女子高生が開発した「ADHDグレーゾーン支援アプリ」が未来を変える　U-18の知の甲子園『Q-1』MVPに決定｜ABCマガジン
Tweet card media
女子高生が開発した「ADHDグレーゾーン支援アプリ」が未来を変える　U-18の知の甲子園『Q-1』MVPに決定 | ABCマガジン

女子高生が開発した「ADHDグレーゾーン支援アプリ」が未来を変える　U-18の知の甲子園『Q-1』MVPに決定 | ©️ABCテレビ

abc-magazine.asahi.co.jp
8
549
2K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
5 months
@manomano_farm 忘れてはいけないものは、自分の導線を邪魔するように配置する。
8
96
2K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達性協調運動障害（DCD）の1番の問題は、小学中学校で体育ができなくて、馬鹿にされることで自己肯定感が駄々下がりになることだと思うんだよなぁ。 子供の頃の運動できる出来ないのヒエラルキーの影響は大きいうえに、順番付の教育制度にも問題があると思う。
27
209
1K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
夜、家に帰ってから、「あの時、こう言えば良かったんだ！！」とめっちゃ悔しくなる発達民。 その場で上手く言い返せなくて、モヤモヤして帰ってから、最適なセリフが見つかったり、あれ？あの時私、嫌味言われた？とか、質問されたことの意味がやっと分かって的外れな答えをした事に気が付いたり😭
13
152
1K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
1 year
発達障害が増えたとか、普通のハードルが上がったとか、不登校が増えたとか、鬱とか適応障害が増えたとか、最近多いけどさ、 1日の情報量が倍増してるのってあまり注目されないんだよね。
13
337
1K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
21 days
発達特性持つ人の自己免疫疾患系も見過ごせない併存疾患だと思うんですよ。 膠原病（リウマチ、繊維筋痛症、シューグレン、SLE） 甲状腺関係（バセドウ病、橋本病など） 大腸関係（クローン病、潰瘍性大腸炎） あとはちょっとズレるけど、アレルギーとか過敏性腸症候群、自律神経失調症とか。
25
218
1K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害でつらいのは、失言したり気付つける言葉を言ったときに、後から気が付いてしまうこと。 やっちまったなぁ～と落ち込んで自己嫌悪になる。 そういうのに気が付かない特性までセットだったら良かったのに。気が付いてしまうからこそつらい・・・😭
17
151
1K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達民を一番攻撃してくるのは、実は自覚のない発達民だったりする。 健常者も発達民も関係なくみんな寛容な心を持ちましょうよと思うが、なかなか難しい。 発達特性上、自分のモラルや正義感のこだわりが強いんだけど、それはあくまで個人の意見なんだということを分かってもらえると良いのにな。
14
173
1K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
以前から発達障害の方は、書くなりしゃべることでアウトプットして自分を客観視することが大切なことを訴えてきたけど、書いて可視化するのをジャーナリングというらしい。 「書く瞑想」とも言われている。テーマを決めて時間を決めて一心不乱に頭に浮かんだことを書いていく。誤字脱字も気にしない。
4
215
1K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
ADHD特性強めな人はスケジュールをテトリスのように埋めたがる。 ASDは一つ一つのイベントを落ち着いて処理したいので1日のタスクを絞って1～2個にする
22
127
1K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
4 years
@yukuri_kaiwai 音楽が流れてる＝ADHD、では無いです。定型の方も流れてると思います。 ほぼ毎日、オートマチックに意図しない音楽がかなりの時間流れていると、発達障害の傾向があるかもと思います。 私の場合は、そんな感じで流れてました。
3
155
1K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
人が一番残虐になれるのは、正義感を持った時です。 正義感が残虐性の言い訳になります。 相手が100%悪くて、自分が100％正しいと思った時に、何をしても良い免罪符を手に入れた気になります。
11
257
1K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
11 months
私はADHD診断されてますが、鍵、携帯、財布を忘れることはほとんどありません。 でも、そのために脳内メモリ50あるうちの10ぐらいを使ってる感じ。 定型はメモリ100あるうちの3ぐらいを使ってるような感じがする。 私見です。
10
98
994
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
9 months
