七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編 @tachi_a_gare Twitter profile

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

5 years

平成1中学入学平成4高校入学平成7浪人平成8東大入学平成12入社平成16 適応障害・鬱〜退職平成19 鬱再発〜休職&復職平成20 鬱悪化〜退職平成24 鬱再発〜休職&復職平成25 鬱悪化〜退職平成26 寛解なきまま転職〜即退職平成29 鬱再発〜休職&復職平成30 鬱悪化〜退職平成31 再就職辛かったな

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@tachi_a_gare

6 years

突然だけど TOEIC 880点/ 英検準1級/ 外資系企業2社を経験済みで、少しだけ英語を使ってきた転おじが、あまり知られていない［裏技］を公開するよ🙌 英会話教材じゃなくて、外国人向けの「日本語講座」を、聞くんだよ👂 日本語を英語で解説してるやつ。僕は、NHKのPodcastで聴いてるよ😀

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2 years

ねぇ。みんな知ってた？健康な人は、職場を出たその瞬間から仕事の事なんて忘れてるんだってよ🥺

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5 years

僕「ゴメンね、せっかく東大まで出たのに😢」妻氏「えっ？何が？関係ないじゃん」僕「ゴメン、給料が半分になっちゃって😩」妻氏「なんで？ゼロよりぜんぜん良いじゃん」僕「ゴメンね、障害者枠なんて☹️」妻氏「そんなの、誰にも言わなきゃ良いじゃん」そうか。そうだよな。ありがとう

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6 years

あんなに命を断ちたかったのにあんなに働きたくなかったのにあんなに24h以上も寝てたのにあんなに頭が痛かったのにあんなに涙が溢れていたのに、今では就活始めようとしている。人間はすごいな。これが自然治癒力てやつなのか？！まだ辛いけど、少しだけがんばってみるか布団を出るところから

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5 years

［闘病から学んだこと］・心配事の9割は起こらない・悩んでも残念ながら解決はしない・他人に甘えてもいい・休め休め休め休め・たかがお前の事なんて世の中誰も知りやしない・最後は自分で這い上がるしかない・無職でも死なない・大丈夫、それは病気の症状だ・休め・国の制度は使え #鬱病

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6 years

クビになっても死なないし、退職しても死なないし、無職でも死なないし、休職くらいでは死なないし、降格しても死なないし、給料が減っても死なないし、ボーナス出なくても死にはしないけど、無理して仕事し過ぎると死にます。だから無理は禁物なんです

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5 years

親の言うことを聞いて良い子にして、真面目に勉強して、いい大学に入って、有名な大企業に入って、上司の言うことを聞いて、愚痴も言わずにひたすら頑張れば....幸せになれるんじゃなかったの？ねぇ？違うの？僕、頑張って全部やったよ。そしたら障害者になったよ😢 歩む道が違うと気づくのに42年😭

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6 years

今日市役所行ったら「どうして、自立支援と手帳の申請同時にしてなかったの？」「同時なら診断書ひとつで済むから安いのに」だって。そんな事、学校で習わなかったし、会社では聞かないし、医者からも知らされてないし、宣伝もないし。どうやって知れと？福祉の課題がいろいろ見えてきました😕

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4 years

#鬱病どこまでが「病気」のせいで、どこからが「自分」のせいなのか。どこまでは「薬」で治せて、どこからは「自分」との対話なのか。どこまでが「症状」で、どこからが「甘え」なのか。どこまでは「休む」べきで、どこからは「一歩踏み出す」べきなのか。本当に難しい😕...難しいよ

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2 years

真面目な人ばかり鬱病になってしまうのは、やっぱり納得がいかない。

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5 years

キツイ言葉で言われると「自分のせいだ」と申し訳なく思う優しい言葉で言われると「気を遣わせてしまった」と申し訳なく思う言葉をかけてもらえないと「自分が悪い事をしたのだ」と申し訳なく思う何をされても申し訳なく思ってしまう自分を、申し訳なく思うこれは、結構、生きづらいです😥

