しむしむ/漢方相談する店長 @simusim01454535 Twitter profile

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しむしむ/漢方相談する店長

2 years

突然ですが自己紹介です。こんな「しむしむ」でございます。よろしくお願いします！ペコリー。女 B型卯年 150cm 実は道産子元吹奏楽部員ホルンを６年間フランス文学科卒スパイスお香にはまりカレー作り没頭時代を経てインド舞踊バラタナティアム経由漢方人生四半世紀になりますです！

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4 years

【鼻炎は鼻だけで起きてるんじゃない！脾(胃腸)から起こってるんだ！！】の話。鼻炎は外側からの刺激(温度差や花粉等)で出ることが多いけど、中医学では、カラダの内側に出すモノが無いと出ないと考えてる。出すモノっていうのは【いらん水】【よどんだ水】で、その製造元は【暴飲暴食】です！ →

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3 years

【口を開けると痛いアレ】口の横っちょがパカッと切れて痛いやつ。「痛くてたべれないよ～」となれば「食べなくていいよ」が正解。あくち(口角炎)は胃が疲れてる時にできるもの。口内炎もそう。食べるのを控えて胃を休ませてあげると回復します。言い換えれば【食べ過ぎ】から起こるってこと。→

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3 years

【うどん食べたら鼻水ポタポタ】「温かいもん食べる時ティッシュ必携」っていう方、多いですよね。私もかつてはそうでした。しかも「ん？普通そうやん？」くらいに思ってました。漢方と出会うまでは！！という事で今日は「実はソレも漢方相談案件です」という事をみなさまにお伝えしたいのです。→

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4 years

【冬至から変わる】秋～冬に気分が落ち込みやすい方(我が家の娘含む)へ。お待たせしました！安心してください！今日から太陽さんが、ちょこっとずつではありますが【長居】にシフトチェンジでありまーす！やったー！真冬真っ只中ではありますが、意外な事にこれから日照時間が長くなっていくよー。→

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4 years

娘のお弁当作りで意識していることがあるんだけど、それは【午後の授業で眠くならない量にする】ってこと。眠くなっちゃうのは、ドカッと入ってきた食べ物を消化するためにカラダの「気」や「血」が胃腸に集結して脳に行かなくなっちゃうからなんだよね。手足までダルくなっちゃうこともあるくらい→

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4 years

究極に疲れたとき「食べる」「寝る」なら、私は「寝る」。なぜなら、仕事中に食べることはできても、寝ることはできないから。そう話す方がいた。養生法でも「食べない」のススメはあっても「寝ない」のススメは無い。→

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2 years

潤す食べ物って色々あるけど、【梨は食べる化粧水】、【蓮根、山芋、白きくらげ辺りは食べる美容液】、【ゴマは食べる乳液もしくはクリーム】って思ったら楽しくない？あくまでイメージなんだけど、梨→水分補給、蓮根他→水を抱え込んで保水、ゴマ→油分でコーティング、みたいな感じかと。→

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1 year

【冷たいものは飲んじゃダメ！】これってよく言われるし、私も店頭で毎日のようにお伝えしている件なんだけど(お酒は例外にさせてもらってる笑)、もうね、一言でいうと【おしっこはどんな時も温かくなって出てくるでしょーーー】って話なんです。これをちょっと掘り下げてみますね。→

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2 years

【うどん食べたら鼻水ポタポタ】「温かいもん食べる時ティッシュ必携」っていう方、多いですよね。私もかつてはそうでした。しかも「ん？普通そうやん？」くらいに思ってました。漢方と出会うまでは！！という事で今日は「実はソレも漢方相談案件です」という事をみなさまにお伝えしたいのです。→

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2 years

【しんどい時は決断を減らす】毎朝、何食べる、何を着る、の決断をしています。ちょっと大袈裟だけど、人生は決断の連続。無意識だけど。中医学では「気」「血」が充実していればそんな程度のことはサクサク出来るし、なんならもっと大きい決断もバシッと(ドヤ顔もそえて)出来ると考えています→

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1 year

【やっぱり「病は気から」かな】娘を観察していて思うことなんだけど、大学生になってから家でご飯食べる事が激減し、こう言うちゃなんやけど、マトモなものを食べていないにもかかわらず、生理痛は殆ど無いようで、思い当たる節としては【楽しい事が多くなって気がめっちゃ巡ってる】って事。→

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3 years

【めんどくさーーー】は元気不足のはじまり。なんでもかんでも後回しになってるな、と感じ始めたら、【早く寝る】【ゆっくりお風呂】【消化のよいものちゃんと噛んで食べる】の見直しコレ大事！「沸き上がる力が今すぐ必要」って時は漢方の力もお役に立つけど、くれぐれもベースありきだからねー！→