合理的配慮が4月から義務化されますが、必要なのは合理的配慮ではなく「相互的調整」だと思っています。配慮されるのではなく、お互いに調整しあう関係。 特に成人で働いてる発達障害の方。 これが崩れると、ご自身でも色々なものを失います。
7
217
1K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
3 years
ADHDの脳内図！！ わかりやすくするために、デフォルメして書いてありますがこんな感じです！！
Tweet media one
18
286
1K
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
#拡散RT希望 大人の発達障害・神経発達症の方へ！ 10代の時にこれやっておけば（やってもらえれば）良かったな選手権お願いします！ 私は30代で診断されましたが、子供の頃に「お前、ADHDだよ」って教えてもらいたかったなって思います！
117
207
921
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
3 years
【拡散希望】 ちょくちょく上げてますが、ADHDの脳内図！！！ 左右の図ともデフォルメしていますが、脳内多動が爆発してるのが視覚的に分かりやすいと思います！！！ ただ鍵を持って出るだけなのに、思考が溢れ出してくる！！！
Tweet media one
13
295
916
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
1 year
え？なんでも話せる友人なんておる？？？
@hattatu_matome
凹凸ち��んねる
@hattatu_matome
1 year
精神科より「なんでも話せる友人」が1人いる方が鬱は治るという事実
9
153
511
44
106
890
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害のいらないオプションの一つに「気がついてしまう」というのもある。 昼間の会話でその時はちょっとした違和感だったのに、夜になって真逆の対応だったことに気がついて恥ずかしくて居た堪れなくなったり、他人の不機嫌に気付きすぎて縛られてしまったり。 自己肯定感がガンガン削られる😭
9
115
901
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
3 years
やっぱり、発達障害だけで会社やりたいな。 喧嘩なし、大声なし。電話もなし。指示は全てチャットかメール。服装自由、勤務中の休憩あり。 週2日勤務からでもOK。有休とは別にゲーム休暇、Twitter休暇ありw 他に欲しい条件は？？？
84
122
886
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
3 years
定期的に出してますが、発達障害に高確率で併発しているAPD【聴覚情報処理障害】の図 拾った絵で恐縮なのですが、とてもわかりやすく書かれてます！ 目の前の音は聞こえないし、仕事で電話で聴きながらメモとかハードル高い。 #発達障害 #APD #聴覚情報処理障害 #発達障害あるある
Tweet media one
Tweet media two
22
298
879
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
4 years
@Darkraiclemens 含まれるかもしれませんが、これはあくまでも、周辺的な特性であって、音楽が流れてる＝ADHD、では無いと思います。 音楽以外の脳内多動や自動思考かあると、発達障害の傾向があるかもです。ちな、ADHDの特徴書いた絵を貼ります
Tweet media one
6
201
844
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達民のあるあるに一つに切り替え下手もあるのかも。 なので不安が常に頭の中にあって、休み時間や休日でも心の底から休めない、みたいな。 反芻思考や嫌悪刺激から離れにくいという特性なのだと思われる。 頭では割り切った方がいいと分かってても実行するのはなかなか難しい。
7
119
826
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
「前にも教えたよね？」 この言葉を廃止して何度でも聞きやすい職場環境を作るだけで、社会のストレスは大分軽減できると思うんだ。 覚える努力は当然する。努力したにも関わらず覚えられない場合は何度でもしっかり教える。 こういうことが心理的安全性に繋がっていくと思うんだよね。
9
171
805
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
なんというかASD特性を持つ人は、白黒思考や0-100思考、（自分の中の）正論に自分を押し込めて生きているように感じる。 なので、（自分の）正義感は強くなってトラブルになったりするし、相手がどう受け止めるかも予測せずにキツイことを言ってしまうのかなぁと。
13
134
807
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
8 months
最近「〇〇という理解で合ってますか？」「〇〇と受け止めてますが合ってますか？」という質問を1日50回ぐらいしてる気がする。 会話のテンポは崩れるけど、必要な過程だと思う。 というか、その質問を言語化できるようになった＆表出できるようになった。 自分にとってはとても重要な変化。
5
139
804
