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2 years

めまいがする、気力がない顔色がすぐれない。そんなお疲れ気味の方は絶対イワシを食べてほしい🥹 薬膳では肝腎をサポート。体を温めてスタミナをつける強壮効果があり体力、気力UPからアンチエイジングにまでお勧め🥰 疲労回復効果抜群の梅干しと共に食べれば効果倍増だよ♡ #薬膳

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7 months

心と体が疲れている方、つけ麺を食べましょう🍜✧︎*。つけ麺の原料、小麦粉には、体を温め気を補い、弱った五臓の機能を助ける働きがあると薬膳では言われるよ🥰 落ち込みやすい方、疲れやすい方、集中力がない方はぜひ食べてほしい。乾燥肌さん、乾燥髪さん、乾燥便秘さんは

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1 year

咳や喉の不調にお悩みの方、杏仁豆腐を食べましょう🥰 材料の杏仁はあんずの種子の中にある仁。薬膳では「キョウニン」と呼ばれ温性の食材です。肺の働きを強化し咳止めや喉を潤す作用があるので咳や喉のケアに◎！肌を潤す作用から乾燥肌さんにもお勧めの美肌デザートだよ🌙*ﾟ #美肌薬膳

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2 years

眠れない人！【春菊】を食べてー🥰 春菊は肝心脾の働きを助け気の巡りと水分代謝を良くします。眠れない人や夢ばかり見る人にとてもおすすめ。嘔吐、口臭、イライラ、咳、貧血やむくみの対策にも◎です！今日からお鍋やサラダには春菊を沢山いれよう😋♡ #不眠 #薬膳 #春菊 #東洋医学

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1 year

夏バテ防止にとうもろこしを食べましょう🌽*.+ 脾胃を整えて消化吸収を高めるとうもろこしは、夏場の消化不良や食欲不振の改善に◎！補気作用から、スタミナ不足元気不足の人にもお勧めです。利尿作用が高いので、体のだるさや湿疹にお悩みの方もこの夏は積極的に食べてね🥰♡ #夏の薬膳

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1 year

暑い日はキュウリを食べましょう🥒✧* 体にこもった熱を冷まし潤いを与える寒性のキュウリは夏にぴったり🌻 𓈒𓏸 利尿作用に優れ水分代謝を整えるためむくみ、湿疹、だるさの改善に◎！炎症を抑える作用から、喉の痛みやニキビの改善にもお勧めです。夏の美肌はキュウリで守ろう🥰♡ #夏の薬膳

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1 year

暑くてイライラする人はゴーヤを食べましょう🥒✧ 暑さを和らげる寒性のゴーヤは夏バテ予防に最適。肝熱を取り除く作用からイライラ、のぼせ、目の充血に◎！炎症を抑えニキビ、喉の痛みを改善したり体内の水分を整えむくみ、湿疹、水虫を改善したりと食べるといいこと沢山だよ🥰 #夏の薬膳

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1 year

ストレス疲労が抜けない方、りんごを食べましょう🍎✧︎*。体にこもる余分な熱を抑えるりんごはイライラ、のぼせ、ほてりの改善に◎！肺を潤す作用から、喉の乾燥や咳など秋の乾燥症状にもお勧めです🥰 脾の働きを高め食欲を促し吐き気を抑える作用もあるので二日酔いにも有効だよ♡ #秋の薬膳

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2 years

乾燥肌さん！春はアスパラガスを食べてね🌸 薬膳では肺脾の機能をサポート。体に潤いを与える働きから乾燥肌や喉の乾き、便秘解消に◎！熱を冷まし炎症を抑えるので喉が痛い時はスープにするのもお勧め🥰 水分が抜けると断面が楕円になるので断面が綺麗な円形のものを選んでね！ #春の薬膳

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1 year

夏の疲れが溜まっている方はカツオを食べましょう🐟.* 気血を補うカツオは蓄積した疲労、パワー不足息切れ、貧血、目のかすみ生理不順の改善に◎！腎を丈夫にするので、発育不良、耳鳴り足腰のだるさやむくみにもお勧め。お子様からご年配の方まで全世代積極的に食べてほしいな🥰♡ #夏の薬膳

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2 years

花粉症の諸症状に毎日のストレスに。春は苺を食べて欲しい！🥹 薬膳では肺に潤いを与える苺。津液を作り出し、喉の乾燥や痛み咳や声がれをを和らげてくれる🍓 肝熱を抑えるためストレス性の不眠、頭痛目の充血、ほてりにも◎！津液を補うヨーグルトと共に食べれば効果UPだよ🥰 #春の薬膳

