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さとこ｜HSPカウンセラー

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3 days

ミスコンの日本一に輝いた方のコーチングをしてた一流のプロコーチの方に教えてもらったんだけど、「“真剣にやって、深刻にやらない“ これすごく大切。深刻にやってると本当に深刻になっちゃうんだよ。言霊って大切だから」。

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

「普通はこうするよね？」と圧をかけくる方がいますが、それはただの一つの主観です。人それぞれ価値観は全く違うので『本当は普通なんてどこにもない』という真実をお伝えしておきますね。

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さとこ｜HSPカウンセラー

@satoko_blessyou

2 years

バスの車内。７０代の男性がペットボトルのお茶を飲むおじいさんに「飲食禁止だよ！早くマスクしろよ」と大声で警察気取り。その場が凍りつく。正しさをタテに人を攻撃し快楽物質のドーパミンがでてクセになる”正義中毒”という依存症の疑い。ストレスや不安が原因。もしいたらかわいそうだなと見守って

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さとこ｜HSPカウンセラー

@satoko_blessyou

2 years

HSPの友達から「ねえ、HSPかどうか確認する方法って何かあるかな？」って相談を受けたので、『青空の写真撮ったり、夕焼けみたり、あと、雨あがりの地面が、キラキラ反射するのをキレイだなって見てる人』に彼は「もしかしてみんな見てないの？」って驚いた。ビックリした人は繊細さん可能性大ですよ！

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2 years

20年くらい前、ニュージーランドに行った時、ステイ先のお父さんに「週3日働いて週4日休む」「長期休暇は1月以上」「家事、育児も仕事」はふつうだよ。『日本人は何でそんなに働くの？』ときかれ答えられませんでした。3連休でうかれてる私はだいぶ世界から遅れてるなと思い出したのでシェア。なんで？

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPの私は荷物が多いと悩んでいました。マスクの予備は当たり前、スマホの充電器も常時。読みたくなるかもと本を、メモとりたいかもとノートとボールペン。折り畳み傘…。「それいるの？」と言われますが、安心のために重くても仕方ない。カバンの重みは安心の材料。繊細さんは安心して持ち歩きましょ

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

5人に1人のHSPのわたしは、「なんでそんなこと気にするの？」とよく言われるけど、今日は言わせください。「なんでそれが気にならないの？」

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2 years

HSPの友達から「ねえ、HSPかどうか確認する方法って何かあるかな？」って相談を受けたので『青空の写真撮ったり、夕焼けみたり、あと、雨あがりの地面が、キラキラ反射するのをキレイだなって見てる人』に彼は「もしかしてみんな見てないの？」って驚いた。ビックリした人は繊細さんの可能性大ですよ！

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2 years

あの…いい歳して恥ずかしいのですが実は今日44歳の誕生日です。心の優しい方「いいね」を押して頂けると幸せです。あと、プロフィールにある「お誕生日おめでとうございます。」の青文字を連打するとTwitter社の粋な計らいが味わえます。皆さまに、幸せな気持ちになって欲しいのでやってみてください

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

「私いくつに見える？」言われるとゾッとする言葉を引っ提げ、40代の先輩が新入社員を困らせていた。見かねた私が「ちなみな私は44歳」と切り込むと、ホッとした表情の彼女。あのね、年齢を言えば“若い〟って言ってくれる、“私いくつに見えるマウント“みっともないから…もうやめてーー！！！！

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2 years

バスの車内。７０代の男性がペットボトルのお茶を飲むおじいさんに「飲食禁止だよ！早くマスクしろよ」と大声で警察気取り。その場が凍りつく。これは正しさをタテに人を攻撃し快楽物質のドーパミンがでてクセになる”正義中毒”という依存症。ストレスや不安が原因。もしいたらかわいそうだなと見守って

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2 years

年末年始にいつも思うのですが、デパートの年中無休、スーパーの三ヶ日のの営業、コンビニの24時間はなくていい。お休みできない人が増え「お店がやってないなら、どうするか？」の新しいアイデアは失われる。便利さと引き換えに日本人のサバイバル能力は低下し、便利依存に。皆さんどう思いますか？

