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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

3 years

駅で改札を出る前にトイレに行こうと思っていたのにぼんやりして改札を通ってしまい、駅員さんに「すみません、出ちゃったんですけどお手洗いに行ってもいいですか？」と言って戻れたんだけど、駅員さんがとても驚いていたのはわたしの言い方が悪かったせいね。出ちゃってはないです。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

4 years

すごくどうでもいいけど、以前一緒に働いていたアルバイトさんが電話の相手の名を聞きとれず「東急ぽんぽこぺんからお電話です！」と堂々と言ったのを思い出した。東急東横店からだった。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 years

怒らない人がすきなんだけど、それは怒りの感情がない人のことじゃなくて、感情をそのまま外へ出さずに、周りの人に配慮する思いやりと、自分をコントロールする冷静さと、自分への損得勘定ができる頭のよさを持ち合わせた人のことです。そういう人が肝心なときにちゃんと怒るのもすきです。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

きのう本屋さんで、検索機では在庫ありだけど見当たらなくて「この本、この棚にあるはずなんだけど見つけられないんです」と言って、一緒にちがう棚もあちこち探したあと「ないですね。店員さんに聞きましょうか」と言われた店員さんじゃなかった。彼に幸あれ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 years

「人を人とも思わなかったこと、自分を大事にしなかったこと、自分の得意じゃないことをやってしまったこと、いいかげんにしたこと、ぜんぶ、40代になったら請求書が来る」吉本ばななさんと対談したときの糸井さんの言葉をときどき思い出して、背筋をのばしている。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

4 years

身体が疲れているわけでも落ち込んでいるわけでもないけど、とにかく力が湧いてこない。この1年でわかったのは、楽しみな予定をたてられずに、ワクワクするのを諦めてガッカリしないための行動を��ていると、感情が動くのをサボるようになるってこと。目に見えないけどとても大きな被害だと思うのよ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

先日のトークイベントで作家の村田沙耶香さんが、人は汚いものを本物だと信じたがる。たとえば悪口や悪態に対して「本音が出た」とよく言うけど、きれいごとが本音のこともあるよねというようなお話をしていて深く頷いた。この人はこうだと決めつけずにそれは一部だから多面的に見たいと改めて思った。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

これは超大事なことなんだけど、自己肯定感が低い人が考え方を変えるのにできることは、むりやりポジティブに考えることではなくて、まずは自分が何にガマンしているのかを知ることです。感情や欲を抑えるフタをみつけて、ああガマンしていたんだなと認めることからです。話はそこからだ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

自信がないという人の話を山ほど聞いてきて思うのは、ほとんどの人は自分を信じていないというよりまず他人や世界を信用していないんだよね。自分が行動したら受け入れてくれるとかいいことが起こると思えない。自信よりもっと手前の設定の話。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

2 years

昨日ラジオでハライチの岩井さんが、人と自分はちがうと認めて理解できない人も許そうというテーマで過ごしていたら「まあこんな人もいるよな仕方ない」を重ねた結果、許すのと見下すのは紙一重だとわかったと話していて興味深かった。対等に見ておかしいことにはちゃんと怒るぞと決めたのもよかった。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

俺たちの星乃珈琲店に「昭和のプリン」という名のかためのプリンが登場したよ🍮追いカラメルタイプでかため且つつるりと軽めだよ。いよいよ流行ってるねえ🥚🐣🐥💫

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 months

あらゆるよくないことの原因「余裕がない」だよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 months

誰かの言葉にイラッと引っかかるのは、そこに自分のこだわりや大事にしたいものがあるからなので、相手の言葉がいかにダメかを指摘するよりも、自分が何を大事にしているかを伝えることに力も時間も使えるといいと思う派。そこを飛ばして言葉や感情だけ見ると埒があかないことが多いので。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

「自分を大切にするってどうすればいいんですか」とよく聞かれるので「古いタオルを使い続けているなら新しいものに買い替えるとか、イヤな人や場所から離れるとかかな。急にマインドだけ変えるのはムリだからよい状態になるための具体的な行動をするしかないのでは」と答える。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

