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立花龍司

@tachiryu89

2 years

この日が来ることを信じていました。私の旧友、戦友、親友、そして悪友の吉井理人が千葉ロッテの監督に就任しました。選手としての実績だけでなく、筑波大学大学院で学問としてコーチ学等を徹底的に学んだ彼は、必ず最強チームを作り上げるでしょう！ロッテファンの皆さん応援宜しくお願いします。

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立花龍司

@tachiryu89

9 months

この時期多くのチームが、ウエイトトレーニングを重視していると思います。しかし、それと並行してのランニングトレーニングは冬場特有の持久走的なメニュー中心のチームが多いようです。これは大きな間違いです。もしよければ読んでください！まだ間に合うと思います。

オフシーズンのトレーニング｜立花龍司

オフシーズン真っ只中、野球界の皆さんは、各々体力強化に励んでいることと思います。シーズン中になかなかしっかり体力強化に充てる時間が取れないので、この期間、重点的に取り組むことはとても大切な事だと思います。さて、その中身ですが、皆さんはどんなことをされていますか？私が知る限り、この時期、パワーアップのための筋力トレーニングをガッツリ行なっているチームは多いようです。これは確かに野球という競技...

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立花龍司

@tachiryu89

2 years

私はバファローズ時代日本シリーズ3連勝4連敗の当事者です。なのでバファローズ日本一はとても嬉しいです。しかし私たちはオリックスバファローズのOBではないので少し寂しさも同時に感じます。 #オリックス #バファローズ #近鉄 #日本シリーズ

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立花龍司

@tachiryu89

9 months

野球において「下半身をもっと使え！」とは、「地面反力を使え！」という事。「地面反力」を効率良く使うには「股関節を使う」事。最終的にこのエクササイズ（ニー&エルボー）を大きく出来るようになれば、その可能性が高くなります。そこに向かっての動画を少し紹介させてください！次回に続く…

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立花龍司

@tachiryu89

10 days

硬式と軟式。これだけボールの潰れ方が違うんですね。当然バットにボールが触れている時間が軟式の方が長いです。私は軟式の社会人野球のチームもサポートさせてもらっていますが、軟式の長距離打者は非常に上手く「乗せて運ぶ」選手が多いです。硬式の選手も軟式を時々打つ練習はお勧めです。

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立花龍司

@tachiryu89

2 years

私はプロ野球だけでも6回移籍をしています。チームが弱体化する時、サボる選手に合わせてルールやスケジュールを作ります。つまりサボらせなように。強くなっていくチームは一生懸命な選手に合わせて作ります。一生懸命な選手が成果を出し易いように。この差はとても大きいです。

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立花龍司

@tachiryu89

2 years

嬉しい報告がありました！ロッテ日ハムファンのみなさん、金森敬之元投手を覚えていますか？彼は私の大阪千葉のジムの長年の会員です。彼はトミージョン手術→自由契約→独立リーグ→育成でNPB復帰→再び選手契約を勝ち取り活躍しました。そんな彼が社会人野球パナソニックの監督に就任しました！

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立花龍司

@tachiryu89

1 year

私は立教大学野球部のコーチを4年間していた時期があります。その時サポートさせてもらった千葉ロッテ澤田圭佑投手が、昨日育成から支配下選手登録されました。トミージョン手術から完全に完治した彼は必ず戦力になってくれるはず。ロッテファンの皆さん是非とも宜しくお願いします！

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立花龍司

@tachiryu89

4 months

ライオンズ清川栄治さんがお亡くなりになりました。私の大先輩でまた恩人でもあります。清川さんの人間性を多くの人に知ってもらいたくて、久しぶりにNOTEに更新しました。是非知って頂ければと思います。 #清川栄治 #立花龍司 #野球 #指導者

清川栄治さん｜立花龍司

2024年5月5日西武ライオンズ、清川栄治さんがお亡くなりになりました。清川さんは、私の大学の大先輩であり大恩人でもあります。また近鉄バファローズ、社会人野球日立製作所でも共に優勝を目指していました。清川さんとの思い出は語っても語り尽くせません。今回は清川さんの素晴らしい人間性を少しでも多くの方に知ってもらいたくて、久し振りにNOTEに投稿することにしました。　私は投手として大商大に入学...