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
11 months
発達の方のお話を聞いてると、「普通」になりたいといいつつ、その普通をよく聞くと「完璧」だったり、かなりレベルが高かったりして、「それは定型でも難しい😓」って思う。 気持ちはよく分かる。でも、そうなると出来ない自分を責めて苦しくなるからね。 ほどほどに考えられると良いのかなと。
14
134
769
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
ASD特性の真面目さ・完璧主義とADHDの先延ばしが合わさると本当に大変。 仕事を進めないといけないのに、ハードルが高すぎて体が動かないけどできない自分を責め続ける自己完結閉鎖型のストレス無限増殖機関が出来上がる。 私の場合は、まず0点の結果を目指してやることでスパイラルから抜け出せた
7
141
763
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
9 months
「主語」をしっかり言おう！ しつこいぐらいに主語が何かをはっきり伝えよう！ 特性の影響もあると思うけど、発達障害の方は「主語」を省く。言わなくても分かるだろうという思い込み。これが齟齬を生む。 まずは主語をしっかり言うだけで、相手に伝わる量は断然多くなります～
6
146
748
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
#拡散希望 日本の福祉は申請主義です！ 皆さんが受けてる・知ってる福祉サービスを教えてください！ 申請しないとサービスを受けられませんが、どんなサービスがあるのかはブラックボックスとも言えます。 自治体によるところもあると思いますが、皆さんの知恵をこのスレッドに集約したいと思います！
36
302
732
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
1 year
発達特性を持って現代社会を生きるって、本当サバイバルだよなと思う。
8
116
698
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
障害者手帳（精神）3級でも障害年金は通ります。手帳3級でも障害年金2級で受給している方も知っています。（その場合、申請すれば手帳も2級に上がります） 手帳3級だからと障害年金諦めることは無いです。 今朝は障害年金系のスペースが盛んでしたが、誤解されている方も多いようだったので💦
20
154
711
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
11 months
発達の人って、知識や学問も自分ごとに落とし込まないと、よほど興味がない限り、自分の中で落とし込めないんですよね。（定型もそうですが、発達の方は興味ある無しでの落差が大きいかな） 自分ごとに落とし込めることはどんどん覚えられるので、雑学・ウンチク大好きだったり😆
5
87
714
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
精神障害の各種申請・事務手続きが複雑すぎるのって利用者に対してすごく矛盾してると思う。 自立支援も、手帳申請も、コンサータ管理体制も、障害年金申請までありとあらゆる制度。 定型発達でもハードル高そうなのに、それを精神障害の人に求めるってどうなの？
19
143
710
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
心理的安全性の低い職場だと、仕事は進んでいるのに報告・相談が必要な場面になると怒られたり馬鹿にされたりタイミング悪くて邪険にされるのが怖くて先延ばししたりする。 安心して働ける場所って重要。 安心して働ける場合であれば、もっともっとパフォーマンス発揮できる発達民は多い。
2
106
678
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
そもそも一般雇用でも15～6万しか稼げない状況があることがよくないと思う。 障害者雇用なら推して知るべし。 本当なら障害者雇用でも一人暮らしで生活できるぐらいの賃金があるべきだと思う。
11
94
662
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
4 years
発達障害、特にADHDの方にお聞きしたいのですが、「脳が飽和する」って感覚的に分かりますか？ もしくは他の表現使いますか？ 脳が飽和すると、思考回路が動かせなくなって、自分が何をやってるのかさえ、よく分からなくなります。
68
68
664
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
ちなみに、口の中を噛んでしまうのも疲れのサインだったりするので、頬とか噛んだ時は注意したほうが良いかもです。
5
135
649
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害は鈍くさいとかぼーっとしてるとか見られがちだったりするけど、実は原稿用紙何十枚分も考えてたりするので、誤解さるのはなかなか悲しい。 考えた結果の行動が、裏目ったりすることが多々あるものさらに悲しい。 ぼーっとしてるようで脳波フル回転なので、それだけでも定型より疲れる。
7
107
641
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