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9 months

咳でお悩みの方、やまのいもを食べましょう😷✧︎* 生薬の「山薬」として使われるやまのいもは、肺を潤し、咳など喉のトラブルに◎！つけあわせには、肺をサポートするわさびをチョイスして効果UP💪🏻 ̖́- 咳を止め痰の排出を促す作用があるので喉に違和感がある時にお勧めだよ☺️´- #冬の薬膳

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1 year

暑くてイライラする人！スイカを食べましょう🍉*.+ 体にこもった熱を鎮め暑さを和らげる寒性のスイカはイライラやのぼせなど熱が起こす症状に最適。喉の渇きを改善するため汗をかいた日にお勧めです。白い皮の部分には強い利尿作用がありむくみにも◎！お漬物などに利用してね🥰♡ #夏の薬膳

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1 year

夏風邪、イライラにミントを食べましょう🌱*.+ 生薬の「薄荷」はミントから作られたもの。体にこもる熱を鎮める涼性の食材なので発熱、咽頭痛、頭痛など夏風邪の症状に◎！肝の働きも整えるためイライラ、目の充血、顔のほてりやストレスを和らげ気持ちを安定させてくれるよ🥰♡ #夏の薬膳

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1 year

気遣い屋さん、気疲れしたらさつまいもを食べましょう🍠✧︎*。脾や腎を整え、気を補うさつまいもは気疲れ、食欲不振に◎！胃腸を活発にして便秘も改善するよ。むくみや疲労を取って美肌力もUPしたいなら肌や腸に潤いを与えるくるみも一緒に食べよう🥰♡ #秋の薬膳

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1 year

夏の疲労が抜けない方、ぶどうを食べましょう🍇✧︎*。気血を補うぶどうは力が出ない時、食欲不振、息切れ貧血、目のかすみ、めまい生理不順などの改善に◎！肝腎の働きを高める作用もあるのでアンチエイジングにもお勧めだし妊娠中に胎児を安定させる安胎作用もあるのだ👶♡ #秋の薬膳

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2 years

【ワカメの力𓇼𓈒𓐍】薬膳では皮膚のしこりやリンパ腺の腫れなど体内のしこりを柔らかくして排出する働きがあるよ。利尿＆排便作用、抗炎症作用からむくみ、目の充血、便秘湿疹や吹き出物にも◎で美肌効果も！むくみの強い日は水分代謝を高めるタケノコをプラスして効果UPしよう🥰 #薬膳

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7 months

心身のお疲れを感じている方、アールグレイココアを飲みましょう☕️⟡.·*. 気を補い心の働きを高めるココアは薬膳では、疲労感、集中力低下動悸、物忘れ、不眠などの症状に◎！アールグレイの香りの元であるベルガモットの成分、リナロールには、鎮静、抗不安、抗ストレス作用があり

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1 year

咳や痰に、夏風邪に、梅を食べましょう😷*.+ 体に潤いを与える梅は乾燥の症状に最適な食材。肺の働きを高めて喉を潤し、咳や痰を止める作用があります。整腸作用もあるので下痢の時にもお勧め。青梅は生薬の｢烏梅｣（ウバイ）としても活用されているよ🥰♡ #夏の薬膳

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2 years

眠れない人！デザートは【りんご】を食べて🥰 心脾の働きを助けるりんご。胃腸の不調を整え心の働きを高めます。不安感や焦燥感を和らげ安らかな眠りをサポートするよ。体を潤すので口の渇きや二日酔いにも◎！体の熱を冷ますので冷え性さんは温めて食べてね😋♡ #不眠 #薬膳 #りんご

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1 year

暑くてイライラする方はメロンを食べましょう🍈*.+ 体にこもった熱を鎮め津液を作り出す寒性のメロンは口や喉の乾き、乾燥タイプの便秘イライラ、暑気あたり対策に◎！利尿作用もあるため、体のむくみやだるさ対策にもお勧めです。体をクールダウンするので下痢の時は避けてね🥰♡ #夏の薬膳

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2 years

【雨の日はシソ！】食欲がない、冷える、頭痛がする。なんだか調子が出ない雨の日はシソを食べよう。薬膳では脾肺を強化する食材。体を温め、気の巡りを良くして胃腸の働きを回復させてくれる🥰 食欲増進、腹部膨満感もスッキリ♡ 花粉症やアレルギー症状食中毒の予防にも◎！ #雨の薬膳

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2 years

春は菜の花を食べよう！薬膳では肝肺脾の機能をサポート。炎症を抑える作用がありニキビ肌さんにお勧めです🥰 滞った血の流れを促す作用から生理痛や産後の肥立ちの改善に◎！温性の食材なのでまだ肌寒い春にぴったり🌸 海老と一緒に食べれば効果UP！冷えを改善するよ。 #春の薬膳

