こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、育児の負担を軽減させる「おんぶ」の仕方についての話です。赤ちゃんが大きく育ってくると、「抱っこ」もなかなか大変な作業となるもの。ましてや生後６ヶ月を過ぎ、いよいよ難しい時期に入ると、お子さんによっては極端に「抱っこ」の時間が長くなってしまうものです。そんな時は、思い切って「抱っこ」から「おんぶ」に切り替えてみると良いかも知れません。その理...

Official audio for "Bigmouth Strikes Again" (originally by The Smiths) by Placebo from the album, Covers. Subscribe: http://smarturl.it/SubscribePlacebohttp:...

当時としては珍しいハイビジョン映像だと思われます。

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。出産されてから、“膝の痛み”と“尿もれ”を抱えてしまうようになってしまったという相談を産後ケアの現場では頻繁にお聞きします。そして、肩こり腰痛と比べて、これら二つのトラブルはまさに典型的な「出産後に特有のトラブル」と言っても過言ではないでしょう。ほとんどの方がおよそ妊娠前には経験したことのない症状だからです。ところで。実は、この“膝の痛み”と“尿...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。今回ブログは、産後の膝痛について。出産後に“膝の痛み”で悩まれる方というのは実に多いもの。当然ながら当院にも膝の痛みや違和感を抱えて来院される方が大勢いらっしゃいます。ところで、産後の膝痛からの根本的な解決を目指すにあたって、施術者はいったい何にポイントを置くべきなのでしょうか？当然、出産後に初めて出現した痛みであるのならば、これはその原因を探っ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。妊娠もしくは出産されて、これから産後ケアや産後の骨盤矯正を検討されている方々へ。当院における様々な不調やトラブルからの改善例を紹介させて頂くことで、整体院選びにあたって少しでも参考になって頂ければ幸いかと思います。そんな産前産後ケアの専門整体院であるボディケア整体荻窪ラボでの症例報告。今回は、右の股関節に先天的な問題を抱えながら、出産後数か月のタ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースでは産前産後の専門整体院として、あくまで“本質的な”産後ケア、産後の骨盤矯正を追求していきます。なかでも「運動機能の回復」に焦点を当てていくのが、当院の産後の骨盤矯正コースのひとつ大きな特徴かも知れません。これにより出産後に抱えてしまう痛みや不調からの根本的な回復を目指していくという訳です。そして、多くのクライアントさん...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースは、特に初回施術でいきなり実感して頂ける身体の変化が大きな特徴。痛みや不調の緩和はもちろんのこと、歩き方や姿勢の変化に、初回から早々に驚かれることが多いのです。「なんだか勝手に姿勢が良くなってしまったんですけど」実際に意識しなくとも、本当に背筋が伸びて、肩が開いてしまうから不思議。いったい、どうしてなのでしょう？産後ケア...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。唐突ですが、育児って大変ですよね。特に「抱っこ」という作業は、お母さんの身体を肉体的に疲弊させてしまうものです。泣く子をあやす時なんかは、まさにそう。こちらが少しでも楽しようものなら、それこそぜんぜん泣き止んでくれません。そんな時は“座り抱っこ”なんて、もっての外。抱っこするにあたって、歩いたり、揺らしたり、お母さんが「歩いていないと」赤ちゃんは...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。昨今、腰痛からの根本的な解決を目指す目的で、体幹強化がその選択肢のひとつとして注目されるようになってきたようです。ただひたすらに安静にして回復を待つだけであったり、外科的な手術を選択するといった時代からは、あきらかに医療の在り方が変わってきたということ。「体幹」に注目することで、いわば対症療法メインから積極的な解決を目指す時代となって来たのです。...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院は、あくまで「本質的な」産後ケア、産後の骨盤矯正を追求する産前産後ケアの専門院です。そして、当院の産後の骨盤矯正コースで行う施術については、その他一般的な整体カイロプラクティックが提供する“開いた骨盤を締める”といった施術内容とは一線を画すのが大きな特徴となります。そもそも“骨盤ありき”で考えるべきではないのだと。ただ“開いた骨盤を締める”だ...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。ふだん当院の産後の骨盤矯正コースに新規で来院されるクライアントさんたちは、おおむね産後２～３か月の時期にある方が最も多いようです。これはおそらく出産後2～3か月という時期が、いったんどっと“疲れ”が溜まってしまうタイミングであるからなのでしょう。そして、こういった“疲れ”は肩こりや腰痛といったフィジカルな不調だけに留まりません。それこそ産後２～３...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースでは体幹バランスの回復という点に着目することで、産後女性が抱えるさまざまな不調やトラブルからの根本的解決を目指していくのが大きな特徴です。