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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

4 months

店長2日目初日から自分の不甲斐なさに悔し泣き。無知を知る。数時間に及ぶご指導ありがとうござました🙇‍♀️ 朝4時に起きてノートにまとめました✨👀（焦らないように）店は生きてる。つまり私の子供。お母さん頑張ります💪🏻 #店長記録

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

9 months

出て来られたお客様のサウナ後の表情を拝見するたび『ワタシもサウナにハイリタイヨ〜』と思っております😇 そしてお客様の幸せオーラもいただいております🤭💕 いつもありがとうございます🥰 #ミニマルサウナ #新人スタッフ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

【なにわ健康ランド湯〜トピア】皆さん本当にお優しくて笑いの絶えない空間に癒されました🫧 本当にありがとうございます✨ 緊張🫨で写真を一枚も撮れなかった😅 次は熱波師さんのイベントスケジュールを確認して行きます☺️ #ミニマルサウナ #新人スタッフ #出逢い

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

私事ながら 7月からミニマルサウナの新店長に就任させていただく運びとなりました。期待に応えたいという気持ちと責任の重大さを痛感しております。ミニマルサウナは私にとって人生の『リスタート』場所ですサウナを通してたくさんのご縁に、そして幸せの輪を紡ぎました。

ジン｜電脳海賊

@cap13jin

5 months

【ミニマル新店長】現在リサ @restarsa に店長業務を引き継いでいます。最速で7月から彼女が店長となりお店を回す事になる予定です。自分は今後の梅社長との事業展開が有るのでミニマルの表業務（看板）はリサが行う事になりますので宜しくお願いします🙏皆と協力して本当に良いモノを創りますね！

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

苦手なものは苦手。でも相手を否定するのではなく私はこうなの、あなたはどう？と相手との違いを尊重し合うことが大切。『本当に嫌です。』自分の気持ちを何度伝えても同じことを繰り返す人とは離れてね。次の人生の新たなステージでの繋がりに出会えるから。勇気があれば人は変われる。

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

【りさ｜ミニマルサウナ】・サウナ初心者🔰2024年サ活スタート・ミニマルサウナ🌿新人スタッフ・サウナについて勉強中✏️ ・熱波師さんをリスペクト✨ ・神戸、大阪を中心にサウナ活動中・動画訓練中💪🏻🔥 ポジティブな投稿を心掛けています。見つけていただき、ありがとうございます☺️

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

サウナ初心者だから知らなかったけどサウナは週3日入るのが理想的なんですね✨ 体にいいことを続けていったら秋の花粉症はマシになっているはず！生活習慣を見直して自律神経を整えると体だけじゃなく心も健康になりますね☺️ #サウナ初心者

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

本日（2/17）🈺業中です残りわずかとなりますが 🌿ヴィヒタルーム🌿 17時20分〜ご案内できます☺️ ⇩ご予約はこちらから🫧⇩ お待ちしております✨ #ミニマルサウナ #新人スタッフ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

なみさん @Bam73bina が誕生日のお祝いにとお仕事前にお花とプレゼント持ってきて下さいました✨ ありがとうございます😭 たくさんの想いが詰まった大切な1日になりました✨🥹 恩送りできるように明日から全力で生きます。今日は幸せな気持ちだけ噛み締めて寝ます☺️幸せ #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

水風呂に浸かる時間初心者🔰の私は長くて1分😊 水風呂に浸かってると段々息が白くなるんだけどそれって私だけじゃないはず！って調べてみたら、『人が吐く息は、体温と同じ約36℃。温かな息が冷たい空気で急激に冷やされると、息の中にある水蒸気が気体から液体＝小さな水滴に変化。

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

9 months

【minimalSAUNA】はじめまして☺️リサと申します 2024/1〜ミニマルスタッフとして働かせていだきます🌼 皆様にとって『ありのままの自分でいられる場所』を提供できるよう頑張ります💪 #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