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立花龍司

@tachiryu89

2 years

自分確認の旅の締めは勿論マリンスタジアム。久々に来ました。この景色匂い風やっぱり最高です。1番早く来て仕事の確認をして毎日幕張の浜を走ってました。やっぱり野球はいい！頑張らなくても仕事バリバリ出来そうです。無我夢中で。

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立花龍司

@tachiryu89

8 months

ロッテオールドファンの方、先日久しぶりにジョー（定詰雅彦氏）に会いに行って来ました！今も筋トレをしていて現役時代の様な体型でした。ラブ（伊良部秀輝氏）の能力を引き出したひとりでもあります。本当肩強かったです。北九州での一試合2本塁打は忘れられないです。

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立花龍司

@tachiryu89

1 year

これで野球をしたい子供達が爆発的に増えてくれるでしょう。「野球人口を増やす」。この野球界全体の課題のバトンは侍JAPANから少年野球の指導者に渡されたと言えます。体験入部でやってくる子供達にいかに楽しさを伝えられるか。ただ「野球という遊びは楽しい」だけを伝えてください。お願いします。

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立花龍司

@tachiryu89

2 months

野茂伝説を読んで当時を懐かしく思い出しました。当時まだ日本では「ボールより重い物を持つな」という指導者が多い中、MLBでは投手もウエイトトレが当たり前でした。その代表格の、46歳で引退するまで150k後半を投げ続けたノーランライアン氏に手紙を書いて、教えを乞いにテキサスに行きました。

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立花龍司

@tachiryu89

1 year

スポーツは身体を動かす事。しかしその前に心が動いていないと高いパフォーマンスは絶対に発揮出来ません。　怒鳴られたくないから、怖いから、増しては殴られたくないから動いても選手の明るい未来はありません。絶対に。

【千葉魂】監督室に若手集めた夜　苦しい時こそ会話し奮起促す　千葉ロッテ

千葉のニュース

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立花龍司

@tachiryu89

9 months

投げ終わりただ単に片脚で体重を支えるのではなく、最大に骨盤が回旋された状態で支えなければなりません。このエクササイズは軸脚の内旋可動域を大きく強くし、踏み込み脚を強化します。Ｐ's内旋ホッピング（左右各20回）踏み込み脚臀部横がキツくなる人は伸び代たっぷり。

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立花龍司

@tachiryu89

6 months

以前もご紹介しましたが、ウエイトトレーニングをしっかり積んで来た選手は、その効果を更に打撃動作に効率良く取り込むために、出来れば打撃練習中にティー打撃と同じ並びで、この3Dトレーニングを行い「キレ」作りを行うことをお勧めします。左右各6〜8回が目安です。

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立花龍司

@tachiryu89

18 days

「投手の皆さんへ」ブルペンに入る前にJ- BANDを行なっていると思います。プラスして「ニー&エルボー」も提案します。以前紹介したものをバージョンアップしました。胸郭体幹股関節の動的ストレッチです。上級者向けなのでキツイ人は12/8〜13日の過去の動画から始めてください。

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立花龍司

@tachiryu89

10 months

投手の命は「踏み込み脚」この地面反力が爆発的&安定的な骨盤の回旋を生む。日米のある研究では体重の1.25倍〜1.75倍（体重80kの場合片脚で100〜140k）の力で毎球地面を押し返さなければなりません。さあウエイトトレーニングをしましょう！動画before左after右

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立花龍司

@tachiryu89

8 months

ある選手が練習後素振りを1000回振るまで帰って来るなと言われました。「マーフィーの潰れていく組織の法則」を思い出しました。 ①無能な上司は、部下の残業時間で評価する ②無能な部下は、残業時間でこびを売る ③無能な社長は、残業時間の量を見て安心する　もし良かったら読んでください！

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立花龍司

@tachiryu89

9 months

「ニー&エルボー」を正しく行なうには、順を追ってエクササイズを積み重ねる必要があります。まずは仰臥位で ①内外旋ストレッチ（左右各10回） ②内外旋動的ストレッチ（12回） ③ヒップロール（12回） ④ヒップロール&腕伸ばし（12回）左右差があれば硬い方を少し増やしましょう！つづく

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立花龍司

@tachiryu89

8 months

指導者の知ったかぶりは、必ず選手に見透かされます！もしよければ、時間のある時に読んでみてください！ 1989年。あの時「知ったかぶり」をしていたら…｜立花龍司 #note

1989年。あの時「知ったかぶり」をしていたら…｜立花龍司

私は、1989年25歳になる年に近鉄バファローズに入団しました。当時は今とは違いウエイトトレーニングを行う選手はほとんどいませんでした。それどころか、特に投手には、ボールより重いものを持つなと言い、ランニング以外のトレーニング、特にウエイトトレーニングを否定する人の方が圧倒的に多かったのです。そんなところに海の物とも山の物ともわからない、全く実績の無い若造コーチがやってきていきなり「ウエイ...

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立花龍司

@tachiryu89

9 months

「20mシャトルラン」これは有酸素能力を評価をする測定種目です。この成績の良い人は、スイング速度、ボール速度、そして短距離走が"遅い"傾向にあります。あくまで傾向ですが、またよかったら読んでみてください。野球の体力テストの結果と傾向｜立花龍司 #note

野球の体力テストの結果と傾向｜立花龍司

例年この時期になると、野球チームの体力テストの準備をしています。私が初めて体力テストに関わるようになったのは、プロ入り前、修行をしていた大阪ミナミにあるダイナミックスポーツ医学研究所というところに在籍している時からになります。この施設は、スポーツドクターによる診察と、リハビリ、トレーニング、そしてスポーツ医科学を研究する機関で、研究の一環として、少年野球、高校野球、大学野球のチーム単位の体...