そして、実際に体幹バランスが回復していくと腰痛が改善するだけでなく、ギックリ腰の予防にも繋がるとクライアントの皆さまには実感して頂いております。それでは何故、体幹バランスが回復するとギ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、ベビーカーの理想的な押し方についての考察。そのポイントは、ズバリ“体幹を使った”押し方で、これが出来ると肩や腰に余計な負担を掛けることなく場ビーカーを押せるようになるばかりでなく、疲労をも軽減する効果も期待できるのです。なお、場ビーカーの理想的な押し方を理解できれば、当院で推奨している“ベビーカーウォーキング”にも取り組むことが出来ること...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。唐突ですが、育児って大変ですよね。特に「抱っこ」という作業は、お母さんの身体を肉体的に疲弊させてしまうものです。泣く子をあやす時なんかは、まさにそう。こちらが少しでも楽しようものなら、それこそぜんぜん泣き止んでくれません。そんな時は“座り抱っこ”なんて、もっての外。抱っこするにあたって、歩いたり、揺らしたり、お母さんが「歩いていないと」赤ちゃんは...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。産後女性の悩みで多くお聞きするのが、ぽっこりお腹やお腹のたるみといったウエストラインに関するトラブル。実際、当院の産後の骨盤矯正コースにいらっしゃるクライアントさんたちからも、「体重は元に戻ったのに、お腹周りのたるみだけがどうしても取れない」といった声をよくお聞きするのです。これは特に二人目の出産を機に悩まれる方が多いようで、それだけ二人目の出産...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースに新規来院される方々に必ずご説明させて頂くことが、いわゆる“骨盤ベルト”の扱い方についてです。これについては結論から言ってしまうと、ほとんど場合においては骨盤ベルトを装着する必要がないという点と、もうひとつ。骨盤ベルトを装着することで却って出産後の身体の回復が遅れてしまうといった点です。そもそも何のために骨盤ベルトを装着...

もはや国民病ともいえる“腰痛”。そんな腰痛のうち、実にその８５％が原因不明だったりします。しかし、世間一般では、この「８５％」という数字だけが独り歩きして、あたかも“現代医学（整形外科学）の限界”であるかのような論調も聞こえてきたりもします。そこで、最近にわかに急浮上しているキーワードが「心因性腰痛」。つまりはストレスに起因する腰痛の存在。だから検査しても原因が分からないものな���だと。たしか...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースでは、特に初回来院時にの施術直後に起こる「歩き方の変化」を実感して頂くことを大切にしています。その理由は、もし妊娠出産を経て変わってしまった歩き方がそのままであると、「骨盤が開いたかのような」状態を根本的に改善させることは難しいと考えるから。実際に妊娠中盤期に歩き方が変わってしまい、出産後もなお違和感を抱えたまま歩いてし...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院が産後の骨盤矯正コースで提供している施術メソッドは、ただ“揉んで”肩こりや腰痛といった症状を緩和させるだけものではありません。どちらかと言うと「痛みや疲れを取る」というよりも、「痛みや疲労を作らない」ように筋肉を機能回復させることに主眼を置いた内容であるのが、その特徴となりますでしょうか。要は、妊娠出産を経て「決定的に変化してしまったもの」に...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。「出産したらコツバンテーキン（骨盤底筋）を締めましょう！」出産後に抱えてしまう尿もれの原因の多くが骨盤底筋（こつばんていきん）の機能低下によるものであることは、今やよく知られる時代となりました。だから、多くの女性が出産後すぐに産褥体操やケーゲル体操といった“骨盤底筋を締め直す”エクササイズに励むことになるのです。ところで、産後女性が骨盤底筋を締め...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースには、さまざまな悩みやトラブルを抱えたクライアントさんたちが訪れます。もちろん皆さん、肩こり腰痛、ひいては尿もれなどといった、直接「日常生活に支障をきたす」症状の改善を目的にいらっしゃる方が多いのですが、なかには体型変化やボディラインについての相談でいらっしゃるケースが多いのも事実です。今回は、そんなボディラインの悩みの...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースでは、特に初回来院時にの施術直後に起こる「歩き方の変化」を実感して頂くことを大切にしています。その理由は、もし妊娠出産を経て変わってしまった歩き方がそのままであると、「骨盤が開いたかのような」状態を根本的に改善させることは難しいと考えるから。実際に妊娠中盤期に歩き方が変わってしまい、出産後もなお違和感を抱えたまま歩いてし...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースでは、ある程度通院を重ねてコンディションが回復してきたクライアントの皆さまに、タイミングを見て運動することをお勧めする場合があります。その場合、もちろんご本人の考え方やスタンスを十分に尊重した上での提案となりますが、実際に産後に抱えてしまった痛みや不調から解放され、身体が動くようになってくると、人は運動したい欲求に駆られ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。妊娠もしくは出産されて、これから産後ケアや産後の骨盤矯正を検討されている方々へ。