２４時間頑張れる訳じゃないからちょっとだけひと休み。サウナに入ってひと休み忙しくて常に緊張状態だったり睡眠の質が悪いと交感神経が優位になるので、副交感神経とのバランスを整え自律神経をコントロール！明日からまた愉しみます☺️ #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

【一読いただければ幸いです】投稿を見てもらうこと、コメントをしてもらうこと、いいねをもらう事。私を思って、考えてもらう時間。見ていただいた方の時間を頂戴するからこそ、一つ一つの投稿を価値のある作品にしたい。

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

挑戦するって毎日不安で当たり前。人の目が気になる私はとても傲慢。昨日の自分より今日の自分、明日の自分に何を投資しようかな？継続を続けた先の『無』の時間を手に入れると次はもう一つ先に進めるのかな？今日も頑張った自分にサウナのご褒美しましょっ☺️

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

おはようございます堪能。。。しました☺️ #ミニマルサウナ #新人スタッフ #サウナ初心者 #Utopiananiwa

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

人間は慣れる生き物である。幸せもいつか慣れてしまう。慣れることは必然だけど想い続けることは努力が必要だから自分を大切にするためにサウナに入って今ある幸せを数える☺️ #個室サウナで考える

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

今日のご褒美は念願のこちらに☺️ よろしくお願いします🫶🏻 #kobe_kua_house #神戸クアハウス #ミニマルサウナ #新人スタッフ #サウナ初心者

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

3 months

サウナ旅シリーズ〜第11回〜【六甲おとめ塚温泉】訪問日2024/07/11 朝9時〜12時天気は雨☔ 日替わり浴場偶数日【男湯：塩サウナ、女湯：サウナ】奇数日【男湯：サウナ、女湯：塩サウナ】 🫧塩サウナ設定温度は95度ぐらいで

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

ポジティブな情報ばかり入ってくるような環境だから（サウナ界がいいひとばかり）（そして私は感受性が強い）毎日愉しい。人の幸福度は自分から数えて3人目まで影響するそうなので自分が幸せだと周りも幸せになるんですね。『いつも、ありがとうございます』

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

サウナ初心者🔰のサウナ旅シリーズ【大東洋】 @daitoyo_ladies 🫧ファンタジーサウナ（90度）で行われるスタッフの方によるアウフグースに感動します。私は感動して泣きました😭✨ 🫧フィンランドサウナ（75度）ラベンダーの香りと安らかな音楽、そしてセルフロウリュも温度が低めなので

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

「天才は努力する者に勝てず、努力する者は楽しむ者には勝てない」　尊敬する人に教えて貰った孔子のお言葉この言葉が心に響くのはきっと、今頑張ってるからまずはサウナに入って『楽しむ』をスタート☺️ #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

これまで自分のことを『他人からの評価』を気にするネガティブな人間だと思って生きてきましたが、自己顕示欲が強く自分のことしか考えていなかった事を知りました。変わる覚悟ができたら、まず自己理解が必要です。無理はしても無茶はしない☺️

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

例えば、同じ年に作られた車でも手入れもせずボロボロの車より丁寧に大切に使われてきた車の方が魅力的。。そりゃそうですよね当たり前の事なのに気づきませんでしたサウナに行くって自分を大切にするという事自分を大切にすると自分を大切にする人達に出逢えますね☺️感謝

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

人は分子で出来ているから思った事、言った言葉、すべて思い通りになるんだと教えてもらいました。もちそんそれは自分がコントロールできる範囲だけ。身体は素直だから反対の言葉は聞こえくて「どうせ叶いっこない」って思うと叶わないことが叶ってる。『絶対に大丈夫』

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

サウナの翌日疲労感があったから調べてみたら🔍👀 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ ①水分不足 ②過度な熱負荷 ③栄養不足 ④疲労蓄積 ⑤ストレス ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ 水分不足だけが原因じゃないんだ😳 私の場合は①と③かな？次、入る時意識してみる☺️🔥 #ミニマルサウナ #サウナ初心者