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立花龍司

@tachiryu89

9 months

この時期投手は ①徹底したウエイトTR ②30mを軸にした全力ダッシュ ③HLT30(地面に対して水平の30mの遠投) ④プライオメトリクス(プライオボール,メディシンボール等も含む)を多めに行なうことをお勧めします。踏み込み脚地面反力、軸脚内旋強化とタイミング作りのP'sフィギュアエイトもお勧めです。

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立花龍司

@tachiryu89

9 months

投げ終わりで、軸脚内旋が小さい、弱い、遅いと最大に骨盤を回旋させることが出来ません（写真）。結果、踏み込み脚の地面反力に大きく依存しハム等を疲弊させる可能性が高くなります。また低め、特にアウトローに投げ辛くなり、その分腕で補おうとするのでベストボールとは言えません。続く•••

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立花龍司

@tachiryu89

1 month

踏み込み脚が接地した時、真っ直ぐそして膝が開いていないのに、上胴が回旋しだすと膝が開く人に有効なドリルです。接地した瞬間3秒間パートナーに膝内側を外に押してもらい、同時に上胴は回旋方向に力を入れます。左右各3秒間10回3セット、週2〜3日行ってみてください。

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立花龍司

@tachiryu89

1 year

元日ハムロッテ投手の金森監督が率いるパナソニックが都市対抗出場を決めました。　日ハムロッテファンの方々是非東京ドームにも応援に行ってください。そして社会人野球の素晴らしさも知ってほしいです。

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立花龍司

@tachiryu89

2 months

この世界にいると、いくつかの記念ボールが手に入ります。マリーンズ在籍時私の誕生日に4勝目をあげた唐川投手からウイニングボールをプレゼントされた一球は特に宝物です。侑己、そのポテンシャルと何事にも真摯な態度があれば、まだまだ活躍出来るよ！ロッテファンの皆さん後押しお願いします！

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立花龍司

@tachiryu89

9 months

更にレベルアップしますね。レベル3 座位（両手を付けない） ⑨座位内外旋動的ストレッチ（12回） ⑩座位ヒップロール&上体かぶせ（12回） ⑪座位ヒップロール&腕伸ばし（12回） ⑫座位クイックヒップロール&腕伸ばし（10回） ※w-up後の筋温が上がった状態で行なってください。

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立花龍司

@tachiryu89

2 months

投球速度が上がるほど、ボールに対しての遠心力が強まりボールはより外へ行こうとします。その時人差し指と中指でしっかり押さえ込まなければ、ボールが抜けたり低めに速いボールを集めにくくなります（写真1）。強い指力があればそれらを解消しやすくなります（写真2）。やはり強化が必要です。

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立花龍司

@tachiryu89

9 months

前回のエクササイズを、少しレベルアップさせた種目を紹介します。レベル1仰臥位　　　↓ 今回レベル2座位で。 ⑤内外旋ストレッチ（左右各10回） ⑥内外旋動的ストレッチ（12回） ⑦ヒップロール&腕伸ばし（12回） ⑧ハーフハードル（左右各12回） ※筋温が上がった状態で行なってくださいね！

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立花龍司

@tachiryu89

9 months

レベル4です。 ⑬ヒップスタンドアップ（8回）そして、可動域が十分に広くなった状態でチューブで負荷をかけてより強固にします。 ⑭四つ這い内外旋（内旋外旋共に左右各15回） ⑮伏臥位内外旋（内旋外旋共に左右各15回）

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立花龍司

@tachiryu89

8 months

リリース時ホーム（黄）に対して骨盤（赤）と両肩（緑）の関係は約倍。骨盤が50度なら両肩は約100度。つまり骨盤が60度回旋すれは、両肩は120度それだけ前で放せます。軸脚臀筋が上から下へ収縮し骨盤を前に押へ、踏み込み脚臀筋は下から上に収縮し骨盤を後に引きます。お尻鍛えましょう！

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立花龍司

@tachiryu89

3 months

「野球界の22歳の壁」　小学生の時中学で野球をしたいと思うだけで出来る。中学生の時も高校で野球をしたいと思うだけで出来る。高校生の時も大学で野球をしたいと思うだけで出来る。でもその先は選ばれた者だけ。ほとんど22歳で野球少年を卒業する。大学野球のみんな今100％でやり切れ！！

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立花龍司

@tachiryu89

3 years

私が楽天でコーチをしていた時の同僚です。当時から野球を誰よりも目一杯練習をしながら、セカンドドリームを語っていました。選手でいられる今を大切にしながら、必ず来る野球選手でない人生を考える。とても大切なことです。 #楽天イーグルス #西谷尚徳 #立花龍司

元プロ野球選手の大学教員が感じた球界の古い慣習「野球に集中しろと怒られました」 | bizSPA!フレッシュ

　もし会社の休憩時間にマンガを読んでいる同僚の横で、将来を考えて仕事とは関係のない資格取得の勉強をしていたあなただけが、上司に「業務のことだけに集中しろ！」と怒鳴られたら、どう感じるだろうか？そんな会社はおかしいと思う人が大半ではないだろ