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2 years

乾燥肌やドライアイでお悩みならバターを食べましょう🧈✧* 薬膳では五臓の働きを高め気血を補うバター。 ◎肌や髪の潤いUP ◎ドライアイ、小じわ解消 ◎慢性疲労、貧血改善効果 ◎便秘改善効果など、嬉しい効能が沢山🥰 気虚、血虚、陰虚さんにお勧め♡ 湿熱、痰湿体質さんは控えめにね。

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2 years

桜の力🌸 漢方では桜の樹皮は桜皮（オウヒ）といい解毒、解熱、鎮咳薬として使われる。桜の花のエキスには糖化反応抑制作用やコラーゲン産生促進作用がありアンチエイジング効果お肌ぷるぷる効果更には美白効果まであるらしい🥰 見ても食しても麗しい桜。今年も桜を沢山楽しもうね♡ #桜

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2 years

【イライラさんにはお米！】疲れやすい、集中力がないイライラする。そんな時はお米を食べて🌾 薬膳では脾胃を強化するお米。補気効果抜群なので・疲労回復、集中力UP ・優しい気持ちUP ・体内の熱を抑え乾燥を潤すよ🥰 肝腎を補う玄米を混ぜるとアンチエイジング効果倍増だよ♡ #春の薬膳

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7 months

不眠、虚弱体質でお困りの方、ケランチムを食べましょう🥰 ケランチムは卵をたっぷり使った韓国の蒸し卵料理🥚⟡.·*. 卵黄は体液や血液を補い体を潤す効果あり！病中病後や虚弱体質の人を元気づける食材だよ。不安感、不眠、喉の乾きや声がれに◎！卵白は目の充血や喉の痛み、咳にお勧め。

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1 year

汗をたくさんかいた日はトマトを食べましょう🍅*.+ 汗で失われた津液を補い体の余分な熱を取り除くトマトは喉の乾き、ほてり、肌の乾燥、便秘など熱と乾燥により起こる症状に◎！肝や胃の働きを整えるため鼻血、発熱、口内炎、イライラ消化不良や食欲不振の改善にもお勧めだよ🥰♡ #夏の薬膳

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1 year

疲れ目、充血、かすみ目さん、ブルーベリーを食べましょう🫐*.+ 目の疲れを癒すブルーベリーは目を酷使する方にお勧め。血の巡りを良くするので肌のシミやくすみにも◎だし腎の働きを整えるアンチエイジング効果も！腰や膝のだるさ、耳鳴り、むくみ、頻尿、情緒不安にも◎だよ🥰♡ #夏の薬膳

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1 year

雨の日はらっきょうを食べましょう☔️*⋆̩ 滞った気の巡りを活発にする作用のあるらっきょうは雨の日のお腹のはり、胸苦しさ、気分の落ち込みや精神的ストレスに◎！温性の食材なので、お腹をしっかりと温めてくれる。寒気、むくみ、下痢など冷えが原因の症状にもお勧めだよ🥰 #雨の日の薬膳は

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フォロワー様が 8000人になりました🥰 いつも温かく応援して下さる皆様が大好き♡ 本当にありがとうございます。皆様の毎日が楽しく美しく健やかでありますように。そんな気持ちで一杯です。桜に♡の気持ちを込めて❀·̩͙ これからもどうぞ宜しくお願い致します！ #thankyou #ありがとう

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1 year

フォロワー様が 9000人になりました🥰 いつも温かく応援して下さる皆様が大好きです♡ 本当にありがとうございます。 5月の薔薇に♡の気持ちを込めて🌹.* これからも真心をこめてツイートしてまいります。皆様の毎日が楽しく美しく健やかでありますように🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ #thankyou #ありがとう

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2 years

フキを食べて春の訪れを感じよう🌸 薬膳では肝心肺をサポートする食材。咳止め、痰切りの効果があり喉の不調や風邪の時に◎！血の巡りを良くして血を綺麗にするので生理痛、肩こり、ニキビ、肌のくすみにもお勧めだよ🥰 調理前には水にさらしてしっかりあく抜きをしてね♡ #春の薬膳

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1 year

しっとりぷるん肌＆うるツヤ髪になりたい方は、桃を食べましょう🍑*.+ 気血を補う桃は疲れやすく元気がでない気虚さんやドライアイで爪が弱い血虚さんに◎！瘀血を改善し体に潤いを与えるので肌のくすみ、目の下のクマなどのお肌のトラブル、生理痛や便秘にもお勧めだよ🥰♡ #夏の薬膳