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

動画訓練中💪🏻🔥 タイトル『りさ、人生初のカプセルホテル』神戸レディススパさんのアメニティに感動ですっの巻✨👀 #ミニマルサウナ #お仕事中 #動画訓練 #サウナ初心者 #神戸レディススパ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

到着🤭💓 さっきまでお仕事頑張ったから自分にご褒美🫶🏻 #UtopiaNaniwa

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

【神戸クアハウス】サウナ初心者🔰のサウナ旅シリーズ〜第二回〜 ALTに感想などまとめてみました☺️ 画像をタップしてみてください🫶🏻 #ミニマルサウナ #新人スタッフ #サウナ初心者 #神戸クアハウス #kobe_kua_house

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

4 months

【リスタート】 2024/07/01〜ミニマルサウナ店長として新たな一歩を踏み出します【心と身体を癒す】唯一無二の個室サウナを目指し精進してまいりますのでよろしくお願いいたします。ミニマルサウナ/りさ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

『太陽光には心のバランスを整え、心身の安定をさせてくれる幸福ホルモン・セロトニンの分泌を促してくれるとされます』ということは。。外気浴に最高の日ということ。。✨👀 今日は午後から雨が降るそうですが明日からしばらくは晴れのようなのでサウナweekですね☺️ #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

サウナに入って考える人生のマネージャーは自分誰のためでもなく、自分のために。偉人やアニメのキャラクターでもなりたい自分を具体的に想像して自分の好きを強みに 24時間その人になりきる迷ったら、まずは心の声を聞くなりたい私ならどうするかな？覚悟を決めたら継続を

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

人生初めてのカプセルホテル体験してきました🫧 神戸レディススパさん @kobesauna なんと！メイク道具（日焼け止めまで）を用意されていて至れり尽くせりでした✨ 館内は撮影禁止なのでお外で撮りました😊 ⇩（ウォーリーを探せ風です😚）

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

【三連休最終日の夜は空くのかな検証】 2024/04/29 灘温泉（22時〜23時半）サウナ室に5〜6人ほど（ほぼ満室）　雨でしたが子供連れもいたりと三連休の最終日も大人気☺️✨ 前回訪問2024/04/22 平日の22時ごろはサウナ室は1人かほぼ貸切状態でしたので

りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

神戸の現在の気温19℃ 最高気温26℃ 今日はどこのサウナ施設に行かれますか？三連休の中日はどこも沢山の人で賑わいそうですね👀✨ 朝、昼はお子さんが多く夜はお友達同士が多かったりするのかな☺️ ということは、、明日の夜（三連休の最終日）が空いてるのかな？明日検証してきます💪🏻🥰

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

念願のこちらに💁‍♀️＠yoshitaka_kd はぁ☺️楽しみ☺️ #yoshitaka_kd #ミニマルサウナ #サウナ初心者

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

9 months

被り方は多分これが正解。 #おはようございます☺️ #営業中 #新人スタッフ #ミニマルサウナ #りさポーズ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

【神戸サウナ】サウナ初心者🔰のサウナ旅シリーズ〜第四回〜 ALTに感想をまとめてみました☺️ 画像をタップしてみてください🫶🏻 #ミニマルサウナ #新人スタッフ #神戸レディススパ #サウナ初心者

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

9 months

ミニマルサウナ周辺の『オススメラーメン屋さん』を特集して冊子にしてお部屋に置けないかな〜？と考えております🤔 三宮のオススメのラーメン屋さんぜひ教えてください✨ コメント📝お待ちしております☺️ #ミニマルサウナ #おはようございます #早速昨日のお客様に聞きました #ラーメン屋

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

「まず身体を温めろ、体調を万全にしてからだ」去年の年末ミニマルサウナ研修初日に教えていただいた『体が資本』仕事も遊びも何をするにも元気な体があってこそ！寒い日はサウナ室で身体を芯から温めています☺️ #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