ADHD特性の人が味をしめてしまうと良く無いのが「帳尻合わせ」。 追い詰められても過集中等で何とか間に合ってしまうと、追い込まれても大丈夫という誤学習になる。 こうなると先延ばし癖が強くなるばかりで碌なことがない。自分を成長させるためにも素直に自分に合った先延ばし対策を見つけて欲しい。
6
90
641
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
11 months
今朝の発達性協調運動障害（DCD）のリプ見ても、体育の授業のやり方が、どれほど運動できない子の自己肯定感を下げていたのかを想像すると、なんか泣けてくる。 授業のあり方が変わるといいのかなぁと思う。
20
91
629
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害の特性だけでも難儀なのに、聴覚情報処理障害（APD）で聞き取りの面でコミュニケーションに難があったり、発達性協調運動障害（DCD）で運動音痴で馬鹿にされやすかったりと、本当に余計なオプションが付いてくる。 そもそも疲れやすい体質なのに、そりゃあ定型の3倍突かれるよなぁと思う。
3
87
636
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害の「自分の困り事がわからない」問題も非常に厄介。 メタ認知が苦手な面とも通じるところがあるような感覚が私の中にある（個人的な見解） 自分の人生が当たり前のことなので、それが困り事なのかどうなのか判断がつかない。 健常者はどうやって気がつくんだろうか？？？
11
126
618
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
#拡散希望 自分の発達特性でこれはよかったな選手権お願いします。 私の場合は、好きなことは過集中でとことん楽しめる、何かを創造した時の充実感が（多分）定型よりも大きい、美味しいものにこだわれる、アイデアたくさん浮かんで飽きない、同士の苦労を少しだけ理解できる気がする、です！
74
150
619
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
3 years
ADHDの本読んでると必ず出てくる特徴。 読むたび心が痛い。グサグサくる🤣🤣🤣
Tweet media one
14
121
598
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
よくある図ですが、ADHD特性から話が長くなる方はこういった話しかたをしてしまうので要注意。 時系列を新しい方から話す、全部を正確に一度に話そうとしない、など切り捨てる勇気が必要。再掲
Tweet media one
13
147
595
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
1 year
#拡散希望 当たり前だと思っていたら、自分の特殊能力だったこと選手権お願いします。 ついつい普通に出来ることは他人もできることだと思いがち。 例えばカメラアイとか、共感覚とか。 皆さんの特殊能力教えて下さい！ 私は、相手の匂いで体調が分かります🤣
133
184
601
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
3 years
失業保険について 自己都合退職でも鬱や適応障害が理由で退職した場合、特定理由離職者と認定されれば、会社都合と同じ扱いになります。 特定理由離職者と認定されれば、2ヶ月間の給付制限期間は無しに失業保険が貰えます。 ご存知ない方・これから退職しようと考えている方は是非。
12
282
599
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害・神経発達症の方の自己肯定感の低さの一因に、口下手というのがある人もいる。 自分の考えや感情を上手く表現できない方は一定数いると思う。 口が下手だと、口が上手い人に言い負かされ続けて、それが自己肯定感の低さにつながったり、ともすればいじめに繋がることがあるように思う。
7
106
564
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
ADHDの最大の敵は、不注意では無く作業感やモチベーションの低さからくる先延ばし癖かなと思う。 社会的に成功しているADHD特性強めの方達（診断有り無し含め）に話を聞くと、モチベーションは高いし先延ばししないし、不注意は多動力でカバーしている方がほとんど。 処理速度の問題もあるが。
10
91
544
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害は周囲に安易にヘルプを出せない。 他人様の手を煩わせるのは申し訳ない、周囲に迷惑をかけたくない、自分が悪い、などの気持ちが先行する。 そういう時こそ支援が必要。塞ぎ込んだら支援が必要だと気付いて。 助けてもらうことは周りに迷惑をかけているのではなく、愛されているんですよ。
2
84
552
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
集団行動は苦手なのに、単独行動をしてるととても寂しく感じる発達民は多いのでは？ 無い物ねだりというか、欲張りというか、こういった矛盾した考えや好みがあるから生きづらさに繋がってる部分もあるんだろうな。
12
57
533
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
