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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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7 days

🔔8月の栄養セミナーは「睡眠」がテーマ栄養の力でどこまで介入可能か？ここでも自分の経験が宝の山ぐっすり眠るテクニック身につけましょう

【8月18日(日)】ZOOMセミナー眠れない日々にさようなら～『脳を若返らせる！睡眠のための栄養学』 - ビタミンアカデミー

ZOOMセミナー眠れない日々にさようなら～『脳を若返らせる！睡眠のための栄養学』まごめじゅん睡眠の質を改善するにはどうすればよいのか？栄養学的なアプローチ方法を一挙公開。セミナー詳細とお申し込み方法について 　 […]

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「小麦粉（国内製造）」は輸入した小麦を国内で製粉したものであって国産の小麦じゃないってみんな知ってるかな #正しく知ろう原材料表記

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1 year

⚠️ホテルビュッフェのスクランブルエッグ業務用の液体卵だって知らん人多すぎ🙄 業務用スクランブルのエッグの原材料表記スラッシュ以下が添加物加工でん粉、トレハロース、ゲル化剤（アルギン酸ナトリウム）、増粘剤（キサンタンガム）、調味料（アミノ酸）、pH調整

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11 months

ユーハイム見よ、この潔さを

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4 years

必要なのは「ワクチン」じゃ無くて「免疫」鎮静化するのは「コロナウィルス」じゃ無くて「コロナ騒動」問題の本質は「医療」の崩壊じゃ無くて「医療システム」の崩壊

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3 months

『亡くなる前に自らを脱水させて、脱水すると意識が低下し、痛みや苦しみを感じなくなる』人は枯れるように亡くなる、苦痛もなくと教えてくれた高齢者施設の先生の言葉と一致しますみんなに読んでほしい👉 17歳6カ月の愛猫が息を引き取る瞬間は、とても静かで穏やかで…

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3 years

マスクを付けるメリットよりデメリットを考慮する段階に入りました #マスクを外そう「マスク着用で乳幼児の言語発達障害患者が364％急増」言語療法士が警鐘を鳴らす @RimoYoko #note

「マスク着用で乳幼児の言語発達障害患者が364％急増」言語療法士が警鐘を鳴らす｜RimoYoko

「マスク着用のおかげで乳幼児の言語発達障害患者が364％急増」言語療法士が警鐘を鳴らす…の記事を自動翻訳＋α Speech Therapist: 364% Surge in Baby and Toddler Referrals Thanks to Mask Wearing Speech Therapist: 364% Surge in Baby and Toddler Referrals...

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3 years

ゼン吉の得意技『セルフ猫じゃらし』 #みんなのキトン時代見せて

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バターサンドで有名な北海道の六花亭就活生に向けた社長のメッセージ好き

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3 years

あ亜鉛けケルセチンまマグネシウムし消化酵素て鉄おオリーブリーフエキスめメラトニンでデトックスとトコフェロールう生まれてきたことに感謝✨ 今年も栄養素を味方に素敵な一年を過ごしましょう✨

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4 years

医療が治すのは「症状」であって「病気」じゃない病気を治すのは・栄養・睡眠・運動・人生観・ライフスタイルこれは全て自分自身でやること

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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3 years

最低限押さえておくべし自然免疫のための 3つの栄養素は ①ビタミンC ②亜鉛 ③ビタミンD 亜鉛とビタミンDが同時に摂取できるイイ感じのサプリ発見と思ったらバルクスさんではないですか！粒が小さく飲みやすいこれなら超初心者でも👌

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3 years

「干物とか煮干しは過酸化脂質が気になるので食べないようにしてます」 👉人は胃腸でグルタチオンペルオキシダーゼという酵素を作って過酸化脂質を無毒化する仕組みを持っています。人体に有毒なほど過酸化脂質へ変化していたら不味いはず。美味しい干物は安心して召し上がってください。

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3 years

・パンがやめられない・コーヒーがやめられない・菓子がやめられないとは言うけれど、同じ勢いで・蒟蒻がやめられない・大根がやめられない・わかめがやめられないとは言わないと言うことは、それらはドーパミン出して脳をコントロールする作用があるってこと