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2 years

Twitter Blueの認証バッジを無事に頂くことができました🕊️🫧 これをきっかけに皆様に少しでも安心してツイートを読んで頂けたら嬉しいなという気持ち🥰♡ 応援して下さる皆様いつもありがとうございます。皆様にとって有益なツイートをお届けできるようより一層頑張ってまいります- ̗̀📢✧*

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1 year

夏風邪予防、夏バテ予防に新生姜を食べましょう。肺胃の働きを高め体を温める新生姜は夏が旬🎐.* 殺菌作用や食欲増進作用にも優れています。ぞくぞくする夏風邪、冷房による手足の冷えや血行不良対策に◎！腹痛、吐き気、下痢、胸痛、咳や痰、喉の痛みやかすれにもお勧めです🥰♡ #夏の薬膳

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メロンと桃、体調や体質で食べ分けよう🥰 メロンは〈寒性〉🍈✧︎* 体にこもった熱をクールダウンするのでイライラや暑気あたり対策に◎！冷え過ぎないよう食べ過ぎに気をつけて。桃は〈温性〉なので冷え性さんも安心🍑✧︎* 気血を補いつつ体を潤すためお肌や生理のトラブル、疲労対策に◎！

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5 months

肌寒くてなんだか眠られない夜は紅茶を飲みましょう🫖🫧 薬膳では心の働きをサポートし気持ちを安定させる作用があるとされる紅茶。不眠、動悸、物忘れ、ストレスなどにおすすめです🙆‍♀️♡ 溫性の食材なので、体を温めながら優しく気持ちをおちつかせてくれるよ。炎症を和らげる作用もあるので

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2 years

辛い時、悲しい時はうなぎを食べる！🥺 薬膳では肝脾腎の機能をサポート。生きる原動力である気と体の栄養分となる血の両方を補ってくれる。アンチエイジングにも◎だけど心と体にスタミナがついて情緒不安定の解消にも◎！大丈夫、全部何とかなる。うなぎを食べて元気出して🥰 #薬膳

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5 months

乾燥肌でお困りの方、チーズを食べましょう🧀🐭𓈒𓏸 血を補うチーズは潤い効果大！皮膚や粘膜の保護に有効です。こまめに食せば、うるうるお肌とツヤツヤの髪の毛が手に入るのだ🥰 更には肝機能向上や安眠効果もあり！月経血が少ない血虚タイプの方や眠りが浅い方には特にお勧めだよ♡

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8 months

お腹を温めアンチエイジングしたい方、ムール貝を食べましょう。温性のムール貝を食せばお腹はぽかぽかに♨️⟡.· 肝腎の働きを強化するので不眠や悪夢、視力減退、足腰のだるさめまいや耳鳴りなどにも◎！腫れ物や腫瘍を小さくするとも言われているよ。陰虚さん、血虚さんにお勧め食材☺️´-

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6 months

いつまでも美しくいたい方春はさくら茶をのみましょう🌸🍵´- 桜の花のエキスには糖化反応抑制作用やコラーゲン産生促進作用がありアンチエイジング効果お肌ぷるぷる効果更には美白効果まであるらしい🥰 漢方では桜の樹皮は桜皮（オウヒ）といい解毒、解熱、鎮咳薬として使われる。

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2 years

【ビワの力✧*｡】ほんのり甘くてジューシーなビワは薬膳では津液を補う食材。体内の水分が不足している陰虚体質さんにお勧めだよ。肺に潤いを与えるので喉の痛み、痰、かすれ声、空咳などの喉トラブルに◎🥰 美肌＆美声を目指してる人はこの初夏、たくさん食べよう♡ #初夏の薬膳

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2 years

【疲労回復にニラ✧*｡】今日は疲れたなって感じたらニラを食べよう🥰 薬膳では腎の働きを高め、体を温めるニラ。足腰の冷え、遺精、腰痛に◎！気血の巡りを高めるので食欲不振や狭心症などの胸痛打撲による腫れや痛みにもお勧め。体に潤いを与える豚肉と食べれば効果倍増だよ♡ #春の薬膳

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2 years

こんにゃくの力！薬膳では、肺、脾、大腸、胃を潤す食材。 ①体の余熱を鎮めストレス性の便秘や硬い便を改善する。 ②消化促進作用があり胃もたれやゲップにも◎！ ③血の巡りを活発にして腫れを抑えニキビや吹き出物まで改善してくれる♡ 美と健康には欠かせない食材だよ🥰 #薬膳

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2 years

眠れない夜は「なつめミルク」でほっと一息しましょ♡ 心脾を強化するなつめ。体力と気力を補います。気分の落ち込み、イライラ食欲不振や心身の疲労による不眠に◎！温めた牛乳200ccになつめ2つをミキサーにかけるだけで出来上がり。ほんのり甘くて美味しいよ🥰 #薬膳　#なつめ　＃牛乳