イジメられた経験があると相手の敵意や悪感情に敏感になって先回りして相手の機嫌をとるようにしたり、逃げたりする。 常に怯えてるが故に、普通の人には空回りの挙動不審に見られるし、他人を利用しようとする奴にはカモにされるという悪循環がある。 ハッタリでも堂々とするの大切。
7
85
534
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
直ぐに報酬系が働くことにはフットワークが軽くなるADHD。報酬が後からくる遅延型の物事には全然動けなく先延ばししてしまう。仕事でも手につかない事がある。 あとは報酬系の働かないような家事・雑事も動けない。 衝動性に期待してとりあえず手をつけると何とかなる事多い。まずは小さな一歩を。
2
99
522
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
#拡散希望 発達障害（グレー含む）の方に質問です！🙋‍♂️ 学校の授業で、好きだった教科、得意だった教科はなんですか？？？ 好きな教科は無かったとかでもいいので、教えてください！😀😀😀 私は好きなのは理科（特に化学）、得意だったのは国語と理科でした！
307
106
533
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
4 years
精神障害の各種申請が複雑すぎるのって利用者に対してすごく矛盾してると思う。 自立支援も、手帳申請も、コンサータ管理体制も、年金申請までありとあらゆる制度。 定型発達でもハードル高そうなのに、それを精神障害の人に求めるってどうなの？
8
107
510
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
10 months
ADHD特性のほとんどは、ただの面倒くさがりなんじゃないかと思うことは多々あります😅
19
49
501
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
聴覚に異常がなくても、脳内処理に問題がありコミニケーションがうまく行かない聴覚情報処理障害（APD）。 「聞こえているのに聞き取れない」と言われる。 まだまだ知られていないこの様な症状で困ってる方は非常に多い。 早くもっと広まってほしいなと思います。
3
101
516
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
電話が苦手な発達障害も少なくないのでは？ 私はとても苦手。話すのに緊張するし、聞き取れなかったりするし（APD）、言い忘れたり聞き忘れたりするし、一瞬で過緊張になる。かかってきても、かける時も。 過去の失敗の思い出とか、喋るの苦手とか色々押し寄せてくる。
21
56
510
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
3 years
今日は終戦記念日ですが、私の誕生日でもあります。 もしよければいいね下さい🙇‍♂️
Tweet media one
90
7
498
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達民は、メンタルのダメージさえ無ければ粘り強くて諦めなくて逆境にも強いと思う。 往々にして、メンタルにダメージ負ってその長所が活かせるときは少ないんだけど💦 そう考えると本当に二次障害が問題なんだなと。 それさえなければ、発達特性は楽しいし強いしとても素晴らしいものだと思う。
2
56
494
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
頭の中にBGMがずっと流れてる現象:イヤーワームというそうですが、定型の方はジュークボックス（分かるかな？）のように自分で選曲出来るらしい。発達民だと意図せず印象に残った曲がエンドレスループしたりするので、うるさい上に注意リソースが削がれるので本当に厄介。
9
82
488
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害・神経発達症の要らないオプション 聴覚情報処理障害／聞き取り困難症（APD/LiD 不器用・運動音痴（発達性協調運動症:DCD） 感覚過敏・鈍麻 睡眠障害 起立性調節障害 過敏性腸症候群 易疲労性（いひろうせい） 過度の眠気 他には？
29
135
486
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
「自立とは、依存先を増やすこと」に違和感がある。 本当に自立してる人は、依存するものがなくても自立してる。 「依存が必要な人は、依存先を増やすことで擬似自立状態になれる」が正確な表現だと思われる。
23
90
474
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
4 years
発達界隈の方に質問ですが、ある日突然バラバラだった知識が繋がって急にレベルアップする現象ありませんか？ 数年間初級だったのに、突然体系的に理解して、超上級者になるみたいな（中級者・上級者を飛び越えて） ノートに書きまとめるとか、沢山の色々な経験すると早まったりするのかな？
29
67
483
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
3 years
定型発達と発達障害の明確なライン引きは無い。 どんな定型発達にも発達障害の特性はあるし、逆もまた然り。 困り事の度合いで、障害になるかならないかが決まる。 困ってなければ、診断も薬も必要ないしね。 なので、さっきの図の右だったとしても困り事が無ければ大丈夫。
Tweet media one
1
140
455