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2 years

「鬱病のくせに外で遊んでる」と、言いたくなる気持ちはよく分かります。知識も経験もない無知な時代は、僕もそう思ってたし🥺 でも、『症状が少し収まりやっとの思いで緊張しながら、申し訳ない気持ちいっぱいで、外出への一歩を踏み出したのかもしれない』という想像力は働かせてみて欲しいです。

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6 years

鬱期(特に急性期には).. 散歩→出来るわけないよね朝日→浴びたくないよね電話→絶対出たくないよね食事→要らないよね睡眠→なにそれ風呂→一番めんどいよねトイレ→仕方なくいくけどね病院→行けません結論: 横になっているしかないよね。それでいいよ。それしかできないんだから

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2 years

・傷病手当もらうの申し訳ないと言う方、それ、貴方が毎月払ってきた保険料です・失業手当もらって申し訳ないと思う方、それ、貴方がずっと頑張って払ってきた保険料です・障害年金受け取って申し訳ないと感じる方、それ、貴方が毎月真面目に払ってきた年金ですどうか、堂々と受け取ってほしい🥺

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2 years

私事ですが…先日、憧れのウェディングフォトを撮ってもらいました☺️ 「45のおっさんが何やってんだよ」て声も聞こえてきますが、やっと見つけた僕の生き方なんで。見てもらえたら嬉しいです✨#変身療法

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4 years

@ryysurvivor 叩かれてたようだけど、この生き方は大事な何かを教えてくれているような気がします😄✨

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2 years

#うつ病「休みます」の電話一本入れるのが、想像を絶するほどの苦痛と困難😖 受ける側は、そんなこと分からないから「サボりか」くらいにしか思ってないんだろうなぁ…..

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4 years

職場が原因で鬱病になったのだから、その職場を辞めれば治ると、思っていた...そんな、甘い話ではなかった😢 何度環境を変えても、その度に繰り返す症状😖もはや、職場のせいではなく自分の脳が傷ついてしまっていたのだ。ここからは環境を変える努力ではなく、自分の思考を変える工夫をしてみたい

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6 years

41歳だって人生リセットしてゼロからやり直したっていいよね。自分探しは中高生だけの特権じゃないよね。おじさんも、仲間に入れてね✌️ 将来は、何になろうかなぁて。自分がしたい事は何かなぁて。自分の夢は何かなぁて。中二の気持ちで考え始めます。41歳、何も言えなくて、夏☀️

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2 years

「仕事3年続いた」て報告したら、先生が診察室で拍手してくれました☺️「頑張りましたねっ」て。この15年間を想うと、グッッときた

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3 years

『死ぬこと以外かすり傷』…… んな訳ねーだろ🤕鬱病とかやってみ。死んだ方がマシって、きっと思うから🥴

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2 years

普通に働ける幸せ。健康な人には分かるまい🥺

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3 years

やっぱり、何度考えても、散歩する様にしたら鬱が治ったのではなくて、鬱が治ってきたら散歩が出来るようになった。だと思うんだよなぁ🤔 「鬱病の時には散歩しましょう」は結構な無理ゲーだと思うんだ💦

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6 years

「会社行ってくる」て嘘をついてネカフェで休み続けた日々、辛かったなぁ😢 産業医に「残業はしてません」て嘘をついて何十時間も残業してた日々、辛かったなぁ😭 「大丈夫ですっ！」て嘘をついてた日々、辛かったなぁ😩 もう、自分をイジメる嘘はつきません。ゴメンね自分、ゆっくり休もうね😢

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5 years

まさか鬱病で仕事が出来なくなるなんて思ってもいなかったからね。バリバリ働く仕事大好きマンだったんだから🙄 数千万円のローン組んで家まで買ってるんだから、ずっと仕事ができると思い込んでたわけよ😵 誰でもなりうる、精神疾患の方を白い目で見ているそこのあなたも。他人事じゃねーんだ

