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りり🐈垢抜けとダイエット

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楽して痩せる｜162cm / 63kg→42kg｜骨格ウェーブ｜筋トレ・ダイエット・美容やってよかったこと発信💐Amazonアソシエイト

案件はDMから｜本当に良かったものを紹介
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無課金で爆盛れするフィルター＆設定をアプリ別に大公開✍🏻🤍いつも友達に「加工教えて」って言われるから自信大アリ◎
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美容垢8年やってるけど、頑固なクマにはこのコンシーラーの乗せ方が断トツ最強です
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11 months
石原さとみ様が「顔やせしたいなら胸鎖乳突筋鍛えろ」ってよく言うけど、具体的に何すればいいんだよ😇って人、この筋トレまじでオススメ…！！効果あるのは勿論なんだけど、とにかく即効性すごくて感動する🥲2~3日でフェイスラインが爆誕するし、たるみやスマホ首、猫背解消にも効くから一石二鳥🙆🏻‍♀️
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11 months
このアイメイク方法がガチで死ぬほど盛れるから最近こればっかりやってる……ぼかし方が天才的でナチュラルなのに超ぱっちりお目目になる😭😭😭 ブラシは色々試したんだけど、ロージーローザのこれが安いのにコシあって一番使いやすかったからシェアしとく✊🏻🤍
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そりゃ「ミキティーーー！！！！」って叫びたくなる。お顔の可愛さも、平成ギャル感も好きすぎる。
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11 months
石原さとみ様風アイメイク✍🏻超盛れるのにナチュラルだからオフィスでもプライベートでも使えてありがたい...最近コレばっかりしてる🥹笑 しかも何故かわかりやすく男性ウケ良くなるから、デートの予定がある人は是非やってみてほしい😂本当にオススメ🫶🏻 メイクのポイントやアイシャドウはツリーに👇🏻
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2 months
成城石井の元バイトが激推しする成城石井で見つけたらﾏｯｯｯｯｯｯｯｯｯｼﾞで買って欲しいものリスト📝
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11 months
この秋やりたい髪色No.1のヘーゼルナッツアッシュカラー🍂🤍海外の女の子みたいな透明感と多幸感がたまらん、、、
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1 year
XSサイズでウエスト余る神スタイルの友達が「これ毎日100回やってるよ〜」って教えてくれたからすぐやってみた😤 クビレ爆誕するだけじゃなくて体を支えてる腕も太ももも引き締まって一石二鳥すぎる🫶🏻 胸鎖乳突筋も鍛えられるから小顔効果まであるみたい、！こんな夢のような筋トレある…?🥹
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11 months
【ダイエットしてる人は絶対知っておいた方が良い情報たち✍🏻】 ①たんぱく質の割合が多ければ高カロリーでも太りにくい 　→豚バラ肉・鯖やアジなどの青魚・クリームチーズ・生クリーム ②最低でも6時間は���る 　→痩せホルモンが減るのに過食ホルモンが分泌されてとにかく太りやすくなる
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6 months
（…聞こえますか…眉毛が上手く描けないあなたの心に直接語りかけています…今すぐドラッグストアに行き、キャンメイクのシェーディングとロージーローザのアイブロウブラシを買うのです…眉サロンさながらのふんわり垢抜け眉がテクニック要らずで完成します…朝のメイク時間が10分短縮されます…）
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11 months
【骨格ウェーブなのに超美脚！プロアイドル・指原莉乃ちゃんのダイエット法🪄】 さっしーが長年159cm 42kgを保っている秘訣は…… ①水をたくさん飲む →一日で普通の水1.5L+からだ健やか茶2本は飲む ②食事はとにかくバランス良く！ ③糖質もお昼ならとってOK
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8 months
可愛い子ってほぼ全員この位置にハイライト乗せてる。メイクの工程でも最後の方だし、時間ない時とか正直テキトーになりがちだけど"正しい位置に乗せる+部位によって使い分けする"だけで整形級に垢抜けられる唯一無二のアイテムだったりする…🥺🤍 個人的おすすめハイライトは👇🏻
