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elena

@pasturshit

3 years

Es hablar con gente de mi edad y se me forma un nudo en el pecho viendo que hay muchxs cansadxs, sin ninguna esperanza en que sus circunstancias mejoren, relaciones personales complicadas, decepción en lo académico/profesional… ¿Por qué hay tanta gente joven rota?

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elena

@pasturshit

3 years

Poco se habla de la gente que somos tímida y/o introvertida empezamos a vivir nuestra vida más tarde porque en la adolescencia se castiga toda conducta que no implique relacionarte de forma abierta con multitud de personas.

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elena

@pasturshit

3 years

Yo: *me hago una coleta en un restaurante* Mi novio: estoy siendo sujeto a condicionamiento clásico. JAJDJAJDJSJSJS

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elena

@pasturshit

2 years

Un día le expliqué a mi novio los principios de aprendizaje y hoy me ha contestado a un mensaje “sé que no te va a gustar, pero no te voy a contestar a esto porque sé que estás buscando el reforzador”. Ya no quiero ser psicóloga.

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elena

@pasturshit

3 years

¿Por qué seguimos acostándonos tarde a pesar de tener deuda de sueño acumulada? ¿Acaso “no aprendemos”? Las horas de antes de dormir suelen ser las únicas horas del día libres y es muy reforzante intentar “alargarlas” cuando al día siguiente nos despertamos con responsabilidades.

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elena

@pasturshit

3 years

"No tenía nada de ganas de salir, pero me lo he pasado muy bien". ¿Por qué esta vivencia es tan habitual en nuestras vidas? ¿Por qué nos sigue dando pereza salir a pesar de que tendríamos que haber "aprendido" que suele acabar bien? Se viene hilito: (1/6)

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elena

@pasturshit

3 years

Este “personaje” es un psiquiatra que da clase de Psicología Clínica en el grado de Medicina de la UAM. Para que veáis que clase de formación en “psicología” reciben los médicos 🤡

EL PAÍS

@el_pais

3 years

El propósito de Póveda es impedir el paso a las mujeres que acuden a la clínica a abortar. Si la mujer acosada se derrumba, la lleva a un furgón, le hace una ecografía y le da un café. Como hay que ir en ayunas, si se lo toma, ese día ya no podrá abortar

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elena

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2 years

🧵Hilo de creencias populares que se tienen por redes sociales relacionadas con la Psicología y por qué no son ciertas 🧵

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elena

@pasturshit

2 years

Estos días estoy un poco emocional. Hace 5 años dejé la carrera de Medicina para cambiarme a la de Psicología. Personas muy cercanas a mí me dijeron que era un grandísimo error, que no iba a trabajar nunca de eso. Y la semana que viene firmo contrato como PIR 🥹

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elena

@pasturshit

3 years

Todas las relaciones (amistades, pareja, etc.) son contratos con reglas asumidas e implícitas. La mejor forma de gestionar posibles malentendidos es explicitar esas reglas, ya que muchas veces lo que asume una persona no tiene que corresponderse con lo de la otra.

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elena

@pasturshit

3 years

Tu pareja es un acompañante de las experiencias que vives y no unas rejas que te impiden vivirlas. Recordatorio así basiquísimo que parece que hay personas que siguen sin tenerlo claro.

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elena

@pasturshit

3 years

La distorsión corporal de los TCA no es fija. Rara vez suele ser la típica imagen que circula por Internet de una chica muy delgada mirándose al espejo y viendo su reflejo el triple de su tamaño. Se pueden ver distorsionadas ciertas partes del cuerpo y otras no. Una se puede+

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elena

@pasturshit

3 years

Siempre lo pienso: nunca tuve que sufrir tanto en mi adolescencia por un atributo que no tiene absolutamente nada de malo.