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

私のHSPあるあるだけど「すぐに疲れて横になりたいけど我慢」「周りのモノ音が気になって思考停止」「怒ってる人がいると、悪いことしたかな？と自己嫌悪」「あれ？これ合ってるかなと急に心配」「心の内を悟られないように笑顔」「お財布とスマホがすぐに行方不明」生きづらい分、がんばってるよね。

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

「私は繊細さんでした」と友達がSNSに投稿したことでHSPという言葉を知りました。私は彼女が読んでいた”繊細さんの本”を読んでみました。特徴の一つに夕焼け空を見て「きれいだなあ」と気がつくと。5人中４人はふだんは空を見ていないと知り目から鱗。そうなの？とビックリした方HSPの可能性大ですよ！

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さとこ｜HSPカウンセラー

@satoko_blessyou

3 years

繊細さんを知って驚いた。多数派は非繊細さん。多くの非HSPさんは「怒っている人がいても気にしない」「雑音に気が散らない」「相手の心をむだに読まない」「見られていても平気」「ニュースで動揺しない」「気疲れしない」「１人反省会をしない」みんなそうなの？！と驚いた方はHSPの可能性大ですよ。

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2 years

HSPの私は、ひとより疲れやすいと悩んでいました。「早く家に帰ってよこになりたいな」と思う日々。HSPだと本を読んで知った時に、自分は人よりいろいろな刺激を受けとってしまうと知りました。情報をなるべくシャダンすればいい。人混みをさけるだけで疲れ方が違います。ぜひ繊細さんはやってみてね。

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

ナゾに疲れやすくて、スグに座りたくなるし、家に帰ると寝っ転がってしまう自分を責めていました。洗濯物、食器を片付けたいけど、身体が思うようにうごかない…。4年前に“繊細さんの本“を読み、感受性が豊かなゆえに、情報や刺激を多く受け取っていると知りました。5人に1人はこの体質なんですよ。

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3 years

これ、ふつうのお水に見えるでしょ？したのお手紙読んで見て。これは疲れてお昼寝してた私を喜ばせたくて、息子がだまってこっそりお水をくんできてくれた。世界で一番美味しいお水なんです…。

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3 years

「ぼくバレンタインはチョコレートとかいらないんで、本当に気にしないでください！」って上司に言われたけど、その発言の本当の意味を知りたい…。

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

ご相談なんですが、「何で気にするの？」じゃなくて、「どうして気がついたの？」にしていただけませんか？

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

教えてください。「これは読んでよかった」と思う本は何ですか？

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2 years

「マウントを取ってくる人は自己肯定感が低い人なんだ」と心の中でマウントを取っている人は自己肯定感が低い人です

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2 years

44年 HSPやってる私のHSPあるあるは「疲れやすく、すぐに横になりたい」「大丈夫ですとすぐウソつく」「レジの混雑時ポイントカード無いフリ」「他のことに気を取られテーブルに足を強打」「荷物が多すぎて朝から筋トレ」「変わり者認定されやすい」「Twitterと夕焼け見がち」あれ？スマホどこいった？

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2 years

44歳になって心から思うのですが、「自分を幸せにする」って100歩譲っても、最高の社会貢献です。

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2 years

自分がHSPか、確認したいと悩んでいました。カウンセラーのセミナーでHSPには四つの特徴があると知りました。「考え方が複雑で、深く考えてから行動する」「刺激に敏感で疲れやすい」「人の気持ちに振り回されやすく、共感しやすい」「あらゆる感覚がするどい」全部にあてハマる人は繊細さんですよ。

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2 years

繊細さんは疲れやすい。まわりに気を使い、相手には気を使わせまいと疲れを人に見せない。お得意の作り笑顔に明るいトーンの声。「大丈夫です」が口ぐせ。四六時中、二重苦、三重苦。家に帰るとバッタっと倒れ込む。『いつか気疲れしない日々がほしい』HSPさんの本音を今日は持ち帰っていただけますか

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2 years

HSPの私は荷物が多いと悩んでいました。マスクの予備は当たり前、スマホの充電器も常時。読みたくなるかもと本を、メモとりたいかもとノートとボールペン。折り畳み傘…。「それいるの？」と言われますが、自分の心の安全が第一です。カバンの重みは安心の材料。繊細さんは好きなだけ、持ち歩きましょ

