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𐙚⠀ ⎯⎯ hilo de mis hilos ! ⠀⠀ para ﹙ #edtwt ﹚ .ᐟ ៹ ⠀⠀ ⠀ ⎯ ΄ 𝑇hread . . .

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🧵: ¿que alimentos deje de consumir para bajar de peso? || #edtw #edtwt ᅠ

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🧵: "¿entonces tu que comes?" || #edtw #edtwt ᅠ

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"no se como evitar mis atracones" || #edtwt #edtw

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𐙚⠀ ⎯⎯ ℋilo por si ya no sientes ℳotivacion ! ⠀⠀ para ﹙ #edtwt ﹚ .ᐟ ៹ ⠀⠀ ⠀ ⎯ ΄ 𝑇hread . . .

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que harían si algún día se despiertan, se pesan y ven esto? #edtwt

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4 months

DESAYUNO: mi desayuno siempre suele ser o fruta o yogurt blanco con avena. CANTIDADES: en fruta siempre suele ser frambuesa con uvas, aproximadamente media taza de frambuesa y lo mismo para las uvas, para el yogurt un vaso de el y una cucharada de avena

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"Nada sabe mejor que ser delgada"

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@g4to_rech0ncho Podría hacer un hilo más tarde si gustas para especificar! Lo que como ahora es la mayoría fruta como; frambuesas, uvas o frutos rojos, yoghurt blanco, salmón, atún, verduras, palmitos, salsas (en el hilo muestro como hacerlas), galletas de agua y 2 lt de agua:3

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𐙚⠀ ⎯⎯ hilo de como empezar el wonyoungism ! ⠀⠀ ﹙ #wonyoungism ﹚ .ᐟ ៹ ⠀⠀ ⠀ ⎯ ΄ 𝑇hread . . .

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@jzxbang matemáticas o química fuck

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4 months

ALMUERZO: acá vario con atún/salmón (crudo) y ensalada, puede ser de lechuga con pepino o tomate cherry con palta, si me da mucha flojera solo como palta con atún y galletas de agua

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4 months

PAN: el pan lo deje si o si, no consumía ni una migaja de pan, esto me ayudo muchísimo ya que me hinchaba bastante cuando lo comía, esto lo hice por puro gusta la vdd, yo odio el pan, a si que no sabría decir nada mas

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4 months

CEREALES: estos igual los deje por casi lo mismo, antes yo me solía pasar comiendo demasiado yoghurt con cereal y lo dejé por que siento que me dan atracones cuando lo como

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fideos, masa, etc: estos es más que obvio, el demaciado carbohidrato y grasa en solo una cucharada de fideos, lo mismo que el pan, me hinchaba demaciado

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ONCE/CENA: acá suelo comer cosas dulces hechas por mi (todo el low kal) como, panqueques, muffins, o a veces simplemente fruta o ensalada de palmitos con atún

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"No se que tipo yogurts son los buenos" los que vienen en un potecito o en una botella son los mejores! Asegúrate de que diga light o 0% azúcar añadida!

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chocolate/gomitas: las gomitas solo como 1 o 2 los días de full entrenamiento pero, obvio el chocolate lo deje, son demasiadas grasas, si quieres comelas a menos que quieras quedar asi

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4 months

leche/queso, lactosa: desde que deje de comer (igual no estoy segura de que haya sido por eso), mi intolerancia a la lactosa se volvió horrible, no podía tomar ni un sorbo de leche, por eso ya no consumo lacteos (solo yogurt blanco)

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4 months

Carne: esto de paso ni lo comía, nunca me gusto la carne, ni mucho menos el pollo, cad avez que sentía los nervios de la carne/pollo me daban ganas de vomitar