4 years

休むことが苦手で罪悪感をおぼえてしまう人は、人生は問題や困難でできていると思っているため、楽しいことやよろこびに時間をつかうことを無意識にも避けている傾向がある。人生はガマン大会ではなく自分をよろこばせる大会だと書いて壁に貼っといて。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

失礼な物言いの人って人格はさておき言葉を適当に使っていて、「それだとこういう意味に聞こえるけど大丈夫？」と確認すると「そんなつもりじゃない」と言ったりする。伝えたいことと言葉にズレがないように気をつけようと尽力するのも能力のひとつなんだよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

ざっくり言うと自分の扱い方はそのまま他者への扱い方に出るなと感じることが多い今日このごろよ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

東京03の飯塚さんが昔はモテたいとか反骨精神で芸人になる人が多かったけど今は純粋にお笑いが好きで業界に入ってくる子が多くてネタも陽性で人を傷つけないしやさしい終わり方をするって話してたの、昨夜のM-1を観たらほんとにそうだったなー。そしてわたしはナイツ塙さんがいちばんすき…。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

この世を椅子取りゲームだと思い込んでいる人に、ちがうの、この世は広場だよとレジャーシートを広げてピクニックをはじめる人になりたいんだよな、わたしは。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

4 years

「人を信頼するとは、意を決して誰かのプールに飛び込むことではなくて、誰かが見ていてくれると信じて自分のプールで堂々と泳ぐことだ」と過去の自分がメモしていた。いいこと言うなー、ほんとにそうだなー。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

10 months

イヤなことを言われたときにスルーするのってどうやるんですかと聞かれて、ガマンするんじゃなくて「なんでわたしにそれ言って（して）いいと思ったんだよ」と思って受け取らないようにしてるよ、という話をした。#雑談チラ見せ

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 months

どんなに好きでも自分の感情は自分だけのもので、誰かにわかってもらおう（わからせよう）とする時点で相手の領域に踏み込んでいると自覚した方がいい。自分の感情を他者からも大事にされたいと思うなら、ぶつけたり押し付けたりする前に相手の感情も大事にするべきよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

「いろんなことがどうでもよくなってきた」は調子がよい兆しだよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 years

正直な人がすきなんだけど、それはウソをつかないとか隠しごとをしないというだけではなく、思ったことを全部口にすることでもなく、自分の感情、欲望、知と無知を過不足なく捉えていて、他人にどう思われるかどうかで自分の考えや振る舞いが変わらない人のことだ。正直な人は完全に信頼できるよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 months

モヤっとした違和感は時間がたつほどにドロっと粘度が増すので、フレッシュなうちに「ちょっとー！」とか「なんでー？」と早めに言うと怒りになる手前のサラッとしたまま伝えられるのでいい気がする。正確な言葉を探して重くなりがちだったけど、身近な人への伝え方は鮮度が大事だという仮説。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

「頼られるとうれしい」の裏にある、誰かの役にたってようやく自分の存在価値を認められるという土台を埋めるために他人をつかう不健全さに思いを巡らせる。誰の役にもたたなくても自分を認められる土台がないと、与えているつもりが身を削ることになり、人のためは人のせいになりかねない。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 years

「人に期待しない」っていうのは「どうせ裏切られるから信じない」というのではなくて、他人は自分の思い通りにうごかないと知ることだ。相手を信用しないのではなく、むしろどんな行動を選んでも尊重するということよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

失礼なことをされたとき、以前はわたしにそれをしてもいいと思われたことが悲しいと思ってたけど、最近は失礼な人が入ってこれないようにこちら側で仕組みをつくろうと思えるようになったので大進歩でござる。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 years

親子は選べないけど恋人や夫婦は選べるからといって「どこかに自分のすべてをわかってくれてありのままでいいと言ってくれる人がいる」と思いがちだけど、そんな人はどこにもいないと認めて絶望するところがスタートだよねという話をした。「気が合う」だけで十分で、それでもなかなかいないくらいよ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

9 months

年末年始しんどい人、あと3日もすれば通常運転になるからよく寝て映画みたり散歩したりしてなるべくSNSから離れるといいかも。自分の持っていないものはめちゃくちゃいいものに見えるけど、過ぎてしまえばただの1日だからね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 months