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2 years

「飲食禁止」vs「バスの車内ではお静かに」別の角度から見ると正しさはまた違って見える。おじいさんがおじいさんに注意したとき、言われた方が「すいません」と一言。周りのみんなは火に油を注ぎたくないと息をひそめる。何が正しくて何が正しくないのか。お互いにほんの少しの余裕があればいいのにな

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2 years

「マウントを取ってくる人は自己肯定感が低い人なんだ」と心の中でマウントを取っている人は自己肯定感が低い人です

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3 years

繊細さんを知って驚いた。多数派は非繊細さん。多くの非HSPさんは「怒っている人がいても気にしない」「雑音に気が散らない」「相手の心をむだに読まない」「見られていても平気」「ニュースで動揺しない」「気疲れしない」「1人反省会をしない」みんなそうなの？！と驚いた方はHSPの可能性大ですよ。

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2 years

人口20％のHSPのわたしは「気にしなければいい」がうまくできず悩んでいました。本を読んで多くの人は「怒っている人がいても気にしない」「相手の心をむだに読まない」「見られていても平気」「ニュースで動揺しない」「気疲れしない」「１人反省会をしない」と知ってビックリ。気にしてもいいよね

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

人より生きづらいHSPさんは「すぐに疲れて横になりたいけど我慢」「周りのモノ音が気になって思考停止」「怒ってる人がいると、悪いことしたかな？と自己嫌悪」「あれ？これ合ってるかなと急に心配」「気が散りやすく財布とスマホが迷子になりがち」だけど、繊細な分だけ、人にはやさしくできるだよね

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPさん同士で交流して見つけちゃった、繊細さんあるあるなんだけど「無印良品が落ち着く」「BUMP OF CHICKEN好き」「Twitterと夕焼け見がち」「ワイヤレスイヤホンは何も聞いてなくても耳栓がわり」「ロングスリーパーなのに睡眠時間がまちまち」「荷物がやたら多い」「あれ？スマホどこいった？」

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

「私は繊細さんでした」という友達のSNSがキッカケで、HSPという言葉を知りました。私は彼女が読んでいた”繊細さんの本”を熟読。特徴の一つに夕焼け空を見て「きれいだなあ」と気がつくと。5人中４人はふだんは空を見ないと知り、目から鱗でした。そうなの？とビックリした方HSPの可能性大ですよ！

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPのわたしは疲れやすいけど、刺激を求めるのが大好きなHSS型の気質があります。HSS型HSPは人工の6％と本を読んで知りました。理解されてづらいけど、隠れ繊細さんは「なにか面白いことないかな？」と、人と情報と楽しいことを求めてしまう。冒険するけど危険はおかさない。矛盾してるけどいいよね。

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPのわたしはすぐに疲れやすくスグに座りたくなるし、家に帰ると寝っ転がってしまう自分を責めていました。洗濯物、食器を片付けたいけど、身体が思うようにうごかない…。4年前に“繊細さんの本“を読んだことで、人より多くの情報や刺激を受け取っているからだと原因を知りました。対処ならできますよ

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さとこ｜HSPカウンセラー

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1 year

【感受性が豊かな人が疲れをとる方法10選】 1. 適切な睡眠 2. リラックスや癒しの時間の予定 3. 自然に触れる 4. 瞑想 5. 趣味に没頭 6. メディアからはなれる 7. 軽い運動 8.読書 9. 音楽 10. 人に癒してもらう

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さとこ｜HSPカウンセラー

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3 years

フォロワーさん増えてきたので自己紹介します女 40代紅茶派東京住み金融系ＯL 中間管理職勤続20年以上家族夫小二息子好奇心旺盛だけど疲れやすいのが欠点たまに面白いこと言うかなりおっちょこちょい人から優しい人と言われる心理学、健康法、お金、開運趣味の写真が綺麗だと言われる

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

44年HSP気質のわたしが、2年の交流でわかったHSPあるあるは「疲れやすくすぐに横になりたい」「変わり者認定されやしい」「大丈夫ですとすぐウソつく」「レジの混雑時ポイントカード無いフリ」「他のことに気を取られテーブルに足を強打」「荷物が多すぎてリュック壊しガチ」あれ？スマホどこいった？