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10 months
美容垢10年近くやってても「スキンケアもメイクも筋トレもムダ毛の処理もやりたくない😭もう全部イヤだ😭😭😭」って何もかも投げ出したくなる夜はあって、そういう時はコレを見るようにしています
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2 months
思春期からの毛穴の黒ずみを撃退してくれた救世主たち✍🏻👼🏻バズってる美容法とかスキンケア色々試したけど、この3つが結局イチバン効果感じた。
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6 months
実は美人って"顔面の中心が発達してる→小顔に見えて盛れる"って人が多いんだけど、このメイク方法マネしたら整形級に顔の立体感増してﾒｯｯｯﾁｬ垢抜けたので共有…✍🏻 ハイライトはツヤ系パウダーで代用しても🙆🏻‍♀️プチプラだとセザンヌのこのパウダー2~3往復させると自然なツヤ出て超よかった↓
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11 months
美人って顔面の中心が発達してて小顔に見える人が多いんだけど、このメイク方法👇🏻真似したら顔の立体感めっちゃ増して過去イチ垢抜けた、、、🥹 ハイライト以外なら明るめのファンデやしっとり系のコンシーラーでも🙆🏻‍♀️オフィスだとセザンヌのこのパウダー2~3往復するとツヤが控えめに出てよかった🫶🏻
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11 months
毎日1分この姿勢でいるだけで 腰痛改善・ぽっこり下っ腹・猫背・反り腰が治る最強ヨガ✍🏻肩が内側に巻いたりすくんだりしないようにするのがポイント！二の腕の引き締めにも効果アリ🥹🤍
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6 months
コンビニからパティスリーまでありとあらゆるガトーショコラを食い尽くしてきた女が選ぶ"至高のガトーショコラ"4選がこちらです。お納めください。
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10 months
あまりにも良すぎて本当は誰にも教えたくないアイテムNo.1。コレ使うだけでほんっとに顔面のQOLが爆上がりする...！導入美容液としても使えるし、朝のメイク前に2~3滴塗るだけで夜までメイクしたての肌でいられるし、下地に1滴混ぜるだけで乾燥知らずのうるツヤ肌になれるし万能すぎる🥲最高
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9 months
石原さとみ様風アイメイク✍🏻超盛れるのにナチュラルだからオフィスでもプライベートでも使えてありがたい、、、しかも何故かわかりやすく男性ウケ良くなるからコレはもはや人類モテメイクだと思う🥹笑 デートの予定がある人は是非やってみてほしい😂 メイクのポイントやアイシャドウはツリーに👇🏻
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13 days
飛行機乗る時はREDで見つけた空港ファッションをGRL・ユニクロ・GUで再現してる🥺✈️100パー褒められるし写真バカ盛れるよ。
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7 months
石原さとみ様風アイメイク✍🏻超盛れるのにナチュラルだからオフィスでもプライベートでも使えてありがたい...最近コレばっかりしてる🥹笑 しかも何故かわかりやすく男性ウケ良くなるから、デートの予定がある人は是非やってみてほしい😂本当にオススメ🫶🏻 メイクのポイントやアイシャドウはツリーに👇🏻
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12 days
SHEINで買った服デカ…ってなった時にコレ良くやってる。年中使う訳じゃないけど覚えとくとマジ便利なライフハック🙆🏻‍♀️
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6 months
5,000円前後で買える女の子へのプレゼント候補リスト✍🏻大体この辺選んどけば「センス良い！」って思われるし、どんな関係性の人から貰っても負担にならないからホワイトデーとか何あげようか迷ってる人に全力でオススメしたい🥺🤍
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7 months
美人って顔面の中心が発達してて小顔に見える人が多いんだけど、このメイク方法↓真似したら顔の立体感めっちゃ増して過去イチ垢抜けた…🥹🤍コンシーラーでやると乾燥しちゃうから、muiceのうるみハイライター辺りの控えめハイライトを2~3往復するのがナチュラルに盛れて良かった💐
