PA. ૮⳿ . ٜ . 𑁬ྀི cms open
11 months
• ห้ามละเลยสุขภาพเด็ดขาด สุขภาพบางอย่างเสียไปนำกลับมาไม่ได้ 🥹
• นอนเวลาไหนก็ได้ที่พอเหมาะดีกับเรา แค่นอนเวลาเหล่านั้นเป็นประจำให้ร่างกายมีรูทีน มันส่งผลต่อระบบฮอร์โมน
• ทานน้ำเยอะๆ พอทานน้ำเยอะก็จะได้ลุกไปห้องน้ำ ถือว่าได้ลุกเดินยืดเส้น
• ออกไปเจอแดดบ้างนะคะ!!