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

繊細さんを知って驚いた。多数派は非繊細さん。多くの非HSPさんは「怒っている人がいても気にしない」「雑音に気が散らない」「相手の心をむだに読まない」「見られていても平気」「ニュースで動揺しない」「気疲れしない」「１人反省会をしない」みんなそうなの？！と驚いた方はHSPの可能性大ですよ。

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1 year

あの…いい歳してお恥ずかしいのですが、実は今日が45歳の誕生日です。心の優しい方…「いいね」でお祝いしていただけると嬉しいです。あと、「顔のアイコン」をタップするとX社の粋な計らいで風船が飛んできます。みなさんいつもありがとうございます！あと、お仕事のご依頼もお待ちしております！！

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3 years

【繊細さんに警告】ニュースを見ないでください。見たら後悔、見なければ平和。ウクライナに関係がないなら気にしなくて大丈夫。「繊細なあなたが無駄に傷つくなんて、あってほしくない」確認する時は覚悟して。どうしようもできないことなら知らなくてもいい。同じ地球に住んでいることに泣けてきた…

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

44年生きてきて思うんですが、やりたいことは今すぐやったほうがいい。何をやっても、避難する人もいれば応援する人もいる。「自分がやってることが誰かの役にたつのかな？」と思うなら『需要がなかったら創ればいい』『必要な人を見つ��ればいい』短い人生、大好きで夢中になれることやっりませんか？

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

わたしはHSPか確認したいと悩んでいました。HSPの70%が内向型。大人数が苦手。大切な人と深く付き合う。家にこもるの特技。でも残りの30%は外向型(HSS型)と“かくれ繊細さん“の本で知り「これ私だ！」とうなずいた。お祭りや旅行が大好き。行ったことないお店に入りワクワク。刺激好きなHSPもいるだよね

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2 years

フォロワーさん増えたので自己紹介女 40代紅茶派東京下町金融系ＯL 副業占い師来年独立予定家族夫小３息子 HSS型HSPさん好奇心旺盛だけど、疲れやすいのが欠点次々学び創造していくマルチポテンシャライト天然すぎてときどきこまる心理学.SNS.デザイン.写真… 学びたいことがありすぎる人

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2 years

フォロワーさん増えたので自己紹介女 44才紅茶派東京下町金融系ＯL 複業占い師来年独立決定家族夫小３息子 HSS型HSPさん好奇心旺盛だけど、疲れやすいのが欠点次々学び創造していくマルチポテンシャライト天然すぎてときどきこまる応援のフォロー嬉しいです♡

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2 years

HSPの私は、メンタルダウンした時、誰にも相談できず悩んでいました。鬱(うつ)かもしれない。本屋さんにかけこんだ。偶然みつけた本を開くと、1ページ目に「いまこの本を手にしているあなたは大丈夫です」の言葉に涙が止まらなかった。今度は私から、『今このツイートを読んでいるあなたは大丈夫です』

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

小1の時に、イジメられてた私だから言えるんだけど「ああ、もう夏休みが終わってしまう。怖いな、イヤだな、みんなに会いたくないな、つらいな」そう思うなら『学校には行かなくても大丈夫です』もし親が「学校に行きなさい」と言ってきても、どうか無理しないで、休んでくださいね。それもありだよ。

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

ツイートで教えてもらった「読んでよかった本」100選を図解にまとめました

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フォロワーさん増えたので自己紹介女 40代紅茶派東京下町金融系ＯL 中間管理職勤続２２年目家族夫小３息子 HSS型HSPさん好奇心旺盛だけど、疲れやすいのが欠点次々学び創造していくマルチポテンシャライト天然すぎてときどきこまる繊細さん、心理学、写真、… 学びたいことがありすぎる人

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2 years

「私は繊細さんでした」、友達のSNSの投稿がキッカケで、HSPという言葉を知りました。私は彼女が読んでいた”繊細さんの本”を熟読。特徴の一つに夕焼け空を見て「きれいだなあ」と気がつくと。5人中４人はふだんは空を見ないと知り、目から鱗でした。そうなの？とビックリした方HSPの可能性大ですよ！

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2 years

わたしのHSPあるあるの続きなんだけど、「気にしなければいいでしょの言葉が痛い」「ああい言えばよかった、こうすればよかったらと、一人反省会」「ちょっとのことでギャー！と、ビックリして周りをもっと驚かせ気まずい」「自転車で行って、歩いて帰ってくる」生きづらいぶん、がんばってるよね。