当院における様々な不調やトラブルからの改善例を紹介させて頂くことで、整体院選びにあたって少しでも参考になって頂ければ幸いかと思います。そんな産前産後ケアの専門整体院であるボディケア整体荻窪ラボでの症例報告。今回は、右の股関節に先天的な問題を抱えながら、出産後数か月のタ...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。今回ブログは、産後の膝痛について。出産後に“膝の痛み”で悩まれる方というのは実に多いもの。当然ながら当院にも膝の痛みや違和感を抱えて来院される方が大勢いらっしゃいます。ところで、産後の膝痛からの根本的な解決を目指すにあたって、施術者はいったい何にポイントを置くべきなのでしょうか？当然、出産後に初めて出現した痛みであるのならば、これはその原因を探っ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。妊娠出産を経験した女性が「決定的に出来なくなってしまうこと」のうちで最も代表的なものが腹筋運動（上体起こし）ではないでしょうか？多くの女性が妊娠出産すると、それこそただの一回も“腹筋”が出来なくなってしまいます。そして、この事実こそが本質的な産後ケア、産後の骨盤矯正を考えるとき「産後女性の身体に起こる決定的な変化」を知る手がかりになるものと当院で...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。妊娠後期に近づくと様々な不調やトラブルを抱えてしまうようになるもの。だから当院のマタニティ整体コースに通われている妊婦さんたちも、そういった妊娠後期に差し掛かったタイミングにある方々がとても多いです。そんな妊娠後期を目前にされた時期に、とりわけ不調やトラブルが出てしまいやすいのがお尻の筋肉。そのなかでも中殿筋（ちゅうでんきん）と呼ばれる筋肉には大...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。昨今、腰痛からの根本的な解決を目指す目的で、体幹強化がその選択肢のひとつとして注目されるようになってきたようです。ただひたすらに安静にして回復を待つだけであったり、外科的な手術を選択するといった時代からは、あきらかに医療の在り方が変わってきたということ。「体幹」に注目することで、いわば対症療法メインから積極的な解決を目指す時代となって来たのです。...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。「出産したらコツバンテーキン（骨盤底筋）を締めましょう！」出産後に抱えてしまう尿もれの原因の多くが骨盤底筋（こつばんていきん）の機能低下によるものであることは、今やよく知られる時代となりました。だから、多くの女性が出産後すぐに産褥体操やケーゲル体操といった“骨盤底筋を締め直す”エクササイズに励むことになるのです。ところで、産後女性が骨盤底筋を締め...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。ふだん当院の産後の骨盤矯正コースに新規で来院されるクライアントさんたちは、おおむね産後２～３か月の時期にある方が最も多いようです。これはおそらく出産後2～3か月という時期が、いったんどっと“疲れ”が溜まってしまうタイミングであるからなのでしょう。そして、こういった“疲れ”は肩こりや腰痛といったフィジカルな不調だけに留まりません。それこそ産後２～３...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースに新規来院される方々に必ずご説明させて頂くことが、いわゆる“骨盤ベルト”の扱い方についてです。これについては結論から言ってしまうと、ほとんど場合においては骨盤ベルトを装着する必要がないという点と、もうひとつ。骨盤ベルトを装着することで却って出産後の身体の回復が遅れてしまうといった点です。そもそも何のために骨盤ベルトを装着...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、姿勢についてのお話。みなさん、子供の頃から“正しい姿勢”を意識するように学校や家庭で注意された経験は一度はございませんか？ひょっとしたら、大人になってからも整体院などで注意されていたりして(笑)。しかし、どうでしょう。いざ人から教えられた通りの“正しい姿勢”をとろうとすると、かえって肩や背中が凝ってしまうもの。いったい、どうしてなのでしょ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。多くの方が、出産されると自身のお尻の形の変化に気付くものです。また、ヒップラインはもとより、実際にデニムなどを穿く時に足の付け根あたりで引っ掛かって入らなくなることも珍しくありません。一般に出産すると「お尻が横に広がり、平面的になってしまう」もの。どうやら、このような状況を「骨盤が開いた」と表現することが多いようです。しかし、本当に骨盤が開いてし...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。最近、ヨガの世界では“ヒップオープン”、“ヒップオープナー”という聞きなれない表現が使われるようになってきているみたいです。お尻を柔らかくする開脚するおそらくは、こんな意味で使われているのでしょうか？聞きなれない言葉に��ろいろ文献をあさってみたのですが、どうやら「股関節にくまなく効かせましょう」と言った意味合いが、もともとの英語での意味に近いよう...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースに来院されるクライ���ントさんのなかで、来院動機として比較的多いのが「ぽっこりお腹」、「お腹のたるみ」といった悩み。出産してから数か月経ち、体重はある程度戻ったもののお腹周りだけは元に戻らずに悩まれている方が実に多いのです。だけど、くれぐれもご注意を！出産後にむやみに腹筋運動をしてしまうと、かえって状態が悪化してしまうケー...

こんにんちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースには、様々な不調やトラブルを抱えて来院される産後まもないクライアントさんたちが大勢いらっしゃっています。そんな中で大変興味深いのが“膝の痛み”と“尿もれ”という二つの症状をともに抱えてしまっているケースの方がとても多く見受けられるという点。そして、この二つの症状を併せ持つ方々の多くにに共通しているのが、フラットバック（...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。昨今、腰痛からの根本的な解決を目指す目的で、体幹強化がその選択肢のひとつとして注目されるようになってきたようです。ただひたすらに安静にして回復を待つだけであったり、外科的な手術を選択するといった時代からは、あきらかに医療の在り方が変わってきたということ。「体幹」に注目することで、いわば対症療法メインから積極的な解決を目指す時代となって来たのです。...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。妊娠出産を経験した女性が「決定的に出来なくなってしまうこと」のうちで最も代表的なものが腹筋運動（上体起こし）ではないでしょうか？多くの女性が妊娠出産すると、それこそただの一回も“腹筋”が出来なくなってしまいます。そして、この事実こそが本質的な産後ケア、産後の骨盤矯正を考えるとき「産後女性の身体に起こる決定的な変化」を知る手がかりになるものと当院で...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、当院の考える本質的な産後ケアについて、この場を借りてお話させて頂こうかと思います。当院はあくまで産前産後ケアの専門整体院です。だから他の一般的な整体カイロプラクティック院が提供する「当たり障りのない」、いわば害にも毒にもならないような産後ケアとは一線を画す、まさしく本質を追求した産後ケアを提供している自負があります。そこで今回、当院の提供...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。今回ブログは、産後の膝痛について。出産後に“膝の痛み”で悩まれる方というのは実に多いもの。当然ながら当院にも膝の痛みや違和感を抱えて来院される方が大勢いらっしゃいます。ところで、産後の膝痛からの根本的な解決を目指すにあたって、施術者はいったい何にポイントを置くべきなのでしょうか？当然、出産後に初めて出現した痛みであるのならば、これはその原因を探っ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。今から数年前、当時まだ荻窪駅南口の整体院に勤務していた頃の話。ある時から急に東京メトロ丸の内線の終点駅である方南町駅から新規で来院される方が増えたことで、方南町エリアの再開発事業を知ることとなったのです。併せて、ようやく方南町駅にエレベーターが設置されたという事実も。ちょうど“産後の骨盤矯正コース”に通われるような子育て世帯が方南町エリアに急増し...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。育児の只中にあって、さほど肩こりを実感せずに毎日を送れている方というのは、かなりの少数派になるのではないでしょうか？抱っこに代表されるように、育児というのは力仕事の連続。だから当院でも、「妊娠出産されてから人生で初めて肩こりに悩むようになった」なんて話をよくお聞きするのです。それでは、育児における肩こりを軽減させるには、いったいどうしたら良いので...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースでは体幹バランスの回復という点に着目することで、産後女性が抱えるさまざまな不調やトラブルからの根本的解決を目指していくのが大きな特徴です。そして、実際に体幹バランスが回復していくと腰痛が改善するだけでなく、ギックリ腰の予防にも繋がるとクライアントの皆さまには実感して頂いております。それでは何故、体幹バランスが回復するとギ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、当院の考える本質的な産後ケアについて、この場を借りてお話させて頂こうかと思います。当院はあくまで産前産後ケアの専門整体院です。だから他の一般的な整体カイロプラクティック院が提供する「当たり障りのない」、いわば害にも毒にもならないような産後ケアとは一線を画す、まさしく本質を追求した産後ケアを提供している自負があります。そこで今回、当院の提供...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。妊娠もしくは出産されて、これから産後ケアや産後の骨盤矯正を検討されている方々へ。当院における様々な不調やトラブルからの改善例を紹介させて頂くことで、整体院選びにあたって少しでも参考になって頂ければ幸いかと思います。そんな産前産後ケアの専門整体院であるボディケア整体荻窪ラボでの症例報告。今回は、右の股関節に先天的な問題を抱えながら、出産後数か月のタ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、少しばかりデリケートな話。産前産後の女性を悩ます「尿もれ」（尿失禁）について。特に妊娠中の「尿もれ」についての考察です。早いと妊娠中期あたりからクシャミや咳など、ちょっとしたことでも我慢できずに失禁してしまう方が出始めます。