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elena

@pasturshit

3 years

Me he ido a apuntar al gimnasio y el entrenador me dice: “bueno, y con qué objetivos viene?” Me mira de arriba a abajo: “imagino que para adelgazar no”. Además de lo puto inapropiado del comentario a ver cuando dejáis de asumir que si una chica va al gimnasio es para adelgazar+

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elena

@pasturshit

2 years

“Todxs deberían ir a terapia”. Falso! Está muy bien que se haya desestigmatizado el ir a terapia, pero tampoco se puede trivializar. Al psicólogo se va si se tiene algún malestar que no te permite adaptarte a tus condiciones. La vida no es un camino de rosas, hay momentos+

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elena

@pasturshit

3 years

Bueno chicxs, no se ni como decirlo, pero tengo la placita número 73 en el PIR. Ahora no puedo decir nada más porque estoy en shock.

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elena

@pasturshit

2 years

“Un día mi psicóloga dijo…”. Además de que dudo que sean ciertas muchas de esas frases que aparecen por twitter, pero dando por sentado que alguna sea verdadera: es un tremendo error publicarlas de forma descontextualizada y como dogma. Las sesiones de terapia son individuales+

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elena

@pasturshit

3 years

Tener que salir no implica salir por la puerta y encontrarte con tus amigos directamente: implica muchas veces salir de un lugar en el que estabas bien ya, tener que arreglarte, tener que desplazarte, tener que encontrar un sitio dónde veros... Claramente quedarse en la (2/6)

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elena

@pasturshit

2 years

“Uy tú que eres psicóloga no me psicoanalices eeh”. Tres cosillas: 1) quedan muy pocos psicólogos que psicoanalicen en el término más clásico freudiano 2) los psicólogos no leemos mentes 3) tenemos 0 interés en ir analizando gente que nos encontremos por la calle

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elena

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2 years

Factor de protección para no consumir porros: hacer guardias en urgencias de psiquiatría.

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elena

@pasturshit

3 years

cama viendo series es mucho más cómodo a corto plazo. No tengo que arreglarme ni desplazarme. Pero una vez hecho el esfuerzo, el refuerzo social es muy potente, e interaccionar con personas que quieres la mayoría de veces compensa. (3/6)

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elena

@pasturshit

3 years

Por otro lado, si no vamos con tantas ganas a una quedada o nos forzamos, es más probable que esa quedada sea más divertida de lo esperado y nos lo pasemos mejor que si llevamos toda una semana con la fantasía de que todo va a salir perfecto (5/6)

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elena

@pasturshit

3 years

Aunque aprendemos que va a compensar, sabemos que va a compensar a largo plazo. En el corto plazo tendremos que pasar por todas esas pequeñas cositas que tanta pereza nos da y que no son especialmente reforzantes en el momento. (4/6)

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elena

@pasturshit

3 years

Siempre veo por aquí tweets de “red flag si tu psicóloga te ha hecho dibujar un árbol”. Y es muy cierto. Pero cuando vi, por desgracia, pasar pruebas proyectivas en mis prácticas, les vi utilidad si no se usan como pruebas proyectivas. Me voy a explicar antes de que me canceléis+

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elena

@pasturshit

3 years

y luego nos pegamos el batacazo de que no era para tanto. También nos compensa ir con bajas expectativas que con altas. ¿Qué opináis? 🤔 (6/6)

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elena

@pasturshit

2 years

+en los que se pasa mal. Para ello tenemos nuestros vínculos (amigos, familiares, pareja…) que nos ayudan a superarlos (o soportarlos). En caso de que se esté alargando o estos apoyos no estén disponibles, se puede valorar la ayuda psicológica.

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elena

@pasturshit

2 years

+ y lo que se dice en ellas está cuidadosamente elegido para serle de utilidad al paciente que tenemos delante. Nunca damos consejos generales.

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elena

@pasturshit

2 years

“Perfil psicológico de X famoso”. No se puede hacer una evaluación a una persona sin interactuar con ella. Los psicólogos tenemos una herramienta, el análisis funcional, para analizar las conductas problemáticas de una persona. Pero no suele ser suficiente con ver un par+

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elena

@pasturshit

3 years

+cada vez somos más las que vamos para ganar fuerza. Y no sé, la idea del deporte es mantenerte sano. El objetivo estético debería ser secundario.