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPの私は、まわりの音が気になって集中できないと悩んでいました。4年前“繊細さん“の本を読んで自分がHSPで、非HSPさんは周囲の音を気にしないと知りました。「怒鳴り声」「サイレン」「モーター音」「ﾋｿﾋｿ話」…。耳はつむれないけど、耳栓やイヤホンはできる。驚くほど快適なのでやってみてね

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

「私は繊細さんでした」と友達がSNSに投稿したことでHSPという言葉を知りました。私は彼女が読んでいた”繊細さんの本”を熟読。特徴の一つに夕焼け空を見て「きれいだなあ」と気がつくと。5人中４人はふだんは空を見ていないと知り目から鱗��そうなの？とビックリした方HSPさんの可能性大ですよ？！

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

知ってますか？「がんばります！」とテンションを上げてドーパミンを出し続けたら疲れきってメンタルダウンします。それより『メンタルは上がったり、下がったりする』と知っていて「まあこんなもんか」とリラックスしてると継続もできHAPPYに。意外と知られていないのでシェア。みんなでゆるくいきま

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私ごとで恐れ入りますが、20年以上新卒で勤めた会社を辞めます。今日はサラリーマンとしての最終出勤日となりました。

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2 years

「マウントを取ってくる人は自己肯定感が低い人なんだ」と心の中でマウントを取っている人は自己肯定感が低い人です

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2 years

HSPな私は確認するクセが人より強いと悩んでいました。家を出る前に、窓は閉めてきたかな？と２階へ、エアコン切ったかな？と部屋に、カギを閉めてたかな？と家に戻る。無意識にやってるから、出来てなかったことはほぼ０。気にしすぎるところは繊細さんの気質みたいです。なおそうとしなくていいよね

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2 years

繊細さんは疲れやすい。まわりに気を使い、相手には気を使わせまいと疲れを人に見せない。お得意の作り笑顔に明るいトーンの声。「大丈夫です」が口ぐせ。四六時中、二重苦、三重苦。家に帰るとバッタっと倒れ込む。『いつか気疲れしない日々がほしい』HSPさんの本音を今日は持ち帰っていただけますか

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2 years

あのー、ちょっと、私の上司の課長の◯◯さん⁈時短勤務のわたしが19時まで残業するぐらい忙しいのに、なんで監査のくる前日にみんなに無断でお休みなんでしょうか？140文字いないで、小学生でもわかるように早く説明してもらえませんか？穏やかな私がはらわた煮えくりかえってて草 #ブラックな祭り

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

普通、常識、当たり前、こうあるべき…。自分に染みついて離れない人生の脚本は書き換えることが出来きます。縛られるのもそうだし、人を縛り合う同調圧力はもう手放せる。本当は自分がどうしたいのかを思い出す時がもうきています。私が理想とするのは、お互いに価値観を認め合う社会にしていくこと。

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2 years

HSPのわたしはすぐに疲れやすくスグに座りたくなるし、家に帰ると寝っ転がってしまう自分を責めていました。洗濯物、食器を片付けたいけど、身体が思うようにうごかない…。4年前に“繊細さんの本“を読んだことで、人より多くの情報や刺激を受け取っているからだと原因を知りました。対処ならできますよ

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3 years

繊細さんは疲れやすい。まわりに気を使い、相手には気を使わせまいと疲れを人に見せない。お得意の作り笑顔に明るいトーンの声。「大丈夫です」が口ぐせ。四六時中、二重苦、三重苦。家に帰るとバッタっと倒れ込む。『いつか気疲れしない日々がほしい』HSPさんの本音を今日は持ち帰っていただけますか

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

感受性が豊かでやさしすぎる人は「疲れやすく、すぐに横になりたい」「大丈夫ですとすぐウソつく」「レジの混雑時ポイントカード無いフリ」「他のことに気を取られテーブルに足を強打」「荷物が多すぎて朝から筋トレ」「変わり者認定されやすい」「Twitterと夕焼け見がち」あれ？スマホどこいった？？