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
話をまとめるのが苦手な方は、まずは前置きを出来るだけ短くするのを意識するといい。 同じ話でも前置きが長いと聞いてる方は疲れる。前置きが短く結論を聞ければその後の説明は何とか聞ける。 報連相苦手な方も、話をまとめるのが苦手な方も、まずはここを意識してみてほしい。
1
75
458
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
大人の発達障害と子供の発達障害が交流できる場作りって必要じゃない？？？
36
43
440
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
8 months
発達の人がパフォーマンスを発揮できる条件として、 1.必要な情報が与えられている 2.どこまで裁量が与えられているか（どこまで自由にできるか）がはっきりしていること が重要と考えます。 この枠の中で、この条件を満たせれば好きにやっていいよ、となると高いパフォーマンスを発揮できるような。
@koumin1020
こう
@koumin1020
8 months
私が一番力発揮できるのは心身共にある程度元気で心理的安全性がちゃんとある場で 何かを次々体験しながら思考する、応用させる材料を充分集められてて その場で求められている条件が自分の中ではっきりしている状況です
0
2
49
3
82
443
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
3 years
ADHDの脳内の模式図 元のツイートは削除された模様。 視覚的に分かりやすくしていますが、本来特徴はグラデーションです。
Tweet media one
12
100
437
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達特性って、相対的に不都合が多いけど、個人だけでみたら楽しい特性だと思うんですよね。
19
35
439
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達特性と言えるのかどうかは分からないけど、「効率的にやりたい」「損したくない」という強い欲求は、行動を移すことをかなり邪魔するし、0-100思考と相まってやる気をなくさせる大きな障害だと思う。 少なくとも私はそうで、効率化とか損したくない気持ちを捨てたらかなり楽になった。
5
84
421
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
あなたが思う、理解できない定形の会話の暗黙のルール選手権お願いします。 私の場合は、社交辞令が確認せずに通じているのが理解不能だったりします。全部本気にしてしまう💦
61
72
421
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害と過敏性腸症候群も併存しやすい症状かなと思う。 激しいストレスから腸にダメージを負って、所謂お腹が弱い状態になってしまう。 これもいらないオプションの一つだなぁと思う。
7
56
421
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害の方は、常に頑張ってる方が大多数だと思う。擬態にも頑張るし、周りの空気を読むためにも頑張る。過剰適応しすぎる傾向がある。 そのせいで二次障害になった後でも、頑張って治そうとしてしまう。 休養と今の自分にOKを出せるスタンスを身につけることが重要。 無理に頑張らなくても良い。
3
60
418
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
4 years
定期的に出してますが、ADHDの脳内を分かりやすく説明した図（元のツイートは削除された模様）
Tweet media one
10
103
423
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
1 year
今日からコンサータ服用開始！ まずは18mgから！ やっと処方してもらえた。当初から飲みたいと思ってて、3年かかりました。 吉と出るか凶と出るか？ 効くといいな。
Tweet media one
21
9
416
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害にとっては、咲ける場所ではなく、根を張れる場所探すのが大切じゃないかな。 何とか留まれる場所。どうにかしてでも自分で立てる場所。 心地よいに越したこと無いけど、まずは根を張れる場所を見つけないと。 1人でも多くの人がそういう場所と出会えると良いなと思います。
5
74
409
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達に向いてる仕事 怒られない仕事 というのは半分本気、半分冗談で、安心できる状態で裁量とか自由度の高い仕事はいいのかも（これも色々前提条件はある）。
6
71
415
@tanutora_88dev
とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表
@tanutora_88dev
2 years
発達障害の当事者の一番の敵は自分が作り出した理想の自分だったりする。 特に苦手を克服した自分、自分に無い能力・魅力を持ってる誰かを自分に投影しようとしたり。 自分の特性を知り、受け入れる寛容性が必要かも。なりたい自分になるための努力は必要ですが、それで苦しむことはありませんよ。
7
82
417