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elena

@pasturshit

2 years

Mi mayor evolución como terapeuta: que el otro día una paciente fuese capaz de expresarme que se sentía estancada en terapia y pudiésemos repensar objetivos, en vez de autocriticarme yo con estar haciendo algo mal.

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elena

@pasturshit

3 years

+levantar por la mañana y verse bien, para cambiar totalmente la percepción después de comer. La percepción en un espejo también es una conducta y, por ello, también se ve mantenida por distintas contingencias ambientales.

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elena

@pasturshit

4 years

Ayer mi novio uso un apodo en mi que no le gusta y empecé a ignorarle y va y me suelta: “oye no me extingas la conducta”. Mi novio ingeniero tiene más claro la modificación de conducta que algunos psicólogos JAJSJAJSJS.

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elena

@pasturshit

3 years

A este paso voy a volverme existencialista

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elena

@pasturshit

2 years

Aquí siendo la hija psicóloga que siempre habla de las bondades de la psicoterapia para que mi madre me venga a decir que se ha comprado unos suplementos de vitaminas para el estrés 🤡

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elena

@pasturshit

3 years

Hacer apuntes: 🥰🥰🥰 Estudiar algo por primera vez: 😶😶😬😬 Repasar: 😫😫🤢🤢

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elena

@pasturshit

2 years

Creo que ya puedo decir que soy R1 de Psicología Clínica del Hospital Puerta de Hierro de Madrid 😳🥹💕 que emoción!!!

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elena

@pasturshit

2 years

+de vídeos que hay en internet. Además cuando se evalúa a una persona se le devuelve la información, lo cuál con un famoso es imposible de hacer.

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elena

@pasturshit

2 years

Como no va a ser la percepción subjetiva si cada vez que recuerdo una actriz a la que se consideraba gorda en los 2000, la busco y, efectivamente, no estaba gorda.

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elena

@pasturshit

3 years

*yo escribiendo un correo pidiendo información* Lo que me contestan: a qué hora te viene bien que te llame? Pero no os dais cuenta que si escribo un correo es que no quiero llamar????

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elena

@pasturshit

3 years

Mucho couple goals, pero poco financiarnos la boda 😔

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elena

@pasturshit

2 years

Este hilo surge porque se suele ver citados tweets como “esto no es verdad”, pero no se suele dar una explicación. Así que a ver si conseguimos aclarar cosillas. Se aceptan sugerencias!

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elena

@pasturshit

2 years

Primer logro de la residencia: salir bien en la foto de carnet

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elena

@pasturshit

3 years

Odio odio odio asumir siempre que los apellidos de psicólogxs que leo pertenecen a hombres. Me acabo de enterar que Shapiro es mujer (la que inventó el EMDR).

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elena

@pasturshit

2 years

Solo friendly reminder de que dejéis de diagnosticaros cosas porque os identifiquéis con conductas aisladas de Tik Tok. Buenos días.

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elena

@pasturshit

3 years

Disclaimer: he querido recalcar que la percepción en un espejo es específicamente la conducta. Sé que la percepción es un fenómeno tremendamente complejo y no dispongo de los conocimientos necesarios de Psicología Básica para establecer una postura respecto a ese campo.

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elena

@pasturshit

3 years

Gente agradezco vuestras respuestas pero la pregunta era retórica 😭😭😭

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elena

@pasturshit

2 years

No quiero que este tweet quede como algo super happy flower, soy completamente consciente que la carrera de Psicología tiene dificultades para lo laboral excepto si consigues entrar a cierto máster u opositas, pero en aquel momento era muy dependiente de la opinión de otros +

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elena

@pasturshit

3 years

¿Qué frase que dijo un profesor de tu carrera se te ha quedado grabada? Froxán un día casualmente dijo que la única decisión que puede ser buena es aquella que tomas porque es la única que puedes llegar a valorar. Me tocó de cerca por lo indecisa que soy jajaja.