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3 years

📌栄養素が効かない場合 ①吸収してない →消化機能停滞 →消化ケア、腸ケア ②栄養素が届いてない →血流の停滞 →運動、自律神経 ③代謝が邪魔されてる →水銀、カンジダなど →デトックスなど ④過消耗がおきてる →炎症・過労働その他 →専門医チェック、ライフスタイル見直し

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2 years

手足は細いのにお腹は出てるストレスホルモンコルチゾールに長期的に晒されると起こる体型の変化コルチゾールは薬のステロイドと同じ作用なのでムーンフェイス（顔が丸くなる）バッファローハンプ（背中に肉付き）あたりの特徴も

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1 year

ポーチドエッグもこんな感じポーチドエッグが作れるシェフを早朝に安定的に確保するとなると、どれだけの人件費がかかるかそれが本物かどうか、経営者目線になれば想像に容易いこと

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15 days

花火見てポロポロ涙流す日が人生に訪れるとは😭 間違いなく日本の宝 #長岡花火大会 #長岡花火2024

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1 year

⚠️「加工でん粉」添加物だって知らん人多すぎ “でん粉”とか紛らわしい名前つけてるからね😅 スラッシュの後に記載されるのが “食品じゃない”の意味つまり食品添加物

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1 year

アルコールはその処理のために飲んだ分の1.5倍の水が身体から出ていきます知らんうちに脱水が進むので身体の中の悪いもんが濃縮しやすい SNSで結石や痛風の発作報告がチラホラビールは水分補給ではなく水分を奪い取る飲み物です⚠️ サウナの後の一杯おいしいけど相当身体には

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2 years

口を付けたあと、細菌が増えるのは「麦茶、ミルクティ」緑茶はカテキンの殺菌力ジュース・スポーツドリンクは酸度が高いため中学生でこのクオリティ素晴らしすぎる

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2 years

食卓に液体亜鉛最近亜鉛はこれ一本味がないので使いやすい味噌汁やサラダにぽとぽと

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4 years

イチゴは農薬量の多い果物日本からの輸入食品、5品目が不合格重金属や残留農薬の規定違反で／台湾 | 政治 | 中央社フォーカス台湾

日本からの輸入食品、5品目が不合格重金属や残留農薬の規定違反で／台湾 - フォーカス台湾

衛生福利部（保健省）食品薬物管理署が5日公表した水際検査の不合格食品で、計14品目中5 品目が日本からの輸入品だった。輸入が認められなかったのは、農産物4品目とお菓子1品目。農産物については、規定を満たさない残留農薬や重金属が検出された。不合格品は返送または廃棄処分される。

japan.focustaiwan.tw

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11 months

心→身体身体→心古代ギリシアの時代から言語化されてる

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3 years

成長期の代謝大人以上に栄養素の需要が高まる時期鉄欠乏とか亜鉛不足とかカルシウムとかマグネシウムとか盗んだバイクで走り出したくなったり校舎の窓ガラス割りたくなったり尾崎豊の歌で「あ、この症状はミネラル系だ」と考えるようになったらあなたも立派な栄養バカ認定

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2 years

”薬学実験に使うイライラマウスは亜鉛無しの餌で作る” 👆 分子栄養学を勉強して「へー」だったトリビア【イライラするときの栄養学】亜鉛不足はメンタルにどう影響するのか？ – ビタミンアカデミー

【イライラするときの栄養学】亜鉛不足はメンタルにどう影響するのか？ - ビタミンアカデミー

イライラするときの栄養学イライラして衝動的になる、イライラして怒りっぽくなるイライラしてキレやすくなるイライラするとき、感情的になるときこれは亜鉛が不足した症状です。世間一般の方にとっては「イラ […]

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4 years

自分が満たされていないと相手をコントロールしたいという欲求がつよくなります「この人をなんとかしてあげたい」「この患者を治してあげたい」「このクライアントを改善させたい」一見、善意のようですが実はこれも原理は同じ他者コントロールの一種

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1 year

機中の一冊相変わらずの中戸川節まじすごいわー具体的な商品名をバンバン出してます悪者呼ばわりするのではなく事実を淡々と並べてるだけこれを買ってくださいと具体的な商品名が多いのもgood👍