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2 years

1/7は七草粥の日。おかゆを食べよう！おかゆはいい事沢山🥰 古来より伝わるおかゆの「十徳」。 ①肌つや良くなる ②気力体力回復 ③寿命延びる ④胃に優しく体が安定 ⑤頭の働きUP、言葉が清らかに ⑥空腹を満たす ⑦喉の乾きが癒える ⑧未消化の食物を除く ⑨風邪予防 ⑩お通じや利尿もよくなる

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2 years

春はしらすを食べよう🌸 薬膳では脾腎胃を強化するしらすを食べると・脾が整い元気になる・疲労回復、スタミナUPする・脳の働き活性化する・体が温まる・肩こり解消する・シミ、肌のくすみ改善する受験生さん、成長期のお子さんお疲れの方、より綺麗になりたい方皆にお勧め🥰 #春の薬膳

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2 years

春の風邪にはゴボウを食べよう🌸 薬膳では肺、肝、大腸をサポート。熱を冷まし毒素を取り除く作用があるので喉の腫れや痛みを和らげてくれる🥰 発散作用で体内の寒気を追い出すのでゾクッとした時に食べると風邪予防に◎！食物繊維が豊富なので便秘の改善にもお勧めだよ♡ #春の薬膳

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1 year

梅雨はピーマンやパプリカをを食べましょう🫑*.+ﾟ肝脾の働きを強化して気を巡らせ精神を安定させる食材。梅雨時期のイライラや憂鬱な気持ちを穏やかに鎮め胃腸の調子も整えてくれます🥰 体を温め、血の流れを良くするので瘀血タイプさんや動脈硬化予防にもお勧めです♡ #梅雨の薬膳

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2 years

みんな、春はたけのこを食べよう🌸 薬膳では胃、大腸の働きをサポート。痰を取り除き気の巡りを正常にするのでから咳、かすれ声など喉の不調やお腹の張りの改善に◎！ずんぐりむっくりした形のものが美味しい(*´༥`*)♡ 根元に斑点が沢山出てピンク色のものは硬いので避けるべし。 #春の薬膳

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9 months

毎日の寒さで心と体がお疲れの方、温かいおうどんを食べましょう🍜.•* うどんの原料となる小麦粉は温性の食材。体を温めながら気を補い、弱った五臓の機能を助ける働きがある💪🏻´- 落ち込みやすい��、疲れやすい人にお勧めです🥰 風邪気味さんは梅干しを胃もたれさんは大根おろしを

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1 year

夏の疲れが取れない人はタコを食べましょう🐙*.+ 肝脾の働きを高め、気血を補うタコは元気が出ない、息切れするなど虚弱体質の人に◎！筋肉や骨を強くするのでお子様やお年を召した方は積極的に食べてほしい。皮膚の炎症を抑える働きもあるのでやけどやただれの症状にもお勧め🥰♡ #夏の薬膳

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1 year

暑い日はナスを食べましょう🍆✧ 涼性のナスは夏の暑さを和らげる食材。喉の乾き、目の充血ほてり、イライラなど熱による症状の改善に◎！ニキビや吹き出物の腫れを抑え内出血を緩和する美肌効果もある🥰 脾胃の働きを整えるので夏場の消化不良、食欲不振時にはぜひナスを食べてね♡ #夏の薬膳

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1 year

疲れやすく食欲がない方、そら豆をを食べましょう🥰 脾胃の働きを強化するそら豆は胃腸の働きを調え、気を補う食材。梅雨時期特有の食欲不振や胃もたれにお勧めです🌧*.+ﾟ水分代謝を促す作用からむくみやだるさにも◎！体を温め気の巡りを良くするシソと食べれば効果倍増だよ♡ #梅雨の薬膳

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2 years

季節の変わり目🌸 頭痛に悩んでませんか？そんな時は玉ねぎを食べよう！滞った気血や津液の巡りを良くする作用がある玉ねぎ。頭痛、お腹の張り、肩こり肌のくすみの改善にお勧めです🥰 春の新玉ねぎは瑞々しく香りのあるもの、黄玉ねぎはしっかり硬くふっくら丸いものを選んで♡ #春の薬膳

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2 years

眠れない夜はチーズとジャスミン茶でほっと一息…🥰 ①チーズ血を補い、潤い効果UP。眠りが浅く夢をよく見る、皮膚や髪がカサつく血虚タイプの人に◎！ ②ジャスミン茶鬱やイライラ、胸のつかえ不眠多夢に。気の巡りを良くし、精神を安定させると言われます！ #薬膳 #不眠 #東洋医学