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elena

@pasturshit

3 years

Skdjalkd no se si me he expresado bien pero no me ha dado indirectas de que tengo que adelgazar sino lo contrario. Pero los comentarios sobre el peso sobran SIEMPRE

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elena

@pasturshit

3 years

Los tíos que vais de super progres y aliades y luego no paran de salirme en la TL que le dais mg a fotos de tías semidesnudas es que xddddddddd

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elena

@pasturshit

3 years

TW Suicidio. Algo que me sigue pareciendo inaceptable es que durante todo el grado de Psicología ninguna asignatura se digno a formarme en suicidio. La formación me la tuve que buscar por mi cuenta (pagada, obviamente) y la sigo considerando insuficiente.

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elena

@pasturshit

3 years

Negar la existencia de las “enfermedades mentales” como categorías naturales no implica negar el sufrimiento que sufren distintas personas bajo esas etiquetas, sino poner en el foco el carácter contextual y humano de tales problemas.

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elena

@pasturshit

4 years

RT porfa: Mi tutora de TFG y yo aún no desistimos de encontrar muestra para mi proyecto de investigación y así poder aplicarlo. Buscamos personas que estén en fase de evaluación/inicio de intervención para tratar su depresión y que no les importaría formar parte del estudio.

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elena

@pasturshit

2 years

+ para tomar mis decisiones y hacer ese cambio tan grande, radical y en contra de lo que otros querían para mí fue un mundo. También aclarar que poco después, al ver lo contenta y emocionalmente más estable que estaba en la nueva carrera tuve mucho más apoyo.

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elena

@pasturshit

2 years

La imperiosa necesidad de desayunar fuera siempre que te haces un análisis de sangre

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elena

@pasturshit

3 years

Esta dando positivo todo el mundo en Madrid y los contagios apenas crecen porque no le hacen pcr a nadie JAJAJAJA

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elena

@pasturshit

3 years

QUE ME HA PUESTO UN 10 EL TRIBUNAL. TENGO UN 9,7 EN TOTAL EN EL TFG DIOS

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elena

@pasturshit

3 years

Cuando se está en un ambiente muy privado de reforzadores, cualquier pérdida de uno, por pequeño que pueda parecer, se puede sentir como una gran pérdida. Por ejemplo, si salgo todos los días, que me cancelen un plan no se siente igual que si solo salgo una vez al mes.

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elena

@pasturshit

2 years

Este libro me está destrozando un poquito

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elena

@pasturshit

2 years

Os recomiendo mucho esta app creada por dermatólogos! Se llama UV Derma e introduciendo tu fototipo de piel te dice cuánto tardarías en quemarte y conseguir la vitamina D diaria según el índice UV que hay ese día. Y da recomendaciones sobre cómo protegerte 🤓

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elena

@pasturshit

3 years

+ proyectivas ni mucho menos. Sin embargo, ojo con esto: lo importante no es qué técnica se usa, sino con qué fin se usa. Pd: hay muchas técnicas pertenecientes a marcos no científicos que pueden ser explicadas desde el análisis de conducta.

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elena

@pasturshit

3 years

La distorsión corporal se considera un continuo al ser nuestra percepción subjetiva. Si un día nos levantamos con peor autoestima, no nos veremos igual en el espejo que otro día que la tengamos por las nubes. En los TCA se vuelve muy significativa, pero no es ajena al resto.

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elena

@pasturshit

3 years

La interacción de una persona con sus circunstancias es única. Aunque podrían haber dos personas envueltas en las mismas circunstancias objetivas; su percepción, expectativas y emociones ante ellas nunca lo serían. Nunca juzgues la reacción de alguien según lo que esté viviendo.

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elena

@pasturshit

4 years

Tener un pasado TCA te condiciona a que las personas se obsesionen con tus cambios de peso y lo patologicen.

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elena

@pasturshit

3 years

El insomnio es el problema de sueño más frecuente y no es de extrañar con el ritmo frenético de vida que llevamos. Lo positivo es que responde muy bien a técnicas psicológicas, que aunque no hagan efecto inmediato, no causan ningún efecto secundario como lo hacen los fármacos.

