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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

初ジムでした🐥🔥🔥 器具の使い方が難しくて、説明聞くだけで頭いっぱい😫💧 でも、宅トレでは出来ない動きばっかりで、キツかったけど楽しかった〜🤍🤍🤍 上半身が貧弱過ぎて一番辛かった😂 明日筋肉痛確定です… #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

下腹部のぽっこり消えないのだが？？？？😠😠😠 #プレ花嫁 #プレ花嫁さんと繋がりたい #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

ジムおわ🐥🔥 最近お腹のぺたんこ具合調子良くて嬉しい☺️🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

ジムおわ🐥🔥 お腹ぺらぺらになりた〜い #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

ジムおわ🐥🔥 天気がどんよりで気分も下がっていたけど、今日も運動してリフレッシュできた！このアカウントのおかげで頑張れています🥹🤍✨ #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

ジムおわ🐥🔥 筋肉痛になりたくて頑張ってるところある✊🏻🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

1 year

今日は背中の日でした🤍 背中難しいけど、段々と効かせ方がわかってきて楽しい〜😊🎶

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

1 year

お久しぶりTwitter〜🪄✨ 夏休み好き放題過ごしてても体型キープ出来てるからやっぱり筋トレは最強💪🏻🤍 また通常モードでトレ頑張るぞ😊❤️‍🔥

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

ジムおわ🐥🔥 早めの時間に行ったら空いてて自分のペースでトレーニングできた🤍 旅行で食べた分頑張らなきゃ〜🏋🏻‍♀️ #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

ジムおわ〜🐥🔥 お腹、けっこういい感じ🤍！

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

昔の写真発掘したので… 運動を一切していなかった時代と、今です。お腹のくびれも太ももの張りも全然違う😭😭 筋トレも脚痩せも地道だけど、これからも続けようって思えた😭✨ #ダイエット記録 #ダイエットビフォーアフター #筋トレ女子 #骨格ウェーブ

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

ジムおわ〜🐥🔥 宅トレもいいけど、ジム行くとリフレッシュできるから好き☺️🤍 お腹少しぷにってるかも #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

ジムおわ🐥🔥 綺麗な人のアカウントを見てて、やはり私はまだまだ脂肪があるんだなぁ〜と。ファスティングとか、やったことないんだけど興味あるなぁ🤔💭 ただ上半身はもう脂肪落としたくないんだよなぁ〜難しい…🥲 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

本日は #宅トレ 🐥🔥 ブルガリアンスクワット、最近挑戦してるんだけど前ももに効いちゃいがちでフォームが難しい🤔💧 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク #筋膜ローラー

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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1 year

ジムおわ🐥🔥 今日は全身頑張ったー！最近身体の引き締まりを感じて嬉しい☺️🤍

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

お腹のぷにぷに無くしたいなぁ〜… 今日も一日お疲れ様でした🐥🤍✨ #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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2 years

ジムおわ 🐥🔥 極寒になる前に早めにジム行ってさくっと終わらせてきた❄️ 今日は胸トレをよく頑張った日✊🏻🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい

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1 year

ジムおわ🐥🔥 今日は胸トレ中心に全身頑張ってきた💪🏻🤍 ひょろひょろだった上半身もちょっとはかっこよくなってきたかな🤔🤔🤔

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11 months

今日は胸トレ💪🏻🤍 寒くてもジムに行く私えらい！と思いながら頑張った🥹✨

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2 years

ジム納め🐥🔥 このアカウントのおかげで日々トレーニングに励むことができました！！！見てくださった方々本当にありがとうございました🙏🏻🤍 皆さま良いお年をお迎えください🐇💕 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

#宅トレおわり🐥🔥 今日はゆるゆるめに頑張りました〜このウェア、後ろも可愛い🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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1 year

