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イラストレーター｜マンガ家｜育児・虐待・モラハラ・依存症・PMDD・自律神経・CPTSD｜トラウマ治療中(CBT→BCT)ADHD様症状改善｜脳と虐待の関連性に興味があります。『時間管理大全(主婦の友社/著・中島美鈴)』イラスト担当　 ➡️

べらんめえ口調になりがち

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あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

1 month

医学的根拠が見込めない自身の呟きを削除いたしました。お騒がせし誠に申し訳ございませんでした。今後一層気を付けるとともに、著書においては監修をつけ発信責任を持って活動してまいります。ご指摘いただきました方々、誠にありがとうございました。引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

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5 months

息子「お母さん…俺、土偶のぬいぐるみ欲しいんだけど…」誰か私を褒めてください…

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2 months

リラックスすると嫌な記憶がよみがえりやすくなる脳が「あ、今安全なんすね！」って判断して、アレコレ嫌だったことを整理(思い出す)モードに突入すっからだぜ～！！！！ざけんなバカ～！！

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5 years

先日保育園で個別相談があり… 私「栄養は足りてるか、睡眠不足ではないか、いろいろ心配になるんですけども、規準とかあります？」先生「パッと見でヤベーって感じじゃなきゃOKですよ」パッと見でヤベーって感じじゃなきゃOK！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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6 months

不安感が高まると、のどの奥が絞まったり異物感があったりと不快な感じになってたんだけど、これ『ヒステリー球(咽喉頭異常感症)』ゆーてストレスで自律神経が乱れ、食道平滑筋の弛緩がバグるから起きるんやと。ストレス、お前本当やべえ奴だな…ためていいのは金だけだわマジ…

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2 years

産後、仕事が無くなることを恐れて即復帰してしまったことを未だに後悔してる勢だから、キャリアアップとか綺麗な言葉で育休中の親御さんを焦らせるのやめろやって思うしそもそも育児中にスマホ見るなよ見るなよと散々煽っておきながら、勉強で目を離すのはなんでいいんだよっつーなぁ？！！

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3 months

精神科に行き生活を送れるレベルでも鬱を患ってるってことは余裕であるを初めて知った。というのも、兄①が鬱になった際マジで寝込んでいたので「鬱＝動けなくなるもの」と思い込んじゃったみたいで。しかしそれは『本当に本当に本当に重症』な状態だそうで、私も十分鬱だった。

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3 months

時間に追われて遅刻しまくったり、あったはずの物が消えたりしてパニック＆自責の日々にお困りの皆様～『時間管理に認知行動療法』という視点を取り入れた、自分の時間を取り戻すヒントが山盛りのこちらの本をどうぞ～！ (0/5)

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1 month

トラウマ治療にて「私の本性はクソなんだ」と言ったら初代心理士さんは「人の本性は極限状態の時に現れるといいますがそうではなくて、余裕がない時はほとんどの方が…えーと、アレです。」と返した。当時の私は鬱や不眠症や摂食障害もあって心身ともにボロボロで。そりゃアレなわけでした。

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6 months

トラウマ持ちや毒親育ちにありがちな「休むだとか自分を労るだとか言いますけど、毎日寝てますよ…これ以上どうしろと…？」勢だったからこそわかる。我々はちゃんと休んでねえ。

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2 months

その通りなんすわ… だからね、嫌な記憶がグルグルする時は回復している・安全な場所にいる証拠だと思って「今日も元気に放電中すな」と言えるように… 理屈はわかっててもいやだ～～～！！！！！！！え～ん！！！！！！！ ※本当に辛い場合はトラウマ治療しましょう…私はしてる…🫂

@ShiroKoga_D

古賀史郎

2 months

これが嫌でリラックスを先延ばしにすると、それはそれで、いつかどこかで大きく病む。精神のクリーンアップ作業だから、いつかはやらなきゃならないことなんだ……。

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5 months

トラウマ持ちや毒親育ちがセルフネグレクトに陥る時って (普通は○○できて当然じゃない？) (なんで○○くらいできないの？) ってセルフモラハラもしてる

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2 months

トラウマ治療のカウンセリング中初代心理師さんのポジティブ発言はマジすごかった男性依存だと言えば「その時できる生き方を見つけたんですね」買い物依存症だと言えば「行動力や世界に興味があるんですね」私はそうは思えない、と泣けば「私が思っておきますから、大丈夫です」