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1 year

浄化の儀式シンギングボウルお香塩水拭きその後一定時間スマホとPCオフかなり効きます全部科学的に裏取れるからおもしろい

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2 years

胃腸弱くて手足冷え冷えの女子が 17時間断食とかファスティングとか安易に手出しするでない特に妊娠前の女子その健康法の本を書いてるオッサンの体型を見よライフスタイルを見よそして自身と比べよ結果のゆくえは想像に容易いじゃろ？現場からは以上です #今日のセッションより

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2 years

気品と高貴さと賢さと聡明さそこに愛らしさと癒しのオーラ愛子さまの魅力に釘付けになった

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3 years

「体調が悪くてやりたいことが出来ません」「やりたいことをやらないから体調が悪いのですね」　　　　　　　　　　　　　　終　　　　　　　　　　　　制作・著作　　　　　　　　　　　　━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　ⓅⓃⓉ

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7 years

防毒マスク作ってる会社急騰中なんつー世の中だ

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1 year

東洋医学でいう「気」以前は「気＝ATP」かなと思ったこともあったけど、「気＝電子」と捉えると全てしっくりくる「気虚」は低血糖で低血圧、エネルギー不足栄養不足で電子そのものが足りてない状態「気滞」はイライラしやすく下腹ぽっこり電子の流れ・動きが滞っている状態

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3 years

紙コップで1杯の水に2万5000個のマイクロプラスチック『マイクロプラスチックはパラジウム・クロム・カドミウムなどの有害な重金属を運ぶ媒体として機能する』

紙コップでコーヒーを1杯飲むと2万5000個のマイクロプラスチックを摂取することになる

コンビニやコーヒーショップで飲み物を購入した時や、公共施設の休憩スペースに設置されているドリンクコーナーなど、使い捨て紙コップは日常生活の至る所で使われています。そんな紙コップに注いだ熱湯を分析した研究により、紙コップでコーヒーやお茶を飲むと大量のマイクロプラスチックが飲料に溶け出すことが判明しました。

gigazine.net

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3 years

問題1 健康とは何？（20文字以内）回答健康かどうかを気にしてない状態

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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3 years

栄養療法界のノブ・わしゃ低血糖か？・タンパク質がたらん〜・鉄サプリでもめんなっ！・ちゃんと消化せぇ〜・サプリの量がすごいっ・グルテンフリーはないんか？・アイハーブに課金しすぎじゃぁ〜・ニガリは豆腐作るんと違うぅ・採血データの読み方のクセがすごい

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3 years

ブログ更新👉2021年~買ってよかったアイハーブTOP10~ - ビタミンアカデミー

2021年~買ってよかったアイハーブTOP10~ - ビタミンアカデミー

2021年~買ってよかったアイハーブTOP10~ まごめじゅん2021年、アイハーブのお買い物で気にいってる商品トップ10を作ってみました。残念なことに、アイハーブは今年に入ってロジスティクスに変更があったせいか、届い […]

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3 years

鉄欠乏女子が不食の世界観に関心を持つ（栄養あるある）胃腸の弱さゆえ「食べない方が楽」という体感が思想化してる例エキセントリックな健康法や食事法に関心を持つ、という“症状”

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9 months

副腎疲労で多い『見捨ての傷』依存の仮面をつける身体トラブルの特徴は膵臓 →血糖コントロールの脆弱さ

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2 years

猫飼いさんなら絶対経験ある睡眠時の苦行

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3 years

花よりお水...

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2 years

赤ちゃんの頃にハイハイをしていない（ズリハイだけ） →上を見上げるという動作が不十分顎周り、舌根周りの筋肉の未発達 →噛み合わせの悪さ全身への影響他にも、 →大腿骨に刺激入らず造血幹細胞がうまく増えずに貧血（子どもの血液を作る造血幹細胞は大腿骨内）

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3 years

栄養療法で変化したこと（え、それ症状だったの！？編）・洋服のタグが気にならない切り取らなくなった🏷 ・背中くすぐったがりが解消ひとに身体触られるが抵抗なくなった・口紅にかぶれなくなった唇が荒れなくなった・靴が臭わなくなった・自分のこと以外わりとどうでも良くなった

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2 years

名古屋出張で知ったトリイソース浜松の企業らしい 📌木樽で熟成 📌原料は地元の野菜 📌精製糖ではなく粗糖使用 📌香辛料は原型で使う（大手はパウダーを混ぜるだけ）こだわりが味に出てる応援したくなる良い商品