水風呂も、炭酸泉も本当に気持ちよかった🥰 仮眠室のお布団も好きでした新生神戸クアハウス楽しみにしています✨　 #kobe_kua_house #サウナ初心者

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

【ご質問】『サウナハットって被る意味あるんですか?』「はい🙌🏻！あります！熱から髪や地肌を守り、頭を守ることでのぼせにくくサウナを長時間楽しむことが出来ます」新人スタッフのりさちゃんとお答えできました💪🏻🤩 #ミニマルサウナ #新人スタッフ #best_sauna_hat

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

『自分を大切にできない者は、誰も大切にできない』教えてもらったこの言葉目を閉じ、思考を止め呼吸だけに意識を向ける「怖い」感情を受け入れ、また呼吸に意識を向ける。ありのままの自分と会話する時間明日の自分のために今日もサウナに入ります☺️ #個室サウナで考える

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

神戸の現在の気温19℃ 最高気温26℃ 今日はどこのサウナ施設に行かれますか？三連休の中日はどこも沢山の人で賑わいそうですね👀✨ 朝、昼はお子さんが多く夜はお友達同士が多かったりするのかな☺️ ということは、、明日の夜（三連休の最終日）が空いてるのかな？明日検証してきます💪🏻🥰

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

＼本日（2/21）🌧️【雨割】🌧️適用されます／ミニマルサウナ周辺に雨が降った場合終日90分ご利用のお客様＋10分サービス雨の日☔はサウナの日🫧にしましょ☺️ レッツ・ミニマル♫ #ミニマルサウナ #新人スタッフ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

【花園温泉saunakukka】 @KukkaSauna サウナ初心者🔰のサウナ旅シリーズ〜第六回〜コメントの投稿の画像左下↙️の ALTマークをタップしてみてください☝🏻 そちらにまとめてみました☺️ #ミニマルサウナ #新人スタッフ #サウナ初心者 #サウナクッカ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

動画訓練中💪🏻🔥 タイトル『クッカさん、次は姉と行きます☺️』檜ルーム、壁ピカピカにしましたの巻 #ミニマルサウナ #新人スタッフ #動画訓練 #サウナ初心者

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

サウナを好きになってサウナに教えてもらった事がたくさん！サウナ、水風呂（交感神経）外気浴（副交感神経）でバランスをよくし自律神経を整えられるそうですってことは、普段の生活にも応用できる？！✨👀 ゆっくりコーヒー☕️を飲んで幸せホルモン（副交感神経を優位にする）分泌しました☺️

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

＼本日（4/10）友割DAY／お連れ様無料🕊️（同室同性） 90分ご利用通常5500円のところ友割を使うとお一人様2750円に😳✨ お🉐にレッツ・ミニマル👌🏻 お待ちしております🌿 #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

白玉温泉3代目さん＠yoshitaka_kd はじめまして☺️ 仕事終わりに合流させていただきました👌🏻 明日ミニマルサウナ楽しんでください✨ #yoshitaka_kd #ネバラン #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

2人の先生のもとで写真についても勉強中💪🏻🔥 一枚の写真にストーリーを作る(｀・∀・´) 一枚の写真に込められた想いにどんな想像をしてくれるのかな？タイトル『認証』

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

4 months

実は。。座る位置によって20度近くも体感温度に差がでることがあるそうで熱い温度に慣れていないサウナ初心者🔰の私ですが今回（ヴィヒタルームの）上段を利用しました✨ 90度のサ室だと上段の体感温度は。。🔥 ロウリュ後の熱い蒸気が降り注ぐ感覚もあり🤩 サウナハットは必須でした☺️

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

動画訓練中💪🏻🔥 タイトル『サウナと恋愛』恋してますの巻。ミニマルサウナの公式Instagram 毎週木曜日はりさ担当になりました☺️ 頑張りますっ✨ #ミニマルサウナ #新人スタッフ #動画訓練