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4 months

トラウマ治療をするまで、自分は「すぐ怒る(キレやすい)人間だから、自制せよ！」と思っていたのだけれど『傷が癒えてなくて、風が吹くだけで疼いていただけ』というのを知った。傷むき出しなんだもの、そら目にするもの、耳にする言葉がそりゃ刃物に見えてピリピリしまさぁ。

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26 days

食い倒れというワードから血糖値スパイク※って言葉にたどり着いたんすけど… わ、私…この仕組みを利用して睡眠とってたわ…… 寝れない時やると寝れるから…… …こうした過食は自傷行為でして… でも体の仕組みを無理矢理引き出すことに繋がっていたんすね…？？

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5 years

あの親御さんは余裕ありそうだなって、素敵だな、いいなって思ったんですが、やっぱみんなギリギリっすよね🐟😇✨

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10 days

トラウマ治療をして依存的行為は鬱のストッパーという側面があることを知った。というのも、認知行動療法初期買い物依存がなかなかに大暴れしてよ。買い物しまくってドーパミン出してないと二度と立ち上がれねえって状態に陥った。行動としては間違ってるけど、生きるためには正解っつー。

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1 year

昔母に。「子どもは二人までにしておきなさい、私は三人目産んでから全部狂った」と言われた。当時は複雑な気持ちになった。だって私がまさにその三人目の子どもだったから。私が母の人生を狂わせた、私のせい、ってね。てめえの選択の結果を私になすりつけんなよっつー。

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10 days

セルフネグレクトがある時ってやっぱ鬱の入口にたってんだよなめんどうだからやらないんじゃなくて気力がなくてできないっつー。でも怯えるな同士！体がエコモードに切り替えただけなんだ！罪悪感なんか屁で吹き飛ばしてしっかり休めばOKなんだ！！！ (それができねえんだよ！！😭)

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2 years

お正月。嫌いだった。親戚が集まり母がつるし上げられて、その後母がめちゃくちゃ荒れるから大変だった。母は耐えて、耐えて、だから仕方ないと思って受け止めていたけど、結局子で発散してんのな。このカラクリ、大人になるまでは絶対見えないって怖すぎる。

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3 months

嫌な記憶、嫌いな人。頭から離れなくて苦しくて「そんなに考えるのは、逆に好きだからじゃね？」なんて言われる日もあって。もともと自分に自信がないものだから(そ、そうなのかな？)なんて迎合しようとしたりしたこともあったね。ちっげーよ！！トラウマのフラッシュバックだよ！！

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2 years

毒親育ちってさぁ。。何かし続けてないと生きてる意味ない・生きてちゃいけない、みたいな漠然とした焦燥感がいつもない。。？

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10 months

毒親育ちのみなさま… 【笑い話だと思っていたことが実際は超絶キツ話だった】っていう経験あったりします…？

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25 days

学習性無力感逃亡不可なストレス下に置かれると、無気力になってしまう。これって「どうせ自分には何もできない」っつー認知の歪みが無理矢理刷り込まれて、抵抗や行動を起こせなくなるってやつでさ私もこれにハマったことあったんだけどトラウマ治療したら全力疾走で逃亡できるようになったよ

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7 months

トラウマ治療のカウンセリングってよ『わかってもらいたい』で行くと、わかってもらえた経験のない私たちにとっては実はめっちゃハードルがたけえことなんだよな。どうしても白黒思考になってる(ならされてる)から、ミリでもズレたら「こいつもか」ってなって信頼関係築くとこに行けねえ。

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5 years

あと、先生「ヤベーと思ったらヤバいっすよって言うんで、それまで現状維持でお願いしますね～」って言ってもらったのも超ホッとした～～～～～～～～～～～🐟💞

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2 months

トラウマ治療をして私は鬱を患っていたことがわかった。鬱だと認知機能が下がってしまうので、特に仕事などで言われたことを直せず同じミスを繰り返してしまう。これを、「プライドが高いから指示が聞けないのだ」と自他ともに誤解し(あらいはヤバイ奴)と認識していたことがありました。

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2 years

『こう見えて失語症です』(米谷瑞恵/主婦の友社) 本日発売です！担当さんと著者さんが「読みたい人に届くように…」と序章の公開許可してくれました！！熱いぜ！！この本が必要な方に届きますように！！(1/3)