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4 years

体調が悪化して休んだのに「サボってしまった」と思ってしまう😔 休んだ理由を聞かれたのに「責められた」と思ってしまう😔　休んだせいで皆んなに「嫌われた」と思ってしまう😔　仕事を休むだなんて「取り返しのつかない事をした」と思ってしまう😔 すべて、認知の歪みなんだ

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5 years

うつ病の典型的な症状のひとつが日内変動午前は一歩も動けず、やむなく仕事を休むことも。でも夕方には少し元気が戻るから、「これなら行けたかも」と自責の念にかられる。更には事情を知らない周りからはサボりと批判される病気療養して批判されるとか、どんだけツラい病なんだよ..もう、嫌だよ。

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5 years

大掃除しなかったけどちゃんと生きてるし年賀状書かなかったけどちゃんと生きてるし親戚の忘年会欠席したけどちゃんと生きてるし早寝も早起きもしなかったけどちゃんと生きてるし先輩へのお歳暮も辞めたけどちゃんと生きてるしうんうん。これはいい学習になった🤔 #辞めてもいい #捨てる勇気

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2 years

障害者手帳もらった時は「人生オワタ」と思ったけど、手帳のお陰で仕事に就けたから、そういう意味では終わりではなく始まりだった☹️

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3 years

４月に上司が変わった。「元気に見えるかもしれませんが、メンタルの持病なので業務や環境の変化で突然凹む事があります。普通の人より打たれ弱く、極端な所があります」と、伝えられた。隠す必要がない。これを堂々と言えることが、障害者雇用を選んだ１番のメリットだと実感しました🍀よかった

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5 years

精神科、超満員🤕 障害年金、審査4ヶ月待ち🤮 ハローワーク、大行列😵 障害者枠受験者殺到😬 病み垢、大盛況😷 自分はマイノリティなフィールドに落ちてしまったかと自虐していたけど.... ぜーんぜんマイノリティじゃないな😂 みんな、もがき苦しみ泣きながら、でも今日も生きている。そして明日も

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5 years

「鬱病といっても普通に元気だね」か....まぁ確かにそうなんだけども、、健常時の10倍我慢して、健常時の100倍無理して、健常者の1000倍心に鞭打ちながら、やっと健常者並みの元気に見せているってこと誰か、分かってくんねーかなー🙁無理だろーなー☹️ま、いいんですけど、、

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5 years

僕は以前「転落人生おじさん」て名前だったんだ。そしたら、複数のフォロワーさんから「転落じゃなくてしゃがんでいるだけだよ」「自分で転落て言ってると本当に転落しちゃうよ」て素敵なアドバイスを頂いてね😯 七転び八起きに改名したんだ。そしたら本当に起きられるようになってきたんだ

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5 years

休んだ時の、あの罪悪感毎朝休みますTELをする、あの恐怖休職中の、あの焦り布団の中での、あの無力感復職後の、あのプレッシャー所得ゼロの、あの絶望感毎日痛く感じる、あの視線 ↑↑二度と味わいたくないから、時間かけてでも治したいんだよぉ🤨 生き方変えたいんだよぉ🤨 🐢でも焦らず

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5 years

只今のランチ。35分待っても出て来ず😅 「まだですか？？だいぶ前に頼んだんですけど！💢」ではなくて、「すみませーん、ちょっと時間急いでるんで（ここで笑顔）。まだ、かかりますかね？」て言えたその後、すぐに出てきた。店員さんも僕も笑顔に、なった #怒って解決できる問題なんてない

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2 years

うつ病にまでなってしまった真面目な皆んなへここだけの話ね、気づいちゃったんだけどね... 健康な人って、実は皆んなどこかで手を抜いて生きてる😬ちゃんとサボってる

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3 years

精神科は恥ずかしいと思ってた😢 手帳持つのは情けないと思ってた🥺 年金は貰っちゃダメだと思ってた🥲 障害者就労は格下げだと思ってた🙇‍♂️ そんな自分の気持ちが既に、健常者側から見た偏見だったんだな....