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2 years

【冷たいものは飲んじゃダメ！】これってよく言われるし、私も店頭で毎日のようにお伝えしている件なんだけど(お酒は例外にさせてもらってる笑)、もうね、一言でいうと【おしっこはどんな時も温かくなって出てくるでしょーーー】って話なんです。これをちょっと掘り下げてみますね。→

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3 years

最近よく感じるのは「食べ過ぎたら顔付きがだらしなくなる」って事。中医学では「寝てる時ヨダレを垂らす人は脾(胃腸)が弱い」ってよく言うんだけど、食べ過ぎて脾が弱るのも結果的には同じかなと。ヨダレを垂らすのは口元がダランとなってる状態。で、脾気と筋肉には深い関係があるって言われてる。→

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2 years

【食べ過ぎとは】これ、人と比べてじゃないです。【自分のキャパを越えてる】状態です。口角炎や口内炎は胃腸が働きすぎて(キャパを越えて食べ過ぎて)オーバーヒートしてる状態。「痛くて食べれなーい」は「食べなくていい」とカラダが訴えてる状態だと思って下さい！とにかく胃腸を休めるです。→

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2 years

【口を開けると痛いアレ】口の横っちょがパカッと切れて痛いやつ。「痛くてたべれないよ～」となれば「食べなくていいよ」が正解。あくち(口角炎)は胃が疲れてる時にできるもの。口内炎もそう。食べるのを控えて胃を休ませてあげると回復します。言い換えれば【食べ過ぎ】から起こるってこと。→

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3 years

最近よく感じるのは「食べ過ぎたら顔付きがだらしなくなる」って事。中医学では「寝てる時ヨダレを垂らす人は脾(胃腸)が弱い」ってよく言うんだけど、食べ過ぎて脾が弱るのも結果的には同じかなと。ヨダレを垂らすのは口元がダランとなってる状態。で、脾気と筋肉には深い関係があるって言われてる。→

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2 years

最近よく感じるのは「食べ過ぎたら顔付きがだらしなくなる」って事。中医学では「寝てる時ヨダレを垂らす人は脾(胃腸)が弱い」ってよく言うんだけど、食べ過ぎて脾が弱るのも結果的には同じかなと。ヨダレを垂らすのは口元がダランとなってる状態。で、脾気と筋肉には深い関係があるって言われてる。→

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2 years

【「しんどい」の正体は？】しんどいには大きく分けて２つある。寝たり休養したら回復する【気の不足タイプ】と、それしてもスッキリしないタイプ。後者の場合は【いらん水問題】を疑ってください。ズシーンとだるい重い感じ、低気圧の影響で体調を崩しやすいって方はそれ！水をどうにかしましょう→

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2 years

カラダは時に不快症状を出して強制終了をかけてくる。それはある意味ブレーキなんだよね。例えば【口内炎】【口角炎】口内炎は食べ物を口に入れれば痛いし、口角炎は口を開けるのに難儀する。「これじゃ食べられないよ～」ってなるけど、それでいいの！【食べない】が正解。口の不調は胃の不調。→

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2 years

【実は顔の骨から老化する】年を重ねると、骨が弱くなり足腰に不調が出やすいのはよく知られた事。でも実は！腰椎より顔の骨の方が骨密度の減少が早いというデータが発表されてます(2012年アメリカの美容医療雑誌)。しかも、顔のたるみ(ほうれい線、マリオネットライン)とも関わるんですってよ！→

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2 years

【アイス>ケーキ>プリン>ゼリー】これはカラダへのダメージの度合い。【肥甘厚味ﾋｶﾝｺｳﾐ(甘いものや味の濃いものコッテリ油っこいもの)】はカラダに残りやすく溜まり過ぎると血や水の巡りを妨げ不調に繋がる。で、冷たいものは胃腸の機能↓全身の機能↓に及ぶのでアイスは美味しいけどこらえる→

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2 years

カラダは時に不快症状を出して強制終了をかけてくる。それはある意味ブレーキなんだよね。例えば【口内炎】【口角炎】口内炎は食べ物を口に入れれば痛いし、口角炎は口を開けるのに難儀する。「これじゃ食べられないよ～」ってなるけど、それでいいの！【食べない】が正解。口の不調は胃の不調って話→

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2 years

最近よく感じるのは「食べ過ぎたら顔付きがだらしなくなる」って事。中医学では「寝てる時ヨダレを垂らす人は脾(胃腸)が弱い」ってよく言うんだけど、食べ過ぎて脾が弱るのも結果的には同じかなと。ヨダレを垂らすのは口元がダランとなってる状態。で、脾気と筋肉には深い関係があるって言われてる。→