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3 years

繊細さんを知って驚いた。多数派は非繊細さん。多くの非HSPさんは「怒っている人がいても気にしない」「雑音に気が散らない」「相手の心をむだに読まない」「見られていても平気」「ニュースで動揺しない」「気疲れしない」「１人反省会をしない」みんなそうなの？！と驚いた方はHSPの可能性大ですよ。

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2 years

HSPを知るまで、お休みの日に体が動かなくて「自分はダメな人間なんだ」と自分ゼメ。やらなくちゃいけないこと、やりたあことがあるのできない…。4年前、友人が読んでいた“繊細さんの本“でHSPを知ったとき、自分が疲れやすい気質と知りました。「仕方なかったんだね」もう自分をせめなくていいよね

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さとこ｜HSPカウンセラー

@satoko_blessyou

2 years

あのー、ときどき「いつから繊細さんになったんですか？」って聞かれますが、HSPは生まれた時からの気質です。「いつから人間になったんですか？」って人に聞かないのと同じです。

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さとこ｜HSPカウンセラー

@satoko_blessyou

2 years

ごめんなさい。わたしはHSPの70%の内向型ではなく30%の外向型です。刺激を求めるHSS型の気質がありHSPじゃないみたいとよく言われます。人混みは疲れて苦手だけどお祭りは好き。実写映画の格闘シーンは目をつむるけどアニメのキ��グダムは大好き。HSS型HSPは人口の6％。矛盾してるけどお許しください。

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPのわたしは人より疲れやすいと悩んでいました。HSPだと本を読んで知った時、いろいろな刺激や情報を受けとってしまうから、なるべくシャダンすればいいと知りました。「人混みを避ける」「ワイヤレスイヤホン」「テレビをつけない」「ニュースを見ない」「一人時間をつくる」繊細さんはやってみてね

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さとこ｜HSPカウンセラー

@satoko_blessyou

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人口の20%のHSPの私は疲れやすいと悩んでいました。まわりからは「体力がないからだ」と言われるけど何か違う。“繊細さんの本“で自分がHSPだと知り納得。人より刺激を受けやすく、神経も脳も使いすぎで疲労こんぱい。『刺激を減らせば疲れずらい』人混みを避け、1人時間を大切にする。ぜひやってみてね

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さとこ｜HSPカウンセラー

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HSPのわたしは人より疲れやすいと悩んでいました。HSPだと本を読んで知った時、いろいろな刺激や情報を受けとってしまうから、なるべくシャダンすればいいと知りました。「人混みを避ける」「ワイヤレスイヤホン』「デレビをつけない」「ニュースを見ない」「一人時間をつくる」繊細さんはやってみてね

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPの私は、周りの音がうるさいと、集中できないと悩んでいました。“繊細さんの本“を読んでHSPだと知ったとき「気にしなければいいでしょ？」の言葉がやさしさだったと知りました。それができないなら耳をつむればいい。耳栓や、ワイヤレスイヤホンすると疲れ方が違います。繊細さんは試してみて下さい

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さとこ｜HSPカウンセラー

@satoko_blessyou

2 years

HSPの私は「大丈夫ですか？」と言われると「大丈夫です」と言ってしまう自分に悩んでいました。まだ平気ですか？に、疲れていてもOＫを。『何でで言えないの？』と自分をせめる日々。ある時、とらえ方を変えるといいと知り『よくがんばってるね』と自分をほめると、気持ちが軽くなった。やってみてね。

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

「普通はこうするよね？」と圧をかけてくる方がいますが、それはただの一つの主観です。人それぞれ価値観は全く違うので『本当は普通なんてどこにもない』という真実をお伝えしておきますね。

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

｢私いくつに見える？｣40代後半の先輩が23歳の後輩を困まらせている。たえられず私が「ちなみに私は43歳｣後輩「若いですね！」「ありがとう！先輩は私より歳上！見えないよね！｣「ぜんぜん見えないです！｣。あのね、年齢言えば〝若い〟って言ってくれる。“私いくつに見えるマウント“もうやめてーー

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

繊細すぎて心配ごとが多くなると、マスクの予備は当たり前、スマホの充電器も常時。読みたくなるかもと本を、メモとりたいかもとノートとボールペン。折り畳み傘…。「それいるの？」と言われますが、安心のために重くても仕方ない。カバンの重みは安心の材料。繊細さんは好きなだけ、持ち歩きましょ