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

動画訓練中💪🏻🔥 タイトル『大東洋で大号泣😭』価値のある時間を提供するための心からのおもてなしについて考えるの巻 #ミニマルサウナ #新人スタッフ #動画訓練 #大東洋

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

梅社長 @minimal_sauna いただきました😋🫧 #ミニマルサウナ #新人スタッフ #りさポーズ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

4 months

これから月曜日と金曜日 Instagramリール投稿思考錯誤しながら頑張ります💪🏻🔥 𝕏 で教えていただいて食べてきたラーメン🍜 今回は三箇所を動画に😋 まだ行けてないラーメン屋さんがたくさんあります🙇‍♀️ 教えていただき、ありがとうございます☺️ #ミニマルサウナ #動画訓練

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

動画訓練中💪🏻🔥 『知れてお得』幸せ〜☺️🤍の巻。 #ミニマルサウナ #サウナ初心者 #動画訓練

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

つい他人と比較し嫉妬する自分に自己嫌悪するんだけど、その気持ちはありのままでいいんです。比較し、嫉妬するから向上心が生まれるので、その気持ちをありのまま認めてあげてから、『観察し』次向上するにはどうしたらいいか考え（中立な気持ちで）自分の中に取り入れる。今日より明日の自分☺️

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

4 months

今日Instagramに投稿した 45秒のリールの制作時間⇨約6時間ジンさん @cap13jin は約5分✨👀流石です。 ⇩作ってもらいました！ありがとうございます🙇‍♀️ 新しい技法を教えてもらったから次のリールに使います☺️ ストレスなく動画を見てもらえるよう構成、頑張ります🔥💪🏻 #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

実行→失敗→経験　実行→失敗→経験成功→経験→自信　実行→失敗→経験失敗した後はなぜそうなったのか原因を考え、同じことを繰り返さないようにする。落ち込んでる時間ももったいない。ちなみに私は乗るバスを間違えてしまい 30分かけて元のバス停まで歩いています😇 経験ということで。😊え

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

例えば切符を買うICOCAを券売機でチャージする数分を、電子マネーに変えると一年で何時間になるだろうか? その数時間を未来の自分のために投資しよう。常になりたい自分をイメージして大丈夫。10年時が止まってた私ができたのだからあなたも必ずできる。まず、行動しよう。 #ペイフォワード

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

【サウナ室100℃】檜ルーム制御盤90℃設定にするとサウナ室100℃になりました！（サウナ室⇨20℃水風呂⇨休憩） 6分⇨2分⇨5分 8分⇨1分⇨5分 10分⇨30秒⇨10分 100℃だったので水風呂に少し長めに入れて、普段あまみがあまり出ないのですがあまみもでました😊

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

人生は長いようで短いし時間は有限だから必死になる自分が選んだ道をどう生きるかサウナに出逢って休む大切さも知りました☺️

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

3 months

未来が過去に影響を与える今この言葉が心に響くのは自分の弱さ醜さを知り沢山の優しい気持ちで救われたから今やるべき事に全力で取り組むでも、今を生きるためにはひとやすみも大切サウナでひとやすみ次は私がそんな居場所になりたい #個室サウナで考える

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

⚠️雨割発動中⚠️【2024/05/01】雨が降ったので90分利用は＋10分サービスいたします☺️ 友割（お連れ様無料）と併用可能ですのでお🉐にレッツ・ミニマル♪ #ミニマルサウナ #新人スタッフ #雨割 #友割

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

＼本日（3/20）春分の日／ヴィヒタルーム　13時20分〜一枠　　　　　　　　17時20分〜last 檜ルーム　　　　18時20分〜last ご案内🉑です🫧 ⇨ お待ちしております☺️ #ミニマルサウナ #個室サウナ #レッツミニマル👌🏻