ジムおわ！今日はお尻と最後腹筋で追い込んできた🫶🏻 キツすぎるとむしろ快感に変わる🥹🔥🔥 やっとお休み嬉しいな😊✨ みなさんも一週間お疲れ様でした♩

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

1 year

今年初の🏖🐋 これSHEINの水着なんだけど、めっちゃ可愛くて当たり🥹🤍

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

本日は #宅トレ 🐥🔥 最近はゆるめに減量中なので、朝体重を測るのが楽しみになってます🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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1 year

今週もおつトレ様でした💪🏻🤍 太もものお肉一生消えないけど、そんな自分の身体もなんだかんだ好き☺️

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@samosa_2022

1 year

ジムおわ🐥🔥 着用中のブラは @bambi_water の 1日中使えるナイトブラ🖤🤍 このナイトブラすごい…！！！胸をしっかり支えてくれるのに、苦しくない程よいホールド感😳✨ これなら家でも外出先でも使える👏🏻💕 #bambiwater #ナイトブラ #ボディメイク #ダイエット #pr

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2 years

ジムおわ 🐥🔥 今日は上半身の日！腹筋が最近調子いいの、二月の頭からちょこちょこやってるアブローラーの効果が出てきたのかも？と思った✊🏻🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #骨格ウェーブ #腹筋ローラー

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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1 year

ジムおわ🐥🔥 今日は背中トレ！背中もちょっとずつだけど成長してるような… これからも筋トレ頑張る💪🏻🤍

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1 year

宅トレおわり🐥🔥🍑 よく見るショートパンツを SHEINで買ったから履いてみた🤍

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1 year

宅トレおわり🐥🔥 お尻トレ頑張りました🍑 お家だとのんびりしながら出来るのがいい😌🤍🤍

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2 years

ジムおわ🐥🔥 昨日で仕事納めだったので、今日からのんびり🤍 ぽっこりお腹を少しでも防ごうと必死😂😂 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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2 years

今日はポカポカしてたから日中歩いてジムまで行きました🌸 いい季節になってきて嬉しい☺️🤍

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2 years

ジムおわ🐥🔥 思うようにトレーニングできない時も、続ければ大丈夫っていうマインドで前向きに頑張ることにしてる🥹🤍 新しいウェア、春らしいグリーンでめちゃくちゃ可愛い🌸🍃

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@samosa_2022

1 year

久しぶりのジムおわ🐥🔥 楽しかった〜😊🤍 ジムお休み期間も宅トレ＋たんぱく質摂取でなんとか筋肉キープできた…と思う！もう既に身体痛いから明日は筋肉痛確定だ😂😂

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2 years

本日🐥🔥 #ダイエット垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい

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2 years

本日は #宅トレ 🐥🔥 やっと金曜日嬉しい〜皆さま一週間お疲れ様でした😊🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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2 years

お久しぶりです🐥🤍 忙しすぎて、日々があっという間に過ぎてしまう…… SHEINで買ったレギンス、少し大きかったかな💦 でも可愛くて安くて大満足😊💞 最近ちゃんと運動できてないのですが、また気を引き締めて頑張ろうと思います🐥🔥 #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

#宅トレおわり🐥🔥 本当はジム行きたかったけど、寒そうなので断念しました😇 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #骨格ウェーブ

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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1 year

久しぶりになっちゃいましたが元気にしてます！☺︎ そして筋トレも相変わらずゆるゆる頑張ってます💪🏻🤍 最近は程よい肉付きが理想だから痩せすぎないようにご飯たくさん食べるようにしている😊🍚

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

ジムおわ🐥🔥 上半身を頑張ってきました💪🏻 そして今日から２月、時の流れは早いですね〜🥺 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

ジムおわ🐥🔥 今日は、急にとっっても寒かったですね😵‍💫❄️ 元々ぺったんこだったお尻が、少しは丸くなった気がします🥹🍑 これからも運動頑張るぞ〜！ #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

ジムおわ 🐥🔥 休み明けだったのでじっくり鍛えてきました！楽しかったな😊🤍 お腹何故か少しぽよってる…🥲 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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1 year