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2 years

時節柄、二日酔いや風邪で困ってませんか？🥺 白菜を食べて体を整えて新年をお迎えしましょ🎍♡ 白菜は肺、脾を養う食材。体にこもった熱を冷ますので発熱、喉の乾燥、咳や痰の改善に◎！胃腸の調子を整え腸を潤すので便秘や二日酔いの防止にも効果的です🥰 #白菜 #薬膳 #二日酔い #風邪

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2 years

肩こり、腰痛、生理痛持ちさん！春はヨモギを食べて 🌸 薬膳では肝腎脾の機能をサポート。体を温め、冷えによるコリや痛みを改善します。補血作用、止血作用から貧血や痔にも◎！体に溜まった湿を取り除き春の花粉症の鼻水や涙、痒み、むくみ、だるさも和らげてくれるよ🥰 #春の薬膳

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2 years

くたくたに疲れた寒い夜は温かいうどんをどうぞ🥰 うどんの材料の小麦は心脾を養う食材。漢方では生薬としても使われ体を温め、気を補い五臓の機能を高めます。疲れやすい人落ち込みやすい人集中力がない人に◎！胃腸を丈夫にし消化を促進するため食べ過ぎた次の日もお勧めです♡ #薬膳

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2 years

時節柄、胃もたれ、二日酔いしてませんか？しじみを食べて肝機能UPで新年をお迎えしましょ🎍 お酒飲みさんに良いしじみは酒毒を取り、肝腎を養う食材。火照った体の熱を冷まし利水効果でむくみや排尿異常を改善するのに有効です！目を健康にする働きもあるよ🥰 #胃もたれ #二日酔い #薬膳

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8 months

寒気がする方、風邪や下痢の方、ネギ焼きを食べましょう✧︎*。体を温め、気血の巡りを良くするネギは特に寒気を伴う風邪の初期症状に有効。解毒作用があるので下痢にも◎！体力をつけたい方や熟睡したい方、アンチエイジングしたい方は脾腎をサポートするかつお節をたっぷり乗せて食べよう🥰

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2 years

春はグリーンピースでデトックスしよう🌸 薬膳では脾胃をサポートするグリーンピース。抗炎症作用、解毒作用があり吹き出物、湿疹、ジュクジュク水虫の改善に◎！身体の熱を冷ますアサリと一緒に食べれば効果UP。イライラによる吹き出物や喉の痛みの解消にも役立つよ🥰 #春の薬膳

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1 year

フォロワー様が 10,000人になりました。こんな日が来るなんて🥹⟡.· いつも温かく見守って下さる皆様、大好きですෆ˚* 本当にありがとうございます。 9月の秋桜に♡の気持ちを込めて。これからも真心込めてポストしてまいります。皆様の毎日が楽しく健やかでありますように🕊𓂃𓈒𓏸 #thankyou

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11 months

イライラや不安感でお悩みの方、牡蠣を食べましょう✧︎ 「海のミルク」と言われるほど栄養満点の牡蠣は不眠や慢性疲労解消に役立つ食材。肝心を補い、精神を安定させストレスに強い体を作る💪🏻 ̖́- 鉄分豊富で貧血気味の方にも◎！腫れ物や腫瘍を小さくするとも言われています☺️´- #冬の薬膳

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2 years

【春の不調には鯛🥰⋆*】薬膳では腎脾胃を強化する鯛。その嬉しい効果は ①胃腸の働きがUP、消化が高まり体が元気になる！ ②利尿作用UP。　むくみ、鼻水、湿疹の改善に◎！産卵前の4月頃は脂が乗り美味しくなるよ🌸 栄養分をもれなく吸収したいならスープ仕立てで食べよう🥣*･ #薬膳

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1 year

雨の日はえんどう豆を食べましょう🌿 𓈒𓏸 薬膳では脾をサポートし消化吸収力を高め元気をつける食材。体内の湿を取り、雨の日のむくみ食欲不振、下痢、吐き気などの症状を和らげてくれるよ☔️*.+ﾟ解毒作用もあり吹き出物や化膿性湿疹にも◎！美肌の強い味方なのです( ˶'ᵕ'˶)و✧ #雨の薬膳

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1 year

お疲れ気味の冷え性さん、生理不順の方、鹿肉を食べましょう！薬膳では温性の食材。五臓を補い、血の流れを整え腎を温め補強する鹿肉は、気虚、血虚、陽虚、気滞、瘀血さんの強い味方( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ 慢性疲労、冷え性、生理不順の改善やアンチエイジングにお勧め。母乳の出も良くなるよ♡