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2 years

【食後眠くなるのは】一言でいうと「胃腸さんの働きに対するキャパ超え」で、中医学的には【脾気虚ﾋｷｷｮ】と言います。処理能力の低さとは裏腹に仕事がドカドカと押し付けられ、参ってる感じ。仕事なら、「減らす」「休む」「手伝ってもらう」になりますよね？じゃあ、胃腸さんに置き換えたら？→

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最近よく感じるのは「食べ過ぎたら顔付きがだらしなくなる」って事。中医学では「寝てる時ヨダレを垂らす人は脾(胃腸)が弱い」ってよく言うんだけど、食べ過ぎて脾が弱るのも結果的には同じかなと。ヨダレを垂らすのは口元がダランとなってる状態。で、脾気と筋肉には深い関係があるって言われてる。→

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潤す食べ物って色々あるけど、【梨は食べる化粧水】、【蓮根、山芋、白きくらげ辺りは食べる美容液】、【ゴマは食べる乳液もしくはクリーム】って思ったら楽しくない？あくまでイメージなんだけど、梨→水分補給、蓮根他→水を抱え込んで保水、ゴマ→油分でコーティング、みたいな感じかと。→

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大学生の娘がめっきり家でご飯を食べなくなっていたがここ数日は雪の影響で在宅率が増えおうちご飯で過ごすように。弟のお弁当を覗き込みながら「私にもお弁当作って欲しい。家のご飯食べるようになってからやっぱ体調ええねん」と。そりゃそうでしょうとも‼︎‼︎! お母ちゃん猛烈に嬉しい鼻血出そー

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3 years

【しんどい時は決断を減らす】毎朝、何食べる、何を着る、の決断をしています。ちょっと大袈裟だけど、人生は決断の連続。無意識だけど。中医学では「気」「血」が充実していればそんな程度のことはサクサク出来るし、なんならもっと大きい決断もバシッと(ドヤ顔もそえて)出来ると考えています→

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【ため息で幸せは逃げない】いや、これはむしろ不幸な人を減らすんです。ため息は気が詰まったり渋滞した時に起こるもので、それを緩めて通そうとしてる状態。詰まるのは端的に言えば「イラついてる」「モヤッてる」時なので、ため息(深呼吸含む)はその感情の内圧を下げているに他ならない。→

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3 years

【胃腸お疲れサイン】口内炎が出来た口角炎が治らない唇が乾燥してる口臭がするうんこさんが臭いおならさんも臭いお腹がギュルギュルーーと鳴らない１個でも当てはまったら１日〜2日でいいので胃腸を休ませてみて消化の良いものをいつもの半分くらいの量でよく噛んで食べるだよ(^^)

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【めんどくさーーー】は元気不足のはじまり。なんでもかんでも後回しになってるな、と感じ始めたら、【早く寝る】【ゆっくりお風呂】【消化のよいものちゃんと噛んで食べる】の見直しコレ大事！「沸き上がる力が今すぐ必要」って時は漢方の力もお役に立つけど、くれぐれもベースありきだからねー！→

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ダイエットしてる？してるならコレだけでいいから知っといて。言うで、言うで、言うでー。【お腹がぎゅるるるるーーーーーーーーーって鳴る時間を持ってね！！！】ってこと。コレほんまに大事なんだけど、ダイエット相談していて日々感じるのは、【空腹感が無い方がめっちゃ多い】ってことなのよ。→

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最近よく感じるのは【食べ過ぎたら顔付きがだらしなくなる】って事。中医学では「寝てる時ヨダレを垂らす人は脾(胃腸)が弱い」ってよく言うんだけど、食べ過ぎて脾が弱るのも結果的には同じかなと。ヨダレを垂らすのは口元がダランとなってる状態。で、脾気と筋肉には深い関係があるって言われてる。→

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【漢方風邪薬の飲み方】カラダをぐわっと温めて風邪を追い出すのが目的の葛根湯は【お湯】で服用。で、汗がジワリと出たら目的達成、服用を止める。最初から汗出てたら葛根湯ではなく、桂枝湯。喉の炎症には冷ます目的で冷水？いえ、コレも【お湯】で。ま、基本全部お湯で服用！って話ですわねー。→

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【目がしんどい】目は肝血に支えられているので、血の消耗は目の不調に直結する。産後や生理中は目を使わないように！って言うのはそれ。でもちゃんと保険もかけられていて、肝血が枯渇しないように腎陰が根元で守ってる。でもさ、それも減って来るのよ！ある程度のお年頃になるとさあ！な話をば→

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【食後眠くなるのは】一言でいうと「胃腸さんの働きに対するキャパ超え」で、中医学的には【脾気虚ﾋｷｷｮ】と言います。処理能力の低さとは裏腹に仕事がドカドカと押し付けられ、参ってる感じ。仕事なら、「減らす」「休む」「手伝ってもらう」になりますよね？じゃあ、胃腸さんに置き換えたら？→