ジムおわ🐥🔥 今日は胸の日でした！ツイート出来てないのですが最近は週3〜4でジムに行けてて調子いいです😆🤍

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1 year

筋トレ始めて一年💪🏻🤍 徐々にだけど確実に変われてる！半年前と比べても、お腹周りと太もものお肉が更に落ちたと思う🤔✨ これからも自分のペースで頑張るぞ🐥🔥🔥 #ダイエット記録 #ダイエットビフォーアフター #筋トレ女子 #骨格ウェーブ

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2 years

ジムおわ🐥🔥 セールで買ったPUMAのウェアが可愛くてご機嫌💕 肩、腕、胸の筋肉ついてきて嬉しいからマッスルポーズ✊🏻🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

ジムおわ🐥🔥 まだ身体重たい感じはあるけど、筋トレ＋有酸素もして少しは取り戻せたかな…？！年末はいろいろ行事あってダイエット難しいけど、自分なりのペースで頑張る✊🏻🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

#宅トレおわり🐥🔥 続けることが大事って自分に言い聞かせて頑張ってる✊🏻🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ひなちゃんねる #のがちゃんねる #ルセラフィム筋トレ

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

ジムおわ🐥🔥 遅ればせながらやっとジム始めでした！お休み中はちょこちょこ宅トレしてたけど、やはりジムでトレーニングするのは楽しいなぁ🥹🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

ジムおわ🐥🔥 腹筋の調子いい！！！ #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #骨格ウェーブ

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

ダイエット垢、みんなが頑張ってる様子が見られてモチベ上がって楽しいな😊💞

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

久しぶりの通常投稿🕊 今週はずっと実家に帰省していて、今日帰ってきました😊 帰省中は好きなもの食べて過ごしてたからぽよったかな💧 来週からまたトレーニング頑張るぞ💪🏻🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #骨格ウェーブ

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

今日は #宅トレ 🐥🔥 ルセラフィムの筋トレ動画、キツくていい感じ✊🏻🤍 腹筋の体脂肪を落としたいな… #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

今日も #宅トレ 🐥🤍 腹筋とお尻の動画やった！脚は最近はほぼ毎日筋膜ローラーで伸ばしてる☺️ お尻もっと丸く大きくなって上がれ〜！✊🏻🍑 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク #ひなちゃんねる

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2 years

宅トレおわり🐥🔥 年末年始忙しくてなかなかジムに行けてません💧 さすがにお腹ぽよってるな〜🥲 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ひなちゃんねる #バニトレ #のがちゃんねる

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

ジムおわ🐥🔥 腹筋はいい感じだけどお尻もっとほしいな🍑 昔の写真とのビフォアフ投稿にはいいねやコメントありがとうございました！たくさん褒めてもらい嬉しかったです☺️🤍 理想に向かってこれからもゆるゆる頑張ります✊🏻✨ #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #骨格ウェーブ

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

横から見たらだいぶお腹薄くなった気がする！金曜日嬉しい〜今週もお疲れ様でした😊🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

宅トレおわり🐥🔥 インスタフォローしてくださった方々ありがとうございます🙏🏻🤍 Twitter同様マイペース投稿になるとは思いますが、よろしくお願いします😊 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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1 year

ジムおわ💪🏻🤍 今日はお尻トレ頑張った！🍑 けっこう頑張ったから筋肉痛になるといいなぁ〜楽しみ🥹✨

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2 years

ヘアクリップで簡単にまとめました🤍 今日も一日頑張りましょ〜！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

お花見に行ってきました🤍🤍 桜も菜の花も見頃ですごく綺麗だった😊🌸

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

1 year

時差投稿ですが誕生日を迎えました🕊🤍 去年とっても楽しい一年だったから、 27歳も自分らしく輝きたいな😊✨

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@samosa_2022

2 years

なんと！！！この度、 YouTubeを始めてみました😆🤍✨ 初めての動画では、私がここまで痩せた方法について話してます！音声ありで喋っていますので、見ていただけたら嬉しいです🥹💞 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #骨格ウェーブ