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1 year

美肌作りに手羽先を食べましょう。東洋医学では「似類補類」 (似たものは似たものを補う)と言われ、肌を綺麗にしたい時は動物の皮膚を食べるとよいとされます。コラーゲンを含む手羽先は美肌作りにピッタリの食材。骨付きなので造血効果もあり貧血気味の方にもお勧めだよ🙆‍♀️♡ #美肌薬膳

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1 year

美肌になりたい方、さくらんぼを食べましょう🍒 薬膳では熱性の食材。体を温め血の巡りを促進するので食べると顔色がパッと明るくなる♡ 体のだるさ、むくみ、関節の痺れ皮膚のかゆみや湿疹にも◎！胃腸の働きを整え消化や吸収を助けるのでお疲れの方や体力のない気虚体質さんにもお勧めだよ🥰

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2 years

【疲労回復＆むくみにはそら豆！】疲れやすい、食欲がない。そんなお疲れ気味の方はそら豆を食べてね🥰 薬膳では脾胃を強化するそら豆は・胃腸の働きを整え、気を補う。・水分代謝を促し、体の余分な水分を排出する。体を温めるカレー塩で食べるとむくみ解消効果倍増だよ♡ #春の薬膳

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1 year

雨の日はいつものごはんにもち米をプラスしましょう🍚🫧 もち米は薬膳では脾をサポート。体を温め元気を補う食材です。雨天時の食欲不振、だるさ、無気力冷え、疲労感、軟便、消化不良などの症状にお勧め。白米8:もち米2の割合でいつものごはんがモチモチに。お粥にしても美味しいよ(*´ч`*)♡

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5 months

生理不順の方、貧血気味の方、炙りカツオを食べましょう🐟⟡.·*. 東洋医学では、脾や腎をサポートし蓄積した疲労や貧血を改善するとされるカツオ。パワー不足による疲労や息切れの改善、目のかすみ、生理不順の改善、アンチエイジングに◎なんです🥰 内臓を冷やさないよう、

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1 year

イライラする人！旬のわらびを食べましょう🌿𓂃 𓈒𓏸 薬膳では寒性の食材。春に身体の上部へと登りがちな気を降ろし、ほてりやイライラを鎮めます。体の余分な熱や湿を取り除くためむくみ、渋り腹、下痢にも◎！毒性を取り除くためにしっかりと灰汁抜きをしてから食べること- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶)و✧

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7 months

アンチエイジングしたい方、海老フライを食べましょう🍤✧︎*。補気作用、補腎作用に優れる海老は疲労、足腰のだるさ、白髪、筋力や精力の低下予防に◎！体を温め冷えを改善する作用から手足の冷え、むくみ、肩こり目の下のクマなどにもお勧めです🥰 瘀血体質さんは、

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2 years

いつまでも綺麗でいたい人、老化を防ぎたい人！ラズベリーを食べよう🥰 薬膳では「覆盆子」と呼ばれ腎を強める天然の強壮剤。食べると ◎育毛効果 ◎老化防止効果 ◎美白効果 ◎高血圧、動脈硬化予防効果 ◎眼精疲労改善効果 ◎婦人病改善効果などなど、嬉しい効果が沢山なんだよ♡

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2 years

冬に頻発！膀胱炎に注意です！【小豆】を食べよう～🥺 サポニンや食物繊維が豊富に含まれる小豆。心脾の働きを助けます。利尿作用が高く炎症を鎮めるため膀胱炎に◎！肌荒れや便秘にも有効です。煮ると薬効が煮汁に溶けだすので煮汁ごと食べるのがおすすめですよ🥰 #小豆 #膀胱炎 #薬膳

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2 years

春キャベツを食べよう🌸 薬膳では肝胃腎の機能をサポート。胃もたれ、胃痛、消化不良げっぷなど、胃のトラブルに◎！お子さんの成長促進、スタミナ回復、アンチエイジングにも必食だよ🥰 春キャベツは瑞々しい綺麗な薄緑色で芯の大きさが500円玉サイズのものが甘くて食べ頃♡ #春の薬膳

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2 years

【心身の疲労にはパン、うどん、パスタ！】小麦粉には気を補い弱った五臓の機能を助ける働きあり！薬膳では、心脾腎を強化するよ。・疲労回復・集中力UP ・消化促進・健胃整腸と、食べるといいこと沢山。落ち込むことがあった日や食べすぎた次の日は小麦粉料理で決まりだね🥰 #薬膳

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2 years

眠れない人！知る人ぞ知る最強食材蓮の実を食べて🥰 心脾腎の働きを強化する蓮の実は精神を安定させる。疲れやすい人、眠れない人心が落ち着かない人心のトラブルにお勧めです。消化不良や下痢アンチエイジングにも◎！おぜんざいに入れるととても美味しいよ🤭♡ #薬膳　#不眠　#蓮の実