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3 years

担当さんが「今困っている人に届いてほしいので『そんなに出してもいいの！？』っていうレベルで出していいですよ！」って言うから新生児期の丸々出すね？？(1/6) 「ごめんね育児」をやめてみたら、肩の力を抜けるようになりました

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3 months

トラウマ治療をしていて自分は意外にも『恥』によって消耗していた部分がかなりある、とわかった。暴言・暴力で精神消耗するってのはわかるけど、『恥』ごときで…？とは思ったけど確かに『恥』はつれえ。消えたくなるし劣等感持つし無力感に苦しむ。『恥』を甘くみてはいけねえ。

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3 months

動けてるからまだ平気笑えるからまだ平気食べ物の味がするからまだ平気景色がきれいと思えるからまだ平気『まだ』とか限界を気にしてる時点で大分キテる状態になってるとか知らんかった

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2 years

夜、子どもが寝たあとに…って夜なべしてなにかをすることは美談にされがちだけど、夜は寝るんだよ！！！！！！！！！！！！！！！！子どもが寝た隙に全部投げ出して寝るんだよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！それがジャスティス！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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2 months

男性依存だった私は、男性を見事落とした際放出される脳内麻薬(アドレナリン)の快感をよく知っていたので「あんな気持ちいいこと知ってる脳をどう矯正したらいいかわからん…」と絶望してたけど認知行動療法でキレイさっぱりいっちゃって逆に引いてる。トラウマ本当パネェこえぇ。

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2 months

『ゴーレム効果』「お前はダメな奴だ！」とけなしまくると、本当にダメな奴行動をとるようになるっつー。初めてこの言葉を知った時、様々な場面が浮かび(これかまされてたな…)と歯をギリギリするなどしたっけね。

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9 months

解毒(トラウマ治療)をはじめて、自身の困った行動がいくつか改善されてきた。中でも特に面白いなー、と感じたのは『化粧品を使いきれるようになった』こと！どんな因果関係あんの？って思うけど、あんのよ！！

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5 years

「頑張りすぎない育児(仮)」という本を企画しています。育児の中であった罪悪感や疑問を専門家に問い、肩の力を抜いて育児するにはどうしたらいいか、をマンガでまとめるつもりです。そこで、みなさまのお力添えをお願いしたいと思っています…！ #育児罪悪感あるある

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2 months

そらあなた風呂が嫌になりまさね。いっちゃん気が抜けますもん。無防備だし。バスタイムにいい匂いさせるアロマなんぞたいて深呼吸でもしようもんなら、即席拷問室の完成すわ。

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2 months

トラウマのことを調べると最近では『脳の萎縮』というワードにぶち当たる。 (え、え、萎縮って、あの萎縮？縮まるやつ？マジ？)と怯む。でもね、私、CT撮ったけど綺麗な脳だった。それでもADHD様症状があり、治療が進むにつれそれらの症状が消えた。萎縮はないのになぜよ？個人的に黒幕は→

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29 days

トラウマ治療をするまでは「逆境体験のある人には、発達障がい様症状が出ることがある」というのがいまいちピン��こなかったんだけどトラウマの厄介さ＝意図しない体の動きや不調などがあることを知って「これを抱えた上で生活すれば、情報量多すぎてミスも連発するわ」と納得した。

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3 months

トラウマ治療初期のころ「しのご言わずに私を抱き締めてくれ頼む金なら払う」って気持ちに結構頻繁になってたんだけど佳境に入った今、誰かの温もりがもたらす安心感で、自分で自分を愛せない寂しさを誤魔化したかったのだな、と思うようになったよ。

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2 months

もともと物忘れ・見落としなどケアレスミスが多い質だった。が、ある時異��にそれが増えたんで若年性認知症を疑いつつひとまず精神科行ったら鬱と、虐待の後遺症(複雑性PTSD)によるADHD様症状(発達性トラウマ)が加速してたっつーヲチでした

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3 months

他の病気に対しても本当に本当に本当に重症の状態の情報しか私は持ってないこともわかったから病へ向かう初めの一歩を知ることは無理だろうけど『ここいらからは気を付けろゾーン』くらいは知っていたいわね、と思う