以前、仕事において「自信があってもなくても相手には関係ないから、出すだけだよ。自信がないからといって出したものや出さなかったものに対して配慮されることはないよ」と言われてそうだなと思い、それから自信があるとかないとかがどうでもよくなった。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

何にガマンしているかを知って、なぜそう思い込みフタをしたのか原因を考えると大抵は自分以外の誰かの言葉で、フタは他人のつくったものだとわかる。そしたら自分でフタをはがして欲や感情を外に出すにはどうしたらいいかを考えるといい。時間がかかってもできると思っている。その努力は必要だと。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

オードリー春日さんが婚約した直後のラジオでゲストの弘中ちゃんが「結婚したらしあわせって考えがダサい」「若林さんもしあわせになってくださいねって言うけど今もしあわせですよね」などと言ってたの最高だったな〜。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

7 years

「やりたいことがある人／ない人」について。やりたいことがないのは残念なことではなくて、役割がちがうだけだよねという話。世界は「夢組」と「叶え組」でできている｜桜林直子（サクちゃん）｜note（ノート）

世界は「夢組」と「叶え組」でできている｜桜林直子（サクちゃん）

ここのところ、脳内プチテーマとして「やりたいことがある人」と「やりたいことがない人」について考えていた。ちなみにわたし自身は「やりたいことがない人」で、今のメイン仕事のクッキー屋さんも、決して「やりたかったこと」や「夢」ではない。シングルマザーが子供と生活するのに「お金と時間がない」というのがイヤで、「ひとの半分の時間でひとの２倍稼ぐ」という目的のために、自分のできることから消去法で削り出...

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

10 months

他者を自分の感情を動かす装置のように見ている人が一定数いて、やさしくされるとか傷つけてくるとか自分にどんな影響を与えてくるかばかり見ていて相手がどんな人かは関心がない。自分が主人公でいられるのはいいことだけど、他者もまた主人公であると同時に捉えるのがむずかしいのかな。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 years

＼変身🍎／「朝食りんごヨーグルト🍎」は、夜になると「夜食りんごヨーグルト🍏」に変身っていうの、ホントだった〜😳すごい⭐️🌙

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

他人は自分を傷つけるもので世界は自分に意地悪にできていると思っていたらそりゃ怖くて何もできないよね。でもそれは「自信がない」とはちがうよねって話。

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桜林直子（サクちゃん）

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5 months

距離のある関わりが薄い人に気をつかいまくって嫌われないようにいい顔をして、疲れ果てて身近な人に不機嫌を爆発させるの、どう考えても大事にするものをまちがえている。身近な人に嫌われる方が危機だし、いちばんいい顔を見せてくれよと思うよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

SNSに溢れる「こうしたらいい」という言葉を目にしたときに「うるせえなそれができないから困ってるんだよ」と思うみなさん。わたしも思います。

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桜林直子（サクちゃん）

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8 months

よく知らない人に嫌われても、どう考えてもわたしのことを知らなすぎるから、きっとわたしのことが嫌いというよりもその人の許せない範囲にわたしがかすったんだろうなと思うようにしている。つまりその人の問題。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

8 months

誰かをよろこばせるって、相手がよろこびそうなことをするんじゃなくて自分がしたいことをめちゃくちゃやりきるってことで、このちがいで寄ってくる人がぜんぜんちがう。後者をよろこんでくれる人たちを大事にしないといけないなと改めてわかった週末でした。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 months

転職とか就職のタイミングの人と話すと、なぜか仕事をすごく怖いものとしてしまうことがよくあるけど、雇う側も超人を求めてないしどんな仕事もただひとり分をやればいいだけだよ。慣れたらできることが増えていくからひとつひとつやるだけよ。と話す。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

7 months

先ほどのインスタライブで「かつては我慢することを“頑張っている”と思ってたし、“我慢強い”は褒め言葉だと思ってた」「その先に目的のない我慢はいくらポイントを貯めても還元さ��ない」という話をしたのだけど、我慢するクセは欲や感情まで抑えるから悪循環なのよ。#となりの雑談