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3 years

うつ病で休んだ時、上司に「無責任」と言われ一気に症状が悪化した😰 「責任感」だけでやってきたのに。誰よりも「責任感」を持ってやってきたつもりなのに。「責任感」が強すぎて潰れてしまったのに、それなのに『無責任』と叱責された……もう、立ち直ることは出来なかった🥺

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5 years

鬱病は余りにも苦しいから「いっそウイルスに感染してしまいたい」とか「交通事故に遭えばいい」とか「職場が火事にならないかな」「大地震来ないかな」なんて思うことがありました酷いよね🙇‍♂️あり得ないくらい不謹慎だよね😢本当にどうかしてると思う。でも、そういう状態になってしまう。てこと...

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3 years

世間がイメージする鬱病患者 👉「あ〜、会社行くの嫌だなぁ💦仕事したくないなぁ。休んじゃえ」実際の鬱病 👉「会社にいきたい！仕事しなきゃ。もっともっと頑張って貢献したい」...のに身体が動かない😰

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5 years

毎日終電で帰って、家着いて寝るだけの年収700万円より、定時で上がって一杯ひっかけてから帰って、ゆっくり風呂入ってストレッチしてからぐっすり寝る年収300万円の方が、幸せなんだなぁ🤔 俺、バカだから今まで「額面💴」しか見てなかった😬

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5 years

適応障害で公務をお休みされてた時の、雅子様への「サボり」バッシングは度を超えたものがあったよね😭 二度と、あんな歴史が繰り返されませんように！！💢 なぁ、特にマスコミ諸君

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3 years

鬱病で仕事に行けなくなった時、とにかく朝が来るのが怖かった。明日が来てしまう恐怖、不安。そして焦りを抱えたまま一睡も出来ずにそのまま夜明けを迎えるあの絶望感。「休めてイイね」なんて、ふざけたこと言う奴もいるけど、いい事なんて、一つもない🤨

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5 years

肩書きて何だろうな・東京大学出身の国家公務員・精神疾患を抱えた借金まみれの女装男上の人はちゃんとしてそうで、下の人はヤバそうな香りがしますか？？ ↑これ、同一人物だぜ😂 な？肩書きなんかで判断したら、見誤るだろう？

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5 years

ろくな退職を、したことがありません😰 1社目:適応障害とパニックから無断逃走 2社目:鬱休職で退職勧告 3社目:鬱休職で退職勧告 4社目:激鬱により再びの無断逃走 5社目:鬱休職で退職勧告 ↑これで、自分を好きになんて、なれるわけない😰 （社会の落後者だけど、生きてる。おはよう）

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5 years

食事もできずトイレすら行けず、電話やメールなんてもちろん無理。息をするのがやっとでベットで24h😨 世界中の全員が敵に見え、闇を彷徨いそして強制退職となったあの日から、ちょうど365日.... 生きてる🤨。エライぞ俺。ツイッターまで出来てる。スゴいぞ俺。頑張れ俺。頑張ろうぜ皆んな🌈🌻

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2 years

身体が動かない、トイレにも行けない、一秒も眠れない、なのに40時間くらい寝てしまう、常に自分を否定し続ける、他人の発言はすべて自分批判に聞こえる、しゃべれない、人の目線が恐怖で、生きていることが申し訳ない、ギリ息だけはできる… そんな闘いが24h。鬱病が甘えとか言う奴、一度やってみる？

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3 years

うつ病の人に「悪く考え過ぎだよ」「もっと気楽に考えるといいよ」、なんてアドバイスは効かないと思います😩 風邪で苦しんでる人に「鼻水出し過ぎだよ」「咳はしない方が良いよ」て言ってるようなもの💦

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3 years

鬱病になってから、自分がずっと嫌いだったけど… もっと、自由に、好き勝手に生きてみてもいいのかもしれない。救ってくれたのは、女装という逃げ道でした👀一瞬だけでも、違う自分でいられるから

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@tachi_a_gare

6 years

仕事でトップになろうと意気込んだ20年前仕事に疑問を持ち始めた15年前初めて倒れた10年前暗黒の闘病期そして仕事を失った、今悔しいけど、このすべてが僕だ。すこし難しいけど、全ての自分を褒めてあげたい😌良くやっているよ、自分😉まだ、やれると思うよ