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4 months

トラウマ治療をしていると、今まで自分の性格的なものだと思っていたことが「実は症状でしたぁ！」ってことが多々ある。このやろー。

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3 months

トラウマ治療をしてみていつまでも思い出してはウジウジ・イライラするのは暇だからってのは一理あるが反芻するための時間をわざわざ作り出したり、どうしようもなく反芻しちゃう脳にさせられているってことが多々あると私は知った。これらは認知の歪みや発達性トラウマな…

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2 years

忘れっぽい・飽きっぽい・宿題なかなかしない我が子に手を焼いてる保護者さま！『育児に認知行動療法』という視点を取り入れた、親子がハッピーになれるヒントが山盛りのこちらの本をどうぞ！発売から1年経つけど良書すぎるからオススメしたくて公開許可GETだぜ！(1/8)

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5 years

あくまで息子は5才児であること、私が心配性すぎるからこんな感じのアドバイスを先生はくれたのですが、心配性すぎるのもやっぱよくねえな！！！！！

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10 months

心理士さんにウソつこうかと思ったんだけど、治療のために通院してるんだし、と体を捻りながら思ってたこと全部話した。ウソつこうとしたことも。そったらウソつこうとした心理の裏にもちゃんと問題解決の糸口があった。。！やっぱ素直に話してよかった。。けど、心理士さんは→

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1 year

カウンセリングって、ただ話すだけと見せかけて実際はほぼ接点のない常識人の前で素っ裸になる勇気が必要だったり正確・正直に話さなきゃいけないのに、普段接点がないゆえに、誤解されたら挽回できないので「大丈夫っす👍」と言いたくなるジレンマと戦ったりとめちゃくちゃ難しいじゃねーか。

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1 month

トラウマ持ちや毒親育ちってさ他人のことは心配したり思いやったりできても自分が追い詰められたり体調崩したりすると「こんの足手まといが！！！しっかりしろよ！！！」って自分のことは脅すよね。

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16 days

トラウマ治療をしてパニック状態になるよりも落ち着いているように見える方が危険な場合があることを知った。それってな落ち着いているように見えて実際無気力だったってパターン。無気力は、人が追い詰められた時になる最終フェーズやねん… 抵抗してもムダってな…

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2 months

トラウマ治療をしていて自責と反省の境界線が破壊されてたなぁとしみじみ思う。

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2 months

トラウマ治療中、初代心理師さんはよく「あらいさん“は”そう思うんですね」と言った。ある日、こういう思考の仕方はダメ？と聞いたら「善悪ではなく、意思の形の確認です」親の顔色をうかがって、自分の意思を善悪で判断してきた私にとっては先生の言ってることが最初は全然わかんなかった

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1 year

最近心理士さんから聞いてびっくらこいたのは「PMSやPMDDに悩む人の多くは、幼少期に辛い思いをしたことがある」って話。ああ、そっか。脳損傷してんもんな。自律神経も狂いがちだしよ。成長ホルモンもちゃんと出てなかったかもだしな。なるほどねぇ。 … …… え～～～ん！！！！

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7 months

トラウマ治療をしていてつくづく思うのは、今まで散々思考を鈍らせて生き延びてきたんで、決断することが苦痛な脳になっちゃってるってこと。正直決断するくらいなら耐える方が楽にすら感じる。例えそれが体を破壊したり精神を消耗したり、に繋がるとしても。

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10 days

ちなみに治療の初期ってやっぱ「変わりたくねえ！！」って脳も心も体も反発してくるんすよね。この反応『心理的逆転』という名前があるけど冷静に考えたら今までのやり方考え方全部ひっくり返すのめんどくせえもん嫌だよな。これが地味にキツくて気を付けないと鬱まっしぐらなん。

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10 days

トラウマ治療をして依存的行為は鬱のストッパーという側面があることを知った。というのも、認知行動療法初期買い物依存がなかなかに大暴れしてよ。買い物しまくってドーパミン出してないと二度と立ち上がれねえって状態に陥った。行動としては間違ってるけど、生きるためには正解っつー。

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1 year

私はお金を稼ぐのが好き！とずっと思っていたけど。父「誰の金で暮らしてんだ」母「みんな(を育てるお金)のために離婚しないのよ」つー両親の恩着せがましいダブルコンボが “お金を稼いでいないと存在してはいけない”という強迫観念を生んでいたっつーヲチでした！