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

残念ながらほぼすべての違和感はのちに確信に変わるので、昔は違和感を確かめに近寄っていくこともあったけど（やばい）今は自分の違和感を信じているので早めに距離をとることにしている。同様にプラスの直感も信じられるよう鍛えたいところ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

毎日食べるもので自分の身体がつくられていくのと同じように、毎日言うことや行動で自分の環境がつくられていくんだなあとしみじみ思う。「真面目にやっていればいいことがある」ってそういうことだよなって。“誰といるか”を選ぶためにはその手前に“何をするか”なんだよな、ほんとに。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

思ったことをそのまま口にしてしまうのは昔から悪いクセだけど、昨日つかれたから整体に行ってコロッケでも買って帰ろうとぼんやり思いながら整体の受付で名前を言うときに「コロッケです」と言ってしまって自分でも驚いたよ。受付の人はもっと驚いてたよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

9 months

最近転職した人が「新しい職場には意地悪な人がいなくてちゃんと仕事のためのコミュニケーションをとってくれるから、今まで使ってた謎の気づかい筋力を使わなくていい」と言っていて、環境を変えるだけでいいっていう意味は動いた先でしかわからないんだよなと改めて思ったよ。#雑談チラ見せ

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

10 months

「世界は私を傷つけないようにはデザイ��されていない」を「そういう作りだから傷ついても自分のせいじゃない」と捉える人と「だから傷つくのは避けられず自分が弱いせいだ」と捉える人がいるの、ほんとに騙し絵みたいだよね。#となりの雑談

ジェーン・スー

@janesu112

10 months

ちょっと大袈裟かもしれないけど「世界は私を傷つけないようにはデザインされてない」に気付いたとき、福音がもたらされたくらい私の視界は晴れたので、「じゃあ私が傷付くのはしょうがないってことですね」と解釈されるかもよとサクちゃんに言われた時は本当にびっくりしたんだよ。#となりの雑談

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

4 months

周りにいい人ばかりいるのは恵まれているからだとか運がいいからだと思ってしまうのはわかるけど、わたしは自分の意思で悪い場所から何度も離れてよりよい環境に行こうとしたので、運や縁ももちろんあるけど行動しないでそれらが降ってくることはなかったよ。と言い続けるわよ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 years

あーちん（高1）はテスト前になると自宅で友達5〜6人とLINEのグループ通話をつなぎっぱなしで勉強しているんだけど、つながっていても無言でときどき唐突に「これってさー」などと話しかけ、ノートのスクショを送りあってわからないところを解決していて現代…という感じがする。とてもいいよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

長い間、ガマンすることを「努力」だと思ってしまっていたので、ついがんばる方向をまちがえてしまいがちなんだけど、その先に自分がよろこぶことだけを「努力」と呼ぶことにするわ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 years

どんなに自信があっても他人を認めないでバカにする人は知性がないなーと思うし、どんなに能力があっても自信がなくて自分を認められない人も知性がないなーと思うので、やっぱり自分をちょうど捉える知性は大事だし、わたしは知性のある人がすきだな。

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桜林直子（サクちゃん）

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6 years

生きるのが上手だなと思う人は、なんでも自分に都合のいい解釈をしているように見える。えーほんとはちがうかもしれないのに？と怪訝に思ってたけど、ちがうわ、どう捉えるかは自由で、見たいように見て、すきに作っていいんだった、人生を。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

2 years

この前聞いた「ひとりで考えるのはほとんど反芻。考えをすすめるには他者が必要」というの、本当にそうだなあと思うし、誰かとお互いにその「他者」になれるのはとてもしあわせなことだと思うよ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

11 months

大きめの本屋さんで好奇心の状態を知り、伊勢丹で物欲の状態を知る。いずれも今の自分が何が気になるかわかるし、元気がないと何も目に入ってこない。

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桜林直子（サクちゃん）

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4 months

断れない人の話を聞いていると「断ればいいのにできない」というより「なぜか自分がやらなきゃというスイッチが自動的に入ってしまう」のが問題なんだとわかる。その状態だと断り方をアドバイスしても意味がなくて、まず「自分はイヤなもの担当」という設定をやめるのが先よね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

