@diethingy
defisit kalori :
konsumsi gula stop, diganti buah.
gorengan dikurangi, diganti kukus2an.
makan mie instan sebulan sekali aja.
minum air putih 2-3 liter/hari.
latihan yang spesifik buat mengecilkan perut itu sebenernya gak ada, tapi coba aja leg raise & plank.