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3 years

実家の実母（85歳）のサプリ棚ビタミンCは毎日、他は適宜自分で選んで飲んでるもよう 80歳ごろ、耳鳴り、眩暈でメニエールと診断ついて治らないと諦めてのに去年ぐらいから寛解とのことひざが曲がらないと言っていたのに自分でコンドロイチンを飲んだら治ったらしいｗ

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4 years

ブログ更新👉【冷え症対策】ミトコンドリア色（赤さび茶色）の食べ物を食べよ！ - ビタミンアカデミー

【冷え症対策】ミトコンドリア（赤さび茶色）の食べ物を食べよ！ - ビタミンアカデミー

ミトコンドリア色？ミトコンドリアは「赤さび茶色」。緑ではありません。ミトコンドリアと言えば「葉緑素」のイメージが強いため、緑色を連想する人は多いです。つい先日まで、いらすとやのミトコンドリアも緑色でした。現在は緑 […]

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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3 years

【サプリメントが効かないパターンあるある】体調が良くなって元気になったら働きたい、遊びたい、やりたいことしたい順番が違うんだよ働く、遊ぶ、やりたいことするするとサプリメントが効く体調良くなる、元気になる

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1 year

こういうメッセージいただくの日常茶飯事栄養素の知識は人生の武器になります🤓

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6 years

元マッキンゼー社長の大前研一氏に言わせると『人間が変わる方法は3つしかない。１番目は時間配分を変える。２番目は住む場所を変える。３番目は付き合う人を変える。この３つの要素でしか人間は変わらない。』　いや、もう一つあるよ。それは『食べるものを変える』 ( -`ω-)ﾄﾞﾔｻｯ！

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2 years

過去tweetのまとめ作りました

まごめじゅん🍀人気tweetまとめ

Twitterは日ごろ何気なく思うことを表現する練習台。栄養学や心理系がほとんどですが、1個だけ子猫時代のゼン吉も登場します😸

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朝焼け部屋から見えた富士山に思わず歓声

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3 years

お金のために嫌な仕事をすることは娼婦と同じやっていることは「気」の売春 #印象に残った一文

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11 months

骨密度118%の秘密㊙️ 先生にも検査技師にもめっちゃいいっすね！と褒められた骨密度 118%でした✌️ 🦴乳製品は滅多に食べませんジャコや干しエビがメイン 🦴納豆はほぼ毎日1パック豆腐は週に2、３回 🦴ビタミンDはほぼ毎日 2,000〜5,000 25OHVDは60くらい 🦴マグネシウムは毎日

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ブリにワクチン！人の手で1匹1匹接種知らなかったー！ “生産量日本一”でも…養殖ブリのワクチン滑って手に誤射多発　鹿大と研究所が会見　解決策は？

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蕁麻疹は別名「自分を表現してない病」細かくいうと、蕁麻疹が出る場所によっても細かく違いますが、概ね誰かに対して言いたいことを言ってない人が蕁麻疹出します

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10 months

乳化剤は腸粘膜を荒らす「クローン病、潰瘍性大腸炎といった腸疾患が増加した原因は、乳化剤を食品に添加するようになったからではないか」

食品添加物の乳化剤が腸粘膜を破壊し、大腸炎とメタボリックシンドロームを作る！ - ビタミンアカデミー

食品添加物の乳化剤で大腸炎・メタボが促進大量に摂取しなければ、特に人体に影響はないとされている食品添加物ですが、徐々に人体への影響が解明されてきています。添加物の乳化剤が腸疾患の原因かもしれない、というかなり衝撃的な […]

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3 years

暑い夏冷たいモノ、辛いモノの食べすぎに注意冷たい・辛いは交感神経の緊張を促し酸っぱいは副交感神経の反射を促す代謝を整え自律神経のバランスも整えるずばりおすすめは、＿人人人人人＿＞　梅干し　＜￣Y^Y^Y^Y￣

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4 years

ちなみに、、「頑張ります」という言葉は罪悪感の意識レベルの言葉ですから多用している人は自分を振り返ってみてください「頑張る」って罪悪感の代償行為なので。

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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4 years