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8 months

毒親育ちって自分にお金をかけることにそもそも抵抗感あるのに、回復のキーポイントとなる心理療法が高すぎるんて！！！！！！！！！！！！😭😭😭😭😭😭😭😭

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1 month

兄①は幼児期、金切り声をあげていた時期があった。すげえうるさくて、でも本人も止められなくて、妹ながらに困ってたけど成長するにつれ次第におさまった…… わけじゃない。両親が離婚し、一時の安息を得たからでまた、あの金切り声は、言語化できなかった虐待のSOSだったといまならわかる。

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6 months

何が休めてないかっていうと、脳だわな。思考が止まらない限り脳は休めない。でも(なんで？)が渦巻いて止まんねえじゃん。思考。夢にまで(なんで？)が追いかけてくるじゃん。こんな状態ではやはり休めないんだよな。じゃあ気力で抜けられるかっていうと無理だから、必要に応じて投薬は必要だ。

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2 years

はあはあ。毒親育ちに共通する、なにかしてないと虚無になる勢・お金を稼いでないと焦る勢の、今まさに家族や自分を守ろうと必死にもがいてる人たちを思うと叫ばずにはいられねえ。。。頼む。。惑わされずに寝てくれ。。

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4 months

自分を含めてトラウマ持ちや毒親育ちってさぁ… 回復の要となる「好き」「嫌い」のジャッジ下手くそじゃね…？？

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1 year

毒親育ちが、必死に親の顔色をうかがい続けてやっと身に付けた処世術が、社会では仇となるってわかった時の脱力感たるや。

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28 days

ずっと自分は(いろんな意味で)やべえ奴だと思ってたので、自制や自責しまくっては自爆して生きてたんだけどその大半がトラウマの後遺症、つまりは精神疾患の症状だったなんてマジやってらんねぇよ～い

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1 year

毒親育ちってさ、、『痛い方が効く！』『しんどい方が効く！』って思��がちじゃない、、、？？

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4 months

ざっと書き出したけどやべー。。。(これ以外もまだある) 恋愛依存男性依存希死念慮攻撃的物を捨てられない果てしない執着心買い物依存症対人関係で迷惑かけまくり社内クラッシャー時間感覚なさすぎ片づけられない物忘れパねぇ過集中過食症ショートスリーパー付きまとう罪悪感

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4 months

トラウマ治療をしていると、今まで自分の性格的なものだと思っていたことが「実は症状でしたぁ！」ってことが多々ある。このやろー。

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2 months

トラウマ持ちや毒親育ちってさ生きたい、死にたい、一人がいい、一人はイヤって本当に両極端なことずっと考えてるじゃんな… 我々の脳は働き者すぎる… 一人ブラック企業なんよ… ざけんな…

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1 month

あの認知の歪みをほぐしたおかげで、今卑屈になってしまったとしても無駄に自分を責めたりせず「……そういや睡眠時間少なかったな」と、気持ちを立て直せる。実際、疲れてるだけだったってことが多い。なりたい私に自分でなれる幸せよ、永遠にあれ…。

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6 months

トラウマ治療をするにあたりどういったものがトラウマなのかうまく判断できず困った。どれもこれも過去のものだから最大風力ねえし、(まあこんくらいは我慢できます)と感じてしまう。心理師さん「思い出した時に身体反応が出たら大体そう」虐待に耐えるよう訓練された頭で考えても無駄だった。

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10 months

「ここ(心理室)では別にウソついたっていいですよ」「ここは話したいことを話す場所ですし、その時そのウソが必要だっただけですから。とはいえいつかは教えて欲しい。『どうしてそんなウソをつこうと思った』か、を一緒に考えていきたいから。」おれぁ泣いた。

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9 months

例えば化粧水。残りがあと少し、となると使えなくなる。それ以上使っちゃいけない気持ちになるん。まだ残ってるから捨てられない。新しいの買う。そうして数年後、洗面所が物で溢れ一気に捨てるしかない状況になり観念する、のループだった。じゃあなんでこれが起きてたか？

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2 years

夫はいい人だが踏み込んでこない。私はそれを長いこと(私のこと愛してないのかな…)とヤキモキしていた。しかし私ってやつは「なぁ！一緒に地獄落ちてくれや！！！地獄でこそ花開く愛を語り合おうぞ！！！」って引きずり込むヤバイ奴だったわけよ。いい距離感マジサンキュー。