しかし、こういった「尿もれ」について医療機関に相談しても、多くの場合、決定的な解決策を提示してもらえないが多いもの。...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、少しばかりデリケートな話。産前産後の女性を悩ます「尿もれ」（尿失禁）について。特に妊娠中の「尿もれ」についての考察です。早いと妊娠中期あたりからクシャミや咳など、ちょっとしたことでも我慢できずに失禁してしまう方が出始めます。しかし、こういった「尿もれ」について医療機関に相談しても、多くの場合、決定的な解決策を提示してもらえないが多いもの。...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院が産後の骨盤矯正コースで提供している施術メソッドは、ただ“揉んで”肩こりや腰痛といった症状を緩和させるだけものではありません。どちらかと言うと「痛みや疲れを取る」というよりも、「痛みや疲労を作らない」ように筋肉を機能回復させることに主眼を置いた内容であるのが、その特徴となりますでしょうか。要は、妊娠出産を経て「決定的に変化してしまったもの」に...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースは、特に初回施術でいきなり実感して頂ける身体の変化が大きな特徴。痛みや不調の緩和はもちろんのこと、歩き方や姿勢の変化に、初回から早々に驚かれることが多いのです。「なんだか勝手に姿勢が良くなってしまったんですけど」実際に意識しなくとも、本当に背筋が伸びて、肩が開いてしまうから不思議。いったい、どうしてなのでしょう？産後ケア...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースではクライアントさんの身体が妊娠出産のダメージからある程度、回復されてきたタイミングで積極的に歩くことを推奨させて頂いています。その理由は、妊娠中にいったん落としてしまった体力（筋肉量）の回復もさることながら、妊娠中に歩き方が変わってしまったまま、出産後もなお、そのままの歩き方を続けてしまっている方があまりにも多いからで...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。ふだん当院の産後の骨盤矯正コースに新規で来院されるクライアントさんたちは、おおむね産後２～３か月の時期にある方が最も多いようです。これはおそらく出産後2～3か月という時期が、いったんどっと“疲れ”が溜まってしまうタイミングであるからなのでしょう。そして、こういった“疲れ”は肩こりや腰痛といったフィジカルな不調だけに留まりません。それこそ産後２～３...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。今回ブログは、産後の膝痛について。出産後に“膝の痛み”で悩まれる方というのは実に多いもの。当然ながら当院にも膝の痛みや違和感を抱えて来院される方が大勢いらっしゃいます。ところで、産後の膝痛からの根本的な解決を目指すにあたって、施術者はいったい何にポイントを置くべきなのでしょうか？当然、出産後に初めて出現した痛みであるのならば、これはその原因を探っ...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、育児の負担を軽減させる「おんぶ」の仕方についての話です。赤ちゃんが大きく育ってくると、「抱っこ」もなかなか大変な作業となるもの。ましてや生後６ヶ月を過ぎ、いよいよ難しい時期に入ると、お子さんによっては極端に「抱っこ」の時間が長くなってしまうものです。そんな時は、思い切って「抱っこ」から「おんぶ」に切り替えてみると良いかも知れません。その理...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。出産されてから、“膝の痛み”と“尿もれ”を抱えてしまうようになってしまったという相談を産後ケアの現場では頻繁にお聞きします。そして、肩こり腰痛と比べて、これら二つのトラブルはまさに典型的な「出産後に特有のトラブル」と言っても過言ではないでしょう。ほとんどの方がおよそ妊娠前には経験したことのない症状だからです。ところで。実は、この“膝の痛み”と“尿...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。出産してから歩くとふらついてしまったり、何だか立ち上がりにくくなってしまったという悩みを現場でよくお聞きします。歩き方が明らかに変わってしまったり、朝、布団からパッと起き上がることが出来なくなってしまったり。いったいどうしてなのでしょうか？妊娠出産を経て、いったい女性の身体にどんな変化が起こっているのでしょう。これらの事象について、当院としての見...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。育児の只中にあって、さほど肩こりを実感せずに毎日を送れている方というのは、かなりの少数派になるのではないでしょうか？抱っこに代表されるように、育児というのは力仕事の連続。だから当院でも、「妊娠出産されてから人生で初めて肩こりに悩むようになった」なんて話をよくお聞きするのです。それでは、育児における肩こりを軽減させるには、いったいどうしたら良いので...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、少しばかりデリケートな話。産前産後の女性を悩ます「尿もれ」（尿失禁）について。特に妊娠中の「尿もれ」についての考察です。早いと妊娠中期あたりからクシャミや咳など、ちょっとしたことでも我慢できずに���禁してしまう方が出始めます。