お医者さんは「病気」の専門家であって「健康」の専門家じゃないからねコロナになったらお医者さんにお任せするとしてコロナにかからない方法は自分で調べるべし

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3 years

「コーヒー、毎日飲みます」「甘いモノ、毎日食べます」「お酒、毎日飲んでます」と言う方に対し、「そうなんですね。どのブランド、どの銘柄が好きなの？それのどこが良いの？何が好きなの？」・何でもいいと答える・答えに詰まる 👉単に中毒の可能性大脳のドーパミン刺激されてるだけ

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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2 years

アントシアニンブルーベリーは有名だけどおすすめは古代米の「黒米」いつものごはんを炊くときに大さじ1杯入れるだけ #ビジョ活

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5 months

若さの秘密は？と聞かれたら「基本は和食」と答えます

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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2 years

低血糖・副腎疲労の脳内ジャック感情トップ３ ①心配 ②不安 ③自信がない自家製の脳内オバケとひとりプロレス状態自分で始めたプロレスだから自分で止めることが可能

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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3 years

ブログ更新👉1日動かないだけで糖代謝は悪化する【運動不足がいかにヤバイか】 - ビタミンアカデミー

1日動かないだけで糖代謝は悪化する【運動不足がいかにヤバイか】 - ビタミンアカデミー

たった1日の引きこもり・運動不足で糖質代謝はダウンまごめじゅん一日座りっぱなし（不活動）で、脂っこいもの食べてれば、骨格筋のインスリン抵抗性が上がって糖代謝が悪くなるよって話です。運動不足で筋肉の低下が糖代謝を悪くす […]

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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3 years

皮脳同根ひのうどうこん発生学的に脳と皮膚は同じ胚葉から作られる不安、心配、怒りなど脳で受けるストレスが皮膚では痒みや湿疹となり表現される

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5 months

納豆あおさ粉足すと美味しいうえにマグネシウムもカルシウムも食物繊維も強化✨

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10 months

最近のお気に入りマグネシウムは持続放出型リンゴ酸マグネシウム大会前でウォーキングレッスンとトレーニングで追い込んでますが今回全く脚攣ってない 4錠でマグ500mg 摂取基準をオーバーする量ですがトレーニングや身体を酷使するならこれくらいがちょうど良いと感じる⭕️

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6 months

うずらの卵普通の鶏卵と比較すると ✅鉄分　2倍 ✅葉酸　2倍 ✅ビタミンB12 4倍粒は小さいが栄養濃度が濃いのだ納豆には必須熱々の味噌汁に入れると適度なトロリ感味わえる鶏卵だと大きすぎて苦手な人にもおすすめうちの冷蔵庫に欠かしたことありません🥚

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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2 years

54歳でこの運動神経！👀

王、子👍ＱＰ

@TMG4649

2 years

@YahooNewsTopics 仲本工事さんを知らない令和の方へ

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10 months

杜仲茶脂質代謝への作用 ⚡️胆汁代謝活性化 ⚡️脂肪代謝が促進 ⚡️内臓脂肪が減る ⚡️脂肪肝が改善する ⚡️基礎代謝が上がる胆汁酸は血中だとホルモンのような働きをして細胞内の脂肪を動かせと指示を出す胆汁代謝と言えば杜仲茶杜仲は東洋医学だと補腎（生命エネルギー）腎は胆、つまり胆力

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15 days

序盤からやばすぎ早くも感動で涙😭 #長岡花火

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2 years

今流行の(⁉️) 文字がめちゃくちゃ早く流れる短い動画交感神経刺激して自律神経のバランス崩します副腎疲労疑いの人は避けた方が無難私はあれ見てると頭痛になりそうです

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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3 years

スンバラシー👏 90歳の人気インストラクター。ジムデビューはまさかの65歳だった(週刊SPA!) #Yahoo ニュース

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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6 months

腰痛など下肢の痛みのほとんどは「心因性」であるとするこちらの本改めて開いて多くの発見が💡 少しみなさんとシェアします

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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4 years

ブログ更新👉寝違い、寝汗、歯ぎしりの原因は？（その2） - ビタミンアカデミー

寝違い、寝汗、歯ぎしりの原因は？（その2） - ビタミンアカデミー

寝違い、寝汗、歯ぎしりの原因は？（その2）昨日の続きです。寝違い、歯ぎしりなどの生理的な原因の一つとして脂肪肝由来のグリコーゲン枯渇、からの夜間の低血糖がありますよ、という内容を書きました。実はもう一つ、見 […]