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7 months

トラウマ治療を始めてキレなくなった。じゃあそもそもなんでいつもキレていたのかというとトラウマ持ちがゆえメンタルに余裕がない＋白黒思考なこともありちょっとしたことでもパニックになる ↓ パニックになった自分があまりにも無防備だから怒ることで武装してたからですわ。

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@pchaning

あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

1 month

以前の私は「もう誰も嫌いになりたくない、戦ったりもしたくない」とぼんやり思っていた。トラウマ治療をしたら自分という人間の解像度があがり何をしたいかしたくないか・何ができるかできないか、が見え誰かを嫌うという感情やファイトバックは生命維持には重要なものだったと気付いた。

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@pchaning

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6 months

トラウマ持ちや毒親育ちにとっての目指す「休む」とは『思考を止めること』や。

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@pchaning

あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

2 months

パワハラ・モラハラ・セクハラにあった人へ。トラウマ治療しよう。私にパワハラしてきた人はまさに母そっくりな人で再演してしまった。でももし私に母とのトラウマがなければ、この罠にかからなかったと強く思う。トラウマはトラウマを呼ぶ。元をほぐさないと繰り返す。

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あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

8 months

私、なんと今日真っ赤なコートを着たんですよ！！！薔薇のように赤いコートをね！！！！！実はこれもトラウマ治療の結果やねん。赤いコートなんてそんな素敵な女性らしい服、“私は”袖を通してはいけないと思ってた。 ※他の人は可なぜか自分だけは禁止なものが溢れる世界から脱しつつある！

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@pchaning

あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

11 months

『虐待は連鎖するだから子どもを産むな』という言葉を見かけるたびに、以前は「そんなことない、踏ん張っている人もいる」と憤るだけだったけれど実際知能レベルや特性の遺伝があったり、脳の萎縮によりどうしようもできない部分も確かにあると思うようになった。→

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1 year

カウンセリングを受ける時、肝に銘じてるのは・相手を見ない一択。私の心・気持ちを整理するためのトークをする場なのに、同意を得たくなったり、盛り上げたくなってしまうから。

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1 year

時々、幼い頃から繰り返されてきた母からの謝罪を思い出す。「あんな人をお父さんにしてごめんね」これ単純に母が男を見る目がなかっただけっつー、己で抱える反省点なのよ。なのに幼い私に話して許させてって、その落ち度を帳消しにしようとするとかマジ巧妙な手口。時空を越えてドン引き。

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3 months

トラウマ治療をしていて傷だらけ・歪みだらけでも生きていく方法を知ることと傷そのものを癒すことは別物っだとやっと気付いた。

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あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

3 months

トラウマ持ちや毒親育ちってよ責任をおうということは罰をおうことと誤解してしまう環境に身を置かされていた(いる)んじゃないかと私は思う。

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1 year

これに限らず、自分(母)にとって都合悪いことはなんでも押し付けられて、罪悪感でコントロールされてきたからね。正直、そこから抜け出すことは簡単じゃなかった。何度も自分を疑ったし、責めまくった。でも。変な話、そうして自問自答・自己否定してた時が一番楽だったよ。

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あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

1 year

毒親に悩む人へ「いつまでも親のせいにして…」とか言う人いるけどさ。私、自分が親になってみて、親の影響力の強さと根深さを知った時、こんなんナチュラルな洗脳じゃなねーかと思ったよね。それでも関係性に悩む段階にこれたことは、自力で脱洗脳しようとしてんだからすげー事だと思う。

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あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

2 months

自律神経だとにらんでる。この子は結構簡単に狂う。ストレスに対して素直だからすぐバグる。マジ困る。超迷惑。もう少し一本芯を持ってくれねえか？と思う。けど、素直だから治ったとも思う。許したるわ。

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2 years

膝の治療の診察をスムーズに、でも暖かくしたかっただけなの。 #絵日記

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3 months

@rin_rinnak 『マンガで成功自分の時間を取り戻す　時間管理大全』中島美鈴 (著) @rin_rinnak (5/5)

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2 months

人に期待しない方が楽なんはわかるんだけどよ「裏切られた！」と悲しんだり怒ったりする感情の底にあるのはそんな人を信じてしまった自分の愚かさや無知さに対する嘆きや怒りだよな愚かでも無知でも、どんな自分でも許せたなら「そんな日もあるわな」と流せるよマジラスボスはいつも自分