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【うどん食べたら鼻水ポタポタ】「温かいもん食べる時ティッシュ必携」っていう方、多いですよね。私もかつてはそうでした。しかも「ん？普通そうやん？」くらいに思ってました。漢方と出会うまでは！！　という事で今日は「実はソレも漢方相談案件です」という事をみなさまにお伝えしたいのです。→

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【うどん食べたら鼻水ポタポタ】「温かいもん食べる時ティッシュ必携」っていう方、多いですよね。私もかつてはそうでした。しかも「ん？普通そうやん？」くらいに思ってました。漢方と出会うまでは！！という事で今日は「実はソレも漢方相談案件です」という事をみなさまにお伝えしたいのです。→

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【ため息で幸せは逃げない】いや、これはむしろ不幸な人を減らすんです。ため息は気が詰まったり渋滞した時に起こるもので、それを緩めて通そうとしてる状態。詰まるのは端的に言えば「イラついてる」「モヤッてる」時なので、ため息(深呼吸含む)はその感情の内圧を下げているに他ならない。→

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【しんどい時は決断を減らす】毎朝、何食べる、何を着る、の決断をしています。ちょっと大袈裟だけど、人生は決断の連続。無意識だけど。中医学では「気」「血」が充実していればそんな程度のことはサクサク出来るし、なんならもっと大きい決断もバシッと(ドヤ顔もそえて)出来ると考えています→

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2 years

【とにかく寝るの大事】究極に疲れたとき「食べる」「寝る」なら、私は「寝る」。なぜなら仕事中に食べることはできても、寝ることはできないから。そう話す方がいた。養生法でも「食べない」のススメはあっても「寝ない」のススメは無いんだよね→

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冷たいものは飲んじゃダメ！ってよく言われるけど、これって一言でいうと【おしっこはどんな時も温かくなって出てくるでしょーーー】って話なんです。これをちょっと掘り下げてみますね。→

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【カラダ秋支度】来てます。来てますよ秋が！残暑が厳しくったって朝晩の涼しさはもはや秋。毎日窓を開けて「今日はクーラーいるかな？」って確認するの大事だよ。くしゃみや咳がで出したら要注意。夏の疲れもあいまって体表のバリア力が弱ってるサイン。そろそろカラダの秋支度を始めましょ(´ω｀)→

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【冷たいものは飲んじゃダメ！】これってよく言われるし、私も店頭で毎日のようにお伝えしている件なんだけど(お酒は例外にさせてもらってる笑)、もうね、一言でいうと【おしっこはどんな時も温かくなって出てくるでしょーーー】って話なんです。これをちょっと掘り下げてみますね。→

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最近よく感じるのは【食べ過ぎたら顔付きがだらしなくなる】って事。中医学では「寝てる時ヨダレを垂らす人は脾(胃腸)が弱い」ってよく言うんだけど、食べ過ぎて脾が弱るのも結果的には同じかなと。ヨダレを垂らすのは口元がダランとなってる状態。で、脾気と筋肉には深い関係があるって言われてる。→

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4 years

【食後眠くなるのは】一言でいうと「胃腸さんの働きに対するキャパ超え」で、中医学的には【脾気虚ﾋｷｷｮ】と言います。処理能力の低さとは裏腹に仕事がドカドカと押し付けられ、参ってる感じ。仕事なら、「減らす」「休む」「手伝ってもらう」になりますよね？じゃあ、胃腸さんに置き換えたら？→

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【のどの異物感】中医学では梅核気ﾊﾞｲｶｸｷと言って「梅の種が引っ掛かってる感じ～」と表現されます。ペッて出そうとしても出ない、ゴクッと飲み込もうとしても飲み下せない、「でもでもーーある！ここに何かあんねん！！助けてーー！」なアレです。コレは一言でいうと【気の詰まり】です→

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【「しんどい」の正体は？】しんどいには大きく分けて２つある。寝たり休養したら回復する【気の不足タイプ】と、それしてもスッキリしないタイプ。後者の場合は【いらん水問題】を疑ってください。ズシーンとだるい重い感じ、低気圧の影響で体調を崩しやすいって方はそれ！水をどうにかしましょう→

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【実は顔の骨から老化する】年を重ねると、骨が弱くなり足腰に不調が出やすいのはよく知られた事。でも実は！腰椎より顔の骨の方が骨密度の減少が早いというデータが発表されてます(2012年アメリカの美容医療雑誌)。しかも、顔のたるみ(ほうれい線、マリオネットライン)とも関わるんですってよ！→