しかし、こういった「尿もれ」について医療機関に相談しても、多くの場合、決定的な解決策を提示してもらえないが多いもの。...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院は、あくまで「本質的な」産後ケア、産後の骨盤矯正を追求する産前産後ケアの専門院です。そして、当院の産後の骨盤矯正コースで行う施術については、その他一般的な整体カイロプラクティックが提供する“開いた骨盤を締める”といった施術内容とは一線を画すのが大きな特徴となります。そもそも“骨盤ありき”で考えるべきではないのだと。ただ“開いた骨盤を締める”だ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースでは、ある程度通院を重ねてコンディションが回復してきたクライアントの皆さまに、タイミングを見て運動することをお勧めする場合があります。その場合、もちろんご本人の考え方やスタンスを十分に尊重した上での提案となりますが、実際に産後に抱えてしまった痛みや不調から解放され、身体が動くようになってくると、人は運動したい欲求に駆られ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。ある時、産後の骨盤矯正コースに通われていたクライアントさんが、こんなことを仰ったのです。「そういえば、出産してから風船を膨らませなくなっていることに気付いたんですけど。これって妊娠出産と何か関係があるのでしょうか？」結論から言ってしまうと、大いに関係があります。妊娠出産によって女性の身体のなかで起こる「ある決定的な変化」。これを最も身近で感じさせ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースに新規来院される方々に必ずご説明させて頂くことが、いわゆる“骨盤ベルト”の扱い方についてです。これについては結論から言ってしまうと、ほとんど場合においては骨盤ベルトを装着する必要がないという点と、もうひとつ。骨盤ベルトを装着することで却って出産後の身体の回復が遅れてしまうといった点です。そもそも何のために骨盤ベルトを装着...

自宅からほど近い、民家の庭でたまたま目に止まったのですか🧐これ、さくらんぼ？まさかこんな5月にも入らない時期にさくらんぼの実が付くのでしょうか？ここは東京都下…

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。産後女性の悩みで多くお聞きするのが、ぽっこりお腹やお腹のたるみといったウエストラインに関するトラブル。実際、当院の産後の骨盤矯正コースにいらっしゃるクライアントさんたちからも、「体重は元に戻ったのに、お腹周りのたるみだけがどうしても取れない」といった声をよくお聞きするのです。これは特に二人目の出産を機に悩まれる方が多いようで、それだけ二人目の出産...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースでは産前産後の専門整体院として、あくまで“本質的な”産後ケア、産後の骨盤矯正を追求していきます。なかでも「運動機能の回復」に焦点を当てていくのが、当院の産後の骨盤矯正コースのひとつ大きな特徴かも知れません。これにより出産後に抱えてしまう痛みや不調からの根本的な回復を目指していくという訳です。そして、多くのクライアントさん...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。本質的な産後ケア、産後の骨盤矯正を理解する上で、重要なキーワードとなるのが体幹バランスの回復であると当院では考えます。それは妊娠出産を経て生じる決定的な変化が「体幹バランス」の崩れにこそあると当院では考えるからです。そこで今回は「体幹」について正しく理解して頂くために、まずスタビリティマッスルとモビリティマッスルという2種類の筋肉についてお話しさ...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースには、さまざまな悩みやトラブルを抱えたクライアントさんたちが訪れます。もちろん皆さん、肩こり腰痛、ひいては尿もれなどといった、直接「日常生活に支障をきたす」症状の改善を目的にいらっしゃる方が多いのですが、なかには体型変化やボディラインについての相談でいらっしゃるケースが多いのも事実です。今回は、そんなボディラインの悩みの...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースには、さまざまな悩みやトラブルを抱えたクライアントさんたちが訪れます。もちろん皆さん、肩こり腰痛、ひいては尿もれなどといった、直接「日常生活に支障をきたす」症状の改善を目的にいらっしゃる方が多いのですが、なかには体型変化やボディラインについての相談でいらっしゃるケースが多いのも事実です。今回は、そんなボディラインの悩みの...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、正しい歩き方。もっと言うと「骨盤を引き締める歩き方」についての話です。まず前置きから。当院の産後の骨盤矯正コースでは、器具などを用いた、ただ単に開いた骨盤を締めるだけの産後ケア、産後の骨盤矯正は、一切おこなっておりません。それは、産後に骨盤が開いてしまったように感じる本当の原因が、骨盤を支えるインナーマッスルの衰え、言い換えると体幹バラン...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は腰痛についてのお話。