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7 months
石原さとみ様が「顔やせしたいなら胸鎖乳突筋鍛えろ」ってよく言うけど、具体的に何すればいいんだよ😇って人、この筋トレまじでオススメ…！！効果あるのは勿論なんだけど、とにかく即効性すごくて感動する🥲2~3日でフェイスラインが爆誕するし、たるみやスマホ首、猫背解消にも効くから一石二鳥🙆🏻‍♀️
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今のところ奥目の最強デッキってコレだと思う🤔
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10 months
ハタチ超えてる全ての女子へ。何度でも言うけどアイクリームだけは今すぐ塗り始めて...！できればレチノール配合のモノ。目元の皮膚って実はティッシュより薄くて、一度シワが出来るとどんだけお金かけても完全には消えないの...😭だからこそ保湿するだけで将来メチャクチャ差がつく。オススメは↓
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11 months
ディオールのコンシーラーの00番を水色のところに乗せる→顔の内側に向かってスポンジで馴染ませると、立体感が出てメチャクチャ小顔に見えて良い、、、🐈🤍ハイライト効果で中顔面が発達して見えるから、面長さんやベビーフェイスに見せたいひとにもオススメ👶🏻🍼
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3 months
奥目歴25年の美容ガチ勢による最強デッキ、今のところこちらです
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2 months
絶対太りたくない限界OLがコンビニで買うものリスト📝残業終わり深夜に食べてもﾏｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｼﾞで太らん。ダイエットしてるけど自炊する気力も時間もないし、コンビニ食で痩せたいズボラ女子は保存推奨✊🏻
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4 months
インスタ見てると「みんな仕事もプライベートもキラキラ充実してそうなのに自分には何もない…」って定期的にしんどくなる私たちへ、YOU様からのありがた〜いお言葉です
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8 months
初売りで買うべきコスメNo.1はやっぱり断トツでボビイブラウンの"リュクス アイシャドウ"。涙袋に塗るのも良いけど個人的には上まぶたに指でサッと塗るのが最高、、、一瞬で「爆美女の濡れツヤ感のある目元」になる。何百個もアイシャドウ買ってきたけどコレより繊細なラメシャドウには出会えてない🥹
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9 months
男性ウケ良い香水って結局この辺だよね...🥹(ミスディオールとシロのサボンは殿堂入りなので除外しています)
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9 months
骨格ウェーブなのにウォニョン級に美脚な子が「内もも鍛えれば脚痩せるよ」って教えてくれた筋トレが地味にキツい🥲毎回足つる🥲笑 でも20回×3セットを十日やれば太もも超細くなるし下半身の贅肉もなくなるよ！って言われたから頑張ってる😭 今4日目だけど確かにスキニーちょっと緩くなった気が…🥹🤍
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10 months
トムフォードの新作オイルティント、早くもベスコス入りしそうなぐらい良かった。ツヤがほんっっとに綺麗...！唯一無二の輝き。塗った瞬間に唇がぷりんっとするのに、グロス特有の"塗ってる感"が全然ないし、潤いも長時間キープされるから秋冬にぴったり。今年いっぱい頑張るためのご褒美に...🐈🤍
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9 months
少しでも中顔面を短く見せたくて何年もメイク研究しまくったけど、結局ハイライトは「頬の一番高い位置と小鼻を結んだところ」に入れるべき✍🏻小さめの丸を描くように乗せるだけで一気に立体感が出て顔面の余白がメチャクチャ減る。このテクニック知ってるだけでマジで面長解消できる。
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【女神・田中みな実さまの”太らない"極意】 特別なダイエットをせずとも”153cm 38kg 体脂肪率16%”という神スタイルをキープできる方法✍🏻 ①お水は1日3リットルを常温で ②あえて一日三食しっかり食べる ③炭水化物はお米に ④お刺身を食べるとセルライトが減る ⑤白湯を1リットル飲む