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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3 years

鮎田さん（）と水着で撮影会鮎田さん来年還暦、私52 2人合わせて111歳w テーマ「分子栄養学で世界をエイジレスに」

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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3 years

便秘薬に頼らず栄養素での対処するわたしの便秘対策・ビタミンC多めに 1日こまめに5,000㎎以上・マグネシウムサプリ酸化マグネシウムかクエン酸マグネシウム・MCTパウダー多め紅茶に入れたり、プロテインに入れたり ※プロバイオティクスとプレバイオティクスは除く

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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1 year

補足一番最悪なのが炭酸水（ウィルキンソン）を水分補給に使ってる人ウィルキンソンに含まれるマグネシウムはゼロmg🤪 ウィルキンソンはお酒のためのもの、栄養ミネラルはゼロお金払ってミネラル不足を加速させるようなもの水道水の方がましご参考👉

7月にフランス、イタリアを回ってきました。さすがフランス、朝食のビュッフェに平然と鎮座するバターの塊！このバターがもう美味しいのなんのって。ずっとバターだけで食べていられるくらいでした。フランス、イ […]

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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2 years

シーツを無印の麻素材に変えただけで冷房なしでもぐっすり眠れる放湿性が高いのでベタつかずサラッと快適もっと早く買えばよかった.. 綿は湿気がこもりやすい寝具には不向きかも

無印良品天然由来の接触冷感リヨセル麻ボックスシーツ・S/ベージュ 100×200×18~28cm用 82590869 シングルベッド用

ユーカリ由来のリヨセルと麻を混紡し、ひんやりした肌触りと、吸放湿性のあるさらりとした生地に仕上げました。 ●素材の特性上、使用や洗濯時の摩擦により毛羽立ち、毛玉が発生し、毛羽や毛玉が脱落したり、他のものに付着することがあります。洗濯の際にはくず取りネットを使用し、他のものと別に洗ってください。 ●素材の特性上、織ムラ、糸節、多少の色差がありますのでご了承ください。 ●摩擦されると毛羽立ちが生...

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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5 months

自慢の骨密度閉経して5年ですが若年女性と比較しても109% 牛乳？ 1年に一回も飲みませんタンパク質多めの和食＋運動ビタミンDの血中濃度サプリで50以上をキープこれに尽きる

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4 years

ブログ更新👉はちみつの効果～カンジダ菌バイオフィルムの除去～ - ビタミンアカデミー

はちみつの効果～カンジダ菌バイオフィルムの除去～ - ビタミンアカデミー

はちみつの抗カンジダ作用とバイオフィルムの除去作用前回の分子栄養学実践講座は京都会場をZOOM受講でした。腸内環境とメンタルの関係、腸内環境のさまざまな影響について。そこで、宮澤先生がちらりと言っていたことに耳ダン […]

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11 months

マグネシウムの美肌作用 ✨紫外線を浴びたあとの修復でマグネシウムが重要な働き✨ ✅紫外線→活性酸素→ATP消費 →マグネシウムと結合したATP（Mg-ATP 複合体）からマグネシウムが遊離 →ミトコンドリアを保護 ✅ミトコンドリア保護機能は細胞内のマグネシウム濃度に依存

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5 months

手軽なマグネシウム食品たった98円ちくわの衣揚げ作る

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4 years

医者は頼るものではなく利用するもの

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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2 months

おやつココナッツオイルメープルシロップカカオパウダーぐるぐる混ぜて冷蔵庫エナジーチョコレート美味しくて食べ過ぎ注意

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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4 years

ブログ更新👉~マグネシウム不足の10の兆候・まとめ~ - ビタミンアカデミー

~マグネシウム不足の10の症状・まとめ~ - ビタミンアカデミー

マグネシウム不足の10の症状まごめじゅんこれらの症状があれば、マグネシウム不足かも？マグネシウム不足の症状をいったんまとめてみました。これらの兆候があれば、マグネシウム不足を疑ってみては？というトップ10をまとめまし […]