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elena

@pasturshit

2 years

Estaba bloqueadísima con un consultante que parecía que no avanzaba y de repente ha venido a consulta con un montón de avances del tirón. Qué gratificante es nuestra profesión 🥹 y auto-recordatorio que los procesos no son lineales y no ver avances durante varias consultas+

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elena

@pasturshit

2 years

Hoy en consulta se ha generado una situación incómoda que me ha dejado afectada emocionalmente y me ha dificultado concentrarme en el siguiente consultante. En un hueco, he podido comunicárselo al adjunto con el que estaba en consulta y hemos podido hablar de esa sesión+

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elena

@pasturshit

3 years

+ los que las chicas ya estamos un poquitín cansadas. Y, en fin, que es mi cuenta y me puedo quejar de lo que quiera. Un besi.

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elena

@pasturshit

3 years

Voy a parar de responder a este tweet porque los mensajes siempre son los mismos. A lxs que apoyen: muchas gracias 💕. A lxs que no: sí, se que el entrenador no lo hacia con mala intención. Solo venía a visibilizar como con el lenguaje perpetuamos ciertos estereotipos de+

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elena

@pasturshit

3 years

El DSM-5 te explica que la esquizofrenia tiene comorbilidad con alteraciones médicas que disminuyen su esperanza de vida como aumento de peso, diabetes, síndrome metabólico, etc. Los efectos secundarios de los antipsicóticos y son aumento de peso, diabetes e hipercortisolemia.

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elena

@pasturshit

2 years

Fun fact: uno de los receipts que le di a la gente de que era buena idea cambiarme a psico era la salida PIR. Por aquel momento no tenía ni idea de que tenían tan pocas plazas y lo llame el mir de psicólogos 🤪. Eso sí una vez entre en la carrera no me lo volví a plantear+

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elena

@pasturshit

2 years

Llamadlo contratransferencia, llamadlo respuestas condicionadas… pero los psicólogos somos ante todo personas y no podemos desconectar nuestra parte emocional completamente durante la terapia. Gestionarla también es un aprendizaje.

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elena

@pasturshit

2 years

Y seguro que tengo yo una visión más negativa de la real del cannabis, pero cuando ves las peores consecuencias del consumo es difícil verlo de otra forma.

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elena

@pasturshit

3 years

Me acuerdo mucho de cierta terapia que descubrí en el PIR (Terapia cognitiva basada en la persona para la psicosis de Chadwick). En el manual te la describían como una terapia "poco eficaz" porque no era capaz de eliminar el síntomas (alucinaciones) significativamente. Pero sí+

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elena

@pasturshit

3 years

@mc_mcob Se puede preguntar directamente por objetivos sin ningún problema. Lo desconsiderado es hacer comentarios sobre mi cuerpo, como ya he comentado. A un hombre no le hubiesen dicho lo mismo.

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elena

@pasturshit

4 years

Enfadada porque sentarse delante del ordenador y mirar el TFG no cuenta como hacer el TFG 😡

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elena

@pasturshit

3 years

Muy psicóloga y mucho psicóloga pero a tope este día con las conductas supersticiosas.

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elena

@pasturshit

3 years

No me canso de verlo. Se ha convertido en mi video favorito.

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elena

@pasturshit

3 years

¿Hasta qué punto pueden las redes sociales influir en el desarrollo de un TCA? Abro hilo bastante largo 📝.

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elena

@pasturshit

3 years

Me parece super curiosa la experiencia que hemos tenido muchas mujeres de que un hombre nos pregunte si queremos follar, no tener ganas y decir que no, y que el hecho de que se lo tome bien y no insista hacer que aparezca el deseo (?) no se si me explico.

