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andy@11/17神戸マラソン

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2011年から健康の為に走り始めた車好きランナーです！ フル3時間14分20秒 ハーフ1時間31分57秒。今は環境の変化などもあり、走力は、だいぶ落ちてますが、気ままに好きなランニングを続けて、どこまで走力は戻るのか？と楽しんで走ってます。

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andy@11/17神戸マラソン
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去年の冬以来、1年8ヶ月ぶりのロング走行ってきた！ 今はこれでいっぱいいっぱいだった💦脚が棒に…キツかった。 ここから、どこまで戻せるかなぁ？🤔神戸大丈夫か？ やるしかない！！ #ランニング #ジョギング
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今日は仕事終わりにJOGしました。暑かったからか、ペース上がらないなぁ🥵実力だから仕方ない😮‍💨頑張る！
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20 days
10月に入って気温が下がって来たので大会に向けてスピードを鍛えて行く為に500m（rest500m）×5本！ 久しぶりなのでrest長めに！
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14 days
体調不良で走れずにいて、久しぶりの仕事終わりのランしてきました！ やっぱ休足が長すぎると動けませんねー:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): がんばろ٩( 'ω' )و #ランニング #jog
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9 days
仕事終わって日中展望台まで、上がってきた！今月末にタフなコースのハーフマラソン大会があるから、アップダウン対策！ 脚がヤバ💦 いい練習になった。 #ランニング #ジョギング
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今月締めの仕事終わりのラン！ そして謎の赤い液体を飲む！ 今月は289Kmでした。
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12 days
仕事終わりのランやりました！ 10Km T.T+5KmJOG！ 涼しくなり、今後の練習メニューの組み立る為に現状の走力の把握と思って10Km T.Tしてみた！ 落ちちゃったなぁ⤵︎⤵︎ 加齢に負けず、腐らず楽しくコツコツ頑張るしかない💪😤 #ランニング #しごおわラン #jog
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5 days
4日ぶりにしごおわラン！ 今日は軽くJOGしました。 連休中に食べた分、 身体重い:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 頑張って絞らねば！! #ランニング
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11 days
今日は、仕事がキツかった〜 ダルダル〜_(:3 」∠)_ 週末に平坦なコースで30Kmか、峠26Kmか、どちらか走る予定なので、今日は休足！ 休むのも練習と言う事で…(^◇^;) しっかり疲労抜きます。 #ランニング #休足
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6 days
13日.14日.と旅行に行ったのでランオフしてたから、今日は走ろうと思っていたけど…今日も思いの外、疲れてるのででランオフ⤵︎⤵︎3日走らないのは久しぶり。いい方向に解釈し練習してハーフマラソン頑張る💪 明日から27日まで禁酒する！！ #ランオフ #禁酒
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22 days
昨日のロング走から、愛車の洗車をして、今日は朝からもう1台洗車し、グッタリ_(:3 」∠)_ 明日から仕事とRUNがんばろ！！
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26 days
ずっと放置していたX（Twitter） 今更ですが気ままに使ってみようと思います！ちなみに今日は仕事の疲労がエグいので休足💤
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23 days
@bacchus0323 ありがとうございます！
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22 days
@ShingoTake1100 ありがとうございます！お互い頑張りましょう♪
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23 days
@ShingoTake1100 ありがとうございます！
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21 days
@Marason_men はじめまして！andyと申します！こちらこそありがとうございます！ お互いにラン楽しみましょう♪ 今後ともよろしくお願いします🙇
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