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【美人の作り方】美人は黙っていても美人なんだけど、そうではないタイプ(私含む)ならぜひ知っといて欲しいことがあるの。それが【生命力は美人度を底上げする】＆【笑顔は美人度を水増しする】ってこと。「底上げ」と「水増し」でちょっと違う表現にしたのには理由があるよー(^^)→

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【しんどい時は決断を減らす】毎朝、何食べる、何を着る、の決断をしています。ちょっと大袈裟だけど、人生は決断の連続。無意識だけど。中医学では「気」「血」が充実していればそんな程度のことはサクサク出来るし、なんならもっと大きい決断もバシッと(ドヤ顔もそえて)出来ると考えています→

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【「しんどい」の正体は？】しんどいには大きく分けて２つある。寝たり休養したら回復する【気の不足タイプ】と、それしてもスッキリしないタイプ。後者の場合は【いらん水問題】を疑ってください。ズシーンとだるい重い感じ、低気圧の影響で体調を崩しやすいって方はそれ！水をどうにかしましょう→

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2 years

【冬至から変わる】秋～冬に気分が落ち込みやすい方(我が家の娘含む)へ。お待たせしました！安心してください！これから太陽さんが、ちょこっとずつで��ありますが【長居】にシフトチェンジでありまーす！やったー！真冬真っ只中ではありますが、意外な事にこれから日照時間が長くなっていくよー。→

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【首から上の整え方】目、口、鼻、耳、脳、髪など、首から上って色々ある。これらに不調がある時、ぜひ意識して欲しいのが【肩こりの解消】。肩こりは「巡っていない」状態なので、首から上のパーツに酸素や栄養が充分に届かず機能↓↓している可能性があるの。そう思うと肩こりって侮れない。→

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【実は顔の骨から老化する】年を重ねると、骨が弱くなり足腰に不調が出やすいのはよく知られた事。でも実は！腰椎より顔の骨の方が骨密度の減少が早いというデータが発表されてます(2012年アメリカの美容医療雑誌)。しかも、顔のたるみ(ほうれい線、マリオネットライン)とも関わるんですってよ！→

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【生理前のアラート機能問題】生理前に起こるアレやコレ。首～肩がグッと詰まる、頭痛、胸が張る、気分↓、便秘、吹出物、イライラ、お腹が張る、浮腫む等。度合いが強ければPMS案件で漢方相談。でも軽めなら【生理前のアラート機能】にして気にしてない方も多い。それ、ちょっと待った！→

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ダイエットしてる？してるならコレだけでいいから知っといて。言うで、言うで、言うでー。【お腹がぎゅるるるるーーーーーーーーーって鳴る時間を持ってね！！！】ってこと。コレほんまに大事なんだけど、ダイエット相談していて日々感じるのは、【空腹感が無い方がめっちゃ多い】ってことなのよ。→

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【実は顔の骨から老化する】年を重ねると、骨が弱くなり足腰に不調が出やすいのはよく知られた事。でも実は！腰椎より顔の骨の方が骨密度の減少が早いというデータが発表されてます(2012年アメリカの美容医療雑誌)。しかも、顔のたるみ(ほうれい線、マリオネットライン)とも関わるんですってよ！→

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【「しんどい」の正体は？】しんどいには大きく分けて２つある。寝たり休養したら回復する【気の不足タイプ】と、それしてもスッキリしないタイプ。後者の場合は【いらん水問題】を疑ってください。ズシーンとだるい重い感じ、低気圧の影響で体調を崩しやすいって方はそれ！水をどうにかしましょう→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

3 years

【ニキビは「お知らせ」】ニキビってプツプツしてたり赤かったりするよね。このお肌から盛り上がってるのは湿邪ｼﾂｼﾞｬ、赤いのは熱邪ﾈﾂｼﾞｬといって「イラン水」と「イラン熱」の融合体。ニキビが出る時って、「そういうもんが溜まってますよ」の【お知らせ】だと思ってみるといいよの話→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

【はじめの30分が勝負です】「あれ？おかしいな」そう感じた時はすでに漢方服用のタイミング。風邪の初期症状は大きく分けて２つ。「ぞくっとする」「くしゃみ鼻水」の【寒タイプ】と「鼻～喉が乾燥(違和感、ツバ引っかかる)」の【熱タイプ】。どちらも30分以内に的確な漢方をすぐ飲んで欲しい！→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

3 years

【のどの異物感】中医学では梅核気ﾊﾞｲｶｸｷと言って「梅の種が引っ掛かってる感じ～」と表現されます。ペッて出そうとしても出ない、ゴクッと飲み込もうとしても飲み下せない、「でもでもーーある！ここに何かあんねん！！助けてーー！」なアレです。コレは一言でいうと【気の詰まり】です→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