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立花龍司

@tachiryu89

3 months

「肘の内側を伸ばすには？」と最近あちこちで質問されます。もしよかったら参考にしてください。

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立花龍司

@tachiryu89

7 months

私がピッチングコーチも兼務する大学で昨年4名のプロ注目投手がいました。 1人はジャイアンツに育成1位指名（三浦克也）されました。指名漏れした投手も独立リーグに入団しました。その一人工藤泰成は153キロ右腕で徳島インディゴソックスに入団しました。徳島のみなさん応援宜しくお願いします！

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立花龍司

@tachiryu89

2 years

四六時中選手のことを考えていますが、数年に一度、全てをリセットし自分のことだけを考える時があります。そんな時は必ず生まれ育った大阪に帰ります。やっぱり大阪はいいです。特にミナミは。しばらく大阪にいようと思います。

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立花龍司

@tachiryu89

3 months

長距離打者の最後のフェーズの特徴は「ハイフィニッシュ」です。ゴルフのドライバーショットのような形です。約20度のアッパースイングでボールの中心の6mm下を強く叩く意識で振れば自然とそうなります。打球が上がらなくなった時、ただスイングのゴールをこれにすれば改善し易くなります。

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立花龍司

@tachiryu89

7 months

投手の遠投の有効性　その2 「HLT30」の勧め（ホリゾンタルロングトス30。地面に対して水平に30mの距離を全力で投げる遠投）少し古いですがベースボールクリニック2021年9月号から私の記事の抜粋を参考にして貰えればと思います。この中に前回のその1の答えもあります。

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立花龍司

@tachiryu89

2 years

私は以前立教大学野球部のコーチを4年間していました。毎週１～2日練習参加し土日は神宮に。私の素晴らしい思い出です。先日その時の選手が訪ねて来てくれました。強豪名門軟式社会人野球の監督となって。嬉しい再会でした。写真はある代の学生たちから贈られた寄せ書き私の宝物です。みんな元気かな？

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立花龍司

@tachiryu89

2 years

子供の頃住んでいた家、初めて父とキャッチボールした場所、近所の子供と毎日野球をした空き地、中モズ球場、大阪球場、母校のグランド、藤井寺球場、日生球場とほとんど跡地ですが見てきました。行って良かった。また野球小僧に戻れました。

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立花龍司

@tachiryu89

8 months

明けましておめでとうございます。旧年中は本当にありがとうございました。本年も宜しくお願い申し上げます。皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。　　　　　　　　　　　　　　立花龍司

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立花龍司

@tachiryu89

2 months

スイングの開始は側屈からの側屈による両肩の垂直回転が主役。そしてトップハンドのハイエルボーからのエルボーインと同時にボトムハンドのハイエルボーが大切です。また前に突っ込まずその場で回転する感覚が得られます。私がメッツ在籍中ある選手が筋トレの合間によくしていたエクササイズです。

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立花龍司

@tachiryu89

5 years

ロッテOBとして、今年の #ドラフト #佐々木朗希投手の指名権を得て大変嬉しく思います。タチリュウジムからも楽天3位、ヤクルト5位、日ハム5位指名を受け通算11名が指名を受けています。私達全スタッフ誇りに思います。今タチリュウジムに通っている多くの学生たちの励みになっています。

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立花龍司

@tachiryu89

1 year

先日受けた取材の本がベースボールマガジン社から6月1日に発売されました。「野茂英雄と近鉄バファローズ」 1990年代のバファローズを応援してくださった方是非とも読んでください。

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立花龍司

@tachiryu89

9 months

投手のメインエネルギーは踏み込み脚の臀筋主役の地面反力。筋トレ短ダッシュプライオ等が大切。それを効率良く使うには、踏み込み脚の内旋（写真①）と軸脚の内旋（写真②）。しっかりウエイトトレを行い①と②の形を身に付けよう！並行してエクササイズの一例Part1（動画①②）　次回続く・・•

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立花龍司

@tachiryu89

2 years

近鉄ファンの皆様ご存知ですか？今、NHK朝の連続ドラマの影響で近鉄バファローズの帽子やユニホームなどが人気に火が着いていることを。バッファ君に興味がある人は「SUZURI」のサイト内でバッファ君と検索してみてください。楽しくなりますよ！ #NHK #舞い上がれ！

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立花龍司

@tachiryu89

5 months

彼は高校時代185cm80kg右投左打で、反対方向にも長打を打てる大型外野手としてドラフト候補B〜Cランクで雑誌等に名前が上がっていた選手です。動画左は高校野球を引退してすぐ、右は一年後の映像です。比較してみなさんは何を感じますか？彼の魅力を活かしているのは？