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

@tachi_a_gare

5 years

トヨタは織機屋さんだし、任天堂は花札屋さんだし、ブリヂストンは足袋屋さんだし、 DHCは翻訳屋さんだし、みんな、自分の産まれや出自に固執せず、華麗な転身を遂げてきたんだな🧐 「この道は違うかも」と思ったら、思い切って方向を変えたって良いんだ（むしろ変えなきゃいけないのかも）

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@tachi_a_gare

3 years

本日44歳を迎えました🎂 母親が『貴方が生まれた日は桜の花が満開だったのよ🌸』て言ってくれるのが大好きで、3月生まれで良かったなぁと😌 ここまで見守ってくれた家族とフォロワーさんに感謝&感謝です。少しずつ、前を向き直して歩んでいきたいと、思います🌈🌈

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

@tachi_a_gare

6 years

▶︎ツイッター興味なかった→やったら面白かった ▶︎ツイキャス怖かった→やったら怖くなかった ▶︎退職したら地獄と思ってた→むしろ楽になった ▶︎趣味を笑われると思ってた→披露したら仲間増えたきっと、食わず嫌いでやっていない楽しい事が、まだまだ世界にはたくさんあるんだろうなぁ🤗

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

@tachi_a_gare

6 years

鬱で無職で寝たきりなんてかっこ悪いよ、情けないね、ダメ人間じゃん、だらしない、甘えだよ、使えない、みっともない、恥ずかしい..... ！？あれ？！これ誰かから面と向かって直接言われた事あったかな？ ....無いな。！？あれ？！自分で自分に勝手に言ってただけ？！😮 そんな事に今さら気づいた

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@tachi_a_gare

3 years

鬱の時は、「あの人凄いなぁ」が→「自分はダメだなぁ」に自動翻訳されてしまう😬💦 冷静に考えれば、これは翻訳ミスだ👀

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

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6 years

#マイルールキツイな→まだ休め出来るかな→まだ休め不安だな→まだ休めイヤだな→まだ休めやらなくちゃ→まだ休め出来るかも→ゆっくり進めやってみようか→ゆっくり進めどんなもんかな→ゆっくり進めやりたい→行ってよし見たい→行ってよし聞きたい→行ってよし会いたい→行ってよし

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@tachi_a_gare

7 months

男だけど、40後半だけど、メンタル病んで失職したりしたけど、ウェディングドレス着たみた👰‍♀️✨ まぁ、何が言いたかったかというと、人生なんてどうせ思い通りにはならないものみたいだから、だったらもぅ開き直って好きなことしちゃえば？て話 #変身療法

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

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5 years

正直に言うと、“障害者枠”で働くこと、人生の“転落”だと思ってた😢 でも、周りの人たちは皆んな「おめでとう！🎉」て言ってくれた。おめでたいことなんだよね！寝たきりの廃人が仕事できるまでに復活してきたんだから、めでたいよね転落だなんて...まだまだ歪んでるね、僕の認知😛 気をつけよう

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@tachi_a_gare

6 years

当時、上司からの「あの書類できた？」は、僕の脳内で勝手に「あの書類まだ出来てないの？」「仕事遅せーな」に自動変換されてた。もし思い当たる人いたら、少しペースを落としてみてほしいです。休憩が必要です。忙しいとは思うけど休んで下さい。こちら側(寝たきり無職)に来て欲しくないから

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4 years

本日43歳になりました。もっとカッコいい人生を送ってるつもりだったから誤算はあるけど、これからこれから🐢（📸どう？43のおじさんとしては普通でしょ？）

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

@tachi_a_gare

4 years

結局うつ病改善に一番効果があったのは、抗うつ薬でも、散歩でも、ヨガでも、漢方でもなく、うまく手を抜くことを覚えるという行動変容でした🤔（僕の場合）

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@tachi_a_gare

3 years

覚えてますか？👀 雅子様が「適応障害」を発症しお休みされていた時、マスコミはこぞって『サボり』『逃避』『皇室放棄』『ワガママ』と一斉バッシングを浴びせたんだ🥺当時は自分の診断も適応障害だったから、今でもトラウマで☠️⤵︎ 深キョンのニュースを見て、多少は、時代は変わってきのかな、、