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6 months
可愛い子ってほぼ全員この位置にハイライト乗せてる。メイクの工程でも最後の方だし、時間ない時とか正直テキトーになりがちだけど"正しい位置に乗せる+部位によって使い分けする"だけで整形級に垢抜けられる唯一無二のアイテムだったりする…🥹🤍 このウォニョンの雰囲気に近付けるハイライトは👇🏻
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8 days
常識だけど…リップはこの塗り方が断トツで盛れる！濃いカラーは内側だけに塗ってぼかす！！コレ以外で盛れる塗り方あるなら教えてほしい👶🏻
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爆モテしてる女友達の秋服、大体こういう感じ
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ジャニーズに爆モテの三上悠亜ちゃんのダイエット法✍🏻🤍 “158cm 49kg”から2か月で-6kg減した秘訣は… ①あえて炭水化物をしっかり食べる →痩せても胸が残る ②運動や筋トレはしない ③間食はさつまいもと韓国のり ④毎日鏡でボディチェック ⑤大事な予定の前はファスティング
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美白ケアに重課金しまくった女の「絶対に焼けない」最強UVアイテムまとめ☀️
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11 months
手元やネイル撮るときはこの数値で調整するのがオススメ🐈🤍すごく透明感が出て綺麗に見えるから肌もネイルも映える🪄 ハイライト:-12 シャドウ:＋64 明るさ:+55 ブラックポイント:+29 自然な彩度:-25 暖かみ:-40から-56(⚠重要⚠) シャープネス:+15
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人生で出会って良かった一軍スキンケア6選✍🏻こいつらのお陰で俺の肌は生まれ変わった。頼むからAmazonプライムセールで手に入れてくれ、、、
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1 year
【美容アカ歴10年で得たダイエット知識✍🏻】 ①漢方は効かない ②16時間断食はガチで痩せる ③骨格ウェーブは糖質制限じゃ痩せない ④体薄くしたいならプランク一択 ⑤実はキムチはNG ⑥実はオートミールよりもオールブランの方が痩せる ⑦コーヒーは痩せる ⑧一日三食は食べ過ぎ
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11 months
定期的にバズるこの酢キャベツ。限界OL時代に-8kgできたの思い出して最近また食べてるんだけど、二週間で3kg痩せたからやっぱ効果あるわ...🥹普通におかずとして食べるのも良いんだけど、食前に食べると体重落ちるスピードが倍になるからオススメ✊🏻❤️‍🔥カンタン酢やリンゴ酢で作ると食べやすいよ〜🙆🏻‍♀️
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『中身からイイ女になりた、、、』って欲がブチ上がる本もまとめた✍🏻自信がない、強くなりたい、魅力的な女性になりたいって子達は必修だよ👼🏻
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『イイ女になりたい、、、』って欲がブチ上がるYouTuber
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美容師さんに「出会った中で一番髪キレイ」って褒められる女の最強ヘアケアまとめ✍🏻髪ツヤツヤなだけで一気に垢抜ける。美髪ガチりたい人は是非◎
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『イイ女になりたい、、、』って欲がブチ上がるYouTuber
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そろそろ秋冬モノのコート着始める人多いと思うんだけど、この後ろ紐の結び方がメチャクチャ参考になったのでシェア...🥹🤍
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11 months
買ってよかったアイシャドウNo.1はボビイブラウン「リュクス アイシャドウ メルティングポイント」。ぷっくりうるうる涙袋も伏し目がちの美女の"濡れツヤ感のある上まぶた"もコレ一つでゲットできるのが最高...🥹🤍何百個もアイシャドウ買ってきたけどコレより繊細なラメシャドウにまだ出会えてない。
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都内おすすめ美容サロン9選✍🏻PR一切なし、リアルに通い続けてる最高の店だけなので美意識高めたい人や垢抜けたい人、自分にご褒美あげたい人は是非