9 months

【しんどい時は決断を減らす】毎朝、何食べる、何を着る、の決断をしています。ちょっと大袈裟だけど、人生は決断の連続。無意識だけど。中医学では「気」「血」が充実していればそんな程度のことはサクサク出来るし、なんならもっと大きい決断もバシッと(ドヤ顔もそえて)出来ると考えています→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

4 years

【気軽に気を巡らす方法】それは「香りを嗅ぐ」！中でもオススメは柑橘類！！今頃は春の柑橘ラッシュで美味しいやつがお店にたくさん並んでいます。「食べる」もいいけど「剥く」はもっといい！皮にこそ、香りの素がぎゅぎゅぎゅっと詰まっているので、皮は捨てずにしばらく嗅ぎ愛でましょう(´ω｀)→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

1 year

最近よく感じるのは「食べ過ぎたら顔付きがだらしなくなる」って事。中医学では「寝てる時ヨダレを垂らす人は脾(胃腸)が弱い」ってよく言うんだけど、食べ過ぎて脾が弱るのも結果的には同じかなと。ヨダレを垂らすのは口元がダランとなってる状態。で、脾気と筋肉には深い関係があるって言われてる。→

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しむしむ/漢方相談する店長

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1 year

【ダルいの正体は？】ダルい、疲れた、しんどい、グッタリ、表現は色々。で、これらは「気の不足」「気の停滞」どっちでも起こる。どっち由来？って分けて考えると、スッキリできる近道になるよ。「家でゆっくり」で回復するなら前者、「外へお出かけ」で回復するなら後者。気を補うか、巡らすか。→

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しむしむ/漢方相談する店長

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2 years

【めんどくさーーー】は元気不足のはじまり。なんでもかんでも後回しになってるな、と感じ始めたら、【早く寝る】【ゆっくりお風呂】【消化のよいものちゃんと噛んで食べる】の見直しコレ大事！「沸き上がる力が今すぐ必要」って時は漢方の力もお役に立つけど、くれぐれもベースありきだからねー！→

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3 years

【そわそわにはいちご】急に気温が上がって、朝からそわそわしてない？私は心拍数がめっちゃ上がって落ち着かない。前のめり過ぎてます。春の恒例なんだけど。このままだとズッコケるパターンだと自覚してるのでいちご！美味しいだけじゃなく上がり過ぎの気を↓してくれるらしいから食べる(о´∀`о)

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1 year

【まぶたのピクピク】中医学では肝血不足による筋のケイレンって考える。こむら返りなんかもそう。血を補う漢方で良くなることが多いかな。夏は汗をよくかくでしょ。汗血同源(汗と血は根元が一緒一緒だよって意)なので、汗かきすぎるとさらに起こりやすいの。気になる人いるでしょーー？→

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しむしむ/漢方相談する店長

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2 years

【まぶたのピクピク】中医学では肝血不足による筋のケイレンって考える。こむら返りなんかもそう。血を補う漢方で良くなることが多いかな。夏は汗をよくかくでしょ。汗血同源(汗と血は根元が一緒一緒だよって意)なので、汗かきすぎるとさらに起こりやすいの。気になる人いるでしょーー？→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

【冬はチーム腎の季節です】そんな気がしないけど、11/7に立冬を迎え、暦の上ではガッツリ冬。冬は【チーム腎】の季節。メンバーは【腎・膀胱・骨・髪】で、黒い食べ物が大好物。黒豆・黒ごま・黒キクラゲ・ひじき・昆布なんかが元気の元になる。そしてこのチームの大きな使命は【蓄える】なんです→

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しむしむ/漢方相談する店長

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2 years

【食後眠くなるのは】一言でいうと「胃腸さんの働きに対するキャパ超え」で、中医学的には【脾気虚ﾋｷｷｮ】と言います。処理能力の低さとは裏腹に仕事がドカドカと押し付けられ、参ってる感じ。仕事なら、「減らす」「休む」「手伝ってもらう」になりますよね？じゃあ、胃腸さんに置き換えたら？→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

3 years

【イライラ・モヤモヤ対処法】一言でいうと「動く」「発散」です。「書き出す」もいい。その感情を「見える化」する。アタマを使いすぎている状態とも言えるから、手を動かす・カラダ動かす、とにかく動きましょ　ー！出来たら反復運動で「考えない」に仕向ける、がいい。思考から離れること→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

【鼻炎は鼻だけで起きてるんじゃない！脾(胃腸)から起こってるんだ！！】の話。鼻炎は外側からの刺激(温度差や花粉等)で出ることが多いけど、中医学では、カラダの内側に出すモノが無いと出ないと考えてる。出すモノっていうのは【いらん水】【よどんだ水】で、その製造元は【暴飲暴食】です！ →