わたしが徹底してるマイルールは「怒ってる人の話は聞かない」なんだけど、例外なくそう決めてるから、というルールがあると迷わなくてよい。怒っている人からは「怒ってるなー」しか伝わってこなくて萎縮して話の意図は伝わらないからお互いにいいことないんだよね。「普通の言い方で話して」と言う。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

7 years

自己肯定感が低い人には「頑張らないと価値がない」タイプと「価値がないからガマンしなければ」タイプがいて、どちらもすごくガマンしている。「自分はガマンしている」と自覚して、なぜガマンする必要があるの？誰のために？と自問自答してガマンをはがしていくと、中心にようやく「欲」がでてくる。

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桜林直子（サクちゃん）

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5 years

暑くてぼんやりしているので駅の改札でまちがえて入ってしまい駅員さんに「もう一度やり直したいです」と言って復縁を迫る女のようになってしまった。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 months

#虎に翼は100年ほど前の物語で、当時の彼女たちは先にどうなるかわからないまま不安だらけで暗闇の地獄を進んでいて、100年後にいるわたしは「いいぞ、進め進め」という気持ちで応援しながら見ている。その視線と信じる力をそのまま自分にも向けたいなと思った。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

3 months

「あなたのせいでこういう感情にさせられた」と、自分の感情の責任から手を離し、相手に罪悪感を与えようとしてくるものからは背面ダッシュで3000m逃げるよ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

すごく雑なこと言うと、30歳くらいまで自分勝手なほど自分のために時間をつかい、30代で他人との関わりを学び心地よい環境を整え、40代からは助けあいながら生きるのが健全に見える。そううまくはいかないけど、若い頃から人のためばかりとか年齢を重ねても自分のことばかりなのはよくないんだろうな。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

ちなみに言葉を適当に使う人は、発言だけでなく受け取るときも同様に適当なので、相手が何を伝えたいかよりも自分が受け取りたいように聞くのでズレた反応をされて「え、今そんな話してないよ」となることもあるよね……。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

10 months

「話せばわかる」は双方がわかりたいと思っている場合のみチャレンジが有効。片方のみでは無効。

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桜林直子（サクちゃん）

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1 year

「正直に話す」って、思ってることを全部ぶちまけるとか言えない話をするとかじゃなくて、思っていないことを言わないだけでいい。気をつかって相手に合わせたり、過剰に共感したり、相手がよろこぶことを言ったり、わかったふりをするのをやめるだけでいいと思うよという話をした。#雑談チラ見せ

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 years

素直じゃない人が大人になってから後天的に素直になることができるっていうのは「素直じゃない界」の革命だと思うのよね。素直じゃないといいことがないので、素直について本気出して考えた。｜桜林直子（サクちゃん） @sac_ring ｜note（ノート）

素直じゃないといいことがないので、素直について本気出して考えた。｜桜林直子（サクちゃん）

ここ数年「素直」について考えている。なぜかというと、自分が素直じゃないまま大人になってしまったからだ。「素直」というのは幼少期に愛されて育った者に備わるもので、意識的に「できる」ものではなく、同様に「素直じゃなさ」も環境によってできあがってしまった「替えようのない変わることができないこと」だと思っていた。大人になるにつれわかったのは、「素直じゃないこと」でいいことはひとつもないというこ...

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

4 months

「頑張らなくてもいいよ」ではなく、人それぞれ頑張るポイントがちがうから「人と同じように頑張らなくてもいいから、何を頑張るか自分で決めよう」派です。

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桜林直子（サクちゃん）

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3 years

さっきマツコさんが「人は自分の興味のあること以外の情報は得ようとしないから他人に自分のすべてを理解してもらおうとするのは無理」「どう思われるかネガティブな方を見ないで今まで応援してくれた人やお世話になった人に向けて正直にやればいいだけ」と（意訳）言っていて深く頷いた。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 years

夏休みの宿題の話をしていて見返したあーちんが10歳（5年生）のときに自由研究で描いた「食べもの図鑑」がめっちゃ上手でおどろいた😳🥕🌽🍅

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桜林直子（サクちゃん）

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8 months

役に立てるのがうれしいのは当然だけど、役に立たなければそこにいられないという考えが根底にあると、他人の需要を探して与えるクセがついてしまう。自分ができることやしたいことをした結果誰かの役に立つのは循環が生まれるが、需要に応え続けるのは疲弊する。