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立花龍司

@tachiryu89

10 months

今年のWBCのお陰で、多くの子供たちが野球を始めました。とても嬉しく感じていましたが、最近は辞めていく子供も増えているとも聞きます。辞めて行く理由は、今も私が子供の頃感じていたことと同じなのでしょうか？もしよければ読んでください。「私が初めて日本の野球界に疑問を感じた時①」「②」

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立花龍司

@tachiryu89

8 months

古いデータですがMLB発表の集計を私の書籍から抜粋したものです(表) 安打は圧倒的に「ライナー」長打も「ライナー」このデータは今も大差はないようです。打者としてタイプはありますが「ライナー」を打つことは重要と言えます。図の中で一番ライナーを打てるのはA〜Cどれだと思いますか？続く…

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立花龍司

@tachiryu89

7 months

最後にジャイアンツ育成一位の三浦克也。彼はとてもクレバーな投手で、彼が149km/hを連発した時は感動しました。先発もロングリリーフもこなせる投手です。ジャイアンツファンの方是非とも応援宜しくお願い致します！克也と書いて「かつなり」と読みます。

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立花龍司

@tachiryu89

1 year

今年のWBCや夏の甲子園を観て、何かを感じ、ご自身のコーチングを省みている方もいるのではないでしょうか？日本のコーチングの明るい未来を考える時まずは「日本のコーチングの歴史」を知ることも大切な要素と思います。もしよければ読んで頂ければと思います。

未来のコーチングとは①　～日本のコーチングの歴史～｜立花龍司

またしても、今回のネタはコーチについてです。少し続けてみようと思います。お付き合い宜しくお願い致します！私なりに調べたこと、また大学院で学習したことをお伝えしていきたいと思います。どんなコーチングが理想か？これは永遠のテーマかもしれませんね。未来のコーチングを考える前に、私たち日本人は、日本独特のコーチングの歴史を辿ってきたことを知る必要があります。そうしないことには、恐らく違...

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立花龍司

@tachiryu89

4 years

note投稿しました。投手のランニングメニューについてです。 #野球 #投手 #ピッチャー #ランニング #立花龍司 #note

投手のランニングメニュー｜立花龍司

前回もお話ししたように、私がオフシーズンに投手にお勧めするランニングメニューは、常に全力で走る短距離走がメインです。特に、多くの研究で裏付けられている 30m走のタイムとスイングスピード、ボール速度と高い相関性があることから、この30m走を軸に考えます。練習の休み明けは、この30m走の新記録を狙う目的で5〜8本、通常は15〜20本行います。経験上、これ以上本数を増やすと一本一本の質が落ち...

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立花龍司

@tachiryu89

2 years

今年も山積の仕事と自分のトレーニングで、大晦日も正月も誰もいないジムで缶詰状態です。仕事ではその先に頑張っている選手たちの姿が目に浮かび、トレーニングはいつまでも好きな事をしたいので楽しいです。同世代の方アンチエイジしてくださいね！皆さんにとって素晴らしい一年になりますように。

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立花龍司

@tachiryu89

2 years

近鉄時代のチームメイト入来智氏が亡くなりました。彼はいつも周りを明るくし、またトレーニングもしっかりする選手でした。早過ぎます。心からご冥福をお祈りします。

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立花龍司

@tachiryu89

6 months

新基準の金属バット。やはり飛ばないですね。約5m違うようです。また打球速度も遅く感じます。そんな中モイセエフ選手のホームラン素晴らしい。飛ばないからスモール野球に力を入れるだけでなく、どこも飛ばないからこそ飛距離、打球速度を上げる更なる筋力と技術向上を目指してほしいです。

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立花龍司

@tachiryu89

7 months

もう一人徳島にお世話になるのが荒木龍之介。豪腕投手です。個人的には工藤が先発として、荒木がストッパーとして更に成長しNPBで活躍してほしい、また出来ると思っています。夢を必死に追う若者は輝いています。徳島始め四国の方是非ともその輝きを見に行ってください。

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立花龍司

@tachiryu89

3 months

それと最近「上腕二頭筋」の張りを訴える投手が多く、それが肩や肘を痛める原因の一つになるので、そのストレッチを紹介させてもらいます。参考になればと思います。

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立花龍司

@tachiryu89

8 months

両肩の2つの回転。 🇺🇸垂直🇯🇵水平回転メイン。 🇺🇸観覧車🇯🇵メリーゴーランドのように打て。 🇯🇵最短距離で始動し途中からボールを追っ掛けチェックマークスイング🇺🇸ナイキのマークのように打てという指導が多い。垂直回転でボールの軌道にバットを入れ、そこから軌道に合わせた水平回転。

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立花龍司

@tachiryu89

2 months

その強化法ですが、ラットマシンがあれば効果的です。指をかけ重りが浮いていない状態から後ろに体重をかけます。そして2本の指でしっかり3秒間押さえ込みます。 15〜20回くらいで限界に近づく負荷を選択します。前腕の中央辺りが辛くなります。マシンがない場合は↓