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677

しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

【暑い時の飲み方＆飲むモノ】ここ数日の暑さはたまりませんね！「冷たいの飲んじゃダメーめ！」って頭の中ではわかってても飲んじゃう時、ありますよね。そんな時は、少しずつ飲む、口の中で一呼吸置いてから飲む、ってやってみて。清涼感は感じつつ、胃腸さんへのダメージはうんと減らせますよ。→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

【緩める巡らす】以前、近所の眼鏡屋さんとお話してハッとさせられました。「眼鏡をかけると目を凝らさんでええから身体が緩むんや。視線の使い方で全身を緩める事も出来るんやで。ウチはそれを意識してお客さんの眼鏡を調整してるんや〜」とおっしゃったんです。なんか深い！と思いました。→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

【「しんどい」の正体は？】もうそろそろ、「しんどい」って言い出す頃。これから多くなるのは重だるーくなるタイプ。梅雨時期は湿度が高くなるのでカラダからの発散力が弱くなり、洗濯物が乾きにくいのと同じでズッシリ重くなる。だから、だるさ解消のポイントは【水分をスッキリ追い出すこと】→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

【実は体質は変わらない】漢方や養生で改善できるのは「体質」ではなく、その不調の「度合い」。カラダのクセみたいなものは変わらず、気を抜けば(例えば欲望のまま惰性にしてると)不調の度合いは容易に大きくなる。中医学的には体質≒性質なので、変わらないし、実はそれでいいってコトを伝えたい→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

【のどゴキゲン作戦】秋の乾燥で、のどの痛みから風邪を引く方がこれから増えます「痛いまでいかないけど、乾燥してる」とかね。このタイプは【炎症を助長する物事をやめる】こと。寒い季節は「温めよう！」に気持ちが向いてピリ辛のモノを摂りがちなんだけどこのタイプはちょっと控えて欲しい→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

【やせたい】これを掘り下げて考えてみると、つまりは【シュッとスラッとなりたい】って事だと思うんだよね。だったら【脂肪で減らす】コレに尽きます。同じ３㎏でも、水とあぶらでは体積が違う。あぶらは水より軽いでょー？ってことは同じ重さなら、あぶらの方がかさ高いってことなの。→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

1 year

水分を意識して多めに摂ると【胃がちゃぽちゃぽ】しちゃう方へ。それって折角の水が有効活用されてない状態。中医学では水分は【脾肺腎】で回すって考えてるけど、その入り口で立往生しちゃってる。水飲むより、脾の働き↑が先だよ！そうしないと、結果的に脾(胃腸)を水攻めした状態になっちゃうよ→

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しむしむ/漢方相談する店長

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2 years

【実は体質は変わらない】漢方や養生で改善できるのは「体質」ではなく、その不調の「度合い」。カラダのクセみたいなものは変わらず、気を抜けば(例えば欲望のまま惰性にしてると)不調の度合いは容易に大きくなる。中医学的には体質≒性質なので、変わらないし、実はそれでいいってコトを伝えたい→

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しむしむ/漢方相談する店長

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3 years

【やっぱり「病は気から」かな】娘を観察していて思うことなんだけど、大学生になってから家でご飯食べる事が激減し、こう言うちゃなんやけど、マトモなものを食べていないにもかかわらず、生理痛は殆ど無いようで、思い当たる節としては【楽しい事が多くなって気がめっちゃ巡ってる】って事。→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

1 year

【目がしんどい】目は肝血に支えられているので、血の消耗は目の不調に直結する。産後や生理中は目を使わないように！って言うのはそれ。でもちゃんと保険もかけられていて、肝血が枯渇しないように腎陰が根元で守ってる。でもさ、それも減って来るのよ！ある程度のお年頃になるとさあ！な話をば→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

【口を開けると痛いアレ】口の横っちょがパカッと切れて痛いやつ。「痛くてたべれないよ～」となれば「食べなくていいよ」が正解。あくち(口角炎)は胃が疲れてる時にできるもの。口内炎もそう。食べるのを控えて胃を休ませてあげると回復します。言い換えれば【食べ過ぎ】から起こるってこと。→

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しむしむ/漢方相談する店長

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11 months

【食べ過ぎとは】これ、人と比べてじゃないです。【自分のキャパを越えてる】状態です。口角炎や口内炎は胃腸が働きすぎて(キャパを越えて食べ過ぎて)オーバーヒートしてる状態。「痛くて食べれなーい」は「食べなくていい」とカラダが訴えてる状態だと思って下さい！とにかく胃腸を休めるです。→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