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桜林直子（サクちゃん）

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4 months

あーちんが小6のときに書いた（わたしとの交換日記の中で）のが出てきて、改めて感心している。健全な設定と自分との約束すばらしいな。

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桜林直子（サクちゃん）

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1 year

友人でもパートナーでも親密な関係性を求めるとき、他者に自分の不足や欠乏感を埋めてもらおうとするのと、対等に交換しようとするのでは大きくちがって、相手に伝わるので、前者は避けられるかつけ込んでコントロールする人が寄ってきてしまう。人格や性格じゃなくて構造の問題だよという話をした。

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桜林直子（サクちゃん）

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5 years

星野源さんが『ふたりきりで話そう』のあとがきで「他人を尊重し、自分を尊重する。そんな当たり前のようで、まだほとんどの人ができていない行為へのその第一歩は、ただの、雑談だと思うのです」と言っていたので心の中でハイタッチした。

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桜林直子（サクちゃん）

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8 months

以前友人が「怒らない人になりたい」と言うので「怒らなければ平和ってわけではなくて、大事なもののために怒ることができないと何が大事かわからなくなるよ」と言った。平穏を望むならまず何が大事なのか知ることよね。大事なこと以外は怒らなくなるし、大事なものを守るためには怒れた方がいい。

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桜林直子（サクちゃん）

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5 years

カフェで食事と飲みものを頼んだ人が「お飲みものはいつお持ちしましょうか？」ときかれて「できれば今日中におねがいします」と言うのでコーヒー吹いてしまった。

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桜林直子（サクちゃん）

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11 months

なんであんなこと言われたんだろうと時間差で思い出し怒りが湧いてきて、さらになんで怒らずにヘラヘラしちゃったんだろうと悔やむ、出口のないループにはまっている人たち、早く寝なさい。

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桜林直子（サクちゃん）

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1 year

30歳以降でわたしが全力で努力したのは、自分勝手になること、調子に乗ること、正直であること、だわよ。

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桜林直子（サクちゃん）

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9 months

人でも場所でもヤバいかもと違和感を覚えているのに「でも関わってみないとわからないしな」などと確かめに行ったり好奇心で覗きに行くのはやめた方がいいよという話をした。確信も根拠もいらないからもっと違和感を信用した方がいい。#雑談チラ見せ

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桜林直子（サクちゃん）

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1 year

嫌われないように気をつかいまくると、相手に嫌われることはないけど「気をつかう人だな」とちゃんと伝わるので、言う通りに動いてくれる人と認定されてコントロールする人が寄ってきてしまうからやめたほうがいいよって通りすがりの柴犬が言ってました🐕

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

わたしたちの世代はインターネットで世界をひろげることを意識してきたけど、こども（16歳）には「インターネットはせまいよ」としつこく言っている。インターネットは、そこは世界ではないと知っているとひろがるけど、これが世界だと思うと閉じていくからね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

9 months

わかってもらうために話すのではなくて、自分の中にあるものをただ出すという場が少ないのよね。評価やジャッジが怖くて出せなくなるのは、自分のことなのに他人の許可がないと認められないということでもあって、他人にわかってもらう前に自分が何を感じているか知って認める必要があると思うのよ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 months

「心配する」という形で他人の問題を自分がどうにかすべきことだとして勝手に背負わないよう気をつけないといけないよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

4 months

人が得したら自分が損したように感じたり、人が活躍していたら自分はできていないと落ち込んだりすることを「他人と比べてしまう」と言っていることが多いけど、それは他人と比べているのが問題じゃなくて他人との差でしか自分のことを見れないのが問題だと思うよという話をした。#雑談チラ見せ

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 months

他人の反応を気にしすぎる人が「人と関わるのがこわい」と言うの、「それこわがってるのは自分の中の妄想だよ」と思う。他人からされたイヤだったことばかりを大事にしていると、他人をちゃんと知ることより自己防衛を優先してしまうのよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

