奥志哉 @oku1024loveikik Twitter profile

Last Seen Profiles

@doctorlas

@R_0109

@VmaniakJ

@xParkerAmbrose

@Doneishaj_

@7n4j76

@AmandaJMSB

@stw_pdg

@academicmedics

@bokeplokalmalam

@WatikamQwe

@penikmatt_ibu

@oday_elbaz

@kutless

@FUNDASADIKAHMET

@TearshiFBNO

@JoyKho110533

@TaskYamamori

@stw_pdg

@team_zorba

@OpmInsos

@wringmeout

@saskia_littmann

@lom_1179

@e7lll1

@Kirby_Popstar_

@JennaHollan

@eA5QK2CDO8xlhPE

@bokeplokalmalam

@jandakembangstw

@banheirao_cwb

@LRavaillac

@GigaGarden

@jeffferson1997

@RedPerk94

@stw_yuli

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

懲戒処分とか自衛隊にいたときしか耳にしないと思っていたけどトレンドに入るとはてか、これ何年前だろ？髪みじけー

17

184

3K

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

脚った四頭筋の圧でハムが押し出された

17

156

2K

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

脚トレやると太もも周りが３cmくらいパンプする

8

46

849

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

どうしたら下半身に上半身が追い付くのか考えてもう６年経ったマジでわからん

14

42

856

奥志哉

@oku1024loveikik

3 years

19歳自衛隊入り立て BIG3 ベンチプレス150kg スクワット180kg デッドリフト170kg 計500kgでトレーニングしていた時の体らしい (過去のトレ帳より)

4

40

828

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

#Twitter 筋活3rd 【性別】男【年齢】26歳【身長】170センチ【体重】80キロ【筋トレ歴】17年【好きな筋トレ】スクワット【嫌いな筋トレ】レッグプレス【愛飲プロテイン】x-plosion 【一言】もっともーと太くなれ💪

4

40

702

奥志哉

@oku1024loveikik

1 year

大会前日、一時は腰痛めて動けなくなって結局最後まで満足いくようなトレーニングはできなかったけどやれることやれるだけやってなんとか埼玉のステージには立てそうです。頑張ります！