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立花龍司

@tachiryu89

2 years

「探偵ナイトスクープ」見て昨日の朝一「おはよう朝日」見て「せやねん」見て、昼から「よしもと」見て関西ローカルのCMもいっぱい見て「アメ村」に買い物に行って「くるる」のたこ焼き食べたらなんか元気出てきた。ありがとう大阪。

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立花龍司

@tachiryu89

3 years

みなさん、こんなマガジンが創刊されたのをご存知ですか？　　　「学童野球」小学生球児も、保護者も、そして保護者の方も同時に楽しみながら学べる内容です。子供を大きく育てるための必読書です！　 #野球 #少年野球 #学童野球 #ベーマガ #ベースボールマガジン

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立花龍司

@tachiryu89

1 year

今年も夏の甲子園感動しました。今大会は、アップデート出来ていない指導者に何かを感じてほしいです。「命令絶対服従」「暴力」「恐怖」「パワハラ」など絶対あってはなりません。森林監督のこちらの著書、非常に感銘を受けました。野球の指導者の方に読んでいただきたい

Thinking Baseball ――慶應義塾高校が目指す”野球を通じて引き出す価値”

２０２０年５月20日、新型コロナウイルスの感染拡大によって、全国高校野球選手権の戦後初となる中止が決まりました。野球部の選手たちはもとより、全高校野球関係者が夏の甲子園中止という事態に、大きな目標が突然消えた喪失感と例えようのない絶望感を味わいました。また一方で今回の事態は、高校野球のみならず、部活動全般の意義を問い直す一つの契機にもなりました。私は現在、慶應義塾幼稚舎の教員として小学６...

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立花龍司

@tachiryu89

2 years

先日嬉しいことがありました。昨年新人投手が8月28日のオープン戦に登板し、4回9失点という内容に涙していました。その日を境に特別強化選手としてトレーニングを積み重ね、そして先週公式戦で同じ対戦相手に完封勝利をあげました。コーチ冥利に尽きる瞬間です。だからコーチ業はやめられません❗

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立花龍司

@tachiryu89

8 months

ストレート系MLB平均150k入射角5度、NPB143k約8度、マウンドの影響もありボールは落ちて来ます。最後の四割打者テッドウィリアムズ氏は名言「微かなアッパースイングが一番打てる」を残しています。入射角に合わせたアッパーでライナーを打てば安打と長打が増えるでしょう。続く•••

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立花龍司

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8 months

先日バファローズ時代のチームメイト長岡学氏が監督を務める大宮七里ボーイズに指導させて頂きました！野球小僧に囲まれて楽しかった！

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立花龍司

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2 years

今日、また私のジムからスタッフがプロ野球チームにストレングス&コンディショニングコーチとして入団することが決まりました。このチームには理学療法士も含めて3人目の入団。みんな優秀なスタッフなので正直ジムとしては痛手なのですが、私としては誇らしく、心から祝福して送り出したいと思います。

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立花龍司

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4 years

野手のみなさんへしっかりウエイトトレーニングをしてきた人は、この時期これかの動きを打撃練習中に取り入れてください。打撃動作とウエイトトレーニングの中間的なエクササイズを行うことで、より鍛えた筋力が打撃動作に馴染んで行くでしょう。 #野球 #トレーニング #バッティング

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立花龍司

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1 year

明日14日から社会人野球第94回都市対抗野球が東京ドームで25日まで開催されます。今日負けたら終わりの高校野球と同じ精神でアマチュアで1番プロに近いプレーを観ることが出来ます。そして高校大学とはまた違った応援合戦も見ものです。是非ともドームに行ってください！更に野球が好きになれます。

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立花龍司

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5 months

この動画右、実は次のステージのコーチに、どのような経緯があったのかわかりませんが、右脇に手袋を挟んで打つ練習を指導されています。その事による変化良し悪しを何回かに分けて私の考えをお伝えしたいと思います。興味のある方は読んで頂ければと思います。

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立花龍司

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8 months

「最短距離で！」「上から叩け！」前回投稿のアッパーの写真ではそうなっていません。トップをA点インパクトをB点として、赤ラインは最短距離、青ラインは最短距離ではない曲線。 A点にボールを置き、この2つのルートで転がすとどうなるでしょうか？（サイクロイド曲線）

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立花龍司

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3 years

野球選手のみなさんは、抽象的に「もっと下半身を使え！」的なことを言われたことがあると思います。しかし具体的に指導されることは少ないのではないでしょうか？野球において「下半身を使う」とはどういうことなのか？ベースボールクリニック4月号で取材を受けたので、是非読んでみてください。

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立花龍司

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7 months

いつも私のポスト、noteを拝読頂き有難うございます🙇 ベースボール・マガジン社で発売しております／／科学に基づくフライボール打法 "アッパーのスイング軌道でOPSを上げろ!" ＼＼日頃の感謝を込めまして、こちらの書籍を３名様にプレゼント🎁したいと思います！応募方法は↓↓↓