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

タイトル『夜玉さん』タオルを畳みながら夜玉さんと朝玉さんについて考えるの巻 @yoshitaka_kd #ミニマルサウナ #新人スタッフ #動画訓練 #サウナ初心者 #白玉温泉

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

檜ルーム床掃除🧼🫧 次は壁の掃除方法も教えてもらおう💪🏻 動画撮るの難しい。😂 #ミニマルサウナ #新人スタッフ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

おはようございます☺️ くしゃみ🤧で軽いぎっくり腰になりました☺️ そんな日もあるよね〜そんな時もあるよね〜あ！家に湿布あった！ラッキー✌🏻🎵 受け取る器が大きくなるとなんだか楽しくなっちゃうね☺️ お肉多めのお弁当を持って行ってきます✨

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

【らーめん一嗹】 ⚫︎鶏白湯ラーメン900円鶏白湯の濃厚なコクあるのスープとストレート麺が絡み合って至極の一品でした🍜✨ 大行列でした🥰 公式𝕏 ⇨ @ramen_ichiren @kazoona さんありがとうございますした😋 #ミニマルサウナ #りさのラーメン日記

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

動画訓練中です💪🏻🔥 『サウナ室でのお話』今回はアフレコをやってみました！話のオチって。。😳ﾑｽﾞｶｼｲ #ミニマルサウナ #清掃中 #動画訓練 #サウナ初心者

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

🌿ミニマルサウナ🌿 本日（3/2）🈺業中です・檜ルーム　　　　9:00〜11:20 17〜rust ・ヴィヒタルーム　9:20〜10:20 18:40〜rust ご案内出来ます☺️👌🏻 ⇩ご予約お待ちしております⇩ #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

3 months

サウナ旅シリーズ〜第12回〜【組紐KOBE】神戸西区にある大正元年に建てられた日本建築のお屋敷プライベートサウナ！感動を動画に詰め込みました🥰 🫧フィンランドサウナ75度サウナストーブの上に置いてある急須の水蒸気で部屋は湿度が高く、

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

【湯あそびひろば二宮温泉】 @ninomiyaonsen サウナ初心者🔰のサウナ旅シリーズ〜第四回〜 ALTにまとめてみました☺️ 画像をタップしてみてください☝🏻 #ミニマルサウナ #新人スタッフ #ninomiyaonsen #サウナ初心者

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

動画訓練中💪🏻🔥 タイトル『夫婦円満の秘訣』素敵なお話にほっこりしました☺️の巻今回は少し早めにアフレコしてみました！どっちか聞きやすいのかな〜？🤔 #ミニマルサウナ #新人スタッフ #動画訓練 #アフターサウナトーク

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

【ストレス解消にはぬるめのサウナ浴】・比較的ぬるめのサウナにゆっくりと入る・サウナ室の低いところに座るか横になって、心も身体もリラックスして長時間（自分に合った時間）低度のサウナは神経の興奮を抑える鎮静作用があるそうです☺️（日本サウナスパ協会引用） #サウナ初心者🔰

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

白樺の香りを堪能して頂きたくヴィヒタルームのサウナ室の床下に白樺を仕込ませて頂きました🌿 本日から試験的にスタート✨ ロウリュは白樺と相性のいい『アルテミスの薬草』もオススメです☺️ レッツミニマル👌🏻 #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

おはようございます👌🏻 ジンさん @cap13jin のご指導のもとひとりで動画撮影訓練中💪🏻 難しい。。数秒の動画を作るのに何十日もかけて一つの作品ができているのだなと。。今朝はいいお天気なので空も一緒に撮りたくて試行錯誤👀 みなさんにとって素敵な一日になりますように☺️ #動画訓練

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

サウナについて知れば知るほどもっと知りたい。もっと気になる。ちょっと人間関係に似てる気がする会えば会うほどその人を好きなる。サウナに入れば入るほどサウナを好きになる✨👀 次は🌿ウィスキング🌿について勉強だーっ！実際に体験したいけど