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5 years

教員達が疲弊している看護師さん達が疲弊している保育士さんも疲弊している医師も激務で倒れる寸前らしい介護士さん達も疲弊している政治家だけが、なんだかピンピンしている(気がする)🤔.....大丈夫なのか、日本。

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

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6 years

みんな聞いてくれ！心身症や鬱を発症する直前は、それに対抗しようとして心身が逆に元気になるんだって[抵抗期] 「今は大丈夫」「まだ大丈夫」「元気だから」→違います。元気なんじゃなくて鬱の入り口です。上手く休みながらゆっくり走ってほしいです気をつけて✋ *出典:日経新聞 2018年07月28

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

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3 years

年収1000万なんか目指して、いったい俺は何がしたかったのだろう🤔？？徹夜してまで仕事して、何を成し遂げたかったのだろう？？年収300万でビール飲んで寝てる今の方が遥かに気は楽だ。さぁ定時だ、お家に帰ろう🏠

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

@tachi_a_gare

3 years

鬱病克服のコツは「元に戻ろう」とするのではなく、「別の道を探る」こと。て言っている方がいて、僕は最初ずっと分からなかったんだけど、今になってハッキリと分かる。歩いてきた道が違ってたのだから、戻ってはいけないのだ☹️

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

@tachi_a_gare

2 years

『◯◯したら鬱が治りました』的な報告のほとんどは、 ◯◯したから鬱が治ったのではなく、鬱が治ってきたから◯◯が出来る様になっただけの話だと思っています🧐

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

@tachi_a_gare

4 years

同僚が怒られてると、自分も怒られたように感じるし、同僚なのにフォロー出来なかった自分にも責任を感じて申し訳なく、いたたまれない感じになる😖 ↑これは当たり前のことで皆んながそうなんだと思ってたけど...全然違うらしい💦 一般(？)の人は「うわー、あいつ怒られてるやん」て思うんだって😱

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

@tachi_a_gare

2 years

#鬱病 #体験談酷なことを言うようだけど、鬱病は急には治らないし、元の場所で元通り活躍するのも難しいかもしれない😢 来た道を諦め、「ルートを変える」というアプローチが必要なのかもしれません。鬱病にまでなってしまったという事は、それまで相当過酷な道を歩いてきた証拠だから

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

@tachi_a_gare

6 years

「ネガツイしてすみませんでした」の一言皆んなで一緒にやめて行きたいな。少しずつでいいから。ネガツイした自分がネガディブな気分になるだけでなく、それを見た人が「ネガツイはいけない事だ」と思って叫びづらくなっちゃうから😭 ネガツイ良いじゃん。自分を見れてる証拠だし、スッキリするし

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3 years

思い出せ。生きてるだけでもう偉いんだから。深呼吸だ。

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5 years

親には愛されたしお金の心配もなく育ててくれたし東大にも入れたし大企業で働いて結婚もできた家族兄弟は皆健康で家も仕事もちゃんとある。それでも僕は鬱になり、人生絶望し、幸せは感じてこなかったおかしい？羨ましい？贅沢ですか？幸せなはずだろって？そう見えるのかも、しれませんね

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3 years

お医者さんも言ってた。休んでて『暇だなぁ』と思えたら回復の兆しだって（そんなこと感じるなんて、相当な時間かかるけど😭）他人の声とか、お金の事とか、職場の評価とか、世間体とか、頭の中でグルグルしているうちは休みが足りてない。もしくは休み方が間違ってるてこと🥺 #うつ病

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5 years

「ワガママ言うな」「他人に迷惑かけるな」「我慢しろ」「他人の言うことをよく聞け」「規律を守れ」「お行儀よくしなさい」「騒いじゃダメ」「真面目にしなさい」としっかり躾けてくれた両親には感謝してるけど、これを全部守ってきたせいで鬱体質になってしまったかも？とも思ってます☹️