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4 months

papa/nuguet/arroz/puré: esa cosa era puro carbohidrato, le dije baibai

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4 months

plátano: lo consumo pero poquísimo, ya que según yo tiene demaciado carbohidrato

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4 months

CASTIGOS: la vdd esto en mi vida actual es fundamental ya que solía atracarme incluso viendo hilos, me compre una libreta y empecé a poner castigos, ej: si me atraco tengo que dejar el celular por 2 horas (trata de poner castigos con cosas que de verdad no te gusten)

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salchicha/salame: hermano, literalmente hasta el nombre lo dice pero, terriblemente salado, la grasa que le salía al salame era lo peor

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4 months

galletas: simplemente lo mismo que el pan

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Antes de empezar cabe aclarar que en el hilo están las 3 comidas pero yo en el día suelo comer de 2 a 1, suele variar depende mi ayuno

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- 𝒫ost por si quieres que te mencione en todos mis ℋilos ! ( #edtwt ) . ݁₊ ⊹ . ݁˖ 𝜗𝜚

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𐙚⠀ ⎯⎯ ℋilo como romatizar tu vida ! ⠀⠀ ﹙ #wonyoungism ﹚ .ᐟ ៹ ⠀⠀ ⠀ ⎯ ΄ 𝑇hread . . .

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4 months

౨ৎ⋆ ˚｡⋆ busco mutis! ☆ no soy nueva en #edtwt #kpoptwt pero quiero interactuar y hablar prio: enhypen stan: skz, txt, itzy y ateez no importa el fandom mientras no rebajen a mis favs !! ♡ ♡ + ↻ = mutis

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4 months

ASCO: si por ejemplo estas con amigos y se la pasan comiendo simplemente métete en la cabeza por más que te guste esa comida "que asco esa x comida" "hay que ser demaciado gorda como para comer eso"

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4 months

AYUNO: el ayuno nos puede ayudar muchísimo pero, si eres principiante porfavor procura empezar por ej con: 12/14 máximo, si empezamos a no comer de un día a otro es obvio que nos van a dar miles de atracones, tenemos que ir poco a poco

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4 months

🧵: que hago en una semana para bajar de peso ୨୧ #edtw #edtwt ᅠ

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4 months

todos sabemos que nuestro mayor obstáculo para bajar peso son los atracones, por eso aquí mis tips para evitar atracarme! ೀ

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4 months

ROPA: este es bastante efectivo según yo, te vas a comprar ropa una o dos tallas menos que tu, tienes que pensar que esa cosa si o si te tiene que entrar, si es que dps de tiempo logras que te entre, ocupa ropa pequeña, esto hará que no te acostumbres a usar ropa holgada cada+

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4 months

Hilito para #edtwt ᅠ

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4 months

HILOS: los hilos tmb ayudan mucho, puedes ver hilos de gente comiendo etc, a mi en lo personal me da asco entonces se me quita el hambre

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4 months

METAS: este es un método mucho más sano que el de castigos, en una misma libreta escribir todas las semanas tu peso, tus metas, lo que comiste y hasta si te pasaste un poco de calorías, esto es para que te sientas culpable por cuando pasas o cuanto comiste

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@onlyineed_

4 months

ORDENAR: la organización de comidas es fundamental, yo antes de terminar mi ayuno suelo poner todas las comidas que consumire en el día, esto lo hago para saber cuantas cals consumir y no pasarme de las comidas registradas (pd: las mejores apps para registrar son fitia y yazio)

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4 months

Hilito para #edtwt ᅠ

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"si no te gusta empezar de 0 deja de rendirte" ౨ৎ⋆ ˚｡⋆

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dia 1 buscando mutis ! ( #kpoptwt ☆ #edtwt ) holi no soi nueva pero nadie me interactua :" v !! doy fb rapido 𓂃 ࣪˖ ִֶָ -skz, aespa, itzy, ive, enhypen -haikyuu, jjk, nana -she/her, 🇨🇱 ♡ + ↻ = moots 🫧

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@onlyineed_

4 months

oigan si yo tengo culo y bajo de peso, ¿se me va el culo?