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2 years

『こう見えて失語症です』(米谷瑞恵/主婦の友社) 本日発売です！担当さんと著者さんが「読みたい人に届くように…」と序章の公開許可してくれました！！熱いぜ！！この本が必要な方に届きますように！！(3/3)

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あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

1 year

子どもであることを許されなかった毒親育ちってさ。いざ大人になった時。本来誰しもが持ちつつも、折り合いつけたり受け入れたりしている幼児性をなかなか認められない。故に人として未熟に見られることが多々ある。。

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1 year

7月が過ぎ去り8月に突入したというのに、まだ夏休みのスケジュール感がうまくつかめない子をお持ちの皆様～！『育児に認知行動療法』という視点を取り入れた、親子がハッピーになれるヒントが山盛りのこちらの本から『夏休み編』をお届けします！(1/5) #漫画が読めるハッシュタグ

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10 days

ただ、行動としては間違い生きるためには正解やっぱこのズレが不快なわけで。こうした不快感を抱えたまま生き延びることに意味を見いだせなくなるから、依存的行為は最終的には不正解なんすよね。バフをかける手段としてならまだしも、常用はできない。

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あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

2 years

私のカウンセリングって一回50分で1500円いかない。もっと高いと思ってたから、なんでこんなに安いの？なにか診断が下ったから？って聞いたら心理士さん「診断は関係なしにうちの病院では保険適用している。自費のとこもある。」 ⚠️いろいろあるらしいから、予約時に聞こうね！！！！！！

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9 months

『性格だと思っていたことが症状・障害なことは十分ある』を私は実感したんや！でもね、それを悲観的にとらえてもないよ。自分にはまだまだ伸び代があるって感じてる🌹 きっとみんなもそう。一緒にいけるとこまでいこうぜ！

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@pchaning

あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

1 year

キャンドルジュンさんの記者会見見て、伴侶の言動が昔の私すぎて真顔になってしまった。 ※昔の私→バリバリのACで激しい愛着障害・恋愛依存あり。通院してなかったから気力だけで自制しようとして常に不安定。余裕がないから他責思考しないと自分を保てない。

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あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

6 months

鬱を改善するために大切なことは感情に乗っ取られないこと、なのだけれど脳が「ねえねえねえねえこのことちゃんと考えてよ！答え出てないじゃん、どーするの？どーするのぉお？？ねえー！！」と騒ぐわけよ。思考が待ち構えててマジ逃げ道がねえ。精神論で鬱の治療は無理ゲー。

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2 months

私は一つの生き方しか知らないだけだし行動力や興味が過剰で困っているだけで。それはきっとコントロールできるようになるよ、大丈夫って断定する形ではなかったけど、何回も言ってくれてた。え～～～～～んえんえんえん初代心理師さんに会いたい～～～～～～今日はそんな気分だ～～～～～

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11 months

ホラー動画や怪談によるゾワゾワで、脳内物質をチャージしている自覚がある身としてこれは完全同意。また、心理士さんにこうした嗜好はヤバいのかと聞いたら、

@EiNaka_GADHA

中川瑛（えいなかGADHA）

11 months

僕がなんらかの共通点があると感じる人の中には、wikipediaで凶悪事件やヒグマ事件に詳しかったり、ジュニアアイドルにリプライを送り続けてブロックされているような人を（気持ち悪い、異常だと思いながら）わざわざ見に行ったりする層がいます。

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あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

4 months

私に必要なのは刃物だらけの世界でも笑顔で居続ける努力ではなくなぜ世界が刃物に見えてしまうのか？その原因解明だった。

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あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

1 year

「毒親育ちの毎日1解毒」その100 ありがとー！！！！！！！！！！！！ついに100きたよーーー！！！！！！ kindleでも読めま～す！！！！！これにて一旦お休みします😉 #絵日記 #漫画が読めるハッシュタグ

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あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

2 years

「毒親育ちの毎日1解毒」その75 #絵日記 #漫画が読めるハッシュタグ

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あらいぴろよ/イラストレーター・漫画家

3 months

@rin_rinnak 『マンガで成功自分の時間を取り戻す　時間管理大全』中島美鈴 (著) @rin_rinnak (4/5)

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