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4 years

可愛がられて育ち、友達にも恵まれ、東大を出て、有名な大企業に入って、結婚もして、鬱病になりました。分からない？？分からないでしょうね。それでいいです🙁

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4 years

障害者手帳での割引は「特典」や「優遇」などではなく、「治療」や「闘病」の為のサポートなんです。『生活できてるのに割引もらってズルい』とか言うやつ。自分が病気(障害)になった時、マジ知らんからな👊

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5 years

僕の場合、散歩に出たり太陽を浴びるようにしたら鬱症状が改善したのではなく、鬱症状が改善して来たら、散歩したり太陽を浴びれるようになりました😌 →散歩に出られない、太陽浴びてないからといって悲観しないで😲治療の必須条件では無いと思います。辛いなら寝てりゃいいんです😪

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3 years

昨日で仕事納めでした🍵 一年間、一度も休職せずに勤務出来たのは、なんと実に５年ぶりのこと😌良かった本当によかったです🌈 給料も大幅に減らし、肩書きも無くしたゼロからのスタートは本当に悔しかったけど、いちど荷物をゼロにしたのが良かったんだと思う🧳

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@tachi_a_gare

3 years

結局、よく気がつく人の仕事だけが増えて(給料は増えない)、サボる人はずっとサボっていられる仕組みになっちゃってるんだよな。組織って😣 民間企業でも公務の世界でも、これは同じだった😰なんか、損した気分、、、💦

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5 years

在職中のツラさ休職中のツラさ退職時のツラさ無職中のツラさ復職後のツラさ転職後のツラさ経験上すべてに辛さが伴う😱 現実はどれを選んでもツラいのだから💦その選択を嘆いても仕方ないや。まず「今日一日をどう過ごすか」に注力するしかないか🤔

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3 years

『あー俺もあるよ。やる気が出ない時とかさ』って....... ぜっんぜんっ違うんですよ、鬱病は😰そんなんじゃないの、そんなレベルじゃないの

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3 years

鬱がツラい人へ散歩しろって→出来ないよね睡眠とれって→眠れないよね 3食たべろって→食欲ないよね相談しろって→そんな人いないよねそうなんだよ🥲出来ないんだよ😭むしろ出来たらおかしいよ！健康体だよそんなの。出来ないものを出来ないと知る勇気⤵︎ツラいけどね、出来ないんだよ。今は

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5 years

一年前の5月。休職中の会社から突然呼び出され、なんとか布団から這い出して指定の喫茶店へ。退職勧告でした。人事規則など読む力も無く倒れるように休みに入ったので、青天の霹靂でした。失意と絶望の中、すがる思いで手を出してみたのがツイッターでした。多くの仲間がいた。今では命の恩人です

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

@tachi_a_gare

5 years

自分は「5回も退職して本当に無能」としか思ったことがありませんが、他人からは「6回も就職して本当に有能」とか言われたりします。同じひとつの事実なのに、評価が180°も真逆😲 これが「認知」てやつのしわざなのか

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

@tachi_a_gare

6 years

「○○してしまった🙅‍♂️」の代わりに「○○しました🙆‍♂️」と書くだけで、それだけで随分と楽になったよ🤗 鬱になりました無職になりました twitter休みましたたくさん食べました会社休みました喧嘩しました怒りましたサボりました泣きました深酒しましたクスリ飲み忘れました .......