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elena

@pasturshit

3 years

+información que pueda verificarse de otras formas. Aprendí que con los niños muy pequeños hay que ser original a la hora de evaluar porque la mera entrevista puede resultarles aburrida o simplemente no quieran contarte nada. Esto no es una defensa a las técnicas +

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elena

@pasturshit

3 years

+ Ver a los niños enfrentarse a una tarea puede dar pistas sobre por dónde tirar en la evaluación. Por ejemplo, a mí me resultaba muy curioso observar como había niños que dibujaban nada más darle el lápiz, otros verbalizaban “pero es que yo dibujo muy mal eeh” en múltiples +

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elena

@pasturshit

3 years

Ayer leí que el único factor de riesgo que se ha encontrado en distintos metaanálisis para el Trastorno Bipolar es el Síndrome del Intestino Irritable (wtf sí), pero lo dejo por aquí porque parece la típica cosa raruna que puede caer en el #PIR2022

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elena

@pasturshit

2 years

Ya que no es la primera vez que se me hace un tweet viral por algo que me dice mi novio id a seguirlo a él @lndulgence_ que es majísimo y un amor de persona 💕

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elena

@pasturshit

3 years

Yo solo quiero mudarme con mi novio, montarnos una gaming room y tener una gata a la que llamaremos Ravioli. Yo creo que no es mucho pedir.

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elena

@pasturshit

2 years

Entiendo las posiciones regularizadoras del cannabis (despenalización del uso, etc.), pero cuando en consulta llega un chico joven con episodio psicótico y la gran mayoría de veces resulta ser/haber sido consumidor frecuente de cannabis, me es super difícil de sostener.

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elena

@pasturshit

3 years

Que mi madre se enteró ayer que solo tengo un 4% de posibilidad de sacar plaza jajskajfjsjdjd 🤡 dice que ahora entiende que lleve diciéndoles meses que tampoco se confíen demasiado

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elena

@pasturshit

2 years

La realidad es muy diferente a los casos clínicos prototipo que se suelen mostrar en la universidad. La mayoría de veces, el consultante no viene con una demanda clara, sino un sufrimiento que a veces no sabe ni de dónde viene. Establecer objetivos terapéuticos es muy complicado.

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elena

@pasturshit

2 years

3 añitos con el amor de mi vida 🥹🥹🥹 te amo muchísimo 💕

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elena

@pasturshit

3 years

+ ocasiones antes de coger el lápiz, otros borraban constantemente, otros terminaban lo más rápido posible para librarse de la tarea... Que, cuidado, su forma de afrontar una tarea concreta (dibujo) no tiene por qué ser representativa de otras tareas. Pero puede dar alguna+

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elena

@pasturshit

2 years

Hilito con mis consejitos para esta última semanita pre -examen PIR, para el examen y el post-examen. Todos muy personales, pero que hicieron todo más llevadero.

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elena

@pasturshit

3 years

@julsvhdez Me niego a explicarlo. Yo creo que lo he dejado suficientemente claro 😶‍🌫️

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elena

@pasturshit

2 years

Es importante diferenciar si la persona que viene a consulta está deprimida o triste. Una persona deprimida necesita salir de ese estado para empezar a realizar cambios, por el contrario, la tristeza puede ser un estado "deseable" para que la persona reflexione y acepte la ayuda.

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elena

@pasturshit

2 years

Poco a poco me estoy sintiendo más cómoda de bajarme del pedestal de la omnipotencia de tener la solución como terapeuta y ponerme en una posición más horizontal, de no saber, de curiosidad. De exposición a un rol más vulnerable incluso. Y lo que todo eso implica en la relación.

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elena

@pasturshit

1 year

Hoy salgo de trabajar pensando cómo al personal sanitario, especialmente al de salud mental, se nos exige estar en nuestro 100% siempre, independientemente de las condiciones. Cuando se entiende perfectamente cómo un trabajador puede estar desgastado de su puesto, en nosotros+

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elena

@pasturshit

3 years

De mí para mí (y si le sirve a alguien también): cuidadito con exigirte el autocuidado. Tienes que llegar bien al sábado, desde luego, pero no te tortures si duermes regular estos días porque a veces hay factores que por más que queramos no podemos controlar.

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elena

@pasturshit

3 years

Cada día que estoy algo más cerca de empezar la práctica clínica se me acentúan los miedos de ser incompetente, potencialmente causar iatrogenia o no ser capaz de ayudar. Literalmente: 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 Pd: aclaro que también estoy ilusionadísima.

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elena

@pasturshit

1 year

Mi novio está destinado a nunca cortar conmigo

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elena

@pasturshit

2 years

+ hasta finales de 3º.

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