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

20年以上会社を辞められなかった理由を白状すると、会社を辞めることが怖かったからからです。いまの会社は新卒で20社以上も面接して、やっと入社。「やめたら2度と就職できないかも」「他に何もできない」「人間関係がイヤでやめた同期が結局、同業にまたついた。それって意味ないよね」…。(続↓

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

44年生きてきて思うんですが、やりたいことは今すぐやったほうがいい。何をやっても、非難する人もいれば応援する人もいる。「自分やってることが誰かの役に立つのかな？」と思うなら『需要がなかったら創ればいい』『必要な人を見つければいい』短い人生、大好きで夢中になれることやってみませんか？

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

「明日なんていらない」25歳、失恋でうつになり自殺未遂。自己肯定感０。恥ずかしい自分を誰にも��せられず迷走し本屋さんへ。本に「この本をいま手に取っているあなたは大丈夫です」の言葉に涙。言葉に勇気づけらると知った。一人で悩んでいる人の心に寄り添いたい。HSPカウンセラーの資格取りました

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPのわたしは自己肯定感が下がりやすいと悩んでいました。「心理学を知ると悩みが解決するのかな？」と学ぶ様なり、気がついた。起きたことのとらえ方をかえるクセをつければいい。床に水をこぼしても床を掃除する「チャンスが来たラッキー」と思えばいいの。心の準備をしておくことが幸運のカギです

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPのわたしは人に見られていると、気になって集中出来ないと悩んでいます。20年前、書道6段の私はオフィスのスローガンを書くようを頼まれた。「やってみて」と、女性の先輩にじっと見られ、ゆびが震え『見ないでほしいな』も言えなかった。出来ないし言えないし一人反省。これをいつか解決したいな

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

４３年生きてきてわかったこと。人がほしい言葉は、特別な言葉じゃなくて、ありきたりです。「そうでしたか」「大丈夫ですよ」「嬉しいです」「楽しいです」「好きです」「応援してます」。承認、好意、応援。気持ちを伝えたいし、伝えてほしい。『みなさんいつもありがとうございます』

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

人は6歳までに確率される自分の人生脚本がある。心理学のセミナーで知りました。無意識の行動に「間違えてはいけない」「成功してはいけない」「人の役に立たなくてはいけない」…と、心のプログラムが働く。それはときに足を引っ張るけれど書き換えることはできる。どんな人生にしていきたいですか？

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

寝れなくても、もう悩まなくていい

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPのわたしはときどき、全く身体が動かなくなると悩んでいました。体調が悪くないのに、よこにしかなれず思考も停止。４年前に自分がHSPだと本できづいた時「繊細さんは刺激を人よりたくさん受けている分、疲れやすい」と知りました。200%で生きてるからときどき強制リセット。休み休みがいいみたい

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

やりたいことが多い繊細なのに刺激を求めてしまうHSS型HSPの私は土日がお休みの週休2日では疲れが取れずどんどん疲れがたまってしまうと悩んでいます。ときどきしかこない祝日とたまにもらえる有給は予定を入れず寝込みガチ。水曜日がお休みの週休3日制を心から願っています。皆さんはどう思いますか？

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

４0年以上生きてきて、最近になって気がついたんですが、「運が来ないかなーと待っている人は三流で、運をつかみにいく人は二流。みずから運を作れる人が一流です」。ちょっとの勇気でいつだって人生��好転できる。今日がこれからの人生で一番若い日。どんな運を作っていきたいですか？

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPさんが気になっちゃうあるあるは「人が怒っている」「まわりの音がうるさい」「どこからか聞こえる警報音」「場所にそぐわない匂い」「ポスターが剥がれそう」「商品のちんれつ間違い」…繊細さんは試しに周りの人に気になるか聞いてみて。『ぜんぜん気にしてなかった』って衝撃の事実に多分驚くよ

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPの私は、自己肯定感が低くなりやすいと悩んでいました。友人が貸してくれた本で“アドラー心理学“と出会い「過去や他人は変えられないけど、未来と自分は変えられる」なりたい自分になれるんだと知りました。すぐに落ち込みやすい自分だって変えられる。繊細さん、私をフォローして一緒に学びましょ