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tu / tu objetivo

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3 months

no intentes ser "aesthetic" si eres gorda

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3 months

"porque nadie me quiere?" tal vez por que a nadie le gustan gordas 🤷

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4 months

rt y bajas 20 kilos, fin del hilo!

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[ day 04 ] ✮⋆˙ restarting hii i'm lia! & i'm looking for interactive #archivetwt #studytwt #kpoptwt #edtwt moots ૮ ˙Ⱉ˙ ა ☆ about me ⤷ ‘08 she/her ⤷ virgo, isfj ⤷ ults: skz, enha, aespa ⤷ likes : anime, wonyoungism, stickers ♡ & ↺ to be moots!

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3 months

me causa risa que siempre quieras intentar bajar de peso pero en vez lo subes, eres un caso

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@onlyineed_

3 months

no, no eres femenina como ellas, pareces un hombre, tienes tremenda espalda

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@onlyineed_

3 months

das risa poniéndote ropa holgada para "esconder" tu grasa cuando lo único que haces es verte más grande

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@onlyineed_

3 months

encerio no te da vergüenza que toda esa grasa sobresalga de ti? ni se nota cuando quieres imitar un outfit lindo de un chica delgada en pinterest porque pareces esta

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@onlyineed_

1 month

cual es su bmi soñado?? el mio es 14

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3 months

que esperas? llevas diciendo todo los años "prepárense este es mi año" pero sigues igual, no esperes tener un verano así

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4 months

@janellaballs Claro que si! Voy a hacer un hilo cuando este libre, quieres que te etiquete?

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4 months

MANIFESTAR: esto no te va a evitar un atracón pero es un extra, siempre pero siempre manifiesta, esto te ayudará demaciado, acompañalo con visualizar, si ves un cuerpo lindo imagínate tu cara en ese cuerpo

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4 months

Empezamos!

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@onlyineed_

28 days

PORFIN ALGO ME SALE BIEN, SOY 1, VOY A YORAR, USTESDES CUALES OSN:3?

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@onlyineed_

3 months

todavía tienes hambre? 🥺

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4 months

que subes de peso y te des cuanta de cuando lo hagas

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@onlyineed_

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Mutis que me acuerdo A: ash, alo, ariu B: benn, bella C: D: Danny, dany E: F: fer G: H: han, hanna I: ivan J: Jennifer K: kata, kei, kiu L: lele, liam, lenchu M: michi, mar N: nath, Nat, nay Ñ: O: osu P: poli, papita R: rosie S: Soo T: tete, tess U: V: W: X:

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@onlyineed_

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quien quiere @ ? :3

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@onlyineed_

3 months

les recomiendo en las mañanas tomarse un té verde sin azúcar y un poco de fruta, me hace cagar a la perfección (NO COMAN PLATANO TIENE DEMACIADOS CARBS)

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@onlyineed_

12 days

. y les digo a cual me dan vibes:3

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@onlyineed_

3 months

te haz imaginado alguna vez con ropa linda? de seguro no, seguro explotarias toda la ropa

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@onlyineed_

4 months

Buscando mutuals día 4! ˖ ݁𖥔 ݁˖ 𐙚 ˖ ݁𖥔 ݁˖ Me llamo Lia, agarro confianza muy rápido Interactuo bastante con mis mutis! Soy de #edtw #edtwt #kpoptwt #stantwt Me da igual tu fandom! Solo no rebajes a mis favs! 💬 + rt = mutuals! ♡ + rt = mutuals!

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@onlyineed_

2 months

al momento en que abras los ojos no te tomes mas de 5 minutos en la cama, levántate, estirate, haz yoga, duchare, hazte el skincare, desayuna

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@onlyineed_

3 months

𐙚⠀ ⎯⎯ ℋilo thinspo para que dejes de tragar ! ⠀⠀ para ﹙ #edtwt ﹚ .ᐟ ៹ ⠀⠀ ⠀ ⎯ ΄ 𝑇hread . . .