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

4 months

サウナ��シリーズ〜第9回〜【太平のゆ】 @taiheinoyu 🫧蒸気風呂（サウナ）85度キューゲルやレアアロマオイルのローリュなど様々なイベント🈶 【ヒーリングサウナ】85度（10-11.21-22の2回開催）テレビもオフでアロマの香りとヒーリングミュージックに癒されます☺️✨

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

動画訓練中💪🏻🔥 タイトル『初挑戦』ジンさんに教えてもらった効果音を使うもたくさんあって迷った結果こうなりました☺️ ＃ミニマルサウナ＃新人スタッフ＃動画訓練

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

一日の中でサウナに行きたいって思う回数数えてみたら多分10回は超えてる気がするのですがこれはきっと私だけじゃないはず😊‼︎ 次はここに行きたいです🫧 @KukkaSauna

花園温泉 sauna kukka（サウナクッカ）｜公式

自慢の天然温泉は地下1,000mから湧き出る源泉。それは美肌の湯とも呼び得る良質な素晴らしい天然温泉です。極上の”安らぎ”そして”ととのい” の時間、サウナと天然温泉で「笑顔の花」を咲かせます。

sauna-kukka.jp

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

遊びにも全力なので教えてもらった快活クラブでモーニングサービス＋ドリンクバー（🍦食べ放題）カラオケ🎤を満喫しました💪🏻 🍓とコーンフレークを持ち込んで手作りパフェも作りした👀✨ これはみんなするべき！😎 #休日

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

ミニマルサウナの魅力をより多くの方に知ってもらえるよう全力で取り組みます！

ジン｜電脳海賊

@cap13jin

7 months

【個の力】お気付きの人も何人か居ると思いますが己のミニマルSNS戦略は『個人戦』の集合先が同じペルソナです。コレは他店には真似したくても出来ない手法でこの陣形が整うと凄まじい発信力となるんですが本当に途方も無い努力と統制力が必要です。弱小店が張り合うには個人戦に持ち込むのが1番。

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

5 months

動画訓練中💪🏻🔥 教えていただいたテントサウナのお話。今年の夏🍉🌻は（も）サウナが熱い☺️ #ミニマルサウナ #サウナ初心者🔰 #動画訓練

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

【井の中の蛙大海を知らずされど空の青さを知る】この言葉の似合う私になる有限な時間を価値のあるものに尊敬と感謝を胸に刻み次に恩送りしたいいつも、ありがとうございますそして今日もサウナに入ります☺️ #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

6 months

動画訓練中💪🏻🔥 タイトル『３回まで！』条件を満たせば友達の友達の友達まで✨👀の巻 #ミニマルサウナ #新人スタッフ #動画訓練

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りさ｜ミニマルサウナ

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7 months

『今日はサウナに入れる！』と意気込み、制限時間は90分‼️ 1セット目の休憩で60分爆睡。💤 3セットはしたかったな。😂 でもがっつり疲れはとれたのでok😚 ちょっと悔しいのでお芋食べます。😋

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

4 months

サウナ旅シリーズ〜第10回〜【神戸みなと温泉蓮】 @MinatoOnsenRen 🫧フィンランド式ドライサウナサ室温度（男性90度、女性85度）テレビもあり、階段状になっているので座る場所を変えたりと熱さ調節可能です✨ 🫧流水式アロマナノミストサウナなんと‼️サウナ室内に足湯があります👀

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

4 months

朝に洗濯機が壊れるというトラブル発生⚠️ 約2年間頑張ってくれました🫡 無事解決したので Sさん @sauna0607 のお土産を😋 うなぎパイご馳走様でした✨ #動画訓練中

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

【ユートピア白玉温泉】サウナ初心者🔰のサウナ旅シリーズ〜第三回〜 ALTに感想をまとめてみました☺️ 画像をタップしてみてください🫶🏻 #ミニマルサウナ #新人スタッフ #yoshitaka_kd #サウナ初心者