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

ジムおわ🐥🔥 最近は体調が悪くて気分も落ち込み気味だったのですが、ジムに行って運動したらなんか元気出ました☺️🤍✨ やはり筋トレは偉大✊🏻💞 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

ジムおわ🐥🔥 自分ができる範囲で、ゆるゆる継続が一番🤍

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

1 year

ジムおわ🐥🤍 下半身筋肉痛でしたが胸トレだけ頑張ってきました！お尻成長してる気がする🍑！

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1 year

ジムおわ🐥🔥 お腹ぺったんこ、嬉しい😊😊

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

ジムおわ🐥🔥 新しいウェアは @yomoment_jpn のもの🍑 トップスのフリルと、レギンスのサイドのリボンが可愛いすぎる🥹💗 もともと手頃なお値段なのに、『samosa_2022』のクーポンコードでさらに10%オフになるので是非😳 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #pr

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

Merry Christmas🎄🌟 お泊まりとディナーしてきました♩ フレイのワンピース、前も後ろも可愛くて優勝だった☺️🤍

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@samosa_2022

1 year

トレおわ〜🐥🔥 お尻つけつつ脚は細いままでいたい… というわがままを叶えるため日々研究中です💪🏻🤍

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2 years

ジムおわ🐥🔥 トレーニングしてて、腹筋ありますねってスタッフさんに褒めてもらえた☺️✨✨✨ そして全身鏡をやっと購入できてご機嫌です☺️🤍 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

1 year

max50→41㎏人生で初めて筋トレしたらここまで痩せられた🥹✨ 脚やせにはフォームローラーが一番効きました🤍 #同一人物とは思えない画像を貼れ

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9 months

←これがこう→ なったので筋トレ・ストレッチは素晴らしいなと思えた一年でした！皆さま良いお年を🐉🤍 #ダイエットビフォーアフター

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@samosa_2022

1 year

大好きなウェアブランド @yomoment_jpn の新作🤍 ハーフパンツに初挑戦したんだけど、着痩せする丈感と生地で大正解だった😳💕💕 バックスタイルも可愛いのでぜひ画像タップして見てほしい！これはトレーニングが捗るな🥹✨

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

1 year

ジムおわ〜🍑🤍 お尻の日は腹筋も同時に鍛えられるから良い🥹✨✨ お腹の種目は何もやってないけど腹筋カチカチ🫶🏻！！！

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

今日は #宅トレ 🐥🤍 ひなちゃんの新しい動画やったらあったかくなったし腹筋も締まった気がする✊🏻 ストレッチも動画内でカウントしてくれてて有難い〜いつもお世話になってます💗 #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ボディメイク #ひなちゃんねる

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

1 year

久々更新になってしまいましたが元気にしております！ GW中は外食続きだったのですが、体型維持出来ててよかった… またゆるゆる筋トレ頑張るぞ💪🏻🤍 運動してると汗かく季節になってきましたね！💧

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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1 year

金曜日うれしーい！私は今日はGAPのセールにつられてお買い物してました😝 パステルカラー似合わないんだけど可愛すぎて購入🧸💛🤍

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

1 year

9月は胸トレからスタート👍🏻🤍 まだ夏休み気分が抜けてないけど… 時が経つのは早いですね〜今月も自分のペースでゆるゆるトレ頑張るぞ👻❤️‍🔥

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

お洒落カフェでランチ🥗 #ひなちゃんねるの顔痩せ動画すること数日、、、顔まわりが！！スッキリした気がする！！！🐥🔥 嬉しい！！！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