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立花龍司

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4 months

昨日、プロ野球ＯＢクラブ主催の少年少女野球教室に行って来ました。 120人の子供たちと接することができ、とても楽しい時間を過ごせました。久しぶりにマリーンズのユニホームを着て身が引き締まりました。子供たちみんなずっとずっと野球を好きでいてください！

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立花龍司

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2 years

今年の夏も全球児たちが輝いて見えました。私の知る限り丸坊主ではないチームは、日大三島、聖望学園、旭川大高の3校でした。勿論、長髪茶髪も大反対ですが、日本野球界から丸坊主文化が無くなることを望みます。その理由は、野球界の丸坊主に思うこと①

野球界の丸坊主に思うこと①｜立花龍司

先日、素晴らしい記事を見つけました。来年のセンバツからスパイクの色が白色が認められたということです。恐らく夏の大会での熱中症を見越した物だと思われます。私も経験ありますが、夏場に黒のシューズを履いていると暑いというより、足が焼けるようで履いてられなくなる時があります。素晴らしい判断だと思います。少しでも身体に熱がこもらないようにとの英断だと思います。私はこれで弾みをつけて足元も大...

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立花龍司

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7 months

投手の遠投の有効利用　その1 投手にとって遠投は必須科目です。有効利用するためには、メリットデメリットを知ることが重要です。動画左ピッチング、右60mの遠投。みなさんいくつかの違いがわかりますか？ 2012年撮影モデル矢部佑歩氏（現倉敷オーシャンズ投手コーチ）

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立花龍司

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10 months

阪神球団、ファンの方々、日本一おめでとうございます！若い選手が多く、強いタイガースが続きますね。岡田監督は私の少年野球（ジュニアホークス、現南海ボーイズ）の大先輩で、母の葬儀に大きな花を送って頂きました。優しき方です。時々見せる照れ笑い素敵でしたね！そしてバファローズも強かった!

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立花龍司

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5 months

点でなく線で捉えた方がミート率が高いことはご存知だと思います。スイング開始からインパクトまでの軌道を100とし、何%ボールの軌道と一致しているかを「オンプレーン効率」と言います。インパクトまで最短距離は「点」曲線は「線」となります。やはりスイング開始時は垂直回転が重要と思います。

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立花龍司

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2 years

今日は3年ぶりに愛媛県西条市で講演させて頂きました。西条市スポーツ協会及び教育委員会のみなさんありがとうございました。今日も熱心な指導者の方々と接する事ができてとても楽しい1日でした。日本全国どこでも行きます！

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立花龍司

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3 months

ビハインドザボール（後ろからボールを見る）釘を打つ時打つ箇所と釘、金槌を同じ高さで見る、バント時もボールを上から見るより、ボールバット眼を出来るだけ同じ高さに近い方が正確に出来ます。それと同じでハイエルボーで後ろからボールを見る事でミート率が上がり易くなります。

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立花龍司

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5 months

打撃は両肩の水平回転と垂直回転。日本は水平が、アメリカは垂直がメイン。特に長距離打者は垂直回転が重要。もしよければ前知識として、1月11日から19日までの投稿を読んで頂ければと思います。短長距離のどちらもスイングの開始は垂直回転が重要。そのためには「側屈」が必要です。

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立花龍司

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2 years

毎年平等に一つ歳をとります。しかし、みんな同じように老いません。楽して生きれば坂道を転げ落ちるように老い、対策をしていれば限りなく緩やかに老います。人生100年時代、寝たきりで迎えても幸せでしょうか？先日オンライン講演でアンチエイジングのお話しをしました。

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立花龍司

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9 months

ベースボールクリニックにて担当させて頂いている「フォーム連続写真解説」。今月はバファローズ一位指名の上田西高の横山聖哉選手です。彼もまたとても将来が楽しみな選手です。興味のある方は、もしよければ読んでください！

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立花龍司

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1 year

最近の若いコーチたちの勉強熱心さに頼もしさを感じます。と同時にとても嬉しく思います。それにプラスして選手たちの成りたいを知ることが出来れば最高です。みなさん選手全員の成りたいを知っててコーチしてますか？一方通行になっていませんか？

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11 months

プロ野球選手に成りたい子供を増やすことに加えて「僕は将来プロ野球選手に成りたいです！そして野球が終わったら何々に成りたいです！」とセカンドドリームを語れる子供が増えてほしい。「野球が終わってからのことも考えて」アメリカの大学に進学。佐々木麟太郎選手、親子で素晴らしい！

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立花龍司

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3 years

私のジムからほぼ毎年複数の選手がドラフトで指名されます。今年も大阪堺市のSCAからは1位指名、タチリュウ千葉本店からは2位指名されました。いずれもパリーグでひとりは私の後輩となります。子供を大きく伸ばすためには「巧緻性」を高めることが不可欠です。是非とも私のジムにいらしてください。

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立花龍司

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1 year

私と社会人野球の繋がりは日本生命、三菱重工長崎に始まり、東邦ガスで61年ぶりの都市対抗出場、日立で都市対抗準優勝なども経験させて貰い、その他臨時コーチとして日本全国のチームに呼んで頂き幸せな時間を過ごせました。アマ最高峰のプレーを是非観戦に行ってください！