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2 years

コーヒーの効能☕𓈒𓏸︎︎︎︎ コーヒーは薬膳では心肺の機能をサポート。気滞、痰湿タイプさんの味方です。訳もなく不安になったり心の不調を感じる時眠気覚ましや記憶力をあげたい時心身の覚醒にお勧め。利尿作用があるので二日酔いの時のむくみやだるさにも◎🥰 #薬膳 #コーヒー

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8 months

つい食べすぎてしまう方、外食が多い方、食生活が不規則な方、2日間のファスティング(プチ断食)をしましょう⟡.· ファスティングは日頃休みなく働き続ける内臓に休息を与え食習慣や生活習慣を見直す美容・健康法🥰´- 腸内環境が整い、美肌効果を得られ、免疫力まで高まってしまうのだ。

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8 months

鶏肉と長ネギと黒胡椒のぐつぐつスープで寒い夜は決まり！鶏肉と長ネギは温性、黒胡椒は熱性の食材。冷えた体を強力に温めてくれるよ🍲⟡.· この3つの食材は気を補い体内の巡りを活発にして脾胃の働きを強化するので食欲がない時、風邪予防、風邪の諸症状、慢性の下痢などにもお勧め🥰´-

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2 years

乾燥の季節❄️ 肌荒れに困ってませんか？🥺 そんな時は【やまいも】で脾肺腎を強化しよう🥰 ネバネバに含まれるムチンには肌を潤す作用があり肌がスベスベに。胃腸を強化し、消化を促進するので便秘による肌荒れにも◎！加熱すると消化酵素の働きが弱まるので生食がおすすめですよ♡ #美肌

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4 months

ストレスでイライラする方、りんご飴を食べましょう🍎⟡.· 体内にこもる余分な熱を鎮めるりんごは、薬膳では、イライラ、興奮、のぼせ、ほてりの改善に有効と言われるよ🥰 ストレスがたまって疲れやすい時は常食しよう。下痢や便秘の解消にも◎だし、肺に潤いを

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3 years

眠れない夜は【印堂】のツボにお灸を☺️ 頭の中がじんわり暖かくなってとろけるような気持ちよさ✨ リラックスして眠れるよ😪💕 #シェアキュ　#ツボ　#お灸 #東洋医学　#リラクゼーション #不眠症

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7 months

天丼が大好き！でもカロリーが気になる方、【米ぷら丼】をたべましょう😋♡ 米粉で作った衣は、ヘルシーでカロリーオフ。パン粉に比べて約40パーセントも油の吸収率を抑えられるよ。アンチエイジングなら海老、冷え症さんならカボチャ、喉の痛みや咳でお困りならレンコン、

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5 months

美しくなりたい方、マンゴーを食べましょう🥭⟡.·*. 活性酸素の働きを抑え、老化を予防する β-カロテンを豊富に含むマンゴー。ビタミンC、葉酸、食物繊維、カリウムなどもバランスよく含み美容効果の高い成分が豊富なので紫外線に負けない体づくりのためにも夏はぜひ食べてほしい🥰

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2 years

健康に良いとされるお茶は多々あります🥰 ①貧血、冷え性、食欲不振なら →ヨモギ茶 ②頭痛、めまいなら →菊花茶 ③高血圧、カルシウムや鉄不足なら →杜仲茶 ④便秘、膀胱炎、デトックスなら →ドクダミ茶その日の体調に合うお茶を選ぶのはすごく素敵な作業ですよね🍵♡ #お茶 #薬膳

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2 years

新年あけましておめでとうございます🎍✧*｡今年も少しでもお役に立てるツイートができますよう真摯に取り組んでまいります🥰 本年もどうぞ宜しくお願い致します。いつも優しく応援して下さる皆様が大好きです♡ 皆様にとって素敵な一年になりますように！ #元旦 #HappyNewYear2023

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1 year

美しい薔薇の季節🌹*. ローズティーを楽しみましょう🫖𓈒𓏸 薬膳では温性の食材。肝脾をサポートし、胸やお腹のはりゲップ、食欲不振を解消します。血を巡らし痛みをとるので月経痛や月経不順乳房のしこりや腫瘍にもお勧めです。ゲラニオールが醸し出す甘い香りは鬱な気分も和らげてくれるよ🥰

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1 year

美しく健康でいたい方、暑い夏はビールを飲みましょう🍻✧ 体の熱を冷ます寒性のビール。苦味と香りの元となるホップには更年期症状改善、育毛美毛、抗ニキビ抗ストレス、抗がん、抗酸化抗肥満作用など、驚きの嬉しい効能がいっぱいだよ🥰♡ @BuckskinJapan #buckskinbeer #飲んでおどろき