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2 months

ショルダープレスすると顔がドッスンになります

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4 months

まだ群馬のJKって感じの脚

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17 days

ニースリーブ始めました重量が軽すぎて少し恥ずかしいけどね

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5 months

約1年半のビフォーアフター 163cm 46kg⇒52kg チョコザップのマシンやり倒した結果！身も心も今の自分の方が好き🫶 #筋トレ #ダイエット #ビフォーアフター

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2 months

肩の日

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2 months

ベンチやっと10kgプレート付けられるようになった〜

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3 months

誕生日なので久々にデートをしている

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6 months

少しづつ凸凹になってきた気がする。毎日小さな成功体験を積み重ねて、心身共に健康になっちゃおうと思います。

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26 days

今日もお疲れ様です

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6 months

胸トレ苦手 Because胸に効かせる感覚がいまいち分からないので #筋トレMEMO

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2 months

お疲れ様

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1 month

おい、笑える

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21 days

髪切った〜はやく伸びないかな🙄 デッドリフトかなり体力消耗するから最後にやった方が良いかも

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4 months

なんかフォロワー増えたけどJKじゃないよ、アラサーだよ

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5 months

やりましたわ。

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2 months

ラットプル撮ってみたら思った以上に肩上がってた難しいね

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2 months

アシストチンニング導入ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！懸垂できないマンなのでとてもありがたい！他にもレッグプレスとか色々増えてた😍3150👏✨️

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4 months

三頭なんかデカイなｗプロテイン貰ったの嬉しい

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6 months

トレおわザウルス🦖

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6 months

元メンヘラだからアムカ跡あるけど今は超元気です。今後は筋繊維を傷つけることにします😔

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9 days

全身かゆいかゆい病💢

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3 months

筋肉量が足りない地道に増やす

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4 months

服着てても筋トレしてるって分かる身体になりたい

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4 months

完全にエネルギー切れです。今日は全身ブルーネキ💙

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4 months

カネキンさん、山岸さん、アイリスさんに囲まれる日が来るとは！！！デカすぎて幸せ…モチベ爆上がりした😍

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3 months

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15 days

🥵

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5 months

ゴリマッチョ外国人から｢あなたは強い。私と対決しますか？｣って翻訳で言われたけど、普通に考えて勝ち目が無いので断りました。すまんな対決ニキ🙏

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3 months

潰れた

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2 months

胸の日

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6 months

明日休館日だから珍しく日曜トレ頑張ってるみんなえらい #筋トレMEMO

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4 months

16歳の頃、28歳の人と6年間付き合ってた。今年28になるけど16歳と付き合おうなんて思えないな。まともじゃない…

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1 month

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3 months

また肩ピキって泣きたくなったね

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3 months

EAAは高すぎて買えませんただそれだけです

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5 months

デッドリフト楽しいかも😸

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6 months

ふぅ

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3 months

サウナで少し外気浴しただけで赤くなってしまった🥵 焼けますように！！

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5 months

爆食が続いてて大変浮腫んでおります😦

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4 months

やりました。

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3 months

#筋トレMEMO

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2 months

もっとかゎいくなりたぃ。。。

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3 months

InBody測定してみたいがスタッフさんに声かけられなくて4ヶ月経ってしまった。

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6 months

疲れた🥵

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3 months

とても爽やかです

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2 months

ビビって深くしゃがめない自分にイラつく恥ずかしいくらい軽い重量なのにカッコつけて写真撮ってる場合ちゃうぞ弱いって。

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11 days

脚の日🦵 最近Iron Maiden流れててとても嬉しいです

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7 months

デッドリフトはストラップ付けてても握力の限界が来てしまう😇 今日はレイチェルさんがいたけど美人すぎてガン見してしまった…💕まじ憧れの女性( ◜𖥦◝ ) #筋トレMEMO #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子

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3 months

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5 months

スクワット始めました🏖☀️

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1 month

ちょっと休んだら重量落ちてた😞 しゃーない切り替えていけ

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4 months

ﾌｯ!

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3 months

お疲れ☔️

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3 months

🫡

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4 months

幸せ🍔💞

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2 months

😸

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5 months

ギャルピース✌︎ 特に意味は無い

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3 months

ｱﾁﾁ

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2 months

leg #筋トレMEMO

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2 months

股関節が詰まってて脚トレ休んでた全然治る気配無いから脚やってきた😾😡 外側筋肉付いてきたかなぁ

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3 months

細いって

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4 months

おつトレィ‼️

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4 months

胸❕ 腕はもうやらないでいいかな〜

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6 months

ふとした時に他人と比べてしまう私なりに頑張る🏋️‍♀️😪🥵 #筋トレMEMO #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい

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4 months

ｱﾂｩｲ!

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2 months

肩マロン

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5 months

坐骨神経痛で3日間杖生活だったけど完治👌 初めてベンチプレスやったけどグラグラで全く出来ず退散ッ！

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6 months

筋トレって陰キャぼっちでも楽しめる最高の趣味では❔ #筋トレMEMO

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6 months

ぜんっっっぜんやる気出ん… #筋トレMEMO

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4 months

レッチリかっこよすぎた🌶⚡️ 今日もお疲れ様です

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6 months

🍑🫰

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14 days

骨格ウェーブいかり肩

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5 months

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6 months

今日はカネキンさんがおったー！！めちゃカッコイイ✨️やっぱオーラあるわ。なかなかスミス空かなくて待ってる間に沢山やってしまった🧏‍♂️

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6 months

脇の下のポニョ…🧏‍♂️ フォームが悪かったのか僧帽ピキったわ #筋トレMEMO

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7 months

ジム通い始めてちょうど1ヶ月(以前はチョコザップ) プチ増量してるおかげか身体に厚みが出た気がするもっと重力に逆らったお尻になりたい🍑 #筋トレMEMO

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6 months

特になし #筋トレMEMO

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24 days

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6 months

？？？｢ウエストが細くならないなら、背中とおしりをデカくすれば良いじゃない👸｣

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5 months

性欲ほしくてアルギニンシトルリンのんでるけど、女性にも効くんかな筋トレのパフォーマンスはなんとなく上がってる気がする👌

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4 months

毎日同じ食事昼食、トレ後、夕食

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1 month

#筋トレMEMO

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4 months

背中撮れん

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4 months

今1番欲しいものはデパコスでもなくバッグでもなく四頭です。レッグエクステンション→その場でシシースクワットのドロップセット？はキツいけどめっちゃ効く😸

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4 months

背中脚

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6 months

背中＆尻デルタのフロントラットプルダウン、嫌でも広背筋にバチバチに入るのでこれからもヘビロテしたいとおもいました。

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4 months

夏だからプチ減量してるけど筋肉だけが減ってる気がするな今日は肩！

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1 month

北海道ドカ食い覚醒部

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5 months

デッド重り間違えたけど上げられた思い込みの力ってしゅごぃ。。背中もっと発達させたいな〜👹 #筋トレMEMO

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3 months

初マイプロ割引えぐい！、

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4 months

夫に大会出たいって話したら焼かないでほしいと言われたカラーリングだけじゃ黒くなれんよなぁ…

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7 months

とれおわの民 #筋トレMEMO

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7 months

トレおわザウルス🦖 #筋トレMEMO #筋トレ

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28 days

たまたま寄った神社で素敵なお守り見つけたー！🦵 足腰健康の神様だと知らずに｢怪我しないよう脚トレ出来ますように🙏｣ってお願いしてた

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4 months

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7 months

チコリータ(疲れたの意)(髪ボサボサ) #筋トレMEMO

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