3 months

どんなに頭がよくても自分の考えを疑わず他人をバカにして人の話を聞く姿勢がないなら、頼むからひとりきりで仕事してくれと思うわね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

2 years

かつて自分を傷つけた人に世界の焦点を合わせたままでいると、その人に生き方や欲や未来を奪われたまま預け続けることになってしまうので、どうにか自分の手中に取り戻さないといけない。どんなに時間がかかってもいいから、一旦できると信じて頑張ってみようぜという話をした。#雑談チラ見せ

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

5 years

自分に対しても同じで「わたしはこうだから」と決めつけて悪い部分や汚い感情を自分そのものだとしたがることがあるけど、まあそれほんの一部だよねと思うし、自分でも他人でもどれだけ多面的に捉えられるかは知性だなとも思う。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

6 years

不機嫌で人をうごかそうとするひと、自分の感情に素直かよとも思うけど、言葉で伝える努力を怠って手抜きのコミュニケーションで汲んでもらおうとするのは甘えだし対等ではないので、その土俵には乗らないよという意味で全スルーだな。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

誰かに嫌われたりガッカリされると自分の価値が下がる気がするという人に、誰に嫌われても価値は変わらなくて、変わるのはその人との距離だよ。全員に好かれるよりも、相性や気の合う人が近くで合わない人は遠くにいる距離のグラデーションをつくれる方がいいと思うよという話をした。#雑談チラ見せ

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

11 months

イヤなやつならただ離れるだけだけど、すきな人が残念な選択や言動をするのがしんどくて離れるときはさみしいよね……。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

ものすごく人をバカにする人たちの共通点は「バカにされたくない」という気持ちがつよいことなんだけど、なぜ人間はされたくないことはしないという基本を忘れ、防御としての攻撃をしてしまうの……。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

11 months

自信がないと言いつつ自らに課すハードルが高い人、無理なハードルを越えられないことを責めて自信を削いでいるのは自分自身なので、自信がない以前に自分に意地悪だということの方が問題だと思うのよ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

4 months

何歳になっても性格なんて誰といるかでいくらでも変わるし、変わらない性質もよく作用する場所ややり方はある。つまりほとんどは環境なので、よい場所に行くこと、その手前の自分がよい場所に行ってもいいのだと許可するのを頑張ろうという話をした。#雑談チラ見せ

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

9 months

振り返ると「言葉が通じない」と感じるのはもうそこの場所じゃないよというサインだったような気がする。合わせる努力をするより合うところに行くのがいいんだろうな。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

不器用ででこぼこな人が出来ないことを無理な努力で埋めて平らになろうとして調子を崩すのをたくさん見てきたので、わたしは不器用ででこぼこのまま態度がでかく勝手な仕事をつくってよくわからないやり方で堂々と進む人のままでいようと思うよ。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

8 months

仕事において「誰と働くか」はほんとうに大事なのよ。当たり前だけど改めて思い知らされるよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

1 year

自分の内側から湧いてくるものはどれだけ人にあげても減らないけど、他人の期待に応えるために差し出したり、逆にあげるから応えてくださいと差し出すのは身を削っているので減る。それを受け取るのは怖いからまともな人は避けるし、もらうだけで利用しようとする人が寄ってきてしまう。怖いよね。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

9 months

「もっと大変な人がいるのに自分なんかがつらいなんて思っちゃいけないんじゃないか」はプール理論案件よ。他人の目を気にして自分の感情に許可を出せないのは誰のためにもならないから、理由などなくてもつらかったら認めて自分で守ろうな！とりあえずよく寝よう。#となりの雑談

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

8 years

あーちんが「イライラして怒りそうになったときは、メロンパンが大爆発するところを細かいディテールまで鮮明に本気で想像すると、その間にだいたいどうでもよくなる」と言っていて超いいなと思った。

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桜林直子（サクちゃん）

@sac_ring

10 months

心がつよいから傷つかないんじゃなくて、受け取るか受け取らないか、自分に関係あるかないか、自分で決めているというだけで、それは技術なので後からでも身につけられると思っているよ。関係ないものすべて受け取ってたら心がもたないのは当然で、誰でもそうよ。

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