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韓国風のネイルデザインを探したいけど上手く探せない〜😭って方、こういうワードで検索するのオススメです🥹🤍 원컬러 ワンカラー 치크네일 チークネイル 유리네일 ガラスネイル 블링네일 キラキラネイル 프렌치네일 フレンチネイル 자석네일 マグネットネイル 그라데이션네일 グラデネイル
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男性ウケ良い女の子って結局のところ東京カレンダーの表紙みたいな雰囲気の子だよね🥹暗髪でゆる巻き、リップは肌馴染みの良いピンクベージュでアクセサリーは華奢なものを2~3個、オフショルやノースリーブ、透け感のあるシフォン系の"下品にならない程度の露出"がある服装の清楚系…
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いつシャッターを切っても本っっっ当に可愛い白石麻衣さん、爆美女なのに彼女感満載すぎてときめきが止まらないと同時に「私たちには絶対に手の届かない高嶺の花」で胸が苦しい……（泣）
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【ダイエットしてる人は絶対知っておいた方が良い情報たち✍🏻】 ①たんぱく質の割合が多ければ高カロリーでも太りにくい 　→豚バラ肉・鯖やアジなどの青魚・クリームチーズ・生クリーム ②最低でも6時間は寝る 　→痩せホルモンが減るのに過食ホルモンが分泌されてとにかく太りやすくなる
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「ちゃんとメイクしても目ヂカラ出ない...😭」って女子はインラインを描くべし✍🏻このやり方なら目に負担かからないし、自然に超盛れるからオススメ🙆🏻‍♀️色々試したけど、キャンメイクのこのアイラインがやっぱり最強だった🥹極細なのに柔らかくて断トツで描きやすいし、アイドルみんなコレ使ってるの納得
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Xやって良かったことはこれに出会えたこと
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今の時期って気温の上下が激しくて服装ミスしがちなんだけど、コレ超わかりやすくて助かる...🥺
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「いくら何でも下半身だけ太すぎる...」「太ももよりふくらはぎの方が細くてバランス悪い...」って人、騙されたと思ってコレやってみてほしい。1日60秒この姿勢でいるだけで骨盤の前傾やO脚、太ももの外張りが改善されて足の細さが激変するよ✊🏻🔥寝る前にやるとさらに🙆🏻‍♀️
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リップの塗り方だけでも唇の形かなり変わる、、、🥺🤍
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「ちゃんとアイメイクしてるのになんか垢抜けない...😭」って人、アイシャドウの塗り方が原因かも...！！逆正三角形になるように塗ると、縦の長さが強調されて目が大きくなる+お人形さんみたいにぱっちりした印象になるから超オススメ...📷💖
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8 months
【誰でも絶対に盛れる✍🏻中顔面短縮メイク】 ・前髪ナシ→8の字に分けて外側に巻く 　前髪アリ→全体的に薄め、毛先は軽めが◎ ・眉は髪よりも明るくする 　→顔の重心が下がるので面長が緩和される ・眉頭の距離を開ける ・マスカラはロングタイプを選ぶ
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9 months
マフラーやストールのかわいい巻き方6パターン🧣 巻き方変えるだけでグッと垢抜けて見えるし、どれも簡単だから役立つ☃️🤍
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11 months
【ストイックじゃなくても大丈夫！重盛さと美ちゃんの垢抜け法＆ダイエット法✍🏻】 奇跡の35歳・重盛ちゃんが韓国アイドル級のビジュ＆152cm 41kgになれた方法は… ①夜12時以降は食べない🙅🏻‍♀️ ②眉はセルフで脱色 →常に髪色よりも明るく ③飲み物は水 or お茶 or カロリーゼロのもの
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10 months
50近いのにどう見ても女子大生にしか見えないレベルの美女に「一生キレイで居たいなら20代からこういうの使い出した方が良いよ🤫」って教えてもらったニールズヤードの美容液バーム。"ビタミンC爆弾"と呼ばれるローズヒップがたっぷり含まれていて、ゆで卵級に毛穴レスなもちもち発光肌になる...🥹🤍
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