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2 years

赤ちゃんの頃にハイハイをしていない（ズリハイだけ）の影響 Part 2 体幹の筋肉が未発達授業中に座ってじっとしていられない子供時代背中や脇に筋肉が少なく大人になっても異様にくすぐったがり（自分の身体の部位を自分だと認識してない脳と筋肉の連携のバグ）

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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2 years

喉を潤し風邪を予防する蓮根空気が乾燥しはじめる季節に蓮根が旬を迎える “健康”は美味しいね（オリーブオイルで炒めてカレー塩で味付け）

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2 years

皮膚の症例心理背景に限定してちょっとまとめます【皮膚炎全般】他人の評価が気になる自分のセルフイメージの棄損【吹き出物】小さな不満【かゆみ】ここにいたくない自分を発揮する場所じゃない【赤み】自分を表現していない

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4 years

ネガティブな感情に見舞われたら、それを十分に味わうことですよ。投げやりになったり、イライラしたり、憎んだり、人間らしい感情には目的があります。そんな自分も自分。自分を押さえこんで無かったことにするからはまっちゃって動けない

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3 years

副業エアコンの点検

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2 years

たまごのカラザ捨てるなんてとんでもないカラザは貴重な栄養成分「シアル酸」免疫や美肌に良い糖鎖の一種シアル酸が含まれるのは高級漢方食材のツバメの巣ローヤルゼリー、あと母乳

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4 years

ご利益を倍々にしていく方法 👉綺麗にする（掃除・清潔・整頓） 👉見た目を綺麗にする（身だしなみ） 👉感謝（いつでも「ありがとう」を） 👉神様のことを知る・学ぶ・考える 👉言葉を大切にする 👉笑う・喜ぶ・お祝いする 👉美味しいものを食べる（直会）

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6 months

絶対ダメですと猛反対された間取り中心部にトイレは身体の中央が筒抜けのイメージなんですって精神的にも肉体的にも脆くなっていくと

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2 years

わざわざデスクの横で寝る仕事中の飼い主を癒す飼い猫の大事な勤め

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4 years

「手放し」の法則の仕組み 💡脳は”前提”を現実化します「病気治したい」 👉病気である前提が必要「お金欲しい」 👉お金ない前提が必要「彼氏欲しい」 👉彼氏いない前提が必要強く願えば願うほどそれは手に入りませんだから”欲しい”を手放すとうまくいく脳科学から見た”手放し”の法則

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

@plus_jun

2 years

侵襲（怪我や炎症）があると糖よりも、脂肪よりも真っ先にタンパク質がエネルギーに使われる筋トレして筋肉痛があるうちは必ずBCAAを飲んでる理由です

怪我・入院・手術する前に知っておきたい、自分で出来る栄養管理法 - ビタミンアカデミー

自分で出来る入院・手術時の健康管理法知人がちょっとした手術で入院したので入院中のサバイバル法について伝授しておきました。おかげで回復も早く、元気に復帰できたよと、お礼のLineが届きました。身体 […]

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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1 year

低気圧ですね。こんな日の私の対策は ①着圧ソックス ②五苓散 ③あずきのチカラで肩を温めるどれもおススメですが、着圧ソックスは特に良い。身体がだるいと感じる方、ぜひお試しください。

低気圧対策に着圧ソックスが良い理由 - ビタミンアカデミー

着圧ソックスが低気圧対策に良い理由気圧の変化で顔を出す「ヤル気なし子」とのお付き合い方法のお話。低気圧、日常生活に支障が出るほどではないが、なんとなくだるい。これに対する有効な策は五苓散しかないと思っていた。ある […]

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5 years

親なんて嫌いでもいいのよクソババアとクソジジイと思っても全然普通それに対してあーだこーだと意見してくる人の方が心配親の呪いから卒業出来てないアダルトチルドレンの匂いがするわ感��と好き嫌いは別嫌いだけど感謝してるでいいじゃん

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まごめじゅん｜分子栄養学講師

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3 years

遺伝子レベルでの作用ビタミンDはホルモンのような働きがある

ビタミンDでセロトニンが増える仕組みは他の栄養素とはレベルが違う - ビタミンアカデミー

ビタミンDでセロトニンが増える仕組みビタミンDは、トリプトファンからセロトニンが作られるときの酵素「トリプトファン水酸化酵素」の発現を高めます。つまり、ビタミンDは幸せホルモンを増やす。メラトニ […]

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