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立花龍司です。主に野球のコンディショニングコーチとして活動しています。 これまで経験したこと、勉強したことを伝えたい。 noteをやっています
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オフシーズン真っ只中、野球界の皆さんは、各々体力強化に励んでいることと思います。シーズン中になかなかしっかり体力強化に充てる時間が取れないので、この期間、重点的に取り組むことはとても大切な事だと思います。 さて、その中身ですが、皆さんはどんなことをされていますか?私が知る限り、この時期、パワーアップのための筋力トレーニングをガッツリ行なっているチームは多いようです。これは確かに野球という競技...
2024年5月5日 西武ライオンズ、清川栄治さんがお亡くなりになりました。清川さんは、私の大学の大先輩であり大恩人でもあります。また近鉄バファローズ、社会人野球日立製作所でも共に優勝を目指していました。清川さんとの思い出は語っても語り尽くせません。今回は清川さんの素晴らしい人間性を少しでも多くの方に知ってもらいたくて、久し振りにNOTEに投稿することにしました。 私は投手として大商大に入学...
千葉のニュース
私は、1989年25歳になる年に近鉄バファローズに入団しました。当時は今とは違いウエイトトレーニングを行う選手はほとんどいませんでした。それどころか、特に投手には、ボールより重いものを持つなと言い、ランニング以外のトレーニング、特にウエイトトレーニングを否定する人の方が圧倒的に多かったのです。 そんなところに海の物とも山の物ともわからない、全く実績の無い若造コーチがやってきていきなり「ウエイ...
例年この時期になると、野球チームの体力テストの準備をしています。私が初めて体力テストに関わるようになったのは、プロ入り前、修行をしていた大阪ミナミにあるダイナミックスポーツ医学研究所というところに在籍している時からになります。 この施設は、スポーツドクターによる診察と、リハビリ、トレーニング、そしてスポーツ医科学を研究する機関で、研究の一環として、少年野球、高校野球、大学野球のチーム単位の体...
もし会社の休憩時間にマンガを読んでいる同僚の横で、将来を考えて仕事とは関係のない資格取得の勉強をしていたあなただけが、上司に「業務のことだけに集中しろ!」と怒鳴られたら、どう感じるだろうか? そんな会社はおかしいと思う人が大半ではないだろ
またしても、今回のネタはコーチについてです。 少し続けてみようと思います。 お付き合い宜しくお願い致します! 私なりに調べたこと、また大学院で学習したことをお伝えしていきたいと思います。 どんなコーチングが理想か? これは永遠のテーマかもしれませんね。 未来のコーチングを考える前に、私たち日本人は、日本独特のコーチングの歴史を辿ってきたことを知る必要があります。 そうしないことには、恐らく違...
前回もお話ししたように、私がオフシーズンに投手にお勧めするランニングメニューは、常に全力で走る短距離走がメインです。特に、多くの研究で裏付けられている 30m走のタイムとスイングスピード、ボール速度と高い相関性があることから、 この30m走を軸に考えます。 練習の休み明けは、この30m走の新記録を狙う目的で5〜8本、通常は15〜20本行います。経験上、これ以上本数を増やすと一本一本の質が落ち...
2020年5月20日、新型コロナウイルスの感染拡大によって、全国高校野球選手権の 戦後初となる中止が決まりました。野球部の選手たちはもとより、全高校野球関係者が夏の甲子園中止という事態に、大きな目標が突然消えた喪失感と例えようのない絶望感を味わいました。また一方で今回の事態は、高校野球のみならず、部活動全般の意義を問い直す一つの契機にもなりました。 私は現在、慶應義塾幼稚舎の教員として小学6...
先日、素晴らしい記事を見つけました。 来年のセンバツからスパイクの色が白色が認められたということです。 恐らく夏の大会での熱中症を見越した物だと思われます。 私も経験ありますが、夏場に黒のシューズを履いていると暑いというより、足が焼けるようで履いてられなくなる時があります。 素晴らしい判断だと思います。 少しでも身体に熱がこもらないようにとの英断だと思います。 私はこれで弾みをつけて足元も大...
基本的な話になりますが、スポーツには、プレーする(選手)、ウォッチする(ファン)、サポートする(コーチ、トレーナー、営業、広報など)という3つの側面があります。野球においてはプレーする人口の低下が叫ばれる中、プロ野球の観客動員数は伸びています。つまり見るスポーツとしての価値は上がっているのです。 近年、野球をする子供達の減少は全体の少子化のスピード以上に年々加速しています。このままプレーヤー...
小学生だった私は、学校から帰宅すると、玄関にランドセルを放り投げて、すぐにバットとグラブを持って近所の空き地にまっしぐら、そのまま日が暮れるまで野球をしていました。それほどのめり込んでいて、この時の時間の経つ早さをよく覚えています。無我夢中とはこういうことを言うのだと思いました。 このころの野球は大人の介入が一切ない「草野球」です。ただただ楽しかった記憶しかありません。ところが4年生になっ...