現代人にとって、もはや“国民病”と言っても過言でない腰痛。日本人の実に4人に1人が腰痛に悩まされているといったデータもあるほど。当院でも例に漏れず「出産後に人生で初めて腰痛を自覚するようになった」という声を実際によくお聞きするのです。でも、ご存知でしたか？文明的な生活とは程遠い、原始的な生活を送っている地域の方々ほど腰痛...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、ベビーカーの理想的な押し方についての考察。そのポイントは、ズバリ“体幹を使った”押し方で、これが出来ると肩や腰に余計な負担を掛けることなく場ビーカーを押せるようになるばかりでなく、疲労をも軽減する効果も期待できるのです。なお、場ビーカーの理想的な押し方を理解できれば、当院で推奨している“ベビーカーウォーキング”にも取り組むことが出来ること...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。当院「産後の骨盤矯正コース」に通われているクライアントさんから、よく頂く質問がこれ。「やっぱり足を組んで座ってはいけませんよね？」「どうしてもソファで丸く座ってしまうのですが」これについて結論から申し上げますと、“多少であれば問題ない”とお答えしています。まず大前提として当院では“端から現実的でない目標は立てない”。これが当院の基本方針です。そも...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、育児の負担を軽減させる「おんぶ」の仕方についての話です。赤ちゃんが大きく育ってくると、「抱っこ」もなかなか大変な作業となるもの。ましてや生後６ヶ月を過ぎ、いよいよ難しい時期に入ると、お子さんによっては極端に「抱っこ」の時間が長くなってしまうものです。そんな時は、思い切って「抱っこ」から「おんぶ」に切り替えてみると良いかも知れません。その理...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は腰痛についてのお話。現代人にとって、もはや“国民病”と言っても過言でない腰痛。日本人の実に4人に1人が腰痛に悩まされているといったデータもあるほど。当院でも例に漏れず「出産後に人生で初めて腰痛を自覚するようになった」という声を実際によくお聞きするのです。でも、ご存知でしたか？文明的な生活とは程遠い、原始的な生活を送っている地域の方々ほど腰痛...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースは、特に初回施術でいきなり実感して頂ける身体の変化が大きな特徴。痛みや不調の緩和はもちろんのこと、歩き方や姿勢の変化に、初回から早々に驚かれることが多いのです。「なんだか勝手に姿勢が良くなってしまったんですけど」実際に意識しなくとも、本当に背筋が伸びて、肩が開いてしまうから不思議。いったい、どうしてなのでしょう？産後ケア...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。産後女性の悩みで多くお聞きするのが、ぽっこりお腹やお腹のたるみといったウエストラインに関するトラブル。実際、当院の産後の骨盤矯正コースにいらっしゃるクライアントさんたちからも、「体重は元に戻ったのに、お腹周りのたるみだけがどうしても取れない」といった声をよくお聞きするのです。これは特に二人目の出産を機に悩まれる方が多いようで、それだけ二人目の出産...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。昨今、腰痛からの根本的な解決を目指す目的で、体幹強化がその選択肢のひとつとして注目されるようになってきたようです。ただひたすらに安静にして回復を待つだけであったり、外科的な手術を選択するといった時代からは、あきらかに医療の在り方が変わってきたということ。「体幹」に注目することで、いわば対症療法メインから積極的な解決を目指す時代となって来たのです。...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。妊娠出産を経験した女性が「決定的に出来なくなってしまうこと」のうちで最も代表的なものが腹筋運動（上体起こし）ではないでしょうか？多くの女性が妊娠出産すると、それこそただの一回も“腹筋”が出来なくなってしまいます。そして、この事実こそが本質的な産後ケア、産後の骨盤矯正を考えるとき「産後女性の身体に起こる決定的な変化」を知る手がかりになるものと当院で...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。昨今、腰痛からの根本的な解決を目指す目的で、体幹強化がその選択肢のひとつとして注目されるようになってきたようです。ただひたすらに安静にして回復を待つだけであったり、外科的な手術を選択するといった時代からは、あきらかに医療の在り方が変わってきたということ。「体幹」に注目することで、いわば対症療法メインから積極的な解決を目指す時代となって来たのです。...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、育児の負担を軽減させる「おんぶ」の仕方についての話です。赤ちゃんが大きく育ってくると、「抱っこ」もなかなか大変な作業となるもの。ましてや生後６ヶ月を過ぎ、いよいよ難しい時期に入ると、お子さんによっては極端に「抱っこ」の時間が長くなってしまうものです。そんな時は、思い切って「抱っこ」から「おんぶ」に切り替えてみると良いかも知れません。その理...