無性におはぎが食べたくなり茹であずきを買いました。餅米じゃなくてもやらかめのご飯を半殺しにして(恐ろしい表現だけど半分潰すことをこういうの)丸く成形お塩をパラリ餡子をぽてっと載せたら出来上がり。お米で作るカンタンおはぎは胃にも若干優しめ。因みに我が家の品種はミルキークイーンだよ

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しむしむ/漢方相談する店長

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2 years

【更年期のホットフラッシュ】これは、期待に応えられない卵巣と期待してしまう脳のすれ違いによって起こる。卵巣が思わせ振りだから期待してアタックしちゃう。ホンマにダメならもうしない。って感じのお話を中医学の先生がお話してくださり「擬人化って一番伝わるなー！」と改めて感じました。→

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しむしむ/漢方相談する店長

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2 years

【うどん食べたら鼻水ポタポタ】「温かいもん食べる時ティッシュ必携」っていう方、多いですよね。私もかつてはそうでした。しかも「ん？普通そうやん？」くらいに思ってました。漢方と出会うまでは！！　という事で今日は「実はソレも漢方相談案件です」という事をみなさまにお伝えしたいのです。→

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しむしむ/漢方相談する店長

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2 years

【これから起こる２種類の咳】夏にたくさん汗をかいた後、秋の乾燥の季節を迎えると、内側からの潤い不足、外側からの乾燥のダブルパンチで粘膜がダメージを受けて【空咳】が出やすくなる。で、もうひとつよくあるのが【痰が絡む咳】。どっちかというと、後者の方が多いかな？これはイラン水問題→

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しむしむ/漢方相談する店長

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2 years

【胃腸お疲れサイン】口内炎が出来た口角炎が治らない唇が乾燥してる口臭がするうんこさんが臭いおならさんも臭いお腹がギュルギュルーーと鳴らない１個でも当てはまったら１日〜2日でいいので胃腸を休ませてみて消化の良いものをいつもの半分くらいの量でよく噛んで食べるだよ(^^)

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しむしむ/漢方相談する店長

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2 years

【更年期のホットフラッシュ】これは、期待に応えられない卵巣と期待してしまう脳のすれ違いによって起こる。卵巣が思わせ振りだから期待してアタックしちゃう。ホンマにダメならもうしない。って感じのお話を中医学の先生がお話してくださり「擬人化って一番伝わるなー！」と改めて感じました。→

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しむしむ/漢方相談する店長

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3 years

【アイス>ケーキ>プリン>ゼリー】これはカラダへのダメージの度合い。【肥甘厚味ﾋｶﾝｺｳﾐ(甘いものや味の濃いものコッテリ油っこいもの)】はカラダに残りやすく、溜まり過ぎると血や水の巡りを妨げ不調に繋がる。で、冷たいものは胃腸の機能↓全身の機能↓に及ぶのでアイスは美味しいけど堪える→

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しむしむ/漢方相談する店長

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4 years

カンタン薬膳【薬味たっぷりそうめん】ぶっかけそうめんに生姜すりおろし、刻みネギ、ミョウガ大葉きゅうりの細切り、トマトをのせて、ゴマを振る。実は麺の中にツナマヨが隠れていて食べごたえがある。薬味は全てを混ぜてから手でふんわりのせると盛付けしやすい。火を使うのは麺湯がく時だけだよ→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

【首から上の整え方】目、口、鼻、耳、脳、髪など、首から上って色々ある。これらに不調がある時、ぜひ意識して欲しいのが【肩こりの解消】。肩こりは「巡っていない」状態なので、首から上のパーツに酸素や栄養が充分に届かず機能↓↓している可能性があるの。そう思うと肩こりって侮れない。→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

4 years

【はりきり過ぎは要注意】春は、新しい生活がスタートする時で、いつもよりドキドキとワクワクとソワソワが混じり合って、良くも悪くも浮き足立つ。さらに今頃は陽気↑↑で勝手にテンションも↑↑。「やけにはりきってるな」と思う時は要注意。何故なら、大きく体調↓↓の前触れかもしれないからね→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

2 years

息子のお弁当作りで意識していることがあって、それは【午後の授業で眠くならない量にする】ってこと。眠くなっちゃうのは、ドカッと入ってきた食べ物を消化するためにカラダの「気」や「血」が胃腸に集結して脳に行かなくなっちゃうからなんだよね。手足までダルくなっちゃうこともあるくらい→

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しむしむ/漢方相談する店長

@simusim01454535

1 year

【のどゴキゲン作戦】秋の乾燥で、のどの痛みから風邪を引く方がこれから増えます「痛いまでいかないけど、乾燥してる」とかね。このタイプは【炎症を助長する物事をやめる】こと。寒い季節は「温めよう！」に気持ちが向いてピリ辛のモノを摂りがちなんだけどこのタイプはちょっと控えて欲しい→

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