5

64

693

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

３大腿身

5

36

598

奥志哉

@oku1024loveikik

3 years

バーベルスクワットの使用重量が 90キロから50キロに変更致しました調子に乗らずこれからも身の丈にあった重量設定していきます、はい

5

34

679

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

大会まであと２週間ねバリバリにしますよー久しぶりの減量だからねちょっとやり方変わった

4

36

624

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

脚トレ！！潰れました！！　潰れ癖ついてきた気がする、、、気合いがたりん！🔥

6

46

591

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

今日はオフにしよすげ～疲れた

6

32

556

奥志哉

@oku1024loveikik

8 months

遅ればせながら今年も宜しくお願い致します。脚ぶら下げて頑張ります。まずは社会復帰しなきゃ

2

60

612

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

あしったった吊るわ吊るわお皿洗いがとてもきつい、🧼

2

31

535

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

胸やったら脚張った

2

27

532

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

暖房つけたから寒くない！電気代高騰してますが筋肉冷やさないためにガンガンにかけておりますm(__)m 来月の明細こわい、、LINEでくるからついみてしまう。

5

37

493

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

日中のトレーニングは暑くなってきた夜にしよ

3

22

529

奥志哉

@oku1024loveikik

3 years

成人の日、懐かしいな二十歳はまだイキってた頃だまだボディビルの大会出てなかったしこの日を境に丸坊主辞めたんだよね

9

22

518

奥志哉

@oku1024loveikik

3 years

定期的に胸のサイズがトレンドに入るんだね僕はまだまだ育成中もう最近はベンチプレスと腕立て伏せばかり

3

37

492

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

家の鏡ってなんかちょっと盛れるまぁ盛れてこんなもんだけど、、

3

18

446

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

今回は予選落ちでした！ここまで２年かけてやってきましたが久しぶりの予選落ちこんなに悔しいとは、、

3

12

473

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

今日　#いいおっぱいの日　らしいです。

5

23

429

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

カット消え去りました。好きなもの食べすぎてますね、絞り込まなくて良いからちょっとは節制しましょうね、

3

33

429

奥志哉

@oku1024loveikik

3 years

肩幅が脚幅より狭いんね脚が飛びでてるから飛び出る肩と腕作らないといけない

2

24

438

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

#唐突に5年前の写真を載せる見た人もやる５年前もうビルダーしてましたよ。未だにタイトル獲ったことないけど

6

24

403

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

調子戻ってから久しぶりの脚トレはものすごく効きました。アシトレ冬の吊り祭りでした。

3

30

389

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

上下のバランス、イカれた誰か修正してください。。。

5

14

381

奥志哉

@oku1024loveikik

1 year

今年はバリバリにできるかな？例年と違って長めに減量してるから逆に心配、、

4

27

373

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

うっすらカットでてちた今年もシルエット大事にしたい

6

16

336

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

毎年やってるクリスマスコーデ今年はショーツもちゃんと緑🎄 脚太くて隠れてしまったけど、笑とりあえずMerry Christmas✨🎄✨

3

15

332

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

もっとごつごつした腕にしなくちゃ

0

19

341

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

腹筋ちゃんとやろうと思いました。何が良きですか？

5

16

330

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

#太ももは太いから太ももっていうんだよ

1

24

345

奥志哉

@oku1024loveikik

1 year

腰痛くてスクワットで追い込めないのでレッグエクステンション買いました、コンパクトでかなりよいです。

8

23

342

奥志哉

@oku1024loveikik

1 year

髪型キノコみたいになってきた

2

27

334

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

今までのやり方に身体が慣れきったようなので最近トレーニングの部位を7分割くらいで組んでみたオフもとりつつ8~9日間のサイクルで取り組んでみよう

0

14

304

奥志哉

@oku1024loveikik

3 years

ボディビルダーなら「脚が雪だるま！」とか言われたいよね～

4

15

324

奥志哉

@oku1024loveikik

1 year

今年こそスポルテックにあそびいこ

2

29

321

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

もっとバリバリにしなきゃ

3

13

304

奥志哉

@oku1024loveikik

3 years

Twitterも再開し始めてありがたいことにフォロワーさん2000人越えそうなので　そのうちリクエスト多かった Instagramにて脚のトレーニングライブやります！　是非見に来てくださいね！詳細は後程！

3

38

290

奥志哉

@oku1024loveikik

3 years

意外と知らない人多い日本拳法で全日本優勝する事 #フォロワーが体験した事が無さそうな体験自衛隊いた時だから６年前くらいかな？

5

13

308

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

週の真ん中頑張ろ、 (土日休みではないけど) あと幾日かで８月終了？？今年海いってない、、あ、去年もいってない、、写真は３年前だ！

4

23

301

奥志哉

@oku1024loveikik

3 years

ライティングがいいかんじに

1

14

275

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

上半身ちょっと良くなったような変わっていないような角度詐欺のような、、きっとそうなんだと思います 2023も大きくします！

0

17

276

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

髪型がとりあえずパーマ当てとけみたいな感じになってきた。イメチェンしようか悩み中

7

11

260

奥志哉

@oku1024loveikik

8 months

スクワットだよ 100kgで１０回できるようになりました、うれしいよ左手ぴょこぴょこするのがクセ

3

19

316

奥志哉

@oku1024loveikik

11 months

28歳になりました。体調崩してしばらく投稿してませんでしたが、ちゃんと生きてますよ。

6

13

305

奥志哉

@oku1024loveikik

2 years

今年は３月から減量しようと思います。出場する大会はそのうちご報告しますm(__)m

2

25

274