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5 years

「体調不良で休みます」のひと言が、言えない😣本当に体調が悪いのに、風邪でもなく熱もなく、外傷もないから、体調不良だと言うことに後ろめたさがある😢本当に体調悪いのに辛いんだよなぁ、精神疾患の休暇申請😣

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4 years

英会話やめて、ジム通いやめて、図書館通いもやめて、散歩もやめて、食事制限もやめて、仕事の勉強もやめて、資格目指すのもやめて、親族の集まりに行くのもやめてからは、ずいぶんと体調が良いんだよなぁ😅💦

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5 years

ADHDへの接し方 ASDへの接し方 LGBTへの接し方鬱病患者への接し方双極症への接し方...... 最近そういう記事読むのやめたんだー🙃 接し方もクソもない！その人その人と向き合って、ただそれぞれの特徴に応じて一個人として付き合えばいいだけ。てことに気付いたから

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4 years

給料は半分以下になってしまったけど、夜に眠れるようになっただけでも、元は取れた気がします『転職＝条件UP⤴』という思い込みの呪縛を解き放ったのが良かった。『給料ダウン⤵︎肩書ダウン⤵︎キャリアダウン⤵︎』でも、それで体調が好転するなら成功した転職だとやっと思えるようになってきた

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@tachi_a_gare

6 years

色んな職場を経験したけど(5社)、どこでも 10人の優しい人より、1人のわがままな人の方に意見が引っ張られるし、結論もそっち側になっちゃう😩 それは、“わがままな1人” の声が大きいのではなく、 “優しい10人” が声を上げないからだったんだな臆病な優しさは罪でもあるな😓 強い優しさを持ちたい

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@tachi_a_gare

4 years

本日、結婚記念日💍 それぞれ好きな惣菜を買い込んでStay Home でワイン(500円)🍷で乾杯したあと、そのままソファーで眠ってしまっていた😇 俺は十分すぎるほどの幸せを持っていたんだなぁ😂 出世して、肩書きを得て、高給取になって高いワインを飲むことが成功だと思い込んでいた昔の自分に、喝！だ

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3 years

健康な人は『１日中寝ていたい』なんて思うだろうけど、鬱病患者の “１日中寝ている” は、苦痛以外の何者でもない☠️ 「羨ましい」とか言わないでおくれよ、まったくもう🥺

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3 years

#鬱病一日中お布団にいて、働きもせず、動けず、何やってるんだろう私😰てなるよね….. 治療してるんだよ🍀

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5 years

東京大学に行けた、誰もが知る大企業に入り、結婚もした。両親は健康で優しく、貧乏でもない。友人もいるし、いじめられた経験もない。 →いま鬱病だという僕をみて、世間は「贅沢だ」「むしろ幸せな方だろ」「恵まれてる」「もっと過酷な環境の人は多い」と言う。分かってる。だから余計に苦しいよ

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5 years

鬱病の本当の根本治療って...... 生き方を変えることなんだな、結局。薬で症状を抑えたその先は、生き方とか人生観そのものに手をつけないと、たぶん治らない気がする。自分が生きてきた価値観を否定する面もあるからとても怖いけど、必要な作業🤨 でも、ゆっくりでいい🐢

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七転八起おじさん(寛解を目指す)@8度目の再起編

@tachi_a_gare

5 years

東大行ったし、大企業も中小企業も見てきたし、無職も主夫もやったし、借金地獄は進行中だし、障害者の世界も見ているし、女性にもなったし、公務員もやってみたし、デイトレも試したし自分、特徴のない凡人かと思ってきたけど結構ヤベーやつだな🤭 あとは何を経験すれば最強になれる？

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@tachi_a_gare

4 years

綺麗な退職をした事がありません😢（適応障害か鬱による途中離脱ばかり）円満に迷惑かけずに退職しなくてはいけない、ていうのも思い込みかもしれません。心配しすぎることはない...大抵の組織は「歯車⚙が一つ欠けたみたいだから新しいの発注しといて」程度だと思います😭会社より健康優先です絶対

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@tachi_a_gare

3 years

好きな事して生きればいいじゃん？どうせ、死ぬんだから🤗

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@tachi_a_gare

5 years

1977年生まれ42歳です［就職氷河期］と呼ばれる中でも、更にドン底の最底辺だった時代です。はっきり言って、時代を恨んでいます 😣正直言って、他の世代が羨ましいです☹️ でも..... 時代を恨んでも何も解決しないことも、知っています🤨仕方ない。悔しいけど、やれるだけやってみるしか、ない

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