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

人との距離を置けばたがいに傷つけあうことはない。だけど人のそばにいたいって思うのが人間なんだよね

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

人がたくさんいるだけで、疲れやすい人は、光/音/感覚/気持ちを無意識にたくさん受け取り、多くの情報を消化、吸収し、分解をしています。本からの知識と、私の経験からですが、刺激をシャダンするだけで軽やかにすごせます。マスク、帽子、イヤホン、…「物に助けてもらう」はすぐに出来ておススメ。

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2 years

44年HSPできづいた、繊細さんあるあるなんだけど「気にしなければいいでしょの言葉が痛い」「ああ言えばよかった！こうすればよかった！と一人反省会」「ちょっとのことでギャー！？とビックリし、周りをもっと驚かせ気まずい」「自転車で行って、歩いて帰ってくる」生きづらいけど、がんばってるよね

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

HSPの私はどんなに疲れていても「大丈夫です」と言ってしまうと悩んでいました。断ることで相手が困ったら申しわけなくて葛藤の日々。ある日あまりの忙しさに耐えきれず、後輩に「ごめん、手伝って」と言ったら嬉しそうに手伝う彼に驚いた。人は頼りにされると嬉しいもの。もっと頼っていいみたい。

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さとこ｜HSPカウンセラー

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1 year

【ご報告】信じられないけど、あの“積水ハウスさん“でセミナーを来年2024年1月に開催させてもらうことになりました！しかも、女性起業家の特集の1人として！！去年の今頃の私にはこんな大手企業様でセミナーをするご依頼が来るとは想像もしてませんでしたが、人生何があるのかわからない。ご縁を信じ感

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

「日本人の多くはHSPなのでは？」と聞かれますが、災害が多い国だから、繊細さんと言われるHSPさんの割合が多いのではという仮説にわたしはとても賛成しています。DNAに刻み込まれた、危険を察知する能力は生き残りの必須スキル。たくさんの命を守ってきたのはきっとHSPさん。ご先祖様に感謝です

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

あわただしい17時ぎのオフィスで残業していると、男性の上司が私のところにやってきて「時短勤務だから、残業しないでいいんですよ。どうしたら早く帰れますかね？」と、急いでいる私にかまわずのんびりした口調。「いやこれ、いま話す必要ありますか？」「でも、早く解決したいですよね？」だからーー

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

「バラは、過去のバラや、より美しいバラを参考にしたりしない。ただ自ら本領を発揮しているのだ」哲学者のエマソンの言葉を本を読んで知りました。他人と比べたりせず、ただ私らしさを追求すればいい。44才のHSPでまだ人の目線をきにしてる。「わたしはこれでいいの」と言える、強い花になりたいな。

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さとこ｜HSPカウンセラー

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2 years

ツイッターで繊細すぎる気質の人(HSPさん)と交流してて見つけた繊細さんあるあるは「疲れやすく、すぐに横になりたい」「無印良品に行きがち」「BUMP OF CHICKEN好き」「夕焼けとTwitter見がち」「道端の雑草に涙できる」「ムーミン好き」「夜型人間」「面倒見がいい」…。HSPさん同士は気が合います

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さとこ｜HSPカウンセラー

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3 years

もしも私が好きな色になれたら私は真っ黒になりたいみんなの悲しさもみんなのさみしさもみんなのつらさも湧き上がる怒りも込み上げる恐怖もあせりも、不安も、後悔も背徳感、孤独感、満たされないきもち全部包み込んで全部吸い込んであげられる黒ほど優しい色はきっとないから #HSP #詩

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2 years

残業して家に帰ると、旦那さんお手製のカレーと牛丼の具ができ上がっていた。どうやら牛丼屋さんの“カレー牛“のイメージらしい。まだ小３の息子が「から〜い」と言う。ちょっぴり辛いカレーと、ほんのすこし甘い牛肉はバランスがちょうどいい。特別じゃないけど、何よりも愛おしい味。いつもありがとね

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2 years

「これからのSNSはTwitterです」インフルエンサーさんが一日10ツイートで伸びるとセミナーの言葉。5ツイートならできるかもとやみくもに始めた。ある日別の講義でやり方を教わった。もうすぐ私もフォロワー〇〇〇〇人。やさしいそこのあなた、よろしければフォローしていただけないでしょうか？

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