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りさ｜ミニマルサウナ

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6 months

【水風呂の温度は何度？検証結果】（初心者🔰の私の場合です） 90度（10分）→15度2分→休憩 75度（15分）→15度2分→温泉→休憩低温（20分）→25度5分→休憩 90度（10分）→25度5分→休憩【感想🙋🏻‍♀️】 90度→15度2分は気持ちよくととのえられました！

りさ｜ミニマルサウナ

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6 months

水風呂に浸かる時間初心者🔰の私は長くて1分😊 水風呂に浸かってると段々息が白くなるんだけどそれって私だけじゃないはず！って調べてみたら、『人が吐く息は、体温と同じ約36℃�� 温かな息が冷たい空気で急激に冷やされると、息の中にある水蒸気が気体から液体＝小さな水滴に変化。

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

3 months

2日前にミニマルサウナドア前にキイロテントウさん居て昨日はいなかったんだけど今日はお仲間を連れてきたのかな？二匹に増えてた☺️おかえり黄色いてんとう虫は幸運を運んできてくれるそうなのでミニマルサウナ幸運パワースポットです✨✨ キイロテントウさんみたいに私も誰かを笑顔にする

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りさ｜ミニマルサウナ

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7 months

投稿を拝見するほど人を楽しませてくださるお方😈 @Shin_Saunaaa お土産ありがとうございます✨ 【ヴィランのマーチ】はどうやって作ったのかな?? #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

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3 months

店長8日目一歩ずつ確実に進めるため日報を書いています。一週間が経ったので週報にまとめました🫡 今週は ⚫︎シンギングボウル ⚫︎提携サービスのデザイン完成 ⚫︎Instagramストーリーズの3つを進めますシンギングボウル練習中は自分自身も癒されてます☺️ 頑張るぞー！おー！🙌🏻 #店長記録

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

投稿用の写真撮影する時自撮り棒とBluetoothボタンを使って撮影してるんやけど何も知らない一般人やからあーだこーだ言いながら撮影時間ずーっと1人で喋ってます😚 写真やと思って静止してたら動画やった🤣 指だけちょっと動きます🤏🏻 #ミニマルサウナ #新人スタッフ

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

8 months

明日の夜シフトの後サウナ入って帰ろうと企てております🤭 三連休全部お仕事頑張ってるからあいたんもしちゃうよ🤩ご褒美✨ やりたいポーズ沢山あるからひとり撮影会しよう☺️ #ミニマルサウナ #りさポーズNG集 #自撮り棒映るの巻

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りさ｜ミニマルサウナ

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5 months

アレルギーのお客様もいらっしゃいますので、ご希望の方にヴィヒタルーム🌿限定で白樺をサウナ室に設置させて頂きます☺️ お気軽にお申し付けください✨

りさ｜ミニマルサウナ

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5 months

白樺の香りを堪能して頂きたくヴィヒタルームのサウナ室の床下に白樺を仕込ませて頂きました🌿 本日から試験的にスタート✨ ロウリュは白樺と相性のいい『アルテミスの薬草』もオススメです☺️ レッツミニマル👌🏻 #ミニマルサウナ

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りさ｜ミニマルサウナ

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6 months

動画訓練中💪🏻🔥 タイトル『ナニケンさんに住みたいです。』 @UtopiaNaniwa サウナに入って『セロトニン』美味しいご飯を食べて『ドーパミン』幸せホルモン大量分泌の巻 #ミニマルサウナ #新人スタッフ #サウナ初心者 #動画訓練 #自宅にて

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りさ｜ミニマルサウナ

@restarsa

7 months

次は職場近くの【二宮温泉】 @ninomiyaonsen に行ってみたいと思います☺️ 地元の銭湯ってその場ですぐお客さん同士が仲良くなれる感じ好きです✨

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