初めての育児に奔走されているママさんたちから、しばしばこんな質問を頂くことがあります。「赤ちゃんの背中って、大人と違って丸いですけど大丈夫なの？」確かに赤ちゃんって、座らせてみると“お大福”みたいになって可愛いものですよね。でもお母さんたちのなかには、果たしてそれが正常であるのか心配なさる方がいらっしゃるのです。ということで、今回は大人の身体ではなく、赤ちゃんの身体についての話。赤ちゃんの背...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。いきなり唐突な質問となってしまうのですが、いわゆる産後の骨盤矯正、産後ケアとはいったい何をどうするべきなのでしょうか？おそらく多くの方は漠然と「出産で開いた骨盤を締めなくてはならない」と考えてらっしゃることでしょう。そして、ぽっこりお腹やヒップラインの変化などに代表される、出産後に多くの女性が実感させられることになるボディラインの変化の原因を“出...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースに初めて訪れる、多くの方が以下のように考えていらっしゃいます。「出産すると骨盤が開いてしまうから、出産後は直ちに骨盤矯正で骨盤を締めなければ元の身体に戻れない」イメージとしては分娩の瞬間に“骨盤が開く”といった感覚があるのでしょうか。しかし、本当に開いたままであったとしたら、おそらく歩くことはおろか立つことすらままならな...

初めての育児に奔走されているママさんたちから、しばしばこんな質問を頂くことがあります。「赤ちゃんの背中って、大人と違って丸いですけど大丈夫なの？」確かに赤ちゃんって、座らせてみると“お大福”みたいになって可愛いものですよね。でもお母さんたちのなかには、果たしてそれが正常であるのか心配なさる方がいらっしゃるのです。ということで、今回は大人の身体ではなく、赤ちゃんの身体についての話。赤ちゃんの背...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースに来院されるクライアントさんのなかで、来院動機として比較的多いのが「ぽっこりお腹」、「お腹のたるみ」といった悩み。出産してから数か月経ち、体重はある程度戻ったもののお腹周りだけは元に戻らずに悩まれている方が実に多いのです。だけど、くれぐれもご注意を！出産後にむやみに腹筋運動をしてしまうと、かえって状態が悪化してしまうケー...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、当院の考える本質的な産後ケアについて、この場を借りてお話させて頂こうかと思います。当院はあくまで産前産後ケアの専門整体院です。だから他の一般的な整体カイロプラクティック院が提供する「当たり障りのない」、いわば害にも毒にもならないような産後ケアとは一線を画す、まさしく本質を追求した産後ケアを提供している自負があります。そこで今回、当院の提供...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は、当院の考える本質的な産後ケアについて、この場を借りてお話させて頂こうかと思います。当院はあくまで産前産後ケアの専門整体院です。だから他の一般的な整体カイロプラクティック院が提供する「当たり障りのない」、いわば害にも毒にもならないような産後ケアとは一線を画す、まさしく本質を追求した産後ケアを提供している自負があります。そこで今回、当院の提供...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。当院の産後の骨盤矯正コースに初めて訪れる、多くの方が以下のように考えていらっしゃいます。「出産すると骨盤が開いてしまうから、出産後は直ちに骨盤矯正で骨盤を締めなければ元の身体に戻れない」イメージとしては分娩の瞬間に“骨盤が開く”といった感覚があるのでしょうか。しかし、本当に開いたままであったとしたら、おそらく歩くことはおろか立つことすらままならな...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。今回は人体の最深部を支える筋肉群であるインナーユニットについてのお話です。インナーユニットとは、まさしく体幹を支えるコアそのものであると言っても過言ではなく、日常生活のあらゆる動作に深く関係している筋肉群の呼称。いわゆる腹圧を生み出すことで、人間の姿勢や動作を安定させる働きを持ちます。まさしく体幹を支えるコアそのものと言っても過言ではないでしょう...

こんにちは、ボデイケア整体荻窪ラボの三橋です。産後女性の悩みで多くお聞きするのが、ぽっこりお腹やお腹のたるみといったウエストラインに関するトラブル。実際、当院の産後の骨盤矯正コースにいらっしゃるクライアントさんたちからも、「体重は元に戻ったのに、お腹周りのたるみだけがどうしても取れない」といった声をよくお聞きするのです。これは特に二人目の出産を機に悩まれる方が多いようで、それだけ二人目の出産...

こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。出産すると多くの女性が、妊娠前にはおよそ感じなかったような体のトラブルや不調を抱えてしまうものです。そんな産後に抱えてしまいがちな症状のなかでも代表的なものが、腰痛と股関節の不調（可動域の低下、硬さ）ではないでしょうか。もちろん、当院の産後の骨盤矯正コースに産後ケア、産後の骨盤矯正で訪れるクライアントさんたちからも、いちばん多くお聞きする症状でも...