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[ day 05 ] ✮⋆˙ restarting hii i'm lia! & i'm looking for interactive #archivetwt #studytwt #kpoptwt #edtwt moots ૮ ˙Ⱉ˙ ა ☆ about me ⤷ ‘08 she/her ⤷ virgo, isfj ⤷ ults: skz, enha, aespa ⤷ likes : anime, wonyoungism, stickers ♡ & ↺ to be moots!

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@onlyineed_

3 months

oigan ustedes con qe se depilan la pushaina :v?

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@onlyineed_

4 months

Solo porque eres un hombre y eso es lo que hacen...

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#edtwt

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¡ busco mutis ! ( #kpoptwt & #edtwt ) ── ⋆⋅☆⋅⋆ ── — she / her stan: SKZ & ENHYPEN ˗ˏˋ ★ ˎˊ˗ No me importa el fandom mientras no rebajes!! ♡ + ↺= mutis

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yo

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interactuemos:3!!

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81 kcal

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LUNES: los lunes tengo un ayuno de 20-22 horas que suele empezar a las 3-4 de dia anterior hasta las 11-1pm aproximadamente Para romper el ayuno me tomo un café solo, sin azúcar ni nada, agua y un poco de cafe

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@onlyineed_

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mañana empiezo la verdadera anorexia

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comenten i les digo cual son

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Hola mutis lindos, me extrañaron:3?

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creo que hice un poco de déficit calorico 🥺‼️

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dia 3 buscando mutis ! ( #kpoptwt ☆ #edtwt ) holi no soi nueva pero nadie me interactua :"v !! doy fb rapido 𓂃 ࣪˖ ִֶָ -skz, aespa, itzy, ive, enhypen -haikyuu, jjk, nana -she/her, 🇨🇱 ♡ + ↻ = moots 🫧

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[ day 06 ] ✮⋆˙ restarting hii i'm lia! & i'm looking for interactive #archivetwt #studytwt #kpoptwt #edtwt moots ૮ ˙Ⱉ˙ ა ☆ about me ⤷ ‘08 she/her ⤷ virgo, isfj ⤷ ults: skz, enha, aespa ⤷ likes : anime, wonyoungism, stickers ♡ & ↺ to be moots!

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★ Pon esto en tu perfil y quién se sienta feliz de ser tu mutual comentará. ★ ★

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dia 2 buscando mutis ! ( #kpoptwt ☆ #edtwt ) holi no soi nueva pero nadie me interactua :"v !! doy fb rapido 𓂃 ࣪˖ ִֶָ -skz, aespa, itzy, ive, enhypen -haikyuu, jkk, nana -she/her, 🇨🇱 ♡ + ↻ = moots 🫧

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🧵: que hago en una semana para bajar de peso ୨୧ #edtw #edtwt ᅠ

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@onlyineed_

4 months

@h0Im55l ESO MISMO IBA A PONER EN EL HILO FJEISJWIWJ

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16 days

[ day 03 ] ✮⋆˙ restarting hii i'm lia! & i'm looking for interactive #archivetwt #studytwt #kpoptwt #edtwt moots ૮ ˙Ⱉ˙ ა ☆ about me ⤷ ‘08 she/her ⤷ virgo, isfj ⤷ ults: skz, enha, aespa ⤷ likes : anime, wonyoungism, stickers ♡ & ↺ to be moots!

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@onlyineed_

4 months

Mi red flag más grande es ke pienso ke todo lo ke suben es una indirecta para mi 😅

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@onlyineed_

1 month

normalicen si ir a terapia, si les ofrecen ayuda, aceptenla, no pierden nada, lo digo porque cada vez que quiero salir de esta shit no te apoyos, lo digo más que nada para la gente que se corta, claramente no estas bien si te cortas y lo disfrutas?? solo lo digo para el bien

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@onlyineed_

4 months

PUSIERON HAIKYU EN NETFLIX, NO PUEDE SER, NOME HABLEN

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