秋の京都旅𓂃𓈒𓏸 🍁 人混みはすごかったけど、紅葉真っ盛りでとても綺麗でした😊🤍 楽しかったなぁ♩

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@samosa_2022

1 year

この前の連休好き放題食べててお腹ぽっこりしてたけど、元に戻って嬉しい😝🤍 おとといは背中、昨日はお尻、今日は胸と連日頑張っていました🙆🏻‍♀️✨

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

安易につけた名前だったので、プロフィール変更しました🐥🤍 さもさでもさもちゃんでも、お好きなように呼んでください！改めましてよろしくお願いします🫶🏻

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

1 year

今日は背中の日〜！身体動かすと頭スッキリしていいですね😌✨ H&Mで買ったトップスがいろいろ使いやすくてお気に入り🤍

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

H&Mのスウェットに UNIQLOのダウンという楽ちんコーデ🤍 スタバの新作やっと飲めた🍫♩

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

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2 years

あけましておめでとうございますˎˊ˗ トレーニングの継続を目標に、今年も頑張ります✊🏻 よろしくお願いします😊🤍

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

筋トレ始めて約半年🐥 体重、体脂肪率それぞれ 42.5㎏ / 22.5% → 41㎏ / 21% お腹周り明らかに痩せたし、太ももも地道な努力でうっすら隙間できてきた！！ ��番大切なのはやはり継続✊🏻🤍 #ダイエットビフォーアフター #骨格ウェーブ #ボディメイク #筋トレ女子

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

全女子におすすめ ˎˊ˗ 素敵なナイトブラに出会ってしまった🌙 フロントホックだから留めやすいし、圧迫感がなくて軽い付け心地🐏♩ 総レースが上品で、つけてるとボディメイクも出来て気分も上がる☺️🤍

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

11 months

温泉行ったり紅葉見に行ったり楽しい秋でした🍁🤍 メリハリつけつつ明日からも頑張ろうーっと！

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

実はこっそりインスタ始めたので、やってる方いたらぜひフォローお願いします〜 Twitterで相互フォローの方、インスタでも繋がりたいのでお声がけください🥺🤍

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

1 year

宅トレおわり🐥🔥 なんとか自分を追い込めた…！そしてザプロ様（ @THEPROTEIN1 ）よりプロテインいただきました🤍 マンゴーラッシー味、甘すぎずさっぱりしていて飲みやすかった😊🥭！おすすめ度 ★★★★★ #ザプロテイン #ザプロ #竹内製薬 #pr

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

今日は #バニトレの有酸素運動も入れてみた🐇 下っ腹のお肉消えろ〜！ #プレ花嫁 #プレ花嫁さんと繋がりたい #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ひなちゃんねる

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

明日はついにジムデビューの日🐥🔥 この間のセールで買った NIKEのシューズ、かわいい🤍 #ダイエット垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

表参道をお散歩した時の写真🤍 （インナーダウン見えてるのはご愛嬌で…）クリスマスの時期は街がキラキラしてて楽しいですね🎄🌟

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

最近使ってるお気に入りのシャンプーとトリートメント💇🏻‍♀️ ほんのり甘い香りに癒される☺️🤍 たんぱく質もたくさん入ってて栄養たっぷりなので、毛量多め×癖毛の私の髪もまとまりやすくなりました✨ ウォータートリートメントは新商品だそうです🤍 #Daleaf #ダリーフ #ダリーフLPT #pr

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

3 months

妊娠前の自分、今見るとほっっっそい😳 その体型に見慣れちゃうともっと痩せたいとか思っちゃうけど、十分細かったね！！どの体型の自分もスキ🫰🏻💞

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

1 year

SHEINで買った激安ヘアクリップ、ロング多毛な私の髪の毛もしっかりまとまって感動😳📎🎶

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@samosa_2022

1 year

メロンのアフタヌーンティー🍈🤍 たまには… いいよね🥹✨ どれも美味しくてとっても楽しかった♩

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𝑺𝒂𝒎𝒐𝒔𝒂 𓍼産後ダイエット

@samosa_2022

2 years

おはようございます𓂃𓈒𓏸 クリスマスが一年で一番好きな季節なので、今週で終わってしまうの寂しい🥲🎄 今日ものんびり頑張りましょう🤍

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