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立花龍司

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2 years

証言佐々木朗希「完全試合」全投球が昨日27日に発売されました。4月10日のパーフェクトゲームを徹底解説されています。私も彼の投球フォームの動作解析で取材を受けさせて頂いています。とても綺麗な本で永久保存本です。

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立花龍司

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1 year

こんな感動は初めて。本当にありがとう！野球を選んだ人生で幸せ！

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立花龍司

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7 months

そして、元巨人現横浜の堀岡隼人投手を兄に持つサウスポー堀岡俊人は、栃木ゴールデンブレーブスに入団します。彼は80%くらいの腕の振りで100のボールを投げるタイプの投手です。まだまだ発展途上の選手で、あと5kg筋量アップすれば全ての球種が大きくレベルアップしNPBに近づくでしょう。

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立花龍司

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8 months

今月号のベースボールクリニック。担当させて頂いているフォーム連続写真解説今回は仙台育英の山田脩也選手です。　飛ばないバット対応は前で軽打ではなく、つまることを恐れず引きつけて運ぶです。　もし良かったら読んでみてください。

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立花龍司

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2 years

自分のコーチングに自信が無くなり、変わりたいと思っている指導者の方へ。下記のコーチングをしてみてください。①観察 ②質問 ③提案 ④指示 ⑤委譲→移譲。メインは①②です。暫く続けると必ず重要な発見があります。変われます！怒鳴らなくなります！

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立花龍司

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1 year

「日本が勝った。しかし、今夜の試合は野球界そのものの勝利だ」本当に素晴らしいコメントですね。ギル監督、心からありがとう！

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立花龍司

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8 months

答えはBです。投球とスイングの軌道が一致することでライナーとなります。つまり「レベルスイング」が高打率を生みます。さてこの「レベルスイング」ですが、映像は最速155Ｋの速球を投げる投手（1つ目）（渾身の真っ直ぐです）2つ目はそのスローです。みなさんは何を感じますか？

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立花龍司

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今日、私がサポートさせてもらっている大学と西武ライオンズのファームとのオープン戦がありました。私の無理なお��いを聞いてくださった西武球団に心から感謝します。ありがとうございました。選手たちのキラキラした眼、野球少年そのものの姿が見れて幸せでした。

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立花龍司

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9 months

接地直前まで股関節内旋による骨盤のタメをつくる感覚を身に付ければ、次は一番難しい下胴と上胴の一瞬の捻転差（写真①）。前回のドリルから段差スロープを外し、接地しつま先がホームに向くと下胴は回旋し始める。この時上胴はまだ開いていないように意識する（動画）。 before after（写真②）

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立花龍司

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野球人口減少歯止めのカギは、少年野球の指導者（特に低学年）！｜立花龍司｜note（ノート）

野球人口減少歯止めのカギは、少年野球の指導者（特に低学年）！｜立花龍司

基本的な話になりますが、スポーツには、プレーする（選手）、ウォッチする（ファン）、サポートする（コーチ、トレーナー、営業、広報など）という3つの側面があります。野球においてはプレーする人口の低下が叫ばれる中、プロ野球の観客動員数は伸びています。つまり見るスポーツとしての価値は上がっているのです。近年、野球をする子供達の減少は全体の少子化のスピード以上に年々加速しています。このままプレーヤー...

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立花龍司

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2 years

優里さんのレオという歌が大好きです。そして昨日愛犬が失くなりました。嫁いだ長女も駆けつけてくれ、長男次女家族みんなで奇跡的に看取ることが出来るました。私が最後に帰宅するとすぐに息を引き取りました。いつも思います。愛する者を失うともっと優しく出来たのではと。またや。

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立花龍司

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3 years

本日水島新司先生がお亡くなりになりました。野村克也さんのホームランを見て野球が好きになり、そして更に野球に魅了されたのは水島先生の作品でした。私をドカベンに出して頂いた時の喜びは今でも最高の思い出です。グランドでもよくお声がけして頂きました。「先生本当にありがとうございました」

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立花龍司

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春の甲子園今年も楽しめました！私の知る限り丸坊主ではないチームは花巻東だけだったと思います。皆さん見てて違和感ありましたか？私は野球界の丸坊主文化大反対です。理由は私のブログ(note)で述べています。是非読んでください！もちろん無料です😊！

私が初めて日本の野球界に疑問を感じた時①｜立花龍司

小学生だった私は、学校から帰宅すると、玄関にランドセルを放り投げて、すぐにバットとグラブを持って近所の空き地にまっしぐら、そのまま日が暮れるまで野球をしていました。それほどのめり込んでいて、この時の時間の経つ早さをよく覚えています。無我夢中とはこういうことを言うのだと思いました。　このころの野球は大人の介入が一切ない「草野球」です。ただただ楽しかった記憶しかありません。ところが4年生になっ...

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